Уход за кожей о системе миримановой

Уход за кожей о системе миримановой thumbnail

кофейный скраб, мумиё, массаж, упражнения” src=”https://sistema-60.ru/wp-content/uploads//kofeinyi-skrab-mumie-massazh-uprazhnenniya.jpg”/>Как вы уже знаете,  система Миримановой  включает в себя не только правильное питание, но и тщательный уход за кожей.  Особенно если необходимо скинуть ни 5 кг, а все 25 или 60 кг. В этом случае «объемное» похудение без дополнительных мероприятий  приводит к обвисшей и дряблой коже и на теле, и на лице.

Основным фундаментом системы по уходу за кожей является кофейный скраб и крем из мумие.  По мнению и опыту автора системы,  данные средства наиболее эффективно «сражаются» с лишними килограммами, уменьшают растяжки и повышают упругость кожи.

Рассмотрим каждое средство по уходу за кожей более подробно:

1. Кофейный скраб.

Кофе берете в зернах и измельчаете до состояния крупного сахара (кстати, в деревянной ступке легко можно измельчить разовую дозу скраба из 10-15 зерен). В данном случае благодаря свежему натуральному кофе старые клетки «отшелушиваются», убыстряется процесс тонизирования и кровообращения. Данный продукт автором выбран потому, что в любых антицеллюлитных кремах и средствах используется кофе.

Процесс нанесения на тело не требует каких-либо тонкостей: намыливаете тело гелем, затем берете небольшую горсть кофейной смеси и круговыми движениями втираете в кожу, но без причинения болевых или неприятных ощущений. Запомните: чем крупнее кофе, тем сильнее «дерет» кожу и как следствие возникает сильная боль.

2. Мумие.

Мумие чаще всего продается в таблетках или капсулах для внутреннего применения. Катя, автор системы, мумие выбрала из-за огромного количества в нем органических и неорганических полезных веществ, активизирующие процесс регенерации кожи. Кроме того, данное средство активно применяется в китайской медицине для устранения шрамов. Поэтому автор на своем опыте убедился, что  мумие уменьшает застаревшие и ликвидирует мелкие растяжки.

Способ его приготовления прост:  возьмите не более 2 таблеток (капсулы без оболочки) и растворите в своем обычном креме для тела за 2 часа до принятия душа. Мумие можно растворить и в небольшом количестве воды. Если запах мумие вызывает у вас отвращения, капните в него пару капель эфирного масла (цитрусы, мята). Данное средство массажными движениями просто наносится на тело после душа на всю ночь.

3. Массаж.
Массаж осуществляется во время нанесения скраба и мумие на проблемные зоны(или на все тело по желанию каждого), благодаря чему увеличивается кровообращение, улучшается обменный процесс и лимфоток, кожа становится эластичной, нежной и гладкой.

Массаж Екатерина Мириманова советует делать следующим образом:

— конечности массируете от кисти рук к плечам, от стопы ног к бедрам,

— талию массируете также снизу к сердцу, то есть от бедер к груди,

— живот по часовой стрелке круговыми поглаживающими и пощипывающими движениями,

— ягодицы массируете сверху вниз и в стороны, то есть от позвоночника к ягодицам,

— грудь массируете без каких-либо нажатий, просто поглаживаете круговыми движениями.

4. Физические упражнения.

Автор рекомендует выполнять любые  физические упражнения  под медленную музыку, но каждый день в любое время не меньше 5 минут, увеличивая поэтапно нагрузку до 20-30 минут.  Все упражнения должны быть плавными и очень медленными, чтобы вы чувствовали нагрузку и напряжение при его выполнении.

Упражнения могут быть из серии «гимнастики из детства»:  кошка, махи руками и  махи ногами  в разные стороны, мельница, ножницы,  прыжки, приседания, отжимания, качание пресса, наклоны и повороты туловищем.Также можете внести упражнения из фитнеса, аэробики, пилатеса, упражнения с мячом, обручем или скакалкой, втягивание и расслабления мышц живота.  Главное гимнастику выполнять в хорошем настроении, настраиваясь на достижение задуманного результата и без негативных эмоций.

Таким образом,  Екатерина Мириманова (автор системы Минус 60), сделала свою кожу упругой, гладкой, эластичной, сократила число растяжек за счет простых средств: очищения кофейным скрабом, массажа с мумие и физических упражнений.  При этом автор не запрещает, а настоятельно рекомендует пользоваться своими косметическими средствами (кремами, лосьонами, масками) по уходу за телом и лицом, особенно против морщин около глаз.

Источник

1. Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно.
2. Если вам предстоит обстоятельное похудение, я советую купить хороший крем от морщин для глаз, потому что лучше предотвратить появление гусиных лапок, чем потом с ними бороться. Кремом придется пользоваться во время похудения, после – вы можете пользоваться своим обычным кремом для лица.
3. Средства для утяжки кожи, конечно, способствуют ее восстановлению, но, можно даже не надеяться, что, пользуясь только ими, вы вернете нормальный вид, допустим, своему животу. Они помогают, но не устраняют проблему. Необходимо комплексно подходить к этому вопросу.
4. Привести в порядок проблемные зоны можно посредством физических упражнений, массажа, кофе и мумие.
5. Как известно, после похудения остаётся огромное количество “лишней” кожи, которую наши лизосомы переваривают, т.е. убирают не очень активно. Куда делась лишняя кожа? Кожа имеет очень интересное свойство – эластичность. У женщин она генетически несколько выше, чем у мужчин. При регулярном уходе за кожей, она, со временем, как вы видите, встает на место. Посредством комплекса из скраба, массажа и физ. упражнений она убирается просто замечательно. Я могу дать 1000 процентное честное слово, что никогда не прибегала к услугам пластических хирургов или даже косметологов, если речь идет о коже на теле. И как вы видите, живот и прочие части тела выглядят вполне прилично.
6. Грудь в процессе похудения, если вы регулярно мажетесь-массируетесь, приобретает вполне нормальную форму, хотя, естественно, может уменьшиться в размерах, как и при любом похудении. Но, если вы будете делать ежедневные физические упражнения – грудь сохранит красивую форум, а это, я считаю, самое главное!

Читайте также:  Играть онлайн в уход за кожей

Кофейный скраб.
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
– способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
– оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
– отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры – опять таки – на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру Без фанатизма!!!:)
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!

Мумие.
Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. С его помощью мы избавляемся от растяжек. Мумие продается в аптеках.
Готовые крема с мумие мы не используем, а готовим его сами. Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки (капсулы без оболочки) мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела. Крем можно использовать любой. В разных кремах мумие растворяется разное время, может раствориться за 15 минут, а может за 2 часа. Перед нанесением – размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта. Смывать мумие не нужно!
Консистенция полученного крема может быть разной, крем может стать жидким, а может остаться густым. В масле мумие не растворяется. Можно развести мумие в небольшом количестве воды, помазаться ей, а потом нанести крем. Готовить крем нужно на один день, максимум на 2. Крем с мумие можно наносить как на все тело, так и только на места, где есть растяжки.
Конечно крупные растяжки – вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем. Во время заживления растяжек, они могут покраснеть, но это не обязательное условие.
Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются по-разному. Но процесс это длительный, так что наберитесь терпения. Можно сфотографировать растяжки перед применением крема с мумие, так разница будет лучше видна.
О влиянии мумие во время беременности и грудного вскармливания информации нет, так как таких исследований не проводилось, поэтому не могу рекомендовать его со стопроцентной гарантией. Оно противопоказано для внутреннего применения. Про наружное применение упоминаний нет, так что лучше перед применением проконсультироваться с врачом.
Так же можно использовать крем с мумие, если вы хотите убрать шрам.

А КОФЕЙНЫЙ СКРАБ НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ ЕЖЕДНЕВНО?

Источник

Уход за кожей о системе миримановойУход за кожей о системе миримановойУход за кожей о системе миримановой

Система “Минус 60”. Уход за кожей

Автор: Екатерина Мириманова
Источник: www.mirimanova.ru

Система

1. Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно.     

2. Если вам предстоит обстоятельное похудение, я советую купить хороший крем от морщин для глаз, потому что лучше предотвратить появление гусиных лапок, чем потом с ними бороться. Кремом придется пользоваться во время похудения, после – вы можете пользоваться своим обычным кремом для лица.   

3. Средства для утяжки кожи, конечно, способствуют ее восстановлению, но, можно даже не надеяться, что, пользуясь только ими, вы вернете нормальный вид, допустим, своему животу. Они помогают, но не устраняют проблему. Необходимо комплексно подходить к этому вопросу.    

4. Привести в порядок проблемные зоны можно посредством физических упражнений, массажа, кофе и мумие.   

5. Как известно, после похудения остаётся огромное количество “лишней” кожи, которую наши лизосомы переваривают, т.е. убирают не очень активно. Куда делась лишняя кожа? Кожа имеет очень интересное свойство – эластичность. У женщин она генетически несколько выше, чем у мужчин.

При регулярном уходе за кожей, она, со временем, как вы видите, встает на место. Посредством комплекса из скраба, массажа и физ. упражнений она убирается просто замечательно. Я могу дать 1000 процентное честное слово, что никогда не прибегала к услугам пластических хирургов или даже косметологов, если речь идет о коже на теле. И как вы видите, живот и прочие части тела выглядят вполне прилично.    

Читайте также:  Уход за проблемной жирной кожи лица отзывы

6. Грудь в процессе похудения, если вы регулярно мажетесь-массируетесь, приобретает вполне нормальную форму, хотя, естественно, может уменьшиться в размерах, как и при любом похудении. Но, если вы будете делать ежедневные физические упражнения – грудь сохранит красивую форум, а это, я считаю, самое главное!   

Для чего кофейный скраб и мумиё?

“Какие задачи стоят перед женщиной, желающей убрать стрии?

Во-первых, потихоньку «снимать» верхний слой кожи, растяжки будут «перемещаться выше» к поверхности кожи и в конечном итоге станут намного менее заметными. Пользуясь около научным языком, я повторю, что не ставила своей целью написать докторскую по похудению или что-то еще в этом роде. Мне хотелось,чтобы эта книга была понятной любой женщине, столкнувшейся с подобной проблемой на определенном этапе своей жизни.

Во-вторых, потребуется улучшить кровоснабжение поврежденных участков кожи, ведь активный приток крови обеспечивает усиленное питание витаминами, микроэлементами и кислородом,а значит,ускоряет процесс восстановления.

В-третьих, нам понадобится какое-то активное вещество, которое послужит своеобразным катализатором для заживления растяжек.

Поэтому работа над растяжками будет вестись в трех направлениях:

Первый этап—это подготовка кожи к нанесению активного вещества,выравнивание ее поверхности,улучшение кровотока..с помощью кофейного скраба

Второй и третий. Массаж с мумиё – мумие влияет на соответствующие процессы организма и ускоряет регенерацию различных тканей, массаж улучшает кровообращение и снабжение кожи питательными элементами, улучшает лимфоток, способствует расщеплению жиров и выравнивает структуру гиподермы.

Если говоритьболее простыми словами — целлюлит тает, кожа подтягивается, объемы уменьшаются.

Книги Екатерины Миримановой системы Минус 60

Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Именно с этой книги можно начинать знакомство с системой. Она содержит основные тезисы, придерживаясь которых вы сможете скорректировать свое питание, правильно подходить к физическим нагрузкам и следить за кожей. Самая первая книга, посвященная системе.

Подробнее о книге

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них.

Подробнее о книге

Большая книга рецептов

Эта книга содержит абсолютно новые рецепты, не перекликающиеся с книгой «Волшебница на кухне». Каждый рецепт сопровождается цветной картинкой.

Подробнее о книге

Моя жизнь по системе минус 60. Простые принципы в действии

Если вы уже какое-то время придерживаетесь Системы, у вас возникает много вопросов о том, как соблюдать пост, держать себя в руках во время застолья, где находить время на упражнения, как поддерживать достигнутый результат. На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в книге «Моя жизнь по системе Минус 60». Подходит для тех, кто уже знаком с основными тезисами системы!

Подробнее о книге

Вся система минус 60 в одной книге. Еще немного волшебства

Книга подходит для начинающих худеть по системе. Содержит в себе две книги: «Система Минус 60 или мое волшебное похудение» и «»Система Минус 60, волшебница на кухне», дополнена расширенным списком разрешенных продуктов. Является исчерпывающим информационным источником об основах системы.

Подробнее о книге

Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы

Еще одна книга, которую я рекомендую прочитать всем тем, кто начал придерживаться системы, или только собирается приступить к похудению. Книга содержит практические советы относительного того, как привнести перемены, как позитивнее смотреть на многие вещи вокруг. Книга будет интересна не только худеющим, но и всем тем, кто хочет преобразить свою жизнь.

Подробнее о книге

Система минус 60 для мужчин

Именно с этой книги мужчины могут начинать знакомство с системой. Она содержит основные тезисы, придерживаясь которых вы сможете скорректировать свое питание, правильно подходить к физическим нагрузкам и следить за кожей.

Подробнее о книге

Секреты красоты от создательницы системы «Минус 60»

Если вы уже прониклись философией «Минус 60», вам просто необходимо приобрести эту книгу, поскольку она содержит огромное количество рекомендаций по уходу за каждой частичкой своего тела!

Подробнее о книге

Система Минус 60. Жизнь после похудения

Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню?

Подробнее о книге

Дневник волшебницы

Вне зависимости от того, только ли вы начали следовать системе, или уже давно придерживаетесь ее простых правил, ежедневник обязательно вам поможет поддерживать высокий уровень мотивации. Главное – не забывать его заполнять, и делать это придется почти каждый день!

Подробнее о книге

Секреты красоты для обыкновенной волшебницы

Если вы уже прониклись философией «Минус 60», вам просто необходимо приобрести эту книгу, поскольку она содержит огромное количество рекомендаций по уходу за каждой частичкой своего тела! Данная книга является римейком предыдущей книги о красоте. Это подарочное издание, с большим количеством цветных иллюстраций.

Подробнее о книге

Эксклюзивно для друзей

Еще одна книга с которой можно начинать знакомство с системой. Она содержит основные тезисы, придерживаясь которых вы сможете скорректировать свое питание, правильно подходить к физическим нагрузкам и следить за кожей. Является римейком самой первой книги «Система Минус 60 или мое волшебное похудение». Это подарочный вариант в суперобложке с цветными иллюстрациями и комментариями различных врачей.

Подробнее о книге

Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха

Вне зависимости от того, какой системы похудения вы придерживаетесь, вам просто необходима эта книга! Она объясняет самые популярные ошибки в мотивации, рассказывает о том, как гарантированно дойти до конечной цели похудения, а также о том, как не сорваться в процессе!

Подробнее о книге

Уход за кожей о системе миримановойУход за кожей о системе миримановойУход за кожей о системе миримановой

Смотрите также:

Читайте также:  Уход за кожей лица шеи мужчинам

Источник

Просмотр блога пользователя Лёк@

25.11.2011 11:00

Просмотров: 2684   Комментариев: 18
   Последний: 25.11.2011 14:59

Хотелось бы начать с главного. Скоро мне 29… Но я как-то пропустила тот момент, когда надо было начать ухаживать за кожей лица, да и рук тоже. Нельзя сказать, что я совсем ничего не делаю. Но это все не то. Кожа на лице скорее всего смешанного типа, так как если использовать крем для жирной кожи, то на лбу и щеках все блестит, а если для нормальной – то сушит область подбородка. Причем кожа склонна к угревой сыпи (и кто сказал, что это все проходит после окончания полового созревания, мучаюсь перед каждыми КД). Вообще не знаю я какой крем мне выбрать. Пробывала и Виши, и какие-то пенки для умывания… Помогите, кто в этом разбирается. С чего лучше начать уход, какая последовательность. И главное какими средствами вы пользуетесь. Может кто статейку какую хорошую посоветует. В инете нашла только всякие общие фразы. Help, please…

События

Открыта регистрация на марафон “Восстановление после карантина”!

29.05.2020

Успейте записаться и получить дневник “90 дней к стройности” в подарок! Жмите “Начать худеть” в шапке этой странички.

Новая книга “Бойся своих желаний” уже в продаже!

29.05.2020

«Бойся своих желаний» Пронзительным лейтмотивом поиска и сомнений в том, что наш мир, к которому мы привыкли – всего лишь иллюзия, отражаются события нового романа Екатерины Миримановой «Бойся своих желаний», повествующего в оригинальном жанре интеллектуального путешествия.

Книги

B5_preview

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них.

B26_preview

Я – едоголик!

Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую.

B27_preview

Система Минус 60. Революция.

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой.

B29_preview

Готовим в мультиварке.

Эта книга представляет собой не просто новый сборник рецептов для худеющих по системе. Да, все рецепты в ней снабжены пометкой, можно ли тем, кто придерживается системы минус 60, употреблять данное блюдо на завтрак, обед или ужин. В ней приведены советы касательно того, как рецепт, который вы готовите, допустим, на завтрак, можно изменить и применять еще и в обед, или даже на ужин. Однако основная задача новой книги – рассказать про чудесную машину, речь идет о мультиварке.

Источник