Загорать лучше на сухую кожу

Ты с нетерпением ждешь солнечных дней, а дождавшись, готова целыми сутками лежать в шезлонге на пляже, изредка меняя положение и музыку в наушниках? Но что тебе известно о том, как правильно вести себя, заняв то самое место под солнцем? Мы проверили самые рас-пространенные мифы о загаре и выяснили, в каких из них есть доля истины…

1. Невозможно обгореть в пасмурную погоду (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)
Отсутствие солнца в пасмурный день обманчиво: облака не имеют плотной текстуры и прекрасно про-пускают ультрафиолет. Поэтому в теплое время года на открытые части тела нужно обязательно наносить крем с солнцезащитным фактором (SPF) и обновлять его в течение дня.

Совет! Когда солнце застилают облака, ты отважно ложишься в шезлонг под открытым небом? Непростительная ошибка! На пляже лучше большую часть времени проводить под зонтиком или тентом, тогда твоя кожа не будет испытывать стресс и постепенно покоричневеет, а не покраснеет, как у свежесваренного рака.

2. Мокрая кожа загорает быстрее (ПРАВДА)
Выходя из моря в жаркий день, тебе не хочется сразу вытираться полотенцем, ведь так приятно на-слаждаться тем, как морской бриз подсушивает освежающие капельки соленой воды на твоем теле! Прекрасно тебя понимаем, однако спешим предупредить: капли воды как маленькие лупы притягивают солнечные лучи, поэтому мокрая кожа загорает и, увы, сгорает намного быстрее, чем сухая.

Совет! Выходя из моря, промакивай кожу полотенцем и сразу наноси средство с SPF.

3. Волосам не нужна защита от солнца (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)
Если кожа имеет свойство постепенно восстанавливаться, то поврежденные волосы можно только состричь. А значит, летом они нуждаются в постоянной защите: существуют специальные серии средств для ухода за шевелюрой в этот период. Шампуни из таких линеек очищают волосы от морской соли и хлора, что как нельзя кстати во время отдыха, а бальзамы и несмываемые продукты (масла, спреи) содержат солнцезащитные фильтры и усиленно питают кончики волос, чтобы спасти их от расслоения под воздействием UVA- и UVB-лучей. Несмываемые средства нужно всегда носить в пляжной сумке и распылять на пряди несколько раз в день.

Совет! В особенно жаркие часы (с 12 до 16) лучше прятать волосы под панамкой или шляпой — это защитит их от повреждения и выгорания, а тебя-от солнечного удара.

4. Морковный сок помогает быстрее загореть. (ПРАВДА)
Морковь содержит невероятное количество полезных веществ и антиоксидантов, среди которых-витамин А (он же каротин). Он способствует усиленной выработке меланина, отвечающего за красивый загар, поэтому морковь действительно хороший союзник в борьбе за золотистую кожу. Кстати, абрикосы содержат тот же каротин, поэтому морковный сок можешь заменить на абрикосовый, если последний кажется тебе вкуснее.

Совет! Морковный сок полезен не только в периоды, когда ты принимаешь солнечные ванны: если будешь пить стаканчик хотя бы пару раз в неделю, то повысишь иммунитет и улучшишь состояние кожи, волос и ногтей.

5. Смуглым не нужна защита от солнца (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)

С тем, что смуглые люди быстрее коричневеют под лучами солнца и реже сгорают, поспорить трудно. Ученые сходятся во мнении, что чем больше пигмента меланина в нашей коже, тем меньше она подвержена ожогам. Тем не менее вред UVA- и UVB-лучей не ограничивается эстетической составляющей в виде облезающей кожи и красных пятен: проникая под эпидермис, излучение способствует образованию свободных радикалов. Из-за этого разрушается коллаген-белок, придающий коже упругость и эластичность. К тому же, попадая на родинки, лучи способствуют их перерождению, что повышает вероятность рака кожи. Поэтому смуглянкам, как и белоснежкам, нужна ежедневная защита от ультрафиолета.

Совет! Если у тебя смуглая кожа, ты можешь использовать средство с SPF 30 в начале отпуска и переходить на SPF 10, когда немного подрумянишься на солнце.

6. Полезнее загорать в солярии, чем на солнце (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)

Определенная польза есть и в естественном, и в искусственном загаре: ультрафиолет способствует вы-работке очень важного витамина D, который укрепляет иммунитет и способствует усвоению минеральных веществ. Однако не стоит забывать и о том, что загар является стрессом для кожи и нарушает естественную выработку коллагена, необходимого для ее упругости. Если выбирать из двух зол, солнца и солярия, дерматологи склоняются в пользу первого: солнечные лучи менее радиоактивны (лампа солярия излучает в два-три раза больше радиации, чем лучи UVA и UVB).

Совет! Если ты готова на все ради золотистого оттенка, но не имеешь возможности позагорать на пляже, не иди в солярий — лучше воспользуйся бронзовой пудрой, тональным кремом с эффектом загара или автозагаром.

7. Автозагар не защищает от солнца (ПРАВДА)
В состав автозагаров входят специальные пигменты, окрашивающие верхний слой эпидермиса, и увлаж-няющие компоненты, смягчающие кожу. А вот солнцезащитные фильтры в подобных средствах встреча-ются редко, поэтому использование автозагара не исключает необходимость нанесения продукта с SPF.

Совет! Любой загар (что авто, что естественный солнечный) ложится ровнее, если подготовить кожу, помассировав ее с очищающим скрабом.

8. Чем выше фактор защиты, тем дольше можно находиться на солнце (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)

Многие думают, что SPF 50 дает в 2 раза больше защиты, чем SPF 25, и позволит подрумяниваться на солнце круглыми днями, не рискуя получить ожоги. На самом же деле SPF50 способен блокировать до 98% излучения, a SPF 25-96%, поэтому разница между ними не так уж велика. Использование солнцезащитных средств не отменяет правила, единого для всех, — не загорать в часы повышенной солнечной активности, то есть в обеденное время.

Совет! Если ты проводишь солнечный «час пик» в воде, то лучше купайся в футболке-так ты убережешь плечи и спину от обгорания.

9. Водостойкие средства смываются водой (ПРАВДА)
Большинство современной косметики с SPF является водостойкой: она способна некоторое время защищать тебя, пока ты находишься в воде. Но, выбравшись на сушу, обязательно наноси новый слой: глупо надеяться, что соленая вода не смоет добрую часть нанесенного ранее средства.

Совет! Чем чаще ты купаешься, тем чаще нужно наносить продукт с SPF. Поэтому любительницам водных процедур выгоднее покупать средства в виде молочка, масла или крема: они расходуются экономнее, чем спреи, хотя и менее удобны в применении.

10. Солнце лечит прыщи (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)
В небольших дозах ультрафиолетовое излучение оказывает антибактериальное действие: наверное, ты уже обращала внимание на то, что, когда находишься на солнце, прыщики подсушиваются. Однако этот эффект недолговременный, а потому не может считаться лечебным: визуально загар выравнивает тон кожи, создавая видимость ее здоровья, однако на самом деле солнечные лучи активизируют работу сальных желез. Увы, это означает, что в скором времени якобы «подлеченные» солнцем проблемы снова дадут о себе знать, да еще и в большем объеме.

Совет! Поскольку солнце сушит эпидермис, не забывай усиленно увлажнять кожу кремом и питательными масками, тогда сальные железы не начнут работать в усиленном режиме.

Красивый равномерный загар без дефектов — мечта многих людей. К сожалению, не каждый знает, как правильно загорать без солнечных ожогов, пигментных пятен и злокачественных новообразований. Далее более подробно рассмотрим, как правильно получить ровный загар без дефектов.

Что такое загар

Загар это защитная реакция организма на ультрафиолетовые лучи как природного, так и искусственного происхождения. Под влиянием ультрафиолетового излучения клетки кожи начинают защищаться производством меланина, который окрашивает кожу в шоколадный оттенок. Чем больше ультрафиолетового влияния, тем темнее становится кожа.

Бывают случаи, когда организм не успевает защититься от агрессивного ультрафиолета, что приводит к появлению солнечных ожогов, родинок и злокачественных новообразований.

Именно поэтому нужно правильно и безопасно загорать, чтобы получить красивый тон кожи без побочных реакций.

5 золотых правил для привлекательного загара

Как получить красивый и ровный загар?

Нужно придерживаться простых правил:

• Обязательно нужно подготовить тело. Перед выходом на солнце смываем всю декоративную косметику, которая может помешать красивому загару. Лучше за несколько дней очистить кожу от верхнего слоя омертвевших клеток с помощью процедуры пилинга. Тело должно быть чистым и сухим.
• Перед выходом на солнце на чистое тело нужно нанести качественный солнцезащитный крем, учитывая тип кожи. Это позволит избежать солнечных ожогов.
• Загорать нужно постепенно. В первые дни находиться на солнце можно не более 20 минут. Кожа должна адаптироваться к интенсивному ультрафиолетовому воздействию.
• В ежедневный рацион нужно включить продукты питания, которые содержат полезные микроэлементы для поддержания упругости и эластичности кожи, а также для красивого загара.
• После загара принимаем прохладный душ и наносим питательные средства для восстановления водного баланса клеток. Это позволит надолго закрепить и сохранить загар. Можно использовать специальные средства для поддержания загара.

Подготовка к загару

Чтобы получить красивый загар, нужно заранее к этому готовиться.

• За несколько дней до загара рекомендуется провести процедуру пилинга. Это позволит не только избавиться от сухих клеток, но и очистить тело от подкожного жира и токсинов. Можно воспользоваться домашними скрабами, например, на основе кофейной гущи или сахара. Если это процедура химического пилинга, то ее следует проводить за две недели до отдыха, чтобы кожа успела восстановиться.
• Также рекомендуется провести процедуру удаления нежелательных волос. Если это лазерная процедура, то ее проводят за неделю до загара.
• Если планируется отпуск на море, то можно несколько раз сходить в солярий, чтобы подготовить кожу к интенсивному ультрафиолетовому воздействию.
• Не забываем смывать всю декоративную косметику как перед выходом на пляж, так и солярием.

Если правильно подготовить кожу, то можно получить красивый загар без дефектов.

Солнцезащитные крема

Для того чтобы избежать солнечных ожогов, пигментных пятен и новообразований злокачественного происхождения, обязательно нужно пользоваться качественными солнцезащитными средствами. Для пляжного сезона подходят защитные кремы с фактором SPF от 50 до 100. Такими кремами нужно пользоваться в первые дни пребывания на солнце. После получения шоколадного оттенка кожи можно использовать кремы с низкой степенью защиты SPF 20-30.

Выбирая солнцезащитный крем нужно учитывать тип кожи и солнечную активность. Например, людям с белой кожей подходят средства с фактором SPF от 50 до 100. Смуглым будет достаточно крема с SPF 20.

Для детей нужно выбирать специальную детскую косметику для защиты от солнца, ведь у них нежная и чувствительная кожу по сравнению со взрослыми. Это касается людей, склонных к аллергии, а также к появлению родинок и пигментных пятен.

Следует помнить, что любое солнцезащитное средство нужно повторно наносить на сухое тело каждые 1,5 часа или после каждого контакта с водой.

Время солнечных ванн

Очень важно правильно выбрать время для загара, чтобы не обгореть. Если это теплые страны с повышенной солнечной активностью, то загорать можно до 10 утра или после 17 часов вечера. Особенно это касается людей с белой и чувствительной кожей.

Загорая на пляже, не забываем про солнцезащитные кремы, широкополые шляпы, очки и легкой одежды. Лучше загорать под зонтиком.

Начинать загорать нужно с 20 минут в сутки, чтобы кожа успела адаптироваться к интенсивному ультрафиолету. С каждым днем ​​можно увеличивать время пребывания на солнце, доводя его до 2 часов в сутки. В обеденный период лучше оставаться в прохладном помещении.

Продолжительность первой процедуры в солярии не должна превышать 5 минут. Лучше начинать с 2 минут, чтобы вовремя заметить возможные побочные реакции. С каждой процедурой можно увеличивать время пребывания в капсуле, доводя его до 15-20 минут. Для поддержания загара достаточно посещать солярий раз в неделю по 5 минут.

Витамины для загара

Для того чтобы получить красивый загар, очень важно правильно питаться. Витамины и минералы не только обеспечивают красивый шоколадный оттенок кожи, но и защищают эпидермис от интенсивного ультрафиолетового воздействия.

Для загара полезны такие витамины:

• Бета-каротин. Это природный краситель, который способен накапливаться в организме, окрашивая верхний слой эпидермиса в золотистый оттенок. В ежедневный рацион включаем морковь, сладкий перец, абрикосы, дыню, зелень.
• Витамин Е. Очень важный витамин для поддержания упругости и эластичности кожных покровов. Он в достаточном количестве содержится в растительных маслах, орехах, семенах, нежирном мясе, морепродуктах.
• Витамин С. Этот витамин позволяет защитить эпидермис от солнечных ожогов и злокачественных новообразований. Также он помогает организму бороться с болезнетворными вирусами и бактериями. Ежедневно нужно употреблять красный перец, цитрусовые, зелень, красные ягоды.
• Витамины группы В. Полезны не только для кожи, но и для ногтей и волос. Помогают предупредить процесс старения эпидермиса. Содержатся в злаковых культурах, морепродуктах, яйцах, молочных продуктах.

Летом меню должно быть легким с большим количеством овощей и фруктов. Следует ограничить употребление жирной и острой пищи.

Уход за кожей после солнечных ванн

После ультрафиолетового воздействия кожа истощена, потеряла много влаги и нуждается в восстановлении. Ежедневно нужно принимать прохладный душ и на сухую кожу наносить кремы с витаминами и минералами для восстановления водного баланса клеток. Кроме того, это позволит надолго сохранить загар. Можно также использовать специальные средства для закрепления загара.

Как подготовить кожу к загару

Как получить ровный загар?

Равномерный загар будет зависеть от правильной подготовки тела. Рекомендуется за несколько дней провести очищение кожи с помощью магазинных или домашних скрабов. Предварительно распариваем кожу в горячей ванне и массажными движениями наносим скраб. Это позволит снять верхний слой омертвевших клеток, очистить поры от грязи и подкожного жира. Также процедуру пилинга можно провести в салонных условиях, но за две недели до загара, чтобы кожа успела восстановиться.

Перед самим загаром принимаем легкий душ, чтобы смыть декоративную косметику и духи. На сухое тело наносим качественный солнцезащитный крем, учитывая тип кожи и солнечную активность.

Секреты красивого загара

Для того чтобы получить красивый равномерный загар без пигментации, солнечных ожогов и злокачественных новообразований, следует тщательно готовиться.

Далее рассмотрим основные правила загара на пляже и в солярии.

Как получить ровный загар в солярии

Для того чтобы получить ровный загар в солярии, следует придерживаться простых правил:

• За несколько дней до процедуры следует провести тщательное очищение кожи с помощью домашних или магазинных скрабов. Можно воспользоваться кофейной гущей или содой, смешанной с гелем для душа. Это позволит очистить кожу от грязи, подкожного жира и омертвевших клеток. Очищение кожи необходимо для равномерного загара. Если это процедура химического пилинга, то ее следует проводить за две недели до солярия, чтобы кожа успела восстановиться.
• Если нужно удалить лишние волосы, то это нужно делать за несколько дней до загара, чтобы верхний слой эпидермиса успел восстановиться.
• За несколько часов до процедуры принимаем легкий душ, чтобы смыть всю декоративную косметику.
• На сухое тело за несколько минут до процедуры наносим кремы для загара. Подбирать солнцезащитные кремы нужно, учитывая тип кожи и интенсивность ультрафиолетовых ламп.
• Продолжительность первой процедуры не должна превышать 5 минут. Людям с белой кожей следует начинать с 2 минут, чтобы вовремя выявить возможные побочные реакции и противопоказания.
• Обязательно на голову надеваем шапочку, на глаза очки, грудь, родинки и тату нужно прикрыть специальными накладками.
• Только через 4 часа после процедуры можно принимать прохладный душ.
• После солярия, чтобы надолго сохранить загар можно использовать специальные средства для загара.
• Противопоказаны горячие ванны, бассейны, бани, лазерная эпиляция и пилинг после солярия. В противном случае есть риск быстрого смывания загара.

Как получить красивый загар на солнце

Чтобы получить красивый загар на солнце придерживаемся простых правил:

• Процедуру пилинга проводим за несколько дней, чтобы загар лег равномерно.
• Перед самым выходом на солнце смываем всю декоративную косметику и наносим качественный солнцезащитный крем. Его следует обновлять на коже после каждого контакта с водой или каждые 1,5 часов.
• Загорать нужно постепенно начиная с 20 минут в сутки, чтобы кожа успела адаптироваться к агрессивному ультрафиолету.
• Находясь под солнцем нужно надевать широкополую шляпу и очки, чтобы не обгорело лицо.
• Во время пребывания на солнце нужно много пить, чтобы поддерживать водный баланс клеток.
• После загара на чистое тело наносим восстанавливающие и увлажняющие средства, чтобы восстановить эпидермис после солнечного воздействия.

Салфетки автозагар

Автозагар позволяет без участия солнечных лучей получить красивый загар. Преимущественно используют безопасные и натуральные компоненты, например, экстракт сахарного тростника, который окрашивает кожу в шоколадный оттенок кожи. Загар проявляется уже через 5 часов после нанесения средства на кожу. Средства для автозагара бывают в разных формах, например, салфетки. Они предназначены для устранения мелких недостатков. Преимущественно салфетками протирают лицо, чтобы выровнять тон кожи после неравномерного загара.

Как получить красивый загар без ожогов

Как получить красивый загар без ожогов?

Очень часто из-за несоблюдения основных правил загара кожа обгорает, появляются пигментные пятна и веснушки. Основные правила безопасного загара:

• Загорать на солнце можно только до 10 утра или после 17 часов вечера.
• Начинать загорать нужно с 20 минут в сутки.
• Обязательно следует использовать качественные солнцезащитные кремы.
• В ежедневный рацион нужно включить продукты с богатым содержанием витаминов и минералов для поддержания упругости и эластичности кожных покровов.
• После загара на кожу нужно наносить питательные кремы.