Уход за кожей тела пункты
Если говорить об уходе, тело чаще всего обделено нашим вниманием по сравнению с лицом. Однако не стоит забывать, что кожа — наш самый крупный орган, и он нуждается в нашей заботе весь, а не частями. Рассказываем, как правильно ухаживать за кожей тела.
Шея
— Забота о коже очень важна как для настоящего, так и для будущего ее красоты. Однако, регулярно пользуясь привычными дневными и ночными кремами, сыворотками и масками, многие все же совершают ошибку — наносят эти бьюти-средства только на овал лица, не затрагивая шею. Это может стать одной из причин, по которой ее кожа будет быстрее терять тонус. Поддерживайте ее увлажненность, мягкость и упругость с помощью продуктов повседневного ухода, но имейте в виду, что их нанесение должно быть максимально деликатным — кожа шеи очень нежная и тонкая, ее поэтому сравнивают с кожей вокруг глаз, к которой мы привыкли относиться особенно бережно. Массирующими движениями, снизу вверх, подушечками пальцев распределяйте крем сначала по середине шеи, а потом — по бокам.
— Хотя мы уже отметили повышенную уязвимость кожи шеи, регулярный пилинг ей все же требуется (само собой, как можно менее агрессивный и травматичный) — как раз для того, чтобы ее, очищенную от ороговевших клеток, легче было увлажнить, напитать и укрепить. Для процедуры выбирайте средства без крупных и грубых абразивных частиц — есть риск повредить ими кожу. Продукты с энзимами или фруктовыми кислотами — наиболее мягкий, щадящий вариант для пилинга кожи шеи.
Декольте
— Зона декольте, как и шея, зачастую тоже страдает от недостатка должного ухода, что имеет неприятные последствия для состояния кожи. Заботьтесь о нем, в ежедневном режиме обрабатывая декольте кремом. Важно, чтобы он содержал активные компоненты (например, гиалуроновую кислоту и витамины), а также был не слишком жирным и насыщенным по текстуре, потому что коже декольте, тонкой и склонной к сухости, это может навредить. Распределяйте крем мягкими похлопывающими движениями снизу вверх — от груди к ключицам. Очищающие продукты и средства для пилинга, которые вы будете использовать в этой области тела, тоже должны иметь нежную кремовую текстуру.
— Стоит обратить внимание на процедуры, оказывающие тонизирующее действие на зону декольте. В домашних условиях проще всего сделать криомассаж, то есть массаж кубиками льда. Если повторять его регулярно, массируя кожу декольте круговыми движениями, можно сделать ее заметно более упругой и эластичной — это будет следствием улучшения микроциркуляции.
Спина
— Коже спины, как это ни прискорбно, нередко везет еще меньше — только потому, что она сзади, и видеть ее своими глазами нам практически не приходится. В результате того, что ее, как правило, недостаточно хорошо очищают, очень высока вероятность появления воспалений. Самой коже спины не так-то просто избавляться от ороговевших клеток и освобождать от загрязнений забитые поры — она толще, чем, например, кожа лица. Так что наша задача — ей помочь. Перед принятием душа обрабатывайте кожу на спине сухой щеткой, а во время — отшелушивайте скрабом. Например, сахарным на масляной основе — он не только снимет омертвевшие клетки, но и смягчит, напитает кожу.
— Если вы активно занимаетесь спортом, то вам непонаслышке знакомы последствия повышенного потоотделения в области спины. Избежать воспалений, которые появляются по этой причине, можно, во-первых, принимая душ сразу после тренировки, чтобы удалить с кожи пот и начавших размножаться бактерий, во-вторых, протирая кожу антибактериальными салфетками — они очистят ее, обеспечат освежающий эффект и спасут в том случае, если отправиться в душ сразу же после занятия возможности нет.
Руки
— Кожа рук похожа на кожу шеи и декольте в том смысле, что на ней так же быстро проявляются признаки старения, если регулярно не ухаживать за ней. Поэтому важнее всего защищать ее от пересыхания и негативного воздействия УФ-лучей. Сделайте своей ежедневной привычкой нанесение на руки увлажняющего (а зимой — питательного) крема для рук, непременно с SPF. Если приучить себя к этому окажется не так-то просто, компенсируйте пробелы в использовании крема, масками для рук. Многие из них можно делать на ночь, пряча руки в хлопковые перчатки, чтобы средство не оставляло следы на постельном белье.
— Кожа вокруг ногтей — кутикула — тоже требует ежедневного внимания, чтобы руки всегда выглядели ухоженно и эстетично. Профессионалы рекомендуют не обрезать кутикулу. По крайней мере не делать это самостоятельно: впоследствии кожа будет нарастать сильнее и, к тому же, есть риск повредить корень ногтя неосторожным движением. Вместо этого лучше втирать в кожный валик, окружающий ноготь, жирный крем для рук или специальное масло для кутикулы, чтобы, когда она размягчится, отодвигуть ее. То же самое, когда под рукой нет нужного средства, можно сделать обыкновенным бальзамом для губ.
Ноги
— Чтобы кожа ног в области бедер выглядела гладкой и подтянутой, ей нужно не только регулярное увлажнение, но еще и антицеллюлитные процедуры — статистика гласит, что проблема “апельсиновой корки” актуальна для более 80% женщин. Если вы решаете ее с помощью кремов и сывороток, знайте, что средства действуют лучше при хорошем кровообращении в проблемной зоне. Улучшить его можно, если помассировать кожу кубиками льда. В то же время эффективен лимфодренажный массаж — если тратить на него немного времени каждый день, массируя бедра по направлению снизу вверх, состояние кожи в скором времени заметно улучшится.
— За стопами тоже нужен глаз да глаз. Кожа будет оставаться гладкой, а не грубеть с каждым днем все сильнее, если вы раз или два в неделю будете обрабатывать ее пемзой. Также время от времени стоит делать маски для кожи ног, чтобы обеспечивать ее необходимыми питательными вещестами и поддерживать мягкость.
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
28 августа 2015, 14:27
Добавить отзыв
Источник
Помните, солнце больше враг, чем друг. Не устанем повторять, никогда не отправляйтесь на пляж или на открытое солнце без солнцезащитного крема. Тщательно выбирайте защиту с SPF-фактором. Обновляйте ее по мере необходимости. И если уж не можете не загорать, то выбирайте время, когда солнце еще щадящее: в утренние или в вечерние часы.
Душ лучше, чем ванна. Принятие ванны, конечно, один из лучших способов расслабления, но косметологи не рекомендуют принимать ее больше, чем 20 минут. При этом, они советуют использовать не горячую, а теплую воду. И уж совсем не будет пользы, если принимать очень горячую ванну с морской солью. Такое сочетание почти моментально приводит к пересушиванию кожи. Идеальный вариант – это все-таки контрастный душ.
Откажитесь от жестких полотенец. Миф о том, что растирание жесткими полотенцами после душа способствует циркуляции крови и, тем самым, профилактики целлюлита отчасти верен, но врачи все же больше рекомендуют скрабирование и пилинг во время водных процедур. А вот уж процесс вытирания должен быть бережным. Нежно промокните полотенцем ноги, грудь, руки и т.д. Не трите кожу до полного высыхания.
Ежедневно увлажняйте кожу. Крем или масло нужно наносить сразу же после того, как вы вытерлись полотенцем. Это позволит восстановить гидролипидную пленку эпидермиса. И помните, что увлажнение требуется коже всех типов.
Принцип: больше воды – чище кожа никто не отменял. 1,5-2 литра воды в день выпить несложно, если вы скачаете программу на телефон, которая будет напоминать о том, что пришло время выпить стаканчик. Но помните, что любые чаи и кофе водой не считаются.
Сбалансированное питание – это один из главных факторов здоровой и красивой кожи тела. И непременно, ежедневно съедайте пять фруктов и овощей, богатых антиоксидантами.
Сигаретам придется сказать «прощай!». Помимо огромного вреда, который никотин оказывает на легкие, и как следствие на кожу, он еще сильно засоряет лимфу, что приводит к развитию многих разрушительных процессов в организме. А первый сигнал их начала – «страдающая» – с высыпаниями и неровностями кожа.
Регулярный спорт и массаж. И еще раз о лимфе. Ничто так не способствует хорошей работе лимфатической системы, подвижности связок и здоровью сосудов как регулярный массаж. А если сеанс массажа проходит после тренировки, то тело скажет вам спасибо еще не раз! Помните, что после 30 лет женщина ежегодно теряет до 3-4 кг мышечной массы, которая заменяется жировой тканью, поэтому спортзал придется включить в свой еженедельный график.
Без пилингов никуда. Уход за кожей тела невозможен без глубокого очищения и тут без скрабов и пилингов не обойтись. В домашних условиях можно сделать очищающий состав на основе кофе. Для приготовления понадобится молотый кофе мелкого помола и увлажняющий гель для душа в качестве основы. Наносить состав нужно на проблемные участки тела, усиленно массируя при помощи специальной рукавицы.
Шоколадные обёртывания – это антицеллюлитные процедуры, которые позволят сделать кожу более ровной. Необходимо смешать 200 граммов какао и 0,5 литра тёплой воды. Прежде чем использовать раствор, нужно подождать, чтобы он остыл до температуры тела. Затем нанести необходимое количество состава на проблемные участки и накрыть тело тонким слоем целлофановой плёнки.
Обёртывания с водорослями эффективны для коррекции фигуры и повышения тонуса кожи. Существуют горячий и холодный способы (в зависимости о температуры воды). Горячий способ расширяет сосуды, что приводит к активному расщеплению жировых тканей. Холодные обёртывания снимают отёки и усталость, улучшают отток лимфы.
Будьте красивы и здоровы!
Источник
Систематический уход за кожей тела и рук позволит сохранить ее упругость, гладкость, избежать появления некрасивых растяжек, морщин или пигментных пятен. Необходимо наносить питательный крем, использовать специальные средства, делать массаж, простые упражнения. Легкий пилинг с применением домашних масок убережет ее от сухости, шелушения, подарит сияющий вид. Нежная, упругая и подтянутая кожа всего тела подчеркивает молодость, здоровый вид и красоту любой женщины. Очень важно ухаживать за ней правильно, использовать различные средства, делать специальные упражнения.
Уход за кожей рук, шеи, груди, живота и бедер должен быть систематическим, только ежедневная забота подарит долгожданные результаты, позволит наслаждаться ее сиянием, гладкостью и шелковистостью.
Существует несколько важных правил, которые любой женщине нужно выполнять неукоснительно. Они касаются гигиены кожи, поддержания ее чистоты, использования различных средств и выполнения гимнастики.
Вот несколько важных советов по уходу за телом для поддержания упругости кожи, сохранения ее гладкости:
- каждый день нужно очищать кожу, принимая душ с использованием гелей, скрабов, пены, подходящих ее типу;
- необходимо самостоятельно выполнять массаж, поглаживая, разминая или пощипывая определенные участки тела;
- наносить крем надо утром и вечером, следя за его сроком годности, составом;
- для поддержания упругости нужно выполнять специальные упражнения, помогающие избавится от целлюлита, обвислости кожи;
- ежедневное меню должно включать в себя белковую пищу, овощные и фруктовые блюда, мясо или рыбу, злаки;
- хорошее влияние оказывают банные процедуры, плавание, занятия спортом, прогулки.
Уход за кожей следует начинать с утренней гимнастики, контрастного душа, не забывая использование питательного крема, молочка.
Сухую кожу нельзя мыть с мылом, для жирной необходимо купить отшелушивающий скраб с глиной. Наносить и смывать гель лучше массажной рукавичкой, затем надо растереть все тело махровым плотным полотенцем.
Как украсить руки красивым маникюром, вы можете прочитать в этой статье. А здесь вы прочтёте как выщипать брови с минимальным раздражением кожи.
Рекомендации по уходу за шершавой и сухой кожей рук
Наибольшую неприятность ухоженным женщинам в любое время года доставляет сухая кожа на тыльной стороне ладоней, покрасневшие от мороза, огрубевшие от садовых работ пальцы с мозолями и трещинами. Правильный уход за сухой кожей рук помогает избежать этих досадных проявлений, смягчить ее, увлажнить и подарить нежность прикосновения.
Комплекс ухаживающих мероприятий должен обязательно включать:
- Правильное мытье, очищение от загрязнений.
- Массаж запястий, ладоней, пальцев.
- Нанесение жирного или питательного крема, увлажнение.
Вот основные рекомендации для избавления от сухой кожи на руках:
- во время мытья ладоней мылом или гелем следует делать легкий массаж, поглаживая кожу мягкими движениями;
- наносить крем можно только после полного высыхания кожи, чтобы он лучше впитался;
- в морозы нужно надевать перчатки, смазывать ладони защитным кремом;
- долго держать руки в воде не рекомендуется;
- крем должен быть жирным, питательным или увлажняющим, дневным и ночным.
Правила ухода за кожей шеи, груди
Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:
- делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
- во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
- обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
- массажные движения должны быть поглаживающими, душ – контрастным;
- раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
- обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.
Рекомендации по уходу за кожей живота
Кожа на животе не такая нежная, как на лице или груди. Она более эластичная, способна сильно растягиваться во время беременности. Из-за этого у многих женщин появляются растяжки, обвисания, рубцы. Уход за кожей живота следует выполнять, руководствуясь следующими правилами:
- сильная потеря или набор веса приводит к растяжениям кожи, ее обвисанию, необходимо следить за массой тела, худеть постепенно;
- беременным дамам нужно пользоваться специальными кремами, носит бандаж, пояс;
- в душе нужно делать массаж живота, применяя скрабы, мази на травах, маски с глиной, морской солью, медом;
- массажные движения должны быть безболезненными, пощипывающими, растирающими, гладить следует по часовой стрелке, собирая кожу в складочки;
- антицеллюлитные или дренажные гели способствуют разогреванию кожи, выводу излишков жидкости из клеток;
- надо принимать контрастный душ, наносить крем от растяжек, растирать живот жестким полотенцем или массажной рукавицей, щеткой.
Правила ухода за кожей бедер и ягодиц
Правила ухода за кожей тела на бедрах, ягодицах и пояснице ничем не отличаются от общих рекомендаций. Необходимо использовать специальные гигиенические и ухаживающие средства, делать массаж. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет иметь гладкие бедра и упругие, подтянутые ягодицы:
- необходимо использовать антицеллюлитные кремы с разогревающим или охлаждающим эффектом;
- следует принимать контрастный душ, чередуя температуру воды и ее напор;
- массаж надо делать сильными движениями, используя пощипывания, растирания, хлопки;
- нельзя резко полнеть или худеть, долго сидеть без движения;
- без упражнений на бедра и ягодицы не обойтись – их надо выполнять ежедневно;
- следует много пить чистой воды, заниматься спортом, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.
Уход за ступнями и пятками
Гладкие пяточки и ступни выглядят эстетично, позволяют носить открытую обувь, не стесняться ходить босиком. Уход за пятками заключается в их отшелушивании, смягчении, поддержании чистоты. Нужно каждый вечер наносить на ступни увлажняющий или смягчающий крем, делать массажные ванночки с травами, морской солью.
Чтобы пятки всегда оставались гладкими, не трескались и не болели, нужно:
- чистить их пемзой очень аккуратно, часто делать это не желательно;
- не забывать про ежедневное мытье ног теплой водой;
- наносить каждый день жирный питательный крем, использовать спрей от потливости;
- носить только чистую сухую обувь, носки, избегать загрязнений;
- если появились натоптыши или мозоли, срезать их нельзя, в рану может попасть инфекция.
Все эти достаточно простые процедуры по уходу за кожей тела нужно выполнять систематически. Даже если руки или бедра выглядят гладкими, а живот подтянутым, не нужно забрасывать массаж, контрастный душ и скрабы. Эффект от ухода надо поддерживать постоянно, чтобы она оставалась эластичной, шелковистой, очень мягкой на ощупь.
Источник
Уход за кожей лица — важная ежедневная процедура: маски, кремы, патчи.
При этом многие забывают, что тело точно так же нуждается в заботе и уходе. Чтобы тело выглядело упругим и подтянутым, а кожа — чистой и мягкой, необходим комплексный уход. Мы готовы поделиться с вами правилами ухода за кожей тела от экспертов.
Не лежите долго в ванной
Несмотря на то что лежать в ванне так приятно, косметологи советуют не злоупотреблять процедурой. Лежать в ванной стоит не больше 20 минут, да и про слишком горячую воду тоже стоит забыть. Ведь горячая вода сушит кожу. Если же вы все же решили расслабиться в ванне, не забудьте добавить масло для тела, пену или положить туда ароматическую бомбочку. Это смягчит воду и защитит вашу кожу от воздействия жесткой воды.
Пользуйтесь мягким полотенцем
Советы по уходу за кожей не обязательно должны быть сложными. Например, после душа не трите кожу — достаточно лишь промокнуть мягким полотенцем части тела, чтобы не повредить и не поцарапать кожу. Вместо растирания полотенцем, которое раньше считалось очень полезным, лучше воспользуйтесь скрабом, это поможет в уходе за кожей тела при похудении.
Увлажнение – это важно
После душа нанесите на еще влажное тело крем или масло, это поможет в восстановлении гидролипидной пленки эпидермиса. Вне зависимости от вашего типа кожи необходимо пользоваться увлажняющими кремами.
Пейте больше воды
Чтобы кожа была чистой и свежей необходимо пить много простой воды. Человеку необходимо выпивать порядка 1,5 – 2 литров воды в день. Если вам трудно себя заставить себя пить воду, и вы постоянно забываете об этом, скачайте на телефон приложение – напоминалку. Или заменяйте водой все напитки. Например, захотелось выпить чай – возьмите стакан воды. Можете добавлять в воду огурец, лимон или мяту. Помните, что соблюдение водного баланса полезно не только для кожи лица, но и для внутренних органов.
Питайтесь правильно
На нашей коже всегда отражается то, что мы едим. Если питаться полезной и здоровой пищей, и не пропускать ее приемы, кожа будет красивой и здоровой. Не забывайте есть фрукты и овощи, богатые антиоксидантами. Забудьте о перекусах фастфудом на бегу, помимо вреда для кожи это может привезти к язве и гастриту. Последите за тем, как ваша кожа реагирует на различные продукты. Зачастую отказ от каких-то продуктов в рационе помогает справиться с проблемной кожей.
Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя
Не секрет, что эти вредные привычки сильно влияют на наше здоровье и, как следствие, на кожу. Никотин сильно засоряет лимфу, а кофе вымывает кальций. Попробуйте отказаться от них хотя бы на неделю, и вы заметите, что коже станет выглядеть лучше. Если кофе — необходимый ритуал по утрам, постарайтесь заменить его свежевыжатым соком, цикорием или женьшенем. Они тоже отлично бодрят, но при этом полезны для организма.
Занимайтесь спортом
Спорт и массаж — главные помощники в уходе за кожей тела. Регулярный массаж помогает работе лимфатической системы и делает сосуды более здоровыми. Спорт подтягивает кожу и дает мышцам необходимый тонус.
Не забывайте про пилинг
Один из неотъемлемых пунктов ухода за кожей – глубокое очищение. Лучше всего в этом помогут скрабы и пилинги. Домашний уход за кожей тела также необходим. Вы можете самостоятельно сделать простой кофейный скраб: смешайте мелкий молотый кофе с гелем для душа.
Делайте обертывания
В заботе о коже также могут помочь антицеллюлитные процедуры, такие как обертывание – они сделают кожу ровнее. Чтобы сделать шоколадное обертывание дома, возьмите 200 граммов какао и 0,5 литра тёплой воды. Смешайте и подождите, пока смесь остынет до температуры тела, намажьте ее на проблемные участки и замотайтесь целлофановой плёнкой.
Забота о коже в разное время года
Забота о коже должна быть ежедневной. Правда то, как именно заботиться и на что обращать внимание, сильно зависит от времени года. Единственное, что принесёт коже пользу вне зависимости от сезона – это Camay дезодорант роза, в остальном же стоит обратить внимание на некоторые сезонные особенности. Вот наши советы по уходу за кожей летом и зимой
Уход за кожей тела зимой
Зимой кожа становится сухой и грубеет. Виной тому центральной отопление, вода, мороз и многослойная одежда. Снимая с себя все куртки в марте, мы обнаруживаем потрескавшуюся кожу. Чтобы избежать этого, необходим правильный зимний уход. Мягко и бережно очищать кожу поможет мыло Камей Грейпфрут. Выберите густой крем и наносите его на тело после каждого приема душа. Особое внимание уделяйте локтям, коленям и предплечьям. Не забывайте про крем для рук, а лучше всего носите перчатки, ведь кожа рук очень нежная и быстро начинает трескаться и шелушиться на морозе. Несмотря на то что открытые лодыжки и подвернутые джинсы – все еще красиво и модно, не стоит ходить так зимой. Пожалейте свою кожу
Уход за кожей летом
Для летнего сезона базовый уход остается точно таким же: очищение, скрабирование, увлажнение и защита. Но добавляется еще один и очень важный – защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи опасны для кожи и могут привести к преждевременному старению. Используйте защиту с spf-фактором 30+. Она поможет уберечь кожу от опасных лучей всех типов. Если у вас чувствительная кожа, выбирайте средство с механическим фильтром, где есть диоксид титана или соединения цинка, которые помогут отразить солнечные лучи.
Помните, что лето – не время для жирных кремов, возьмите более легкие основы, например, сыворотки, а также средства, где содержатся такие кислоты, как альфа-липоевая и гиалуроновая — эти антиоксиданты защитят от вреда солнечных лучей.
Выбрать продкут
Источник