Уход за кожей ног и ягодиц
Каждая женщина мечтает об упругих ягодицах. И это объяснимо, ведь зачастую внимание мужчин направлено на красивые ноги, подтянутую попу и привлекательную грудь. Чтобы быть всегда в отличной форме, нужно регулярно заниматься спортом, посещать косметолога и правильно ухаживать за телом. Ежедневные процедуры, включающие в себя очищение и увлажнение, помогут сохранить гладкость и упругость кожи.
Чистка кожи ягодиц
Основой любого ухода за телом является правильное очищение. Микрочастички пыли, пота и кожного сала накапливаются и провоцируют закупорку пор. В результате верхний слой эпидермиса теряет гладкость и ровную структуру, появляются высыпания. Дабы избежать всего этого, нужно регулярно принимать душ или ванну. Контраст температур во время купания благотворно влияет на состояние дермы, бодрит и заряжает энергией. А массаж водной струей приводит ягодичные мышцы в тонус.
После трудового дня неплохо принять ванну. В воду можно добавить морскую соль, несколько капель эфирных масел лаванды или лимона, травяной отвар ромашки, череды, чистотела.
Во время купания необходимо помнить об использовании скрабов и пилингов. Отшелушивание ороговевшего слоя обеспечивает гладкость, а также позволяет лучше впитываться увлажняющим и питательным кремам. Можно использовать сахарные, солевые скрабы, а также средства с молотыми кофейными зернами или абрикосовыми косточками.
Важно выбирать правильную косметику. Гель для душа не должен содержать спирт или химические вещества, которые приводят к сухости. Также в составе не приветствуется парафин, который забивает поры, провоцирует излишнюю потливость и размножение бактерий. Стоит отдать предпочтение средствам с фруктовыми кислотами, антиоксидантами и натуральными маслами, бережно очищающими тело и удерживающими влагу.
Очень полезно попариться в бане. Влажный теплый воздух хорошо распаривает поры, очищает от шлаков, выводит токсины. Посещения парилки укрепляют иммунную, сердечно-сосудистую системы, позволяют расслабиться, снижают уровень молочной кислоты в организме, который является основным фактором усталости. Для лучшего эффекта можно использовать березовый веник – легкими ударами помассировать ягодицы, спину ноги. Это улучшит кровоснабжение клеток, делая кожный покров гладеньким и подтянутым.
Ежедневный уход за кожей ягодиц
Кожа на попке также нуждается в регулярном увлажнении и питании. И одними лосьонами здесь не обойтись. Необходимо время от времени делать разные маски и обертывания. Чудесный эффект показывают медовые, яичные и творожные маски. Они обладают питательными свойствами, восстанавливают клеточные мембраны и сокращают способность жиров накапливаться в тканях, предотвращая целлюлит.
Не обойтись без косметических обертываний. Зачастую для них используются морские водоросли, грязи, глина, мед, шоколад. Каждый из компонентов обеспечивает определенный эффект: водоросли уменьшают целлюлитные бугорки и насыщают организм полезными минералами; грязи улучшают обмен веществ и придают эластичность; шоколад оказывает антистрессовое и омолаживающее действие.
К ежедневному уходу рекомендуется добавить массаж. Выйдя из ванной, нужно смазать ягодичную область антицеллюлитным средством и начать растирания. Для самомассажа удобно использовать специальные щетки или массажеры. Всего 10-15 минут в день подарят мышцам подтянутость и упругость, а коже – гладкость и эластичность. Приветствуются круговые движения, а также движения снизу вверх.
Увлажнение – еще одно обязательное условие привлекательной и ухоженной попки. Сразу после банных процедур необходимо нанести крем, лосьон или масло. Лучше выбирать косметические средства с натуральными компонентами. Оливковое, миндальное, аргановое масло, экстракты трав и фруктовых кислот – все эти компоненты смягчаю, питают кожу, делая ее бархатистой и мягкой. Не стоит покупать кремы с парабенами и другими вредными веществами, лучше ограничится органической косметикой, приобретенной в аптеке.
Стоит помнить, что привлекательная фигура – это результат усердной работы над собой. Сбалансированный рацион, регулярные занятия спортом и косметология сделают тело совершенным, подарят уверенность в себе и своих силах.
Сочетать диету, физкультуру и спа-процедуры поможет квалифицированный специалист. Записаться к диетологу, ЛФК-врачу или косметологу можно на медицинском портале https://medbooking.com. Здесь также доступна информация о часах приема и стоимости услуг доктора.
Источник
Рассказываем, как придать форму и тонус ягодицам, бороться с растяжками и воспалениями!
Восстанавливаем тонус
Нередко кожа ягодиц теряет тонус, становится дряблой и бледной. Причина – слишком тесная одежда, недостаток мышечной массы, отсутствие надлежащего ухода. Устранить неприятность поможет курс “ручных” ухаживающих процедур. Как правило, они состоят из пилинга, массажа и нанесения активных средств – лосьонов, кремов, сывороток. Нередко к ним присоединяются тепловые процедуры – посещение сауны, бани или хаммама. В качестве активных компонентов средств используются различные морские экстракты, зеленый чай и эфирные масла. В результате курса процедур кожа приобретает хорошую эластичность. Стоит отметить, что никакие процедуры не дадут долговременного эффекта, если вы не будете работать над собой. Программа – минимум – регулярные пилинги, лучше всего с морской солью и нанесение увлажняющих и тонизирующих средств после каждой водной процедуры.
Растяжки на ягодицах
Они часто появляются во время беременности, полового созревания, а также при резких колебаниях веса. Окончательно избавиться от уже имеющихся стрий, особенно, если они возникли не один год назад, практически невозможно. А вот сделать их менее заметными и рельефными современной косметологии вполне под силу. Если речь идет о застарелых растяжках, домашние средства вряд ли помогут, лучше сразу обратиться к специалистам. Чтобы сгладить рельеф стрий, необходимо сделать курс химических пилингов или микрошлифовок. Их необходимо сочетать с сеансами мезотерапии. Растяжки обкалываются препаратами, которые усиливают кровообращение и способствуют регенерации кожи. Для самых свежих, розоватых растяжек можно использовать некоторые наружные средства. Лучше всего работают ампульные препараты известных марок. Их использование хорошо сочетать с профессиональными процедурами.
Воспаление
Красные прыщики на ягодицах чаще всего становятся следствием ношения тесной синтетической одежды и белья. Кожа не дышит, сальные железы воспаляются и в результате появляются те самые покраснения, чаще болезненные. В некоторых случаях они появляются из-за снижения иммунитета – здесь стоит пройти обследование у специалиста. Среди других причин – дисбактериоз – вследствие неправильного питания или прохождения курса антибиотиков. В таком случае стоит подобрать препараты пробиотики и обратить внимание на диету. Наконец, в редких случаях прыщики на ягодицах сопровождают сахарный диабет и заболевание щитовидной железы. Следует уделить максимум внимания дезинфекции кожи. Для этого можно использовать лосьоны для проблемной кожи. Кремы должны содержать противовоспалительные элементы. Полезно 1-2 раза в неделю делать маски для проблемной кожи. Разумеется стоит перейти на белье из натуральной ткани, хотя бы на некоторое время отказаться от стрингов и тесных брюк. А ещё полезно посещать солярий – несколько минут загара в 7-10 дней помогут улучшить состояние кожи.
Работаем над формой
Идеальные ягодицы – упругие и высокие. Излишний или недостаточный объем, а также обвисание могут испортить красоту этой части тела. Однако, все эти проблемы вполне поддаются коррекции. Сейчас выпускается немало антицеллюлитных и корректирующих кремов. К сожалению, сами по себе они никакого эффекта не дадут. Зато подобные средства станут хорошим подспорьем при соблюдении диеты и регулярных физических нагрузках. Кроме того, кремы прекрасно ухаживают за кожей, разглаживая и подтягивая её. А в сезон пляжного отдыха хорошо использовать средства, которые одновременно и работают как антицеллюлитные и готовят кожу к загару.
Чтобы поддержать ягодицы в форме, стоит знать несколько важных правил:
Тренируйте мышцы. У женщин, занятых сидячей работой, в области ягодиц замедленно кровообращение. Это ведет к плохому тонусу мышц и кожи, а также способствует образованию целлюлита. Именно поэтому мускулы ягодиц просто необходимо регулярно нагружать. Самые важные для ягодиц движения – приседания, выпады и отведение ног в сторону и назад.
Не забывайте о массаже!
Ручной массаж – прекрасный способ поддерживать ягодицы в тонусе. Выполнять его можно даже самостоятельно. Для этого понадобится массажер – подобные приборы можно купить в любой аптеке. Во время либо после душа или ванны энергично разминайте ягодичную область в течении 5-10 минут. Потом обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом.
Используйте ароматы. Во время массажа хорошо использовать эфирные масла – они помогут смягчить кожу и наладить выведение токсинов. Так, для увлажнения кожи подходят эфирные масла розы и нероли. Для выведения лишней жидкости – мяты, кипариса и сельдерея. А для ликвидации воспалений – чайного дерева, эвкалипта и ромашки. Разумеется, масла применяют не чистыми, а разводят пару капель в 10-15 граммах базовых растительных масел.
Если вы хотите иметь стройные и упругие бедра, высокие и упругие ягодицы, то вам необходимо как можно больше двигаться. Старайтесь больше ходить пешком (в день не менее 30 минут), предпочитайте лифтам лестницы, а также регулярно выполняйте наши рекомендации и упражнения! Будьте в форме!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!
Источник
У красивой попы два аспекта: форма и здоровая кожа. Придать ягодицам соблазнительные очертания можно с помощью танцев и упражнений. Особой популярностью пользуется так называемая «ходьба на ягодицах». Однако я бы не советовала увлекаться данным видом занятий, так как от него может появиться раздражение кожи. Кстати, о коже. Что делать, если кожа на ягодицах некрасива: морщиниста, покрыта пупырышками, прыщиками и высыпаниями? Тут не обойтись без полезных рецептов красоты, если вы хотите, чтобы кожа на попке была нежной, гладкой и шелковистой.
1. Кофейный скраб для отшелушивания
Существует множество средств для скрабинга и пилинга, однако я рекомендую использовать во всех вариантах кофейную гущу. Не тратьте молотый кофе понапрасну, используйте именно гущу от уже сваренного кофе. И дело тут не только в экономии. Во время варки гуща высвободила из клеток полезные вещества, часть из которых и впитается в кожу во время процедур. Эффект несваренной гущи куда менее полезен, ею вы просто удаляете чешуйки омертвевшей кожи, не обогащая тело полезными веществами. Можно так же использовать скрабы из молотых косточек фруктов, например, из вишневой косточки. Лично я данный вариант отвергла, так как он более абразивен, чем кофе. Выбор скраба – дело вкуса.
Рецепт моего фаворита: пара ложек кофейной гущи, полстакана нежирного кефира. Размешать и нежными движениями потереть кожу.
2. Масло для увлажнение
Чтобы кожа оставалась молодой и упругой, не забывайте о важности увлажнения. На мой взгляд, лучше всего использовать средства для детской гигиены. Купите масло для тела и крем для попки младенца. У них деликатный, приятный запах и такие средства не вызовут аллергий. Опять же, тут каждый должен выбирать, исходя из особенностей собственной кожи. Средства для женской гигиены вызывали у меня сильную аллергию, поэтому я годами пользуюсь детскими маслами и кремами. Приготовить увлажнитель для тела можно самостоятельно, смешав небольшое количество оливкового масла с эфирными маслами. Достаточно пары капель.
Внимание: строго запрещается наносить эфирные масла на кожу в чистом виде. Концентраты могут вызвать сильный ожог эпидермиса, поэтому их следует разбавлять другими ингредиентами.
3. Гели с салициловой кислотой для очистки пор и удаления прыщей
Хорошим средством от прыщей и черных точек на попке станут средства для лица, содержащие салициловую кислоту. Добавьте немного средства на мягкую губку, вспеньте ее и минуту потрите деликатными круговыми движениями кожу на ягодицах. Ополоснитесь и вытрите кожу, промакивая тело полотенцем. Возможно, вы ощутите излишнюю сухость, если у вас тонкая кожа. В этом случае обязательно увлажнить ее маслом после душа. Салициловая кислота подсушит прыщики и залечит их. Результат будет заметен уже спустя несколько применений. Средства такого рода убирают прыщики не только на лице и ягодицах, но и на спине.
4. Лекарственная ромашка от воспаления
Ромашка лекарственная – это практически панацея от всех болезней. Она обладает широким спектром целебных действий и поможет вам улучшить состояние кожи, придав ей нежный и здоровый цвет без высыпаний. Принимая ванну, добавьте в нее пару стаканов отвара или настоя из ромашки. Так же можно протирать кожу ватным диском, смоченным в ромашке.
5. Вакуумным массаж для кровообращения и против целлюлита
Отличным вариантов для улучшения внешнего вида станет вакуумный массаж. Обязательно приобретите силиконовые чудо-банки для массажа в аптеке, они не только уберут лишний вес, но еще избавят от целлюлита и улучшат кровоток, что благотворно отразится на здоровье кожи.
6. Столовый уксус от комариных укусов
В моем городе еще сады не зацвели, а комары уже вылезли на свет божий. От этих гаденышей мое тело покрывается зудящими красными шишками и особенно подлецам нравится кусать меня за жопку. Годами я маялась, впустую выбрасывая деньги на лекарства от укусов, пока мудрая соседка не посоветовала мне использовать самый обычный уксус. Я сама не ожидала мгновенного эффекта! Зуд сразу же прошел, а покраснение заметно спало после первого же раза. Если и вас мучают комарики, смочите ватный диск в уксусе, приложите к укусу и оставьте на пару минут.
7. Медовая маска для комплексного ухода за кожей
Мед – это наилучший дар Матушки Природы, процедуры с его применением имеют множество полезных свойств: они лечат и подтягивают кожу, обогащают ее полезными веществами, помогают похудеть. Маски на основе меда полезны для всего тела и ягодицы не исключение. Вы можете добавлять в мед другие ингредиенты или использовать его в чистом виде. Если мед сильно загустел, слегка нагрейте его на водяной бане. Жидкую массу нанесите тонким слоем на ягодицы и мягко вбивайте подушечками пальцев в кожу. Затем примите душ. Учтите, что мед должен быть натуральным, магазинная белиберда из жженого сахара с ароматизаторами и красителями вам не подойдет. За настоящим медом отправляйтесь на фермерский рынок или на монастырскую ярмарку.
8. Баня для выведения токсинов и борьбы с кожными заболеваниями
Баня или сауна – одно из лучших средств при проблемах с кожей. Не стоит забывать о противопоказаниях: парную не рекомендуется посещать при острых формах псориаза или открытых ранах. Если же вы хотите избавиться от прыщиков и гусиной кожи, то обязательно посетите баню. Одного раза в неделю предостаточно для длительного эффекта, впрочем, результат вы заметите даже после единичного посещения парной.
9. Правильный рацион для питания кожи изнутри
Прыщи, обвислости, сухость, пупырышки – все это внешние проявления внутренних проблем организма. Нередко подобные недостатки возникают из-за нехватки витаминов. В частности весенний авитаминоз сопровождается острым дефицитом витаминов А, С и Е, что приводит к зуду, сыпи, прыщам и прочим гадостям. Обязательно обогатите рацион морепродуктами, а так же свежими овощами. Есть овощи следует с жирами для лучшего всасывания полезных веществ. Просто заправляйте салат небольшим количеством растительного масла или сметаны. Так же не лишним будет пропить курс витаминных комплексов.Про свежие фрукты тоже не забывайте! Хотите, чтобы попка походила на персик? Тогда и ешьте персики, ведь в них уйма полезных веществ, улучшающих состояние кожи.
Применяя эти советы на практике можно смело красоваться в бикини на пляже. А какие средства помогают вам улучшить состояние кожи ягодиц? Делитесь своими секретами красоты!
- Читайте также
- Комментарии
Источник
Фото: LEGION-MEDIA
Сейчас, когда многие перестали заниматься спортом в изоляции и заедают
стресс, забыли, как потели в зале на тренажерах, чтобы получить упругие и
красивые ягодицы. Естественно все результаты обнуляются, когда вы лежите на
диване, пытаясь получить удовольствие от сериала и булочек с конфетами.
Бросьте, скоро мы вырвемся из заточения и пляжный сезон не за горами. Пора
взяться за себя, а чтобы вернуть свои красивые вторые девяносто начинайте по
шагам бороться с проблемами. Как конкретно, подсказала Ирина Галко,
ведущий косметолог MIXIT.
Проблема: потеря упругости и целлюлит
Фото: unsplash
Вкратце, целлюлит возвратился к вам, потому что вы сидите на попе ровно и объедаетесь.
Жир из жировых клеток, похожих на соты, плохо утилизируется и вместе с
токсинами запирается внутри сот. Запасы разрастаются, и вот на поверхности
появляются некрасивые бугорки, которые ранят эстетические чувства окружающих,
да и вас. Кстати, подробнее обо всех причинах появление целлюлита вы можете на
досуге почитать тут.
Из-за статичного образа жизни, отсутствия нагрузки, да и должного ухода
(очищения, увлажнения, питания) теряет упругость и кожа в области ягодиц. Ухудшается
циркуляция крови и кислорода, поступление питательных веществ к клеткам, и кожа повисает.
Решение: в борьбе с целлюлитом и потерей упругости нужно действовать сразу по
нескольким фронтам.
Скрабы
Фото: unsplash
Наносите скраб круговыми движениями в области бедер и живота два раза в
неделю. Скраб для тела может быть с отшелушивающими частичками, но не грубыми,
вроде абрикосовых косточек, чтобы не поцарапать кожу.
1. Какао-скраб Aravia. 2. Толассо-скраб COLLISTAR. 3. Кофейный чудо-скраб ANNA GALE. 4. Гель-скраб для душа “Секреты Полинезии” Fa.
Этот продукт очищает кожу от омертвевших клеток, улучшает микроциркуляцию
крови и кислорода, помогает выводу токсинов.
Антицеллюлитные средства
Фото: LEGION-MEDIA
Бывают с охлаждающим или разогревающим эффектом. И те, и другие воздействуют
на сосудистое русло, улучшают микроциркуляцию, поступление питательных веществ
в глубокие слои кожи.
1. Антицеллюлитный крем для тела “Имбирь” Mi&Ko. 2. Восстанавливающий крем для тела против растяжек Expert Faberlic. 3. Увлажняющее молочко для тела с укрепляющим эффектом Yves Rocher. 4. Бальзам для тела Vinosculpt Caudalie. 5. Крем для ягодиц скульптурирующий и подтягивающий WONDERFESS 3D Methode Jeanne Piubert.
Также компоненты антицеллюлитных средств ускоряют клеточный метаболизм, работу
лимфатической системы, дренаж, то есть выводят лишнюю жидкость, а вместе с ней
и токсины.
Холодное/горячее обертывания
Фото: freerangestock
Отлично стимулирует дренаж, особенно водорослевое и грязевое обертывание. Эти виды
выводят токсины и шлаки, тренируют сосуды, делают кожу упругой.
Роллеры, щетки и массажи
Фото: unsplash
Специальной щеткой идеально сделать массаж перед нанесением средств ухода.
Это позволяет компонентам из косметических средств глубже проникнуть в кожу, а также визуально улучшают
рельеф.
Питательные и увлажняющие кремы
Фото: freerangestock
Питательные и увлажняющие кремы, а также модные маски и патчи для попы хорошо смягчают
кожу, придавая поверхностно упругость. Ищите в таких продуктах коллагеновые
комплексы, полисахариды, гиалуроновую кислоту.
1. Липолитический корректирующий гель против целлюлита Thalgo. 2. Крем против растяжек Body Partner Clarins. 3. Обертывание горячее экспресс-похудение Fitness Model. 4. Тканевая маска-патч для ягодиц Mixit. 5. Маска для бёдер стройный силуэт Л’Этуаль.
Спорт, питание
Фото: unsplash
Но, если вы собираетесь уповать на средства, сидеть на попе ровно и
объедать всем, что есть в холодильнике, пеняйте на себя. Все результаты,
которых хотите достигнуть тут же обнулятся. И нет волшебной таблетки, чтобы взять
и стереть целлюлит безвозвратно, а вам при этом ничего не делать с ним.
Продолжайте работать над собой. Если любите сладкое, ешьте его в первой
половине до 12 дня, старайтесь не есть соленое, копченое, жареное. Все это «чревоугодие»
способствует образование токсинов, задерживает воду, ухудшает микроциркуляцию.
Напугаем. При отсутствии спорта и ежедневных упражнениях в стиле «я лежу и сижу»
происходит провисание «пятой точки», поскольку теряется мышечный тонус.
Чтобы не терять его, а набирать, делайте элементарные комплексы упражнений два
раза в неделю, благо сейчас столько онлайн-тренировок в свободном доступе.
Проблема: растяжки
Фото: unsplash
По сути, это разрыв кожи, происходит при сильном натяжении, если дерма очень сухая. Потом она рубцуется,
образуя белую полоску, в которой проваливается палец, если по ней провести. Это и есть растяжка. Получить ее можно, если вы резо потолстели или
похудели, из-за беременности (живот, когда растет растягивает кожу), при банальном стречинге в спортзале. И чаще всего
это происходит, когда коже не хватает питания, увлажнения, она буквально
иссушена.
Решение: конечно, растяжки проще предотвратить, чем лечить. Но, если уж они появились,
минимизировать проблему поможет лазерная шлифовка или инъекции филлеров. Вопреки
расхожему мнению домашний уход тоже не бесполезен в этом деле.
1. Укрепляющее молочко для тела “Ультраупругость” Garnier. 2. Антицеллюлитный лосьон Boost&Burn Avon Works. 3. Увлажняющий и разглаживающий скраб для тела SMOOTH & CARE OK BEAUTY. 4. Обновляющий крем для тела OCEANUM Faberlic. 5. Натуральное масло для тела Botavikos.
Внешний вид улучшают средства с коллагеном, полисахаридами, поскольку
увлажнение должно быть максимальным, оно стимулирует восстановление тканей. Гуру
в решении проблем растяжек продукты с эфирными маслами (апельсин, грейпфрут,
лимон, герань, хвойные), витаминами А, F (растворимые витамины), потому что они
обладают заживляющим эффектом.
Источник