Вайнштейн а с уход за кожей и волосами
У взрослого человека различают:
1. Длинные волосы – на голове, в подмышечных впадинах, паху (у мужчин также на подбородке и верхней губе).
2. Щетинистые, короткие волосы (бровей, ресниц, ноздрей и наружных частей слуховых проходов).
3. Пушковые волосы – короткие, бесцветные. Покрывают всю кожу человека, за исключением частей, упомянутых выше.
Часть волоса, находящуюся в коже, называют корнем, а часть, которая выдается над кожей, – стержнем. Корень волоса находится в волосяном мешочке – фолликул. В каждом фолликуле открываются протоки (один или несколько) сальных желез.
Секрет желез – сало – смазывает волос, предохранил его от пересыхания.
В стержне различают: кожицу волоса, корковый и мозговой (мякотный) слой.
В среднем на волосистой части головы взрослого человека насчитывается: у блондинов – до 150 000 полос, у брюнетов до 100 000, у рыжих – до 50 000. Толщина волоса у блондинов – до 50 микронов, у брюнетов до 75, у рыжих – до 100 микронов.
Волосы обладают большой прочностью и эластичностью. В среднем волос взрослого человека выдерживает вес в 50 граммов и может растягиваться до 100% своей первоначальной длины.
Волосы растут Непрерывно. Продолжительность жизни волоса на голове 2 – 4 года, на ресницах – 3 – 5 месяцев.
Здоровый волос мягок и эластичен. У него естественный блеск.
Помимо украшения человека, волосы способствуют сохранению тепла организмом (плохая теплопроводность), улучшают осязание и выполняют некоторые защитные функции (Е. С. Залкинд).
На коже и на волосах скапливаются выделения сальных и потовых желез, пыль, кожные чешуйки. Их необходимо систематически удалять расчесыванием и мытьем головы. Здоровые волосы следует мыть два раза в месяц. После мытья можно споласкивать: светлые – отваром из ромашек (на литр воды 3 столовых ложки ромашек, кипятить 3 – 5 минут и процеживать через марлю); темные – разведенным столовым уксусом или кислым молоком (простоквашей) с последующим споласкиванием водой. Расчесывать длинные волосы нужно гребнем с тупыми редкими зубьями, короткие – щеткой по направлению их роста. Правильное расчесывание одновременно массирует кожу головы, улучшая кровообращение и способствуя росту волос.
Движения гребнем должны быть плавными. Косы не рекомендуется заплетать туго, ибо нарушается кровообращение у корней волос. Гребень и щетка должны быть индивидуальные и всегда чистые. Перед расчесыванием гребень следует протереть одеколоном, спиртом или горячей водой, а щетку не реже одного раза в неделю – 10% раствором нашатырного спирта.
Большое значение при уходе за волосами имеет мытье головы. Мыть голову нужно мягкой водой и туалетным мылом или мыльной пеной не чаще одного раза в две недели. Высушивают волосы мягким полотенцем.
Существует неправильное мнение, будто частая стрижка и бритье способствуют росту волос. Ошибочно также представление, что охлаждение кожи головы (вследствие нежелания носить головной убор в холодное время года) “укрепляет” волосы.
При охлаждении сосуды кожи суживаются, нарушаются кровообращение и питание, что тормозит рост волос. При уходе за волосами необходимо учитывать деятельность сальных желез. Понижение функции их вызывает необходимость в специальном гигиеническом уходе.
Источник
Уход за сухой кожей лица
При пониженной деятельности сальных желез жир недостаточно покрывает кожу и она становится сухой. Сухая кожа тонка и чувствительна ко всяким внешним воздействиям. При малейшем раздражении она покрывается красными пятнами и шелушится. Поэтому уход за такой кожей должен быть осторожным.
Что же обезжиривает и сушит кожу?
Умывание водой и мылом, нерациональное пользование духами, одеколоном, пудрой и мазями могут приводить к сухости кожи. Отрицательно влияют на кожу резкие температурные колебания, длительное воздействие солнца и ветра.
Пониженная функция сальных желез может быть обусловлена заболеваниями нервной системы, желез внутренней секреции, желудочно-кишечного тракта, недостатком витаминов A и PP в организме.
Сухая кожа лица обычно плохо переносит умывание жесткой водопроводной водой. Такая вода содержит соли кальция и магния, которые сушат и раздражают кожу. Поэтому умываться надо мягкой водой. Ее можно получить путем кипячения жесткой воды либо добавления на литр воды 0,5 чайной ложки соли или буры.
Дождевая и снежная вода – мягкая.
Мыло хорошо очищает кожу, так как содержит щелочь. Но щелочь обезжиривает кожу. Поэтому для умывания лица с сухой кожей пригодны только мыла, содержащие наименьшее количество щелочи (пережиренные), – “Детское”, “Спермацетовое”, “Ланолиновое”.
Иногда сухая кожа не переносит умывания даже мягкой водой (повышенная чувствительность). В таких случаях следует испробовать умывание молоком пополам с мягкой водой. Пользоваться мылом лучше всего перед сном, не чаще двух-трех раз в неделю.
Сухую кожу можно очищать жидкими кремами: “Миндальное молоко”, “Бархатный крем”, “Лосьон для лица”. Рекомендуется также протирание тампоном, который предварительно смачивается растительным маслом (подсолнечным, прованским, оливковым).
Вместо мыла можно умываться яичным желтком, растирая его по влажной коже две-три минуты, а затем смывая мягкой водой. В желтке содержатся высококачественные жиры, полноценные белки, витамины, благоприятно действующие на кожу.
Сухая кожа лица хорошо переносит умывание отрубями (миндальными, рисовыми, овсяными). Для этого на чистой ладони готовят кашицу, смешивают отруби с горячей водой и наносят на 5 – 10 минут на кожу, а затем смывают водой. Отруби смягчают и белят кожу. Эмульсии для протирания сухой кожи лица приготовляются так:
1. Один яичный желток размешивают в четверти стакана сливок, добавляя столовую ложку водки и сок половины лимона.
2. Смешивают 5 граммов меда и столько же глицерина с 65 граммами воды.
После умывания лица или протирания его жидкими кремами, растительным маслом рекомендуется наносить на кожу питательный крем (“Ланолиновый”, “Спермацетовый”, “Питательный”, “Выставочный”, “Миндальный”, “Сюрприз”, “Янтарь”).
Питательные кремы наносят кончиками пальцев. Для этого руки тщательно моют мылом, подушечками пальцев набирают крем и легким поколачиванием по лицу в течение двух-трех минут втирают в кожу. Кожа верхних век смазывается без поколачивания (рис. 2 и 3).
Рис. 2
Утром, после очищения лица жидким кремом, можно вместо питательного нанести защитный крем (“Земляничный”, “Манон”, “Рига”, “Красный мак”, “Молодость”). Эти кремы защищают кожу от температурных колебаний, ветра, ультрафиолетовых лучей и являются хорошей основой под пудру, которая наносится перед выходом на воздух.
Хороший эффект при сухой коже дают маски.
Маски – это специальные составы, которые наносятся ватным тампоном на кожу лица, предварительно очищенную от пыли. Маска оставляется на коже 20 – 25 минут, после чего смывается водой. Затем лицо вытирается насухо и припудривается. Воздействуя на нервно-сосудистый аппарат лица, маски улучшают питание, повышают эластичность и освежают кожу. Они накладываются 1 – 2 раза в неделю. Во время процедуры не следует разговаривать, лицо должно оставаться в спокойном состоянии. При сухой коже рекомендуются питательные и смягчающие маски:
1. Желтково-медово-масляная маска. Кожу лица очищают марлевым тампоном, смоченным рафинированным растительным маслом (подсолнечным, оливковым, прованским), после чего смешивают и растирают один желток свежего яйца, 50 граммов меда и столько же растительного масла. Тонкий слой полученной таким образом смеси наносят на кожу лица ватным тампоном. Желтково-медово-масляная маска применяется 1 – 2 раза в неделю при сухой, раздраженной, шелушащейся коже и при появлении морщин.
2. Огуречно-ланолиновая маска. Состав: выжатых свежих огурцов – 30 граммов, ланолина – 30 граммов, абрикосового, подсолнечного или персикового масла – 40 граммов. Эта смесь тщательно растирается и наносится на кожу лица. Огуречно-ланолиновая маска успокаивает и смягчает кожу.
3. Медовая маска. Чайную ложку натурального меда, один желток свежего яйца и чайную ложку сметаны растирают в однородную массу и накладывают на кожу лица указанным выше способом.
Рис. 3
Уход за кожей следует проводить одновременно с гигиеническими и общеоздоровительными мероприятиями. Что касается пищевого рациона, рекомендуется употреблять пищу, богатую жирами, углеводами и витаминами, особенно витаминами A и PP (никотиновая кислота) усиливающими секреторную функцию сальных желез.
Источник
Витамины
Витамины (их в продуктах очень мало – тысячные, а то и миллионные доли процента) оказывают свое воздействие на обмен веществ, на органы внутренней секреции (щитовидную, поджелудочную, половые железы и гипофиз).
Поступая в организм человека, витамины регулируют выделения в кровь разных гормонов, необходимых для обмена белков, жиров, углеводов и минеральных солей. Витамины входят в состав ферментов, без которых невозможна жизнь человека. Пища, содержащая все питательные вещества, за исключением витаминов, неполноценна для организма.
Недостаток в организме какого-либо витамина вызывает тяжелое заболевание – авитаминоз или гиповитаминоз.
В настоящее время известно более 45 витаминов. Основными, имеющими большое значение для человеческого организма, являются:
Витамин A – витамин роста. Играет большую роль в процессе ороговения, препятствует чрезмерной сухости кожи. Недостаток витамина A неблагоприятно сказывается на росте, весе, вызывает “куриную слепоту” и другие заболевания глаз.
В растительной пище встречается каротин – вещество, из которого организм синтезирует витамин A.
Содержится каротин в моркови, салате, перце, тыкве, помидорах, смородине, крыжовнике, малине, абрикосах.
Каротин не растворяется в воде, но растворяется в жирах. Для усвоения и всасывания его организмом необходимо одновременно с пищей принимать жиры. Каротин превращается в витамин A в печени.
Витамин A в виде полноценного витамина находится в пище животного происхождения: в сливочном масле, молоке, яичном желтке, печени, икре, рыбьем жире. При недостатке витамина A наблюдается сухость волос и кожи, местами она грубеет, покрывается роговыми наслоениями.
Чтобы добиться лечебного эффекта при этих заболеваниях и насытить организм витамином A, достаточно ежесуточно употреблять какие-либо из указанных ниже продуктов: рыбьего жира – 1 – 2 столовые ложки, печени – 10, почек – 50 граммов, моркови – 200 – 300, шпината, щавеля, салата – 100 – 200, абрикосов сухих – 100 граммов, свежих – 200.
Противоневротический витамин B1. Единственный витамин, содержащий серу. Принимает большое участие в углеводном, белковом и водном обменах. При напряженной умственной и физической работе потребность в витамине B1 резко возрастает.
При заболевании желудочно-кишечного тракта и неумеренном употреблении алкоголя в организме наступает гипоавитаминоз, вследствие чего появляются быстрая утомляемость, слабость, забывчивость, болезненность икроножных мышц, расстройство кишечника и функциональное расстройство нервной системы.
Витамин B1 рекомендуется при выпадании волос, угрях, фурункулезе, нарушении функции нервной системы.
Суточная потребность в витамине B1 для человека – 4 миллиграмма. Содержится он: в молоке, орехах, яичном желтке, печени, особенно в свежих пивных и пекарских дрожжах, икре, горохе, ржаном хлебе, картофеле, пшеничных отрубях.
Витамин B2 – рыбофлавин. Регулирует процессы клеточного обмена. При недостатке его возникают заболевание языка, десен, светобоязнь, заболевание красной каймы губ и функциональные расстройства нервной системы.
Незначительное количество рыбофлавина содержится и молоке, почках, печени, яичном желтке, мясе, дрожках. При недостатке его рекомендуется пользоваться синтетическим препаратом, который можно дозировать.
Суточная потребность в витамине B2 – до 50 миллиграммов. Его рекомендуется назначать в комплексе с витаминами B1 и другими.
Витамин B2. Назначается при себорее лица, красных угрях, красной волчанке, заболеваниях слизистой оболочки полости рта и красной каймы губ.
Витамин B3 – пантотеновая кислота. Регулирует образование пигмента в волосах. Недостаточное количество его приводит к поседению волос. Витамин B3 содержится во всех тканях организма. Много его в дрожжах, пшеничных и рисовых отрубях, яичном желтке, печени и почках.
Витамин B6 – пиридоксин. Тонизирует нервную систему, участвует в белковом обмене и окислительно-восстановительных процессах в организме.
Отсутствие витамина B6 в пище вызывает воспалительные процессы в кожном покрове (дерматит).
Витамин B6 содержится в молоке, картофеле, моркови капусте. Особенно богаты этим витамином все стрючковые овощи, дрожжи, яичный желток, рис, масло.
Витамин B10 – парааминобензойная кислота. Способствует росту волос. Содержится в пивных дрожжах, отрубях, печени.
Витамин PP – никотиновая кислота. Предохраняет от заболевания пеллагрой, играет большую роль в окислительно-восстановительных процессах в организме, улучшает функцию печени.
Никотиновая кислота необходима для нормальной функции нервной системы, костного мозга и пищеварительного тракта. Содержится в мясе, молоке, помидорах, картофеле. Особенно много ее в дрожжах, печени, почках, яйцах, икре.
Суточная потребность в никотиновой кислоте – 15 – 25 миллиграммов. Положительное влияние витамин PP оказывает при заболеваниях экземой, крапивницей, красной волчанкой.
Витамин C – аскорбиновая кислота. Повышает сопротивляемость организма к инфекции, улучшает функцию кроветворных органов, участвует в углеводном обмене. Организм сам не способен синтезировать витамин C, поэтому он вводится с пищей. При недостатке его человек заболевает цингой.
Аскорбиновая кислота содержится в продуктах растительного происхождения: плодах шиповника, хвойных иглах, лимонах, апельсинах, хрене, ягодах, капусте и других овощах.
Суточная потребность в витамине C для взрослого человека – 50 – 60 миллиграммов.
Витамин D – противорахитический. Суточная потребность в нем – 500 – 1000 международных единиц.
Известны витамины D2, D3, D4, D5, D6. Они регулируют обмен фосфора и кальция в организме, способствуют отложению солей в костях – росту костей, усиливают обмен веществ в клетках организма. При недостатке витамина D появляются симптомы скрытого рахита, раздражительность, расстройство нервной системы, облысение. У человека этот витамин образуется в коже из провитамина D под влиянием ультрафиолетовых лучей солнца.
Содержится витамин D в яичном желтке, печени, сливочном масле, молоке. Много его также в рыбьем жире вместе с витамином A. Витамин D показан при рахите, волчанке кожи и заболеваниях слизистых оболочек.
Источник
Кожа выполняет разнообразные и важные для организма функции.
Строение кожи сложное. В ней различают наружную часть – надкожицу, или эпидермис, и более глубокую – собственно кожу, или дерму. Дерма граничит с подкожной жировой клетчаткой.
Толщина эпидермиса разная. Наиболее тонок он на лице. На ладонях и подошвах надкожица в десять-двенадцать раз толще.
Эпидермис имеет несколько слоев. Поверхностный слой его называется роговым. Он состоит из плоских клеток, которые постоянно отделяются от поверхности кожи (шелушение). На здоровой коже этот процесс незаметен. При некоторых кожных заболеваниях шелушение усиливается, и эпидермис отделяется пластами.
Роговой слой постепенно переходит в прозрачный, гостящий из блестящих бесструктурных клеток, сильно преломляющих свет. Под ними расположено несколько рядов клеток ромбической формы, образующих зернистый слой.
Самый глубокий слой эпидермиса – зародышевый. Клетки сто, размножаясь, пополняют расположенные выше слои кожи. В протоплазме клеток зародышевого слоя содержится пигмент мелании (красящее вещество). При бывает разных цветов: желтого, бурого, коричневого.
Однако цвет и оттенок кожи зависят не только от пигмента, но и от просвечивания кровеносных сосудов. Чем глубже они-находятся, тем бледнее оттенок кожного покрова. При расположении их ближе к поверхности кожа имеет красноватый оттенок.
Интенсивность окраски кожи, меняется. Под влиянием ультрафиолетовых лучей количество пигмента увеличивается. Поэтому у людей, живущих на юге, кожа темнее, чем у жителей северных широт.
Рис. 1. Строение кожи (по Картамышену): I Эпидермис, II Дерма, III Подкожно-жировая клетчатка. 1. – Сальная железа; 2. – Волос; 3. – Пушковый волос; 4. – Нервный аппарат; 5. – Потовая железа; 6. – Сосуды; 7 – Мозговое вещество волоса; 8. – Сосудистая сеть
Собственно кожа, или дерма, состоит (рис. 1) из эластических и соединительнотканных волокон, образующих сосочковый и сетчатый слои.
Соединительнотканные волокна дермы переходят в крупнопетлистую сеть, заполненную жировыми клетками. Называется она подкожной жировой клетчаткой. Толщина ее на разных участках различна. Особенно много жировой клетчатки у тучных людей.
В отличие от надкожицы, в дерме много кровеносных и лимфатических сосудов.
Сосуды кожи вмещают пятую часть всей крови человеческого организма. Под влиянием раздражений они рефлекторно расширяются или суживаются. Раздражения могут вызываться нервно-психическими переживаниями (страх, гнев, радость), химическими и физическими воздействиями (тепло, холод).
Сосудистая сеть кожи расположена параллельно разветвлениям нервов. В коже имеются сальные, потовые железы и волосяные фолликулы.
Кожа – орган чувств. Наличие в коже большого количества нервных окончаний и разнообразных концевых нервных аппаратов дает возможность человеку воспринимать осязательные ощущения, холод, тепло, зуд, боль, жжение. Нервные окончания очень густо расположены в коже; прикосновение двух иголок к поверхности кожи на расстоянии даже одного миллиметра вызывает у человека ощущение прикосновения двух предметов. Через нервные окончания и нервные аппараты человек воспринимает разницу температуры в 0,2 градуса, давление предметов весом до двух миллиграммов.
Нервные окончания кожного покрова связаны с нервной системой всего организма. Поэтому функция кожи нередко зависит от состояния центральной нервной системы и внутренних органов. При болезнях нервной системы, желез внутренней секреции, желудочно-кишечного гранта и других органов функция кожи нарушается. Нервные потрясения в большинстве случаев приводят к обострению кожных заболеваний.
Защитные свойства кожи. Благодаря гибкости рогового слоя, наличию эластических волокон, подкожной жировой клетчатки кожа может противостоять трению, удару, растяжению. Наружный роговой слой представляет собой ткань, защищающую кожу от вредного воздействия внешних факторов.
Здоровая кожа с неповрежденным роговым слоем является надежным барьером, препятствующим проникновению в организм разных микробов (возбудителей туберкулеза, сифилиса и других заболеваний), плохим проводником электричества, тепла и холода.
Кожа как орган дыхания и всасывания. Кожа поглощает кислород из воздуха, выделяет углекислоту и водяные пары. Дыхательная функция ее составляет 1/65 – 1/90 всей дыхательной работы легких. Здоровая кожа плохо всасывает воду, жидкости и твердые вещества. Твердые лекарственные вещества могут проникать через нее при втирании, если они растворены в жирах, близких по составу к жирам кожи. Газообразные вещества – углекислота, сероводород, пары йода, особенно кислород, – лучше всасываются в кожу, чем твердые. При нарушении целости кожи нарушается и всасывающая функция ее. В этом случае через кожу в гораздо большем количестве могут проникать в организм твердые и жидкие вещества.
Секреторная функция кожи. Секреторная функция кожи осуществляется потовыми и сальными железами. В кожном покрове человека до 25 миллионов потовых желез. Выводные протоки их открываются на поверхности кожи в виде пор.
Пот, выделяемый потовыми железами, состоит из 99,2% воды и 0,8% твердого вещества. За сутки человеческий организм может выделять 600 – 900 и больше кубических сантиметров пота.
К твердым веществам, выделяемым кожей, относятся: хлористый натрий, мочевина, мочевая кислота, аммиак. С потом могут выделяться попавшие в организм химические вещества: ртуть, мышьяк, хлороформ; бактерии: туберкулезная палочка, брюшнотифозная палочка и другие.
Сальные железы имеются во всем кожном покрове, за исключением ладоней и подошвы. Состоят они из железистых клеток, которые сами превращаются в секрет; более глубоко расположенные клетки желез сохраняют способность к размножению. Основная часть сальных желез открывается своими протоками в волосяные фолликулы. За сутки сальные железы человека выделяют в среднем 20 – 30 граммов кожного сала, которое, смазывая поверхность кожи и волосы, придает им эластичность, предохраняет кожный покров см проникновения химических веществ, воды и микробов.
Участие кожи в теплорегуляции организма. Кожа, непосредственно соприкасаясь с окружающей внешней средой, осуществляет сложный процесс теплорегуляции.
Известно, что, несмотря на резкие колебания температуры воздуха, температура организма остается стабильной в пределах 36 – 37 градусов. Процессы теплообразования и теплоотдачи регулируются центральной нервной системой. При повышенной температуре окружающей среды или повышенном образовании тепла в организме сосуды кожи расширяются, происходит усиленная теплоотдача. Взрослый человек, весящий 80 килограммов, отдает в сутки через кожу 2400 калорий.
Высокая температура внешней среды приводит не только к расширению сосудов кожи, но и к усиленному потоотделению. В нормальных условиях суточное количество выделяемого человеком пота достигает 600 – 900 кубических сантиметров, а при перегревании организма может составить 4000 кубических сантиметров и больше. Если температура окружающей среды низкая, сосуды кожи суживаются, теплоотдача и потоотделение резко уменьшаются. Организм экономит тепло, сохраняя его для работы внутренних органов.
Источник