Сухой голод для кожи

Сухость кожи и отеки. Сухой голод

Иногда мы считаем, что одно дело лишь в еде, когда у нас начинает сохнуть кожа, мы сразу думаем, чего нам не хватает или что мы съели лишнего? Это почти так, но не до конца.
Мы думаем что возник дефицит каких-то элементов, начинаем есть жиры, использовать крема, но и это нам не помогает. Не так всё однобоко.

Не только еда, влияет на нас, мы должны собрать комплекс всего! Когда кожа сохнет, ее часто сушит (сухая пища изнутри) вытягивая влага. Или вспомните лужу на полу – если положить тряпку – то тряпка впитает воду. Так и одежда. Она сильно впитывает и сушит кожу. Моих детей дома до сих пор не заставишь в одежде ходить)
Да и я по минимум ее ношу.

Если мы поели что то сухое – мы пьём много много воды. Нет! Попробуйте разбавить это водными процедурами.
Больше находитесь под дождем.
Нужно не только пить, но кожа тоже нуждается в воде для того чтобы выводить токсины. А мы все грузим через рот. Вообще человек все воспринимает буквально, а нужно глобально!)
Питание – это нетолько рот

Обратите внимание, если принимать ванну, где-то купаться, а потом когда выходишь, тело бывает отёкшее, все токсины, которые вывелись из глубин организма на его поверхность, тело разбавляет водой, а затем выводит. Это как сухой корм – разбухают точно также токсины. А пока внутри нас они сидят как концентрат. Когда они выводятся на поверхность, их разбавляет жидкость, вода или фрукты (только фрукты ускоряют процесс)
На фруктах нужно тренироваться в разы активнее, чем обычно, чтобы не было застоя.
Так можно слишком много поднять токсинов, но не вывести их потом. (Баня, сауна имеют слабый эффект, поверхностный)
Жидкость их разводит, они набухают и потом выходят посредством движения. Нет движения – застой токсинов
Кожа чтобы была красивой – она тоже должна работать.

Чем больше мы голодаем, (сухой голод)
Тем больше токсинов выходит из глубин, затем тело их разбавляет жидкостью, и нужно их выводить. Потому тому тысячный раз повторюсь – постепенно!!! Если вы не собираетесь пробежать 30 км потом чтобы вывести токсины.

Когда мы движемся начинают работать почки, когда мы потеем: выход получается ещё больше, и когда кожа работает (впитывает воду и она выводится потом с токсинами) тогда уже кожа становится молодая и подтянутая

именно без подобного движения кожа будет стареть, независимо от того на каком вы питание. Когда вы только едите одни фрукты, вы ускоряется процесс выхода токсинов. Но справитесь вы с ним? Сразу? Урони вам на плечи без подготовки штангу 100 кг?
Раздавит
Так и тут
Хватит требовать всего и сразу
Так не бывает
Цените сегодня и каждый шажок
Фрукт Ускоряет его выход только на поверхность. Разберитесь сначала с сегодняшним рационом
Период на моноцитрусе даёт глубокое очищение, подготовку и понимание. А дальне уже идите к чистоте организма в целом
Коже нужно выводить токсины именно движением. Они тогда выходят из глубины
В сг вода в начале тоже нужна (водные процедуры)
Чтобы вывести то, что тело откопало
Поэтому возникают отёки, если вы едите фрукты и не выводите через кожу токсины, то постепенно эти токсины будут обратно оставаться в теле, забивать почки, оставлять, и тело начнёт худеть
Будет эффект как будто бы горят мышцы. А токсины при этом в вас так и останутся
Влажная земля и трава тоже помогает выходу
Как и потеть на солнце
Если кожа сухая – это значит кожа хочет попить, а не то, чтобы ее залепили маслом
Как только вы помещаете своё тело в ванну или в бассейн, вы начнёте отекать именно по этой причине
на сухом голоде нельзя первое время находиться без воды, вы голодаете, вы не пьете, но в это время вы должны принимать водные процедуры
тогда быстрее будут выводиться токсины через почки, если вы будете двигаться, и также выводить токсины через кожу.
Именно тогда органы будут улучшаться и молодеть.

Источник

Я, Кичигин Евгений, директор Центра естественного оздоровления, в котором проводятся различные оздоровительные программы, в том числе и голодания. В этой статье я объясню почему сухой голод в несколько раз эффективнее голода на воде. Научу безопасно голодать без воды и при этом комфортно себя чувствовать. Раскрою свою авторскую методику, которую я отрабатывал последние 8 лет, проводя курсы сухих голоданий у себя в центре.

Евгений Кичигин – натуропат, гипнотерапевт.

Если у тебя нет опыта осознанного голодания. Если ты не знаешь про процессы, которые происходят на клеточном уровне в организме во время голода. Если ты не слышал про аутофагию, пожалуйста прочитай сначала вот эту статью, в ней базовая информация.

Преимущества сухого голода:

– нет надобности в ежедневных чистках кишечника, которые так утомляют в длительных голоданиях на воде или на отварах трав. Никакой касторки или клизм.

– эффективность сухого голода в 3 раза выше, по сравнению с водным голодом и в 7 раз, в сравнении с условным, на отварах трав.

– снижение веса до 1,5кг в день.

Артём Самойленко из Магнитогорска, участник программ Центра естественного оздоровления Евгения Кичигина.

Чем сухой голод принципиально отличается от голода на воде?

Ничем! Нет никакой принципиальной разницы. Отличие только в продолжительности. Тот же результат на сухом голоде достигается в 3 раза быстрее, чем при водном голодании.
Я даже скажу больше, не существует голода без воды. Но при водном голодании вода поступает из вне, а при голодании на сухую вода берётся из внутренних резервов организма.

Если мы пьём воду во время голода, то организм в сутки съедает около 500г жировой ткани, больных клеток и прочего мусора, для получения питательных веществ. Во время голода на сухую, эти процессы идут в три раза активнее, потому что больные клетки и жир перевариваются не только для получения питательных веществ, но и для получения воды(необходимой для поддержания всех биохимических процессов и работы всех внутренних органов), а потом эта вода выводится при мочеиспускании. Многим кажется удивительным, но это норма, даже на пятые сутки сухого голода мочеиспускание 5-7 раз в день. Вода нам ежедневно нужна в гораздо больших количествах, чем еда. И потеря веса за сутки сухого голода доходит до 1,5кг, а значит гораздо быстрее можно получить необходимый оздоровительный эффект.

Итак, вы решили поголодать без воды, выбрали день. Что делать дальше?

1) Сделать чистку кишечника. Это первое и самое важное, с чего мы начинаем. Очищением кишечника мы убираем из него все питательные вещества, а это запускает процесс эндогенного(внутреннего) питания. В этой статье я подробно описал все самые эффективные чистки кишечника, а в этой продолжение.
2) Вы ничего не едите и не пьёте, то количество времени, которое для себя запланировали. Или ориентируясь на своё самочувствие. Я рекомендую начинать с небольших сроков, 24-36 часов. Дайте своему организму адаптироваться к новому состоянию. По мере получения опыта вы можете увеличивать срок голода.
3) Не важно сколько вы будете голодать, чистки кишечника больше не проводятся! Это принципиальное отличие от водного голодания. Если мы не едим и не пьём, то процессы переваривания и усвоения в кишечнике останавливаются. По лимфатическим протокам в кишечник может выводиться большое количество токсических веществ, печень в процессе самоочищения выбрасывает желчь в двенадцатипёрстную кишку, но это всё никак не влияет на наше самочувствие, а при выходе из сухого голода, всё накопленное, быстро выводится при естественной дефекации.

Марина Тимошенко г.Керч 60 лет, участница моих оздоровительных программ

4) Когда вы приняли решение выйти из голода:

– вам надо выпить 1 стакан теплой содовой воды(1/2ч.л. пищевой соды залить небольшим количеством кипятка, дождаться пока сода загасится и долить до полного стакана прохладной воды) для нейтрализации токсических веществ, которые вышли в кишечник во время голодания.

– через 30 минут выпить 100мл свежевыжатого овощного сока (огуречный, тыквенный, капустный, морковный). Сок пить оооочень маленькими глотками, каждый глоток держать во рту 1-2 минуты, перекатывая и смешивая со слюной. Таким образом мы даем команду в мозг через вкусовые рецепторы о необходимости запустить процесс пищеварения.

– через 2-3 часа можно съесть небольшую порцию (100-150г) перетертой на мелкой терке свежей свеклы- это необходимо для восстановления микрофлоры. Тщательно жевать, смешивая свеклу со слюной.

– через 2-3 часа можно начинать кушать диетические продукты, не переедая, порциями по 100-200г. В приоритете свежие фрукты и овощи.

– но если вы хотите усилить эффект, то можете из сухого голодания перейти на водное или условное голодание или свежевыжатые соки.

Отзыв и результаты участницы моего курса сухого 7-ми дневного голодания

Правила питания в первые сутки выхода из длительного сухого голода:

– контролировать количество воды/соков в рационе – не более 1,5 литров в сутки.

– 3-е суток рацион должен состоять преимущественно из свежих овощей, фруктов, свежевыжатых соков, воды, отваров трав с лимоном. К 7 дню вы можете вернуться к привычному для вас рациону.

– первые 7 дней после выхода из голода, после каждого приема пищи разжевывать 2-3 гвоздики для максимально быстрого восстановления симбиотной микрофлоры.

Контакт с водой во время сухого голода.

Контактировать с водой во время сухого голода можно, кожа абсолютно не проницаема для воды. В структуре кожи есть базальная мембрана — тонкий слой межклеточного вещества, она разделяет эпидермис и дерму. С помощью базальной мембраны протекают обменные процессы между этими слоями. В эпидермисе нет кровеносных сосудов. А питание и увлажнение кожи напрямую зависят от кровеносной системы. Базальная мембрана является проводником для воды и питательных веществ, которые поступают в эпидермис из дермы. Но при этом она на 100% препятствует проникновению воды из эпидермиса в дерму.

Я рекомендую несколько раз в день обливаться ледяной водой. Для активизации кровообращения и улучшения самочувствия Главное условие не попадание воды на слизистые, которые воду впитывают.
Чистить зубы, полоскать рот во время сухого голодания нельзя, даже 1 чайная ложка воды снизит оздоровительный эффект сухого голода.

Строение кожи

Что делать если я не могу уснуть во время сухого голода?

К сожалению сухое голодание это стресс для организма, во время которого возбуждается нервная система. С каждым днём заснуть будет всё сложнее. Старайтесь больше двигаться и устать в течении дня, а вечером делайте всё что поможет вам расслабиться: слушайте мелодичную музыку, лежите на игольчатом аппликаторе, медитируйте и тд.

Как вы можете улучшить своё самочувствие во время сухого голода?

– много гулять, несколько раз в день обливаться холодной водой.

– счищать налёт с языка скребком или чайной ложкой.

– голодание дольше 3 суток проводить только на природе.

– по возможности весь срок голодания хранить молчание для сохранения энергии.

– ни в коем случае не «вылеживаться» в кровати.

– ежедневно практиковать дыхательные техники, гимнастику, йогу- не интенсивно, без силовых упражнений, сохранять энергосберегающий режим движений.

– вставать и садиться очень плавно, чтобы избежать головокружения и потери сознания.

– занимать все свободное время различными занятиями ( чтение духовной литературы или мотивирующих книг по голоданию, рукоделие, не тяжелая работа, просмотр позитивных фильмов).

– вести дневник голодания.

Полезная информация? Не забудь подписаться на канал!

Друзья! Здоровья вам и лёгкого голода!

Источник

Миранда Керр

Кажется, мы только смогли привыкнуть к многоступенчатому уходу (по завету корейских и японских специалистов), как в мире бьюти появилась новая, диаметрально противоположная тенденция — skin fasting (“косметическое голодание”). Она предполагает полный отказ от сывороток, кремов, лосьонов, масел и масок. SPLETNIK.RU вместе с экспертами разбирается во всех тонкостях причудливого тренда.

Термин “косметическое голодание” появился еще в 2011 году, и по иронии судьбы его ввел Коко Хаяси — создатель японского бренда Mirai Clinical. В своей статье он призывал девушек ложиться спать без увлажняющего средства в течение недели. Таким образом, как уверял эксперт, нормализуется секреция сальных желез и укрепляется естественный защитный барьер кожи, ослабленный чрезмерным очищением (особенно гелями и пенками с обилием синтетических ингредиентов) или чрезмерным питанием.

Этот естественный барьер защищает кожу не только от сухости, но и от любых внешних воздействий, включая ультрафиолетовые лучи, загрязнение окружающей среды и резкие перепады температур. Как известно, если защита ослаблена, то на коже будут появляться пигментные пятна, морщины и другие признаки старения.

Сухой голод для кожи
Белла Хадид

При покрытии определенными видами непористых материалов (часто содержащих комедогенные ингредиенты, такие как лаурилсульфат натрия) способность кожи “дышать” снижается.

Кожа также производит кожное сало, состоящее из множества жирных кислот, которые помогают предотвратить потерю влаги. Согласно некоторым исследованиям, продукты для ухода за кожей должны иметь структуру, аналогичную молекулярной структуре кожного сала, чтобы обеспечить обмен природного газа. Отчасти отсюда и возникает идея “косметического голодания”. То есть нанося на кожу слои бьюти-средств, мы не позволяем ей “дышать”.

Попадание в зависимость от средств по уходу за кожей, которые обеспечивают увлажнение, фактически уменьшает естественную систему ее защиты. Чрезмерное использование косметических продуктов нарушает нормальное обновление клеток, которое в среднем происходит каждые 28 дней.

Японцы ежемесячно изучали регенерацию кожи и доказали, что skin fasting улучшает состояние кожи и очищает ее от токсинов,— говорит Коко Хаяси, создатель Mirai Clinical Care Care.

Логика проста. Кожа становится сухой, потому что из-за большого количества увлажняющего крема она “расслабляется” и перестает вырабатывать собственные защитные и увлажняющие компоненты,— добаляет эксперт.

Дерматолог Джастин Хекстолл объясняет смысл этой концепции:
Суть в том, что если вы прекратите ухаживать за кожей, она начнет заботиться о себе сама.Также что же нужно делать? Нужно умыть лицо теплой водой, не наносить никаких уходовых средств и лечь спать, а наутро еще раз осторожно умыться. Не забываем пить много воды! Стоит помнить, что увлажнение имеет ключевое значение для здоровья кожи.

Впрочем, нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти незамысловатые правила. Но мы живем в мире, где сок сельдерея, дизайнерские витамины и эфирные масла процветают уже на протяжении многих лет, а их эффективность до сих пор под вопросом. Зато есть немало положительных отзывов в сети.
Сначала меня мучал зуд и сухость, но, в конце концов, я поняла, что невольно использовала средства по уходу за кожей, чтобы скрыть обезвоживание. Эффект мне понравился, буду периодически сажать свою кожу на такую “диету”,— пишет один из интернет-пользователей.

А вот Наталья Белоглазова, врач-косметолог Faceology, выступает против нового тренда.

Наталья Белоглазова, врач-косметолог Faceology

На кожу жителя крупного мегаполиса, оказывает влияние не только загрязненный воздух на улицах и в метро, морозная и ветряная погода, сухой воздух в помещениях, недостаток сна и употребляемой жидкости, чрезмерное использование декоративной косметики, употребление чрезмерно-соленой пищи и алкоголя, но и вода, которая очень часто содержит вредные элементы (такие, например, как хлор). Это все сказывается на внешнем виде коже.

Одной водой из-под крана невозможно смыть все загрязнения, кожа не будет хорошо очищена, а значит, проблемы только усугубятся. Дальнейшее пренебрежение в уходе за кожей не приведет к сокращению пор: воспалительных элементов появится больше, так как избыточный себум (часто из-за нарушений эндокринного характера) — это благоприятная среда для микробов. Добавится и шелушение.

Прогноз неутешителен. По словам эксперта, из-за нарушения лимфо- и микроциркуляции в коже, ее состояние будет только ухудшаться. И даже сбалансированная диета не способна дать коже все необходимые питательные вещества, потому что наша кожа получает все микроэлементы по остаточному принципу: в начале — все питание для жизненно-важных органов (сердце, мозг, легкие, почки). Отсутствие достаточного увлажнения кожи, как следствие, может привести к ее преждевременному старению.

Существуют патологические состояния с кожными проявлениями, такие как эндокринные нарушения, атопический дерматит, псориаз, себорея, ихтиоз, для которых жизненно необходимы специальные средства для очищения, ухода и защиты кожи. При таких состояниях “косметическое голодание” противопоказано. Пренебрежение средствами с солнцезащитными свойствами чревато не только развитием гиперпигментаций, но и повышенным риском развития рака кожи (меланомы). Считается, что skin fasting поможет справиться с прыщами. Однако, как ни парадоксально, практиковать такое голодание не рекомендуют людям с атопичной кожей, экземой и другими состояниями, в случае которых специальный уход просто необходим.

Елена Пастернак, руководитель медицинского департамента официального представительства Sesderma в России

Эта модная тенденция подходит людям со здоровой кожей. Во-первых: “переувлажнить” кожу невозможно, так как она практически у всех обезвожена. Во-вторых, в условиях загрязненной окружающей среды, особенно для жителей крупных мегаполисов, выходить на улицу без солнцезащитных средств, крайне не безопасно. Еще одна побочка — риск возникновения пигментации после такого “голода” очень велик, плюс УФ-лучи и внешние воздействия (смог и гарь) усиливают воздействие на кожу свободных радикалов, что приводит в раннему старению.

Что же можно сделать, чтобы дать возможность коже немного “поголодать” и не принести коже вред. Во-первых, эксперт советует исключить из косметического рациона “жесткие” средства для очищения. Лучше не использовать средства для глубокого очищения в течение месяца. Также не нужно использовать бьюти-продукты по программе “слоенный пирог”, а именно: ампульное средство, поверх него сыворотку, сверху крем. Оставить в “косметическом меню” можно минимальный набор средств для очищения, увлажнения, антиоксидантной защиты. Средства должны быть легких форм в виде гелей, легких эмульсий или растворов.

Во-вторых, стоит отказаться от плотных питательных препаратов. “Косметическое голодание” нельзя проводить на фоне обострения хронически заболеваний, при острых вирусных, грибковых заболеваниях, а также при усиленных физических, умственных нагрузках и стрессе.

“Косметическое голодание” необязательно подарит вам цвет лица как у Миранды Керр, но ничего катастрофичного не произойдет. Возможно, вы лишний раз убедитесь, что так много баночек и тюбиков, заполонивших шкаф в ванной комнате, в конце концов вам не нужны.

Источник