Уход за кожей лица и рук подростков

Чтобы кожа оставалась красивой, без жирного блеска, черных точек и прыщей, за ней необходимо ухаживать. И особенно это важно для подростков, так как они наиболее склонны к проблемам с кожей. Но не переживайте, эффективный уход за кожей позволит уменьшить эти проблемы! Вам лишь нужно подобрать средства, подходящие вашему типу кожи, а также набраться мотивации, чтобы научиться правильно ухаживать за кожей каждый день! Вот увидите, ваша кожа скажет вам спасибо!

Ежедневный уход за кожей

1
Умывайтесь сразу же, как проснулись с утра. Так, вы смоете весь пот и излишки кожного сала (себума), скопившиеся на коже во время сна. Это также вас взбодрит и придаст вашей коже матовый оттенок, без жирного сияния. Никогда не используйте мыло при умывании, кроме специально предназначенного для кожи лица. Это ошибка, которую допускают многие девушки. Обычное мыло, которое мы используем для мытья рук и тела, может раздражать поры на лице. Используйте специальное средство для очищения или же простую воду, чтобы сохранить на лице необходимое количество себума. Промакивайте лицо бумажной салфеткой или полотенцем.[1]
- Не бойтесь тщательно мыть лицо, смывая излишки кожного сала, частицы грязи, пыли и остатки макияжа. Прыщи появляются вследствие того, что все это закупоривает поры.
- Не забывайте о солнцезащитном креме. Такой крем просто необходим и зимой, и летом. Даже зимой ультрафиолетовое излучение, исходящее от солнца, негативно воздействует на кожу. Так что берегите кожу смолоду.[2]
2
С утра, после того, как вы позавтракали и почистили зубы, нанесите на губы бальзам. Это очень важно, особенно если у вас потрескавшиеся губы. Но даже если и нет, все равно стоит поддерживать их в хорошем состоянии, чтобы они выглядели мягкими и их хотелось поцеловать.
3
Нанесите немного крема на руки. Если у вас сухая кожа рук, наносите немного крема с утра. Однако убедитесь, что не нанесли слишком много, иначе руки станут жирными и скользкими.
4
Не уделяйте лицу слишком много времени в течение дня. Если кожа лица стала слишком жирной, промокните ее матирующей салфеткой (вы можете использовать салфетки фирмы Mary Kay и других компаний).[3]Не умывайтесь в течение дня! (Об этом читайте ниже).
5
Очищайте кожу лица на ночь. Ночное время — очень важный момент в уходе за кожей, так как именно в этот промежуток появляется огромное количество возможностей бороться с проблемными зонами. Купите очищающее средство для лица. Оно поможет удалить грязь, излишки кожного сала и все остальное, что закупоривает поры. Большинство таких средств позволяет не только очистить, но и отшелушить кожу.[4]
6
Увлажняйте кожу после очищения! В подростковом возрасте особенно важно соблюдать баланс в этом деле. Если все делать правильно — кожа будет красивой, если нет — прыщей прибавится.[5] Убедитесь, что вы купили правильный увлажняющий крем для лица, который…
- действительно предназначен для лица;
- на легкой основе (это значит, что он не жирный и не сделает лицо масляным или не загрязнит еще сильнее; это очень важно!).
7
После нанесите бальзам для губ.
8
Наносите лосьон. Если кожа ног после бриться становится сухой, увлажняйте их. Не имеет принципиального значения, какое именно увлажняющее средство вы выберете. Главное, не используйте крем легкой текстуры, иначе он не поможет. В случае с сухой кожей рук наносите много увлажняющего крема для рук, с тем чтобы он впитывался в течение дня.
9
Вы выработали прекрасный ежедневный уход за кожей! Повторяйте каждый день, чтобы кожа была здоровой и сияющей!

Специальный уход за кожей

1
Используйте скраб раз в неделю. Кожу необязательно отшелушивать каждый день, иначе можно вызвать лишь еще большее раздражение. Вместо этого используйте скраб 1–2 раза в неделю, чтобы удалить мертвые клетки и сделать кожу мягче. Вы можете сделать скраб как самостоятельно, так и купить его в магазине. Просто смочите кожу, нанесите средство на кончики пальцев и массирующими круговыми движениями втирайте его на протяжении минуты. Затем смойте теплой водой.[6]
- Для домашнего скраба смешайте сахар и мед.
- Если у вас чувствительная кожа, вы можете использовать смесь из овсянки с медом или молоком.
2
Наносите маски для лица 2–4 раза в неделю. Существуют разные типы масок и их воздействия. Они могут помочь избавить вашу кожу от токсинов, очистить поры и удалить омертвевшие клетки и грязь. Если использовать маски чаще 2–4 раз в неделю, кожа может стать сухой. Чтобы нанести маску, смочите лицо и наложите маску кончиками пальцев. Распределите по всему лицу, дайте высохнуть 20–30 минут (до тех пор, пока она не перестанет быть вязкой). Смойте водой и промокните лицо теплой салфеткой.
- Вы также можете наносить маску точечно, на прыщи. Нанесите на воспаленный участок и оставьте на ночь. Умойтесь с утра — покраснения должны стать меньше.
- Очень популярны грязевые маски, их также существует много различных видов.
3
Используйте специальные полоски для избавления от черных точек. Такие полоски с одной стороны хлопковые, а с другой имеют специальную липкую поверхность. Наносят их липкой стороной на кожу лица, затем аккуратно отдирают, что позволяет удалить существующие черные точки. Обычно полоски нужны тогда, когда прыщей особенно много. Обычно их используют на носу и подбородке, однако такие полоски можно применять на всех частях тела, где есть черные точки. Следуйте инструкции на упаковке. Затем умойтесь и увлажните лицо.

Советы

Ешьте много фруктов и овощей. Здоровая пища помогает коже хорошо выглядеть.
Пейте много воды! Пейте как можно больше воды (вам следует выпивать не менее 8 стаканов в день). Благодаря этому кожа будет оставаться увлажненной, а клетки — обновляться!
Уход за кожей обязателен для всех, чья кожа склонна к появлению прыщей, независимо от возраста.
Как уже было сказано выше, не умывайтесь чаще двух раз в день. Многие девушки считают, что частое умывание помогает смыть с лица избытки кожного сала, но на самом деле это не так! Чем чаще мы моем лицо, тем суше становится кожа, вследствие чего она вынуждена вырабатывать больше себума, чтобы восстановиться.[7]
Используйте уход пяти шагов. А именно: очищение, отшелушивание, тонизирование, увлажнение и защита. Дерматологи провели исследования, которые показали, что женщины, следующие этим шагам, имеют красивую, чистую и здоровую кожу.
Не касайтесь кожи лица грязными руками.
Держитесь подальше от косметики, в которой содержится много химических веществ.
Пользуйтесь средствами для умывания лица. Они предназначены именно для кожи лица, чего нельзя сказать об обычном мыле. Такие средства оказывают мягкое и щадящее воздействие на кожу лица.
Используйте гели против угревой сыпи. А в качестве увлажняющего средства используйте вазелин.
Не выдавливайте черные точки. Иначе проблема может усугубиться, к тому же это негигиенично и может привести к шрамам.
Снимайте макияж перед занятиями спортом.[8]

Предупреждения

Согласно одному мифу, от прыщей можно избавиться, если не наносить солнцезащитный крем, так как солнечные лучи высушивают кожное сало. Однако это не так. Здесь тот же принцип, что и при частом умывании. Чем суше кожа — тем активнее она старается восстановиться, вырабатывая дополнительное количество себума. Кроме того, без солнцезащитного крема повышается риск заболеть раком кожи. Всегда наносите солнцезащитный крем на легкой текстуре летом.
Убедитесь, что ни один продукт, используемый на коже, не вызывает у вас аллергии. Если у вас чувствительная кожа, проведите тест на небольшом участке кожи лица, чтобы убедиться в отсутствии раздражения или сыпи.
Данный уход может не подходить тому или иному типу кожи (жирной или сухой). В статье представлены лишь основные шаги, вы же должны выработать свой режим самостоятельно. Проконсультируйтесь с дерматологом.
Помните, что в реальности кожа не выглядит как на картинке. Покраснения, прыщи, жирный блеск и сухость — это нормальные и естественные явления. Фотографии часто обрабатываются в «Фотошопе». Узнайте, что вам больше подходит, так как кожа у всех разная. Помните, что ваша кожа — отражение вашего здоровья. Ведите здоровый образ жизни, и вы увидите желаемый результат на своем лице.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 83 825 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Какие средства спасут от юношеских прыщей? Можно ли предотвратить растяжки во время гормонального взрыва? Эксперты отвечают на самые популярные вопросы о подростковом уходе.

Мы опросили десяток родителей подростков и, собственно, самих подростков, и узнали, какие аспекты ухода за кожей их волнуют больше всего.

Ответить на вопросы нам помогали эксперты:

Тийна Орасмяэ-Медер, врач-косметолог, соавтор книг «Бьюти-Мифы» и «Наука Красоты», создатель косметического бренда Meder Beauty Science.
Анна Павлова, медицинский консультант Isdin.
Юлия Красная, к.м.н., врач-косметолог, дерматовенеролог, клинико-лабораторный диагност клиники Gen87.

Когда пора начинать ухаживать за кожей?

Все эксперты единогласны: правильное время — начало периода полового созревания. У девочек – когда началась менструация. У мальчиков – когда начал ломаться голос и появились первые поллюции.

«В это время подростки обычно приходят к мысли, что мыться, чистить зубы и надевать чистую одежду нужно не только потому, что этого требует мама, но и потому, что это вдруг становится важным для них самих. Я бы советовала не затягивать с обсуждением этой темы: если ребенок не успеет поговорить с родителями и косметологом – то поговорит с друзьями и топ-блогерами, и тут результат может быть непредсказуем,» — считает Тийна Орасмяэ-Медер.

Юлия Красная согласна, что важно не упустить момент: «Подростковые проблемы с кожей не стоит недооценивать. Ее вид влияет на самооценку и психоэмоциональное состояние ребенка. Правильный уход поможет устранить эти проблемы, не доводя ситуацию до неприятных последствий — рубцов и пятен».

Кожа подростков отличается от взрослой?

В период полового созревания эндокринная система перестраивается с невероятной скоростью. «И у мальчиков, и у девочек, возрастает уровень тестостерона. Именно этот гормон является тригерром для усиления выработки себума,» — говорит Анна Красная.

«Сальные железы в подростковом возрасте действуют на полную мощность, кожное сало отличается от того, что мы считаем здоровым. Оно может быть более вязким или, наоборот, более жидким. Сосуды тоже проходят этап трансформации, активнее работают потовые железы. Волосы быстро становятся жирными, пот приобретает резкий запах. Физическая активность, минимальный стресс, горячая или острая еда, смена температуры — все это может вызывать сильное потоотделение,» — уточняет Тийна Орасмяэ-Медер.

А у мальчиков и девочек — отличается?

Общая картина у мальчиков и девочек одинаковая. Но так как количество тестостерона у мальчиков выше, то гиперпродукция кожного сала и склонность к воспалениям у них более выражены.

«Кроме того, девочки обычно склонны начать умываться и ухаживать за кожей при первых признаках воспалений. Мальчикам это занятие кажется «девчачьим», поэтому часто лечение начинается уже не на первоначальной стадии акне,» — отмечает Юлия Красная.

Какие средства должны быть в домашнем уходе?

Очищение — самый важный этап. Оно должно быть мягким. Крем — дружественный к микробиому и регулирующий выработку себума. Если есть необходимость, можно использовать сыворотку с противовоспалительным эффектом.

Анна Павлова обращает внимание: «Стоит помнить, что если есть акне на лице, то в 80% случаев оно уже появилось либо появится и на теле. В этом случае нужно средство для тела, регулирующее секрецию сальных желез».

Юлия Красная напоминает, что нельзя умываться мылом. Оно создает щелочную среду, которая благоприятна для развития бактерий.

Также в этот период из-за быстрого роста существует риск появления растяжек на теле. Средств, которые гарантированно могут это предупредить, увы, не существует. Анна Павлова поясняет: «Растяжки появляются из-за недостаточной эластичности кожи. Степень эластичности зависит от генетических особенностей и от физиологических процессов. То есть, при прочих равных, у одного растяжки появятся, у другого — нет.» Для профилактики можно использовать увлажняющие средства — но это не панацея.

Какие ингредиенты — хорошо, а какие — плохо?

Спирт — категорически противопоказан. Тийна Орасмяэ-Медер также не рекомендует средства с триклозаном и другими антисептиками. По ее опыту, хороший результат наблюдается от средств с экстрактом зеленого чая, серебристой мальвы, барбадосского и горького алоэ, гриба агарикон, ромашки аптечной, календулы, витамином В3, молочной кислотой и пребиотиками.

Для лечения акне используются средства с салициловой и гликолевой кислотой, ретинолом, или его производными. Но их выбор лучше доверить специалисту.

А к косметологу надо?

По возможности стоит проконсультироваться с врачом даже для назначения домашнего ухода. И обязательно — если появилось акне. Домашний уход, опять же, правильно подобранный, может справиться с первой степенью. Если на лице больше 10 комедонов и воспалений — это уже вторая степень, при которой нужно комплексное лечение. Третья степень — больше 25 воспалений и комедонов и до пяти узлов размером больше 5 мм.

Но воспаления сами по себе — не единственная возможная проблема. «Обязательно надо обращаться к врачу, если вы заметили, что ребенок начал самостоятельно «чистить» кожу, на лице или других частях тела появляются царапины, ссадины, синяки, новые воспаления. Подростки — создания хрупкие. Недовольство внешностью может выливаться в склонность к самоповреждению разными способами. «Чистки прыщей» — один из них. В этом случае хорошо бы обратиться не к косметологу, а к подростковому психотерапевту, не нужно бояться этого,» — говорит Тийна Орасмяэ-Медер.

Нужны ли салонные процедуры?

Все эксперты единогласны — процедуры у косметолога нужны в том случае, если домашний уход не помогает, и есть выраженное акне. Многие в такой ситуации идут на механическую чистку — это неправильно. Она часто приводит к ухудшению ситуации, развитию инфекционного процесса и повышает риск формирования рубцов.

Эффективными и современными процедурами Тийна Орасмяэ-Медер считает глубокое атравматичное очищение кожи, химические пилинги, процедуры с пребиотиками, аппаратные воздействия (IPL терапия, газожидкостная дермабразия, гипербарическое воздействие на кожу, микротоковая терапия).

Юлия Красная советует фотодинамическое клеточное очищение Heleo4 — оно оказывает очищающий и антибактериальный эффект.

Можно ли дать ребенку свои, «взрослые» средства?

Если средство заявлено как «анти-эйдж», то, конечно, его не стоит использовать. Хотя вряд ли кому-то придет это в голову. Как правило, антивозрастные средства стимулируют выработку коллагена и эластина, а молодой коже это не нужно.

Но если средство предназначено для ухода за чувствительной и проблемной кожей — можно не бояться, даже если на нем нет пометки «teens».

Можно ли покупать уход в супермаркете?

В случае акне лучше выбирать профессиональные и аптечные средства. Но, если внимательно читать составы, можно найти неплохое очищающее средство и в супермаркете. В любом случае, это лучше, чем использовать для лица мыло для рук или гель для душа.

«Главные минусы недорогих массовых средств – отдушки, более агрессивные консерванты и достаточно тяжелые текстуры, которые хуже распределяются по коже и, в результате, требуют нанесения в большем количестве,» — отмечает Тийна Орасмяэ-Медер.

В следующей части мы расскажем о средствах, которые рекомендуют эксперты, а дети поделятся впечатлениями от их использования.

А вы чем мазались, когда вам было 12 лет? ????

Источник

Как и любую болезнь, проблемы с кожей проще предупредить, чем лечить. И чтобы избежать дорогостоящих травмирующих процедур в будущем, а также проблем с самооценкой в настоящем, за детской и подростковой кожей нужно ухаживать правильно и системно. Как – рассказывает аромакосметолог, beauty-эксперт Наталья Дичковская.

После личных консультаций или тренингов по уходу за кожей я нередко слышу, как взрослые женщины говорят: «Почему этому не учат в школе!» или «Как бы я хотела знать это 15-20 лет назад, до того, как кожа пережила все возможные эксперименты над собой». Действительно, подростки далеко не всегда знают, как ухаживать за своей кожей. Мы можем им помочь.

Гормональные изменения у современных детей могут начаться и в 10 лет, поэтому ориентироваться стоит не на возраст, а на симптоматику: видите, что кожа меняется, начинайте действовать.

Лучше всего личным примером вдохновлять ребенка на заботу о коже. По своему опыту работы с подростками могу сказать, что зеркальные нейроны работают безотказно, и ребята очень охотно повторяют все родительские паттерны.

Основные правила ухода за детской и подростковой кожей.

Детская кожа лица и тела не нуждается в специальном уходе, если к этому нет показаний. Младенцу, например, достаточно самого простого очищения водой, а пенки и гели его коже не нужны. Они разрушают хрупкий микробиом и защитный слой детской кожи, провоцируют раздражения и сухость, которые мамы принимаются лечить новой порцией детской косметики.

Как только поры ребёнка начинают расширяться и засоряться, действуйте! Начните с мягкого, но эффективного утреннего умывания овсянкой.

Пошаговое руководство:

Овсянку перемалываем
Перемолотые хлопья просеиваем через мелкое сито
1 чайную ложку получившейся муки насыпаем в ладонь
Смешиваем ее с небольшим количеством воды до образования кашицы
Умываемся получившейся смесью (хотите — можно оставить на коже в качестве маски на 5-10 минут)

Результат такого умывания — чистые поры, здоровая кожа без жирного блеска и шелушений, хороший цвет лица.

Если по каким-то причинам овсянка вам не подходит (встречаются редкие случаи индивидуальной непереносимости), замените ее льняной, нутовой или гороховой мукой.

Очищать кожу нужно утром и вечером, и первое время вам придётся следить за тем, чтобы процесс вошёл у ребёнка в привычку. Помним о зеркальных нейронах и силе личного примера!
После очищения важно восстановить рН. Используйте тоник — лимонную воду, отвары трав (все свежее, такие средства не хранятся больше 1 дня), цветочные воды. Тонизировать кожу нужно после каждого очищения — 2 раза в день.
Если на коже есть воспаления, точечно наносите эфирное масло чайного дерева или лаванды. Для этого капните 1 каплю эфирного масла в ладошку и распределите чистыми руками по воспаленным участкам.
Подключайте ароматерапию: ингаляции с цитрусовыми, цветочными, хвойными эфирными маслами снимают напряжение, балансируют, помогают адаптироваться к меняющимся обстоятельствам.

Как провести ингаляцию.

В аромадиффузор налейте воду и добавьте композицию-антистресс: 1 каплю эфирного масла литсеи, 2 капли эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла иланг-иланга. Время работы диффузора — 1 час.
Мой любимый метод — экспресс-ингаляция. Капните любое любимое масло в ладошки, хорошенько разотрите, сложите руки домиком и подышите 1-2 минуты.
Проработайте психосоматикий аспект. В случае с акне он есть в 80% случаев. Причины появления акне обычно следующие: я себе не нравлюсь, меня не полюбят, я не такой как все, я не достоин хорошего к себе отношения, я чувствую себя грязным/запятнанным.

“Прихожу в себя у зеркала и понимаю, что выдавила все прыщи, лицо красное и воспаленное” — такие откровения я слышу часто.

Что бы ни случилось, НЕ выдавливайте прыщи! Ни чистыми руками, ни с помощью специальных инструментов — никак! Это чревато распространением инфекции, а также приводит к появлению купероза и постакне.

Постакне — следы от воспалений, оставшиеся на коже:

Шрамы и рубцы. Они бывают атрофическими (вдавленными, возникающими по причине нехватки коллагена) или гипертрофическими (выпуклыми, вызванными избытком коллагена).
Пигментные пятна. Травмированная кожа производит избыточное количество меланина — пигмента, который защищает кожу от УФ-лучей.
Застойные пятна (красные или синюшные). Возникают в результате травмирования кровеносных сосудов и капилляров, что является неизбежным результатом самостоятельного выдавливания прыщей.

Что помогает избавиться от всех трёх проявлений постакне?

Применение косметики с АНА, РНА и ВНА кислотами — она даёт мягкое, но эффективное отшелушивание, кожа разглаживается. Помните, что кислоты фототоксичны, то есть пользоваться такой косметикой летом нежелательно;
Использование косметики с эфирными маслами розмарина, лимона (фототоксичен), бессмертника, ладана, сандала, лаванды — помогает рассасывать застойные явления, ускорять регенерацию, восстанавливать поврежденные капилляры;
Идеально делать все по горячим следам и как можно раньше — молодой коже проще обновляться.

Я не сторонница радикальных методов — срединных пилингов, дермабразий, микронидлинга и лазерных шлифовок — это болезненно, чревато последствиями для кожи (как минимум покраснением, отеком, корочками, как максимум — раздражением, воспалением, пигментацией) и ее иммунитета и при этом не даёт 100% результат.

Главные ошибки, которые подростки допускают в уходе за кожей.

Умывание мылом (хозяйственным или дегтярным, например). Умывание мылом губительно для кожи: оно разрушает кислотную мантию, снижает иммунитет, делает кожу более восприимчивой к инфекции (=способствует появлению новых высыпаний), стимулирует выработку кожного сала.
Использование спиртовой настойки календулы или просто спирта для протирания лица (аптечные болтушки относятся сюда же). Ужасный удар по иммунитету кожи, приводит к обезвоживанию, шелушению, образованию новых очагов воспаления, жирному блеску.
Пренебрежение тонизированием. Правильный, то есть, кислый, тоник способен в кратчайшие сроки изменить состояние кожи. Я рекомендую использовать гидролаты после каждого умывания (утром и вечером).
Использование скрабов. Я понимаю желание снять верхний некрасивый слой кожи в надежде обнаружить под ним новый и красивый. Но это иллюзия. Такой подход приводит к распространению инфекции и нарушению целостности кожи, снижению иммунитета, обезвоживанию.
Механические чистки. В некоторых случаях это действительно крайняя мера по показаниям. В большинстве случаев — попытка тушить пожары. Если вы ухаживаете за кожей правильно КАЖДЫЙ день, механические чистки не нужны.
Ещё страшнее попытки самостоятельно «выдавить» прыщ. Вы уже поняли, что это чревато появлением пигментных пятен, травмированием капилляров, рубцами и, самое опасное, попаданием содержимого в кровь и распространение по всему лицу.
Стремление избегать косметику с маслами и сами косметические масла. Уже доказано, что недостаток полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в таких растительных маслах, как примула вечерняя, бораго, конопля, приводит к воспалительным реакциям на коже.

Читайте статьи, смотрите прямые эфиры и участвуйте в розыгрышах в нашем Инстаграм-аккаунте

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Источник