Уход за кожей зимой маслами

Холод, ветер, перепады температур, пересушенный воздух в помещениях – все это отрицательно сказывается на состоянии наших кожных покровов и особенно заметно на лице.

Различия в уходе за кожей в разные сезоны косметологи называют сезонным перепрофилированием. В зимний период косметические средства должны иметь иные формулы, защищая кожу от обезвоживания и разрушительного воздействия неблагоприятных внешних факторов. Если вы хотите сохранить свою кожу здоровой и молодой, вы обязаны корректировать уход за ней в зависимости от времени года и температурных режимов.

Факторы влияния на состояние кожи зимой

• Низкие температуры воздуха

При значительной разнице температур между окружающей средой и открытыми участками тела, кожа мгновенно начинает активно отдавать с верхних слоев влагу и тепло. Затем интенсивность этого процесса ослабевает, сосуды в коже сужаются, замедляется обмен веществ, влага всасывается в глубокие кожные структуры, а питание клеток резко ухудшается.

• Резкие перепады температур

Этот фактор, на самом деле, очень опасный для состояния кожи! При резкой смене температур, например, при выходе из метро или теплой машины, квартиры или дома, кожа резко обезвоживается, а сосуды входят в тонус. При неправильном уходе за кожей в зимнее время сосуды могут не выдержать, что приводит к их разрыву, появлению видимой сеточки кровеносных сосудиков (капилляров) и развитию купероза. А это уже не лечится!

• Ветер

Мощные воздушные потоки способствуют интенсивному обезвоживанию эпидермиса, как бы «выбивая» из клеточных структур влагу и вызывая ее быстрое испарение с поверхности кожи.

• Влажность воздуха

Неблагоприятная экологическая обстановка ведет к интенсивному загрязнению атмосферных осадков. Поэтому дождь и снег содержат примеси различных вредных токсичных элементов и кислот, нарушающих протекание жизненно важных процессов в коже. Повышается необходимость в дополнительной защите кожи от проникновения в кожу веществ, вмешивающихся в обмен веществ в кожных структурах.

• Пересушенный воздух в помещениях

Наши дома, квартиры и офисы оснащены отопительными приборами, которые не только нагревают воздух, но и осушают его. В таких условиях влага в эпидермисе тоже активно испаряется, а кожа — обезвоживается. Начинается шелушение, появляются мелкие морщинки и часто хочется пить.

Домашний уход за кожей зимой

Весь уход за кожными покровами должен быть направлен на предотвращение обезвоживания и переохлаждения кожи.

1. Очищение кожи зимой

Очищающие средства, независимо от типа кожи, должны содержать масла и жирные кислоты. Агрессивными очищающими пенками, гелями и мылом пользоваться категорически нельзя, поскольку они разрушают водно-липидную защитную мантию на поверхности кожи.

Выбирать следует жирные очищающие кремы, которые обязательно нужно смывать водой нейтральной температуры. Но я рекомендую весь холодный сезон очищать кожу лица базовыми жирными маслами. Самое универсальное масло – оливковое. Оно богато витаминами и минеральными веществами, сохраняет липидную мантию на поверхности кожи, но обладает высокими очищающими свойствами.

Для очищения кожи можно использовать также масло алое, которое не только качественно очищает кожу, но и эффективно останавливает воспалительные процессы, полученные на морозе и ветру в зимнее время.

Вы также можете с успехом применять масла черного тмина, персиковое и таману.

Как очищать кожу гидрофильными маслами

Очищение кожи маслом делает ее свежей, мягкой и увлажненной. Масло снимает воспаления, отлично растворяет кожный жир, загрязнения и косметику, в том числе водостойкую тушь.

Начинаем очищать лицо с области вокруг глаз. Берем 2 ватных диска, слегка увлажняем их теплой водичкой и капаем в центр каждого несколько капель масла. Прикладываем к глазам и ждем, пока тушь не растворится. Далее свежими промасленными дисками очищаем по массажным линиям кожу лица до тех пор, пока диски не будут оставаться чистыми.

После умывания- завершаем этап очищения тонизированием кожи безалкогольным тоником, а лучше отваром ромашки, череды, календулы (при воспалениях) или шалфея.

2. Маски и пилинг в зимний период года

Те маски, которыми мы привыкли отбеливать лицо, но летом это было делать нежелательно, теперь так и просятся на лицо! Прежде всего, это маски на основе AHA-кислот (огуречные, фруктовые, из кисломолочных продуктов, например, сметаны). Отлично зарекомендовали себя масочки на основе бананов и авокадо, которые особенно эффективны именно в холодный сезон.

Также мы можем активно механическим способом (с помощью скрабов) снимать слой омертвевших клеток, освобождая молодые клеточки и стимулируя их рост. Только проводить такие процедуры нужно вечером, чтобы после них не выходить на холодный воздух.

Также рекомендуется делать 1-2 раза в неделю глиняные маски, но накладывать их на толстый слой питательного крема или на слой любого базового жирного масла. Такой процедурой вы подпитаете и увлажните глубокие слои кожи.

3. Увлажнение кожи зимой

Бытует среди женщин неверное мнение, что зимой кожу увлажнять опасно. Это суждение опасно для красоты нашей кожи и ее молодости! Зимой кожу обязательно нужно увлажнять, поскольку именно отопительные приборы, ветер и мороз ее активно обезвоживают. Чтобы содержащаяся в косметическом средстве влага не могла повредить кожные структуры на морозе, наносить его следует минимум за 30 минут до выхода из дома, а лучшее время – 50-60 минут!

Какие увлажняющие средства выбрать? Переход на зимний уход означает выбор косметических средств для кожи более сухой, чем ваша. Если у вас жирная кожа, то крем нужно выбирать для нормальной и комбинированной кожи, или даже для сухой. Если у Вас сухая кожа, то увлажняющий крем для сухой кожи, особенно с куперозом, нужно дополнить базовыми жирными маслами.

4. Защита от ультрафиолетового излучения

Принято думать, что защищаться от ультрафиолета необходимо только в летний период. Но это грубейшая ошибка! Защищаться от ультрафиолетового излучения необходимо круглый год, притом в любую погоду! Хотя солнцезащитные средства можно подобрать с более низким фактором защиты — SPF 10-15.

Уход за волосами зимой

Во-первых, волосы на ветру и морозе нужно покрывать. Носить капюшон, шапочки, платки или шляпы.

Во-вторых, использовать питательные (не увлажняющие) бальзамы.

В-третьих, хотя бы раз в неделю накладывать на всю длину волос питательные маски из масел: жожоба, арган, кокос.

В-четвертых, хотя бы раз в неделю проводить аромарасчесывание волос. Вы будете питать и укреплять волосяные стволы, повышая их устойчивость к отрицательным температурам и их перепадам.

Несколько общих рекомендаций

1. Пейте много очищенной воды – минимум 1,5 литра
2. Увлажняйте воздух в отапливаемых помещениях: или купите увлажнитель воздуха, или ставьте в каждой комнате тарелки или мисочки с водой. Вы удивитесь, как быстро вода в них испаряется!
3. Помогите своей коже и здоровью в целом: принимайте комплексы витаминов и микроэлементов, а также ежедневно ешьте много овощей и фруктов.

Я надеюсь, что правильный уход за кожей и волосами зимой не станет для вас невыполнимой задачей. Кожа и зимой будет сиять чистотой и здоровьем, а волосы не будут ломаться, тускнеть и выпадать. Только уделите им чуточку больше внимания!

Почему зимой кожа сохнет?

Все просто. Наши сальные железы выделяют кожное сало, которое играет важную роль в структуре кожи и создает защитную гидролипидную пленку (от потери влаги). Так создано Природой, что зимой эта пленка утолщается, чтобы защитить кровеносные сосуды от агрессивности холода и бактерий.

Но мороз, ветер, перепады температуры, отопительные приборы уменьшают активность этих сальных желез. От этого кожа становится грубой, сухой и шелушится, выглядит тускло. Так же страдают и губы. В связи с тем, что губы практически лишены сальных желез, а защитный слой очень тонкий – в холодное время года появляются трещины. Особенно опасно в такой период облизывать губы. Поэтому очень важно помочь коже сохранить защитную пленку для поддержания гидратации кожи. Гидратация – это увлажнение внутренних слоев кожи.

Как помочь коже?

Зимой надо много пить воды. Да, организм нуждается в воде зимой не меньше, чем летом.

Очищение кожы. Важный момент. Зимой лучше переключится на средства для умывания без пены (без сульфатов). Дело в том, что пенообразующие очищающие средства имеют щелочной рН, тогда как pH нашей кожи является кислой. Щелочность этих средств разрушает тот самый защитный барьер. Без мыла, без пены, очищающие средства имеют нейтральный рН, поэтому они не нарушают кислотного рН вашей кожи.

Тут присутствует психологический барьер, когда думаешь, что без пены не удалить грязь. Будьте грамотны! Пена никак не помогает очищению. Выбирайте натуральное мыло или гель для умывания без сульфатов, например, гель с черным тмином. 

Пилингуйте кожу не меньше, чем летом. Возможно даже больше, так как она больше шелушится. Только пилинг кожи должен быть не абразивный (механический), а легкий (гоммаж), который позволит деликатно отшелушить верхние ороговевшие клетки. Для этого отлично подходит глина гассул в порошке. Возьмите щепотку глины, добавьте каплю воды и в течение минуты пилингуйте кожу. Глину гассул можно использовать и для умывания. Для возрастной кожи подойдет скраб с маслом кактуса.

Тонирование кожи – желательный момент. Но зимой нельзя пользоваться тониками, содержащими спирт. Замените их на гидролаты, которые природа подарила миру этим летом. Например, гидролат из лепестков дамасской розы, произведен в Марокко в мае, и на протяжении всего года помогает коже оставаться здоровой и молодой.

И конечно же, увлажнение и питание кожи. Казалось бы логично использовать увлажняющий крем, но в итоге вы понимаете, что с любимым кремом что-то не так.

Почему ваш крем не помогает?

Самое важное в этот период – создать дополнительную смазку для вашей кожи. Чем? Крем или масло? Давайте разберемся.  Вы пользовались кремом весной, летом и ранней осенью, и все было хорошо, а ближе к зиме ваша кожа начала сохнуть. И отопительные проборы в домах усугубляют эту ситуацию. На самом деле ваш крем не защищает кожу от холода зимой. Конечно, это не касается всех кремов. Все зависит от состава. В большинстве крема состоят из воды. Это основной компонент увлажняющего крема.  Этот крем отлично будет работать в теплое время года или в холодное, но только если после нанесения крема вы не выходите на холодный воздух.

Вода, которая является основой крема – остывает, и когда вы выходите на улицу  – и холод сжигает кожу. Отсюда ощущение стеснения кожи и покраснения. Поэтому пользоваться увлажняющим кремом перед выходом на улицу – очень опасно.

Выхода два. Вы можете использовать крем, который создан на основе масла. И опять – внимательно читаем состав. Или обратиться к опыту жителей холодных стран. 

Люди северных стран, где холод и мороз присутствуют большее время года, защищают кожу, применяя растительное масло. Это правильно, потому что растительные масла являются барьером и изолируют кожу от холода. Это не вызывает воспаление и снижает покраснения, связанные с охлаждением. Более насыщенная кислородом кожа и лучше питающаяся, будет выглядеть здоровой и сияющей!

Какими маслами можно пользоваться зимой.

Речь идет о косметических растительных маслах. Выберите масла с цепочкой жирных кислот, содержащие более 18 атомов углерода. Почему это так важно?

Масла с длинными углеродными цепями остаются в верхних слоях кожи и помогают поддерживать гидратацию (влагу) кожи. Эти масла также имеют преимущество в том, что они лучше сопротивляются окислению и хорошо проникают в кожу, не оставляя жирной пленки. Масла, богатые Омегой 6 обладают защитными и противовоспалительными свойствами.

Рассмотрим несколько рекомендуемых масел. 

Аргановое масло  – быстро впитывается, не оставляет жирных следов. Комедогенность- 0, можно использовать в любое время суток.

Масло авокадо – быстро впитывается, можно смешивать с аргановым. Комедогенность- 2, лучше использовать утром или днем. Не рекомендуется на ночь.

Масло карите (ши) – твердое масло, перед нанесением надо погреть в руках. Отлично помогает смягчить сухую потрескавшуюся кожу. Хорошо наносить на губы, логти и пяточки.  Комедогенность- 0. Можно применять в любое время суток, в том числе и на ночь. 

Масло жожоба.  Состав масла схож с составом сала нашей кожи, поэтому масло отлично помогает как сухой, так и жирной коже.  Комедогенность- 2. Можно применять как утром, так на ночь. 

Масло зародышей пшеницы обычно рекомендуется для очень сухой кожи, которая шелушится.  Идеально подходит для защиты и восстановления поврежденной кожи.

Масло шиповника является одним из самых регенерирующих растительных масел. Оно ускоряет обновление клеток и предотвращает старение кожи. Идеально подходит для защиты зрелой кожи и кожи, подверженной акне, с множественными рубцами. А в сочетании с маслом авокадо отлично работает в уходе за кожей вокруг глаз, как например, в этом натуральном серуме от Дары Марокко. 

Касторовое масло (прозрачное)  может мгновенно восстановить кожу или волосы. Сложность только в том, что масло очень тяжело применять самостоятельно из-за его густоты и рекомендуется разбавить его легким маслом. 

Все масла очень полезными для вашей кожи! Их можно использовать на лицо и на все участки тела. И они подходят для всех типов кожи и для любого возраста. 

Масла можно применять самостоятельно какое-то одно или смешивать. Рекомендуется смешивать масла, которые имеют более плотную структуру (как например, касторовое или масло зародышей пшеницы) с легкими базовыми маслами, как например, аргановое масло, которое можно купить в нашем магазине Дары Марокко. 

Вообще знать синергию масел очень полезно. Как они друг друга усиливают и какой результат можно получить. Но это отдельная тема. И мы поговорим на нее обязательно в другое время. 

Дата публикации: 02.12.2018 14:51:03

Помимо вялости, апатии и проблем с иммунитетом зимой можно столкнуться с ещё одной неприятностью — повышенной чувствительностью кожи лица. Из-за резких перепадов температур, пронизывающего холодного ветра и слишком сухого воздуха в отапливаемых помещениях она становится болезненно сухой, стянутой, постоянно шелушится и доставляет немалый дискомфорт.

На холоде кровообращение замедляется, а выработка кожного жира, который защищает кожу от пересыхания и повреждений, снижается. Это приводит к тому, что кожа обезвоживается, становится тусклой и теряет эластичность.

Чтобы избежать всех этих сезонных недоразумений или хотя бы свести их к минимуму, соблюдайте простые советы и рекомендации, перечисленные ниже.

Как ухаживать за кожей изнутри

Заботиться о коже лица необходимо не только снаружи, при помощи косметических средств, но и изнутри, при помощи грамотно сбалансированного рациона. То, что мы пьём и едим, оказывает огромное влияние на состояние кожи, поэтому для начала стоит обратить внимание на свои пищевые привычки.

Пейте вдоволь воды

Тело человека в среднем на 70% состоит из воды. Без поддержания водного баланса организма невозможно представить его нормальное функционирование. Невозможно вообразить также и то, что кожа будет сияющей, увлажнённой и эластичной, если не давать ей чем-то подпитываться изнутри.

Как бы банально это ни звучало, но в первую очередь мы порекомендуем пить чистую воду. Сколько, как и когда — решать исключительно вам. Не стоит забывать хотя бы о паре стаканов в день, чтобы восполнить недостаток жидкости.

Следите за питанием

Здоровое и сбалансированное питание оказывает огромное влияние на состояние кожи, поэтому избегайте излишне жирной еды и продуктов с большим содержанием сахара.

Убедитесь, что в вашем рационе содержится достаточно жирных кислот омега-3, которые усиливают способность кожи к защите от внешних повреждений. Чтобы обеспечить организм этой кислотой, нужно употреблять в пищу побольше жирной рыбы (лосось, сардины, палтус, тунец). Если рыба вам не по душе, то можно заменить её капсулами рыбьего жира.

Следует также внимательнее присмотреться и к другим продуктам, содержащим омега-3: орехам (грецкие, пекан, миндаль и макадамия), маслу (оливковое, льняное, кукурузное, подсолнечное, рапсовое, соевое), тофу, тыкве, авокадо, шпинату.

Чтобы улучшить состояние кожи и ускорить процесс её регенерации, ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Чаще всего это яркие овощи и ягоды: перец, свёкла, фасоль, клюква, малина и чёрная смородина.

Не забывайте о витаминах

В зимний период ощущается заметная нехватка витаминов в организме, поэтому удостоверьтесь, что вы получаете их в должном объёме.

Особенно остро нам недостаёт витамина D, который мы получаем как с пищей, так и при воздействии прямых солнечных лучей. Восполнить его недостаток можно с помощью грибов, рыбьего жира, тунца, сардин, печени, икры, сливочного масла, сливок, яичного желтка, петрушки.

Однако помните, что перед тем, как начинать употреблять какие-то витамины или пищевые добавки, лучше проконсультироваться со специалистом.

Как ухаживать за кожей снаружи

Чтобы зимой кожа лица выглядела здоровой и не потеряла своей эластичности, нужно немного скорректировать свою обычную программу ухода и пользоваться более щадящими очищающими средствами.

Умывайтесь правильно

Чтобы не навредить коже зимой, запомните несколько основных рекомендаций:

• не умывайтесь слишком горячей водой, чтобы не пересушить кожу;
• избегайте использования мыла с высоким содержанием щёлочи;
• используйте максимально щадящие средства для очищения (мягкие пенки и муссы, масла для снятия макияжа);
• выбирайте очищающие средства без содержания спирта и сульфатов, чтобы не нарушать защитный барьер кожи и не вызывать сухость и шелушение;
• не трите лицо и откажитесь от средств, которые отмывают его «до скрипа». Это нарушает липидный барьер кожи.

Подберите подходящий сезону увлажняющий крем

Ваш обычный увлажняющий крем вряд ли будет очень эффективен в зимний период. Даже если вы — тот самый счастливчик с безупречной кожей, увлажнение, защита и питание точно не будут лишними.

Каким бы типом кожи вы ни обладали, прислушайтесь к универсальному совету: на зиму стоит подобрать более плотный и насыщенный крем на жирной (масляной) основе вместо водной.

Советы по выбору хорошего зимнего крема:

• ищите на баночке с кремом следующие надписи: oil-based (на масляной основе), for sensitive skin (для чувствительной кожи), barrier repair и lipid replenishing (восстановление липидного слоя и защита от обезвоживания);
• в составе крема должны присутствовать компоненты, удерживающие воду в коже: мочевина, глицерин, гиалуроновая кислота, силикон, сорбиты, масла;
• отдавайте предпочтение кремам, содержащим антиоксиданты и образующим на коже защитную плёнку.

Ухаживать за кожей нужно не только днём, но и ночью. Идеальным зимним средством считаются сыворотки, тканевые маски и натуральные масла. Стоит попробовать воспользоваться средствами, содержащими масло жожоба, миндаля, авокадо, кокоса или арганы.

Что купить:

• Увлажняющий крем для сухой кожи с морковным маслом, коллагеном, мочевиной и эластином CHRISTINA, 1 740 рублей →
• Увлажняющий крем с маслом авокадо и экстрактом алоэ Health & Beauty, 1 140 рублей →
• Увлажняющий крем с маслом семян подсолнечника и гидролизованной гиалуроновой кислотой HOLY LAND, 2 300 рублей →
• Увлажняющий крем для нормальной кожи с коллагеном, мочевиной и маслом календулы CHRISTINA, 895 рублей →
• Успокаивающий крем с пантенолом, маслами ши и миндаля NEW LINE, 889 рублей →
• Увлажняющий крем для мужчин с маслом жожоба Weleda, 880 рублей →
• Увлажняющий крем для сухой кожи с комплексом из десяти натуральных масел A’PIEU, 679 рублей →
• Восстанавливающий крем с силиконом и маслом семян огуречника DERMALOGICA, 3 585 рублей →
• Увлажняющий крем с маслом сливовых косточек, миндальным маслом и жирными кислотами WELEDA, 1 098 рублей →

Скажите «нет» скрабам и пилингам

Зимой кожа лица особенно чувствительна к различного рода химическим воздействиям и трению. Использование пилингов, очищающих масок, скрабов будет только излишне раздражать кожу, которая и так переживает не лучшие времена.

Поэтому в зимний период следует ограничить применение абразивных пилингов (скрабов) и масок до одного раза в неделю или вовсе отказаться от них. Вместо этого следует побольше внимания уделять увлажняющим и питательным маскам.

Позаботьтесь о губах и коже вокруг глаз

Зимой в защите особенно нуждаются области, где нет сальных желёз, — губы и кожа вокруг глаз. Из-за обезвоживания, резкого зимнего ветра и сухого воздуха именно они в первую очередь находятся в зоне риска.

Общие рекомендации по уходу за губами:

• не забывайте носить с собой гигиеническую помаду или бальзам, которые будут содержать воск или витамин Е — они способствуют быстрому заживлению микротрещин;
• избегайте матовых помад, поскольку они имеют тенденцию сушить кожу, отдавайте предпочтение глянцевым. Если вы всё же решились на матовую помаду, то перед её нанесением обязательно увлажните кожу губ защитным бальзамом;
• ухаживайте за губами ночью. Наносите на них масло дерева ши или кокосовое масло, если у вас нет на них аллергии;
• самое важное: не облизывайте губы на морозе, даже если очень хочется.

Чтобы поддерживать в порядке кожу вокруг глаз, в первую очередь замените свой обычный крем на более питательный на основе масел. Перед сном можно делать увлажняющие или питательные маски для кожи вокруг глаз, а также использовать специальные патчи.

Что купить:

• Восстанавливающий бальзам для губ с пантенолом La Roche-Posay, 1 570 рублей →
• Увлажняющий бальзам для губ с гиалуроновой кислотой, воском лакового дерева и маслом ши, какао и миндаля LOGONA, 420 рублей →
• Защитный бальзам для губ с маслом ши, пчелиным воском и витамином Е Aphrodite, 288 рублей →
• Регенерирующий крем для кожи вокруг глаз с гиалуроновой кислотой, витамина E, F и C Ecocraft, 680 рублей →
• Питательный бальзам для губ с маслом какао и камфоры Make Up Factory, 640 рублей →
• Крем для кожи вокруг глаз с маслом ши, жожоба и гиалуроновой кислотой KLEONA, 475 рублей →
• Крем для век с маслом арганы New line, 278 рублей →

Как не навредить коже лица

Чтобы кожа лица точно была в полной безопасности зимой, нужно знать, как правильно вести себя в некоторых бытовых ситуациях. Правильно принимать душ, грамотно подготовиться к прогулке, создать подходящий температурный режим в помещении также важно для кожи, как косметический уход и питание.

Защищайте кожу лица на прогулке

Если вам предстоит длительная прогулка или на улице стоит сильный мороз, стоит воспользоваться кольдкремом или специальным кремом, рассчитанным на суровые погодные условия. Как правило, такие кремы можно отыскать в аптеках. По консистенции они больше похожи на мазь.

За полчаса-час до выхода на улицу нанесите крем на кожу, чтобы он успел впитаться и начал защищать лицо от воздействий окружающей среды. Не забудьте уделить внимание губам и нанесите защитный бальзам или помаду на них.

Если никаких погодных аномалий не наблюдается или вам просто нужно ненадолго выйти на воздух, то можно воспользоваться обыкновенным увлажняющим кремом для зимнего периода.

Если вы собираетесь кататься на лыжах, заниматься спортом или гулять, а на улице солнечно, то стоит защитить кожу ещё и от воздействия солнечных лучей. Да, зимой они намного слабее, чем летом, но это не значит, что стоит пренебрегать использованием защитного крема. Для зимнего сезона стоит выбрать крем с солнцезащитным фактором 15 или выше.

Кроме того, чтобы избежать обветриваний, сухости и покраснений, постарайтесь максимально укрыть большую часть лица одеждой или специальной маской, если вы занимаетесь спортом.

Принимайте душ правильно

Как бы зимой ни согревали мысли о горячем душе или ванной, лучше отгонять их ещё на подлёте, если не хотите навредить своей коже. Избегайте горячей воды и постарайтесь мыться вместо неё тёплой, чтобы сохранить естественный уровень влажности кожи.

Помимо соблюдения температурного режима существуют ещё и жёсткие временные рамки: зимой рекомендуется проводить в душе не больше 5–7 минут, чтобы избежать пересушивания кожи. После выхода из душа кожу лица обязательно нужно увлажнить кремом, чтобы восстановить водный баланс.

Создайте здоровый микроклимат в квартире

Зимой из-за центрального отопления воздух в помещениях становится очень сухим, а это негативно сказывается на состоянии кожи лица. Чтобы чувствовать себя комфортнее, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• приобретите увлажнитель воздуха и поддерживайте влажность воздуха в диапазоне от 30% до 60%;
• постарайтесь поддерживать в помещении температуру в диапазоне от 20 до 23 °C;
• регулярно проветривайте помещение.

Что в итоге

• Не забывайте пить чистую воду и сбалансировано питаться.
• Принимайте душ и умывайтесь только тёплой, но ни в коем случае не горячей водой.
• Не облизывайте губы и не трите кожу.
• Пополните косметичку следующими продуктами: гигиеническая помада или бальзам, мягкое средство для умывания, увлажняющий, питательный и защитный кремы на масляной основе.
• Не используйте средства на водной основе и с высоким содержанием алкоголя.
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом, если долго находитесь на улице в солнечную погоду.

При должном уходе за кожей лица на протяжении холодных месяцев вам не придётся экстренно реанимировать её перед наступлением весны, поэтому попробуйте соблюдать наши довольно простые советы.