Сухая кожа рук в психосоматике

Сухая кожа рук в психосоматике thumbnail

Содержание:

  • Интерпретация причин психосоматики сухой кожи рук исследователями метафизики болезней и патологий
  • Что скрывается за психосоматикой сухой кожи рук? Поиск ответов при помощи «Духовной Интеграционики»
  • Советы народной медицины при сухой коже рук

psihosomatika-suhosti-ruk

Какова причина излишне сухой кожи на руках – физиология или психосоматика?

Кожа рук, как и лица – пожалуй, самый частый источник проблем современных женщин. Эти патологии не несут смертельной опасности, но излишняя сухость, зуд, шелушение, покраснение способны доставить женщине как моральные, так и физические страдания.

Причины этого нарушения разделяются на внешние: агрессивное воздействие окружающей среды — и внутренние: результат сбоев различных систем организма пострадавшей.

Кроме того, данная патология может иметь психосоматические причины.

Интерпретация причин психосоматики сухой кожи рук исследователями метафизики болезней и патологий

Американская писательница и специалист по психосоматике – направления психологии и медицины, изучающего, отслеживающего причинно-следственные связи между психоэмоциональным состоянием пациента и возникновением у него физических (телесных) болезней и патологий — Луиза Хей, объясняет проблему следующими метафизическими причинами (смотрите в таблице):

БолезньВозможные причиныПозитивные аффирмации
РукаВыражает умение сохранять жизненный опыт.Легко, радостно, с любовью воспринимаю я события своей жизни.
Кожный покровЗащищает нашу личность. Орган чувств.Оставаясь собой, чувствую себя спокойно.
Болезни и проблемы кожи, в том числе и сухая кожаБеспокойство. Страх, застарелый осадок в душе. Ощущение угрозы извне.Я с любовью защищаю себя мирными, радостными мыслями. Прошлое прощено, забыто. Сейчас у меня полная свобода.

Для ускорения исцеления этой патологии она рекомендует многократное повторение позитивных утверждений – аффирмаций.

Канадская исследовательница метафизики заболеваний, Лиз Бурбо, объясняет, что сухость указывает на сухое, недостаточно мягкое отношение к чему-то или кому-то.

Писательница уверена, что любая сухая кожа, с точки зрения психосоматики болезни, говорит о том, что пациентка не желает показывать окружающим свою мягкость, уязвимость, а ее тело хочет, чтобы она стала мягче по отношению к другим людям, а также к себе. Пострадавшей, на самом деле, нет необходимости создавать какой-то конкретный образ и из-за этого постоянно держать себя под контролем.

Ей следует понаблюдать за одной из своих подруг, которая позволяет себе проявлять мягкость, чтобы осознать, что она не более уязвима, чем все окружающие.

Лиз Бурбо рекомендует пациентке стать более гибкой, мягкой, мотивируя себя тем, что ее жизнь станет гораздо приятней.

psihosomaticheskie-prichiny-suhosti-rukЭстонский парапсихолог Лууле Виилма указывает, что сухая кожа рук, психосоматика данного состояния, может быть вызвана постоянным излучением злобы, стыдом собственной порядочности или протестом против ласки. Другие метафизические источники заболеваний смотрите в это статье.

Лууле Виилма советует пациентам овладеть искусством прощения, чтобы наступило исцеление, так как прощение сбрасывает все оковы. Оно – наивысшая освобождающая сила.

Автор «Новой Германской Медицины», немецкий доктор Райк Хамер пришел к выводу, что запуск Специальной Биологической Программы эпидермиса – болезни, стартующей когда пациентка внезапно оказывается в определенной стрессовой ситуации, приводит к сухой коже, с точки зрения психосоматики этой патологии.

Она подготавливает организм пострадавшей к переживанию биологического конфликта разделения – стремления к кожному контакту или его избегания.

Конфликты разделения, связанные со стремлением к контакту – это когда телесный контакт внезапно обрывается, а пациентка теряет контакт с любимыми людьми или животными. Она ощущает себя брошенной в беде. Иногда может быть невозможность что-то чувствовать, невозможность заметить опасность.

Конфликты разделения, связанные с нежеланием контакта – это когда кто-то подходит ближе, чем пострадавшей это приятно, внедряется в ее личное пространство.

Ведь кожный покров защищает нас от внешнего мира и одновременно соединяет с ним.

Что скрывается за психосоматикой сухой кожи рук? Поиск ответов при помощи «Духовной Интеграционики»

 duhovnaya-integracionika

Константин Довлатов, автор «Духовной Интеграционики», объясняет, что пострадавшие могут самостоятельно, без помощи психолога, определить метафизические причины зарождения своих болезней и жизненных проблем.

 Для этого пациентам необходимо овладеть навыками его авторской системы. В ее основу положены самые эффективные психотехнологии из различных течений и школ, дополненные личными техниками, открытиями психолога.

 Пройдя обучение, овладев техниками системы, слушатели курса получают практическую возможность осознать и применять свои ментальные возможности на 110%, входить в прямой диалог с собственной душой.

 Обучение техникам «Духовной Интеграционики» возможно пройти на живом тренинге и онлайн.

Советы народной медицины при сухой коже рук

  • Натрите на мелкой терке морковь. Растопите небольшой кусочек сливочного масла. Смешайте его с ложкой натурального меда. Полученную смесь добавьте к тертой моркови. Тщательно все перемешайте. Нанесите готовую смесь на руки. Спустя тридцать минут смойте маску теплой водой.
  • Отварите до готовности пару клубней картофеля. Добавьте к ним горячее молоко. Приготовьте пюре. Равномерно нанесите пюре. Когда картофель остынет, удалите маску. Хорошо помойтесь.
  • Столовую ложку меда смешайте с двумя столовыми ложками растительного масла и одним яичным желтком. Приготовьте однородную массу. Готовую маску нанесите на руки. Спустя минут двадцать смойте маску теплой водой.

 narodnaya-mediciny-suhosti-ruk

Психосоматика кожи рук имеет прямую связь с пережитыми стрессами, яркими негативными мыслями, эмоциями пациента.

Метафизика возникновения нарушений, болезней – это реакция организма пациента на негативные моменты в его эмоциональной жизни.

Когда лечение методами официальной медицины не приносит ожидаемого эффекта, пройдите обучение навыкам «Духовной Интеграционики». Используйте уникальный шанс избавить себя или своих родных от психосоматических источников и физических последствий этого нарушения.

Источник

В китайской медицине считается, что если легкие недостаточно хорошо работают, к клеткам поступает недостаточно кислорода, и это очень быстро отражается на коже. Кожа становится сухой.

Если исключить какие-то серьезные заболевания легких, кожа может быть сухой просто из-за того, что человек недостаточно глубоко дышит. Дыхание оказывается поверхностным, как будто человек затаился. И это совсем не болезнь, это привычка, которая, конечно, укоренилась не просто так, а из-за долговременного психологического состояния, при котором пришлось дышать поверхностно.

Читайте также:  Питательная маска для сухой кожи отзывы

Я расскажу одну историю, она показательна.

Мы разобрали с молодой женщиной часть ее «зарядов» , ее самочувствие и настроение поднялись на новый уровень, но сухость кожи не проходила.

— Как глубоко вы дышите?

— Не очень глубоко. Это проблема. Я часто обнаруживаю, что практически не дышу. Задерживаю дыхание.

Первым делом надо проверить, позволяет ли себе человек глубоко дышать. Нет ли у него ощущения, что он не имеет на это право или у него нет такой возможности.

— Закройте, пожалуйста, глаза и попробуйте представить, что с этого момента вы теперь всегда глубоко и спокойно дышите.

— Мне сложно это представить. Кажется, что я наталкиваюсь на стену. Что-то останавливает меня.

— Хорошо. Давайте представим эту стену. Попробуйте изучить ее и сказать, из чего она сделана.

— Она тягучая и вязкая. Бордового цвета.

— Потрогайте эту вязкость. Какие ощущения, мысли, воспоминания приходят к вам?

— Это не воспоминания. В жизни такого не помню. Но это ощущения. Я в толще вязкой массы. Этой бордовой массы. Хочу сделать движение рукой. Но мне очень сложно. Она давит меня. Я не могу глубоко вдохнуть.

— Дышите потихоньку. Попробуйте исследовать, когда еще в жизни вы испытывали такое же чувство?

— Да, есть похожее чувство. Вечерами, когда мы ожидали приход отца домой. Он выпивал. У мамы в такие вечера сильно портилось настроение, можно было ожидать от нее любого наезда. Я теперь думаю, что я сидела тихо-тихо и почти не дышала, чтобы не привлекать внимание.

— Давайте попробуем «зайти» в это воспоминание. Как вам кажется, как мама отреагировала бы, если бы вы сказали ей примерно следующее: «Мама, это твои ссоры с папой. Не надо срываться на нас. Это не наша история, а ваша с папой».

— О, она очень удивлена! Она задумалась. Ничего не говорит.

— А как чувствует себя ваша девочка, которая ей это сказала?

— Лучше! Намного веселее) Легче стало дышать. И как будто стала сильнее.

— Давайте вернемся в ваш образ с тягучей бордовой массой. Что сейчас там?

— Она стала жидкой, как будто потекла. Теперь я в ней могу дышать и свободно двигаться. Все хорошо. Я могу плыть по ней, если захочу.

— Давайте снова попробуем представить, что с этого момента вы теперь всегда глубоко и спокойно дышите.

— Да, теперь это возможно.

— На сколько баллов из 10?

— На 8 из 10.

— Это хорошая цифра) А сколько было?

— Было 2-3.

Состояние кожи у женщины улучшилось. Сухость ушла процентов на 50. Она поняла, что имеет возможность глубоко дышать (до этого «заряд» из негативного воспоминания не давал ощутить эту возможность). Сейчас она формирует привычку глубоко дышать. И есть еще, конечно, необходимость дорабатывать тему, но начало положено.

***

Если возникают затруднения,  буду рада помочь на консультации и на СЕМИНАРАХ Satori Healing

Список по психосоматике ДРУГИХ заболеваний https://elenaguskova.ru/psihosomatika-tablitsa-zabolevanij/

Комментарии после текста внизу ↓↓↓

Они хорошо дополняют статью. Плюс я рада буду ответить на ваши вопросы.

Самый лучший вопрос — это не название болезни, а описание ваших чувств.

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ

Источник

#психосоматика_кожа. Доброе утро! Сегодня одна из самых популярных тем – проблемы кожи и наши переживания. Тема большая! Почему у одних людей ровная гладкая, а у других – сухая, шершавая, а иногда с высыпными элементами? Далеко не всегда причина в инфекции и генетике.

Начнем с тактильного голода. Тех, кому мамы недодали своей любви, недолюбили, недообнимали, часто мучает гиперкератоз. Снижение уровня окситоцина способствует формированию зависимостей (наркотической и алкогольной). У людей, обреченных на тактильный голод, развивается депрессия, апатия, тревожность, ощущение того, что они не достойны любви.

Кожа играет роль защитника. Она закрывает нас от мира, при повышенной тревожности и “собирает” на себя все гормональный, нейрометаболические и другие процессы, протекающие в организме. Связь психосоматики и кожи – прямая. Давайте разбираться.

Псориаз. Возникает или обостряется он после стрессов, конфликтных ситуаций, часто связанных с неудовлетворенной потребностью больного в телесном контакте. Это может быть смерть любимого человека, сексуальные конфликты, измены, уход супруга из семьи, сдерживаемый гнев, тревога. При этом заболевании нарушаются процессы ороговения кожи. Клетки, отвечающие за ороговение, начинают бесконтрольно делиться, образуя бляшки, сливающиеся в защитный панцирь.

Едем дальше! Нейродермит, экзема — тоже часто встречающиеся заболевания кожи. Немецкий психотерапевт Шпиц выявил, что матери детей, страдающих этими недугами, были инфантильными личностями и скрывали свою враждебность к собственным детям под маской тревоги за них. Они не любили прикасаться к своему малышу, систематически лишая ребенка кожного контакта.

Существует еще одна патология кожи – патомимия. При этой патологии человек расчесывает, расковыривает здоровую кожу. Царапины — это мягкая форма рытья. Этим расстройством страдают невротические личности, нежелающие найти причину своего невроза, покопаться в себе, предпочитая копаться в коже. Ногти и волосы — это придатки кожи, выдергивание волос или накручивание их на пальцы, а также обгрызание ногтей, служат явными признаками невротического поведения.

И еще две закономерности в семьях с недостатком тактильных контактов и кожными болезнями. Первое — это то, что в этих семья всегда делали акцент на мнение окружающих. Человек беспокоится о том, как он выглядит со стороны, думая о своей одежде. Кожа — это та же одежда, и переживания о том, как человек выглядит, отражаются на ней. Именно поэтому одежда часто служит нам защитой.

Причины такого состояния следующие: в детстве ребенка редко спрашивали о его мнении — покупали одежду, водили на секции, не учитывая, чего хочется ребенку. Только в подростковом возрасте появляется возможность выразить свои желания — ребенок сам ее отвоевывает, высказывая то, что давно сидело у него внутри; мнение мамы: «Если ты не будешь меня слушаться, то я не буду тебя любить!». Ребенок решает, что чтобы его любили, надо делать так, как скажет важный для него человек. Зависимость от родителей может перенестись и во взрослый возраст, формально взрослый человек будет всегда и во всем полагаться на мнение родителей; часто ругали за ошибки, критиковали. Появляется потребность делать так, как говорят, хотя бы для того, чтобы избежать конфликта.

Читайте также:  Сухая кожа с сыпью

Вторая характерная черта таких семей — чрезмерная чистоплотность. Пациенты с кожными болезнями часто брезгливы. Чистоплотность в гипертрофированном виде носит психологический характер. Это недоверие к миру, которое, как и многие психологические проблемы, началось в родительской семье. Развитие болезни в этом случае имеет два механизма. Во-первых, стресс с его гормонами, кортизолом и гистамином, и реакциями вегетативной нервной системы служит прямой причиной высыпаний.

Во-вторых, механическое удаление (частое мытье рук) липидной мантии и лизоцима, выполняющих барьерные, местные иммунные и бактерицидные функции. Кажется, что человек защищается, но на самом деле, он лишает себя защиты. Так и в жизни, когда мы сражаемся с невидимым врагом, ставя барьеры между собой и миром, мы лишаем себя возможности удовлетворения базовой потребности в любви, делая себя ранимыми и беззащитными.

Если ресурсы человека позволяют его коже не реагировать на психологические проблемы, то он сам может повреждать ее, буквально крича о наличии эмоционального неблагополучия. Речь идет о татуировках, пирсинге, тоннелях в ушах и прочих модификациях тела. Если ваш ребенок вдруг начал себя «украшать», то это серьезный повод задуматься, от кого он отгораживается и чего ему не хватает.
Давайте подведем итог! Кожа — зеркало психических процессов.

Ни одна эмоция не обходится без участия вегетативной нервной системы, которая в свою очередь оказывает непосредственное и косвенное воздействие на кожу, задействуя почти все ее функции, и демонстрирует эти изменения вовне, являя тем самым ее коммуникативное назначение.

    Источник

    Психосоматика заболеваний кожи – как связаны различные высыпания, пятна и образования на коже с нашим внутренним миром, рассмотрим в статье и в большой таблице психосоматики заболеваний кожи Луизы Хей.

    Содержание:

    • Как возникает психосоматика заболеваний кожи
    • Как действует психосоматика при заболеваниях кожи
    • Как улучшить состояние кожи

    Как возникает психосоматика заболеваний кожи

    Кожа – это орган, который отделяет наше внутреннее от внешнего мира. Болезнь приходит для того чтобы человек что-то понял, чему-то научился. Состояние кожи в психосоматике отражает то, насколько мы встроены в окружающий нас мир. Что же стоит за заболеваниями кожи? Не что иное, как скрываемое раздражение. Причем подавленное очень тщательно. Это спрятанный гнев, неприятие и осуждения либо кого-то извне, либо себя. Это угрызения совести от нарушенных обещаний самому себе. Состояние, когда думаешь одно, а делаешь другое.

    Психосоматика заболеваний кожи возникает, когда внешне человек создает видимость хорошего, старается всем понравиться, а внутри испытывает к кому-то сильнейшее раздражение или считает себя на самом деле плохим. И получается эффект: «на воре и шапка горит», когда кожа выдает его внутреннее разбалансированное состояние. Окружающие люди интуитивно считывают эту ложь и постепенно отстраняются от человека.

    Круг общения уменьшается, человек считает, что не желание с ним общаться идет от его отвратительных прыщей или пятен, которые портят его внешность. Намазывает их большим количеством крема, от чего может выглядеть еще более безнадежно. Ему кажется, что все на него смотрят, его осуждают. Появляется еще большее желание дистанцироваться от общения.

    Но на самом деле осуждает он сам, а снижение общения только ухудшает ситуацию. Происходит некий замкнутый круг.

    Посмотрим, как можно сменить негативные убеждения, благодаря таблице психосоматики заболеваний кожи Луизы Хей – автору книг-бестселлеров по психологии и позитивному мышлению.

    Болезни, симптомыВозможные причины их возникновенияНовый стереотип мышления
    АллергияНа кого у вас аллергия? Отрицание собственной силыМир безопасен и дружелюбен. Мне ничего не угрожает, я в ладу с жизнью
    БолячкиГнев, загнанный внутрьЯ радостно, выражаю свои эмоции
    Бородавка подошвеннаяСильное разочарование и сомнения в будущемЯ продвигаюсь вперед легко и уверенно. Я доверяю жизни и смело двигаюсь вперед
    БородавкиМелочные придирки. Убеждение в своем уродствеЯ – воплощение любви и красоты жизни в ее полном проявлении
    ВолдыриСопротивление всему. Нехватка эмоциональной защитыЯ легко шагаю по жизни и воспринимаю все, что в ней происходит. У меня все хорошо
    КожаЗащищает нашу индивидуальность. Орган чувствОставаясь собой, я чувствую себя спокойно
    Кожные болезниТревога, страх. Старое забытое отвращение. Угрозы в ваш адресМой щит – мысли о счастье и покое. Прошлое прощено и забыто. Отныне я свободна
    КарбункулРазъедающая душу злость из-за несправедливого отношенияЯ освобождаюсь от прошлого и надеюсь, что время залечит мои раны
    КрапивницаТайные страхи, делаете из мухи слонаЯ привношу мир в каждый уголок моей жизни
    Герпетические высыпания на губах«Бог шельму метит». Горькие слова так и не сорвались с губЯ произношу только слова любви, мои мысли всегда полны любовью. Я в ладу и согласии с жизнью
    Прыщи (воспаление)Неприятие себя, отвращение к себеЯ – Божественное выражение жизни. Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть
    ПрыщиНебольшие вспышки гневаЯ спокойна. Мои мысли безмятежны и светлы
    ПсориазБоязнь обид. Не думаете о себе. Отказ нести ответственность за свои чувстваЯ наслаждаюсь радостями, которые дарит жизнь. Я заслуживаю в жизни самого лучшего. Я люблю и ценю себя.
    ПочесыванияОщущение, что вы отрезаны от жизниЯ благодарна жизни за то, что она так щедра ко мне. Я благословенна
    Стригущий лишай (дерматомикоз)Раздражение на других людей, низкая самооценкаЯ люблю и одобряю все свои шаги. Никто и ничто не властно надо мной. Я абсолютно свободна
    СыпьОщущение незащищенности. Раздражение в связи с опозданиями. Так делают дети, желая привлечь в себе вниманиеУ меня есть сила для того, чтобы защититься. У меня все хорошо. Я люблю и ценю себя. Я в гармонии с жизнью
    Угри белыеСтеснительность, стремление скрыть некрасивую внешностьЯ читаю себя красивой и любимой
    Угри черныеНебольшие вспышки гневаЯ привела в порядок свои мысли. Я спокойна
    ФурункулГнев, раздражение, смятение чувствЯ полна радости, любви и спокойствия
    ЦеллюлитЗатаенный гнев. СамобичеваниеЯ прощаю других. Я прощаю себя. Я свободна в любви и наслаждаюсь жизнью
    ЭкземаВыраженный антагонизм (борьба, сопротивление, противостояние). Бурный поток мыслейГармония и мир, любовь и радость окружают меня и живут во мне. Я в безопасности и под Его охраной

    С нами не происходит случайных вещей. И даже такие, казалось бы, внешние воздействия на кожу, как порезы, ожоги или синяки, так же указывают на негативные процессы, происходящие внутри нас.

    Читайте также:  Отбеливающая маска для сухой кожи

    Посмотрим еще одну таблицу Луизы Хей по психосоматике недугов, возникающих с кожей:

    Болезни, симптомыВозможные причины их возникновенияНовый стереотип мышления
    ПорезыНаказание за несоблюдение собственных принциповЯ строю жизнь, которая сторицей награждает меня за добрые дела
    ОжогиГнев. Вспышки яростиЯ создаю мир и гармонию внутри себя и в своем окружении
    СинякиМелочные уколы жизни. Потребность наказать себяЯ люблю себя и восхищаюсь собой. Я доставляю себе радость и удовольствие. У меня все прекрасно
    Ссадины, кровоподтекиНебольшие жизненные конфликты. СамонаказаниеЯ люблю и холю себя. Я отношусь к себе нежно и по-доброму. Все хорошо
    УкусыСтрах. Незащищенность от любого осужденияЯ прощаю себя и люблю с каждым днем все больше
    Укусы животногоГнев, обращенный на себя. Потребность наказать себяЯ свободна
    Укусы насекомогоЧувство вины, возникающее по пустякамЯ освободилась от раздражения. Все хорошо
    ЦарапиныДушевные терзания при мысли о том, что жизнь многого недодала вамЯ благодарна жизни за ее щедрость ко мне. Жизнь благословляет меня

    Как действует психосоматика

    Такие эмоции, как раздражительность, гнев, агрессия, которые подавляет в себе человек, вызывая психосоматику заболеваний кожи, появляются не на пустом месте.

    Для того, чтобы понять природу этого состояния, стоит вспомнить, когда начались проблемы с кожей. Скорее всего именно в этот период произошел случай, когда самооценка была чем-то сильно уязвлена. Ведь внутренний критик появляется в нас, после того, как он сначала был проявлен внешним персонажем.

    Какой-то человек по какой-то причине сказал нам или внушал какое-то время, что мы не достойны. Чего-то недостойны. Не достаточно хороши. Это было его какое-то мнение, от его тоже не самой счастливой природы. И мы взяли себе это мнение, посчитав за чистую монету, и очень «бережно» начали взращивать. С ним росла обидчивость, чувство униженности и подспудно агрессии.

    А негодование тем временем хоть и запрятано очень тщательно, но транслирует исправно в виде проблем с кожей.

    И надо было прямо тогда, когда произошла неприятная ситуация, сказать обидчику свое мнение на тот счет. Но по разным причинам этого сделано не было. И тогда создалась и незаметно росла уязвимость. К ней по старому принципу прибавлялись подобные же ситуации: мне неприятно, но я молчу; меня раздражают, а я улыбаюсь. Совершаю действия, которые на самом деле мне чужды.

    В какой-то момент негативная реакция доростает внутри организма до такого масштаба, что уже не может удерживаться в нем и начинает выходить в виде прыщей, высыпаний и воспалений на коже.

    Как улучшить состояние кожи

    Часто нас с раннего детства приучают контролировать свои эмоции, запрещают их выражать. Но задерживаемая эмоция, наносит сильнейший вред организму. Никто не говорит о том, что человек должен везде и повсеместно рассказывать о своих эмоциях – нет. Иначе планета превратилась бы в большой сумасшедший дом. Но и хранить эмоции в себе, значит превратить свой внутренний мир в тот дом.

    Поэтому, если кто-то или что-то вызвало в вас раздражение, то говорите об этом, но не с позиции обвинения, а именно про свое ощущение: меня это не устраивает, мне это не нравится. И тогда не надо будет носить, и подавлять в себе эту мощную и разрушающую энергию обиды.

    Пропущенная, не задержанная внутри эмоция не будет отрицательно влиять на самооценку. Самое интересное, что и вашему обидчику будет гораздо проще общаться с вами, он будет понимать ваши границы. Он тоже будет учиться.

    zabolevanija kozhi psihosomatikaПозитивное убеждение

    Чтобы улучшить состояние кожи, необходимо применить такую эмоцию, как всепрощение. Принять себя и других людей, как имеющих право ходить по этой земле. Каждый человек, который здесь оказался, достоин этого в высшей степени. Но каждый идет свой путь. Разрешите этому быть, как для себя, так и для каждого другого. И психосоматика заболевания кожи, которая показывает нам болезненные места, уйдет.

    Заключение

    Мы сегодня посмотрели, что могут означать заболевания кожи и психосоматика. И то как можно изменить убеждения для того, чтобы иметь чистую кожу и чистые мысли.

    • В этой статье также можно прочитать о психосоматике головной боли, простуды, лишнего веса и заболеваний пищеварительной системы. Будьте здоровы!

    Источник