Уход за кожей лица рук и ног

“Биология. Человек. 8 класс”. Д.В. Колесова и др.

Вопрос 1. Почему с кожи необходимо удалять излишки пота и сала?
Грязная кожа не может нормально выполнять защитную и терморегуляторную функции. Грязь приводит к закупорке сальных и потовых желез, увеличивает время жизни болезнетворных бактерий, попавших на кожу, поэтому кожу следует регулярно мыть.

Вопрос 2. Как следует ухаживать за кожей лица, рук и ног?
Основным способом ухода за кожей является мытье, при котором с поверхности кожи устраняются пыль, микробы, кожное сало, пот, а также различные вещества, загрязняющие кожу в процессе работы. Умываться нужно ежедневно, вода для умывания должна быть мягкая, комнатной температуры.
Уход за кожей рук должен быть особенно тщательным, так как руки подвержены загрязнению и повреждениям. После работы руки следует вымыть в теплой воде с мылом. Вымытые руки следует тщательно вытереть. Уход за кожей ног предполагает ежедневно делать теплые ножные ванны с мылом, насухо вытирая ноги полотенцем. При повышенном потоотделении после мытья ноги следует обрабатывать соответствующими присыпками и лосьонами.

Вопрос 3. Каковы особенности ухода за кожей в подростковом возрасте?
В подростковом и юношеском возрасте усиливается потоотделение. Пот через определенное время приобретает неприятный запах. Поэтому необходимо регулярно мыть потеющие места.

Вопрос 4. Какими гигиеническими качествами должны обладать одежда и обувь?
Для нормального состояния кожных покровов нужна удобная одежда и обувь. Она должна быть чистой, хорошо пропускать влагу и воздух, не препятствовать теплообмену. Одежда защищает человека от вызывающего дискомфорт влияния факторов окружающей среды: влаги, холода, солнца. Она сохраняет тепло при его недостатке, впитывает пот. Этими качествами обладает одежда из натуральных тканей: хлопчатобумажных, льняных, шелковых и шерстяных. Одежду подбирают по сезону. Нижнее белье: трусы, майки, носки — необходимо ежедневно менять, так как они загрязняются больше всего. Спортивные трусы, майки, купальники следует менять после каждого занятия спортом. Белье, рубашки, платья стирают в горячей воде с мылом или синтетическими моющими средствами. Обувь должна быть свободной, не стеснять движения при ходьбе, и обязательно не на высоком каблуке, так как длительное хождение на высоких каблуках способствует развитию деформаций ступней и стопы.

Вопрос 5. Какие нарушения состояния кожи связаны с гиповитаминозами?
Недостаток витаминов оказывает неблагоприятное влияние на здоровье кожи. При гиповитаминозе А кожа становится шероховатой и сухой, недостаток витамина В2 приводит к трещинам в углах рта, ломкости ногтей. При недостатке витамина С возможны мелкоточечные кровоизлияния.

Вопрос 6. Какие нарушения состояния кожи связаны с гормональными изменениями в организме?
У подростков в связи с половым созреванием может изменяться состав секрета сальных желез, что приводит к закупорке выводных протоков этих желез, и в результате — к образованию угрей. Угри могут появляться единично или группами.

Вопрос 7. Чем опасны грибковые заболевания?
Грибковые заболевания поражают кожу, ослабляя ее перед воздействием внешней среды, приводят к нарушению ее полноценного функционирования, вызывают дискомфортные и болезненные ощущения. Грибковые заболевания заразны.

Вопрос 8. Кто является возбудителем чесотки?
Возбудителем чесотки является чесоточный зудень. Чесоточный зудень – внутрикожный паразит. Самки клеща прокладывают внутри ходы внутри кожи, питаются эпидермисом.

Источник

Текст: Евгения Багма

Фото: TS/Fotobank.ru

Женская красота — не только природный дар. Для создания красивого и притягательного образа очень важна ухоженность женщины, ее забота о себе, в том числе и уход за руками и ногами. Помните, что женщина, которая регулярно и правильно ухаживает за собой, просто не может быть незаметной!

Основные рекомендации по уходу за руками и ногами

Уход за руками и ногами подразумевает похожие процедуры, но, конечно же, отличается в силу особенностей кожи. Так, кожа ног гораздо грубее из-за ходьбы, нагрузки и стискивающей ее обуви. Кожа рук нежнее и тоньше, но и сильнее нуждается в увлажнении из-за постоянного контакта с водой и средствами бытовой химии. Поэтому для ухода за руками программа-минимум будет состоять из использования перчаток для работы по дому, питательного и увлажняющего крема, а также ванночки для рук и ногтей 1 раз в неделю. Более тщательная забота подразумевает также проведение парафиновых ванночек и использование скраба для рук 1 раз в неделю, а также масла для ногтей и кутикул — ежедневно.

Для ухода за ногами необходимо использование питательного крема для ног, успокаивающего крема — при болях и отеках ног, а также пилинговое очищение с помощью пемзы и средств с абразивными частицами. Ногти на ногах и кутикула тоже нуждаются в увлажнении и питании — с помощью специальных масел и средств для смягчения кутикулы. При проведении педикюра ногти следует обрезать по прямой, не закругляя края, чтобы избежать врастание ногтя. Ванночку для ног можно проводить хоть ежедневно, но желательно хотя бы 2-3 раза в неделю с использованием либо специального средства, либо обычного геля для душа и столовой ложки соды. Ванночки для ног помогают лучше очищать кожу стоп от загрязнений, а также снимают усталость. Контрастные ванночки — чередование горячей и холодной воды — полезны для укрепления сосудов и избавления от ощущения тяжести в ногах.

Массаж — полезная процедура для ухода за руками и ногами, так как и на ладонях, и на ступнях находится большое количество рецепторов, стимулирование которых не только способно снять усталость, но и в улучшить работу внутренних органов и просто стимулировать кровообращение и регенерацию тканей рук и ног.

Домашние средства для ухода за руками и ногами

Вы можете воспользоваться как готовыми средствами для ухода за руками и ногами, так и приготовленными самостоятельно.

Масляная ванночка для рук.Нагрейте на водяной бане оливковое, миндальное или персиковое масло, добавьте несколько капель лимонного сока, опустите в масло руки на 10-15 минут, затем промокните их салфеткой. Ванночка рекомендуется при сухой коже рук и расслоении ногтей.

Маска для рук с овсяной мукой. Смешайте 3ст.л. овсяной муки, 1ст.л. оливкового масла, 1ст.л. молока и 1ч.л.меда, нанесите на руки на час, сверху наденьте хлопчатобумажные рукавицы. Через час удалите излишки салфеткой, смажьте руки питательным кремом.

Сладкий скраб для ног. Насыпьте ¼ коричневого или белого сахара в посуду, добавьте ¼ стакана растительного масла, 10-15 капель лимонного эфирного масла и перемешайте, обработайте скрабом ноги, мягко втирая смесь в огрубевшие участки кожи, затем смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Яблочная маска для ног. Смешайте 3ст.л. яблочного сока, 5ст.л. растительного масла и 2ст.л.меда, нанесите смесь ватным тампоном на кожу ног на 20 минут, смойте теплой водой без мыла.

Коко Шанель утверждала, что главное в женщине — это не молодость, а именно ухоженность, и что и в 50 лет ухоженная женщина даст фору десятку 30-летних, не уделяющих своей коже и своему телу должного внимания. Хотите ли вы еще долгие годы сводить мужчин с ума? Тогда не пренебрегайте уходом за руками и ногами!

Источник

Косметолог рассказал, как правильно ухаживать за собой, если нет возможности посетить салон красоты

Добавляйте в воду морскую соль: это поможет сократить проявления целлюлита, и кожа станет более упругой, подтянутой и мягкой.Фото: Shutterstock

Изменить размер текста:

В период карантина остается только мечтать о привычных салонных СПА-процедурах. Однако можно подготовить тело к летнему сезону и добиться эффекта упругой и гладкой кожи в домашних условиях. Как это сделать, рассказывает Евгения Иконникова, врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице.

1. Принимать ванны с солью и маслами

Добавляйте в воду морскую соль: это поможет сократить проявления целлюлита, и кожа станет более упругой, подтянутой и мягкой. Будет достаточно не более трех-пяти столовых ложек на ванну. Принимайте ванну от 15 до 20 минут.

Для того, чтобы ускорить обмен веществ и улучшить качество кожи подойдут различные эфирные масла, особенно цитрусовые. Но при повышенной чувствительности кожи или предрасположенности к аллергии масла могут вызвать сильное раздражение или даже аллергический дерматит. В любом случае, не стоит добавлять более пяти-шести капель на ванну.

Также можно использовать всем известные бомбочки для ванны. Они представляют собой смесь солевых и содовых составов, в которые также входят эфирные масла, ароматические вещества и жирные кислоты. Они обладают смягчающими свойствами и дополнительно дарят заряд энергии и бодрости.

Если у вас имеются какие-либо кожные заболевания, например, себорейный дерматит или акне, то вам поможет принятие ванн с травяными отварами (настои хвои, ромашки, календулы).

2. Пользоваться скрабами для тела

Обычно их наносят после ванны и хорошего распаривания тела. Скрабы позволяют добиться мягкости кожи и ее равномерности. В домашних условиях лучше всего подойдет использование скраба из молотого свежесваренного кофе (вернее гущи из-под кофе). Если у вас нет аллергии на мед, подойдет скраб на основе соли или сахара с добавлением меда (на 2 столовые ложки меда — одна соли или сахара).

Для сухой кожи подойдет скраб из овсяных хлопьев, обладающий увлажняющим свойством, особенно в сочетании с миндальным или оливковым маслом (2-3 столовых ложки овсяных хлопьев, 30 мл теплого молока и столовая ложка масла).

ВАЖНО! Чтобы не травмировать кожу, не стоит делать скрабирование чаще двух-трех раз в неделю.

3. Делать самомассаж

Отличным дополняющим средством для борьбы с целлюлитом и придания коже гладкости является самомассаж. Его можно делать ежедневно после вечернего принятия ванны с помощью различных приспособлений: специальных жестких мочалок, роликов, варежек или щетки. Разминать тело необходимо плавными движениями снизу вверх для улучшения циркуляции жидкости и усиления лимфатического оттока.

4. Делать обертывания

Еще одним важным этапом в уходе за кожей тела являются антицеллюлитные обертывания. На сегодняшний день существует большое количество разнообразных средств, обладающих высокой эффективностью для стимуляции крове- и лимфообращения, а также усиливающих обмен веществ, увлажняющих кожу и повышающих ее тонус.

На предварительно очищенную кожу наносятся специальные средства, после чего проблемные зоны оборачиваются пищевой пленкой. Затем желательно накрыться чем-то теплым, например, одеялом, и полежать не менее 20-30 минут. После окончания процедуры остатки средства можно смыть мягким полотенцем, смоченным теплой водой. Но, как правило, в этом нет необходимости, так как средство хорошо впитывается в кожу.

5. Пользоваться антицеллюлитными средствами

Рекомендуется наносить специальное антицеллюлитное средство, в состав которого входят лимфодренажные и увлажняющие компоненты. Его можно наносить ежедневно, лучше всего перед сном. Такой крем содержит различные масла, кофеин, экстракт гуараны, конского каштана и водоросли.

6. Не забывать ухаживать за руками

Особенно сейчас из-за частого мытья рук и их дезинфекции различными обеззараживающими средствами кожа становится сухой, раздраженной и даже может трескаться. В этом случае подойдут интенсивные увлажняющие кремы для рук и ногтей. Для усиления эффекта рекомендуется использовать специальные тканевые перчатки (или обычные медицинские и целлофановые): крем будет впитываться гораздо более интенсивно, и кожа рук будет радовать вас своей мягкостью.

Также можно проводить самомассаж ступней с помощью специальных кремов или масел.Фото: Shutterstock

7. Уход за ногами

Для повышения общего иммунитета и активизации рефлексогенных точек на ступнях ног рекомендуется применение специальных массажных ковриков. Также можно проводить самомассаж ступней с помощью специальных кремов или масел. Это позволит размягчить грубую кожу поверхности стоп, окажет расслабляющий эффект, а также повысит общий тонус организма.

Подготовить стопы к лету помогут специальные носочки с добавлением различных отшелушивающих составов и смягчающих компонентов. Эта процедура называется пилингом для ног. Перед ее проведением рекомендуется обязательно распарить ноги, например, в содовой воде. Важно следовать инструкциям и ни в коем случае не находиться в носочках более 8-10 минут. После процедуры необходимо нанести восстанавливающий смягчающий и увлажняющий крем для ног. Также вы можете использовать специальный крем для ног, который быстро вернет мягкость вашим пяткам. Часто основными компонентами таких средств являются мочевина и салициловая кислота. Дополнительно в состав могут входить кератин, парафин и различные масла.

КСТАТИ

Хамон, ананасы и тофу: ученые составили “диету счастья”

Среди рекомендованных продуктов шоколад, клубника, бананы… И даже мясо. А вот гречки в списке нет (подробности)

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник

Профессионально ухаживать за руками можно не только в спа-салоне. Кожа рук наиболее подвержена воздействию перепада температур и раздражающих веществ. Предлагаем лучшие советы по уходу за руками в домашних условиях.

Правильный уход защитит кожу рук от старения и обезвоживания

Руки невозможно омолодить при помощи аппаратной косметологии или пластической хирургии, поэтому ними нужно заблаговременно тщательно ухаживать и беречь, чем потом что-то исправлять. И в этом вам помогут 12 простых советов по уходу за руками.

Правила ухода за руками

Красивые ручки – одна из важнейших составляющих женской привлекательности, неухоженные руки сразу выдают возраст до еще и накидывают лишние годы. Поэтому мы подготовили 12 советов, как правильно ухаживать за руками дома, чтобы сохранить их молодость, красоту и нежность кожи.

Лучшие советы по уходу за руками в домашних условиях:

Регулярно используйте увлажняющий крем для рук и зимой, и летом. В идеале увлажнение необходимо после каждого мытья рук, но старайтесь хотя бы два раза в день наносить крем. Утром – средство с более легкой и быстро впитывающейся структурой, а вечером – более плотный и жирный крем.
Мойте руки только теплой комфортной водой. Чрезмерно горячая вода приводит к сухости кожи, а холодная – вызывает ее шелушение. При этом всегда тщательно вытирайте руки, поскольку обильная влажность нарушает водно-липидный баланс кожи.
Защищайте ручки от солнца и холода. УФ излучение и мороз одинаково негативно влияют на кожу: от солнца она сушится, а от мороза – трескается и шелушится. Поэтому перед выходом из дома летом наносите крем с SPF-фильтром, а зимой – защитный.
Носите перчатки и варежки только из натуральных материалов – кожа, шерсть, хлопок так как в синтетических материалах кожа не дышит потеет и теряет влагу.
Мойте посуду и убирайте только в резиновых перчатках, поскольку химия, которая содержится в моющих средствах, разрушает и высушивает кожу, появляются заусеницы. При этом лучше сначала надеть тонкие тканевые перчатки, а сверху каучуковые, так как резиновые изделия часто вызывают аллергическую реакцию.
Выбирайте правильное мыло с глицерином, увлажняющими компонентами, лучше натуральное без вредных добавок. При этом не трите ручки слишком усердно: если грязь не смывается, то протрите кожу растительным маслом или лимонным соком.
Следите за кутикулой. Если ваша кутикула быстро разрастается, то ее нужно регулярно 3-5 раз в день смазывать специальным маслом. Иначе будут образовываться заусенцы, кутикула потрескается и будет выглядеть очень непривлекательно.
Придерживайтесь здорового питания, потому что красота идет изнутри. Сократите количество соленой, острой, сладкой и жирной пищи. Откажитесь от вредных привычек – курения и алкоголя. Больше гуляйте на свежем воздухе.
Ухаживайте за ногтями. Регулярный правильный маникюр также важен для поддержания ваших ручек в идеальном порядке. Не грызите ногти и следите за их длиной, иначе ногтевая пластина начнет слоится. Поэтому корректируйте форму и длину ногтей вовремя.
Не используйте часто спиртовые средства для дезинфекции и влажные салфетки, так как они уничтожают природный защитный слой эпидермиса и кожа более подвержена инфицированию и влиянию микробов.
Пейте больше воды и принимайте витамины А, С, Е. Они действуют как антиоксиданты, предотвращая разрушение волокон коллагена и появление пигментных пятен — одной из главных проблем для рук.
Два-три раза в неделю делайте домашний спа-уход для рук: пилинги, маски и ванночки для рук. Он состоит из распаривания, очищения, увлажнения и питания.

Предлагаем несколько эффективных рецептов для ухода за руками дома.

Рецепты для ухода за кожей рук

Чтобы профессионально ухаживать за руками, необязательно идти в салон. Многие процедуры, например, пилинг, ванночки и маски можно делать и в домашних условиях.

Рецепты для снятия усталости рук:

Ванночка: добавьте в теплую воду (600-800 мл) по три капли масла ментола и розмарина, а также 1 ст.л. оливкового масла. Опустите кисти рук и распаривайте в течение 5-7 минут.
Пилинг: смешайте 2 ст.л. морской соли, 1 каплю масла чайного дерева и 2 ст.л. кокосового (или растительного) масла. Массируйте по очереди одну руку другой, двигаясь по направлению от запястья к кончикам пальцев.
Маска: смешайте одно тертое яблоко, 2 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. размягченного вазелина и каплю масла камфары или ментола. Обильно смажьте ручки, подержите 10-15 минут и смойте. Затем нанесите увлажняющий крем.

Рецепты для очищения кожи рук:

Ванночка: добавьте в теплую воду сок одного лимона, три капли эфирного масла грейпфрута, пищевую соду на кончике ножа и щепотку корицы. Погрузите кисти рук, подержите 5-7 минут.
Пилинг: смешайте 100 гр сахара, тертую цедру одного апельсина, 1 ч.л. имбиря, 2 ст.л. оливкового масла. Поочередно массируйте руки чистой щеточкой или спонжем.
Маска: смешайте мякоть одного апельсина, 1 ч.л. кунжутного масла, щепотку красного перца. Нанесите на руки, смойте через 10 минут и смажьте кожу миндальным маслом.

Рецепты для увлажнения и питания рук:

Ванночка: подогрейте 400 мл молока до 40-50 градусов, смешайте с таким же объемом теплой воды. Добавьте щепотку корицы и 2 ст.л. оливкового масла. Погрузите в смесь кисти рук, подержите 15 минут.
Пилинг: смешайте 2 ст.л. сахара, 1 ст.л. подсолнечного масла, щепотку соды, 1 ст.л. розовой воды. Помассируйте руки, затем смойте.
Маска: смешайте один яичный желток, 1 ст.л. масла жожоба, 1 ст.л. кокосового масла, 1 ч.л. ложку меда. Тщательно смажьте руки, смойте через 15 минут и нанесите масло виноградных косточек.
Маска: отварите горсть овсянки, добавьте 1 ч.л. оливкового масла, нанесите на руки на 15-20 минут. Смойте сначала тёплой, потом прохоладной водой.

Рецепт для обветренных рук:

Разомните 2 отваренные картофелины.
Добавьте 2 капли глицерина и 2 капли сока лимона.
Держите маску на кистях 10 минут.

Рецепт от пигментных пятен на руках:

Смажьте руки лимонным соком или натрите на терке 1 крупный огурец.
Опустите кисти в натёртый огурец на 25 минут.
Протрите ручки отваром петрушки, приготовив его в пропорции 2 стакана кипятка на пучок.

Парафиновая маска для увлажнения и омоложения кожи рук

Рецепт парафиновой маски для рук

Обязательно используйте косметический или медицинский парафин, который продаётся в аптеках!

Нанесите на руки питательный крем, промассируйте.
Опустите кисти в разогретый до 50-55 °C парафин до образования плёнки.
Обмотайте руки пластиковым пакетом и махровым полотенцем.
Спустя 25 минут снимите остывший парафин.

После такой процедуры ручки станут по-настоящему бархатными!

Конечно это не все рецепты по уходу за руками, однако соблюдение правил и вышеперечисленных советов, а также домашние ванночки, пилинги и маски отлично расслабляют, снимают усталость, заживляют ручки.

Источник