Сухая кожа на локтях при беременности

Большинство людей не обращает на внимания на сухую кожу локтей и причину возникновения этой проблемы и часто борется с ней только с помощью косметических средств.Если состояние покровов ухудшается периодически и легко корректируется, проблему можно попытаться устранить самостоятельно.Но при не поддающейся домашнему лечению сухости локтей следует обратиться к доктору.

Признаки и причина сухой кожи на локтях

Кожа на локтях грубее, чем на других участках тела. Это обусловлено ее постоянным растяжением в результате сгибания/разгибания суставов.

Кроме того, эта зона почти лишена сальных желез, играющий важную роль в естественном увлажнении эпидермиса и его защите от внешних факторов.

Возможные признаки излишней сухости покровов на локтях:

локальное утолщение и огрубение эпидермиса;
шероховатость, ощутимая при прикосновении;
шелушения;
потемнение – кожа приобретает серый или коричневый оттенок;
трещины;
сухая сыпь («гусиная кожа»);
зуд;
покраснение и боль – возникают, если в микротравмы проникают болезнетворные бактерии, запускающие воспалительный процесс.

Сухость покровов может быть обусловлена различными факторами: от неправильного ухода до серьезных эндокринных и аутоиммунных заболеваний. Разбираться в причинах проблемы лучше совместно с дерматологом.

У женщин

Шелушится кожа на локтях у женщин из-за недостаточного ухода и внешнего воздействия. Чаще всего сухость локтей связана с неверным уходом за этой зоной.

Базовая программа:

ежедневное очищение мылом или гелем, которые не пересушивают эпидермис;
отшелушивание ороговевшей кожи мочалкой, мягкой щеткой или скрабом 2 раза в неделю;
нанесение жирного крема после водных процедур каждый день;
питательные маски или компрессы 1 раз в 1-2 недели.

Эти меры являются основными в борьбе с шелушением кожи на локтях.

Внешние факторы, провоцирующие сухость, огрубение и шелушение кожи:

упор на локти при нахождении за столом и трение кожи о его поверхность;
соприкосновение покровов с синтетической или грубой одеждой;
контакт с хлорированной водой, особенно плохо влияет на кожу горячая жидкость;
высокая или низкая температура окружающей среды, ее перепады;
ветер, сухой воздух, ультрафиолет;
использование некачественной косметики.

Внутренние факторы

Среди внутренних причин сухости локтей можно выделить:

недостаток витаминов и жидкости;
эндокринные, аутоиммунные и дерматологические заболевания.

Некоторые витамины влияют на состояние кожи напрямую:

Витамин А. При его нехватке возникает шелушение покровов. Содержится в моркови и других оранжевых овощах, желтке, говяжьей печени. Усваивается вместе с жиром.
Витамин С. Отвечает за восстановление тканей, участвует в метаболических процессах, защищает клетки от оксидантов. Присутствует в смородине, цитрусовых, шиповнике, зелени. Его запасы необходимо пополнять ежедневно.
Витамин Е. Тормозит процесс старения. Ускоряет обновление клеток. Какой содержится в растительных маслах, яйцах, семечках, печени.

Про то, какой состав у массажного и антицеллюлитного крема Витекс можно узнать тут.

Помимо полноценного питания, для обеспечения эластичности кожи локтей важен питьевой режим. Норма – 1,5-2 литра воды в сутки.

Заболевания, симптомом которых может быть огрубение покровов на локтях:

гипотиреоз – снижение активности щитовидки, при котором замедляются метаболические процессы в организме;
сахарный диабет – абсолютная или относительная нехватка инсулина, которая приводит к нарушению питания всех тканей;
анемия – падение уровня гемоглобина, приводящие к кислородному голоданию клеток;
аутоиммунные нарушения – патологии, при которых иммунитет вырабатывает антитела против клеток организма (склеродермия, ихтиоз);
гиперкератоз – утолщение рогового слоя кожи;
экзема – воспаление дермы, при котором возникают зуд, покраснение отдельных участков, шелушение.

Видео о возможных заболеваниях шершавых локтей и народных методах лечения

Если сухость локтей является следствием серьезных соматических заболеваний, она не может быть единственным симптомом. Другие проявления – упадок сил, беспричинный набор веса, репродуктивные нарушения, шелушения и язвы по всему телу.

Читайте в нашей статье о причинах шелушения кожи на пальцах рук.
О симптомах цыпок на руках подробно тут.
Посмотрите видеообзор крема для рук l occitane https://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/ruki/krema-l-occitane.html

У мужчин

Мужская кожа отличается от женской. У представителей сильного пола в структуре дермы присутствует больше волокон коллагена и эластина, она кажется более грубой, медленнее стареет и «не боится» ультрафиолета.
Но в их организме активно вырабатываются вещества, которые провоцируют склонность покровов к воспалению. Кроме того, мужчины часто контактируют с агрессивными веществами и работают в неблагоприятных погодных условиях.

Сухость кожи на локтях у представителей сильного пола имеет те же предпосылки, что и у женщин.

Наиболее актуальны такие причины, как:

трение покровов о грубые и синтетические ткани;
опора локтями о стол;
нехватка витаминов;
отсутствие ухода за кожей.

Эффективные рецепты крема для рук своими руками читайте в данном материале.

У детей

Защитная функция кожи маленьких детей снижена по сравнению со взрослыми.

Их покровы характеризуются тонким роговым слоем, минимальным количеством сальных желез, незрелостью местного иммунитета и активным кровоснабжением. Вследствие этого они легко травмируются.

Сухие локти в детском возрасте чаще всего обусловлены внешними факторами:

аллергической реакцией на хлор в воде, мыло, косметику или стиральный порошок;
трением об одежду;
жарким и сухим воздухом в помещении.

Среди внутренних проблем к ухудшению состояния кожи могут привести:

нехватка витаминов;
анемия;
дисбактериоз – нарушение баланса полезных и болезнетворных бактерий в кишечнике;
гипотиреоз, сахарный диабет.

Про то, какие масла хорошо увлажняют кожу лица читайте в этой статье.

Эндокринные сбои у малышей встречаются редко. Заподозрить их можно при наличии подобных заболеваний у близких родственников.

Почему шелушится кожа на локтях во время беременности

С наступлением беременности ресурсы женского организма перераспределяются: их основная часть идет на формирование тканей и работу внутренних органов малыша. В результате будущая мама может страдать от нехватки влаги и питательных элементов, что сказывается на состоянии ее кожи. Не редко при беременности необходимо проводить профилактику растяжек.

Главные причины почему проявляется сухость локтей при беременности:

гормональные изменения;
недостаточное потребление жидкости;
дефицит витаминов;
анемия;
неправильный уход за кожей.

Направления лечения

Огрубение кожи, трещины, шелушения на локтях – повод обследоваться у дерматолога и эндокринолога.

Если врачи подтвердили отсутствие проблем со здоровьем, лечение покровов можно ограничить косметическими процедурами и другими доступными мерами.

Какие препараты можно принимать против шелушения и появления корки на руках

Поскольку во многих случаях сухость локтей обусловлена дефицитом витаминов, следует его восполнить. Оптимальный способ – коррекция меню.

Но при значительной нехватке веществ или в осенне-зимний период, стоит принимать аптечные препараты:

«Аевит» – в его состав входят витамины А и Е;
«Веторон» – витамины А, Е и С;
комплексы витаминов и микроэлементов – «Витрум», «Пиковит», «Дуовит».

Их необходимо принимать курсами в течение 2-4 недель, затем делать перерыв.

Во время беременности не стоит самостоятельно лечиться фармакологическими средствами. Избыток некоторых элементов (например, витамина А) может негативно отразиться на состоянии ребенка. Необходимо принимать специальные комплексы для будущих мам по согласованию с доктором.

Другие лекарственные препараты:

Антигистаминные средства – «Лоратадин», «Тавегил», «Эриус», «Цитрин». Назначаются при аллергии или экземе.
Лакто- и бифидобактерии – «Бифиформ», «Линекс». Используются в случае дисбактериоза.
Заменители гормонов – левотироксин (при гипотиреозе), инсулин (при диабете).

Узнайте, каковы основные этапы проведения парафинотерапии для рук в домашних условиях.

Какие можно мазать кремы и мази в домашних условиях против сухости и трещин

Аптечная косметика, которую можно применять при сухости локтей:

«Липикар» – бальзам для обезвоженной кожи, который помогает восстановить липидную мантию;
«Питиваль» – крем для раздраженных и покрасневших покровов с антибактериальными и антигрибковыми компонентами;
«Атодерм» – крем для сухой кожи, который увлажняет ее и защищает от внешних воздействий. Похожими свойствами обладает и крем для рук Нитроджина;
«Радевит» – мазь, которая предотвращает огрубение эпидермиса, а также снимает зуд, воспаление и заживляет микротравмы;
«Бепантен» – мазь с декспантенолом (предшественником витамина В5), она помогает уменьшить раздражение кожи и ускоряет регенерацию.

Используя перечисленные средства, важно четко следовать инструкции. Обычно они наносятся 2 раза в день после душа.

В случае незначительной сухости покровов и отсутствии шелушений достаточно ежедневно наносить на локти питательный крем для рук или тела с экстрактами ромашки, люцерны, глицерином, лецитином. Его следует втирать в кожу, совершая массажные движения по часовой стрелке.

При утолщении и огрубении покровов рекомендуется смазывать локти салициловой мазью в течение 10 дней. Она поможет отшелушить ороговевший слой и одновременно обеззаразит поверхность.

Посмотрите видео об уходе за локтями в домашних условиях

Народные средства, если сохнет и трескается кожа

Арсенал народных средств по уходу за локтями включает маски и компрессы. Они питают, увлажняют, успокаивают и регенерируют кожу.

Положительным воздействием на сухие и раздраженные покровы обладают масла – какао, ши, манго, кокоса, авокадо, оливы, зародышей пшеницы, миндаля, персиковых или абрикосовых косточек. Их можно несколько раз в день втирать в проблемные участки или делать компрессы:

подогреть масло до теплого состояния (на водяной бане);
пропитать в нем кусочек марли;
приложить ткань к локтям на 15-20 минут.

Еще один вариант использования масел – ванночки. Подогретую жидкость следует налить в две мисочки и поставить в них локти 10-15 минут.

Отзывы покупателей о масле для тонких и ослабленных волос Шварцкопф можно посмотреть по ссылке.

Рецепты масок:

соединить по 1 столовой ложке масла миндаля и меда с 1 чайной ложкой сока лимона и 1 желтком;

перемолоть в блендере капустный лист и смешать с крахмалом в равных долях;
измельчить 2-3 абрикоса, прогреть мякоть в течение 5 минут;
смешать соль «Экстра», сливки, перекись водорода и сок лимона по 1 чайной ложке).

Нанесение:

Распарить кожу и провести пилинг. Рецепты необходимых составов для проведения процедуры можно найти здесь.
Нанести на локти маску и накрыть пленкой.
Через 20 минут смыть водой.
Промокнуть полотенцем.
Смазать кожу кремом или маслом.

Курс лечения – 30 дней. Периодичность – 3 маски в неделю.

Посмотрите видеорецепт фитотерапевта

В качестве скраба можно использовать смесь из равных количеств кофейной гущи, соли и сметаны. Средством следует массировать влажную кожу в течение нескольких минут, после чего смыть.

Отзывы

Светлана. От сухости локтей мне очень помогает крем «Лановит». Он предназначен для профилактики и лечения трещин на сосках при грудном вскармливании. Но за счет натуральных компонентов отлично увлажняет кожу и снимает раздражение.

Жанна. Протираю локти и пятки половинкой лимона. Убирает шелушения, делает кожу более мягкой и предотвращает появление трещинок.А еще мне нравится крем «Буренка». Покупаю его в аптеке. Он очень хорошо питает кожу.

Татьяна. Являюсь поклонницей натуральной косметики. Мажу локти маслом какао или миндаля. Один раз в неделю делаю с ними компрессы или ванночки для локтей.

Сухость кожи локтей может быть как исключительно косметической проблемой, так и показателем серьезных неполадок в работе организма.
Если с дефектом не получается справиться с помощью кремов, мазей, правильного ухода и народных рецептов, желательно обратиться к дерматологу для проведения диагностики.
Особенно опасно заниматься самолечением в период беременности и в детском возрасте. Но если это все же косметическая проблема, то можно попробовать воспользоваться рецептами домашних питательный кремов для лица.

Источник

Когда у женщин шелушатся локти, причины могут быть разными. Это чувствительная часть тела, требующая особого ухода и заботы. Опасность в том, что шелушение является следствием как обычного недостатка увлажнения, так и сигналом о наличии серьезного заболевания. Поэтому при обнаружении проблемы следует обратиться к дерматологу для уточнения диагноза.

Признаки и причины сухой кожи на локтях у женщин

На локтях кожа постоянно растягивается в процессе работы сустава, что делает ее грубее. Также здесь отсутствуют сальные железы, которые естественным образом увлажняют поверхность. Поэтому определить, действительно ли наблюдается шелушение или это нормальное состояние локтя, сложно.

Дерматологи руководствуются следующими признаками:

зуд;
уплотнения;
утолщения;
потемнения;
ощущение шероховатости при прикосновении;
микротрещины;
боли – при запущенном состоянии.

Болевые ощущения возникают, когда в микротрещины попадает грязь и начинается воспалительный процесс. Любое самолечение или использование народных средств на этом этапе исключается.

Шелушатся локти (причина у женщин часто связана с внешними факторами) вследствие следующих факторов:

постоянный упор при нахождении за столом;
использование одежды из синтетических материалов;
перепады температуры;
попадание бытовой химии;
использование одежды со швами в соответствующей области, которые постоянно натирают поверхность локтя;
ветер;
применение косметики плохого качества.

Наблюдаются и внутренние причины шелушения. Проблема часто проявляется весной и осенью из-за недостатка витаминов. Когда вещества не поступают в организм из обычных продуктов питания, следует помогать иммунитету аптечными препаратами.

Недостаток жидкости также оказывает сильное влияние. Положено выпивать 2,5-3 л воды в сутки. Желательно, чтобы это была чистая и отфильтрованная жидкость, а не газированные напитки или кофе.

Последняя вероятная внутренняя причина – дерматологическое заболевание. Оно начинается на проблемных участках кожи: локтях, пятках, иногда губах. Шелушение распространяется, если не получить лечения, поэтому верным решением будет обратиться к специалисту.

Мази и кремы

Существуют специальные медицинские препараты, направленные на лечение шелушения кожи.

Самыми эффективными являются:

Мазь «Радевит». Она ускоряет восстановление поврежденных клеток благодаря хорошему составу: этанол, воск, вода, бутилгидрокситолуол, масло, витамины А, Е, D2 и глицерол. Наносится дважды в день на чистую кожу. Курс составляет 45 дней, когда проблема запущена, либо до полного выздоровления.
Крем «Питиваль». Французский производитель разработал уникальную формулу состава на основе Пироктое Оламина и Гликасила. Используется, чтобы увлажнить поврежденную кожу, устранить шелушение. Рекомендуется вначале наносить 1 раз в день, пока кожа привыкнет к компонентам. Спустя 2-3 суток переходят на использование дважды в день.
Крем «Атодерм». В состав входят классические компоненты укрепляющего, отшелушевающего и увлажняющего действия. Также присутствует цинк, оказывающее общее восстановительное воздействие. Наносить 1 раз в день, если проблема только началась, либо дважды, когда запущена.

Если шелушение локтей застало врасплох, нет возможности добраться до ближайшей аптеки, временно заменить профессиональные препараты можно рыбьим жиром или салом. Обильное смазывание детским жирным кремом также подходит в качестве средства первой помощи.

Лосьоны

Дерматологи советуют пользоваться не мазями или кремами, если слишком чувствительная кожа, а лосьонами.

Среди них наибольшей эффективностью отличаются:

Молочко «Биодерма Атодерм». Состав на основе минеральных масел и витаминов, без добавления ароматизаторов подходит любому, даже младенцу. Наносится на влажную кожу дважды в день и оставляется до полного впитывания и высыхания.
Бальзам «Липикар». В составе присутствует активный уникальный компонент, запатентованный производителем: Aqua Posae Filiformis. Также здесь отсутствуют ароматизированные элементы, поэтому средство не вызывает аллергии. Наносится 1 раз в день. Создает защитную пленку, поэтому рекомендован к использованию по утрам. Она минимизирует вредное воздействие ветра, ультрафиолета и перепадов температур.

Шелушатся локти (причина у женщин может быть вызвана внутренними дерматологическими проблемами) ввиду различных заболеваний. Мази, крема и лосьоны реализуются в аптеках без рецепта.

Это не означает, что можно заниматься самолечением, любой медицинский продукт должен прописываться специалистом.

Народные средства

Шелушатся локти (причина у женщин часто связана с внешними факторами), доставляя дискомфорт, из-за огрубения ткани. В этом случае можно воспользоваться народными средствами. Их основная цель – своевременное очищение и увлажнение.

В домашних условиях можно воспользоваться:

Соль + сметана. Смешивается в соотношении 1:5. Соль лучше использовать крупную, мелкая быстро растворяется. Полученный раствор наносится на кожу на несколько мин. После этого делается непродолжительный массаж, затем смывают теплой водой. Поверхность будет жирная, но смывать мылом нельзя.
Лимон. Разрезают на 2 части и около 2-3 мин. половиной натирают поврежденную поверхность. Нельзя использовать, если появились микротрещины, кислота, проникая вглубь, вызовет острую боль.
Гель для душа + кофейная гуща. Кофе должно быть уже переработанным, иначе оно сильно покрасит поверхность. Смешивается в соотношении 1:1, наносится на поврежденную кожу, массируется. После этого смывают теплой водой.
Рис или гречневая крупа в порошке + мед. Смешивается в соотношении 1:1. Крошка должна быть мелкой, чтобы в процессе массирования не добавить трещин, а лишь бережно устранять ороговевшую кожу. Для лучшего эффекта полученную смесь оставляют на 10 мин., затем смывают.

После любой процедуры проводится увлажнение. Лучше использовать жирные детские крема.

По окончанию лечения народными средствами переходят к профилактическим мерам. Для этого дважды в неделю локти натирают растительными маслами, каждый вечер – увлажняют. Тщательная очистка с использованием скрабов требуется 4-5 раз в месяц.

Почему шелушится кожа на локтях во время беременности и грудном вскармливании

Беременность и грудное вскармливание сопровождаются серьезными гормональными перепадами. Они влияют на организм в целом, могут вызвать чрезмерную сухость кожи, что приводит к шелушению.

Есть и другие причины:

Недостаток питательных веществ. Подавляющее большинство витаминизированных комплексов, используемых при беременности, направлено на рост и развитие плода. Матери же полезных веществ не хватает. Нужно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы определить недостающие в организме витамины.
Недостаток увлажнения. При ГВ и заботах о младенце женщине не хватает времени заниматься собой. Нужно находить время хотя бы на разовое увлажнение обычным кремом.
Токсикоз. Сопровождается обезвоживанием. Токсикоз редко удается вылечить стандартными препаратами, поэтому на данном этапе лучше обеспечить коже максимальное наружное увлажнение.
Снижение местного иммунитета. Наблюдается в 1 триместре, чтобы плод нормально закрепился, а не был отторгнут, как инородное тело. Не поддается быстрому устранению, защищаться можно только профилактическими мерами.
Гормональные сбои. Устраняются гормональными препаратами внутреннего и наружного применения.

Беременность и ГВ – ответственные этапы в жизни женщины. Она напрямую связана с плодом, поэтому использовать можно не все средства общего действия. Перед применением нужно проконсультироваться со специалистом.

Какие препараты можно принимать при беременности и ГВ

При беременности и ГВ используют препараты:

Без цитостатиков. Назначаются при воспалениях, но сильно подавляют иммунитет. Если иные препараты не помогают, ГВ прекращается.
Без гормонов андрогены. Гормон снижает уровень лактации, сильно ухудшая ее качество.
Препаратов на основе спирта, например, настойки. Снижают активность, повышают сонливость, отрицательно сказываются на росте/развитии плода, младенца.

Шелушатся локти (причина у женщин должна быть выявлена перед назначением лечения) часто в результате аллергической реакции. Но не все антигистаминные средства разрешены для приема. По назначению врача принимают Лоратадин или Супрастин. Но некоторые, например, Эриус, категорически противопоказаны.

Иногда проблемы с кожей возникают из-за нарушения функции пищеварения, вызванного гормональными сбоями. В этом случае назначается Мезим Форте или Креон. Они не имеют противопоказаний при беременности и ГВ. Напротив, рекомендованы, так как проблемы пищеварения негативно сказываются на плоде или младенце. Дюфалак прописывают кормящим женщинам, когда ребенок испытывает проблемы со стулом.

Крем и мазь

При беременности и ГВ лучше избегать медикаментозного лечения, а использовать препараты наружного действия. Они направлены локально, почти не всасываются, поэтому не попадают через грудное молоко или пуповину к ребенку.

Причины, почему шелушатся локти у женщин, могут быть разными, но дерматологи советуют следующие мази и крема:

Крем «La roche-posay Iso-urea lait». Наносится 1 раз в день перед сном на все проблемные участки кожи, не только локти. Обладает хорошим профилактическим действием и может использоваться везде, включая лицо.
Крем-гель «Uriage Кератозан 30/15». Когда проблема серьезная, выбирают 30. Если использование носит профилактический характер, то 15. Нет ограниченной дозировки, гель можно наносить несколько раз в день.
Жирный крем «Невея». Отлично справляется с легким шелушением, обеспечивает восстанавливающее действие, бережно затягивает микротрещины. Благодаря качественно подобранной формуле, подходит даже младенцам.

На момент острого шелушения беременным и кормящим нужно отказаться от использования обычного геля для душа или мыла.

Их меняют на обогащенные гели для душа с дерматологическими эффектами от производителя Uriage. Помимо качественной очистки, они увлажняют кожу в целом, оказывая противовоспалительное и восстанавливающее воздействие.

Народные средства

Народная медицина спасает беременных и кормящих женщин, так как большинство лекарственных препаратов им противопоказаны.

Лучше всего в борьбе с шелушением локтей себя проявили:

Натертый лук. Используя мелкую терку, овощ перетирается в кашу. Ее наносят на поврежденные участки, заматывают бинтом. Средство имеет антибактериальное действие, способствует отшелушиванию отмершей кожи. Нельзя держать дольше 20 мин. После процедуры поверхность локтя мажут увлажняющим кремом.
Алоэ. Имеет 2 способа применения:

Лист растения разрезают на 2 половины и влажной часть прикладывают к локтю, фиксируют бинтом. Носить можно продолжительное время, так как у алоэ нет негативного воздействия при длительном контакте.
Сок растения смешивается с растительным маслом, желательно оливковым. Полученная маска наносится на 10 мин., после чего смывается теплой водой, а поверхность обрабатывается кремом.

Отваренный рис. Его сильно переваривают, чтобы получилась каша. Полученное средство в теплом состоянии наносят на тампон, фиксируют на проблемном участке бинтом или пластырем. Убирать можно тогда, как каша полностью остынет.
Белокочанная капуста. Лист прикладывают на локоть, фиксируют. Повязку можно оставлять на ночь.

Народная медицина дает эффект не сразу. Нужно провести курс в 7-10 дней, иначе результата не будет.

Все народные средства наружного применения можно использовать беременным или кормящим женщинам. Осторожнее следует быть с теми, что принимают внутрь, особенно если они часто вызывают аллергию, например, все цитрусовые или яркие ягоды.

Как повысить иммунитет

Все проблемы, связанные с проблемами кожи, зависят от иммунитета. Укрепив иммунную систему, со временем удастся избавиться и от шелушения локтей.

Восстановить или усилить иммунитет можно несколькими способами:

Соблюдение режима.
Закаливание. Контрастный душ по утрам и вечерам укрепляет кожу и состояние организма в целом. А напор воды оказывает массажное действие.
Шиповник. 100 г сушеных плодов заливают 4 стаканами кипятка. Настаивают 4 ч, после чего можно добавить сахар по вкусу и пить в неограниченном количестве.
Если причиной шелушащейся кожи на локтях является аутоиммунное заболевание, то народные средства здесь бессильны!
Травный сбор – мелисса, мята, липа, душица и пустырник. Заливают кипятком, настаивают ночь. Прием начинают утром по 1 ст. л. несколько раз в день.

Важную роль в становлении и укреплении иммунитета играет сбалансированное питание.

В таблице представлен список продуктов, которые нужно употреблять в пищу ежедневно:

Наименование	В чем содержится
Антиоксиданты (Витамины А, С и Е)	Растительное масло, цитрусы, морковь и другие овощи желтого/оранжевого цвета.
Флавоноиды	Грецкие орехи, помидоры.
Минеральные вещества	Фрукты и овощи зеленого цвета, как капуста, спаржа, огурцы.
Микроэлементы	Мясо, морепродукты, яйца (для беременных лучше использовать перепелиные).
Иммуномодуляторы	Шиповник, мелисса, лимон.

Когда один из продуктов нельзя купить (например, неподходящий для выращивания сезон), его меняют на витаминизированные комплексы из аптеки. Но их назначает специалист, самостоятельно принимать решение не рекомендуется.

Витамины для лечения сухости кожи

Все витамины оказывают воздействие на кожу и организм человека. При их нехватке начинаются проблемы со здоровьем и/или внешним видом. Но несколько из них оказывают прямое влияние на кожные покровы.

Название	Как проявляется нехватка	Откуда можно получить	Как лучше употреблять
Витамин А	Появляется шелушение (не обязательно на локтях)	Морковь, говяжья печень, яичный желток	Не усваивается без жиров, поэтому блюдо должно быть совокупным.
Витамин С	Кожа теряет способность к восстановлению, даже мелкие ранки очень долго заживают. Нарушается метаболизм	Все цитрусовые, шиповник (заваривают не кипятком), смородина	Витамин важен не только для кожи, но и иммунитета. Без него перестают стабильно работать такие органы, как пищевод, кишечник, желудок. Поэтому поступать в организм должен ежедневно и постоянно.
Витамин Е	Появляется много морщин, процессы старения ускоряются	Растительное масло, семечки, яичные белки, любая печень	Желательно в чистом виде, но некоторые продукты, например, печень, обязательно должны проходить термическую обработку.

Есть такое понятие, как избыток витаминов. Но в условиях крупных мегаполисов, загрязнения атмосферы, оно почти не проявляется.

Полезные продукты питания

Питание оказывает влияние на кожу и организм человека. Каждая проблема обуславливается нехваткой определенного элемента или продукта. В таблице ниже можно ознакомиться с распространенными патологиями и способами их устранения посредством смены питания.

Проблема	Чего не хватает	Откуда получить
Шелушение	Углеводы	Зерновые культуры, картофель, все фрукты и ягоды.
Нарушение гладкости и эластичности	Жиры	Жирная рыба, оливки, черный горький шоколад, тофу и семя льна.
Старение, появление морщин	Антиоксиданты	Помидоры, болгарский перец, зеленый чай и мед.
Сухость	Абсорбенты	Натуральная крупа, зерновые каши.
Воспаление	Жирные кислоты	Растительное масло, миндаль, сельдь, форель, тунец и моллюски.
Дряблость	Биотин	Молоко, орехи, яичный желток и пивные дрожжи (современное пиво не подходит, оно производится из консервантов и красителей).
Кожа трескается и долго заживает	Белки	Свежая рыба, индейка (лучше готовить в духовке или варить, но не жарить).

Плохими продуктами питания являются:

острые и сильносоленые блюда;
консерванты;
полуфабрикаты;
соленья;
консервированные компоты и соки (лучше заменить свежевыжатыми);
кофе;
алкоголь;
газированные напитки;
копчености;
острые сорта перца.

Когда у женщины начали шелушиться локти, сначала определяют причину появления патологии. Не устранив ее, проблема будет постоянно возвращаться. Нельзя бороться только с поверхностью, лечение должно быть комплексным. Тогда удастся вернуть здоровье и эластичность кожи.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о причинах шелушения локтей

Почему шелушатся локти. Причины:

Источник