Уход за кожей 5 класс

• 5
• класс

• ГИГИЕНА ДЕВУШКИ

• Уход за кожей рук

• Наши руки работают на нас с утра до вечера.
• При отсутствии надлежащей заботы кожа рук стареет быстрее, чем кожа других частей тела.
• И вот еще вчера такие нежные ладони стали сухими и шершавыми, а неизвестно откуда возникшие темные пигментные пятна и мелкие сеточки морщин предательски выдают окружающим наш возраст.
  

• Красота — это прежде всего здоровье. Здоровый образ жизни, соблюдение норм гигиены, уход за телом укрепляют здоровье человека, а значит, дают и красоту.

• Уход за руками – это не только эстетическое требование, это необходимость. Если за руками не ухаживать, то кожа на них под воздействием воды, бытовыми препаратами, ветра и солнца высыхает, на ней появляются трещины, через которые могут проникнуть грязь и микробы.
  

• Ухоженные кисти рук приятно дополняют внешность человека.

Как правильно ухаживать за руками:

• Как правильно ухаживать за руками:
• Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа рук шелушится и становится жёсткой, горячая вода обезжиривает кожу, делает её сухой и шероховатой.
• Ежедневно смазывайте кожу рук кремом. Можно использовать как кремы, продающиеся в магазинах, так и приготовленные самостоятельно.
• Для мытья рук лучше всего пользоваться туалетным мылом; хозяйственное сушит, обезжиривает кожу, вызывает ее шелушение.
• Перед работой в саду или огороде поскребите ногтями мыло. После окончания работы очистите ногти от мыла и они останутся чистыми.

• Прежде всего, руки нужно защищать от вредных воздействий извне.
• Многие работы все же лучше выполнять в перчатках. Перед тем как надеть перчатки, руки тщательно моют, хорошо просушивают и посыпают тальком или крахмалом. После окончания работы перчатки моют снаружи и изнутри, высушивают и с обеих сторон посыпают тальком или крахмалом. Руки моют в воде и тщательно высушивают.
• Перед выполнением домашних работ, вместо перчаток, можно смазать руки кремом. После работы крем смывают теплой водой с мылом.

• Этапы ухода за руками

• Очищение – устранение внешних загрязнений с поверхности кожи. Для этого достаточно вымыть руки с мылом или побаловать их теплой ванночкой с мылом и содой. 
• Отшелушивание позволяет снять мертвые клетки рогового слоя, что улучшает проникновение активных веществ в кожу при последующих процедурах. Для отшелушивания используется скраб (пилинг) во время приема ванны или после специальной ванночки для рук.
• Массаж усиливает лимфо- и кровообращение, снимает напряжение мышц и связок. Он активно влияет на рецепторы, которыми богата кожа рук. Применяется классический массаж в виде поглаживаний и растираний, а также точечный. Для выполнения массажа используют крем для рук или любые массажные масла.

• • Маски смягчают и питают кожу рук, усиливают ее защитные свойства, стимулирует процессы регенерации (восстановления).
  • Увлажнение, питание и защита с помощью крема для рук. Кремы включают в себя различные компоненты и добавки, создающие защитную пленку
  • Гимнастика – гимнастические упражнения, призваны снять напряжение и усталость, накопившиеся в руках за день. Кроме того, от однообразной работы, когда руки постоянно находятся в одном положении, возможна их деформация. Поэтому гимнастические движения должны быть противоположны тем, что мы выполняем в течение дня

• Для того чтобы сохранить кожу рук мягкой, эластичной, красивой, требуется систематический ежедневный уход за ней. Для этой цели служат специальные косметические средства.
• «КРЕМ ДЛЯ РУК»– жидкий крем, предназначенный для смягчения кожи рук. Легко впитывается, быстро устраняет ощущение сухости, не оставляя жирной плёнки на коже; им удобно пользоваться при работе с применением средств бытовой химии.
• «КРЕМ ПЕРСИКОВЫЙ»– (жидкий)- эффективное средство для питания и смягчения кожи рук. В состав крема входят растительные масла, преимущественно оливковое, ланолин, глицерин, витамин А. Крем хорошо смягчает кожу локтевых сгибов, способствует заживлению трещинок. Рекомендуется принимать после работы с растворителями, моющими препаратами, а также после домашней работы.

• ,

• КРЕМ”ВЕЛЮР” предназначен для смягчения и питания кожи рук. Содержит высококачественные жировые компоненты, глицерин, витамин F, ментол. Экстракт ромашки, входящий в состав крема, обладает противовоспалительным действием, способствует быстрому заживлению мелких трещин. Крем имеет мягкую консистенцию, легко наносится на поверхность кожи, приятно охлаждает её. При постоянном применении крема кожа рук приобретает мягкость и эластичность.
• КРЕМ «СИЛИКОНОВЫЙ». Предназначен для защиты кожи рук от вредного воздействия водных растворов солей, кислот, щелочей. Как видно из названия, в его состав входят соединения, образующие на руках водоотталкивающую плёнку. Крем хорошо смягчает кожу рук. Перед работой руки следует смазать тонким слоем крема. По мере надобности крем наносят повторно.

• Наиболее важное условие, которое необходимо соблюдать, – это держать руки всегда в чистоте, так как самое небольшое загрязнение приведет к повреждению кожи. Цыпки, бородавки, доставляющие подросткам немало огорчений,- болезни неухоженных рук.

• Чистая кожа обладает способностью убивать микробы, благодаря выделяемому ею ферменту – лизоциму.

• СТРОЕНИЕ НОГТЯ

• В химический состав ногтевой пластинки входят: белковое вещество кератин, богатый аминокислотами, вода(около 14%); липиды, придающие ногтю эластичность; кальций, фосфор, цинк и др.
• Полное обновление ногтевой пластинки происходит примерно за сто дней.

• Для того чтобы правильно ухаживать за ногтями, следует знать их строение.
• Ноготь включает
• ногтевую пластинку(1),
• матрицу ногтя(4),
• ногтевое ложе(5),
• ногтевые валики(задний(3)
• и боковые), ногтевую кожицу(2),
• ногтевую щель(6).
• У ногтевой пластинки различают
• тело ногтя(7),
• свободный край(8),
• луночку(9).

• С т р о е н и е н о г т я

• УХОД ЗА НОГТЯМИ

• Следует помнить, что ухоженные кисти рук приятно дополняют внешность человека.

• Грязные ногти это не эстетично.
• Из всех частей руки и ногти наиболее подвержены загрязнению.
• Под краем ногтя скапливается грязь, содержащая множество микроорганизмов которые могут вызвать различные заболевания. Поэтому при мытье рук нужно тщательно очищать ногти специальной щеточкой.

• Рост ногтя идёт непрерывно. Ногти необходимо регулярно, по мере их отрастания подстригать так, чтобы свободный край был округлен ( на руках) и прямым (на ногах).

• Если посмотреть на ногти под большим увеличением (в 10 000 раз), будут видны каналы, по которым циркулируют влага и жир. Влага дает ногтям гибкость, и они не обламываются, а жир смягчает удары.

• НОРМАЛЬНЫЕ НОГТИ: неплохо растут, не ломаются, поверхность ногтя ровная.
• МЯГКИЕ НОГТИ: плохо растут, легко ломаются и кажутся тонкими. В структуре ногтя нарушен баланс между влагой и жиром.
• ТВЕРДЫЕ НОГТИ: отсутствие гибкости делает их ломкими, они часто трескаются.

• ТИПЫ НОГТЕЙ

• НОРМАЛЬНЫЕ НОГТИ: Что нужно? Использовать базовое покрытие под лак, которое за­щищает ногти от агрессивных составляющих лака.
• МЯГКИЕ НОГТИ: Что нужно? Масло для ногтей и кутикулы нужно втирать в основание ногтя (так называемый трикс), оно доставит необходимые питательные вещества, и ногти станут крепче, но не мгновенно. А также использовать средства для расслаивающихся ногтей.
• ТВЕРДЫЕ НОГТИ: Что нужно? Подпиливать во влажном состоянии, не подстригать ножницами и постоянно увлажнять кутикулу, кожу и матрикс ногтя.

• ТИПЫ НОГТЕЙ

• ВИТАМИНЫ ДЛЯ НОГТЕЙ

• Витамин А – укрепляет ногти, содержится в печени, масле, свежей зелени, моркови и помидорах.
• Витамин В – способствует росту ногтей, содержится в пророщенных зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке и капусте.
• Кальций необходим для крепости ногтей, содержится в молочных продуктах.
• Кремний нужен для эластичности ногтей, содержится в различных овощах.
• Железо важно для структуры и формы ногтя, содержится в антоновке.
• Сера тормозит воспалительные процессы и необходима для образования ногтя, содержится в капусте, огурцах и луке.

• Неполадки с ногтями – один из первых признаков того, что орга­низму не хватает важных элементов.

• В результате длительного воздействия воды, щелочей, кислот ногти разрушаются, становятся ломкими и хрупкими.
• Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавляется несколько капель лимонного сока.
• Ногти растут быстрее и становятся крепче при укреплении желатином.
• Если ногти из-за недостатка кальция в организме стали тонкими и ломкими, употребляйте в пищу больше молочных продуктов, в частности творога.
• Полезно втирать в ногтевую пластинку столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, красной и чёрной смородины. Кстати, лимонный сок не только укрепляет ногти, но и осветляет их.
• Слоящиеся ногти- проблема, знакомая многим. Для их укрепления полезны солевые ванночки. Только нужна постоянная морская или океаническая соль без ароматических добавок.

• МАНИКЮР

• Это не только придание ногтям красивой формы, но и оттягивание и срезание ногтевой кожицы, полировка или лакировка ногтей.
• Делать маникюр рекомендуется раз в 7-10 дней.

• Для придания блеска и оттенка ногтям их покрывают МАНИКЮРНЫМ ЛАКОМ.
• Лак может быть бесцветным или окрашенным в самые разнообразные цвета. Основные требования, предъявляемые к современным лакам: лаки должны по возможности быстро высыхать, давать гладкую блестящую пленку, достаточно прочную и эластичную, устойчивую к свету, действию моющих и ополаскивающих средств.

• Из всех частей руки и ноги наиболее подвержены загрязнению. Под ними находится множество микроорганизмов, которые могут вызвать различные заболевания.
• Болезни ногтей делятся на шесть групп:
• поражения ногтя при кожных заболеваниях;
• поражения ногтя при нервных, эндокринных и других болезнях организма;
• травматические поражения ногтей;
• новообразование ногтя;
• врожденное и наследственное поражение ногтей.
• Наиболее распространенны различные типы дистрофии ногтей. Она может быть проявлением заболевания организма, результатом травмы, грибковых поражений и др.

• Атрофия ногтевой пластинки- нарушения нормального развития ногтя (изменение формы, цвета, поверхности, появление трещин, борозд, впадин и т.д.)
• Поперечная борозда ногтя образуется вследствие травмы ногтевого валика, повреждения ногтевой кожицы при маникюре или как результат перенесённого панариция. Борозды могут появиться на всех пальцах сразу через 1-2 недели после перенесённых инфекционных, нервных и других болезней.
• Продольные бороздки(линии) бывают и у здоровых людей. Их глубина и число с возрастом могут увеличиваться.
• Отделение ногтя от ложа – результат частых травм при маникюре, применение лаков при некоторых кожных заболеваниях(например, при псориазе), а также эндокринных и грибковых.

• Ухаживай за руками

• Основное условие здоровья кожи рук и ногтей — поддержание их в чистоте

• Педагог организатор- Данилочкина Л.А.