Уход за кожей солнце

Долгожданные солнечные деньки способны поднять настроение, но могут его и испортить. Ведь первое солнце особенно беспощадно к коже лица, которая за зиму отвыкла от больших доз ультрафиолета. Как правильно перейти от зимы к весне без потери красоты и здоровья кожи, ИА «Столица» рассказала врач — дерматолог-косметолог Наталия Жовтан, cпециалист Клиники доктора Мясникова.

ТекстФото 2

— Наталия Вячеславовна,  как весной себя «чувствует» кожа?

— Особенность ухода за кожей в переходный период заключается в том, что ей необходимо дать и питание, и увлажнение. Кожа лица пересушена вследствие агрессивного воздействия окружающей среды — холодного воздуха, перепада температуры, который бывает при выходе из теплого помещения на улицу. Контраст температур кожа переносит не очень хорошо. Поэтому даже в переходном периоде нужно пользоваться защитными средствами и делать акцент на питательных кремах и масках. В дневное время кожу нужно питать, а в вечернее — использовать увлажняющие средства, которые могут содержать гиалуроновую кислоту, витамины, экстракты лекарственных растений, масло ши и масло карите.

— Последние морозные деньки, наверное, тоже пошли не на пользу женской красоте? 

— На холодные температуры кожа реагирует так же, как и на высокие — обезвоживанием. Это состояние может проявляться в виде шелушения, покраснения, зуда и других неприятных ощущений и дискомфорта. Может даже показаться, что это какая-то аллергическая реакция, но на самом деле это проявление обезвоживания.

— А можно верить тому, что написано на тюбике с кремом? Не получится так, что покупаешь крем для увлажнения с каким-то редким маслом, а его там так мало, что кожа и не почувствует ничего?

— На каждой упаковке косметического средства указан его состав. Концентрация компонентов идет по уменьшению — в процентном соотношении. То есть первыми указываются те компоненты, которых больше всего в креме, а чем дальше по списку, тем их меньше, вплоть до микродоз. Соответственно, если на первом месте стоит AQUA — то есть вода, значит, это средство будет больше увлажнять кожу. А вот если на первом месте стоит глицерин — соответственно, это уже будет либо питательное, либо защитное средство.

— А от первых солнечных лучей нужно как-то специально защищать кожу?   

— Жаркого солнца ждать не нужно для того, чтобы начать защищаться от него. Тем более тем пациентам, которые проходили в зимние периоды такие косметические процедуры, как пилинг, лазерная шлифовка, алмазная дермабразия. Им врач-дерматолог уже изначально должен был назначить в базовый уход солнцезащитные средства. Соответственно нужно придерживаться этих рекомендаций, чтобы не вызвать каких-либо побочных эффектов после проведенных процедур. А вообще солнцезащитные средства нужно использовать даже в зимний период, так как солнечные лучи могут навредить и зимой. А весной пациенты радуются первому солнцу и считают, что оно не такое уж и опасное. И начинают принимать солнечные ванны. Именно в этот период — апрель, май — и появляются пигментные пятна, веснушки, усиливается пигментообразование в целом. Поэтому уже сейчас нужно использовать защитные средства с фильтром 15—25 SPF, переходя к более высоким цифрам в летний период. Многие косметические средства, в том числе и тональная основа, уже содержат в своей базе SPF от 15 единиц.

Именно в апреле и мае появляются пигментные пятна, веснушки, усиливается пигментообразование.

— Работа в офисе — она тоже для кожи не создает идеальные условия: кондиционер, сухой воздух и так далее. Какая правильная стратегия должна быть при уходе за лицом у офисных работников? 

— Есть такое прекрасное средство, как термальная вода. Не нужно путать с мицеллярной водой. Мицеллярная — это для очищения, она снимает частички загрязнения. А термальная вода, представленная в аптеках в виде спреев в баллончиках, наносится даже поверх макияжа, она нужна для предотвращения пересушивания кожи в помещении. Это очень удобно и легко: освежить лицо и предоставить дополнительную влагу коже.

— Есть ли необходимость в этот переходный период пить какие-то витамины «для лица», бады?

— Самое главное не витамины, а питание. Вот оно должно быть сбалансированным. А наши женщины весной все пытаются сесть на какие-то диеты, исключить какие-то продукты, пытаясь оградить себя от «нездоровых» компонентов. Но не все вредно то, чем нас когда-то пугали. Например, сливочное масло содержит жирорастворимые витамины А и Е.

— Какое счастье, что его реабилитировали и перестали обвинять во всех «грехах»!

— Это абсолютно нормальный и полезный в разумных рамках продукт! Когда мы говорим о правильном, здоровом питании — мы говорим об исключении по-настоящему вредных продуктов, таких как фастфуд, напитки с красителями, чипсы, снеки и тому подобное. А здоровое питание подразумевает сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. И вот жиры  бывают очень полезными и для всего  организма, и для кожи. Например, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9. Они играют колоссальную роль в нашем обмене веществ. Не только влияют положительно на кожу, но и на сосуды. Поэтому обязательно нужно включать в свой рацион рыбу — лосось, форель, семгу. Это те сорта рыбы, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты.

— А мужчинам тоже необходимо как-то специально ухаживать за кожей? Обычно они только бреются, на этом уход за лицом заканчивается.

— Кожа мужчин так создана самой природой, что она легче переносит все невзгоды окружающей среды — ветер, перепады температур. Но им тоже необходимы курсы витаминотерапии, специальный уход за кожей, подбор правильных средств. Современные мужчины активно пользуются косметическими средствами, есть специальные линейки по уходу за их кожей. И эти средства отличаются от тех, которые используют женщины. Потому что мужская кожа — специфическая. Ее нельзя пересушивать, но и нельзя допускать лишнего «ожирнения», чтобы не было побочных эффектов от ухода.

— Какие особенности женской кожи?

— Она так устроена, что подвергается воздействию сразу нескольких факторов — от окружающей среды до гормонального статуса женщины. Поэтому и уход за ней в разном возрасте женщины будет разным. Тут мы можем говорить о юных девушках, о женщинах зрелого возраста и женщинах пожилого возраста. И у них будут разные средства по уходу. Кстати, в детстве и пожилом возрасте эти средства максимально похожи.

— Как понять, что на косметическое средство началась аллергия?

— Аллергическая реакция проявляется в виде контактного дерматита, который развивается очень быстро. Проявления могут быть местными — в виде пятна, покраснения, шелушения, а также могут быть обширными, на достаточно большом участке.

Кожа подвергается воздействию сразу нескольких факторов — от окружающей среды до гормонального статуса женщины. Поэтому и уход за ней в разном возрасте женщины будет разным.  Кстати, в детстве и пожилом возрасте эти средства максимально похожи.

— Там, где оказалось средство?

— Да, контактный дерматит — это дерматит, который возникает в месте контакта с аллергеном. Такое бывает, когда, например, используют крем с витамином А, с теми же ретиноидами. Это достаточно активный компонент, который есть во всех лифтинговых препаратах, его «любят» производители, потому что он действительно оказывает омолаживающий эффект. Но если в это время женщина принимает дополнительно витамин А, то может произойти аллергическая реакция, хотя ранее на этот же крем ее не было. Воздействие двух веществ, изнутри и снаружи, может дать аллергическую реакцию в виде покраснения, шелушения и даже отека в этой зоне.

— Достаточно ли просто отказаться от этого крема?

— Смотря в какой степени проявилось заболевание, насколько запущен каскад аллергических реакций. Иногда требуется и медикаментозное лечение в виде антигистаминных препаратов. 

— Можно так скорректировать рацион, чтобы добиться «вечно молодой» кожи? Или, наоборот, от чего-то отказаться — от того же сахара, так как появилось мнение, что все высокоуглеводные диеты старят и сосуды, и кожу.

—  Углеводы играют важную роль для метаболизма в целом, поэтому исключать полностью их нельзя. Они участвуют в формировании энергии для организма. И при физических нагрузках организм в первую очередь использует глюкозу. Конечно, не нужно употреблять в больших количествах сахар, конфеты, шоколад, мучные изделия, это вредно, но в небольших количествах углеводы нужны для нормального метаболизма. Даже в линейке здорового питания стоят именно белки, жиры и углеводы.

— То есть лучше грамотно скорректировать питание, чем назначать себе аптечные витамины — например, А и Е женщины любят пить для улучшения состояния кожи.  

— Эти витамины должен назначать врач. Потому что, например, чрезмерное потребление витамина А может привести к нежелательным эффектам — шелушению, покраснению. Это так называемый ретиноидный дерматит, который вызван передозировкой. Поэтому самому себе назначать витамины опасно. Необходимо проконсультироваться с дерматологом или хотя бы терапевтом, чтобы узнать, какие витамины стоит пить в настоящий период, в какой дозировке, каким курсом. Кстати, витамины в таблетках не могут содержать жирорастворимые витамины А и Е. Они могут быть только в маслянистой форме — а это капсулы либо капли. То есть нужно понимать, нехватку чего испытывает организм, и есть ли показания для приема того или иного препарата. А витамины — это тоже лекарственные препараты, которые имеют и побочные эффекты в том числе.  

По внешнему виду можно определить, что женщина курит. Происходит потеря здорового, розового цвета лица, кожа приобретает сероватый, землистый оттенок. Заметно снижение тонуса и тургора кожи. Если сравнивать внешнее состояние кожи курящей и некурящей 40-летней женщины, то отличия будут видны невооруженным глазом. И самое наглядное — это кисетные морщины на верхней губе. Это такие вертикальные складочки, которые формируются вследствие того, что губы, удерживающие сигареты, постоянно вытянуты в трубочку.

Кисетные морщины очень тонкие, и кожа над губой очень тонкая и не позволяет вводить под нее препараты той же гиалуроновой кислоты, и тем более филлеры. Есть препараты, которые расслабляют мышцу, и они немного улучшают внешний вид, но полностью убрать сформированные кисетные морщины достаточно сложно. Поэтому лучше до их появления отказаться от этой пагубной привычки.

Возрастная категория материалов: 18+

• Лариса Зелинская

• Амурская правда
  от 30.03.2018

Материалы по теме

Как избежать ошибок и не покалечиться при переходе к ЗОЖ: советы врача24.07.2019, 07:02Как избавиться от заеды: о чем сигнализируют воспаления в уголках губ18.06.2019, 08:02Кормить грудью до двух лет: об ошибках молодых мам, их питании и почему смесь не заменит молоко13.06.2019, 08:36От «соринки в глазу» — до слепоты: как при синдроме сухого глаза не запустить болезнь05.06.2019, 07:35Как защитить горло, нос и уши от коварных вирусов и избежать осложнений после сезонных простуд30.01.2019, 08:04Золушка или Фея: советы специалиста по семейной терапии помогут обрести гармонию и счастье с любимым05.12.2018, 08:02Здоровье в большом городе: как грамотно организовать жизнь горожанину без ущерба для организма27.11.2018, 08:01Как загорать и сохранять кожу здоровой: советы отпускникам об уходе за лицом и телом 15.08.2018, 08:10Диабетическая стопа — угроза жизни: советы специалиста помогут сохранить здоровье ног30.06.2018, 05:00Любить, молиться и верить — главные советы тем, чьи дети решили родиться раньше срока17.01.2018, 08:09

16 июля 2014, 00:00 | Наталья Карпова

Если в погоне за модным золотистым оттенком кожи вы все же перестарались и получили солнечный ожог, необходимо как можно быстрее принять экстренные меры.

Всем известно, что принимать солнечные ванны без солнцезащитного средства опасно. Чем светлее кожа, тем выше должно быть значение SPF. В России больше всего распространен славянский фототип. Кожа умеренно светлая, быстро загорает, но также быстро “обгорает”. Оптимальное значение SPF для славянок – 25-30 единиц.

Дерматологи бьют тревогу: у людей все чаще стала проявляться аллергия на солнце (фотодермит). Первые признаки кожной аллергии – мелкие гнойные прыщики, рассыпанные по всему телу. Фотодермит может начаться внезапно и в любом возрасте.

Главная профилактика фотодермита и появления солнечных ожогов – соблюдение общеизвестных правил принятия солнечных ванн. Но что делать, если солнечного ожога не удалось избежать?

Признаки солнечного ожога

Основные симптомы солнечного ожога – покраснение и воспаление кожи, болезненные ощущения. В более серьезных случаях – образование волдырей, слабость, головная боль. При обширных поражениях кожи может развиться ожоговый шок. Его признаки – тошнота, рвота, озноб, повышение температуры тела и затрудненное дыхание, нарушение зрения, потеря сознания. В этих случаях нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Помощью врача не стоит пренебрегать и если от солнечного ожога любой степени пострадали маленькие дети.

Первая помощь

При первых признаках ожога необходимо немедленно укрыться от солнечных лучей. Затем на кожу следует нанести средство после загара или противоожоговый аэрозоль. Если образовались пузыри, их ни в коем случае нельзя протыкать. Это может привести к инфицированию.

Хорошо, если вы заблаговременно подумали укомплектовать свою аптечку путешественника спреем от ожогов, но что если нет? Вспомним народную медицину.

• Чтобы снять боль и увлажнить кожу, сделайте влажный компресс на пораженный участок кожи, оставьте его на 15-20 минут. При незначительных ожогах врачи рекомендуют принять ванну с водой комнатной температуры. Компрессы и ванны следует повторять несколько раз в день. А вот от скраба и мыла следует отказаться.
• В первые дни после ожога кожу желательно смазывать соком алоэ. Благодаря противовоспалительным и дезинфицирующим свойствам, сок алоэ помогает увлажнить, снять раздражение, успокоить и охладить кожу.
• Ускорить заживление при солнечных ожогах также помогает сок или мякоть клубники.

Солнце: инструкция по применению

Все мы хорошо знаем, что загорать без вреда для здоровья положено в определенные часы. Однако редко кто соблюдает “пляжный” часовой режим. Дисциплинировать любителей позагорать призваны уникальные одноразовые браслеты из бумаги, созданные американскими учеными. Вещица пропитана специальным раствором, который под воздействием солнечного света постепенно меняет цвет, тем самым указывая на то, что пришло время покинуть пляж. Причем браслет можно выбрать в зависимости от своего фототипа.

Однако самым верным средством защиты от солнца на сегодняшний день являются косметические средства с SPF. Используйте их, соблюдая инструкцию. Так, например, средства с химическими фильтрами важно наносить примерно за 20 минут до выхода на открытое солнце. В то время как лосьоны и кремы с физическими фильтрами можно использовать прямо на пляже: они действуют моментально.

Регулярное использование солнцезащитных средств не только защищает кожу от ожогов и снижает риск развития рака, но и замедляет старение.

Пляж – не лучшее место для использования косметики и парфюма: кислоты, отдушки и масла, входящие в состав бьюти-средств, способны спровоцировать появление ожогов, аллергических реакций и пигментных пятен.

После солнечных ванн обязательно воспользуйтесь средством после загара. Цинк, ланолин и мелурацил в составе помогут снять жжение и зуд. А увлажняющие компоненты сохранят кожу эластичной и гладкой.

Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарственные препараты, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Загорать категорически противопоказано при приеме антибиотиков: азитромицина, ципрофлоксацина, миноциклина, офлоксацина, тетрациклина; при использовании средств для лечения угрей: изотретиноина и третиноина; при приеме антидепрессантов: амитриптилина и тразодона. Загар не рекомендован также при приеме некоторых обезболивающих и антигистаминных препаратов.

Соблюдайте элементарные “пляжные” правила, и солнечные ванны пойдут на пользу вашей красоте и здоровью.

Наталья Карпова, etoya.ru