Уход сухой кожей лица в 30 лет
В современном мире 30-летнюю женщину принято называть девушкой. В 30 многие только начинают жить в полную силу и добиваться первых больших свершений, будь то взлет по карьерной лестнице, счастливое материнство или оба варианта сразу. Правильный уход за кожей помогает не только выглядеть свежо и молодо, но и отлично себя чувствовать.
Мы в AdMe.ru присмотрелись к советам по уходу за собой от голливудского косметолога Джоанны Варгас (Joanna Vargas). Ее клиентками в разное время были Мэгги Джилленхол, Сиенна Миллер, Наоми Уоттс и Хелена Кристенсен. Джоанна полагает, что сохранять красоту и молодость кожи можно и в домашних условиях.
Клюквенная маска
Среди рекомендаций Джоанны Варгас — омолаживающая клюквенная маска, полностью натуральная и простая в приготовлении. Ингредиенты, которые потребуются для клюквенной маски: 2 ст. л. протертой клюквы, полстакана вареного сладкого картофеля (батата), 1 ст. л. меда и 1 ст. л. коричневого сахара. Клюква помогает при проблемной коже, обладает противовирусными и антиоксидантными свойствами, применяется при гиперпигментации. Батат богат витамином А и стимулирует выработку коллагена и эластина.
Способ приготовления: растереть батат в миске, затем добавить остальные ингредиенты и перемешать до однородной консистенции. Маску щедро нанести на лицо и оставить на 10 минут. Смывать маску Джоанна советует теплой водой, круговыми движениями, которые способствуют мягкому отшелушиванию кожи.
Средства с ретинолом
Джоанна рекомендует использовать для ухода за кожей кремы и маски с ретинолом. Многие косметологи и дерматологи признают ретинол эффективным средством, замедляющим старение кожи. Косметика на его основе помогает сократить морщины, очищает поры и обладает выраженным антиоксидантным эффектом, поэтому при выборе омолаживающих средств для кожи Джоанна советует обратить внимание на те продукты, в составе которых есть этот компонент.
Ромашковый чай успокаивает не только нервы
Чтобы успокоить кожу после напряженного рабочего дня, Джоанна предлагает умываться ромашкой и зеленым чаем. Делать это лучше перед сном, если за день кожа стала сухой и тусклой. Можно также добавлять настой ромашки или чая в воду, принимая ванну. Уточним, что, если вы решили воспользоваться этим методом, вам потребуется листовой зеленый чай.
Домашняя маска с горьким шоколадом
В какао-порошке содержатся вещества, необходимые для поддержания эластичности кожи и ее защиты от солнца. 1 ст. л. молока (можно взять кокосовое) следует смешать с 2 ст. л. какао-порошка, 3 ст. л. меда и банановым пюре (достаточно половины банана). Полученная смесь должна быть по консистенции похожа на пасту. Эту пасту наносят на область лица и шеи на 15 минут. Банан и мед обладают антибактериальными и увлажняющими свойствами, а молочная кислота дает хороший очищающий эффект.
Йогуртовая маска
Йогурт в этой маске является отличным противовоспалительным средством, а молочная кислота обладает эффектом пилинга, помогает избавиться от загрязнений, неизбежно появляющихся на коже в течение дня, и отмерших клеток. Способ приготовления: полстакана простого греческого йогурта и полстакана пюре из клюквы нужно перемешать до однородной массы, при желании можно добавить 1 ст. л. меда. Маску наносят на лицо, избегая попадания в глаза, и оставляют на 10 минут, после чего смывают теплой водой.
Маска для рук
Джоанна предлагает использовать медовую маску для рук, чтобы «оживить» и смягчить кожу. Для маски вам потребуется 1/4 стакана меда, столько же молока, полстакана коричневого сахара и 2 ст. л. оливкового масла. Все ингредиенты нужно перемешать и нанести на вымытые руки, особенно тщательно проработав участки между пальцами. Джоанна советует совместить нанесение маски с мягким 3-минутным массажем, затем подержать состав на ладонях 10 минут и ополоснуть руки. Косметолог отмечает, что данную маску можно наносить не только на ладони, но и на все тело.
Ванны для красоты кожи
В качестве домашней спа-процедуры Джоанна рекомендует принимать омолаживающую ванну с молоком и медом. В воду добавляются 1/4 стакана меда, 4 стакана натурального молока и несколько капель эфирного масла ванили. Такие ванны оказывают релаксирующее и смягчающее действие на кожу, очищают ее, восстанавливают после солнечного воздействия. Разумеется, принимать такую ванну каждый день вовсе не обязательно: она хороша как дополнительный способ поухаживать за собой и расслабиться.
Метод сухой чистки
Для борьбы с целлюлитом Джоанна советует метод сухой чистки. Суть этого метода заключается в естественном очищении кожи от омертвевших клеток при помощи сухой щетки с натуральной щетиной. Ей нужно аккуратно помассировать проблемные участки тела (не лица — кожа на нем слишком нежная) круговыми движениями. Эта процедура стимулирует кровообращение и работу сальных желез, которые отвечают за естественную эластичность кожи, а также способствует перераспределению жировых отложений, выводу токсинов и уменьшению целлюлита.
Бонус: эвкалиптовые ванны
Эвкалиптовое масло является естественным противоотечным средством, что делает его идеальным для тех, кто страдает от астмы или аллергии. Кроме того, аромат эвкалипта может избавить от головной боли и снять усталость после трудного дня. Поэтому Джоанна рекомендует украсить ванную необычным и полезным аксессуаром, закрепив под насадкой для душа «банный букет» — пучок эвкалиптовых веток. Раз в несколько недель ветки нужно менять на свежие.
Конечно, если у вас аллергия на кокос, вряд ли вам пригодится кокосовое молоко, а если кожа склонна к раздражениям, не стоит экспериментировать с сухой чисткой. Но приятная ванна в выходной день не навредила еще никому. Перечисленные средства особенно эффективны, если сочетать их с проверенными процедурами по уходу. А какие средства для ухода за кожей используете вы?
Источник
Уход за сухой кожей лица после 30 лет. Практичные советыЕсли вы хотите долгие годы выглядеть молодо, то придется ухаживать за собой постоянно. В первую очередь стоит обратить внимание на крем, который вы используете в повседневности, ведь это основа вашего ухода. Как ухаживать за сухой кожей лица, если вам уже исполнилось 30 лет? На что необходимо обратить внимание? Об этом вы узнаете в данной статье. 1. Не пейте на ночь жидкость. Знаете ли вы о том, что припухлости, которые вы видите у себя на лице утром, могут спровоцировать появления морщин? Это связано с тем, что каждое утро кожа должна возвращаться в тонус, а после 30 лет ее эластичность снижается. Просто откажитесь от употребления большого количества жидкости на ночь, так вы за считанные минуты приведете себя в порядок, и вам не придется тратить дополнительное время на то, чтоб кожа под глазами вновь стала упругой. Максимум, что вы теперь можете себе позволить – это стакан минеральной воды без газа или стакан свежевыжатого сока за 2 часа до сна. 2. Раз в месяц посещайте косметолога. Еще недавно ваша кожа выглядела свежей и упругой, но буквально пару лет назад вы обнаружили возрастные изменения. Это происходит из-за того, что клетки обновляются медленнее, а процент коллагена и эластина существенно снижается. В этом случае важно позаботиться о выборе профессионального косметолога, который бы хорошо знал вашу кожу и делал все необходимые для ее красоты процедуры. Косметолога необходимо посещать раз в месяц, он назначит хороший уход и сможет отследить динамику изменений. 3. Делайте лимфодренажный массаж. После 30-ти лет на сухой коже достаточно явно видны морщинки. Бороться с ними не так просто как кажется, ведь важно позаботиться о полноценном питании и увлажнении. В данном случае воздействие должно быть на клеточном уровне, поэтому раз в год проходите курс лимфодренажного массажа. Обычно это 6-8 процедур, после которых активизируется работа клеток, улучшается кровообращение, происходит процесс обновления.
4. Каждый день пользуйтесь защитным кремом. В 20 лет вы могли вообще не пользоваться кремом, а в 25 наносить его по настроению. Если вам исполнилось 30 лет, то крем должен стать вашим верным другом. Особенно это касается холодного времени года и тех периодов, когда солнце очень активное. Все дело в том, что сухая кожа в этом возрасте не справляется с разрушающими факторами, поэтому ей необходимо помочь. Поставьте на туалетный столик крем с защитными функциями и наносите его каждый раз перед выходом из дома. Зимой это должен быть жирный крем с растительными маслами, а летом – с высоким уровнем SPF. 5. Используйте сыворотки. Почему-то многие представительницы прекрасного пола забывают о том, что помимо кремов есть сыворотки, действие которых намного эффективнее. Это продукт, который необходимо использовать весной и осенью, в те самые моменты, когда кожа наиболее капризная. Сухой коже в 30 лет простого крема недостаточно, необходимо питать ее глубоко. Наносить сыворотку нужно под крем, особое внимание уделяя тем участкам, на которых уже появились морщины. Лучше использовать данный продукт вечером, чтоб во время сна кожа получала необходимые микроэлементы. 6. Делайте маски. Для того чтоб избавиться от возрастных изменений и предотвратить появление новых, необходимо регулярно делать маски. Сухой коже подойдут маски из глины и на основе натуральных растительных масел. Вы должны обращать внимание на качество продуктов, лучше использовать натуральные ингредиенты и готовить маски самостоятельно. Отлично подойдет масляный раствор витамина Е, сок алоэ, масло какао, сладкого миндаля и виноградных косточек, а также отвары трав.
7. Тщательно следите за кожей вокруг глаз. Этот участок лица особенно уязвимый, ведь у сухой кожи недостаточно естественного жира. Приобретите крем под глаза, который был бы для вас комфортным, и наносите его каждый день. Так вы уменьшите мимические морщинки и придадите коже эластичность. Если вы предпочитаете использовать гель для умывания, то наносите его на все лицо, исключая зону вокруг глаз. Для этого участка лица выберите молочко или мягкую мицеллярную воду. Не тяните кожу и не давите, следите за тем, чтоб она не пересыхала. 8. Используйте в ежедневном уходе холодную воду или лед. Так вы усилите кровообращение и сможете значительно улучшить состояние кожи. Протирайте кубиками льда из минеральной воды свое лицо, чтоб активизировать обменные процессы и ускорить обновление клеток. Так вы улучшите кровообращение, поэтому в клетки быстрее попадут полезные микроэлементы. Поставьте в холодильник бутылку с минеральной водой без газа и каждый день ею умывайтесь. 9. Не пренебрегайте тональным кремом. Если грамотно подобрать данный косметический продукт, то можно получить от него пользу. Например, в холодное время года он станет надежной защитой от ветра и холода, особенно если в нем будут ухаживающие компоненты. Внимательно читайте состав и не выбирайте кремы со спиртом, потому как он пересушивает кожу и делает ее безжизненной. 10. Не забывайте о шее и зоне декольте. Это позволит вам выглядеть молодо еще много лет. Можете использовать свой любимый крем для лица, которого нужно будет совсем немного. Сначала нанесите несколько точек на шею и зону декольте, а затем аккуратно мочками пальцев вбейте. Не стоит продукт втирать или размазывать, иначе вы растяните кожу и сделаете ее дряблой. – Вернуться в оглавление раздела “Дерматология” Автор: Искандер Милевски Тематичные статьи на нашем сайте, рекомендуемые для ознакомления родителям:
|
Источник
После 30 лет наша кожа по физиологическим причинам начинает постепенно утрачивать упругость и эластичность, вследствие чего проявляются первые морщинки. Именно поэтому в этом возрасте уход за кожей лица должен быть правильным, целенаправленным и постоянным. Время экспериментов прошло, ошибки в уходе немедленно отразятся на лице новыми морщинками и складками. Чтобы этого не случилось, следуйте советам и основным правилам ухода за кожей после 30 лет.
Похожие статьи
ЧТО ПРОИСХОДИТ С КОЖЕЙ ЛИЦА ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ 30 ЛЕТ
В этот возрастной категории происходит увядание кожи абсолютно у всех женщин, только интенсивность процесса у всех различна и зависит от наследственных факторов, образа жизни, регулярности и правильности ухода. Чтобы понять, на что в первую очередь обращать внимание в уходе за лицом, необходимо иметь представление о том, что происходит глубоко в кожных тканях. А именно:
- Кожа интенсивно теряет влагу.
- Замедляется метаболизм.
- Снижается выделение секрета из сальных желез, происходит истончение липидного слоя и утолщение рогового.
- Уменьшается собственная выработка коллагеновых и эластиновых волокон, снижается упругость и появляются морщины.
- Нарушается кровоток в тканях, ухудшая кожный оттенок.
- Уменьшается мышечный тонус, на фоне чего наблюдается провисание щек, опущение уголков рта, появляются носогубные складки.
Исходя из этого, ежедневный уход должен быть комплексным и включать в себя такие процедуры, как очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защита. Особую роль играет также применение специальных средств, проведение салонных процедур, сбалансированное питание и здоровый образ жизни (в том числе полноценный сон не менее 7 часов, отказ от вредных привычек).
Многие женщины из-за нехватки времени или просто лени не следят за собой, скрывая недостатки и мелкие дефекты на лице декоративной косметикой. Последняя может выручать до определенного момента, но потом «замазать» или освежить увядающую кожу с морщинами не удастся. Поэтому регулярный уход, соответствующий типу кожи и возрасту, должен стать непреложным правилом любой женщины.
ЭТАПЫ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ПОСЛЕ 30 ЛЕТ
Очищение и тонизирование.
Очищение кожи является предварительной процедурой, играющей особую роль. Все косметические средства, любые омолаживающие процедуры наносятся и проводятся исключительно на чистое лицо, в противном случае их применение становится бесполезным, поскольку через ороговевший слой клеток питательные вещества проникнуть глубоко в эпидермис просто не смогут.
Женщинам, достигшим 30 лет, противопоказано применение мыла, оно сушит кожу, разрушая верхний защитный слой, ускоряя процессы старения. Для этого следует использовать специальные средства (пенки, гели и т.п.). Утром достаточно просто умыться водой комнатной температуры (минеральной, фильтрованной) с пенкой (при жирной коже) или протереть косметическим молочком/эмульсией (при сухой коже или склонной к сухости). Вечером процесс очищения должен быть более тщательным. Помимо обычных очищающих средств необходимо использовать магазинные или домашние скрабы/гоммажи (при сухой коже 1 раз в неделю, при жирной – 2 раза в неделю) и маски с глубоким очищающим действием. Такие процедуры способствуют клеточному обновлению, улучшению дыхания клеток. Перед процедурой необходимо распарить кожу с помощью паровой ванночки. При умывании полезно пользоваться специальной мягкой щеточкой, она отлично отшелушивает мертвые клетки и стимулирует кровообращение.
После умывания лицо следует слегка промокнуть мягким полотенцем, не растирая и не растягивая кожу, дабы не вызвать раздражение и сухость. Тонизирование (нанесение тонизирующего средства) завершит процесс очищения, восстановит водный баланс кожи. Для сухого типа необходимо использовать бесспиртовые тоники с витаминами и биодобавками, заменить можно ледяными кубиками, приготовленными из травяных настоев ромашки, календулы, петрушки, шалфея, розмарина (1 ст. л. сырья на стакан кипятка), либо смесью из 1 ч. л. меда, 6 ст. л. кипяченой воды и 1 ст. л. сока лимона, либо заваркой зеленого чая с добавлением сока лимона. Дополнительно в течение дня обладательницам сухой кожи косметологи рекомендуют использовать термальную воду. Для жирной кожи больше подойдет лосьон с небольшим содержанием спирта.
ДНЕВНОЙ И НОЧНОЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ
Выбор дневного крема должен соответствовать особенностям и потребностям кожи после 30 лет. Не стоит пользоваться анти возрастными средствами, если вам нет 35 лет, это способствует снижению синтеза компонентов молодости в коже. Все уходовые средства (за исключением ночного крема и сыворотки) должны содержать в своем составе защитные фильтры (SPF не менее 45-50). Для поддержания молодости и упругости кожи в составе дневного крема должны присутствовать витамины-антиоксиданты C и E, гиалуроновая кислота, вещества, способствующие выработке коллагена и эластина, ретиноиды для ускорения клеточного обновления.
Для вечернего ухода следует использовать специальный ночной крем с интенсивным питательным и восстанавливающим действием в соответствии с типом кожи. Желательно, чтобы в составе такого средства присутствовали коэнзимы, коллаген, витамины, ретиноиды, керамиды, пептиды, гидрокислоты, натуральные вещества (алоэ, ромашка, эфирные масла, календула). Крем следует наносить после очищения и тонизирования кожи, только ночной использовать за час-полтора до сна в сочетании с самомассажем. Остатки средства убираются косметической салфеткой легкими промакивающими движениями за 10-15 минут до сна. Ночной крем после 30 лет должен содержать в составе ферменты, фитоэстрогены, гормоны, аминокислоты, биологически активные вещества.
ПРАВИЛЬНОЕ СНЯТИЕ МАКИЯЖА
Для снятия макияжа женщинам после 30 лет необходимо пользоваться специальным очищающим кремом или лосьоном. В завершении протереть лицо тоником.
УХОД ЗА КОЖЕЙ ВОКРУГ ГЛАЗ
Область вокруг глаз очень тонкая и нежная, там совсем нет сальных желез, именно поэтому на ней появляются первые морщинки. После 30 лет для данной зоны необходимо также применять специальное средство, решающее именно ваши проблемы. Например, крем от темных кругов под глазами, крем от припухлостей вокруг глаз, крем от морщин вокруг глаз или гель с лифтинг-эффектом вокруг глаз и т.п. Средство наносится утром и вечером на очищенную кожу.
ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ МАСОК ДЛЯ ЛИЦА, ЕСЛИ ВАМ ЗА 30
Очищающая и смягчающая глиняная маска.
Состав.
Белая глина – 1 ст. л.
Заварка зеленого чая.
Применение.
Порошок глины залить чайной заваркой до образования кашице подобной массы. Смесь наложить на очищенное и распаренное лицо, держать 20 минут, смыть теплой водой. В завершении процедуры лицо увлажнить кремом.
Зеленая витаминная маска.
Состав.
Измельченная смесь свежей зелени петрушки, салата и шпината – 2 ст. л.
Картофельный крахмал или овсяная мука – 1 ч. л.
Применение.
Компоненты смешать и нанести на очищенное лицо. Через 15 минут маску снять ватным диском, смоченным в теплой воде и ополоснуть прохладной. На лицо нанести увлажняющее средство.
Омолаживающая маска с дрожжами.
Состав.
Яичный желток – 1 шт.
Дрожжи свежие – 20 г.
Персиковое масло.
Применение.
Желток растереть и смешать с дрожжами. Отдельно подогреть на водяной бане масло и добавить в яично-дрожжевую смесь, чтобы получилась густая консистенция. Держать полчаса, после чего смыть теплой водой и ополоснуть прохладной, лицо смазать подходящим уходовым средством.
Смягчающая маска.
Состав.
Мякоть банана – 1 шт.
Сливки высокой жирности – 1 ч. л.
Крахмал – ½ ч. л.
Применение.
Все ингредиенты растереть до однородности и наложить на лицо. Через 20 минут смыть прохладной водой, а лицо смазать соответствующим кремом.
Масляная маска против морщин.
Состав.
Растительное масло – 100 мл.
Цветки ромашки – 1 ч. л.
Мед – 1 ст. л.
Сок рябины – 1 ст. л.
Применение.
Компоненты соединить и подогреть на водяной бане до комфортной температуры. Смесь наложить на сантиметровый слой ваты, затем на лицо и держать полчаса. По истечении времени умыться прохладной водой, на лицо нанести питательное средство.
Отбеливающая маска.
Состав.
Лимонный сок – 2 ч. л.
Яичный белок – 1 шт.
Яичный желток – 1 шт.
Растительное масло – 3 капли.
Применение.
Тщательно взбить белок с лимонным соком (1 ч. л.), с помощью косметической кисти нанести маску в несколько слоев (2-3) на кожу, по мере подсыхания предыдущего слоя накладывать следующий. Далее на подсохший слой нанести смесь из масла и желтка, выдержать 15 минут, смыть теплой водой.
Морковная освежающая маска против морщин.
Состав.
Морковь свежая небольшая – 1 шт.
Крахмал картофельный – 1 ч. л.
Белок куриного яйца – 1 шт.
Применение.
Ингредиенты смешать и нанести на лицо, шею и зону декольте. Через полчаса маску снять ватным диском, смоченным в воде комнатной температуры. В конце процедуры лицо увлажнить кремом.
Маска против морщин на лбу.
Состав.
Сливки среднего процента жирности – 1 ч. л.
Яичный белок – 1 шт.
Применение.
Компоненты взбить и наложить на кожный покров лица. Через 20 минут умыться водой комнатной температуры.
Для поддержания тонуса и упругости кожи после 30 лет полезно делать фруктовые маски из клубники, черной смородины, персика, малины, огурца, они питают и смягчают кожу. При слишком жидкой консистенции в маску можно добавить творог или сметану.
СОВЕТ
Помните, что Ваше здоровье – основной компонент. Если будут проблемы со здоровьем или Вы будете не в настроении, это сразу отразится на состоянии кожи. Поэтому следите за иммунитетом и употребляйте витамины. Не забывайте, что молодость души отражается на коже, а хорошее настроение только усиливает эффект.
Источник