Уход за телом красивая кожа
Красивая кожа – это, конечно, здоровая кожа. А красота в жизни — это труд и упорство, направленные на сохранение здоровья и продление молодости.
В основном — это тщательно уход, включающий водные процедуры, массаж или самомассаж, накладывание масок и применение специальных кремов и лосьонов.
Уход за телом
Соблюдение элементарных правил гигиены — это залог красоты и здоровья, поэтому ежедневные водные процедуры должны стать обязательной частью вашего распорядка. Контрастный душ или обливание способствует притоку крови к поверхностным слоям кожи, что положительно сказывается на общем состоянии. Кожа выглядит здоровой и красивой, грудь укрепляется и подтягивается. Желаете быстрее обновить клетки кожи, применяйте массаж (самомассаж). Он прекрасно воздействует на кожу, омолаживает ее и тонизирует.
Лучше всего на кожу влияет морская вода и содержащиеся в ней соль. Морская вода активирует процессы обмена веществ, усиливает кровообращение, помогает выводу шлаков и токсинов из организма.
Ванны для тела
Как приготовить такую ванну дома?
Заполните ванну водой, только следите, чтобы она не была горячей, иначе Вы можете пересушить кожу. Растворите в ней 400-500 г морской соли (можно добавить соль с аромамаслами). Расслабьтесь и блаженствуйте в ванне, но не более 15-20 минут.
Полезна для кожи и медово-молочная ванна.
Наполните ванну водой. Растворите в 0,5 л молока или молочной сыворотки 2-3 столовой ложки мёда, и добавьте в воду.
Принимая ванну, намыльте тело и аккуратными движениями по часовой стрелке разотрите кожу до легкого покраснения.
Маски для тела
А какие продукты использовать в качестве масок для кожи тела?
Практически любые овощи фрукты, доступные в определенный сезон. Любые свежие овощи, фрукты или ягоды содержат набор микроэлементов, витамины, которые оказывают полезные воздействия на организм и питают его не только изнутри, но и при наружном применении. Осенью важно не упустить момент и побаловать не только свой организм витаминами, но и кожу масками и компрессами, лосьонами и примочками из бахчевых культур, таких как дыня и арбуз. Считается, что маски и компрессы из дыни и арбуза избавляют от угревой сыпи, пигментных пятен, тонизирует кожу.
Банан, пожалуй, самый популярный в нашей стране тропический плод. Кроме того он чрезвычайно приятен на вкус, обладает высоким содержанием витамина B6. Содержит провитамин A, витамины C, D, Е, калий и протеин. Банановые маски придают эластичность коже и разглаживают морщинки.
Яблоко — этот фрукт, знакомый нам с раннего детства, содержит в себе пектины, органические кислоты, эфирные масла, витамины B и C, каротин и несколько десятков микроэлементов. Поэтому яблоки так не заменимы при уходе за кожей.
А уж как полезен для нашей кожи самый распространенный и доступный всем овощ — огурец! Благодаря высокому содержанию воды, он прекрасно освежает кожу. Огуречный сок смягчает и увлажняет сухую чувствительную кожу. Огурец прекрасно очищает и тонизирует жирную, склонную к воспалениям кожу. Огуречная маска успокаивает кожу, устраняет воспалительные процессы, освежает цвет лица, обладает отбеливающим эффектом, улучшает обменные процессы в организме.
Помидоры обладают целым рядом уникальных свойств. В их состав входят витамины A, C, K, P и витамины группы B, микроэлементы (калий, кальций, фосфор, медь, железо, йод, фтор). Кроме того, в помидорах обнаружено особое вещество — разновидность белка ликопен, который замедляет старение кожи и фитонциды, борющиеся с бактериями.
О полезных свойствах для кожи замороженного лимона читайте здесь.
Для жирной кожи, склонной к появлению угрей, полезны маски не только из огуречной кашицы, но и из помидорной мякоти, и мякоти тыквы.
При стареющей и увядающей коже хорошо помогают маски из ягод (клубники или чёрной смородины), яблока, банана и арбуза.
Практически для любой кожи полезны маски из тертой моркови, тертого картофеля, томатов. А также винограда, красной или черной смородины, малины.
В последующих статьях мы с Вами рассмотрим более подробно маски из овощей, фруктов и ягод для каждого типа кожи.
Будьте красивы!
Источник
Помните, солнце больше враг, чем друг. Не устанем повторять, никогда не отправляйтесь на пляж или на открытое солнце без солнцезащитного крема. Тщательно выбирайте защиту с SPF-фактором. Обновляйте ее по мере необходимости. И если уж не можете не загорать, то выбирайте время, когда солнце еще щадящее: в утренние или в вечерние часы.
Душ лучше, чем ванна. Принятие ванны, конечно, один из лучших способов расслабления, но косметологи не рекомендуют принимать ее больше, чем 20 минут. При этом, они советуют использовать не горячую, а теплую воду. И уж совсем не будет пользы, если принимать очень горячую ванну с морской солью. Такое сочетание почти моментально приводит к пересушиванию кожи. Идеальный вариант – это все-таки контрастный душ.
Откажитесь от жестких полотенец. Миф о том, что растирание жесткими полотенцами после душа способствует циркуляции крови и, тем самым, профилактики целлюлита отчасти верен, но врачи все же больше рекомендуют скрабирование и пилинг во время водных процедур. А вот уж процесс вытирания должен быть бережным. Нежно промокните полотенцем ноги, грудь, руки и т.д. Не трите кожу до полного высыхания.
Ежедневно увлажняйте кожу. Крем или масло нужно наносить сразу же после того, как вы вытерлись полотенцем. Это позволит восстановить гидролипидную пленку эпидермиса. И помните, что увлажнение требуется коже всех типов.
Принцип: больше воды – чище кожа никто не отменял. 1,5-2 литра воды в день выпить несложно, если вы скачаете программу на телефон, которая будет напоминать о том, что пришло время выпить стаканчик. Но помните, что любые чаи и кофе водой не считаются.
Сбалансированное питание – это один из главных факторов здоровой и красивой кожи тела. И непременно, ежедневно съедайте пять фруктов и овощей, богатых антиоксидантами.
Сигаретам придется сказать «прощай!». Помимо огромного вреда, который никотин оказывает на легкие, и как следствие на кожу, он еще сильно засоряет лимфу, что приводит к развитию многих разрушительных процессов в организме. А первый сигнал их начала – «страдающая» – с высыпаниями и неровностями кожа.
Регулярный спорт и массаж. И еще раз о лимфе. Ничто так не способствует хорошей работе лимфатической системы, подвижности связок и здоровью сосудов как регулярный массаж. А если сеанс массажа проходит после тренировки, то тело скажет вам спасибо еще не раз! Помните, что после 30 лет женщина ежегодно теряет до 3-4 кг мышечной массы, которая заменяется жировой тканью, поэтому спортзал придется включить в свой еженедельный график.
Без пилингов никуда. Уход за кожей тела невозможен без глубокого очищения и тут без скрабов и пилингов не обойтись. В домашних условиях можно сделать очищающий состав на основе кофе. Для приготовления понадобится молотый кофе мелкого помола и увлажняющий гель для душа в качестве основы. Наносить состав нужно на проблемные участки тела, усиленно массируя при помощи специальной рукавицы.
Шоколадные обёртывания – это антицеллюлитные процедуры, которые позволят сделать кожу более ровной. Необходимо смешать 200 граммов какао и 0,5 литра тёплой воды. Прежде чем использовать раствор, нужно подождать, чтобы он остыл до температуры тела. Затем нанести необходимое количество состава на проблемные участки и накрыть тело тонким слоем целлофановой плёнки.
Обёртывания с водорослями эффективны для коррекции фигуры и повышения тонуса кожи. Существуют горячий и холодный способы (в зависимости о температуры воды). Горячий способ расширяет сосуды, что приводит к активному расщеплению жировых тканей. Холодные обёртывания снимают отёки и усталость, улучшают отток лимфы.
Будьте красивы и здоровы!
Источник
Чтобы кожа выглядела сияющей, порой достаточно 1–2 средств и терпения. Но чаще всего борьба с несовершенствами — это система, которая включает в себя очищение, увлажнение, защиту и точечные средства против акне, пигментации или сухости. Пользователи Reddit делятся особенностями своего ежедневного ухода, фотографиями до и после, просят совета в группе SkincareAddiction. Мы собрали их открытия в нашей подборке, возможно, это вдохновит вас не сдаваться, заменить одно из средств в косметичке или попробовать другую очередность процедур по уходу за кожей лица.
AdMe.ru уверен, что красивая кожа — результат наших усилий и совсем не обязательно тратить много денег на походы в салон красоты. Вот истории людей, которые чувствуют себя уверенно, выходя на улицу без тонального средства, и это целиком их заслуга.
1.
У девушки, по ее словам, всегда были проблемы с кожей, и она решила так изменить свой уход, чтобы использовать минимум средств с максимальным эффектом. Вот какой косметикой она пользуется:
Утром:
- увлажняющий очищающий крем-гель;
- солнцезащитный крем SPF 50 PA+++.
Вечером:
- мицеллярная вода Garnier;
- сыворотка с ниацинамидом (10 %) и цинком (1 %);
- увлажняющий крем.
Раз в неделю: пилинг с кислотами (AHA 30 % + BHA 2 %).
2.
Разница между этими фотографиями составляет 4 года, а из декоративной косметики на лице девушки только тушь. Девушка говорит, что раньше никогда не пользовалась солнцезащитным кремом и начала это делать ровно 4 года назад, когда был сделан снимок слева.
Утром:
- очищающий гель для нормальной и жирной кожи (CeraVe);
- увлажняющий крем с защитным фактором SPF 30;
- сыворотка с витамином С и пептидами (Silk Naturals).
Вечером:
- очищающий гель для нормальной и жирной кожи;
- поочередно: 1-й вечер — тоник с AHA-кислотами (8 %) от Silk Naturals, 2-й вечер — сыворотка с ретинолом (30 %) от MUAC;
- увлажнение лица маслом, в состав которого входят эфирное масло лаванды, масло примулы вечерней (Midnight Recovery Concentrate от Kiehl’s).
3.
Первое фото девушка сделала до начала комплексного ухода за кожей, второе — через 4 недели. Последние снимки (внизу коллажа) показывают результат через 12 недель.
Утром:
- очищающий гель для нормальной и жирной кожи (CeraVe);
- увлажняющий лосьон для нормальной и сухой кожи лица с SPF 25.
Вечером:
- очищающий гель для нормальной и жирной кожи;
- гель «Дифферин» против акне;
- увлажняющий ночной лосьон для нормальной и жирной кожи.
Дважды в неделю: очищение лица маслом виноградных косточек.
4.
Первое фото сделано 12 марта, второе — 4 июня, а третье — 23 июня.
Утром:
- умывание цинкосодержащим мылом без отдушки, ланолина, парабенов и других раздражителей (Vanicream Z-Bar);
- поочередно: 1-й день — диски против акне с 2%-й салициловой кислотой (Stridex), 2-й день — тоник с 5%-й гликолевой кислотой от Pixi. Затем 1 день отдыха для кожи;
- сыворотка с витамином С, с добавлением витамина Е и феруловой кислоты (Timeless);
- успокаивающий гель для лица с алоэ и прополисом (Benton Aloe Propolis);
- солнцезащитный крем с экстрактом алоэ SPF 50+ PA+++ (COSRX).
Вечером:
- умывание цинкосодержащим мылом Vanicream Z-Bar;
- успокаивающий гель для лица с алоэ и прополисом (Benton Aloe Propolis);
- увлажнение: крем для лица (Hada Labo) + 1 капля сыворотки с ниацинамидом и цинком (The Ordinary) + 4 капли масла семян шиповника.
5.
На фото — прогресс в уходе за кожей за 4 месяца.
Утром:
- мицеллярная вода;
- гипоаллергенный, не содержащий спирта, некомедогенный тоник (Neutrogena);
- увлажняющий лосьон для нормальной и сухой кожи.
Вечером:
- мицеллярная вода;
- гипоаллергенный, не содержащий спирта, некомедогенный тоник;
- средство против акне с цинком и ниацинамидом;
- увлажняющий лосьон для нормальной и сухой кожи.
6.
Результат, достигнутый за год экспериментов со средствами для ухода за кожей.
Утром:
- умывание обычной водой;
- лосьон от акне с 2%-м пероксидом бензоила (на подбородок);
- детский увлажняющий крем (CeraVe).
Вечером:
- пенка для умывания (Cetaphil);
- для подбородка — гель «Дифферин»;
- увлажняющий крем от Nivea.
Дважды в неделю: отшелушивающее средство с AHA- и BHA-кислотами.
Трижды в неделю: средство, предупреждающее появление морщин, для области вокруг глаз и губ.
7.
Утром:
- очищающий гель для лица (CeraVe);
- увлажняющий крем без спирта и масел в составе с защитным фактором SPF 35 (Neutrogena).
Вечером:
- очищающий гель для лица;
- поочередно: 1-й день — пилинг с 2 % BHA-кислот (Paula’s Choice), 2-й день — пилинг с 10 % AHA-кислот (Alpha Skincare);
- увлажняющий крем без спирта и масел в составе.
Раз в неделю: маска с глиной (Aztec Clay), масляное очищение.
8.
Утром:
- умывание обычной водой;
- увлажняющий лосьон без отдушки;
- увлажняющий гель для лица и тела с защитным фактором SPF 50 PA+++ (Nivea).
Вечером:
- салфетки для снятия макияжа;
- умывание с очищающим средством (L’Oréal);
- лосьон с 10%-й гликолевой кислотой;
- крем с 20%-й азелаиновой кислотой.
2–3 раза в неделю: нанесение маски на 20 минут (после умывания).
9.
Утром:
- гель-пенка для умывания некомедогенная (Neutrogena);
- нежирный увлажняющий крем (CeraVe);
- молочко с защитным фактором SPF PA+++ (Missha).
Вечером:
- мицеллярная вода для снятия макияжа (Simple);
- умывание теплой водой;
- диски против акне с 2%-й салициловой кислотой (Stridex);
- нежирный увлажняющий крем;
- средство против акне с пероксидом бензоила (2,5 %) для точечного нанесения (Neutrogena Rapid Clear) и патчи от акне — тоже точечно (COSRX).
10.
Разница между фото составляет 45 дней. Девушка прошла оздоровительный курс для кожи, и за 45 дней приема таблеток появился результат. Конечно же, мы не рекомендуем использовать какие-либо препараты без рекомендации врача. Но, возможно, ее пример вдохновит обратиться к дерматологу и решить проблему, мучающую не один год. Вот ее ежедневные процедуры во время лечения и после него:
Во время лечения:
- утром — умывание, нанесение увлажняющего лосьона (Cetaphil), таблетка Absorbica (препарат борется с угрями, которые не поддаются другому лечению, снижает выработку кожного сала);
- вечером — демакияж ультрамягкими салфетками, умывание с увлажняющим очищающим крем-гелем, нанесение увлажняющего лосьона, затем защитное средство для кожи, точечно на лицо и губы (Aquaphor).
После лечения:
- утром — умывание, увлажнение лосьоном с фактором защиты SPF 30 (CeraVe);
- вечером — демакияж ультрамягкими салфетками (Cetaphil), умывание с увлажняющим очищающим крем-гелем, нанесение увлажняющего лосьона.
Раз в неделю: по рецепту врача — крем Tretinoin 0,05 %, который предназначен для лечения прыщей и омоложения кожи.
11.
Разница между фото составляет 2 недели. Девушка считает, что положительный эффект достигнут благодаря добавлению сафлорового масла в средства по уходу за кожей.
Используемые средства:
- гель или мицеллярная вода для очищения кожи;
- диски против акне с салициловой кислотой (Stridex) или пероксид бензоила;
- увлажняющий крем для лица (Hada Labo);
- время от времени — сыворотка для лица с экстрактом меда (Scinic);
- маски: ночная восстанавливающая и маска-пленка (Sulwhasoo);
- увлажняющий крем;
- сафлоровое масло;
- обычный вазелин.
12.
По словам девушки, выложившей фото, она впервые в жизни едет на работу без тонального средства. И на ее лице только помада для бровей, тушь и хайлайтер. Она не пользуется солнцезащитным кремом. Считает, что кожа мягкая именно благодаря тому, что она наносит крем для век на все лицо.
Утром:
- гель для умывания и демакияжа (Tarte);
- спрей для лица с алоэ, травами и розовой водой (Mario Badescu);
- гиалуроновый крем для области вокруг глаз (на все лицо);
- масло шиповника (придает коже сияние).
Вечером:
- салфетки для снятия макияжа (Neutrogena);
- масло шиповника;
- увлажняющий крем без отдушки (Kiehl’s).
Девушка использует маски для лица каждые несколько дней, по ее словам, просто берет в супермаркете недорогие и не какие-то специфичные.
А как вы боретесь с несовершенствами кожи? Какие средства дали результат, а какие больше никогда не рискнете покупать?
Источник
Уход за телом. Красивая кожаПрактически каждая женщина хочет быть красивой и ухоженной с головы до пят. И хотя первое впечатление складывается при взгляде на лицо, кожа тела также должна быть привлекательной. Здоровая кожаКрасота означает здоровье, поэтому нужно обратить внимание на свой распорядок дня и питание. И хотя вряд ли при дисбалансе отдыха и витаминов Вы могли бы похвастаться красивой кожей лица, но пожаловаться на сухую или жирную кожу тела, порой такие случаи встречаются. Так что если хотите гармонии красоты по всему телу, нужно поработать над собой. Все советы давно известны: нормальный сон в течение 7-8 часов, меньше жиров, особенно животных, и углеводов, больше воды, зеленого чая и соков, фруктов и овощей, злаков и ежедневная физическая активность. Больше радости и меньше стрессов. Для кожи особенно полезен витамин А, которого много в красных и оранжевых овощах и фруктах. Не любите их – пейте соки. Конечно, хорошо помогут витаминные комплексы, но, все-таки, что бы ни говорилось, а натурального продукта ими не заменить, ведь все витамины получены искусственно.
“Три кита”Все знают, что основные процедуры по уходу за кожей – это очищение, питание и увлажнение. Это применимо и к коже тела. Поэтому, прежде всего, ее нужно очистить. Наиболее эффективными являются скрабы. Пользоваться ими нужно один раз в неделю или полторы. Если кожа сухая или чувствительная, то лучше выбрать скраб с мелкими отшелушивающими частичками. Для нормальной и жирной кожи можно купить или приготовить самостоятельно скраб их спитой кофейной гущи и даже мелкой морской соли. Для этого нужно добавить на 3 части гущи или соли одну часть растительного масла (лучше оливкового или любого косметического) или сметаны. В масляный скраб можно добавить несколько капель эфирных масел. Прежде чем очищать кожу, можно немного полежать в ванной, чтобы раскрылись поры. Несмотря на то, что наше тело большей частью находится под одеждой, его коже необходимо питание. Им могут стать крема, лосьоны, молочко для тела, а также маски. Полезны травяные ванны, ванны с молоком. Очень полезны маски из глины. В каждой аптеке можно купить любую глину и подарить своей коже красоту. Ваша кожа оценит натуральные масла. Купите масло жожоба, виноградной косточки, миндаля и смешайте их. Можно в качестве основы купить оливковое масло, но оно слишком жирное и долго впитывается, поэтому его можно использовать только для масок. Эту масляную смесь наносите после скраба как маску. Для ежедневного использования это средство может быть слишком жирным, особенно не стоит им злоупотреблять обладательницам жирной кожи. Если не любите подобные процедуры, вполне достаточно питательных кремов. Опять же, выбирайте крем, согласно типу своей кожи и времени года. Для лета подойдут средства более легкой консистенции, осенью, зимой и весной кожа чаще страдает от недостатка питательных веществ, поэтому побалуйте ее хорошим жирным кремом с витаминами и минеральными комплексами.
Увлажнение также необходимо. Как раз летом можно пользоваться только увлажняющим средством, а в другое время чередовать увлажняющее средство с питательным. Например, утром после душа нанесите легкие увлажняющие сливки для тела, молочко или лосьон. А вечером воспользуйтесь кремом или маслом. Если не любите “ощущение пленки” на теле – купите крем-гель или крем для душа – он станет отличной альтернативой увлажняющему средству, а вечером нанесите легкий питательный лосьон. Или делайте пару раз в неделю питательную маску для тела. НюансыКожа тела, как и лица, может быть неоднородной. Какие-то места более сухие, а какие-то с жирной кожей. Поэтому, ухаживая за кожей тела. Уделяйте внимание этим участкам. Проблемные места, где могут возникать прыщи, чаще всего это зона декольте и лопатки, полезно обрабатывать средствами для ухода за проблемной кожей. Также во время нанесения скраба долго массировать эти зоны не нужно. Сухие участки кожи нужно больше увлажнять, поэтому чаще наносите на них увлажняющий крем. Огрубевшие участки тела, например, локти, колена и пятки, обрабатывайте скрабом чаще и большие питайте. Можно купить специальное средство для огрубевшей кожи. На места, подверженные целлюлиту, наносите антицеллюлитный крем. – Вернуться в оглавление раздела “Дерматология” Автор: Искандер Милевски Для вашего ознакомления рекомендуем следующие тематичные материалы на нашем сайте:
|
Источник