Уход за кожей лица и тела во время беременности
Вот нашла на просторах интернета
Многие женщины расцветают в период ожидания малыша.
Гормональные изменения, которые сразу же начинаются в организме беременной, способствуют улучшению цвета лица, положительно влияют на волосы и ногти, да и незабываемое ощущение зарождающейся новой жизни играет свою роль. И как тут не стать красавицей?
Но не всем так везет. Некоторым на протяжениии всей беременности приходится решать проблемы с кожей и волосами. На коже появляются пигментные пятна или прыщи, волосы становятся тусклыми, а ногти то и дело ломаются и слоятся.
Обычно подобные проблемы начинают проявляться во втором триместре. И причиной тому всё те же гормональные изменения.
Как же правильно ухаживать за кожей в период беременности?
Уход за жирной кожей
Различные кремы против акне сейчас вам не помощники. Ни при каких обстоятельствах их нельзя использовать во время беременности. Да и вообще, почаще обращайте внимание на этикетки.
Все тоники, лосьоны и другие средства по уходу за кожей, которые содержат салициловую кислоту, не подходят для применения в период беременности.
Воспользуйтесь нежной пенкой для умывания: один раз утром и один раз перед сном. Также хорошим средством является щадящий пилинг, который следует применять 2 раза в неделю
Сухая кожа во время беременности
Сухая кожа тоже нуждается в уходе, особенно в зимний период. Уход за сухой кожей лица должен заключаться в применении мягких средств с нейтральным pH. Не используйте мыло, оно очень уж сушит кожу.
Самым оптимальным для вас решением станет нежный увлажняющий гель для умывания. После умывания нанесите на кожу крем, содержащий такие компоненты, как витамин Е, алое вера и гиалуроновую кислоту.
Ванна и душ
Избегайте принятия горячих ванн или душа. Горячие ванны вообще являются табу для беременных, поскольку могут вызвать преждевременные роды. К тому же горячая вода еще больше иссушит вашу кожу.
После водных процедур нанесите на тело массажное масло с натуральными компонентами, которое поможет сохранить влагу в коже. Применение ароматерапии для беременных – это хороший шанс помочь коже выдержать гормональную нагрузку в период ожидания ребенка.
Зуд живота во время беременности
Зуд живота можно считать обычным явлением, особенно во втором и третьем триместрах.
Сохранить эластичность кожи и избавиться от зуда живота во время беременности помогает лосьон для тела. Некоторые используют в качестве увлажняющего средства, а также для предотвращения растяжек масло какао. Не существует никаких медицинских доказательств, что это работает, но, может быть, вам стоит попробовать.
Помните, что возможна аллергия на какао-масло. Но есть специальные средства для тела, предназначенные для беременных и не содержащие этот аллергенный компонент.
Пигментные пятна при беременности
Кожа беременных склонна к появлению пигментных пятен. В народе такое явленияе называют «маской беременных». К сожалению, реального лечения данной неприятности не существует. Но от воздействия ультрафиолетовых лучей ваша кожа может еще больше обесцветиться. Поэтому, выходя на улицу, обязательно наносите на кожу крем с защитой от солнца не менее SPF 30.
Пигментные пятна при беременности быстро исчезают после рождения ребенка.
Домашние рецепты красоты для беременных
Грушевая маска для сухой кожи лица
Для приготовления этой маски потребуется 1 спелая мягкая груша, йогурт без добавок и натуральное оливковое масло. Грушу нужно хорошенько размять вместе с кожицей, добавить туда 1 ч.л. оливкового масла и 1 ч. л. йогурта. Затем нанести полученную смесь толстым слоем на лицо.
Время выдержки: 15 минут. Потом следует умыться теплой водой.
Грушевая маска хорошо напитает и увлажнит сухую кожу.
Маска для жирной кожи от угревой сыпи
Возьмите сухие дрожжи и разведите их с небольшим количеством воды, чтобы получилась густая кашеобразная масса. Мягкими движениями нанесите маску на лицо.
Время выдержки: 5 минут. Потом умойтесь теплой водой.
Угри при беременности, конечно же, ухудшают внешний вид, но эта маска поможет вам свести проблему к минимуму.
Банановая маска для чувствительной кожи
При чувствительной коже, особенно в период беременности, нужно быть аккуратной с фруктовыми масками. Впрочем, банан редко вызывает аллергию у беременных.
Возьмите 1 банан и раздавите его вилкой. Нанесите кашицу на лицо легкими массирующими движениями.
Массажировать таким образом кожу лица следует 15 минут. Затем ваткой, смоченной в теплой воде, уберите банановую массу с лица, умойтесь теплой водой и насухо вытрите лицо чистым полотенцем.
Розовая ванночка для усталых ног
Возьмите обычные лепестки любого сорта роз и залейте их кипятком. Томите на водяной бане примерно 20 минут, охладите, а затем вылейте в тазик с теплой водой.
Розовая вода смягчит вашу кожу, ножки расстанутся с усталостью, а чудный запах поднимет настроение.
Пилинг для кожи
Возьмите виноградные косточки и хорошенько разомните их кухонной ступкой. Виноградную мякоть превратите в кашицу и смешайте с размятыми косточками. Добавьте в смесь йогурт.
Домашний пилинг готов.
Уход за грудью
Что происходит?
Упругая грудь — идеальная грудь. Состояние груди зависит от тонуса мышц, которые тянутся веером вплоть до подбородка, образуя своего рода естественный бюстгальтер — треугольник, вершины которого составляют соски и основание шеи.
Вопреки расхожему мнению, грудь портит не вскармливание младенца, а именно беременность и сопутствующие ей гормональные изменения, увеличение веса и, соответственно, растяжение тканей.
Что поможет?
Идеальным средством для ухода за грудью является обычная холодная вода. Она отлично укрепляет и тонизирует кожный покров.
Летом, когда зона декольте открыта и подвержена вредному воздействию солнечных лучей, необходимо обязательно пользоваться солнцезащитным средством с высоким индексом защиты.
И, может быть, самое важное — чтобы избежать неприятностей с грудью, необходимо носить подходящий по размеру бюстгальтер. С течением беременности грудь постепенно увеличивается в размерах. Поэтому очень важно вовремя менять размер бюстгальтера на более комфортный. Он не должен оставлять на теле никаких следов, бретельки — врезаться в плечи, а жесткий каркас — стеснять движений.
Существуют, также, и специальные косметические средства, которые активизируют регенерацию соединительной ткани, повышают эластичность волокон, стимулируют эпидермис и укрепляют естественный кожный бюстгальтер. Ингредиенты, которые выполняют эту важную работу — это витамины, вытяжки из женьшеня, хвоща, сои, хмеля, мяты, водорослей, экстракты оливкового дерева, альфа-гидроксильные кислоты.
Все кремы и гели наносятся на грудь и область декольте круговыми, восходящими, поглаживающими движениями
Уход за животом и бедрами
Здесь будущую маму подстерегают две проблемы: растяжки и целлюлит.
Что происходит?
Одна из основных проблем кожи беременных женщин — это сильное ее растяжение вследствие роста плода. Растяжки (стрии) возникают из-за нарушения деятельности клеток, производящих эластин и коллаген. Даже если у вас здоровая эластичная кожа, она способна растягиваться лишь до определенного предела. Во время роста вашего малыша давление изнутри увеличивается, и в местах сильного натяжения может произойти разрыв волокон.
Высокий уровень гормонов эстрогена и прогестерона в крови беременной женщины также играет важную роль в вопросе растяжения кожи.
Растяжки изначально проявляются в форме белых или фиолетовых (красноватых) линий в местах растяжения кожи, а затем постепенно их цвет бледнеет и становится более естественным, что делает растяжки менее заметными.
Причина недостаточной эластичности соединительной ткани частично обусловлена генетически. Но сама по себе генетическая предрасположенность еще не ведет к появлению растяжек. Причиной слишком быстрого прибавления в весе может стать и недостаток движения, и неправильное питание. Поэтому многое здесь зависит от самой будущей мамы.
Что поможет?
Профилактика растяжек — это гораздо проще и эффективней, чем борьба с уже имеющимися. Когда они поменяют цвет с красноватого на телесный, избавиться от них с помощью косметических средств будет уже невозможно.
Гимнастика и физическая активность улучшают кровообращение, а, следовательно, и степень растяжения волокон соединительной ткани.
Появление растяжек связано не только с усиленным натяжением кожи, но и с индивидуальными особенностями конституции. От природы у одних женщин кожа более упругая, содержит больше эластических волокон, у других — меньше. К сожалению, предотвратить появление растяжек, если ваша кожа к ним расположена, сложно. Но вполне разумно и возможно поддерживать всеми способами эластические возможности, которые подарила нам природа. Очень важно следить за своим весом. Его равномерная прибавка, без резких скачков — залог того, что растяжек будет значительно меньше.
Также, очень важно с самого начала беременности подобрать качественные косметические средства и пользоваться ими регулярно до родов. При этом не стоит слепо доверять рекламным призывам фирм-производителей и возлагать слишком большие надежды на гели и крема от растяжек. Ни один крем не избавит вас от растяжек полностью. Использование любых, даже самых дорогостоящих средств может незначительно уменьшить образование растяжек, но не может их предотвратить. Со временем растяжки становятся бледнее, но убрать их полностью возможно лишь при помощи очень глубокой шлифовки или лазером.
И, тем не менее, подбирая косметические средства, обратите внимание на те, которые в числе прочих ингредиентов, содержат в своем составе витамин E, масло какао и лаванду. Витамин Е (токоферол) — способствует поддержанию синтеза коллагена и эластина, препятствует старению кожного покрова, борется со свободными радикалами, улучшает микроциркуляцию крови и укрепляет стенки сосудов.
Масло какао — обладает уникальными смягчающими и увлажняющими свойствами и способностью усиливать действие других компонентов. Лаванда — придает коже гладкость, упругость и мягкость, способствует регенерации и заживлению тканей. Из домашней аптечки можно порекомендовать оливковое масло — это эффективное натуральное профилактическое средство от образования растяжек.
Источник
Говорят, что беременная женщина всегда хорошеет. Будущие мамы, как невесты, неизбежно красивы. Но когда на лице появляются пятна и прыщи, а кожа по всему телу зудит, то женщина не чувствует себя красавицей. Более того, все эти изменения доставляют ей определенный дискомфорт и переживания.
Происходящие в организме беременной процессы неизбежны. Они запрограммированы природой и генетикой. На фоне гормональной перестройки изменяется все, и кожа также платит свою цену. Но откорректировать последствия работы гормонов все ж несколько можно. Уделите себе любимой немного внимания в этот чудный период. И попытайтесь хоть немного сгладить отпечаток беременности на своей коже.
Пигментные пятна
Одно из первых изменений на коже, связанных с наступлением нового состояния, это пигментация. Срединная линия на животе и особенно ареолы груди могут темнеть уже на самых ранних сроках. Однако это еще не все.
С наступлением беременности в организме усиленно начинает вырабатываться меланин. Бывает, что будущая мама равномерно смуглеет, как будто бы покрываясь легким загаром. Но чаще выброс пигмента происходит неравномерно, и женщина превращается в далматинца.
Больше всего огорчений доставляет так называемая маска беременности, когда пигментные пятна покрывают лицо будущей мамы: на лбу, скулах, переносице, над губой. Просто в одно утро женщина может проснуться и увидеть в зеркале пятнистое лицо. Это происходит ближе к середине срока.
Примечательно, что у смуглых женщин пигментация более выражена. Также шансы стать рябой повышены у темноволосых беременных. Поэтому старайтесь прятать личико от солнечных лучей и, выходя из дому, никогда не забывайте о креме с солнцезащитным фильтром.
А вообще сильно не расстраивайтесь по поводу «боевой раскраски»: с появлением на свет малыша цвет вашей кожи снова выровняется.
Растяжки
Не меньшая беда для беременной женщины – растяжки, или как их по-научному называют, стрии. Их появление вполне логично, ведь кожа за все 9 месяцев прилично натягивается: животик растет, грудь завидно набухает, а прибавки в весе иногда оказываются чрезмерными или скачкообразными. Поэтому в соединительных тканях происходят разрывы, и на поверхности кожи появляются полосы: вначале фиолетово-красного цвета, а со временем рубцуются и белеют. Избавиться от стрий практически невозможно (разве только специальной процедурой шлифовки кожи). К тому же они достаточно заметны, особенно на загорелой коже, поскольку в этих образованиях отсутствует меланин.
Наиболее подвержена растяжению кожа в области живота, ягодиц, бедер, груди. У светлокожих женщин растяжки появляются значительно чаще, чем у темнокожих. Причем на 80% это обусловлено наследственностью, и лишь в 20% роль играет уход за кожей, образ жизни, питание и так далее. Но если вы можете повлиять хотя бы на эти 20%, то это следует сделать.
Первое, что необходимо, это наладить питание. Причем независимо от того, насколько вы подвержены появлению стрий, питаться необходимо полноценно, разнообразно, сбалансировано. Сделайте акцент на продукты, которые способствуют естественной выработке кожей эластина и коллагена. Уже с 12 недели интенсивно питайте кожу кремами и лосьонами. Выбирайте предназначенные для беременных от растяжек средства. Это также может быть обычное оливковое масло или натуральное масло какао, которые прекрасно справляются с данной задачей. Непременно увлажняйте кожу хоть чем-то, это существенно снизит риски ее растяжения. К тому же во время нанесения средства на кожу вы производите массаж, что улучшает кровообращение, усиливает поступление к слоям кожи питательных веществ и повышает ее упругость.
Контролируйте весовые прибавки, не переходите за допустимую границу: это опасно во многих смыслах, в том числе грозит появлением растяжек.
Перед разрывами в тканях кожа начинает зудеть и покалывать – это плохой признак. Но вы не сдавайтесь и мажьтесь. Даже если растяжки в таком случае и появятся, то в значительно меньшей степени, нежели без каких-либо профилактических мер. Чаще всего стрии появляются уже на 6-7 месяце беременности. Бывает, что мама замечает их только после родов. Но действовать необходимо начать заранее.
Угревая сыпь
Таков уж несправедлив бывает закон природы, но в одних случаях кожа с наступлением беременности становится чистейшей и нежнейшей, в других – жирнеет и покрывается прыщами. Здесь все индивидуально, и если вам повезло меньше – придется уделить себе внимания больше.
Дело в том, что под воздействием прогестерона во время беременности усиленно начинают работать сальные железы. Кожа жирнеет, поры забиваются кожным салом, и появляется угревая сыпь. После родов это неприятное явление пройдет, но сейчас следует вспомнить подростковый период и усиленно начать заботиться о своем личике. Всяких гадостей на него мазать не нужно, но ежедневный гигиенический уход с полным комплексом обязательных процедур – утром и вечером. Регулярно очищайте кожу и используйте увлажняющие средства без жирных составляющих.
Усиленное потоотделение
Помимо сальных, в усиленном режиме начинают работать также и потовые железы – спасибо все тому же прогестерону. Вот такой гормон: работает на сохранение беременности, но попутно доставляет нам так много разных хлопот и неприятностей. Но ради счастья материнства можно перетерпеть.
Итак, беременные потеют в усиленном режиме. Часто из-за этого у них появляется потница – мелкая сыпь в местах усиленного трения. Старайтесь поддерживать эти места в чистоте и сухости, можете воспользоваться тальком или присыпкой.
Между прочим, у других женщин кожа напротив – становится очень сухой, тонкой и чрезмерно чувствительной. Такую кожу следует усиленно питать и увлажнять. Так что все индивидуально.
Зуд
Кожный зуд – частый спутник интересного положения. Во-первых, из-за повышенного потоотделения. Во-вторых, из-за перерастяжения кожных тканей. В-третьих, часто у беременных чешутся ступни ног и ладони рук, и даже могут менять окраску на более яркую. Не переживайте – это все результат изменения гормонального фона, после родов покраснение и зуд исчезнут сами собой.
Кроме того, сильный зуд по всему телу может быть признаком дефицита кальция в организме. Поэтому если вы наблюдаете подобное у себя, обязательно скажите об этом своему ведущему врачу.
Не забывайте также, что чувствительность организма в период беременности повышается, возрастает риск развития аллергических реакций. Особенно осторожно подходите к выбору косметики, духов, мыла, геля для душа, стирального порошка. На любое из этих средств организм может отреагировать сильным раздражением, покраснением и зудом. Поэтому выбирайте для себя только самое качественное и максимально безвредное. То же самое касается одежды: никакой синтетики и сдавливающих фасонов.
Если кожа зудит без видимых, как вам кажется, причин (что в период беременности вполне нормально), пользуйтесь успокаивающими зуд кремами.
Папилломы
Даже образования на коже могут появляться в этот период, что также является нормой. Но только в том случае, если это папилломы и если они образовались у вас точно с наступлением беременности, а не раньше. В таком случае необходимо выждать: после родов они пропадут.
Папилломы во время беременности появляются преимущественно под мышками, под грудью или на шее.
Еще одна возможная неприятность – появление сосудистой сетки на коже и даже на белках глаз. У многих она появляется уже в период родов. Следует сказать, что сеточка не всегда проходит с рождением малыша. Часто этот рисунок приходится «стирать» у специалистов.
Как видим, среди череды изменений, наступающих с началом беременности, немалая их доля приходится на состояние кожи. Большинство кожных изменений начинает интенсивно проявляться со второго триместра. Некоторые из них могут исчезнуть после родов, другие же останутся на всю жизнь. Зато теперь вы знаете, чего ожидать и как действовать.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Источник
Стремление сохранить и преумножить свою красоту свойственно всем женщинам — молодые мамы не исключение. Беременность всегда сопровождается изменениями тела, и зачастую эти метаморфозы не радуют будущих мам. В период ожидания малыша могут появиться такие неприятности, как растяжки, пигментные пятна или целлюлит. Бороться с проблемами можно и нужно, но легче их предотвратить еще до появления. О правилах ухода за телом во время беременности поговорим в нашей статье.
Уход за телом во время беременности
Предотвращаем растяжки
Один из самых распространенных эстетических дефектов, с которым сталкивается более половины женщин во время вынашивания малыша — стрии. Возникновение растяжек при беременности объяснимо — вследствие интенсивного роста и развития плода кожа на округлившемся животике становится тоньше, а из-за гормональных изменений соединительная ткань не успевает восстанавливаться. В местах наибольшего натяжения образуются тонкие бордовые полосы, которые в дальнейшем светлеют и становятся заметными только на свету. Замечено, что растяжки во время беременности также имеют генетическое происхождение. Поэтому если мама или бабушка страдала такой проблемой — велика вероятность, что наследница тоже заметит у себя стрии.
К сожалению, если косметический дефект появился, в домашних условиях избавиться от него почти невозможно. Избежать растяжек можно, соблюдая ряд правил:
- Контроль веса. Быстрые скачки веса негативно сказываются на состоянии кожных покровов. Напротив, равномерный набор массы способствует постепенному растяжению эпидермиса и выработке в нем коллагеновых волокон. Специалисты советуют вести дневник прибавки веса, чтобы отследить его динамику.
- Правильное питание. Чрезмерное увлечение сладким и жареным влечет за собой нарушения метаболизма. В свою очередь, это негативно сказывается на организме беременной, в целом, и на кожных покровах, в частности. Лучшие помощники в борьбе за эластичность кожи — нерафинированные масла, свежие овощи, фрукты и зелень.
- Физическая нагрузка. Спорт во время беременности ускоряет кровообращение, способствует оттоку лимфы и насыщает организм кислородом. Лучше остановить свой выбор на спокойных видах — например, плавании, йоге или ходьбе. Физкультура для беременных должна проводиться строго под присмотром опытного тренера. На вопрос, можно ли заниматься спортом во время беременности, отвечать должен специалист, у которого наблюдается женщина.
- Пилинг. Один или два раза в неделю следует использовать скраб. Процедура поможет избавиться от отмерших частицы эпидермиса, тем самым стимулируя омоложение кожи. Эффективнее делать сеанс пилинга после аэробики для беременных, когда кровообращение ускорено во всем теле.
- Применение наружных средств. Масло или крем от растяжек при беременности необходимо наносить 2 раза в сутки, после принятия душа. Кожа в этот период особо подвержена пересушиванию, поэтому нужно постоянно следить за ее увлажнением. Активные вещества кремов против растяжек при беременности действуют в нескольких направлениях: способствуют ускоренному заживлению, питают наружный слой кожи — эпидермис и насыщают его витаминами. Важно проследить, чтобы средство было предназначено именно для будущих мам, тогда оно не навредит плоду.
Боремся с целлюлитом
Даже стройные дамы могут столкнуться с апельсиновой коркой в период ожидания малыша. Это происходит из-за того, что увеличившаяся матка давит на сосуды, и отток крови и лимфы из конечностей замедляется. На поздних сроках это приводит к отеку ног и появлению заметного целлюлита. Побороть проблему можно с помощью следующих рекомендаций:
- Самомассаж. Процедура отлично зарекомендовала себя в качестве улучшения микроциркуляции кожи. Для этого следует кончиками пальцев легко пощипать все проблемные места до легкого покраснения. Такой массаж при беременности отлично сочетается с водными процедурами — проводить его можно, принимая душ. Начинать сеанс следует с ног, постепенно продвигаясь вверх. Если существует проблема гипертонуса, то лучше уточнить у специалиста, можно ли делать массаж беременным.
- Аквааэробика. При отсутствии противопоказаний — бассейн при беременности станет отличным способом профилактики лишнего веса и возникновения апельсиновой корки. Аквааэробика в таком случае сродни с массажем для беременных — потоки воды мягко стимулируют кожу, активизируя кровообращение. Спорт положительно влияет не только на физическое состояние будущей матери, но и на душевное. Фитнес во время беременности приведет в равновесие нервную систему, что особенно важно в деликатный период.
- Контрастный душ. Если ранее подобная процедура не практиковалась — начинать ее проведение следует постепенно, с минимальным перепадом температур. После сеанса можно нанести масло от растяжек при беременности — такое сочетание будет еще эффективнее. Контрастный душ после фитнеса ускорит циркуляцию лимфы и обменные процессы в коже, способствуя выведению застойной жидкости из клеток. А вот с приемом ванны нужно быть осторожнее — слишком высокая температура может повысить тонус матки. Лучше заранее уточнить у своего специалиста, можно ли принимать ванну во время беременности.
Устраняем пигментацию
Коричневые пятна неровной формы у будущих мам могут появляться на лице, спине или в области декольте. В большинстве случаев они проходят самостоятельно после родов, однако иногда остаются на долгие годы. Возникновение пигментных пятен на лице при беременности объясняется усиленной работой надпочечников — они продуцируют гормон, отвечающий за пигментацию кожи. Под его воздействием могут потемнеть такие деликатные зоны, как ареолы, подмышки или линия посередине живота.
Предотвратить появление пигментных пятен на лице при беременности можно с помощью нескольких советов:
- Избегать прямых солнечных лучей и использовать крем с SPF фактором.
- Пользоваться косметикой с SPF.
- Включить в рацион продукты, богатые витамином A и E.
В период беременности каждая женщина по-своему прекрасна. Взгляд будущей мамочки становится задумчивым, а жесты — плавными и мягкими. Оставаться привлекательной несложно и после родов, достаточно правильно питаться, ухаживать за собой и заниматься щадящим спортом.
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал. И приходите в клуб Baby&me — там вы найдете секретные купоны на скидки и акции для родителей, полезные онлайн-инструменты и многое другое!
Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев и его продолжение в течение как можно более долгого периода. Компания Nestlé поддерживает данную рекомендацию.
Источник