Уход за кожей груди после родов
Между мужчинами и женщинами природа изначально распределила роли, сделав представительниц прекрасного пола продолжательницами рода и хранительницами домашнего очага. Поэтому не удивительно, что главное предназначение в своей жизни женщины видят в рождении и воспитании детей. Безусловно, процесс вынашивания ребенка очень волнительный, но еще более волнительно увидеть только что появившегося на свет малыша. В эти мгновения именно он становится центром Вселенной для каждой конкретной женщины. Но по мере роста этого «комочка счастья» женщина осознает, что изменился не только ее мир, изменилась и сама она. Под действием гормонов в период беременности и лактации наше тело полностью перестраивается, и не всегда в лучшую сторону. Возьмем, к примеру, грудь.
В силу гормонального взрыва уже в процессе беременности молочные железы претерпевают серьезные изменения: они увеличиваются как минимум на 1–1,5 размера, с приходом грудного молока набухают и становятся очень твердыми, а после прекращения кормления «оседают», теряя свою форму и былую пышность. Эти процессы абсолютно естественные, однако представительницы слабого пола могут контролировать их, не допуская серьезных деформаций груди.
Уход за грудью до и после родов
Строение женской молочной железы абсолютно уникальное, поскольку в структуре органа полностью отсутствует мышечная ткань. Из-за этой особенности грудь подвержена более сильным изменениям, чем другие части тела.
Если в молодости жировой слой достаточно сильный, создает эффект упругости и подтянутости груди, то с возрастом ткань подвергается разрушениям, становится менее плотной, что непременно сказывается на внешнем виде органа. Ситуацию усугубляет отсутствие регулярных физических нагрузок и неправильное питание, что в совокупности приводит к птозу (обвисанию) молочных желез и уменьшению их размера.
Наряду с изменением размера молочных желез, после родов могут появиться и сопутствующие косметологические дефекты. Например, растяжки, дряблость кожи, мелкая сосудистая сеточка. Предотвратить эти проблемы или сократить вероятность их появления можно еще в период вынашивания ребенка. На этом этапе очень важно делать массаж, использовать увлажняющие и питательные кремы против растяжек, увеличить физическую активность (но в пределах разумного и согласно текущему триместру!!!).
После рождения малыша, независимо от того, планируете вы естественное или искусственное вскармливание, следует продолжить делать массажи и пользоваться специальными средствами для упругости груди. Однако, они далеко не всегда оказываются эффективными, и это факт. Поэтому в качестве дополнительной помощи стоит рассмотреть иные варианты восстановления маленькой груди после родов.
Существует мнение, что отказ от естественного вскармливания позволит сохранить форму и размер груди. На практике данное предположение редко подтверждается, поскольку наращивание жировой ткани происходит еще в период беременности. После родов увеличивается объем долей и протоков, что связано с процессом лактации. По мере прекращения выработки грудного молока размеры долей и протоков приходят в норму, соответственно, объем груди тоже уменьшается.
Подтяжка груди золотыми нитями
Вживление нитей в структуру молочной железы врачи практикуют в том случае, когда необходимо сделать легкую подтяжку груди и устранить следы начальной стадии обвисания. Данная методика является наиболее щадящей, поскольку предусматривает минимальное травмирование тканей. А, значит, снижается риск осложнений и сокращается реабилитационный период.
Помимо степени обвисания груди на выбор этого способа восстановления молочных желез после родов влияет и то, какого объема орган. Нити показаны, если грудь не превышает 2 размера.
После введения нитей под кожей создается своеобразный каркас, благодаря которому происходит моментальная подтяжка груди. Со временем благодаря насечкам, имеющимся по всей длине нитей, формируется соединительная ткань, которая в последующем исполняет функцию естественного каркаса.
Методика применения нитей для подтяжки маленькой груди после родов действительно эффективная, однако она не гарантирует стабильного и долговечного результата. Эффект сохраняется в среднем от 3 до 5 лет в зависимости от типа используемых нитей.
Применение филлеров и липомоделирование груди
В европейских, в том числе и российских клиниках эстетической хирургии данная методика подтяжки груди приобрела особенную популярность. Процедура введения филлера малотравматичная, но ее результат оказывается превосходным. В качестве наполнения используют препараты с высокой концентрацией гиалуроновой кислоты, которая действует на внутренние механизмы функционирования кожи и восстанавливает естественные процессы ее подтяжки. Как результат – растянутая после родов и в период лактации кожа груди приобретает тонус, визуально это приводит к моделированию ее объемов и коррекции формы.
В качестве альтернативы филлерам на основе гуалуроновой кислоты применяют собственные жировые клетки пациентки. Их получают путем липосакции тканей с проблемных областей, а затем вводят при помощи инъекций в молочные железы, тем самым заполняя пустоты.
Липомоделирование молочных желез стоит дороже, поскольку данную процедуру обычно проводят параллельно с липосакцией.
Эффект от введения филлеров и собственного жира пациентки сохраняется до 5–7 лет. Но данная методика имеет противопоказания и не применяется для восстановления груди большого размера.
Мастопексия
Восстановить маленькую грудь после родов, если она сильно обвисла, классическими методиками не удастся. Здесь потребуется серьезное хирургическое вмешательство по переносу соска и альвеолы на прежнее место. Параллельно с этим пластический хирург удаляет избытки кожной ткани под молочной железой, перемещает жировую субстанцию вверх и фиксирует ее в области грудной мышцы.
Операция мастопексии позволяет скорректировать форму груди, подтянуть кожу, убрать диспропорции в размерах молочных желез. Хирургическую подтяжку груди проводят на средней стадии мастоптоза, когда прочие методики коррекции не помогли либо заведомо не могут дать результата.
Эндопротезирование груди
Достижения современной пластической хирургии позволили сделать операцию по вживлению имплантов в молочные железы максимально безопасной. Если соблюдать рекомендации врача, следить за своим здоровьем, то после протезирования молочные железы надолго сохранят упругость и сексуальный вид.
Использование разных видов протезов, как по форме, так и по размеру, позволяет скорректировать не только форму груди, но и ее объем. Также методики проведения операции дают возможность улучшить эстетику молочных желез за счет коррекции ареолы или соска. После вмешательства не останется и следов от хирургического воздействия.
Эндопротезирование груди имеет противопоказания, а также предусматривает длительный восстановительный период. Нужно быть готовым к тому, что окончательный результат пациентка увидит только через 3–6 месяцев после операции.
Помните, прежде чем выбрать конкретную методику восстановления маленькой груди после родов, необходимо обратиться к профильным специалистам. Только на основании их рекомендаций нужно принимать решение о предстоящей коррекции.
Источник
Многих женщин волнует вопрос: «Как же максимально сохранить свою грудь красивой и подтянутой после беременности и грудного вскармливания?». Некоторые считают, что это вообще невозможно. Да, однозначного ответа на этот вопрос никто дать не может. Влияет очень много факторов. И некоторые из них мы не в силе изменить. Например, наследственность или заложенную природой эластичность кожи. Конечно, немаловажную роль играет и размер груди до беременности. Но есть ряд мер, которые могут помочь женщине максимально сохранить красоту своей груди.
Начнём с того, что ухаживать за грудью нужно начинать с самых ранних сроков беременности. Все знают, что одним из признаков беременности является набухание молочных желез. Вот уже с этого этапа нужно давать поддержку груди в прямом смысле этого слова. Многие женщины с начала беременности полностью или частично отказываются от бюстгальтеров. Но на самом деле они нужны. Так как грудь увеличивается в размере, кожа тянется. И если не обеспечивать необходимую поддержку, то результатом будет очень растянутая кожа. Это не значит, что нужно жить круглосуточно, не снимая бюстгальтер. Нет. Есть много моделей, которые скорее напоминают обрезанную майку, но с резиночкой под грудью. Они довольно эластичны, поэтому с увеличением груди не принесут дискомфорта. И одновременно дают ту необходимую поддержку, чтобы кожа не растягивалась ещё больше. В таких маечках также можно спать. В отличие от бюстгальтеров с косточками, здесь не будет риска придавить грудь в каком-то месте, не будет риска образования уплотнений из-за сильного давления.
И второй мерой, которую женщины могут предпринять во время беременности, является уход за кожей. Многие пользуются специальными кремами для беременных, которые предназначены увлажнять и снижать риск появления растяжек. Но мнения по поводу данных продуктов очень противоречивы. Поэтому нельзя сказать, что их использование необходимо. Всё индивидуально. Но точно можно сказать, что увлажнять и питать кожу груди нужно. Сухая кожа больше имеет склонность к растяжению. А как именно увлажнять и питать, тут каждая женщина выбирает сама. Можно покупать специальные крема, можно использовать масла (в такой роли хорошо зарекомендовало себя обычное оливковое масло). Но обратите внимание, чтобы косметика, которой вы пользуетесь, была максимально натуральной, проверенных фирм. Не обязательно дорогих, но обязательно проверенных. Поэтому прежде, чем покупать, изучите, какие фирмы предлагают нужную вам продукцию, и поищите отзывы. При выборе косметики помните, что во время беременности вероятность нежелательных реакций (к примеру, аллергии) возрастает. Даже если раньше никогда ничего подобного не было. Поэтому важно подбирать для себя качественный продукт.
Вот в общем и всё, что женщина может сделать для поддержания своей груди во время беременности. После родов же правила немного меняются. Рассмотрим теперь, какую помощь своей груди мы может оказать во время грудного вскармливания.
После родов (рассматриваем стандартный случай, без особенностей и осложнений) на 2-3 сутки приходит молоко. И грудь опять увеличивается в размере. Поэтому обеспечение хорошей поддержки здесь остаётся также важно, как и до родов. Можно носить бюстгальтеры-маечки, а можно приобрести специальные бюстгальтеры для кормления. И здесь уже носить их нужно максимально постоянно. Главное правило: нигде ничего не должно жать. Т.е. подбираем бюстгальтер строго по размеру и не терпим малейшего дискомфорта. С молоком в груди что-то пережать очень легко, а как итог будут уплотнения и ненужные молодой маме проблемы.
Решение вопроса с увлажнением кожи груди при грудном вскармливании усложняется. Так как ребёнок напрямую контактирует с грудью, то какую бы проверенную и натуральную косметику вы не использовали бы, она будет потенциально опасна для малыша. В таком случае лучше использовать обычное оливковое масло, либо не использовать ничего. Хотя и на оливковое масло может быть реакция при контакте, нельзя предугадать. Это всё индивидуально.
А теперь расскажу о том, как организовать кормление грудью, чтобы не потерять её форму.
Кормите равномерно из одной и из второй груди. Чередуйте. Не допускайте приоритета одной из них. Часто бывает, что женщине кажется, что в одну грудь меньше приходит молока, чем во вторую. И в кормления чаще предлагает ребёнку только одну грудь. Таким образом, стимулируется увеличение количества молока в этой груди, а вторая так и будет выглядеть на её фоне более пустой. Как результат грудь станет разной величины и после завершения грудного вскармливания это исправить практически невозможно. Поэтому с самого роддома чередуйте груди (одно кормление – левая, второе – правая) или кормите обеими сразу. Но контролируйте, чтобы не было приоритета. И если вдруг заметите, что одна грудь более пустая, то самым грамотным будет чаще прикладывать к ней, чтобы простимулировать выработку молока, а второй грудью докармливать, если это необходимо.
И второй важный момент – это отлучение от груди. Не отлучайте резко. Грудь от этого потеряет форму. Много пишут и говорят о том, что резкое отлучение от груди тяжело проходит у ребёнка. Я же хочу показать, какие последствия могут быть для мамы. Во время активного грудного вскармливания грудь увеличивается. И если просто резко отлучать от груди, молоко перестаёт пребывать довольно быстро, от 2-3 до 7-10 дней. Опять же это индивидуально. Но кожа никуда не может исчезнуть, молоко уходит, и кожа груди обвисает. За такой короткий срок перестроиться грудь не может, всё происходит за очень короткий срок. Поэтому мамы, которые прекратили грудное вскармливание резко, чаще имеют в результате потерянную форму груди. Чтобы этого не произошло, сокращайте количество кормлений. Не за день, неделю, даже не за месяц. Постепенно, начиная с момента введения прикорма. Грудь будет понемногу уменьшаться в размере, так как со временем молока будет прибывать уже не так много, как первые полгода. И кожа груди не будет обвисать, она будет понемногу как бы становиться на место, так как не будет резкого уменьшения объёма. И когда в сутки останется 1-2 кормления можно спокойно прекращать грудное вскармливание. Очень сильных изменений в форме груди уже не произойдёт.
Подводя итог, хочется отметить, что каждая женщина уникальна. И нет единых правил или советов для всех. Конечно, нельзя сказать заранее, какой размер груди и какая её форма останутся у вас после беременности и кормления грудью. И всегда есть случаи, когда на это невозможно повлиять. Но приведенные общие рекомендации помогут снизить риск нежелательных последствий. И, надеюсь, будут полезными для вас. Любите себя и оставайтесь всегда красивыми, милые женщины!
Источник
Дата публикации: 29.03.2018
Упругая, привлекательная грудь, несомненно, является настоящим украшением женской фигуры. Однако сберечь привилегию, подаренную природой, можно только самостоятельно. Тем более, для этого не нужно ложиться под нож. Чтобы сохранить упругость и красоту груди, потребуется лишь соблюдать простые рекомендации.
Почему провисает грудь
Причиной изменения формы молочных желез являются естественные процессы в женском организме, связанные с периодом беременности. Колоссальные гормональные перестройки, грудное вскармливание и набор массы тела не лучшим образом сказываются на состоянии фигуры.
Но главным провоцирующим фактором считается изменение строения самих желез. В последнем триместре беременности организм готовится к грудному вскармливанию малыша. Из-за выработки молока млечные протоки и дольки сильно расширяются. В результате этих процессов размер и вес груди увеличиваются.
После родов железы наполняются молоком, количество которого возрастает с каждым кормлением. Поэтому нагрузка в период грудного вскармливания постоянно растет. Новорожденный малыш, в свою очередь, тоже прикладывает усилия во время приема пищи, растягивая и без того уязвленные молочные железы.
Вышеперечисленные факторы приводят к потере упругости, провисанию и уменьшению размера бюста. Отсутствие должного и своевременного внимания к его состоянию закончится необратимыми процессами, в результате которых восстановить форму и упругость груди после грудного вскармливания будет сложнее. Поэтому следить за её красотой необходимо на всех жизненных этапах.
Сохранить форму груди помогут простые рекомендации для каждого периода:
- При беременности. Задумываться о поддержании красоты бюста нужно на завершающем этапе вынашивания малыша. Как правило, именно в этот период молочные железы увеличиваются и утяжеляются, вызывая легкий дискомфорт. Предотвратить избыточную нагрузку на них поможет правильно подобранный бюстгальтер. Чтобы сохранить форму, он должен поддерживать грудь в естественном положении, но ни в коем случае не пережимать и не ограничивать движения. Беременным женщинам в этот период необходимо тщательно следить за изменением размера и объема бюста, своевременно меняя форму и размер бюстгальтера.
- После родов. После рождения малыша необходимо приобрести дополнительный лифчик, который можно не снимать во время кормления. Он будет оказывать должную поддержку, снизив нагрузку на грудь, и поможет упростить процесс вскармливания. В первые месяцы после родов нужно стараться кормить ребенка через равные промежутки времени, избегая долгих перерывов между приемами пищи. Это даст возможность организму адаптироваться и вырабатывать ровно столько молока, сколько способен съесть малыш. В случае, когда молоко уже прибыло, а возможность покормить ребенка отсутствует, можно выполнить легкий массаж круговыми движениями у основания груди.
- После завершения грудного вскармливания. По мере роста малыша время между кормлениями будет плавно увеличиваться. В этот период рекомендуется избегать дополнительного сцеживания. Прекращать кормление нужно постепенно, позволяя организму самостоятельно уменьшить количество вырабатываемого молока.
Эти советы позволят заблаговременно позаботиться о сохранении красоты и упругости груди, предотвратить нежелательную деформацию и растяжение молочных желез во время грудного вскармливания. Однако часто в период беременности и рождения малыша у женщин нет возможности уделять должное внимание своему телу, в результате чего форма груди заметно ухудшается.
Но и в этом случае опускать руки, конечно же, не стоит! Ведь правильная и регулярная забота о своем теле гарантирует достижение и сохранение отличного результата! Однако на восстановление груди после завершения кормления потребуется немного больше времени и сил.
Что делать, чтобы восстановить красоту и упругость груди после грудного вскармливания
Во время прекращения кормления молочные железы наиболее восприимчивы к внешнему воздействию. Поэтому меры по сохранению красоты груди лучше предпринимать сразу после полного завершения грудного вскармливания. Вернуть красоту и упругость бюста поможет только комплексное воздействие, заключающееся в восстановлении эластичности кожи, размера и расположения желез.
Чтобы избавиться от обвисшей кожи, нужно позаботиться о восстановлении её тонуса. В этом помогут маски на основе жирных масел (льняного, оливкового, касторового), а также эфиры, богатые витаминами А и Е. Выполнять увлажняющие процедуры лучше после легкого пилинга. Кожа, очищенная от ороговевших клеток, сможет полноценно усвоить и сохранить все целебные компоненты, необходимые для обретения упругости и эластичности.
Сохранить форму и объем бюста можно при помощи физических упражнений, выполняемых дома. Они помогут усилить кровообращение в проблемной области, а также обеспечат умеренную нагрузку на грудные мышцы, поддерживающие железу в нужном положении.
Программа упражнений для восстановления формы и упругости груди
- короткая разминка (бег на месте, танцы и т. д.);
- классические отжимания от пола в 2 подхода по 10 раз;
- суперслоу с упором ногами на возвышении (2 ×8);
- изометрическое давление — сжимание ладоней перед грудью (2 ×10);
- обратные отжимания от стула (2 ×8).
Комплекс необходимо выполнять 3-4 раза в неделю. Чтобы избежать адаптации, можно менять местами упражнения или увеличивать число подходов. Важно делать всё предельно аккуратно и медленно, концентрируя внимание только на мышечных сокращениях.
Только комплексное, всестороннее воздействие поможет сохранить упругость груди во время грудного скармливания и после его завершения. Поэтому важно не забывать и о богатом витаминами питании. Рацион после прекращения кормления малыша должен включать белковую пищу, кисломолочные продукты, а также овощи и фрукты, содержащие витамины А, В и Е. Именно эти компоненты участвуют в процессах обновления и регенерации кожи, а значит, обеспечивают её упругость и здоровье!
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник