Васильева татьяна уход за кожей
Татьяна Васильева — талантливая актриса театра и кино. Она с радостью поделилась секретами красоты и обаяния с любимыми поклонниками. Несмотря на почетный возраст, женщина имеет потрясающую фигуру и ухоженный внешний вид. Эксцентричная Татьяна Григорьевна с гордостью заявляет, что не ощущает своих лет и в душе она все та же 20-летняя девчонка.
Унылая старость — не ее удел, а вязанием носочков в кресле-качалке пусть занимается кто-то другой. Артистка ежедневно занимается спортом, следит за питанием и ведет активный образ жизни.
Познать ее тайну молодости желает каждая девушка, но терпения и выносливости для достижения подобных результатов хватает не у всех. По мнению Татьяны, хорошая физическая форма — это следствие тяжкого труда и строгого жизненного ритма. Кроме этого, иметь шикарные параметры актрисе помогает собственная методика, которая включает в себя употребление низкокалорийных продуктов и комплекс кардионагрузок.
Рост, вес, параметры фигуры
В свои 70 лет Татьяна Григорьевна ловит на себе взгляды поклонников, и это не удивительно, ведь при росте 176 сантиметров она весит всего 65 килограмм. Таких параметров артистке удалось добиться благодаря серьезной работе над собой. В молодости ее основной проблемой был лишний вес. Вследствие этого, женщину беспокоило множество комплексов, которые не позволяли в полной мере раскрыть творческий потенциал. С этого момента и началась работа над собой. Звезда вновь обрела летящую походку и привлекательные очертания фигуры.
Татьяна Васильева своим примером показала, что диета, разработанная ею, позволяет не только избавится от лишних объемов, но и регулярно поддерживать стабильный вес.
Актриса с юного возраста стеснялась своего роста, но с годами комплексы улетучились. В повседневной жизни Татьяна предпочитает экстравагантные и смелые образы, яркие цвета и стильные тенденции. Не так давно женщина опубликовала фото в сети Инстаграм, где предстала перед фанатами в открытом купальнике. Этим она вызвала волну восторженных комментариев и приятного удивления. Тысячи подписчиков умоляли раскрыть секреты идеальной фигуры, что Татьяна сделала с огромным удовольствием.
Питание и диета
Ежедневный рацион питания женщины составляет лишь 1000 килокалорий. Диета Татьяны Васильевой предполагает полный отказ от твердого сыра, картофеля, хлебобулочных изделий колбасных и сырокопченых продуктов, сливочного масла, молочных изделий с высоким процентом жирности. Она убеждена, что такая еда является причиной избытка холестерина, который пагубно влияет на работу сердечно-сосудистой системы организма.
Татьяна предпочитает есть маленькими порциями и ни в коем случае не переедать, потому что это забирает энергию, приводит к сонливости и тяжести в организме.
Тренироваться она любит на голодный желудок, делая легкие перекусы. В обед ее любимая еда — гречневая каша со свежими овощами или фруктами. Перед спектаклем актриса позволяет себе полакомится легкими салатами, сухофруктами, обезжиренным творогом или кефиром.
Однодневное меню включает в себя следующие ингредиенты:
- На завтрак несладкий чай с молоком;
- На перекус авокадо, персик, груша или яблоко;
- На обед приготовленные на пару или отваренные овощи, заправленные чайной ложкой оливкового масла, 100 грамм рисовой или гречневой каши;
- На ужин стакан обезжиренного кефира или не сладкого натурального йогурта, творог.
Поскольку Татьяна Григорьевна не может устоять перед сладостями, она заменила их на свежие ягоды, перетертые с сахаром или медом. Питание актрисы насыщено витаминами и полезными микроэлементами, несмотря на полный отказ от мясной продукции.
Спорт
Три раза в неделю звезда посещает спортзал. Тренировку она начинает с аэробики и беговой дорожки, постепенно меняя темп с медленного на быстрый бег. После этого следуют занятия на силовых тренажерах. Какие-либо скидки на возраст для Татьяны не приемлемы. Даже находясь на гастролях она ни в коем случае не нарушает установленный режим и по возможности выполняет упражнения в гостиничном номере. Бороться со стрессовыми ситуациями Васильевой помогает бокс. Именно он является лучшим лекарством от плохих эмоций и раздражения.
Артистка очень брезгливая, поэтому посещать бассейн отказывается напрочь. Но горячая ванна для нее — важный ритуал в конце насыщенного рабочего дня.
Косметика
Помимо хорошего жизненного тонуса и подтянутой фигуры, Татьяна обладает бархатистой, идеально гладкой кожей. Это не только заслуги пластических хирургов, актриса отдает предпочтение недорогим кремам с легкой текстурой и натуральными компонентами. Приобретает она их чаще всего в зоомагазине, открыто заявляет Васильева. Зоо-косметика, несмотря на неприятный запах, имеет в своем составе биологически активные вещества. Именно они способствуют выработке коллагена кожи. Но при всем великолепии такие крема подходят не всем, поэтому перед его использованием состав следует протестировать на коже запястья или проконсультироваться с дерматологом.
Пластика
Впервые к хирургу Татьяна обратилась более 10 лет назад. Блефаропластика и липосакция помогли ей избавится от мешков под глазами и второго подбородка. Липосакция вышла чревато для актрисы, из-за внутреннего кровотечения она едва не лишилась жизни. Но печальный опыт не остановил Васильеву. Позже были пластические операции по подтяжке лица и шеи.
Женщина обязана выглядеть на столько, на сколько себя чувствует. Поэтому не нужно, чтобы возраст отличался на внешности — считает великолепная женщина с шармом. Обаяние и шик Татьяны Васильевой до и после пластики остались неизменны, а вот черты лица помолодели. Актриса сохранила в себе индивидуальность, женственность и сентиментальность, оставаясь для поклонников эталоном красоты.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
Ваш отзыв на статью:
Загрузка…
Ваш отзывы, комментарии, вопросы
Источник
Татьяна Васильева — советская актриса театра и кино, женщина сильная и исключительно магнетическая. Татьяна Григорьевна сыграла более ста ролей в кино и театре, многие из которых можно назвать выдающимися. Знаменитой актрисе уже за семьдесят, а интерес к ее личности и творчеству не угасает. Ее любят зрители по всему миру.
Народная артистка и телеведущая, известная своим безукоризненным внешним видом и экстравагантными образами, много лет придерживается некоторых принципов в питании и в жизни, которые позволяют ей сохранять стройность и поистине королевскую стать.
Вес Татьяны Васильевой сегодня — 70 кг при росте 176 см.
Питание и привычки любимой актрисы
Татьяна Григорьевна Васильева не сидит на строгих диетах, но питается преимущественно полезной низкокалорийной пищей. В ее рационе: постное мясо, овощи, фрукты, ягоды, свежая зелень, белая и красная рыба, морепродукты, каши, кисломолочные продукты с низким содержанием жира.
Калорийность рациона Васильевой — не более 1200 ккал на этапе поддержания веса. Когда актриса считает нужным избавиться от лишнего, она урезает калораж до 1000 ккал.
Жирное, жареное, копченое, мучное, сладкое Васильева не ест совсем. Под запретом также сливочное масло, картофель, твердые сыры, молочные продукты высокой жирности. Изредка позволяет себе лишь домашнее варенье — перетертые ягоды с сахаром. Такое лакомство содержит огромное количество витаминов и ни грамма жира. Иногда можно, считает звезда советского и российского кино.
Примерное меню на день
- Завтрак: чай с молоком без сахара, несколько орешков
- Перекус: один фрукт
- Обед: 100 г гречневой каши, овощной салат, заправленный оливковым маслом
- Ужин: нежирный кефир или творог, натуральный йогурт.
Спортивные нагрузки и образ жизни
Васильева ревностно следит за фигурой и регулярно посещает спортзал. Дважды в неделю у нее силовые, дважды — кардионагрузка. Любит тренироваться натощак, предпочитая в течение дня лишь легкие перекусы.
Плавание актриса исключает — скептически относится к качеству очистки воды в бассейнах. Считает, что дезсредства убивают не всех микробов и вредят коже.
Татьяна Васильева предпочитает активный отдых. При любой возможности она выходит на прогулку или посещает спортзал. В разные периоды жизни актриса занималась и боксом, и балетом. Васильева не скрывает, что хорошая физическая форма — следствие практически каждодневных тренировок и строгого жизненного ритма.
Не только посещение спортзала и сбалансированное питание позволяют актрисе поддерживать молодость и стройность. Есть еще несколько секретов.
Секреты молодости и стройности Татьяны Васильевой
- Несмотря на обеспеченность, Татьяна Григорьевна не пользуется такси и не имеет автомобиля, а предпочитает передвигаться общественным транспортом и лишь в крайних случаях занимает сидячие места — ездит в автобусах стоя. Все расстояния до нужных остановок проходит пешком быстрым шагом.
- Татьяна Григорьевна тщательно ухаживает за кожей. Пользуется омолаживающими масками и кремами, уделяет достаточно времени отдыху и сну. К тому же, правильное питание помогает поддерживать красоту изнутри, признается актриса.
- Васильева не скрывает, что прибегает к помощи пластических хирургов. Татьяна Григорьевна не видит ничего плохого в том, чтобы продлить молодость всеми доступными средствами. Васильева решилась на круговую подтяжку лица, периодически делает «уколы красоты», проходит курсы мезотерапии и другие омолаживающие процедуры, но без фанатизма. Исключительно для поддержания — к кардинальным изменениям пропорций лица актриса не стремится. Васильева во всем соблюдает меру — и в питании, и в жизни.
Вот и все секреты, благодаря которым актриса Татьяна Григорьевна Васильева остается одной из самых статных и элегантных женщин отечественного кинематографа.
Источник
«Ваше лицо — это наша визитная карточка!», — говорят врачи-косметологи. И это правда: для каждой женщины красивая и здоровая кожа имеет особое значение.
Можно ли сохранить здоровый, ухоженный внешний вид самостоятельно, не прибегая к услугам дорогих салонов красоты? А если всё же решиться на поход к специалистам, как сделать правильный выбор, чтобы не навредить себе?
На эти и другие вопросы в канун сезона летних отпусков ответила врач-дерматолог высшей категории Татьяна Жданова.
Ежедневный максимум
Татьяна Васильева, kamchatka.aif.ru: Татьяна Анатольевна, юным девушкам можно о красоте особенно не заботиться — они и так хороши природной свежестью. Но с годами, к сожалению, это проходит. Когда нужно начинать усиленно следить за собой, чтобы не упустить драгоценное время?
Татьяна Жданова: Уход за лицом необходимо практиковать в любом возрасте, и чем раньше вы его начнёте, тем дольше кожа будет выглядеть молодой, упругой и эластичной. Если говорить в общем, то такой уход в любое время года, в том числе и летом, состоит из трёх этапов: очищение, увлажнение и питание. Причём делать это нужно и утром, и вечером. Косметические средства в соответствии с вашим типом кожи вы можете выбрать самостоятельно или по совету косметолога, сейчас в любом специализированном магазине можно найти большой ассортимент товаров по уходу за кожей.
– Летний сезон имеет свои особенности?
– Лето, особенно жаркое — серьёзное испытание для кожи. Жара, интенсивное ультрафиолетовое облучение приводят к обезвоживанию и так называемому фотостарению, которое может оставить на вашей «визитной карточке» неизгладимы следы. Поэтому основные задачи в уходе за кожей летом — увлажнение и защита от солнца.
Что касается увлажнения, то, прежде всего, необходимо поддерживать в организме водный баланс. Для этого в сутки нужно выпивать полтора-два литра жидкости. Кроме того, в жаркие дни нужно регулярно сбрызгивать кожу лица минеральной водой или охлаждённым травяным отваром.
Проанализируйте своё питание: достаточно ли в вашем рационе витаминов, особенно А, С, F, РР? Чтобы не утруждать себя поисками продуктов с повышенным содержанием этих биологически активных веществ, соблюдайте простое правило: максимум овощей, фруктов и зелени ежедневно! Не нужно забывать и о белковой пище, ведь коллаген — основа упругости кожи — формируется из животных белков. Помните: лето, отпуск — не время для строгих диет, поэтому питание должно быть разнообразным.
Теперь о солнце. Летом обязательно используйте кремы, содержащие солнцезащитный фильтр (SPF). Они образуют защитную пленку на поверхности кожи, которая удерживает её естественную влагу. Кстати, нам, северянам, желательно использовать такие кремы и для тела при пребывании на солнце, особенно в жарком материковском климате. Немного солнечных лучей для кожи полезно — под воздействием ультрафиолета в ней вырабатывается витамин D. Но это тот случай, когда эффект обратно пропорционален: чем больше воздействие, тем меньше пользы. И, конечно, не забывайте ежедневно использовать для ухода за кожей специальные увлажняющие кремы, лосьоны и молочко.
Красота без фанатизма
– Какие процедуры не следует проводить летом?
– В летний период категорически не рекомендуется делать все виды пилингов (то есть отшелушивания поверхностного слоя кожи), кроме миндального и глюконового. Воздействие солнечных лучей после такой процедуры может вызвать пигментацию, с проявлениями которой вам придётся бороться всю оставшуюся жизнь. Также летом не стоит удалять родинки, папилломы на открытых участках тела — это грозит образованием рубцов. По причине повышенной пигментации перед поездкой в жаркие страны косметологи советуют не делать фотоэпиляцию и фотоомоложение.
– А какие процедуры, наоборот, желательны в период летних отпусков?
– Для тех дам, которые позволяют себе «уколы молодости» — лето самый лучший период. Например, с помощью специальных препаратов можно легко и надолго увлажнить кожу. Но эти процедуры рекомендуется проводить за 2-3 недели до вылета на отдых, и не ранее 10 дней после возвращения с активного солнца. А главное — у специалистов, и в своём регионе!
У нас был случай, когда после отпуска обратилась женщина с бугристыми участками на коже в области носогубной складки после подкожного введения косметических препаратов. В разговоре выяснилось, что эту процедуру ей проводили, на дому. На месте инъекции образовались синие бугры, которые не поддавались терапии. Пришлось посоветовать этой даме обратиться к пластическим хирургам. Кстати, после сезона летних отпусков врачам-дерматологам довольно часто приходится исправлять недочёты чужой работы.
– На что ещё, кроме диеты, косметики и умеренного пребывания на солнце, стоит обратить женское внимание?
– Самое главное — в отпуске отдыхайте, набирайтесь сил и приятных впечатлений без зависти и злости! Ведь давно замечено, что негативные эмоции оставляют на лице свой некрасивый след. Во всём соблюдайте меру, кроме одного: радоваться жизни можно без ограничений.
А красоту лучше наводить без фанатизма. И не на дому, а у проверенных специалистов, обязательно обладающих сертификатами и лицензиями на право заниматься данным видом деятельности.
Смотрите также:
- Что делать, если от золота перехватывает дыхание →
- Не болейте с БАДуна! →
- Гастрит есть у всех? →
Источник
Актриса Татьяна Васильева давно знаменита и известна. Несмотря на солидный возраст (род. 28 февраля 1947 года), актриса всегда выглядит подтянутой и стройной. Даже не верится, что для того, чтобы держать форму – ей приходится постоянно работать над собой даже на пенсии, в возрасте за 70.
Любимая цитата актрисы из Фаины Раневской: “Женщины – это не слабый пол. Слабый пол – это гнилые доски”.
В конце прошлого года актриса приняла участие в программе “Звезды сошлись”, где рассказала о своем похудении. Оказывается, знаменитость постепенно сбросила 21 кг, сократив свой вес с 88 до 67 кг при росте 177 см. В ее возрасте – настоящий подвиг в деле правильного питания. На такое способны далеко не все.
В чем же секрет похудения? Со свойственной ей иронией, Васильева признавалась журналистам:
“Секрет в адской жизни. Она адская. Я перестала есть, ну так вот, как едят люди все. Я не готовлю, у меня пустой холодильник. Главное для меня — это спорт и сон”
Но на самом деле у Татьяны есть вполне реальные правила, которые позволяют сохранять отличную форму, стройность, успешно работать:
Инстаграм актрисы
5 принципов похудения от советской и российской актрисы Татьяны Васильевой
1. Низкокалорийная диета всегда – на уровне не более 1000 калорий. По мнению Татьяны Васильевой, в ее возрасте достаточно небольшого количества пищи. Обычно с утра актриса выпивает чай с молоком, днем ест кашу и овощи, ужинает кефиром. Из фруктов позволяет себе яблоко и авокадо, иногда ягоды.
2. Отказ от таких продуктов как макароны, картофель, сахар и пирожные. Также Васильева не ест колбасу и сосиски, и отказалась от мяса. При этом актриса, которая от природы сладкоежка, все-таки употребляет ягоды, протертые с небольшим количеством сахара, обожает сухофрукты и балует себя медом. Она уверена, что варенье – это ее единственная слабость.
https://romashka-smile.ru
3. Регулярные физические нагрузки. Татьяна признается, что раньше терпеть не могла заниматься спортом, давалось ей это очень тяжело, но теперь привыкла и не может представить свою жизнь без занятий. В тренажерном зале обычно избавляется от 300-500 грамм лишнего веса за раз.
Во время тренировок звезда беспощадна к себе, она не оставляет свои занятия даже во время командировок. Если тренировки не возможны, Васильева просто выходит на прогулку и ходит часами. Также худеет в общественном транспорте.
https://cloudstatic.eva.ru/eva/180000-190000/181645/channel/1_12582162818547770.jpg?V
4. Эмоциональная разрядка. Актриса уверена, что к лишнему весу легко приводят стрессы. Поэтому она купила себе боксерскую грушу и сражается с ней, когда надо разгрузить психику. Это позволяет не переедать.
Многие поклонники осудили актрису за снимки в колготках в возрасте за 70. https://pimg.mycdn.me
5. И все-таки Татьяна Григорьевна прибегает к помощи пластических хирургов, так как исправить все недостатки только спортом и диетами – невозможно. И в этом она честна перед своими поклонниками. Кроме того, Васильева уверена в действенности разнообразных кремов и использует их в огромном количестве для улучшения своей кожи.
Теперь вы знаете о принципах похудения Татьяны Васильевой, великолепной советской и российской актрисы, прекрасной женщины, которая в свои годы остается в форме и радует зрителей.
Отмечайте текст, если было полезно, а также подписывайтесь на канал.
Также вы можете почитать: Диета целителя Геннадия Малахова: Минус 5 кг за неделю на девятиразовом питании
Принципы питания телеведущего Владимира Соловьева: Похудение со 150 кг
Для жалоб и предложений по каналу и статье открыт раздел “Комментарии”
Источник