Уход за кожей при расширенных сосудах кожи
Куперозная кожа — это, прежде всего, очень чувствительная, даже сверхчувствительная кожа, которая реагирует раздражением на любые внешние факторы. Кожа с тонкими сосудами требует повышенного внимания, поскольку отсутствие надлежащего ухода за ней может привести к развитию серьезной болезни, которой является розацеа. Важно знать все возможные методы ухода и профилактики.
Почему возникает проблема с сосудами на коже
Проблема с расширенными капиллярами, особенно на лице, в основном затрагивает женщин, чей гормон эстроген способствует повышенному расширению сосудов. Гиперчувствительность сосудов появляется уже в период полового созревания, и может проявиться на поверхности любой кожи, как сухой или смешанной, так и жирной. Такая кожа нуждается в повышенном внимании и более тщательном уходе, поскольку пренебрежение может привести к воспалению и, следовательно, к развитию розацеа.
Причиной образования сосудистой сетки может быть много. Это, прежде всего, генетическая предрасположенность, нарушение строения сосудов, а также гормональные нарушения, связанные в основном с повышенным количеством эстрогена в организме. Телеангиэктазия или постоянно увеличенные кровеносные сосуды, также является симптомом кожных заболеваний – розацеа или красной волчанки. Сопровождается артериальной гипертензией и применением стероидных препаратов.
Чрезмерное расширение сосудов и видимая сетка на коже чаще всего вызвана внешними факторами, такими, как колебания температуры и чрезмерное воздействие УФ-излучения. Многие из этих факторов могут накладываться друг на друга.
Сложно определить самостоятельно изменения в структуре капилляров, в каждом случае это может выглядеть немного иначе. Иногда сосуды имеют форму звездочек или прямых линий, могут возникнуть точечно. Поэтому следите за своей кожей, чтобы вы смогли подобрать для нее индивидуальный план ухода.
Что способствует появлению купероза?
Кожа с увеличенными капиллярами и рецидивирующей эритемой – проблема, которая затрагивает многих людей. Не каждый может позаботиться об этом должным образом. Уменьшите воздействие внешних факторов и примите превентивные меры, чтобы сохранить здоровье вашей кожи.
Кожа с расширенными капиллярами — это, прежде всего, очень чувствительная кожа, которая реагирует покраснением на различные виды раздражителей, например, такие как:
- УФ-излучение.
- Ветер, мороз, колебания температуры, тепло.
- Горячие блюда, острые, пряные специи.
- Алкоголь и сигареты.
- Стресс.
Покраснения, появившиеся в начале, со временем развиваются. На лице становятся заметны расширенные кровеносные сосуды. Такие изменения чаще всего проявляются в области щек, подбородка и носа, а также над верхней губой.
Как правильно ухаживать за кожей с расширенными капиллярами
Уход за таким уникальным типом кожи должен быть комплексным. Для этого необходим определенный режим и самодисциплина. Прежде всего, откажитесь от стимуляторов, таких как алкоголь и сигареты, а также острые и горячие блюда. Не очищайте кожу горячей водой, мылом с ментолом, некоторыми маслами (например, эвкалиптом), ароматизированными отдушками, хлорированной водой и всеми видами сильной вяжущей и раздражающей косметики.
Не используйте гранулированный пилинг, не подвергайте кожу воздействию солнечных лучей и не используйте солярий. Сауна также не рекомендуется. Избегайте стресса и резких изменений температуры, а также повышенной физической нагрузки. Важно использовать диету, богатую овощами и фруктами.
Кожу с тонкими капиллярами следует мыть теплой водой, обращаясь с ней крайне деликатно, чтобы избежать механических повреждений. Важно использовать косметические препараты, предназначенные именно для такой кожи – кремы, тоники или сыворотку, которые не будут ее раздражать (помните, что это сверхчувствительная кожа), и которые имеют в своем составе вещества, уплотняющие и сужающие сосуды. Лучше всего отдать предпочтение аптечной косметике, которая не содержит парабены, отдушки и прочие подобные вещества. Старайтесь выбирать натуральную косметику, основанную на растительных ингредиентах – она более безопасна для кожи и воздействует на нее более деликатно.
Для этого типа кожи будут эффективны ферментные пилинги, которые не стимулируют кровообращение, и в то же время отшелушивают мертвые клетки. Обязательно, независимо от сезона, следует использовать фильтры SPF и PA для защиты кожи от излучения.
Используйте правильно подобранные крема. Пероральные препараты, предназначенные для герметизации кровеносных сосудов «изнутри», также заслуживают внимания. Отличным средством для ухода являются гидролаты, которые имеют практически те же свойства, что и масла, но действуют более мягко и подходят даже для очень чувствительной кожи. Они питают и увлажняют ее, избавляют от шелушения и сухости, сужают капилляры и уменьшают сосудистую сетку на лице.
Куперозная кожа до и после ухода
Сосудистая сетка на лице: лучший крем для капризной кожи
Есть много веществ, которые эффективны для ухода за куперозной кожей. Они предназначены для предотвращения воспаления, укрепления сосудов и повышения их тонуса, а также для устранения уже существующих проблем. Они также увлажняют и защищают кожу от внешних факторов, таких как радиация или изменение температуры. Эти вещества включают:
- Гесперидин – флавоноид, обнаруженный в цитрусовых, который снижает проницаемость кровеносных сосудов.
- Диосмин – флавоноид, который герметизирует сосуды, повышает их тонус, оказывает противовоспалительное действие, улучшает циркуляцию лимфы и, таким образом, оказывает противоотечное действие.
- Рутин – обладает герметизирующими свойствами сосудов, усиливает действие витамина С и часто применяется с ним в комплексе.
- Витамин С – улучшает иммунитет кожи, стимулирует синтез коллагена, уплотняет сосуды и ускоряет их заживление.
- Конский каштан – уплотняет и тонизирует стенки сосудов, устраняет отеки и улучшает кровообращение.
- Фиалка трехцветная – герметизирует сосуды, регулирует обмен веществ в клетках, оказывает противовоспалительный и бактерицидный эффект.
- Барбитурат – уменьшает проницаемость сосудов, улучшает кровообращение, увлажняет и заживляет.
- D-пантенол – успокаивает раздражения, увлажняет кожу.
- Арника горная – уплотняет и сужает сосуды, снимает воспаление.
- Гамамелис (орешник ведьмы) – содержит танины и флавоноиды, уплотняет сосуды, улучшает кровообращение и предотвращает воспаление, также оказывает антибактериальный эффект.
- Бисаболол (экстракт ромашки) – обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, успокаивает раздраженную кожу, облегчает заживление и предотвращает воспаление.
- Витамин К – помогает залечить раны, регулирует процессы свертывания крови, улучшает цвет кожи.
- Аллантоин – заживляет, оказывает противовоспалительный эффект, увлажняет кожу.
Лечение расширенных капилляров на лице
Если кровеносные сосуды не поддаются лечению домашними методами, рекомендуется посетить салон красоты. Современная косметология и эстетическая медицина предлагают ряд процедур, которые удаляют сосудистую сетку на лице. Вот некоторые из них:
- Электрокоагуляция – неинвазивная тканевая коагуляция с высокочастотным током.
- Лазерная терапия – под воздействием лазерного луча происходит термическая коагуляции просвета сосуда.
- IPL (Интенсивный импульсный свет) – современный метод использования световых волн, которые вызывают сосудистый термолиз.
Это всего лишь три из многих методов. Все они дают отличный результат и помогают избавиться от неприятной сосудистой сетки на лице. В качестве вспомогательного лечения используется также ионофорез, при котором под кожу вводят уплотняющие вещества и используют лампу с синим фильтром sollux, который успокаивает сосудистую систему и снимает раздражение.
Электрокоагуляция
Помните, что кожа с хрупкими сосудами требует максимального внимания и тщательного ухода, и небрежность в этом отношении может привести к развитию серьезной болезни – розацеа. Важно знать все возможные методы ухода и профилактики. Помните, что мы делаем это не только для красоты, но и для здоровья!
Рекомендуем:
ТОП ошибок по уходу за кожей, которые женщины допускают чаще всего
Увлажнение кожи лица
8 эффективных народных средств убрать опухлость глаз
ЗДЕСЬ вы найдете больше полезной информации об уходе за лицом.
Источник
Масштаб проблемы на самом деле огромен и подобен взрыву сверхновой. Чтобы не пустословить, опишу мой тип: комбинированная кожа (местами жирная, местами сухая с шелушениями), проблемная с периодическими, а иногда и постоянными высыпаниями больше похожими на аллергические, чувствительная (иногда реактивная), с близко расположенными сосудами и куперозом (что сразу накорню отметает почти половину средств и косметологических процедур, подходящих для комби кожи). Большинство декоративной косметики забивают поры и делают кожу ещё хуже. Казалось бы, куда? Ну ей всегда «есть к чему стремиться», чтобы огорчать меня 🙁
Так и живем.
Теперь масштаб проблемы вам больше понятен.
Некоторые дерматологи (да, у меня их много) уже склоняются к тому, что высыпания на моей коже похожи на аллергические (сигнализирующие о вялотекущем воспалительном процессе в ЖКТ, которое к сожалению, ни один анализ не покажет. Ну конечно! Может кто-нибудь скажет мне что-то хорошее наконец? 🙂 ) Мечтаю попробовать кетодиету хотя бы на месяцок, чтобы проверить противовоспалительный эффект на организм и как следствие на кожу. Позже напишу о ней подробнее. Но пока у меня кишка тонка, я даже от молочки на время отказаться не могу.????
Кстати, заметила, что лучшее время пробовать что-то кардинально новое в питании это летний период, когда в изобилии свежие фрукты, овощи, ягоды, выращенные на нашей почве.
Вернёмся к коже.
Первое, что нужно сделать имея проблемный тип и периодические высыпания:
???? сдать анализ на демодекоз и золотистый стафилококк. В Казани есть единственное место, где его нормально берут и результатам можно доверять. Казанский научно-исследовательский институт эпидемиологии и микробиологии (Большая Красная, 67). В остальных городах нужно искать подходящее проверенное место.
Подготовка к анализу
Подготовка к нему нужна особенная. Три дня не умываться никакими средствами, не мочить лицо вообще, естественно, не краситься. В наших реалиях это очень сложно, но просто необходимо! Потому что если у вас одно из вышеперечисленных заболеваний (или оба сразу ????), то здесь необходимо лечение. Долгое и муторное. И просто уходом не обойдёшься.
Что если анализы сданы и ничего не обнаружили?
Радуйтесь! Нет, даже так: ВЕРЕЩИТЕ ОТ ВОСТОРГА! 🙂 потому что одной глобальной проблемой меньше.
Способы воздействия на проблемную кожу
Проблема настолько глобальная, что подход должен быть комплексный (не только уходовый), воздействуя и на организм в целом, и на кожу с разных сторон.
1. Нормализовать сон. Спать 8 часов в сутки. Ложиться в одно и то же время, желательно до 23:00, чтобы нервная система успевала отдыхать и восстанавливаться. Идеальное время для отхода ко сну с 21:00 до 22:30 – то время, когда мелатонин (гормон сна) активно вырабатывается и способствует быстрому засыпанию и качественному ночному сну.
2. Нормализовать питание. Исключить продукты, провоцирующие акне. Исключить сахар, выпечку и фастфуд, все продукты с пищевыми добавками (Е-шки), загустителями, ароматизаторами и т.д. Выбирать мясо и молочку проверенных производителей (в идеале местных фермеров), кушать больше зелени и растительной клетчатки. Главная задача – защелачивание организма.
3. Принимать биодобавки. Главные БАДы для проблемной кожи: цинк, витамин А, витамин Д, витамин С + рутин и различные венотоники (при куперозе), сера (MSM), Омега 3. Если принимать их все одновременно курсами, состояние кожи заметно улучшается в сравнительно короткие сроки. Обязательно сдайте анализ крови на эти вещества до приема биодобавок, чтобы убедиться, что у вас нет переизбытка. В противном случае, можно нехило себе навредить.
4. Разобраться с кишечником. Исключить болезни органов жкт (при наличии пролечить), СРК, синдром дырявого кишечника, пищевые аллергии. Балансировать жкт правильным питанием, клетчаткой, достаточным употреблением воды, биодобавками, которые бодрятся с воспалением и восстанавливают повреждённую слизистую оболочку стенок кишечника, например l-glutamine и куркумин
5. Подключить умеренные физические нагрузки, чередуя кардио и силовые тренировки.
Ежедневный уход за проблемной кожей.
Любая кожа требует базового трехступенчатого ухода, проводимого каждый день утром и вечером:
Очищение + Тонизация + Увлажнение
Это база. В случае с такой сложной кожей, как у меня, есть определённые нюансы в уходе. Средства для очищения должны быть мягкими, без ароматизаторов, не раздражающими (в идеале, аптечная марка, типа La Roche Posay). Тоники должны быть только бесспиртовыми, с увлажняющими компонентами (с гиалуроновой кислотой, например) и с экстрактами, укрепляющими сосудистую стенку, такими, как конский каштан, гамамелис, календула. Увлажняющие крема для чувствительной склонной к покраснениям кожи. НЕКОМЕДОГЕННЫЕ! (Это охренеть, как важно!) и желательно с высоким SPF фактором.
Жирную кожу нельзя пересушивать, иначе она станет обезвоженной и работа сальных желёз усилится вдвойне (это замкнутый круг!) Нужно использовать уходовые средства и процедуры, направленные на нормализацию работы сальных желёз. Следует отметить, что некоторые продукты питания усиливают выделение кожного сала (это сахар, жирные продукты (животные жиры в основном), жареное, солёное, копченое, фастфуд и все вредные добавки). Их просто нужно исключить раз и навсегда! Они к тому же поддерживают то самое вялотекущее воспаление в ЖКТ и в ответ на него кожа включает защитные функции на полную мощность (а сальный секрет это одна из защитных функций кожи, прикиньте?)
Почему кожа становится жирной?
Жирность кожи бывает вызвана усиленной деятельностью сальных желез. Это происходит при расстройстве и нарушениях нервной системы; заболеваниях желез внутренней секреции; хронических расстройствах желудочно-кишечного тракта; злоупотреблении острой и пряной пищей с большим количеством животных жиров; при длительном и чрезмерном употреблении жирных кремов и мазей. Усиленное выделение кожного сала может быть связано с повышенной деятельностью половых желез в период полового созревания. Имеет значение характер питания, работа желудочно-кишечного тракта, состояние вегетативной нервной системы. Особенности салоотделения могут передаваться по наследству. Жирность кожи усиливается при злоупотреблении косметическими средствами.
Ну , ладно. С жирной проблемной кожей вроде разобрались. А теперь самое сложное. Вторая проблема, которая усложняет уход за проблемной кожей в разы и как бы имеет совершенно противоположные рекомендации. Купероз.
Что такое купероз и каковы его причины?
Причина купероза кроется в нарушении кровообращения и может быть вызвана, как наследственным фактором, так и агрессивными неблагоприятными воздействиями окружающей среды.
При нарушении кровообращения нарушается доставка питательных веществ к клеткам кожи, а также затрудняется процесс вывода из клеток токсинов и продуктов распада. Все эти вещества, плюс, собственно, кровь, задерживаются в тонких капиллярах и сосудиках кожи лица и растягивают их. Последствия мы видим — тёмные сосудистые звёздочки, краснота кожи, одутловатость.
Купероз или розацеа? В чем отличия?
Купероз – это эстетический дефект кожи, когда тонкая разветвленная сеточка кровеносного сосуда просвечивает через эпителий. Сама кожа при этом может иметь нормальный оттенок или может быть слегка розоватой. Кожа, подверженная куперозу, часто имеет чувствительный тип, легко реагирует покраснением и зудом на холод, ветер, воду и чрезмерную инсоляцию.
Розацея же является довольно серьезным кожным заболеванием, зачастую имеющим хронический характер. Прежде всего, розацеа – это воспаление кожи, которое проявляется как сыпь, похожая на акне/дерматит/псориаз. Сыпь эта может быть вызвана огромным количеством различных причин, таких как раздражение, аллергия, инфекция, заболевания внутренних органов и структурные дефекты кожи, включая забитые поры или гиперактивную работу сальных желез. Кожа, подверженная розацеа, становится красной на постоянной основе, чувствительный и воспаленной с периодическими или постоянными высыпаниями.
В американских источниках часто можно встретить такую информацию, что причины появления розацеа не до конца известны (существует много различных триггеров) и заболевание не имеет как такового лечения, которое способствует полному излечению. Все средства и косметологические процедуры при розацеа используются для поддержания состояния кожи в “презентабельном” виде и направлены на уменьшение красноты, приливов жара и отечности.
В российских источниках, наоборот, главная причина развития розацеа очевидна. Вызывает ее подкожный клещ “демодекс”. По разным данным, от 60 до 97% людей являются носителями демодекса. И 99% из них не испытывает никаких проблем и даже не подозревает о присутствии на их лице этих микроскопических клещей. Но, например, снижение местного кожного иммунитета, продолжительный стресс, нездоровая диета и агрессивное воздействие внешней среды могут способствовать активизации клеща и его неконтролируемому размножению на коже, что впоследствии и приводит к прогрессированию заболевания розацеа и глубокому повреждению кожи.
Вот почему так важно, имея проблемную кожу, в первую очередь сдать анализ на демодекоз!
Важно понимать, что ни купероз, ни розацеа не являются взаимоисключающими понятиями и одно может быть следствием или причиной другого. Чаще всего купероз является следствием розацеа. А розацеа, в свою очередь, может стать причиной купероза. Так бывает не всегда, но при отсутствии должного лечения и ухода и в целом нездорового образа жизни (+ отягощение наследственностью – если в семье есть история подобных дефектов кожи), шансы заполучить оба недуга довольно велики.
Поэтому очень важно разбираться в особенностях обоих заболеваний, предпринять всевозможные меры и сдать необходимые анализы, чтобы выявить данные заболевания (или исключить их), а уже потом выстроить правильный уход за проблемной кожей.
Клиническая картина протекания розацеа и купероза (критерии различия)
Розацеа
Существуют три основные стадии заболевания (если опустить четвертый тип глазного воспаления):
1. Эритематозно-телеангиэктатическая розацеа: характеризуется покраснением лица, приливами жара, видимыми кровеносными сосудами (наиболее распространенный тип)
2. Папуло-пустулезная розацеа: характеризуется акнеподобными высыпаниями на лице и повышенной чувствительностью кожи (чаще всего среди женщин среднего возраста); наряду со стойким покраснением часто встречаются подкожные воспаления (папулы) и/или гнойнички (пустулы)
3. Фиматозная розацеа: характеризуется отеком, задержкой жидкости, утолщающейся кожей, особенно вокруг носа (ринофима), покраснением и различными симптомами из других стадий.
Купезроз
При данном кожном дефекте стадийности как таковой не наблюдается. Основным симптомом являются видимые сеточки кровеносных сосудов (телеангиэктазии), которые постепенно становятся все более заметными и многочисленными. На поздних стадиях кожа становится дряблой и сухой, легко шелушится.
Возможные причины возникновения розацеа (американский источник со ссылками на различные научные исследования)
Существует ряд различных факторов, который, вероятнее всего, способствует развитию розацеа, в том числе:
1. Проблемы с кровеносными сосудами в коже
2. Повреждение кожи под действием ультрафиолета, которое вызывает сосудистые изменения. Исследователи из Медицинской школы Бостонского университета пришли к выводу, что воздействие ультрафиолетового излучения на солнечный свет стимулирует производство сосудистого эндотелиального фактора роста (VEGF), вещества, которое связано с развитием видимых кровеносных сосудов (телеангиэктазия).
3. Воспаление / аномальные воспалительные реакции в соединительной ткани кожи
4. Демодекс. Микроскопический клещ, который является нормальным обитателем кожи человека. “Установлено, что избыток Demodex может вызвать иммунный ответ у людей с розацеа, или что воспаление может быть вызвано определенными бактериями, связанными с данным клещом”; в Журнале Европейской Академии Дерматологии и Венерологии демодекс был обнаружен у пациентов с розацеа в количестве, превышающим норму в 15-18 раз больше, чем у здоровых людей
5. Реакции и побочные эффекты на определенные лекарства
6. Подтипы розацеа, по-видимому, имеют генетический фактор и могут протекать в семьях
7. Люди, имеющие светлую, чувствительную кожу и светлые глаза, чаще подвержены розацеа (в том числе северного или западноевропейского происхождения).
В одном из исследовании, проведенных в 2009 году Амбулаторной Дерматологической Клиникой от Медицинской Школы Ягеллонского Университета в Кракове (The Dermatology Outpatient’s Clinic of Jagiellonian University School of Medicine in Cracow ), было обнаружено, что среди 43 женщин и 26 мужчин с розацеа, факторами, которые чаще всего вызывали изменения кожи, были: стресс (58%), воздействие солнца (56,5%), алкоголь (33,3%), физические упражнения (29%), употребление кофе (21,7%) и горячих блюд (20,3%).
Как и чем лечить розацеа?
1. Изменение диеты для устранения любых аллергических реакций (в частности скрытых), чувствительности или общих раздражителей кишечника
2. Использование рецептурных лекарств (выписанных врачом) либо местно на коже, либо в таблетированной форме (в том числе антибиотики по предписанию врача)
3. Использование солнцезащитного крема. Каждый день. Даже зимой! Даже при отсутствии солнца. Крем с высоким SPF фактором (лучше выше 30) помогает предотвратить раздражение от ультрафиолетового света, покраснения и высыпания
4. Проведение различных дерматологических процедур вашим лечащим врачом, включая дермабразию, лазерную терапию или другие формы светотерапии (например, электрокоагуляцию).
Розацеа это заболевание, которое требует лечения под контролем врача! Большинство препаратов, воздействующих на данный недуг, рецептурные. Их невозможно купить самостоятельно. Никогда не занимайтесь самолечением!
Как и чем лечить купероз?
Всегда легче предупредить развитие заболевания определенными мерами, чем лечить. К куперозу это также относится, потому что процесс хронический и со временем без должного ухода будет становится только хуже.
Главные методы воздействия на кожу с куперозом:
1. Солнцезащитный крем
2. Достаточное увлажнение и питание кожи лица
3. Использование специальных кремов для лица с активными компонентами для укрепления сосудистой стенки
4. Употребление биодобавок для тонизации сосудов
5. Отказ от алкоголя и курения (эти вредные привычки делают сосуды еще более слабыми и ломкими)
6. Использование теплой воды для умывания (не горячей и не холодной)
7. Использование щадящей уходовой косметики для мягкого очищения кожи (без содержания мыла, агрессивных и абразивных веществ, искусственных добавок и ароматизаторов). В идеале, это органическая косметика. При выборе ориентируйтесь на пометку Organic.
Если появившиеся сосудистые сеточки на лице вас сильно беспокоят, то удалить их можно с помощью электрокоагуляции, лазеротерапии или фототерапии. Для этого нужно обратиться к врачу за консультацией.
Что нельзя при куперозе
• использовать косметические кислоты (высокие концентрации)
• применять жёсткие абразивные скрабы для лица (выход: скрабы с мелкодисперстными частицами, которые мягко отшелушивают кожу)
• использовать лёд для протирания лица
• делать массаж и разогрев лица (паровые ванночки в том числе)
• использовать средства, содержащие спирт и спиртовые растительные экстракты
• использовать косметику с минеральными маслами, химическими отдушками, красителями и ароматизаторами
• использовать косметику с разогревающими активными компонентами
Можно ли делать пилинг при куперозе?
Пилинги делать можно, но только мягкие, воздействующие на поверхностные слои кожи. Мои личные фавориты – это миндальный пилинг (когда кожа в более менее хорошем состоянии с минимальным количеством высыпаний) и салициловый пилинг 25% (когда кожа становится более жирной и появляются стойкие высыпания).
Вообще, кожу лучше лишний раз не трогать, не делать чистки (ни ультразвуковые, ни ручные – что травмирует кожу и мелкие сосуды еще больше!) Карбоновый пилинг также не рекомендую особам с куперозом. У меня кожа после него долго была намного краснее и реактивнее обычного (около месяца). А эффекта как такового я не заметила. Так что он того не стоит! А лазерная шлифовка вообще может привести к незаживающим гематомам из-за повреждения капилляров (ее я не делала, мне не за чем, но предупредить считаю нужным).
Нельзя при куперозе использовать агрессивные пилинги с высоким содержанием химических кислот и грубых абразивных частиц, которые могут повредить сосудистую стенку. Я пока об этом не задумываюсь, поскольку еще слишком молода для подобных пилингов. Но вот лет в 35-40 придется искать иные способы воздействия на кожу для сохранения молодости.
Диета при куперозе
Полноценное правильное питание это в целом залог здорового организма. Поэтому, в первую очередь из рациона нужно исключить весь мусор.
Существуют продукты, которые укрепляют стенку сосудов.
Продукты, которые полезно употреблять при куперозе:
Омега 3 ПНЖК
Морские водоросли
Фрукты и овощи
Мясо нежирных сортов (органическая курица и индейка без гормонов и антибиотиков! Попробуй такую найди :))
Грецкие орехи
Оливковое масло
Продукты, которые следует исключить при куперозе:
Кофеин (я плачу! Потому что мне кажется, от кофе я никогда не смогу отказаться…)
Алкоголь
Газированные напитки
Сладкие и мучные изделия
Красное мясо
Фастфуд
Любые продукты с загустителями, добавками Е, искусственными ароматизаторами и прочими вредностями
Резюме по методам воздействия на сложный тип проблемной кожи (жирная чувствительная кожа с высыпаниями + купероз)
Еще раз повторюсь, что подход к такой сложной коже должен быть комплексным.
Нормализация сна, питания, водного режима, исключение аллергенов, правильно подобранный уход за кожей, использование солнцезащитных кремов в любое время года, физические нагрузки для тонизации сосудов, а также употребление биодобавок и проведение поддерживающих косметологических процедур (легкие пилинги, мезотерапия, биоревитализация, увлажнение и питание кожи гиалуроновой кислотой) – вот главные составляющие успешного ухода за невероятно сложной проблемной кожей. Только комплексный подход позволит поддерживать кожу в хорошем презентабельном состоянии. Комплексный подход и, конечно же, позитивный настрой! 🙂
И всегда помните:
«Болезнь легче предупредить, чем лечить»
Гиппократ.
Если данная статья была вам полезной, пожалуйста, поставьте лайк и подписывайтесь на канал. Я пишу много интересного на тему здоровья, изучая различные источники (как российские, так и зарубежные), опираюсь на научные исследования и всегда перепроверяю информацию.
Мой инстаграм (там тоже много интересного)
Источник