Самоучитель по уходу за кожей отзывы

Здоровая и ухоженная кожа – это неотъемлемая составляющая облика привлекательных женщин и мужчин. Однако красивую кожу невозможно купить в магазине как модное платье или дорогой автомобиль.

Здоровую и красивую кожу может обеспечить только регулярный и грамотный уход. Но при решении этой важной задачи большинство людей испытывают трудности, ведь правильному уходу за кожей не обучают в школах или институтах.

В то же время и в юном и в зрелом возрасте мы периодически сталкиваемся с рядом проблем:

• Сухость или жирность кожи
• Высыпания, черные точки, закупорка пор
• Признаки старения: снижение тонуса кожи, морщины, тусклый цвет лица
• Повышенная чувствительность кожи, пигментные пятна, купероз и пр.

Нередко бывает, что уже потрачено немало времени и средств на устранение существующих проблем, а воз и ныне там. Если вам знакома такая ситуация, и красивая кожа кажется несбыточной мечтой – не отчаивайтесь!

Правильному уходу за кожей можно научиться самостоятельно, точно так же как можно самостоятельно освоить игру на гитаре или научиться вкусно готовить. И я знаю, как вам помочь.

Кто Я

Меня зовут Ольга, мне 47 лет, я косметолог и уже много лет работаю в индустрии красоты. А последние 4 года я веду свой блог и YouTube канал «Косметолога.нет», где делюсь профессиональными советами по уходу за кожей.

Ежемесячно мой сайт посещает более 200 тысяч человек, а видео на YouTube набирают более 300 тысяч просмотров.

На данный момент я написала более 100 статей, сняла в два раза больше обучающих видео, и помимо общения с моими постоянными клиентами, провела сотни консультаций по скайпу с женщинами и мужчинами из 20 стран мира и получила тысячи вопросов от своих читателей и зрителей.

Благодаря такому уникальному опыту я знаю, что в состоянии кожи лица беспокоит вас больше всего, и как я могу помочь в решении этих проблем.

Как я могу вам помочь

Я прекрасно понимаю, что сегодня информации по уходу за кожей не просто много, а даже слишком много.

Интернет вываливает на нас огромное количество рекламы, советов и рекомендаций. В 21 веке секреты ухода за кожей уже не являются каким-то тайным знанием, доступным только для специалистов.

В наши дни существует иная проблема. Как отличить грамотные рекомендации от вредных советов? Какие косметические средства действительно могут улучшить состояние кожи, а что является пустышкой, прикрытой красивыми рекламными обещаниями?

Маркетологи зачастую хотят продать нам сразу всё и побольше, а мы просто хотим быть ухоженными и красивыми. И нам, женщинам, порой бывает очень сложно разобраться в сотнях новых продуктов, трендов, советов и секретов красоты.

К счастью, за годы работы в бьюти-индустрии я перечитала гору профессиональной литературы, училась у специалистов с мировым именем и убедилась в эффективности многих рекомендаций на практике.

Я могу отличить косметические средства, которые содержат компоненты с доказанной эффективностью, от продуктов, над которыми всего лишь хорошо поработали профессиональные маркетологи. Именно этому я хочу научить и вас.

Почему я решила написать самоучитель по уходу за лицом

Почему же я решила издать самоучитель, неужели недостаточно просто писать полезные статьи и снимать видео?

Регулярно консультируя женщин из разных уголков мира и отвечая на вопросы подписчиков в интернете, я обнаружила одну примечательную особенность — у многих женщин есть точечные знания о том, как ухаживать за лицом, но отсутствует системное представление об уходе.

Например, женщина может прекрасно разбираться в кремах для лица и эффективных компонентах, но не учитывать тип старения или другие особенности своей кожи, и в итоге качественный крем не приносит желаемого результата. Или в целом домашний уход составлен правильно, но присутствуют лишние средства, от которых стоит отказаться.

Я поняла, что необходимо руководство, которое объединит в себе все базовые знания по уходу за кожей и поможет женщинам самостоятельно наладить свой домашний уход.

Изучив предложения в интернете, я обнаружила, что существует множество различных самоучителей – от самоучителя работы на компьютере до самоучителей иностранных языков. Однако самоучителя по уходу за кожей, такого, какой задумала я, пока что не существует.

А задумала я сделать пошаговое практическое руководство, которое поможет:

• Самостоятельно определить состояние кожи
• Научит ориентироваться в предложениях бьюти-индустрии
• Расскажет, как правильно ухаживать за кожей в зависимости от возраста и различных индивидуальных особенностей
• Подскажет как выбрать эффективные средства ухода.

Самоучитель ДЛЯ ВАС

Что представляет собой данный самоучитель?

Конечно же я включила в самоучитель базовые знания и правила ухода за кожей, которые необходимо соблюдать каждой женщине. Но моя книга не просто выстраивает чёткую и понятную систему из профессиональных советов по уходу за кожей.

Самоучитель включает в себя уникальную информацию, мои авторские наработки по уходу за кожей в домашних условиях, которые вы не найдете в интернете. Например, такие как «Профиль вашей кожи» или базовый комплект ухода в зависимости от возраста.

Это тщательно отобранные готовые решения, проверенные моей многолетней практикой и личным опытом.

Мне хочется, чтобы мои читатели не просто решили свои проблемы, но и превзошли самые смелые ожидания. Я постаралась сделать такое руководство, которое поможет вам выглядеть значительно лучше своих ровесниц.

Устранить многие проблемы и придать коже свежий и здоровый вид с помощью домашнего ухода — не слишком ли хорошо это звучит, чтобы быть правдой?

Это действительно звучит очень смело, но таковы факты!

Конечно, существуют определенные проблемы, которые невозможно устранить без помощи специалиста. Однако никакие салонные процедуры не компенсируют вам регулярный и грамотный домашний уход за кожей лица.

Ваш результат

Домашний уход однозначно является основой здоровой и красивой кожи, и в большинстве случаев с помощью правильного домашнего ухода можно добиться существенного улучшения и внешнего вида, и качества вашей кожи. А именно:

• Обеспечить красивый и здоровый цвет лица
• Сделать кожу гладкой, увлажненной и упругой
• Уменьшить жирность кожи и высыпания
• Избавиться от черных точек и закупорки пор
• Выглядеть моложе без инъекций и дорогостоящих процедур
• Уменьшить покраснение и чувствительность кожи
• Придать коже лица здоровый и ухоженный вид

Кому подойдёт этот самоучитель

Итак, кому же, по моему мнению, будет полезна эта книга:

• Новичкам, то есть тем, кто только начинает свой уход
• Женщинам с опытом, которые хотят систематизировать свои знания по уходу за кожей
• Начинающим косметологам-эстетистам, которые подбирают домашний уход своим клиентам
• Бьюти блогерам и консультантам по косметике
• Тем, кто давно ухаживает за кожей, но не видит результат или видит результат со знаком минус

Кому этот самоучитель НЕ подойдёт

• Тем, кто верит в чудеса, золотую рыбку или таблетки молодости
• Ленивым товарищам, которые не готовы ежедневно ухаживать за лицом
• Сторонникам бабушкиных рецептов красоты

Ценность полезных знаний

Я провела опрос и выяснилось, что большинство посетительниц моего сайта тратит около 20 долларов в месяц и более на приобретение новых косметических средств ухода. А это примерно 250-500 долларов в год.

При этом только 1 из 10 девушек может сказать, что косметика, которой она пользуется, приносит ей желаемый результат. А у большинства женщин более чем в половине случаев покупка не оправдывает ожиданий.

Не говоря уже о проблемах с кожей, полученных в следствие неправильного ухода, потому что даже приблизительно такой ущерб невозможно оценить.

Самоучитель, который не только даст массу полезной информации по уходу за кожей, но и поможет вам сэкономить сотни долларов (тысячи рублей или гривен) на покупке ненужных или неэффективных косметических средств и стать более привлекательными.

И самое главное — эта книга не закончится через 3 месяца как баночка крема, а останется с вами на долгие годы и будет полезной в любом возрасте, в любой стране мира, на любом континенте.

Вы можете заказать ВАШ самоучитель прямо сейчас, и уже сегодня начнёте ухаживать за кожей правильно!

Что вы узнаете из самоучителя

Несколько примеров того, что ждёт вас внутри:

• Более 20 самых эффективных компонентов косметики. Какие наименования искать в составах
• 3 частые ошибки демакияжа, которые могут вызвать сухость и раздражение кожи и способствуют появлению морщин
• Что такое базовый комплект ухода. Как понять, какие средства ухода являются обязательными, а без чего можно обойтись?
• Если крем вызывает покраснение и раздражение, в чём причина? Плохой крем, недобросовестный производитель? Или всему виной неправильное сочетание косметических средств?
• Проблемная кожа! 5 рекомендации для самостоятельного подбора эффективных средств ухода
• Чем опасны солнцезащитные фильтры, и каким отдать предпочтение — физическим или химическим?
• Почему тип кожи не меняется с возрастом
• К чему приводит применение масла вместо крема для лица
• Что будет, если нанести морщинам упреждающий удар, начав использовать антивозрастную косметику ещё до 25?
• Как сформировать свой базовый комплект ухода
• 5 факторов, способствующих развитию купероза, и советы по профилактике
• Простые правила сочетания косметики разных марок — как получить максимальный результат
• Как определить, является ли ваша кожа проблемной. Или ваши прыщики — вариант нормы?
• Средство, которое необходимо всем, с подросткового возраста и до конца жизни
• Почему лучше покупать готовые маски с глиной, а не делать самостоятельно?
• Эти два фактора помогут вам выбрать марку косметики для домашнего ухода
• Когда говорят: «Я пользуюсь только косметикой без парабенов!» Что я думаю по этому поводу
• Если вы не любите жирную кожу — вы просто не умеете за ней ухаживать! Не совершайте этих двух ошибок в уходе за жирной кожей
• Почему в тонике без спирта в составе есть алкоголь?
• Как я ухаживаю за кожей — Профиль моей кожи
• Как помочь сухой коже?
• Можно ли использовать средства 30+ если вам только 28?
• Оставьте в прошлом древние методы ухода за комбинированной кожей. Ваша кожа с тенденцией к сухости или с тенденцией к жирности?
• В каких ситуациях для ухода за кожей шеи требуется специальный крем
• Если пигментные пятна уже поселились на вашем лице — соблюдайте эти 3 правила
• Как сделать домашний уход более интенсивным, но при этом не переборщить
• Как выбрать тональный крем для проблемной кожи
• Четыре врага вашей косметики, или как правильно хранить косметические средства

Узнайте ответы на эти вопросы прямо сейчас:

География покупок

Самоучитель уже купили и читают в таких странах как:

А также в городах России, Украины, Казахстана, Беларуси:

Отзывы о книге

«В этой книге важно всё! Читала целиком два раза, а потом перечитывала отдельные главы, чтобы подобрать максимально подходящий мне уход! Это просто маст-хэв!»

***

«Книга крутая!!! Наконец определилась с типом кожи и уходом! Спасибо, Ольга!!!!! :)»

***

«Понравилось всё. Давно мечтала о такой информации, причем мне важно, чтобы она всегда была под рукой, чтобы периодически возвращаться к прочитанному.»

***

«Информация об уходе в разные времена года, об уходе за возрастной кожей, о средствах для умывания, об уходе за кожей по видам старения, в общем понравилось все!»

***

«Очень четкое структурированное изложение материала без «лишней воды»»

***

«Несмотря на то, что я считаю себя не новичком в вопросах по уходу за кожей, в книге была масса новой и полезной информации для меня (какие процедуры в какое время года нужно проводить, информация о чувствительной коже, информация о сроках годности косметики после открытия и тд). Остальные книги по уходу за собой можно буквально выбросить так как Ваша книга содержит в себе все нужные данные.»

***

«Ольга, продолжайте, пожалуйста, Ваш канал и пишите ещё книги! Каждое видео это маленькое открытие для меня!) Благодаря Вам не просто экономятся немаленькие деньги, но и приобретаются знания, которыми можно и нужно будет делится с моими близкими. Приятно осознавать себя начинающим эскпертом в области красоты для своих родных!)»

***

***

***

***

***

***

***

В издание были использованы фотоматериалы с shutterstock.com

© Ольга Фем, 2018

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2018

Предисловие, или о чем эта книга

Современные женщины не скрывают свой возраст, но хотят иметь красивую, ухоженную кожу и в 20 лет, и в 40, и в 60. К счастью, в наши дни это возможно – бьюти-индустрия предлагает дамам огромный выбор эффективных косметических средств, а Интернет – море рекомендаций по уходу за кожей.

Но как отличить грамотные рекомендации от сомнительных? Какие косметические средства действительно могут улучшить состояние кожи, а что является пустышкой, прикрытой красивыми рекламными обещаниями?

Опытный специалист может пролить свет на подобные вопросы. Но я прекрасно знаю, что далеко не у всех женщин есть возможность регулярно консультироваться с косметологом, многим приходится постигать секреты ухода самостоятельно. Собственно, это и натолкнуло меня на мысль изложить самую важную информацию в виде пошагового руководства – самоучителя по уходу за кожей.

Давно и успешно существуют самоучители работы на компьютере, самоучители игры на гитаре, самоучители английского языка. А теперь перед вами первый самоучитель по уходу за кожей.

Можно ли научиться правильно ухаживать за кожей с помощью книги? Сейчас я могу уверенно ответить на этот вопрос – да. Но эта уверенность пришла ко мне, конечно же, не сразу.

В 2014 году вместе с Вадимом, соавтором проекта, мы открыли сайт и записали первое видео для нашего YouTube-канала «Косметолога. нет». На тот момент я уже много лет работала косметологом-эстетистом, а за плечами были медицинский колледж, курсы массажа, работа в медицинском центре и в других сферах.

Сегодня мои статьи по уходу за кожей цитируют женские журналы, интернет-ресурсы и коллеги косметологи, а видео собрали миллионы просмотров на YouTube. Но самое главное за это время я получила тысячи комментариев от женщин, которые смогли улучшить состояние кожи с помощью моих советов. Теперь поэты посвящают им стихи, а интересные мужчины осыпают комплиментами. Хорошо-хорошо, насчет поэтов точно не знаю, но все остальное – правда.

В этой книге речь пойдет о домашнем уходе за кожей лица. Я научу вас ориентироваться в косметических средствах и эффективных ингредиентах. Расскажу, как составить программу ухода, учитывая потребности именно вашей кожи. Объясню как правильно наносить и как часто менять косметические средства. А также поделюсь советами, как грамотно сэкономить при покупке косметики, если в данный момент ваши финансовые возможности ограниченны.

Эти советы и четкое представление, как должен выглядеть ваш комплект ухода, помогут избежать ненужных или спонтанных покупок. В итоге вы станете тратить гораздо меньше денег на косметические средства, но при этом будете пользоваться более качественной косметикой и более дорогой.

В этой книге вы не найдете рецептов омолаживающих масок из сметаны и других бабушкиных секретов красоты. Но я объясню, почему не приветствую подобные рецепты.

В самоучителе я не рассказываю о средствах определенных марок. И дело не в том, что кто-то сочтет это рекламой. В статьях на сайте «Косметолога. нет» и в видео на YouTube-канале я периодически делаю обзоры косметики от разных брендов. Но в книге я хочу дать вам удочку, а не рыбу.

Косметический бренд может снять любой продукт с производства еще до того, как эта книга выйдет из печати. Но если вы знаете, какие средства вам необходимы, какие активные ингредиенты будут вам полезны, то всегда сможете подобрать необходимую косметику из марок, доступных вам в настоящий момент.

Цель самоучителя – помочь новичкам стать экспертами в уходе за кожей, а более опытным дамам – систематизировать свои знания. Я уверена, что любой женщине под силу иметь красивую кожу, для этого требуется лишь самодисциплина и грамотно подобранный уход.

Часть 1
Сначала изучите себя, а не предложения

С чего начать? С профиля вашей кожи!

Не важно, сколько вам лет – двадцать, тридцать или пятьдесят, но если вы ухаживаете за кожей, то время от времени у вас наверняка возникает вопрос: «А все ли я делаю правильно?» Особенно когда позади уже месяцы или годы усилий, а заметных результатов все нет или состояние кожи ухудшилось.

Отчасти трудности возникают потому, что косметология – это не математика, где 2 х 2 всегда 4. Косметология, как и медицина, наука неточная, поэтому порой по одному и тому же вопросу можно услышать разные мнения даже от опытных специалистов. А уж секреты ухода обычных женщин и вовсе могут отличаться как небо и земля.

Однако и в косметологии есть базовые, общепринятые понятия, проверенные многолетним опытом или многочисленными исследованиями. И что касается домашнего ухода за кожей, существуют рекомендации, с которыми согласно большинство косметологов. Например, с тем, что не нужно умываться мылом или на регулярной основе использовать масло вместо крема для лица. В этих вопросах 2 х 2 всегда 4, а не 5 или 18.

Поэтому нет смысла изобретать велосипед, если он уже изобретен до вас. Достаточно изучить базовые принципы ухода за кожей, о которых и пойдет речь в этой книге.

Второй вопрос, который довольно часто волнует дам: в каком возрасте нужно начинать косметический уход?

Если вам всего пятнадцать – не рано ли? Нет, не рано. В подростковом возрасте большинство молодых людей беспокоит жирность кожи, ненавистные черные точки и прыщи, поэтому использование косметических средств будет вполне оправданным. Уход улучшит внешний вид кожи и поможет пережить этот непростой период гормональной перестройки. К счастью, средств в юном возрасте потребуется совсем немного.

А если уже за сорок? Есть ли смысл начинать уход в этом возрасте? Будет ли какой-то результат? Или поезд уже ушел? Скажу честно, ушел, но лишь отчасти!

Улучшить внешний вид кожи можно практически в любом возрасте. Однако нужно признать, что гораздо легче защитить кожу от факторов, вызывающих преждевременное старение, например от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей, чем бороться с последствиями.

Поэтому, конечно, лучше правильно ухаживать за кожей смолоду. Но это в идеале. А в реальной жизни бывает, что у женщины в свое время не было возможностей или желания регулярно ухаживать за кожей. А теперь появились и желание, и возможности. Так с чего же начать?

На мой взгляд, первая и довольно частая ошибка в том, что женщины начинают постигать секреты ухода не с изучения особенностей своей кожи, а с изучения предложений на рынке косметики.

И тут обнаруживается, что сейчас очень популярен очищающий гель с АНА-кислотами от фирмы А, крем с ретинолом от фирмы В, мицеллярная вода от фирмы С и еще дюжина средств для ухода за лицом. Рекомендации специалистов, восторженные отзывы в Интернете, но что из этих средств будет полезно именно для вас – непонятно!

Конечно, можно разобраться в этом вопросе путем проб и ошибок. Но это долгий и довольно затратный путь. Однако если сначала определить свой тип кожи, свой тип старения, выделить главные проблемы и запомнить основные рекомендации, то сориентироваться при выборе косметики будет гораздо легче.

Я рекомендую не просто читать, а записывать все характеристики вашей кожи и основные рекомендации. В конце книги в приложении 1 вы найдете «Профиль вашей кожи». Заполняйте его во время чтения самоучителя. Это удобно и наглядно.

В главе «Как составить индивидуальную программу ухода» в качестве примера вы найдете профиль моей кожи – основные характеристики, рекомендации и план ухода на ближайшее время. А к концу самоучителя такой же заполненный профиль должен получиться и у вас, только с рекомендациями для вашей кожи и вашей программой домашнего ухода.

В будущем вы всегда сможете заглянуть в свой профиль, если что-то позабудете. Это будет своего рода шпаргалка при выборе косметических средств.

Как определить тип кожи

Первый шаг – определить свой тип кожи. Что такое тип кожи? Это особенности сало- и потоотделения, внешний вид вашей кожи, способность к удержанию влаги, а также другие характеристики, которые даны вам от природы.

Косметологи с опытом определяют тип кожи быстро и легко. Но у обычных женщин именно в этом вопросе довольно часто возникают затруднения.

Почему так происходит? Во-первых, потому, что зачастую у женщин нет четких критериев оценки и приходится руководствоваться разрозненной информацией и собственными ощущениями. А во-вторых, потому что просто нет опыта определения типа кожи.

Основные критерии и способы определения типа кожи я приведу в этой главе. А что касается опыта… Опыт, к сожалению, передать невозможно, передать можно только знания. Однако я дам вам совет, как получить небольшой опыт.

На курсах будущие косметологи учатся определять тип кожи, изучая и сравнивая кожу разных участников группы. Таким образом, к концу обучения они приобретают свой первый опыт. Точно так же можете поступить и вы.

Соберите небольшую компанию подруг или коллег по работе, вооружитесь критериями оценки и попробуйте определить тип кожи каждой из вас. Ведь основная трудность заключается в том, что, рассматривая только свою кожу, очень трудно понять, к какому типу она относится.

Например, в критериях оценки указано, что у обладателей нормальной кожи поры маленькие, едва заметные в центральной части лица, а у владельцев комбинированной – в Т-зоне поры расширены, а на остальных участках малозаметны.

Но когда не с чем сравнивать, вполне естественно, что у многих возникает вопрос: «Мои поры в Т-зоне – едва заметные или уже расширенные?» Ситуация осложняется еще и тем, что свои проблемы мы зачастую видим как под увеличительным стеклом, ибо свои проблемы нам ближе, чем чужие. И это вполне нормально, ведь они же свои!

Но, к сожалению, это мешает быть беспристрастным в оценке. Поэтому, даже сидя рядом с подружкой с таким же типом кожи и похожими проблемами, девушка может искренне полагать, что у подруги поры едва заметные, а вот у нее… Не поры, а просто кратеры вулкана!

Но если рядом будет еще несколько приятельниц, которые могут оценить кожу этой девушки беспристрастно, то скорее всего они уверенно скажут, что у нее точно такие же малозаметные поры, как и у подруги Светы. А вот у подруги Маши поры действительно заметные, но лишь в Т-зоне, в отличие от Кати, у которой расширенные поры по всему лицу.

В общем, одна голова хорошо, а несколько – лучше. И при отсутствии опыта определять тип кожи намного легче в компании, чем наедине с собой.

Четыре основных типа кожи

Сегодня в разных источниках можно встретить разные классификации, но тем не менее все они базируются на четырех основных типах кожи, принятых в косметологии, и для обычного человека, не профессионала, вполне достаточно знать, к какому из четырех основных типов относится его кожа. Потому что именно эта характеристика имеет значение при выборе косметических средств.

Эти 4 основных типа кожи мы сначала и рассмотрим. А уже потом приступим к дополнительным характеристикам кожи, которые тоже играют важную роль при составлении индивидуальной программы домашнего ухода.

Для определения типа кожи вам понадобятся:

• хорошее дневное освещение,

• зеркало,

• ваша чистая, без декоративной косметики кожа лица,

• четкие критерии оценки,

• несколько подруг.