Сухая кожа и бассейн
Бассейн — отличный способ поддерживать тело в форме. Вот только кожа на хлорированную воду реагирует не лучшим образом. Но отказываться от плавания необязательно — достаточно просто правильно ухаживать за кожей после бассейна.
Свербит и чешется – причины сухости кожи после бассейна
Нашу кожу сушит любая вода — испаряясь с ее поверхности, она обезвоживает и клетки. Наличие в воде хлорки в несколько раз усиливает этот эффект. В результате вас ждет в лучшем случае ощущение стянутой кожи, а в худшем — шелушение, раздражение или даже аллергическая реакция.
Вы скажете — зачем ходить в бассейн с хлоркой, надо найти такой, где воду очищают другим способом. Увы, это вряд ли получится, по крайней мере в России: по нормам Санэпиднадзора количество «хлорки» в любом бассейне должно составлять минимум 0,4 мг/л. Она нужна для того, чтобы посетители не делились друг с другом микроорганизмами, которые живут на коже. Условия для размножения бактерий в теплой и влажной среде бассейна идеальны. Хлорирование воды ограничивает их число и жизнеспособность лучше, чем ионизация или озонирование.
Как ухаживать за кожей после бассейна
Так что стянутость кожи после бассейна вполне оправданна. Однако смиряться с ней мы не будем. Чтобы ее избежать, достаточно соблюдать три несложных правила:
1. Тщательно мыться в душе сразу после бассейна
Не просто ополаскиваться и бежать собираться, а постараться смыть с себя всю хлорированную воду. Без мочалки и геля для душа не обойтись. Гель лучше выбирать кремовой консистенции, в идеале в его составе должно быть масло карите или ши — они будут увлажнять кожу. Волосы тоже лучше вымыть, даже несмотря на то что вы прятали их под шапочку.
Совет: чтобы не забывать во время каждого похода в бассейн взять с собой гель для душа, мочалку и все остальное, лучше просто завести отдельный комплект косметических средств, которые понадобятся вам в бассейне (можно купить маленький дорожный набор) и всегда носить его в спортивной сумке.
2. Наносить питательное средство для кожи сразу после душа
Планируйте время тренировки заранее, учитывая, что вам понадобится минимум полчаса, чтобы привести себя в порядок после плавания. После душа в бассейне (а не вечером дома!) обязательно нужно нанести на тело и лицо увлажняющее средство, иначе ощущения стянутости вам не избежать. Перед выходом на улицу надо подождать, чтобы оно как следует впиталось.
Совет: выбирая увлажняющее средство, которое вы будете наносить после плавания, обращайте внимание на то, как быстро оно впитывается. Разумнее всего проводить эксперименты в косметических магазинах, нанося кремы на кожу рук и засекая время. Как показывает практика, время впитывания средства играет решающую роль, когда вы вылезли из бассейна и опаздываете на встречу. Если вы будете знать, что крем впитается за минуту, вы, скорее всего, пожертвуете этой минутой ради собственной красоты. Масла для тела обычно очень питательные и жирные, поэтому наносить их днем не очень удобно, если вы не хотите чувствовать себя липкой. Зато лосьоны и молочко для тела впитываются за считанные секунды: пока вы наносите их на одну руку, другая успевает полностью высохнуть. Лучше нанести менее питательное средство, но сразу, чем невероятно полезное масло, но через три часа.
3. Не забывать о питательных средствах для тела и дома
Чтобы кожа была нежной и увлажненной, придется не лениться и дома. Вот тут как раз можно использовать суперпитательные баттеры для тела (body butters), чистое масло ши, карите или кокоса. За ночь они успеют полностью впитаться, а утром вы и увидите, и почувствуете эффект. Важно не забывать делать это ежедневно: занесите этот пункт в свой ежедневный список дел, найдите средство, которое будет действительно вам нравиться, и поставьте его в ванной на самом видном месте.
Совет: если вы каждый раз ленитесь тщательно увлажнять тело после душа и ванной, попробуйте делать это не после, а во время водных процедур. Для бассейна эти рецепты, к сожалению, не подойдут, но вернувшись домой после плавания, вы вполне можете их применить. Универсальный рецепт увлажненной кожи — питательные бомбы для ванной, которые надо просто растворить в воде и наслаждаться ароматом и результатом. Есть вариант еще проще, для которого вам понадобится всего лишь пакет молока (только не обезжиренного). Достаточно вылить литр молока в ванну, полежать в ней 15-20 минут, и дополнительные питательные средства для кожи вам уже не понадобятся.
Источник
Если одно посещение бассейна не так заметно вредит коже, то регулярные походы, увы, непременно скажутся на ней, сделав ее более сухой и ускорив ее старение.
Рискованный заплыв
| Важно | |
|---|---|
| Если волосы стали хуже себя чувствовать после бассейна, потеряли живой блеск и стали сечься, восстановиться им поможет следующая маска. Яичный желток взбейте с чайной ложкой меда и чайной ложкой коньяка, добавьте несколько капель растительного масла (лучше всего репейного, льняного или оливкового), чайную ложку лимонного сока. Полученную смесь втирайте в кожу головы легкими массажными движениями, затем наденьте на голову шапочку для душа, поверх закутайте полотенцем. Через 20 минут смойте маску теплой водой без шампуня. | |
Плавание – один из лучших видов физической нагрузки: оно практически не имеет противопоказаний. Этот вид спорта равномерно задействует самые разные группы мышц. Неслучайно пловцы почти всегда очень гармонично сложены.
Есть лишь один неприятный момент: если вы решили заняться плаванием, придется довольствоваться хлорированной водой плавательного бассейна, ведь открытые водоемы большинству из нас доступны лишь пару месяцев в году. Очень многих от посещений бассейна заставляет отказаться именно хлорка, которую, не скупясь, сыпят в воду. Ведь она по сей день считается одним из самых доступных и надежных средств дезинфекции. Побочные эффекты, которые мы получаем при этом, – воспаленные глаза, тусклые волосы и, самое неприятное, – преждевременное старение кожи.
Разбухший и разрыхленный от долгого пребывания в воде роговой слой кожи особенно уязвим перед хлорированной водой. Она разрушает липидную прослойку рогового слоя, которая удерживает в коже влагу, не давая ей испаряться. Обезвоженная кожа быстро теряет упругость, хуже справляется с защитой от неблагоприятных факторов. И если в молодом возрасте клетки эпидермиса откликаются на повреждение гидролипидной пленки ускоренным синтезом липидов, которые быстро закрывают образовавшуюся в защите брешь, то с годами процесс восстановления сильно замедляется. Все же не будем отказывать себе в удовольствии поплавать в бассейне и постараемся сделать все, что в наших силах, чтобы противостоять пагубному действию хлора.
Операция по нейтрализации
Если есть возможность, выберите бассейн, вода в котором обеззараживается при помощи озона или ультрафиолетовой установки. Конечно, и там присутствует хлор, но в меньших количествах.
Озаботьтесь тем, чтобы шапочка для плавания плотно прилегала к голове и полностью прятала волосы. Ведь хлорированная вода сильно вредит им, делая тусклыми и ломкими.
В защите от хлора нуждаются также глаза. Их контакт с хлорированной водой вызывает раздражение слизистой оболочки и даже может перерасти в конъюнктивит, поэтому для бассейна понадобятся плавательные очки с плотно прилегающим к лицу силиконовым ободком.
Обязательно перед бассейном удалите макияж. Хлорированная вода может вступить в химическую реакцию с оставшейся на лице декоративной косметикой и вызвать аллергию.
Перед погружением в воду нанесите на лицо и руки детский крем или жирный питательный.
Сразу после бассейна тщательно вымойтесь теплой водой – обязательно с мочалкой и гелем для душа. После душа не вытирайте кожу насухо, а лишь слегка промокните полотенцем, затем нанесите бальзам, крем или эмульсию, которые восстановят защитный гидролипидный слой.
В некоторых косметических линиях есть специальные средства для ухода за кожей после бассейна. В них входят линолевая, линоленовая и гамма-линоленовая незаменимые жирные кислоты; ланолин, сквален; лецитин и другие фосфолипиды, жирорастворимые витамины А и Е; масла шиповника, черной смородины, пассифлоры, виноградной косточки, кукуи. Эти ингредиенты хорошо снимают раздражение кожи, покраснения и шелушение и такие неприятные ощущения, как сухость и стянутость, препятствуют потере влаги. Можно также воспользоваться детским маслом для тела, льняным или оливковым маслом.
В мороз не стоит сразу выходить на улицу. Холодный воздух – дополнительный стресс для кожи, которая и так неважно себя чувствует после контакта с хлорированной водой. Она может отреагировать на него раздражением. После плавания надо побыть в помещении не менее получаса, чтобы лишняя влага успела испариться с поверхности кожи.
Дома не просто прополощите купальник, а выстирайте его со стиральным порошком – иначе от хлорки не избавиться. А заодно с купальником и полотенце, которым вытирались. Делать это надо после каждого посещения бассейна.
Источник
Бассейн — отличный способ поддерживать тело в форме. Вот только кожа на хлорированную воду реагирует не лучшим образом. Но отказываться от плавания необязательно — достаточно просто правильно ухаживать за кожей после бассейна.
Свербит и чешется – причины сухости кожи после бассейна
Нашу кожу сушит любая вода — испаряясь с ее поверхности, она обезвоживает и клетки. Наличие в воде хлорки в несколько раз усиливает этот эффект. В результате вас ждет в лучшем случае ощущение стянутой кожи, а в худшем — шелушение, раздражение или даже аллергическая реакция.
Вы скажете — зачем ходить в бассейн с хлоркой, надо найти такой, где воду очищают другим способом. Увы, это вряд ли получится, по крайней мере в России: по нормам Санэпиднадзора количество «хлорки» в любом бассейне должно составлять минимум 0,4 мг/л. Она нужна для того, чтобы посетители не делились друг с другом микроорганизмами, которые живут на коже. Условия для размножения бактерий в теплой и влажной среде бассейна идеальны. Хлорирование воды ограничивает их число и жизнеспособность лучше, чем ионизация или озонирование.
Как ухаживать за кожей после бассейна
Так что стянутость кожи после бассейна вполне оправданна. Однако смиряться с ней мы не будем. Чтобы ее избежать, достаточно соблюдать три несложных правила:
1. Тщательно мыться в душе сразу после бассейна
Не просто ополаскиваться и бежать собираться, а постараться смыть с себя всю хлорированную воду. Без мочалки и геля для душа не обойтись. Гель лучше выбирать кремовой консистенции, в идеале в его составе должно быть масло карите или ши — они будут увлажнять кожу. Волосы тоже лучше вымыть, даже несмотря на то что вы прятали их под шапочку.
Совет: чтобы не забывать во время каждого похода в бассейн взять с собой гель для душа, мочалку и все остальное, лучше просто завести отдельный комплект косметических средств, которые понадобятся вам в бассейне (можно купить маленький дорожный набор) и всегда носить его в спортивной сумке.
2. Наносить питательное средство для кожи сразу после душа
Планируйте время тренировки заранее, учитывая, что вам понадобится минимум полчаса, чтобы привести себя в порядок после плавания. После душа в бассейне (а не вечером дома!) обязательно нужно нанести на тело и лицо увлажняющее средство, иначе ощущения стянутости вам не избежать. Перед выходом на улицу надо подождать, чтобы оно как следует впиталось.
Совет: выбирая увлажняющее средство, которое вы будете наносить после плавания, обращайте внимание на то, как быстро оно впитывается. Разумнее всего проводить эксперименты в косметических магазинах, нанося кремы на кожу рук и засекая время. Как показывает практика, время впитывания средства играет решающую роль, когда вы вылезли из бассейна и опаздываете на встречу. Если вы будете знать, что крем впитается за минуту, вы, скорее всего, пожертвуете этой минутой ради собственной красоты. Масла для тела обычно очень питательные и жирные, поэтому наносить их днем не очень удобно, если вы не хотите чувствовать себя липкой. Зато лосьоны и молочко для тела впитываются за считанные секунды: пока вы наносите их на одну руку, другая успевает полностью высохнуть. Лучше нанести менее питательное средство, но сразу, чем невероятно полезное масло, но через три часа.
3. Не забывать о питательных средствах для тела и дома
Чтобы кожа была нежной и увлажненной, придется не лениться и дома. Вот тут как раз можно использовать суперпитательные баттеры для тела (body butters), чистое масло ши, карите или кокоса. За ночь они успеют полностью впитаться, а утром вы и увидите, и почувствуете эффект. Важно не забывать делать это ежедневно: занесите этот пункт в свой ежедневный список дел, найдите средство, которое будет действительно вам нравиться, и поставьте его в ванной на самом видном месте.
Совет: если вы каждый раз ленитесь тщательно увлажнять тело после душа и ванной, попробуйте делать это не после, а во время водных процедур. Для бассейна эти рецепты, к сожалению, не подойдут, но вернувшись домой после плавания, вы вполне можете их применить. Универсальный рецепт увлажненной кожи — питательные бомбы для ванной, которые надо просто растворить в воде и наслаждаться ароматом и результатом. Есть вариант еще проще, для которого вам понадобится всего лишь пакет молока (только не обезжиренного). Достаточно вылить литр молока в ванну, полежать в ней 15-20 минут, и дополнительные питательные средства для кожи вам уже не понадобятся.
Источник
Автор: Мария Тимошенко
Авторские списки косметики — одно из самых увлекательных чтений, особенно если автор разбирается в узкой категории средств. Мы попросили Марию Тимошенко, заядлого пловца, рассказать о необходимых, по ее мнению, средствах для тех, кто часто ходит в бассейн.
Я хожу в бассейн два раза в неделю и плаваю не меньше часа, еще два раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале. Голову мне приходится мыть почти каждый день, однако, если нет тренировок, я могу спокойно делать это раз в три дня. У меня нормальные тонкие волосы и комбинированная кожа. Самая большая проблема, с которой я столкнулась, когда начала активно заниматься, — очень сухие кожа и волосы и трудновымываемый запах хлорки после бассейна. Мне еще повезло, что я не блондинка — зеленеющие волосы обошли меня стороной. У профессиональных пловцов, которые занимаются ежедневно, проблем может быть еще больше: потрескавшаяся кожа на пятках, экзема и вечно слоящиеся ногти еще не предел (последнее, кстати, затронуло и меня). Огромная сумка для зала для меня необходимость — я не моюсь местным универсальным гелем для душа и шампунем и использую как минимум семь средств во время принятия душа после тренировки. У меня есть специальное средство для умывания от воспалений на спине и груди, крем для волос под шапочку, скраб для тела для вымывания хлорки и многое другое.
Ниже — список из десяти средств для защиты кожи и волос от последствий тренировок, но перед ним — еще несколько полезных лайфхаков. Душ перед плаванием служит не только гигиене, но и помогает коже и волосам справиться с воздействием хлорки: мокрая кожа и волосы впитывают все намного хуже. Если нет специального спортивного крема для волос, можно наносить кондиционер под шапочку, а потом его смывать. Если в каких-то местах на коже от сухости и зуда появляются ранки, стоит обратиться к дерматологу, он пропишет специальные препараты, например, гидрокортизон в мази. И последнее: обезвоживание делает кожу еще более доступной для повреждения хлором, так что пить воду — важно.
Clark’s Botanicals
Skin Clearing Face & Body Wash
Это средство для очищения кожи лица и тела — незаменимая вещь для тех, кто тренируется в зале, бегает, носит обтягивающие спортивные топы и тем самым подвергает кожу испытанию потом, грязью и трением. И еще для тех, у кого есть склонность к воспалениям на груди и спине. Гель подлечивает, если они уже есть, и предотвращает, если есть к ним предрасположенность. Я использую его как средство для умывания для лица и тела. Кстати, очень важно мыться под теплой, но не горячей водой, чтобы не распарить поры и не дать остаткам хлорки впитаться еще глубже.
1 800 рублей
Philip Kingsley
Swimcap Cream
Я прочитала об этом средстве в блоге Ани Заболотной Geekchick.ru и это действительно самое лучшее, что есть для защиты волос пловцов. Оно защищает от иссушающего действия хлорки и соленой воды, при этом не плавает вокруг вас нефтяной пленкой, когда вы залезаете в воду. Средство разработано специально по просьбе американской сборной по плаванию. Его можно использовать как защитное средство для окрашенных волос на море.
2090 рублей
The Laundress
Sport Detergent
Британская ассоциация пловцов советует стирать купальник сразу после плавания не только для того, чтобы продлить ему жизнь, но и чтобы предотвратить раздражение на коже, которое чаще всего появляется именно под костюмом. Любые спортивные вещи, которые я ношу в зал, так же сложно отстирать от запаха, как и купальник. The Laundress — американская компания, которая специализируется исключительно на средствах для стирки. Возможно, мне хочется верить, что я не зря так долго жду доставку и переплачиваю за нее и поэтому мне кажется, что пока нет более крутого средства, которое полностью избавляет от запаха.
от $19
Malin + Goetz Gentle
Neroli Shampoo
У меня короткие и тонкие волосы, резиновая обтягивающая шапка и бассейн, в котором больше ощущается привкус морской соли, нежели хлорки. Возможно, именно поэтому мне достаточно обычного шампуня. Если же от бассейна уже издалека пахнет хлоркой, стоит обратить внимание на набор для ухода за волосами Malibu, в который входят шампунь, кондиционер и пакетики для вымывания хлорки.
1 050 рублей
Dermaswim Pro
Pre-Swimming Lotion
Крем для тела, который используют профессиональные пловцы. Лосьон нужно наносить перед тренировкой на всю поверхность тела: он защищает от воздействия хлорки даже самую чувствительную кожу, которая склонна к экземе от любого взаимодействия с водой. Помогает справиться с растрескиванием на коже стоп и защитить кожу рук. К сожалению, в России он не продается и единственный вариант — заказ через посредника.
$14
Sachajuan Hair Repair
Мне кажется, не грех напомнить, что кондиционер нужно использовать всегда. После мытья шампунем кутикула волоса раскрывается, подобно сосновой шишке, и кондиционер нужен, чтобы ее увлажнить и пригладить. Приглаженная кутикула хорошо отражает свет и именно поэтому волосы блестят. Кудрявые волосы редко блестят как раз из-за того, что волос не прямой, в сильном изгибе и не отражает свет так, как прямой и гладкий. Средство можно использовать как кондиционер на кончики волос (кондиционер никогда не нужно наносить на волосы у поверхности головы) или как маску. В качестве маски Hair Repair наносят на пять-десять минут.
1 200 рублей
Deborah Lippmann
Umbrella Oxygen Raincoat
Top Coat
Это покрытие действительно работает и дает лаку продержаться дольше. Без него после тренировки в бассейне нужно перекрашивать половину ногтей, с ним — максимум два. А после свежего маникюра, когда все ногти отполированы и обработаны, ни один окрашенный ноготь не пострадает.
1 000 рублей
Qtica Natural
Nail Growth Stimulator
Я его использую как базовое покрытие, но им можно просто красить ногти без нанесения цветного лака. После нанесения на ногте образуется дополнительный плотный слой, который и дает расти и крепнуть ногтю. К сожалению, ногти от постоянного воздействия воды страдают у меня больше всего, поэтому нужно постоянно чем-то красить их и использовать дополнительные средства для питания и укрепления.
1 400 рублей
Clarisonic Aria
Если использовать его постоянно, кожа становится заметно лучше: меньше черных точек, гладкость и подтянутость. У меня не хватает терпения использовать его дома, поэтому я беру его с собой и пользуюсь в душе после тренировки. Кстати, фирменное средство для умывания пахнет как «Доместос», поэтому я использую свое.
$199
The Laundress
Sport Spray
Баловство для придания приятного аромата коврику для йоги, полотенцу или содержимому сумки в целом. Заказываю вместе с шампунем и нисколечко не жалею денег — ароматное полотенце спасает, когда рядом на велосипеде оказывается спортсмен, который явно забыл дома дезодорант.
от $10
Источник