Витамин с для сухой кожи зимой
Уход за кожей зимой. Правильное питание для красивой кожи зимой
Будучи самым большим органом тела, кожа защищает его от болезней и токсинов. Появление проблем с кожей зачастую связано со сбоями в работе внутренних органов и систем организма, но иногда недостаточное сияние, сухость и прочие недостатки кожи лица и тела являются следствием недостаточного или неправильного ухода за этим органом. Даже у людей с нормальной кожей зимой часто появляются проблемы: кожа начинает шелушиться и трескаться. На суровую зимнюю погоду подействовать не удастся, но можно обеспечить надлежащий уход за кожей зимой. И для этого Вам понадобятся витамины и минералы, о которых estet-portal.com расскажет ниже.
Уход за кожей зимой – избавляемся от шелушения посредством правильного питания
1. Цинк
Данный минерал играет важную роль в поддержании надлежащего функционирования иммунной системы, заживлении ран, синтезе белков, защите от УФ-излучения и борьбе с воспалениями. При употреблении этого минерала в достаточном количестве акне исчезает, а состояние кожи улучшается.
Кожные признаки нехватки цинка:
- белые пятна на коже, псориаз, дерматиты, акне и т.д.;
- ухудшение эластичности кожи.
Источники цинка для ухода за кожей зимой:
- морской гребешок;
- устрицы;
- баранина, говядина;
- орехи;
- тыквенные семечки и т.д.
2. Витамин С
Витамин С участвует в регуляции белка коллагена, поэтому для сухой кожи он незаменим. Помимо этого, витамин С – один из основных составляющих ухода за кожей зимой и в другие времена года, поскольку он замедляет старение и улучшает общий вид кожи.
К чему приводит дефицит витамина С:
- сухость и грубость кожи;
- волосяной кератоз;
- медленное заживление кожи.
Источники витамина С:
- петрушка;
- базилик;
- тимьян;
- лук;
- кинза;
- клубника;
- цитрусовые;
- киви;
- брюссельская капуста;
- брокколи;
- зеленолистные овощи;
- перец.
3. Витамин А
Витамин А необходим в уходе за кожей зимой, поскольку он помогает предотвратить пигментацию, появление морщин и бороться с сухостью кожи. При надлежащем употреблении витамина А Вы заметите, как постепенно кожа становится более гладкой и здоровой.
Следствия нехватки витамина А для кожи:
- шелушение;
- сухость и грубость;
- гиперкератоз;
- потемнение кожи;
- псориаз, экзема, акне, склонность к ожогам.
Источники ретинола:
- морковь;
- апельсины;
- зеленолистные овощи;
- яйца;
- сыр;
- нежирное молоко;
- тыква и т.д.
4. Комплекс витаминов В
Витамин В1 улучшает циркуляцию крови, В3 предотвращает появление акне, В6 стимулирует выработку ферментов, улучшает метаболизм и подачу кислорода.
При нехватке витаминов комплекса В могут проявляться различные проблемы: начиная с сыпи и депрессии и заканчивая анемией и нарушения пищеварения.
Чтобы избежать вышеописанных проблем и обеспечить уход за кожей зимой, кушайте:
- изюм, орехи, яичные желтки, каши и цельные зерна (вит. В1);
- морковь, брокколи, томаты (вит. В3);
- цитрусы, зерновые, мясо (вит. В9);
- молоко, яйца, зеленые овощи (вит. В2);
- фрукты, картофель, печень, птица, рыба (вит. В6);
- молочные продукты, мясо, овощи и т.д. (вит. В12).
5. Витамин Е
Пожалуй, витамин Е – самый важный витамин, который нужен для сухой кожи. Он является отличным антиоксидантом и помогает вести борьбу со свободными радикалами в организме, в том числе и в коже. Более того, он способен разглаживать морщины, растяжки и бороться с возрастными пятнами. Достаточное количество витамина Е – это сияющая и гладкая кожа каждый день.
Основные последствия нехватки витамина Е для кожи:
- сухость;
- возрастные пятна;
- морщины.
Где достать витамин Е для ухода за кожей зимой:
- тофу;
- шпинат;
- орехи;
- семена подсолнечника;
- авокадо;
- морепродукты;
- растительные масла;
- брокколи;
- тыква;
- зародыши пшеницы;
- зеленолистные овощи и т.д.
6. Витамин К
Витамин К не только борется с сухостью кожи, которая больше всего проявляется зимой, но также отлично помогает справиться с темными кругами под глазами. Помимо этого, он защищает от формирования тромбов, слабости костей, зуда, сосудистых звездочек, шрамов, растяжек, ожогов и синяков.
Чтобы пополнить запасы витамина К для ухода за кожей зимой, кушайте:
- базилик;
- зеленолистные овощи;
- брюссельскую капусту;
- острые специи;
- укроп;
- спаржу;
- огурцы;
- сою;
- оливковое масло;
- сливы и т.д.
7. Витамин D
Этот витамин необходим костям, коже, почкам, сосудам, помогает бороться с актиническим кератозом и псориазом. Он также принимает участие в увлажнении кожи. Витамин D предотвращает преждевременное старение кожи.
Лучшие источники витамина D для ухода за кожей зимой:
- прогулки на солнышке;
- тунец;
- сардины;
- яйца;
- молоко;
- апельсины;
- овсянка;
- сыр;
- каши;
- миндальное молочко и т.д.
Источник
Будучи самым большим органом тела, кожа защищает его от болезней и токсинов. Появление проблем с кожей зачастую связано со сбоями в работе внутренних органов и систем организма, но иногда недостаточное сияние, сухость и прочие недостатки кожи лица и тела являются следствием недостаточного или неправильного ухода за этим органом.
Даже у людей с нормальной кожей зимой часто появляются проблемы: кожа начинает шелушиться и трескаться. На суровую зимнюю погоду подействовать не удастся, но можно обеспечить надлежащий уход за кожей зимой. И для этого Вам понадобятся витамины и минералы, о которых estet-portal.com расскажет ниже.
Уход за кожей зимой – избавляемся от шелушения посредством правильного питания
1. Цинк
Данный минерал играет важную роль в поддержании надлежащего функционирования иммунной системы, заживлении ран, синтезе белков, защите от УФ-излучения и борьбе с воспалениями. При употреблении этого минерала в достаточном количестве акне исчезает, а состояние кожи улучшается.
Кожные признаки нехватки цинка:
- белые пятна на коже, псориаз, дерматиты, акне и т.д.;
- ухудшение эластичности кожи.
Источники цинка для ухода за кожей зимой:
- морской гребешок;
- устрицы;
- баранина, говядина;
- орехи;
- тыквенные семечки и т.д.
2. Витамин С
Витамин С участвует в регуляции белка коллагена, поэтому для сухой кожи он незаменим. Помимо этого, витамин С – один из основных составляющих ухода за кожей зимой и в другие времена года, поскольку он замедляет старение и улучшает общий вид кожи.
К чему приводит дефицит витамина С:
- сухость и грубость кожи;
- волосяной кератоз;
- медленное заживление кожи.
Источники витамина С:
- петрушка;
- базилик;
- тимьян;
- лук;
- кинза;
- клубника;
- цитрусовые;
- киви;
- брюссельская капуста;
- брокколи;
- зеленолистные овощи;
- перец.
3. Витамин А
Витамин А необходим в уходе за кожей зимой, поскольку он помогает предотвратить пигментацию, появление морщин и бороться с сухостью кожи. При надлежащем употреблении витамина А Вы заметите, как постепенно кожа становится более гладкой и здоровой.
Следствия нехватки витамина А для кожи:
- шелушение;
- сухость и грубость;
- гиперкератоз;
- потемнение кожи;
- псориаз, экзема, акне, склонность к ожогам.
Источники ретинола:
- морковь;
- апельсины;
- зеленолистные овощи;
- яйца;
- сыр;
- нежирное молоко;
- тыква и т.д.
4. Комплекс витаминов В
Витамин В1 улучшает циркуляцию крови, В3 предотвращает появление акне, В6 стимулирует выработку ферментов, улучшает метаболизм и подачу кислорода.
При нехватке витаминов комплекса В могут проявляться различные проблемы: начиная с сыпи и депрессии и заканчивая анемией и нарушения пищеварения.
Чтобы избежать вышеописанных проблем и обеспечить уход за кожей зимой, кушайте:
- изюм, орехи, яичные желтки, каши и цельные зерна (вит. В1);
- морковь, брокколи, томаты (вит. В3);
- цитрусы, зерновые, мясо (вит. В9);
- молоко, яйца, зеленые овощи (вит. В2);
- фрукты, картофель, печень, птица, рыба (вит. В6);
- молочные продукты, мясо, овощи и т.д. (вит. В12).
5. Витамин Е
Пожалуй, витамин Е – самый важный витамин, который нужен для сухой кожи. Он является отличным антиоксидантом и помогает вести борьбу со свободными радикалами в организме, в том числе и в коже. Более того, он способен разглаживать морщины, растяжки и бороться с возрастными пятнами. Достаточное количество витамина Е – это сияющая и гладкая кожа каждый день.
Основные последствия нехватки витамина Е для кожи:
- сухость;
- возрастные пятна;
- морщины.
Где достать витамин Е для ухода за кожей зимой:
- тофу;
- шпинат;
- орехи;
- семена подсолнечника;
- авокадо;
- морепродукты;
- растительные масла;
- брокколи;
- тыква;
- зародыши пшеницы;
- зеленолистные овощи и т.д.
6. Витамин К
Витамин К не только борется с сухостью кожи, которая больше всего проявляется зимой, но также отлично помогает справиться с темными кругами под глазами. Помимо этого, он защищает от формирования тромбов, слабости костей, зуда, сосудистых звездочек, шрамов, растяжек, ожогов и синяков.
Чтобы пополнить запасы витамина К для ухода за кожей зимой, кушайте:
- базилик;
- зеленолистные овощи;
- брюссельскую капусту;
- острые специи;
- укроп;
- спаржу;
- огурцы;
- сою;
- оливковое масло;
- сливы и т.д.
7. Витамин D
Этот витамин необходим костям, коже, почкам, сосудам, помогает бороться с актиническим кератозом и псориазом. Он также принимает участие в увлажнении кожи. Витамин D предотвращает преждевременное старение кожи.
Лучшие источники витамина D для ухода за кожей зимой:
- прогулки на солнышке;
- тунец;
- сардины;
- яйца;
- молоко;
- апельсины;
- овсянка;
- сыр;
- каши;
- миндальное молочко и т.д.
Estet-portal.com напоминает, что правильное питание так же важно для кожи, как и выбор средств, предназначенных для кожи в зимнее время. Не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы кожа постоянно была увлажненной!
Источник
С наступлением холодов покровы человеческого тела ухудшают свое состояние и, как следствие, внешний вид. Самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины, является сухость и зуд кожи зимой. Ее несложно устранить, но для начала необходимо знать, какие факторы вызывают эту неприятность. Впрочем, не менее важно быть проинформированными и о способах борьбы с косметическим дефектом.
Вот и сегодня, когда зима полностью вошла в свои права, мы поговорим о том, почему кожа сохнет и чешется зимой, а главное, что с этим делать?
Почему так происходит?
Ответ на этот вопрос не может быть однозначным. Причин, почему кожа сохнет и чешется зимой несколько, и мы рассмотрим каждую из них.
Низкая влажность воздуха
Понятное дело, что кожа чешется и сохнет зимой из-за слишком сухого воздуха. Имеется в виду излишне сухой воздух как в квартире, так и за пределами помещения, то есть на улице, где царит мороз и ледяной ветер.
Если речь идет о жилье, то в таких условиях всему виной система отопления: влага попросту испаряется из атмосферы под воздействием тепла, исходящего от батарей. На улице влажность воздуха минимальна, напротив, из-за низкой температуры и отсутствия влажных осадков. В данной ситуации происходит потеря кожей жидкости. Кроме того, мороз на улице превращает влагу в клетках незащищенных кожных покровов в кристаллики льда, превращая верхний слой в сухую зудящую корку.
Авитаминоз
Частой причиной, почему кожа сохнет и чешется зимой, является недостаток витаминов. Страдают сухостью и зудом кожи в холода не только те люди, что проживают в регионах с суровыми зимами, но и лица, обитающие в умеренных широтах. В данном случае проблема имеет совсем другое происхождение: источником ухудшения состояния телесных покровов является дефицит в организме витаминов и минералов. На фоне острой нехватки биологически активных веществ кожа перестает справляться с возложенными на нее природой функциями. Чаще всего зуд и сухость вызывает недостаток витаминов А, Е, группы В и аскорбиновой кислоты. В результате кожа больше всего чешется на боках и животе, а сохнет — на лице, руках и ногах.
Нехватка воды в организме
Следующей очень распространенной причиной сухости кожи зимой является недостаточное употребление жидкости. Летом жарко, и нас не надо упрашивать пить воду в больших количествах. Зимой мы не испытываем жажды, а потому попросту забываем употреблять обычную чистую воду кроме положенных чая и кофе. Как следствие, организм начинает страдать от обезвоживания, и первыми признаками этого состояния становится сухость кожи, которую не устраняют никакие кремы.
Другие причины, почему кожа шелушится и чешется зимой
- Использование минеральных масел. Они входят в состав многих косметических средств. Частое применение таких beauty-продуктов неизбежно ведет к потере кожей влаги.
- Купание в горячей воде. Этот фактор не вызывает появление сухости, зато провоцирует кожный зуд, нередко сопровождающийся появлением красных пятен.
- Ношение шерстяной одежды, особенно тесной, а также предметов гардероба из искусственной синтетической ткани. Кожа и грубые волокна материала находятся в длительном контакте, происходит трение, а там и до сухости с зудом недалеко.
- Аллергическая реакция. Организм некоторых людей болезненно реагирует на воздействие пониженных температур. Порывистый холодный ветер и сильный мороз для таких особ — злейшие враги, поскольку заставляют их кожные покровы, незащищенные одеждой, не только сохнуть, но и краснеть, воспаляться, чесаться. Так проявляет себя холодовая аллергия.
Что делать от сухости и зуда
Первое, что нужно делать, если кожа сохнет и чешется зимой, – увлажнить кожу, причем, делать это регулярно. Выберите для ухода за кожей лица и тела хороший увлажняющий крем, приобретите дневной и ночной beauty-продукты, обладающие соответствующими свойствами. Но помните, что после нанесения такого средства за пределы помещения нельзя выходить как минимум час. Иначе вы еще больше усугубите имеющуюся проблему. Хорошо, если используемые вами кремы и сыворотки содержат гиалуроновую кислоту.
Но избегайте применения в зимний сезон с целью устранения сухости продукты с глицерином: в условиях сухой окружающей среды он будет «тянуть» влагу из кожи, а не насыщать ею покровы тела.
Обязательно увлажняйте кожу еще и изнутри. В день старайтесь выпивать не менее 1,5 л столовой воды. Если есть возможность, принимайте гиалуроновую кислоту в капсулах. Это вещество является природным увлажнителем.
Сухая кожа практически всегда шелушится, а, значит, ее нужно периодически очищать от кожных чешуек и мертвых клеток. 1-2 раза в неделю наносите на поверхность лица, рук, ног и всего тела скраб либо пилинг-средство. После массируйте кожу несколько минут и смывайте косметический продукт теплой проточной водой. Кстати, если вы сразу же после проведения этой процедуры смажете кожу увлажняющим кремом, он впитается гораздо лучше и быстрее включится в работу.
А вот перед тем, как покинуть уютное помещение, следует нанести на незащищенные одеждой участки кожи жирный защитный крем. Он создаст на поверхности кожных покровов тонкую, но прочную пленку, непроницаемую для холода. Как итог, влага в клетках сохранится в первозданном виде, а не кристаллизуется; не произойдет обветривания. Так вы избежите появления и сухости, и зуда. Но помните, что использовать защитный крем надо хотя бы за полчаса до выхода на улицу.
Что можно еще сделать, если кожа сохнет и шелушится зимой? Надежную защиту от неблагоприятных погодных условий зимой вашей коже также обеспечат базовые масла. Кроме того, они дают прекрасный увлажняющий и питательный эффекты. Отдавайте предпочтение оливковому, миндальному, кокосовому, маслу авокадо, ши. На губы почаще наносите специальный бальзам на основе вазелина, воска или все тех же масел.
Не принимайте зимой горячую ванну или душ чаше одного раза в неделю. Откажитесь от применения мыла в пользу крема или геля для душа с увлажняющими компонентами, Если уж использовать во время купания мыло, то стоит отдавать предпочтение дорогим средствам ручной работы с натуральными маслами в составе. Оба варианта хороши, поскольку не содержат раздражающих веществ и не сушат кожу.
Чтобы уменьшить сухость и зуд кожи, повышайте влажность воздуха в своем доме зимой. С этой целью можете воспользоваться специальными комнатными увлажнителями. Правда, от вас потребуется предельная внимательность: нужно следить за уровнем воды в приборах, периодически чистить их от загрязнений и т.д. Но игра стоит свеч. Неплохо увлажняют воздух комнатные растения.
Как помочь коже зимой питанием?
Обязательно обратите внимание на свое питание. Если Ваша кожа сохнет и чешется зимой, то принимайте витаминно-минеральные комплексы. В них должно быть особенно много ретинола, витамина Е, аскорбинки, никотиновой кислоты, биотина, бета-каротина, флавоноидов, витамина D, рутина, Омега-3 ненасыщенных жирных кислот, селена и цинка. Курс приема такого БАДа должен составлять не менее 2-х месяцев.
И конечно, если ваша кожа пересохла и чешется зимой, срочно пересмотрите свой ежедневный рацион питания. Введите в него больше овощей, фруктов, кисломолочной продукции, растительных масел. Особый упор в зимний период сделайте на источники:
- витаминов и минералов — цитрусы, киви, яблоки, сухофрукты, овсяные хлопья, пшено, мороженые ягоды черники и клюквы, капусту, морковь, лук, чеснок, водоросли (ламинарию, хлореллу, спирулину);
- полиненасыщенных жиров — морскую рыбу, льняное масло, орехи, семечки;
- бифидобактерий и аминокислот — йогурт, кефир, творог, сыры.
Если сухость и зуд кожи зимой — реакция на холод аллергического характера, принимайте антигистаминный препарат или адсорбент (Полисорб, активированный уголь) для устранения реакции. А еще лучше — обратитесь к врачу.
Источник
Нередко обладательницам сухой кожи лица завидуют. И это не безосновательно. Такой тип кожи отличается приятным и ровным цветом, отсутствием пор и жирного блеска. Но все это до поры до времени, ведь уже к тридцати годам, происходят видимые изменения. И без того сухая кожа становится еще более сухой и тонкой.
Как следствие, проступают сосуды и мелкие капилляры. Да и морщинки очень быстро из безобидных мимических, переходят в обычные. К тому же, сезонные перепады температур, начинают доставлять массу неприятностей в виде покраснений и шелушений кожи лица.
Причины кроются в самом строении такого типа кожи. Дело в том, что сальные железы, прямое назначение которых – образование кожного жира, работают в пол силы, именно поэтому, кожа не способна, сама себя защищать от неблагоприятных воздействий возраста и окружающей среды. Однако отчаиваться не стоит.
Причины сухой кожи лица
Можно постараться помочь своей сухой коже, главное не забывать несколько простых правил:
1. Курение. Во-первых, следует избавиться от такой вредной привычки как курение. Это не только вредно для общего здоровья. Научно доказано, что никотин лишает кожу, необходимого ей витамина С., кроме того, нарушает микроциркуляцию крови. А цвет кожи постепенно из персикового, превращается в сероватый.
2. Воздействие горячей воды. Если у вас сухая кожа, то от горячей воды, лучше отказаться совсем. Для умывания, лучше использовать прохладную воду, ванны заменить теплым душем. Ну а если иногда все-таки хочется понежиться в ванне, то температура ее не должна превышать 36,5 градусов и быть продолжительностью не более 10-15 мин.
3. Недостаток увлажнения. Третье правило – активное увлажнение кожи. Это подразумевает не только использование увлажняющего крема, но и прием воды внутрь. Для поддержания водного баланса кожи, необходимо выпивать не менее 2л. воды. Сухой воздух в квартире, тоже является врагом сухой кожи, поэтому стоит приобрести увлажнитель воздуха. Этот прибор способен значительно облегчить вам жизнь.
4. Воздействие ультрафиолетовых лучей. Остерегайтесь солнца и вообще ультрафиолетовых лучей. А если желание понежиться на солнышке не покидает вас, то обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами. При выборе таких косметических средств отдавайте предпочтение тем, в состав которых входит диоксид титана.
С осторожностью следует относиться к банным процедурам. После посещения бани, или сауны, не забывайте пользоваться увлажняющим кремом.
5. Недостаток питательных веществ. Частой причиной сухой кожи лица является недостаток питательных веществ и витаминов. Чтобы обеспечить кожу витаминами А и С, включите в свой рацион, такие продукты как рыба, печень, овощи, особенно помидоры, салат, шпинат и морковь. Устранив причины преждевременного увядания кожи, вам наверняка удастся надолго сохранить молодость своей кожи.
Уход за сухой кожей лица
Сухость кожи лица может проявляться по-разному в зависимости от вызвавших ее причин. Хотя все причины сухости кожи лица сводятся к недостаточности функции сальных желез, которые вырабатывают мало кожного сала и не в состоянии обеспечить покрытие кожи лица защитной пленкой нужной толщины.
Излишняя сухость кожи лица может провоцировать ее раздражение, покраснение, воспаление, шелушение, способствует раннему образованию морщин. Чтобы избавить кожу лица от излишней сухости, за ней нужно правильно ухаживать. Как известно, ежедневный уход за кожей лица включает очищение, тонизирование, увлажнение и защиту. Все это в полной мере касается и сухой кожи лица.
1. Очищение. Для кожи лица, страдающей от излишней сухости, недопустимо умываться смягченной водой. Это лучше делать только по утрам, причем, лучше, при этом, использовать не обычную воду, а смесь из 2 частей минеральной воды и 1 части молока. Вытирать сухую кожу лица нельзя, а можно только аккуратно промокать ее мягким полотенцем. Вечером сухую кожу лица можно очистить при помощи специально предназначенного для этого косметического средства (лосьона, пенки, мусса, молочка) или растительного масла (лучше кунжутного или оливкового). После очистки кожу следует протереть тоником, в котором не содержится спирта.
2. Применение кремов. Чтобы снять сухость кожи лица, нужно пользоваться дневным и ночным кремом. Крема для сухой кожи лица следует выбирать жирные (даже очень жирные), в особенности это касается ночного крема.
3. Защита. Кроме всех этих ухаживающих процедур сухая кожа лица нуждается в применении защитного крема. Защитный крем обязательно должен содержать УФ-фильтр и соответствовать времени года. Наносить защитный крем следует не менее, чем за 1 час до выхода на улицу (особенно в мороз). Солнечные лучи в небольшом количестве могут принести пользу при сухости кожи лица, но их излишек нанесет большой ущерб, поэтому не следует злоупотреблять солнечными ваннами и походами в солярий.
4. Питание. При излишней сухости кожи лица стоит обратить внимание на свой рацион питания, а также прием витаминов. Скорее всего, в вашей пище не хватает жирорастворимых витаминов А и Е, а также так называемых незаменимых жирных кислот (содержатся в яичном желтке, печени, рыбьем жире, помидорах, сахаре, сливочном масле и жирных молочных продуктах). Если вы сидели на жесткой диете, вам придется от нее отказаться, чтобы не испортить излишней сухостью кожу лица.
Необходимые витамины при сухой коже
Состояние кожи лица сильно зависит от того, какие продукты мы потребляем в пищу. Если ощущается недостаток в чем-либо, это сразу находит свое отражение на лице. Из-за недостатка витаминов кожа может становиться грубой, начать шелушиться, стать подверженной к воспалениям.
В качестве борьбы с этими проявлениями, можно применять маски для лица, которые состоят из фруктов и овощей, богатых полезными веществами, способными оказать на кожу благотворное воздействие.
При этом, не стоит забывать и о том, что витамины необходимо употреблять и внутрь. Причиной сухой кожи лица зачастую может стать недостаток определенных витаминов.
Витамин A для сухой кожи лица
Витамин А ответственен за содержание достаточного количества влаги в коже. Если наблюдается недостаток этого витамина, то сухая кожа лица Вам обеспечена. Несмотря на то, что жирная кожа лица, казалось бы, не нуждается в дополнительной влаге, недостаток витамина А может привести к тому, что и этот тип кожи со временем может стать сухим. Витамин А содержится в большинстве продуктов: это и рыба, печень, масло, сметана, творог, морковь, шпинат. На основе овощей, которые содержат большое количество витамина А, можно изготавливать маски, способные устранить сухость кожи.
К примеру, такая маска: берется морковь и трется на мелкой терке, затем из нее выдавливается сок, в который добавляется яичный белок. Смесь тщательно перемешивается и наносится на лицо, а через 15-20 минут смывается холодной водой. Кроме того, в любой аптеке можно найти витамин А в капсулах, которые также можно применят в составе масок.
Витамин C для сухой кожи лица
Сухая кожа лица устраняется с помощью витамина С, который способствует образованию коллагена в коже, и несет ответственность за эластичность и упругость. Кроме того, этот витамин является мощным антиоксидантом. В нашем организме витамин С не вырабатывается, поэтому должен попадать в него ежедневно.
Витамин С содержится в цитрусовых, квашеной капусте, во многих овощах и фруктах. Маски на его основе способны оказать благотворное влияние на сухую кожу лица. Так, чтобы обеспечить кожу лица этим витамином, достаточно смешать яичный блок с медом и добавить несколько капель лимона.
Витамин E для сухой кожи лица
При сухой коже лица просто незаменим витамин E, этот витамин еще называют «витамином молодости», что весьма оправдано. Витамин E борется в организме со свободными радикалами, способствует заживлению кожи, и, что самое главное, замедляет процессы старения и препятствует образованию морщин, которые при сухой коже появляются значительно раньше.
Содержится витамин E в таких продуктах, как орехи, пророщенная пшеница, кунжурное, арахисовое, подсолнечное, кукурузное масла, а также морковь, овсянка, шпинат, яичный желток. Чтобы предотвратить проблему сухости кожи лица, употребляйте эти витамины в пищу, а также используйте их в составе масок для лица.
Уход за сухой кожей зимой
Наступает холодное время года, а значит, вместе с ним приходят некоторые проблемы, такие как сухая кожа на лице. Данные проблемы могут быть у людей, которые не имеют сухой кожи лица, но длительное пребывание на холоде и ветре способно внести свою негативную лепту, заставив кожу на лице шелушиться и быть сухой.
Прежде всего, сухая кожа лица зимой вызвана двумя факторами – это холод и ветер. Ведь именно лицо является открытым, незащищенным участком кожи, которое находится в постоянном контакте с окружающей средой. Поэтому так важно избежать негативного ее влияния и защитить кожу специальными кремами и масками.
Зимой стоит отказаться от проведение контрастных процедур, которые великолепно действовали летом. Кожа и так подвергается контрастному воздействию, когда Вы выходите на улицу. Сухая кожа лица зимой является таковой, потому что теряет живительную влагу под воздействием отрицательных температур и ветра. Поэтому, прежде, чем выходить на улицу в даже небольшой мороз, лучше защитить кожу лица кремом.
Защитные крема помогут коже сохранить естественную влагу и не дадут ей стать раздраженной. Защитные маски можно легко приготовить в домашних условиях, ведь необходимые для этого продукты можно всегда найти в холодильнике.
Сухая кожа лица зимой требует достаточного увлажнения. Этого можно добиться, изготовив следующую маску:
- Маска для сухой кожи лица зимой с фруктовым соком, желтком и растительным маслом.
Данную маску нужно применять примерно за час до выхода из дома. Чтобы ее приготовить, вам понадобятся следующие ингредиенты: берем две чайные ложки фруктового сока, можно использовать сок цитрусовых или виноградный сок, смешиваем его я половиной яичного желтка, добавляем в смесь две чайные ложки творога и чайную ложку растительного масла. Смесь тщательным образом перемешиваем и накладываем на лицо 15-20 минут. Данная маска поможет наполнить кожу питательными веществами, а также увлажнить ее.
- Ванночка для сухой кожи лица зимой
Отлично помогают при сухой коже зимой ванночки для лица. Прежде чем применять их, кожу лица очищают, затем в емкость наливают воду, добавляют сухого молока, оливкового или растительного масла и несколько капель эфирного масла. Данную процедуру необходимо проводить регулярно, несколько раз в неделю.
И запомните – сухую кожу лица зимой можно увлажнять только нежирными кремами, так как избыток жира приводит к тому, что кожа наоборот теряет больше жидкости и становится еще более сухой и раздраженной.
Сухая кожа лица у мужчин
Наравне с женщинами, мужчины также обязаны заботиться о состоянии кожи своего лица. Даже, несмотря на тот факт, что кожа у мужчин толще и она, по сути, нуждается в меньшем уровне защиты, так как не столь интенсивно теряет влагу, защищать ее все-таки стоит. Немаловажную роль играет тот факт, что мужчинам приходится практически ежедневно бриться, что приводит к дополнительному раздражению кожи, поэтому сухая кожа лица у мужчин нуждается в дополнительном уровне защиты.
Особенности сухой кожи лица у мужчин
Сухая кожа лица у мужчин не полностью покрывает все лицо, она встречается лишь на отдельных ее участках – на подбородке, а также на области вокруг глаз. По мере того, чем старше становится мужчина, его кожа трансформируется, например смешанная кожа становиться сухой, а жирный тип кожи превращается в смешанный. В любом случае, кожа лица нуждается в уходе, независимо от принадлежности к тому или иному типу.
Определение сухой кожи лица у мужчин
Понять, сухая ли кожа лица у мужчин, можно сразу после бритья или умывания. Это заметно, так как кожа сразу становится стянутой, ощущается скованность. Такая кожа, конечно, менее склонная к высыпаниям в виде угревой сыпи, но быстрей стареет, так как прогрессивно теряет влагу. Сухая кожа лица у мужчин выглядит гладкой, чистой, но при бритье возрастает вероятность порезов, и, как следствие, рост раздражения.
Уход за сухой кожей лица у мужчин
Чтобы остановить раздражение или обескровить порез, мужчины привыкли использовать спиртовые лосьоны, но они оказывают дополнительное пересушивающее воздействие на кожу лица. Вместо этого после бритья лучше всего использовать крема, которые увлажняют кожу, содержат в своем составе специальные компоненты, а не спирт.
Сухая кожа лица у мужчин требует дополнительной защиты, так как именно сухая кожа лица недостаточно увлажняется. Поры выделяют слишком малое количество подкожного сала, которое увлажняет кожу и создает защитный барьер, противостоящий действию внешних раздражителей. Компрессы или примочки в виде настоев алоэ, ромашки, коры дуба, способны устранить проблемы сухой кожи лица, однако, стоит помнить, что увлажняющие средства не стоит сразу наносить на сухую кожу лица, для этого необходимо ее достаточным образом увлажнить, а после тонким слоем нанести увлажняющее средство. Также существуют специальные косметические средства, которые призваны справиться с проблемами сухой кожи лица у мужчин, они очень нежно воздействуют на кожу, смягчают ее, восполняют недостаток влаги и питательных веществ.
Косметика для сухой кожи лица
Сухая кожа только в молодости красива и радует глаз, а с возрастом, если ею регулярно не заниматься, могут появиться определенные проблемы. Сухая кожа может стать еще суше, быстрее появятся морщины. Чем же помочь сухой коже и сохранить ее молодость на долгое время?
1. Очищающая косметика для сухой кожи лица. Сегодня выпускается большой ассортимент косметики для сухой кожи. Но можно и своими силами кое-что предпринять. Например, сухую кожу лица вместо обычных тоников можно протирать отварами трав – мяты, ромашки, мелиссы или тысячелистника. А затем протирать ватным тампоном, смоченным в тонике, не содержащем спирта, и накалывать увлажняющий крем. Тоники на спирту для сухой кожи лица не подойдут, т.к. очень сильно сушат кожу.
2. Вечерняя косметика для сухой кожи лица. Для ухода за сухой кожей вечером используйте специальную мягкую косметику для очищения, например, молочко, специальные ночные увлажняющие кремы. При очень сухой коже можно на ночь под крем нанести специальный гидрогель.
3. Отшелушивающая косметика для сухой кожи лица. Пригодится и косметика для сухой кожи лица, направленная отшелушивание верхних чешуек кожи, то есть, пилинги и скрабы. Главное – обратите внимание, что скрабы, призванные отшелушивать старые клетки кожи, должны быть кремообразные и мягкие, чтобы лишний раз не раздражать сухую кожу лица и не нанести ей травму. Пилинги, проводимые препаратами, содержащими кислоту, должны быть щадящими – кислоты в косметическом средстве не должно быть более 20%.
Менять привычную и давно применяемую косметику для сухой кожи на новую марку лучше весной или осенью, т.к. зимой сухая кожа и без того сильно страдает от стресса.
Сухую кожу лица нужно постоянно увлажнять, иначе она начнет шелушиться, сохнуть и быстро состарится. Помимо использования косметики при сухой коже необходимо естественное увлажнение. Очень полезны при сухой коже прогулки в дождливую туманную погоду – кожа насыщается влагой естественным путем. При жаркой погоде лучше воспользоваться пульверизатором с водой и регулярно орошать водой кожу лица.
При уходе за сухой коже лица одной косметики будет мало, стоит обращать внимание и на питание. Следует обязательно включать в свой рацион зелень и фрукты, содержащие витамины А, Е, С, Д и Г. Питание должно быть разнообразным и полноценным.
А еще необходимо знать, что сухая кожа очень не любит пересушивания, поэтому следует относиться с осторожностью к посещению сауны и бани, а также бассейна с его хлорированной водой. После посещения этих заведений обязательно