Сухая кожа дефицит витамина
Хотите узнать больше?
Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию
Пересушенная кожа лица, рук и других частей тела приносит немало неудобств и значительно ухудшает внешний вид. Часто в таких ситуациях не помогают даже самые жирные крема, потому как причина кроется в самом организме и реже – во внешних факторах, которые влияют на состояние кожи.
Как справиться с излишней сухостью и вернуть коже прежний гладкий и здоровый вид? Мы расскажем о причинах этого явления и о способах решения данной проблемы.
Чем может быть вызвана сухость кожи?
Интенсивное увлажнение кожи 24 часа в сутки обеспечивается благодаря кожному салу. Если его выработка нарушена, кожные покровы будут пересыхать, трескаться и воспаляться. Такие нарушения могут возникать из-за ряда факторов. Если это происходит у молодого человека – на лицо наследственная патология, а если у вполне зрелого, чей организм полностью сформирован, – причина кроется во внутренних неблагоприятных изменениях, к которым относятся:
- гормональные сбои, связанные с наступлением менопаузы, сахарным диабетом, беременностью;
- различные кожные заболевания (дерматит, экзема, аллергическая реакция, грибок, кератоз);
- несбалансированный режим питья и, как следствие, – обезвоживание организма;
- нарушение обменных процессов;
- сбои в работе ЦНС;
- плохая работа почек;
- недостаток железа, анемия;
- старение кожных покровов;
- недостаток витаминов A и E;
- заболевания ЖКТ;
- длительный прием антибиотиков;
- частые диеты и несбалансированное питание;
- пристрастие к алкоголю и табаку;
- пребывание в сухом климате или слишком душных, жарких помещениях;
- переизбыток ультрафиолета;
- купание в слишком горячей воде;
- некачественная косметика или средства для умывания;
- использование спиртовых лосьонов;
- злоупотребление пилингом;
- постоянна работа в земле без дополнительной защиты.
Сухость ли это или временное явление?
Иногда бывает не так очевидно: проблема все-таки есть, или же пересушенная кожа может легко «прийти в себя» с помощью хорошего лосьона и увлажняющего крема? Для того чтобы разобраться, можно провести простой домашний тест: придавить кожу пальцами и отпустить ее, если след остался и долгое время не проходит – проблема существует и кожу нужно лечить.
Также на себя не замедлят указать и такие признаки, как:
- чрезмерная стянутость;
- частый зуд;
- стертость пор (эффект пудры);
- покраснение и появление раздражения;
- шелушение (особенно заметно после мытья).
Если игнорировать эти симптомы, то очень скоро на коже могут появиться видимые воспаления, потому как инфекция быстро проникает через поврежденную, потрескавшуюся кожу.
Как и чем лечить сухую кожу
Лечение сухих кожных покровов производится под руководством дерматолога, однако это только в запущенных случаях, если же все только начинается, то можно устранить проблему и своими силами. Для этого необходимо купить специальную косметику, аккуратно мыться и не тереть кожу полотенцем, скорректировать свое питание и включить в него растительные масла и витамины для сухой кожи ног, рук и лица.
Если на коже появились осложнения, к примеру, раздражения и трещинки, то ее лечение производится с помощью мази с декспантенолом.
Большинство врачей уделяют пристальное внимание витаминной терапии. Правильно подобранные витамины при сухости кожи оказывают очень эффективное воздействие и способны устранить сухость кожи быстрее любых кремов.
Каких витаминов не хватает при сухости кожи?
Если у вас сухая кожа, каких витаминов не хватает? Рассмотрим их все подробно в данной таблице:
Токоферол (витамин E) | Если кожа сухая, витамин E увлажнит ее, улучшит упругость, эластичность и позволит сохранить ее молодость. Также, токоферол усиливает действие аскорбиновой кислоты и защищает от УФ-излучения. |
Витамины группы B | Необходимы для сжигания жиров и обмена сахаров. Их недостаток приводит к появлению прыщей, постоянному зуду и себорее. |
Ретинол (витамин A) | Отвечает за восстановление и обновление клеток. При его недостатке на коже начинают активно возникать пигментные пятна, она становится сухой, а под глазами появляется синева. |
Аскорбиновая кислота (витамин C) | Необходима для синтеза коллагена, предотвращения появления прыщей и пересушивания кожи. Чтобы продлить молодость и устранить сухость кожи, витамины с содержанием аскорбиновой кислоты нужно начинать принимать в первую очередь. |
Биотин (витамин H) | Это основной «кожный» витамин, без которого не обходится процесс синтеза углеводных и жировых соединений, а также формирование коллагена. Его недостаток приводит к быстрому развитию язвочек, дерматита, экземы. |
Не менее важны и минералы, например, такие как:
- цинк – при его нехватке появляются прыщи, и кожа быстро стареет;
- калий – пересушенные участки кожи, мешки и круги под глазами – это свидетельство недостатка калия;
- медь – защищает кожные покровы, стимулирует выработку коллагена и делает кровеносные сосуды более прочными;
- меланин – способствует правильному, стойкому и безопасному загару;
- железо – снабжает клетки кожи кислородом;
- селен – необходим для полноценного усвоения витаминов и увеличения их свойств.
Если вас беспокоит чрезмерная сухость и какого витамина не хватает, вы знаете, следует подобрать соответствующие витамины для кожи, которые помогут восполнить недостаток нужного элемента.
Vision – самые эффективные витамины при сухой коже
Когда кожа трескается, витамины становятся самым надежным помощником в ее лечении и возращении ей прежнего здорового вида. Но так как большинство предлагаемых в аптеке препаратов имеют синтетическое происхождение, они не всегда эффективны и часто даже не безопасны. Нередко, препараты для очень сухой кожи вызывают тошноту, аллергические реакции, слабость, ухудшение состояния. Их дозировка может быть не сбалансирована, а состав – напичкан вредными добавками.
Здоровая альтернатива аптечным добавкам – витамины от сухой кожи VISION. Это проверенные временем, надежные препараты, которые пользуются спросом во всем мире. Их основа – растительная и полностью натуральная, опасных искусственных добавок нет, а их качество постоянно подтверждается научными исследованиями.
Преимущества биодобавок Визион:
- 100 % натуральная, естественная основа;
- абсолютная безопасность и экологичность;
- сырье для производства выращивается на экологически чистых территориях;
- для сохранения ценных свойств трав используются инновационные технологии, например, криодробление (измельчение при низких температурах);
- отсутствие побочных эффектов и строгих ограничений по сроку приема;
- сбалансированность всех компонентов состава;
- надежные производители (Аркофарма, лаборатория DEM4, Нутрифарма), гарантирующие качество;
- соответствие стандартам GMP и ISO22000;
- наличие сертификатов Минздрава;
- наличие свидетельств о государственной регистрации;
- регулярные клинические испытания продукции на базе различных клиник, научных институтов и лабораторий.
Качество этих витаминов очень высокое, поэтому цена соответствующая. Но она полностью оправдывает достигаемый при их лечении эффект.
Каталог нашего магазина предлагает ряд препаратов, которые нужны для сухой кожи:
Комплекс имеет сбалансированный состав биодоступных компонентов, которые способны улучшить цвет кожных покровов, устранить сухость и вернуть эластичность, присущую молодой коже. Бьюти способен отдалить старость на долгие годы и устранить различные несовершенства: черные точки, микровоспаления, трещинки и прочее.
Кожа своим старением обязана интенсивному загару, которым нередко злоупотребляют и мужчины, и женщины. Фитокомплекс НэйчеТан защищает кожные покровы от вредоносного действия солнца, предотвращая появление пигментных пятен и ожогов. Он укрепляет ее и позволяет получить ровный и красивый загар.
Комплекс защищает кожу от действия свободных радикалов, которые разрушают клетки и ускоряют естественное старение. Антиокс+ нейтрализует их действие, сохраняя тем самым свежесть и молодость.
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, 6, 9 необходимы для увлажнения кожи и формирования на ее поверхности жирового слоя, который защищает ее от внешнего воздействия, позволяет сохранить упругость и предотвратить старение. С помощью комплекса Мега очень сухая кожа приобретает нужные свойства и эффективно увлажняется.
Помимо воздействия на кожу, данные комплексы укрепляют весь организм и позволяют бороться с большим спектром внутренних проблем. Лучший результат можно получить только при совместном их принятии. – Обратитесь к консультанту, чтобы он рассказал вам подробнее о том, каких витаминов не хватает, если сохнет кожа, описал состав препаратов и помог подобрать самые эффективные продукты.
Купить витамины для регенерации кожи можно со скидкой до 40 %. О том, как воспользоваться данной возможностью, вы сможете узнать у консультанта.
Хотите узнать больше?
Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию
Источник
Кожа и недостаток витаминов. Как проявляется авитаминоз на нашей коже?
На сегодняшний день достоверно установлено, что витамины являются необходимыми соединениями для нашего организма. Они не синтезируются самим организмом и, как правило, поступают в организм вместе с продуктами питания через желудочно-кишечный тракт. Неполноценный рацион питания, заболевания органов брюшной полости рано или поздно приводят к развитию гиповитаминоза (нехватки витаминов в организме), а затем и авитаминоза (отсутствия витамина в организме).
Нехватка любого витамина отрицательно сказывается на всем нашем организме. При этом нехватка большинства известных человеку витаминов проявляет себя на нашей коже. Именно поэтому в данной статье мы хотим остановиться на наиболее ярких проявлениях нехватки того или иного витамина в нашем организме. Знание данных проявлений будет полезно для своевременной профилактики авитаминоза и начала своевременной коррекции нехватки того или иного витамина.
О нехватке каких витаминов говорит появление угрей, воспалений, прыщей на лице?
Как правило, угри и прыщи на лице являются самостоятельным дерматологическим заболеванием, но их внезапное появление следует напрямую связывать с нехваткой витамина А в организме. Недостаток витамина А отрицательно сказывается на обмене мужских половых гормонов, которые присутствуют как у мужчин, так и у женщин. Аналогичному эффекту приводит нехватка витамина Е в организме. Оба данных витамина являются жирорастворимыми, поэтому поступают в организм с животными жирами. Наиболее богат ими рыбий жир.
Среди водорастворимых витаминов вызывающих появление угрей и прыщей на лице, теле следует отметить витамины В6 и В2. Как правило, нехватка данных витаминов является основной причиной предменструальных прыщей. Если вовремя осуществлять профилактику недостатка или авитаминоза В6, В2, то создается основа для того, чтоб очередные месячные не были омрачены появлением болезненных, крупных прыщей на подбородке, над бровями, на волосистой части головы и даже шее.
Говоря о прыщах и угрях следует отметить, что недостаток такого микроэлемента как цинк, также может стать причиной их появления. Цинк обладает хорошим противовоспалительным действием с одновременным подавлением роста микробов на поверхности кожи, благодаря его незначительному выделению вместе с потовыми железами.
Угри и прыщи переходного возраста наиболее часто возникают при нехватке фолиевой кислоты в организме. Препараты фолиевой кислоты доступны населению и в большинстве случаев наши регионы находятся в эндемичной зоне по нехватке данной кислоты в рационе питания.
Недостаток (авитаминоз) каких витаминов приводит к сухости кожи?
Следует понимать, что сухость кожи может быть проявлением самых различных заболеваний. Тем не менее, данное состояние кожных покровов часто встречается при нехватке жирных кислот в организме и витаминов.
Наиболее часто вместе с нехваткой жирных кислот сочетается нехватка витамина А в организме. Как правило, его нехватка приводит к куриной слепоте или нарушению сумеречного зрения и истончению кожных покровов – они начинаю легко повреждаться от любого прикосновения. Как правило, нормализация рациона питания с включением рыбьего жира позволяет ликвидировать данное патологическое состояние.
Недостаток водорастворимого витамина В2 в организме также приводит к ее сухости, что бывает связано с нарушением обменных процессов в ее слоях. Гиалуроновая кислота является незаменимой для организма и именно она отвечает за длительное сохранение эластичности наших кожных покровов за счет удерживания молекул воды на своей поверхности. Если витамин В2 содержится как в продуктах животного происхождения, различных крупах, дрожжах и т.д., то гиалуроновая кислота поступает в организм лишь с животными жирами.
Считается, что недостаток витамина PP также является одной из причин сухости кожных покровов. Авитаминоз PP оказывается непрямое влияние на кожу. Сухость кожных покровов возникает из-за нарушения деятельности нервной системы, что сказывается как на функциональном состоянии желудочно-кишечного тракта, так и кровоснабжении дермы – собственно кожи.
Отдельно следует остановиться на витамине D. Значение данного витамина в развитии сухости кожи неоднозначна. С одной стороны, данного витамина недостаточно у больных псориазом, которые также страдают от авитаминоза D и нарушений обмена кальция. С другой стороны, недостатка данного витамина незамечено у взрослых лиц, которые страдают банальной сухостью кожи длительные годы. В любом случае, витамин D, как и витамин A, является жирорастворимым и включение в рацион рыбьего жира позволяет осуществить отличную профилактику данного авитаминоза.
Недостаток (авитаминоз) каких витаминов приводит к преждевременному старению кожи – появлению морщин?
На сегодняшний день достоверно установлено, что кожа любого человека постепенно стареет. При этом наступление этой старости зависит как от генетической предрасположенности, так и образа жизни. Правильное питание, охранение кожи от неблагоприятного воздействия внешних факторов – позволяет на долгие годы затормозить появление морщин и снижение ее эластичности.
Применяемые витамины в кремах, масках благоприятно сказываются на коже, но приводят к преждевременному их старению. Причина банальна – избыток витаминов заставляет клетки кожи более быстро обновляться и перестраивает их обмен веществ таким образом, что они становятся менее чувствительными к меньшим дозировкам витаминов – находящихся в самом организме.
Именно поэтому не следует регулярно прибегать к витаминизированным кремам, маскам для кожи – для их применения есть свои показания, например, холодное время года. В остальных случаях достаточно регулярное употребление в пищу продуктов, богатых витаминами антиоксидантами. Таковыми у нас являются витамин С или аскорбиновая кислота, витамин Е – токоферол. Витамин Е является признанным витамином размножения. Он влияет не только на организм в целом, но и процессы обновления клеток кожи. Витамин С предотвращает пагубные влияния внутренних факторов организма на коллагеновые волокна кожи – основной элемент дермы или собственно кожи.
О значении водорастворимых витаминов в рационе питания с целью профилактики старения кожи можно сказать лишь то, что ключевыми “дирижерами” здесь остаются витамины группы В, в частности В2, и витамин PP. Если прямой напрямую участвует в обменных процессах кожи, то витамин PP воздействует на ее процессы через нервную систему – путем регуляции ее кровоснабжения и иннервации. Еще с Советских времен витамин PP применяли для придания румяного оттенка щекам при их нездоровой бледности.
Недостаток или авитаминоз какого витамина является причиной заед в углах рта?
На сегодняшний день достоверно установлено, что заеды в углах рта постоянного характера возникают при недостаточности рибофлавина – водорастворимого витамина B2. В запущенных случаях трескуются губы и даже возникает покраснение, а затем и отек языка – глоссит. Глоссит – отек и покраснение языка возникает при полном отсутствии витамина В2 в организме – авитаминозе.
Данный витамин в достаточном количестве содержится в дрожжах, печени, яйцах, гречневой каше и других крупах.
Пожалуй, мы перечислили основные кожные проявления недостатка (гиповитаминоза) или полного отсутствия (авитаминоза) в нашем организме. При возникновении вопросов предлагаем оставлять их в соответствующей форме ниже – мы оперативно на них ответим.
– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”
Автор: Искандер Милевски
Рекомендуемые тематичные материалы на нашем сайте для вашего ознакомления:
- Причины появления и способы устранения прыщей на лице? О чем говорят прыщи на лице?
- Не стесняйтесь прыщей и угрей, а лечите их. Как избавиться от высыпаний на лице?
- Высыпания на лице и здоровье. Карта лица
- Устранение последствий прыщей. Лечение демодекоза и проверенный способ избавления от постакне
- Маски от прыщей и угрей. Рецепты масок народной медицины для жирной кожи
- Кожа и недостаток витаминов. Как проявляется авитаминоз на нашей коже?
- Основные правила ухода за проблемной кожей. Как ухаживать за лицом?
- Методы избавления от угрей и прыщей. Лечение прыщей в клинике
- Применение серной мази при прыщах
- Прыщи на спине – причины появления и способы лечения. Угревая сыпь на спине
Источник
Анонимный вопрос · 2 апреля 2018
10,9 K
Веган-сыроед более 4 лет. Помогаю перейти на здоровое питание, сбалансировать… · rawstart.ru
Стоит понимать, что сухость кожи это необязательно симптом недостатка витаминов. Также дело может быть в плохом желчеотделении, нехватки жирных кислот и минеральных веществ.
Как правило, при сухости кожи помогают жирорастворимые витамины А, D, Е. Также обратите внимание на масла холодного отжима: кокосовое, льняное, рыжиковое, оливковое.
И конечно, если сухость кожи очень сильная, то стоит обследоваться, чтобы выявить истинную причину.
А в целом достаточно следить за своим рационом. В этом поможет интерактивная таблица-калькулятор питательных веществ: https://rawstart.ru/education/tablenutrient/
Для чего нужна женщинам после 45 фолиевая кислота?
Фолиевая кислота необходима женщинам после 45 для того, чтобы уменьшить симптомы климакса, например, перепады давления и резкие смены настроения. Также фолиевая кислота помогает поддерживать нормальную кислотность желудка, чтобы организм мог бороться с бактериями.
Как увлажнить сухие губы?
Инженер в телекоммуникационной компании. Постоянно самообразовываюсь.
· Нанесите немного мёда на губы. Мёд-кладезь витаминов (почти вся группа В, С, РР), минеральных солей (натрия, магния, калия, фосфора, кальция) и микроэлементов (медь, йод, кобальт, цинк).
· Ломтиками огурца можно отлично увлажнить не только кожу лица, но и губы.
· Облепиховое масло нанести на кожу губ, помассировать. Оно хорошо увлажняет и лечит. Облепиха содержит витамины (С, группу В, Е, А, K, P), 8 необходимых аминокислот, 15 микроэлементов. Если масло не хотите наносить – купите гигиеническую помаду с облепиховым маслом.
· Алоэ. Но так – как производство сока алоэ проблематично, лучше тоже купить средство по уходу за губами с алоэ вера.
Какие витамины действительно эффективны для кожи лица?
Смело бью по стереотипам и убеждениям наукой и философией
https://vk.com/fall_st…
Витамины – это маркетинг. И принимать их нужно только если назначит врач.
Витамины делятся на жирорастворимые и водорастворимые. Водорастворимых можно хоть упиться, их все равно будет в организме столько, сколько надо. Жирорастворимые могут начать накапливаться в тканях и привести в результате к болезням и нарушениям работы органов.
Таблетки же с мультивитаминами практически не усваиваются организмом.
Потребляя обычную пищу, вместе с витаминами вы получаете ещё и целый ряд веществ, которые способствуют усвоению самих витаминов организмом. Так же тут важен момент постепенного поступления витаминов, для снижение “конкурентной борьбы” между клетками и усвоения не сочетаемых элементов. По-этому съев одной “бомбой” суточную дозу витаминов в виде таблетки, организм ваш подвиг не оценит и станет от неё избавляться. По результату вы получите очень минерализированную и богатую витаминами мочу. Это единственная причина, почему их не запретили, от них никакого толку, а то бы давно уж все перетравились.
Так что питайтесь сбалансированно, не сидите ни на каких маркетинговых диетах, и всё будет хорошо.
Прочитать ещё 3 ответа
Какие витамины есть в черешне, и чем они полезны?
Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года…. · health.yandex.ru
Больше всего в черешне витамина С (около 17% от суточной нормы на 100 г продута). В небольшом количестве содержатся витамин Е, А, бета-каротин, являющийся предшественником витамина А. Все эти витамины являются антиоксидантами, участвуют в борьбе со свободными радикалами, а также участвуют во многих обменных процессах. В небольшом количестве содержатся витамины группы В (В1, В2, РР) – также участвуют в обменных процессах, способствуют усвоению белков, жиров и углеводов, способствуют нервной регуляции.
Какие витамины для поднятия иммунитета лучше всего принимать взрослым?
Иммунная защита нашего организма работает постоянно, поэтому избежать атаки чужеродных клеток не удастся. А ведь это и некоторые другие условия (в том числе употребление чересчур жирной пищи, длинный курс лечения антибиотиками, негативное влияние окружающих факторов (радиация, промышленные отходы, отработанные газы и т.п.)), стрессы и возраст подавляют иммунитет, ослабевая его.
Постоянная усталость, участившиеся случаи бессонницы, сонливость, быстрая утомляемость, учащение случаев простуды, ломота в суставах и мышцах, можно считать главными признаками ослабленного иммунитета.
Народные средства (сборы) для усиления иммунитета
Сбор No 1
Смешать по 20 г плодов шиповника и плодов смородины. 1 ст. ложку смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 мин. Настаивать 2 ч в хорошо закрытой посуде. Принимать по 1⁄2 стакана 3 раза в день.
Сбор No 2
Смешать по 20 г плодов шиповника и плодов рябины. 1 ст. ложку смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 мин. Настаивать 4 ч в хорошо закупоренной посуде. Пить по 1⁄2 стакана 3 раза в день.
Сбор No 3
Смешать по 20 г плодов шиповника и брусники. 1 ст. ложку смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить в течение 10 мин. Настаивать 4 ч в плотно закупоренной посуде. Принимать по 1⁄2 стакана 3 раза в день.
Повышение иммунитета
Прочитать ещё 4 ответа
Источник