Сухая и чувствительная кожа лица прыщи на

Уважаемые посетители форума, прошу вас поделиться опытом.
Мне 19, уже полтора года как беспокоят прыщи. До этого в жизни не жаловалась, все началось, как постриглась и сделала каре (с челкой). В то время я активно занималась спортом и кожа постоянно потела и стали появляться прыщи. Внимания особо не обращала. Волосы уже отрасли до лопаток, а проблема осталась.:)
У меня ОЧЕНЬ сухая кожа, поэтому многие средства, как выяснилось, мне не подходят. К дерматологу и косметологу не обращалась, откладываю на крайний случай. Пока действую сама…
Пользовалась зинеритом – не помогло, Clinique «Acne Solutions Clear Skin System» (серия для проблемной кожи) – тот же эффект. “Велосити” от Mary Kay тоже не принес ожидаемого результата. 2 недели пользуюсь системой по уходу за угреватой кожей этой же марки (черно-белые флакончики), вначале улучшения меня очень радовали, но сейчас все сново повылезало. Все средства сушат кожу. Настольтко, что вчера намазала ее ватным диском оливковым маслом, хоть перестало шелушиться. Когда перестаю наносить на кожу несметное кол-во всяких “волшебных” средств умываюсь с водой и мылом на оливковом масле, привезенного из Греции. Оно на удивление не сушит кожу, действительно на масле.:) Потом наношу лосьон Clean&Clear для глубокого очищения (тоже сушит, поэтому не всегда). Затем увлажняющий крем. Крашусь ТОЛЬКО дорогой и хорошей косметикой, купленной в известных ситевых магазинах. Дело не в ее цене, но мне спокойнее от того, что она качественная. Тональником не пользуюсь, только пудрой. В общем надоело ужасно, как и всем людям с этой проблемой. В итоге срываюсь и выдавливаю, потому что жду, что само пройдет, но не проходит. В итоге остаются пятнышки, что не мудрено. Как от них избавляться, следующая проблема, от прыщей бы избавиться.
Надеюсь на ваши мудрые советы. Заранее спасибо!

Катрин

[2768597057] – 7 февраля 2010 г., 19:49

46 ответов

Последний —
28 декабря 2018 г., 15:42
Перейти

Гость

[2833710952] – 7 февраля 2010 г., 23:01

прыщи на лице- проблема внутренняя. идите к врачам-гастроэнтеролог (дисбактериоз), гинеколог (скрытые инфекции) эндокринолог (гормоны).

куколка

[1075874842] – 9 февраля 2010 г., 10:40

согласна! и на сухой могут быть прыщики. так что, ищите причины изнутри.

Катрин

[2768597057] – 10 февраля 2010 г., 21:21

ZARAZA

[2992766619] – 12 февраля 2010 г., 05:35

Вам, похоже, нужны средства не для проблемной, а для чувствительной кожи. У самой кожа такая. Купила средства для чувствительной- все пучком стало. Не поможет- иди по специалистам.

Гость

[1804968431] – 12 февраля 2010 г., 18:58

Хорошо помогает и не сушит кожу- Гарньер “Чистая кожа”,дневной крем,там кажется так и написано,что увлажняет.

Мария

[1604590475] – 21 февраля 2010 г., 15:31

Гость

Мария

[1604590475] – 21 февраля 2010 г., 15:35

Катрин, дерматолог скорее всего пропишет вам кучу средств от аллергии( в том числе внутримышечно и внутривенно), назначит стандартную диету без жирного. сладкого, кофе и т.д. и еще какую нибудь жуткую гормональную мазь, без которой потом совсем не сможете. будьте аккуратней с врачами.а если пойдете к платному, то готовьтесь к глобальному разводу на бабки.

Автор

[2771140301] – 22 февраля 2010 г., 11:45

Тема как про меня)) мне тоже 19, кожа сухая и проблемная. Были прыщи-оказалась гинекологическая проблема. Сдайте анализы, сходите к врачу. Вы потратите гораздо меньше, чем на все эти дорогущие крема и лосьоны. Попробуйте кстати народные средства.

Светик

[1374800478] – 23 февраля 2010 г., 16:41

У меня была другая беда, но суть та же: кожа сухая и на ней прыщи. Мне дерматолог сообщил, что у меня кожа не сухая, а обезвожженная. в моем случае прыщи это язвы на фоне сухости. Чем больше средств для проблемной кожи использую, тем хуже все заживает и больше сушится. Советует пользоваться детскими кремами. Пробую.

10.

Катрин

[2768597057] – 11 марта 2010 г., 22:05

11.

Валя

[3668054876] – 19 марта 2010 г., 20:16

Попробуй избавиться от них с помощью Ретасола

12.

Алена

[3668054876] – 14 апреля 2010 г., 16:49

Зенирит моментально избавляет от этой проблемы

13.

Вера

[3668054876] – 14 апреля 2010 г., 16:52

Я нашла средство которое помогает мне не беспокоиться из-за этой проблемы,я пользуюсь Ретиноевой мазью

14.

света

[1503389232] – 25 апреля 2010 г., 22:03

все средства хороши, еще можно попробовать попить витаминчики, например Витрум Бьюти) они идеальны для нас-женщин!

15.

Катрин

[2768597057] – 27 апреля 2010 г., 17:05

16.

Арина

[3145281584] – 25 августа 2011 г., 10:54

Катрин

На самом деле, по моим наблюдениям, чем меньше мажу всего, тем лучше кожа. Странно…:)

17.

Алька

[2972888003] – 14 сентября 2013 г., 16:24

19.

Замира

[1098161933] – 27 мая 2014 г., 21:09

Приветствую всех) Хочу порекомендовать индивидуальную косметику IC-LAB. Это швейцарский бренд. Косметика действительно профессиональная. Я сначала сомневалась, неочень недоверяла, я по натуре такая (да и годы использования люксовой косметики) а когда спустя 2 недели при использовании маски, тоника и скраба я увидела улучшение своего внешнего вида, то недоверие сменилось уверенностью. Хвалебные оды петь не умею, да и времени нет на это, но замечу: Лаборатория отвечает за то, что она продаёт нашими результатами. А уж их Подарочные сертификаты- такая рекламная акция верная, что просто респект и уважуха! Я довольна, что открыла их для себя и мои знакомые тоже.‏

20.

Екатерина

[836225445] – 14 июня 2014 г., 15:38

Добрый вечер, перепробывала все, начиная с базерона ас, заканчивая косметологом, очень много потрачено было, а помог крем за 60 рублей, из серии 911- угрисепт, в каждой аптеке продается . У самой очень сухая кожа

21.

Siobhan – Kosmetik

[852961307] – 15 июля 2014 г., 20:17

22.

Лишка

[3602168648] – 8 ноября 2014 г., 11:35

делюсь своим опытом,не требует больших материальных затрат и не усугубит состояние кожи: раньше у меня кожа была идеальная-ровная,чистая,здоровая,а после того,как начала попровляться (была оочень худой) вместе с кг пришли и проблемы с кожей, поэтому связываю это с гормональным сбоем.вообщем к врачу я не ходила,но перепробовала все-и дорогое и бюджетное, и дорогое натуральное,и в домашних условиях,прежде чем прикасаться к лицу дезинфецировала руки,ничего не помогало и вот прошел ровно год и ситуация достигла своего предела-без тональника нельзя попадаться на глаза,а кто мен видел ахали и спрашивали не избили ли меня.давить,конечно,нельзя.но когда не давила сходили еще дольше.через знакомых без консультации дерм-венер.сказал пить витамины а и е.посмеялась,это ж дешево.сейчас пью больше трех недель (курс месяц) и жирно-жирно мажу детским кремом,ем овсянку,авокадо,гранаты,и наконец-то есть улучшения!жду испытания критич.днями, если все испортиться- к врачу.а пока аевитамин и жирный детский крем меня утешают)

23.

Аля

[1251257884] – 25 ноября 2014 г., 21:07

А прыщи не только при жирной коже появляются! Вам надо к косметологу нормальному обратиться, чтобы он вас осмотрел, на анализы отправил. В Спб можете к Бейнешеву обратиьтся, он очень сильный спец, к нему все идут, работает в медцентре города.

24.

Евгения

[1521650643] – 26 ноября 2014 г., 19:00

к врачу-дерматологу с такими вопросами, а не в интернет-форум.

25.

Гость

[3491134210] – 26 ноября 2014 г., 19:03

сдать анализы и конечно обратить внимание на ПИТАНИЕ.
Исключить сладкое,жирное,молочное,мучное
Больше овощей фруктов и ВОДЫ!

26.

Гость

[3491134210] – 26 ноября 2014 г., 19:05

Автор,еще вам нудно подобрать хорошее УВЛАЖНЯЮЩИЕ средство для сухой кожи,
отсутствие такого ухода тоже играет роль на состоянии кожи.

27.

Гость

[3491134210] – 26 ноября 2014 г., 19:08

Нудно-нуЖно
увлажняющие-увлажняющЕе

28.

Натали

[2078970319] – 11 января 2015 г., 08:30

Активированный уголь помогает (прием внутрь). Как правило – это действительно внутренняя проблема (часто с печенью) и зашлакованость организма токсинами. Поэтому любое средство как при отравлении – эмульсии и активированный уголь – прнимала неделю – все прошло. А насчет пятнышек, которые остались на коже – несколько походов в солярий почти все скрыли. По крайней мере уже не стесняюсь без нанесения пудры или тонального крема выходить:) Вывод один – лечите печень, выводите токсины.

29.

Валерия

[3636028047] – 4 июня 2015 г., 15:40

Мне помог Роаккутан, покупала тут https://antiakne.ru

32.

Алина 34

[1095234170] – 2 июля 2015 г., 23:03

Три месяца принимала очищенные дрожжи с серой Эвисент. Как раз для внутреннего воздействия на проблему. К завершению курса лечения кожа стала намного лучше, чище, здоровее. Кроме приема этого препарата, сменила рацион питания, стала пить чистую воду, меньше кофе. Учусь сейчас в теннис играть.

34.

Kseniya

[540785740] – 17 июля 2015 г., 07:30

35.

Алиана

[1494183075] – 18 июля 2015 г., 04:22

Я боролась с этим 5 лет бабушкиными способами, мне надоело и я решила обратиться к специалисту. Сейчас много косметологов, мне попалась Ряпосова и она мне подсказала много хороших процедур, после чего я увидела хороший результат и хожу только к ней

36.

Гость

[3330097191] – 11 мая 2016 г., 18:16

Siobhan – Kosmetik

В современной косметологии различают два вида себории кожи: сухая и (Seborrhoea sicca – сухая акне ) и жирная (Seborrhoea Оleosa).Как узнать какой у Вас тип себореи?Для сухой акны типична сухость кожи и маленькие поры на носу, так же характерно появления «сухой морщины» под глазами.При ОLEOSе характерен жирный блеск. Что бы избавиться от этих проблем, необходимо найти причину! Проблемы могут быть следующие: новообразования на яичниках, гормональные изменения, проблемы с пищеварительным трактом, постоянный стресс, принятие антидеприсантов и антибиотиков. Что нужно делать? Что помогает?1. Обязательно принимать таблетки цинка (желательно постоянно, но не мнение 3 месяцев подряд)2. регулярные чистки у косметолога3. Микродермаобразия и ультразвуковые процедуры 4. нужно содержать поры в чистоте, путём правильного ухода в домашних условиях, по средствам косметических препаратов (очень важно комплексно и правильно их подобрать)5. паровые ванночки 1- 2 аза в неделю (если нет розации) 6. использования дарсонваляPS если есть желание, могу помочь подобрать косметику

37.

Аександра

[826961758] – 9 февраля 2017 г., 16:13

Старайтесь питаться правильно, пить больше воды. Возможно еще недотаток витаминов, особенно сейчас зимой. Очень важны для нашей кожи витамины А, С, *****. Еще и отопительный сезон.. Все эти обогреватели негативно влияет на нашу кожу (( Пейте больше воды. Не умывайте лицо горячей, хлорированной водой, не используйте мыло для умывания лица. Используйте для увлажнения крем с гиалуроновой кислотой (этот крем для любого возраста подходит, лучше покупать крем в аптеке, и чтобы он подходил и для шеи и для области декольте). Этот крем и под макияж можно использовать. Лосьон используйте для глубокого очищения, у меня сейчас Серацин от Либридерм. Он с серой, а сера как раз регулирует выработку секрета сальных желез и у него антибактериальное действие.Раз в пол года на чистку лица ходите. Зимой – пилинг сделать можно, но проконсультируйтесь с косметологом, какой лучше пилинг вам подобрать.

38.

Эля

[4247033927] – 28 февраля 2017 г., 23:18

Воды надо не меньше 2 литров пить. Именно воды, а не чай, кофе или сок. Попейте Омегу — 3, мне косметолог всегда её советует пить. Главное качественную покупать, что бы толк был. Гиалуронка хорошо, но для зимы или при сильной сухости она не вытянет Вашу кожу. Мне понравилось сочетать Гиалуроновый крем и крем Витамин Ф, просто супер получается. Кожа как у младенца)), мягенькая и бархатистая ))) Первое время можно вообще только Витамин Ф, а уже позже подключить увлажнение.

39.

Ирина

[826961758] – 25 марта 2017 г., 23:29

Сдай анализ на гормоны. Чтобы уж наверняка исключить.. И смените уход. У либридерма есть серия Серацин она как раз для проблемной кожи. И как раз для чувствительной кожи подходит. Посмотрите у них на сайте. У меня из их серии лосьон, скраб и маска альгинатная. Ну и если что то к дерматологу.

40.

Гость

[1851325645] – 25 марта 2017 г., 23:31

от сухости тоже прыщи бывают, но там они больше не гнойные, а как закупорка пор.

41.

Эмма

[4247033927] – 2 апреля 2017 г., 14:13

пенку гиалуроновую для очищения и тоник такой же. А на прыщики хорошо актив-крем Серацин.

[quote=”Катрин” message_id=”3946024″]
Моё мнение, что надо чистить организм по методике Семёновой(погуглите), а затем менять питание. Удачи.

43.

Гость

[3590873408] – 21 ноября 2017 г., 11:41

Подберите, пожалуйста, мне.У меня та же проблема.

44.

Гость

[3409292423] – 25 января 2018 г., 22:44

Катрин

Спасибо большое за советы. Ко врачу так и не выбралась пока, совсем нет времени. Продолжила пользоваться Mary Kay, мой консультант объяснила мне, что средство к быстродействующим не относится, а помогает где-то через месяц, может и дольше. Там в состав входит сыворотка, которая сушит кожу, я после недельного приема отказалась от нее, пользовалась только гелем для умывания и точечным кремом. Оказывается самое важное – как раз эта сыворотка! Она выводит прыщи наружу, а затем они проходят. Просто нужно пользоваться сильно увлажняющими кремами, чтобы не пересушить и без того сухую кожу. Так что система стала помогать, появились заметные улучшения, но наборчик был пробный и уже кончился. Вот жду, когда она приедет и привезет еще один, буду продолжать. Насчет народных средств, купила Бадягу. Довольна. Сглаживает покраснения и следы, но не сразу. Видимо быстро хорошо не бывает.:) Пью каждый вечер кефир перед сном, организм почистить, мама сказала, что он очень полезен. Не люблю молочные продукты, но чего не сделаешь, уже недели три пью, привыкла, даже начал нравится. А еще пивные дрожжи купила в аптеке. Совмещаю все методы, уж не знаю, что помогает, но улучшения появились. Насчет чувствительной, всегда стараюсь покупать такие средства и крема без отдушек. Пока времени нет, буду справляться своими силами, если не поможет, то схожу ко врачу.

45.

Мария

[1005219140] – 11 февраля 2018 г., 19:16

Не обязательно проблему нужно искать изнутри, у меня вот тоже в последнее время стало черезчур много прыщей, а особенно на лбу и кожа стала очень сухая, я месяц просидела на диете, (исключала жирное, сладкое, соленое, мучное, молочное, только гречка, варенная куриная грудка, овощи) и результат нулевой. Сходила к дерматологу , выписал мне мази , которые также не дали совершенно никаких результатов. Так что, это проблема возможго и от внешних факторов, плохая окружающая среда, грязный воздух, вода, которой вы умываетесь.

46.

Арина

[2624612033] – 30 ноября 2018 г., 11:22

Катрин

Спасибо!

Наверное придется обратиться к дерматологу, посмотрим, что назначит и куда отправит. Их не много, но все-таки очень хочется хорошую кожу, как раньше.

47.

buneda

[1428186241] – 10 декабря 2018 г., 14:23

Дорогая Катрин, очень понимаю Вашу проблему, потому что у самой такая же(( В подростковом возрасте лет в 16 вообще был кошмар, сейчас вот постоянно держу это под контролем, Вы правильно делаете, что покупаете всю косметику в дорогих магазинах, тоже покупаю только сертифицированные средства на Санди ру, там гарантия качества даётся. Последний раз купила вот такой гель для умывания, “Чайное дерево и лаванда”, он заживляет прыщи, не пересушивает кожу, с экстрактом зверобоя, полностью натуральный,кожа лучше намного стала,цена нормальная, 382 р после регистрации, еще сыворотку регенерирующую беру, она с алое,с ней можно и крем не использовать,и увлажняет,и питает, нравится очень.Попробуйте, очень рекомендую.

48.

buneda

[1428186241] – 10 декабря 2018 г., 14:32

Это линейка российская, ONME, сертифицированная, качество просто радует.

49.

Гость

[3208521138] – 11 декабря 2018 г., 19:25

Попробуйте жидкое косметическое мыло Albendorf, умываюсь каждый день утром или вечером. Очень помогает от прыщей и от сыпи. Даже в каком-то смысле разглаживает кожу и выравнивает цвет лица. В зимний период просто незаменимое средство, увлажняет и борется с шелушением.

Мылом пользоваться не стоит. Оно еще больше сушит кожу. А увлажнять можно аптечными мазями, содержащими витамины. Мне очень нравится эффект после радевита. Он отлично увлажняет и питает кожу.

Источник

Акне встречается у большого числа людей, представляя для них достаточно серьезную проблему. Акне может привести к появлению белых (закрытых) и черных (открытых) комедонов и сыпи. Угри возникают, когда фолликулы кожи или поры забиваются эпителием, смешанным с кожным жиром, который естественным образом вырабатывается вашим организмом. Так называемые “черные точки” (открытые комедоны) образуются из-за того, что сальные пробки в порах открыты для воздействия воздуха. Они чернеют в процессе окисления (воздействия кислорода), однако это совсем не грязь.[1] Даже при наличии чувствительной кожи у вас есть возможность избавиться от угревой сыпи. Вы также можете предотвратить ее дальнейшее возникновение, следуя определенным рекомендациям.

Очистка зоны воспаления

1
Попробуйте использовать салициловую кислоту. Даже при наличии чувствительной кожи она является лучшим безрецептурным средством от акне. Этот препарат лечит угревую сыпь, уменьшает отечность и чистит поры.[2] Попробуйте найти пенку для умывания, в состав которой входит салициловая кислота.[3] Это средство также можно использовать в качестве крема, геля или мази.[4]
- При наличии чувствительной кожи сначала необходимо проверить реакцию yf салициловую кислоту на небольшом участке вашего лица. Используйте другой продукт, если возникнет раздражение или появится зуд.
- Салициловая кислота может вызвать сухость кожи и раздражение, особенно при первом использовании. С целью адаптации кожи попробуйте вначале наносить небольшое количество средства, а затем постепенно увеличивайте дозу.[5]
- Используйте очищающее средство с салициловой кислотой 1 или 2 раза в день для очистки лица во время возникновения воспаления.[6] Умойтесь водой, а затем протрите лицо очищающим средством. Вы также можете воспользоваться мочалкой, однако при этом старайтесь не тереть лицо слишком сильно и проводите чистку плавными движениями. Смойте средство для умывания и протрите лицо.
2
Попробуйте использовать пищевую соду. Если у вас проявилась аллергическая реакция на салициловую кислоту, попробуйте использовать вместо нее соду. Эффективность соды в борьбе с угревой сыпью объясняется тем, что она действует как эксфолиант, удаляя омертвевшие клетки кожи, которые забивают поры. Однако лечение с помощью пищевой соды может высушить кожу, если вы прибегаете к этому приему слишком часто, поэтому не стоит использовать соду каждый день.[7]
- Смешайте небольшое количество соды с водой до состояния пасты. Нанесите ее на лицо.[8]
- После того как вы тщательно протерли смесью лицо, ополосните его прохладной водой.[9]
3
Используйте для умывания мед, смешанный с небольшим количеством корицы. Прекрасным натуральным средством для умывания при проблемной коже является смесь меда с корицей. Эти компоненты обладают естественными антибактериальными свойствами, поэтому они помогают бороться с бактериями, которые провоцируют возникновение воспалений.[10][11] Смешайте в равных количествах мед и молотую корицу (или несколько капель масла корицы). Аккуратно нанесите смесь на вымытое лицо. Тщательно втерев средство, накройте его мягкой хлопчатобумажной тканью или плотным бумажным полотенцем и оставьте так примерно на 5 минут, после чего ополосните лицо.[12]
- Мед поможет очистить лицо от бактерий, а также выступит в качестве деликатного стягивающего вещества, которое уменьшит проявления черных точек.[13]
- Корица обеспечит вам здоровый цвет лица, так как она стимулирует дополнительный приток крови.[14]
4
Делайте паровые ванночки. Этот метод помогает уменьшить проявление черных точек. Просто налейте в миску кипяток, наклонитесь над ней и накройте полотенцем голову, чтобы пар воздействовал на ваше лицо в течение 10 минут. За это время пар размягчит сальные пробки в порах. По окончании процедуры умойтесь теплой водой, чтобы смыть выделившуюся грязь.[15]
- Вы можете добавить в паровую ванночку антибактериальное эфирное масло в качестве ударного компонента. Лаванда, чабрец, мята, календула – все эти масла обладают антибактериальным эффектом.[16][17][18]
5
Пользуйтесь увлажняющим кремом. Такой совет может показаться нелогичным, так как вы стараетесь избежать забивания пор чем-либо, тем не менее увлажняющий крем необходим для сохранения влаги в вашей коже. Главное – не пользоваться продукцией, содержащей в своем составе масла во избежание закупорки пор.[19]
- Обращайте внимание на этикетки, в которых должно быть указано “некомедогенный”, “без масел” или “не вызывает акне”.

Ежедневная борьба с черными точками

1
Используйте для умывания невоспаленной кожи деликатное моющее средство. В те периоды, когда ваше лицо не воспалено, предупреждайте появление акне при помощи мягкого очищающего средства, такого как нежное увлажняющее мыло. Это может быть мыло марок Dove и Neutrogena.[20]
- Избегайте продукции с содержанием спирта, особенно если вы используете салициловую кислоту, иначе существует вероятность пересушить вашу кожу и спровоцировать покраснение и воспаление.[21]
- Если на вашей коже регулярно появляются очаги воспаления, но при этом она реагирует на ваше средство для умывания нейтрально, продолжайте использовать его ежедневно, чтобы предотвратить воспаления в будущем.
2
Умывайтесь ежедневно. Умывайтесь утром и вечером с помощью деликатного средства, но не чаще двух раз в день, так как это может увеличить риск проявления акне на вашем лице.[22]
- Обязательно умывайтесь, если вы сильно потеете или занимаетесь физическими упражнениями. Использование антибактериальных средств в таких случаях бесполезно.[23]
- Не пользуйтесь скрабом или средством для умывания с отшелушивающими частицами. Они действуют на кожу раздражающе, ухудшают цвет лица и даже могут провоцировать появление рубцов.[24]
3
Смывайте остатки макияжа. Далеко не всегда появляется желание тщательно очистить перед сном кожу лица. Но макияж нельзя оставлять на лице на ночь, поэтому убедитесь, что очистили лицо от остатков косметики. Несмытая декоративная косметика забивает поры, что, в свою очередь, провоцирует появление черных точек.[25]
4
Ищите пометку “некомедогенный”. Вы найдете такую пометку на специальных средствах по уходу за кожей и некоторой декоративной косметике. Это означает, что продукт, который вы будете использовать в своей ежедневной программе по уходу, не закупоривает поры и, соответственно, не будет способствовать появлению “черных точек”.[26] Некомедогенная продукция выпускается, например, под маркой Simple,[27] а очень эффективным средством ухода за кожей повышенной чувствительности считается некомедогенный увлажняющий лосьон Cetaphil.[28]
5
Держите жир, который выделяют ваши волосы, подальше от лица. Если ваши волосы склонны к жирности, постарайтесь держать их подальше от кожи лица – например, собирайте их в пучок на затылке либо завязывайте их в “хвост” сзади. Жир с ваших волос точно также может попасть на лицо, как и жир с ваших рук.[29]
- Помимо этого при наличии жирных волос следует регулярно мыть голову.[30]
- Жир, попавший на ваше лицо с волос, может забиваться в поры и способствовать появлению “черных точек”.[31]
6
Избегайте стрессов.[32] Стресс может способствовать проявлению акне, так как в этот момент организм вырабатывает повышенное количество тестостерона. В свою очередь повышенное содержание тестостерона в крови провоцирует появление акне.[33]
- Научитесь расслаблять каждую группу мышц. Закройте глаза. Представьте мысленно свое тело изнутри и попробуйте напрягать и расслаблять поочередно каждую группу мышц. Эта техника поможет вам снять напряжение и успокоиться.[34]
- Вы также можете попробовать фокусироваться на дыхании.[35] Закройте глаза, сделайте глубокий вдох через нос, считая до четырех. Выдохните через рот, также считая до четырех. Сосредоточьтесь на своем дыхании, пока не почувствуете, как стресс постепенно отступает.[36]

Знайте, чего необходимо избегать

1
Не трите и не чистите свое лицо при помощи скрабов. Хоть скрабы и помогают удалить омертвевшие клетки кожи и обладают другими преимуществами, однако его использование может сделать угревую сыпь еще более заметной, а также привести к воспалению кожи. Не используйте абразивные средства, не трите лицо и не умывайтесь с отшелушивающими средствами.[37]
2
Не выдавливайте угри. У многих людей часто появляется соблазн выдавить угри. Не делайте этого. В домашних условиях при помощи одних лишь только пальцев или подручных инструментов вы не сможете полностью удалить остатки акне из под кожи. А это может привести к еще большему распространению инфекции и появлению рубцов.[38]
- Если угревая сыпь слишком досаждает вам, подумайте о визите к дерматологу, который сможет правильно и без последствий для вашей кожи удалить угри с помощью профессиональных инструментов.[39]
3
Откажитесь от специальных полосок. Такой способ может показаться очень заманчивым, но на самом деле проблема только усугубится, особенно если у вас чувствительная кожа. Липкий слой может раздражать кожу. Кроме того, полоски способны удалить только верхнюю часть угря, а не весь стержень. Иногда вы все таки можете применять полоски, однако сразу же откажитесь от использования, как только заметите появившееся раздражение.[40]
4
Проверьте свою подушку на признаки засаленности. Кожный жир может накапливаться на наволочках ваших подушек, а затем попадать вам на лицо и закупоривать поры. Постарайтесь стирать наволочки хотя бы один раз в неделю.[41]
5
Не носите тесные шапки. Шапки, плотно облегающие голову, могут удерживать жир на вашей коже. Смешанный с эпителием, он забивает ваши поры. Поэтому ношение слишком тесных головных уборов также может способствовать возникновению угрей.[42]
6
Старайтесь не употреблять в пищу продукты с высоким содержанием сахара. У специалистов нет 100-процентной уверенности относительно того, какие именно продукты приводят к возникновению акне, но большинство согласны с тем, что продукты с высоким содержанием сахара и углеводов способствуют появлению проблем с кожей. Это также касается молочных продуктов, картофельных чипсов и белого хлеба. Постарайтесь снизить их употребление, чтобы избежать проблемы появления акне.[43]
- Хотя вы и должны обеспечить свой организм достаточным количеством кальция, при постоянном возникновении проблем с акне вам все же стоит ограничить количество молочных продуктов в рационе.[44]
7
Старайтесь не прикасаться к своему лицу. Любое ваше прикосновение оставляет на лице частицы жира и бактерии.[45] То же самое касается и грязи. Все это приводит к увеличению количества угрей и сыпи.
- Чистите регулярно антибактериальной салфеткой свой мобильный телефон. Постоянное касание экрана руками провоцирует появление на нем слоя жира и грязи, которые затем могут попасть на ваше лицо и вызвать появление угрей.
8
Обратитесь к врачу, если лечение не помогает или у вас проявления акне умеренной или тяжелой степени. Не стоит ждать, что вышеописанные способы обязательно помогут вам в борьбе с угрями. Если вы лечите угревую сыпь в течение двух недель и не видите улучшений, обратитесь к своему терапевту или попросите направление к дерматологу.
- Вы также должны обязательно посетить дерматолога при наличии акне умеренной или тяжелой степени. При умеренном акне у вас проявляется от 20 до 100 комедонов (белые угри или черные) или от 15 до 50 прыщей. Тяжелая степень акне выражается в образовании более 100 комедонов или более 50 прыщей.[46]

Советы

Длительное время считалось, что появление акне провоцирует употребление жирной пищи, однако сегодня многие эксперты утверждают, что это никак не влияет на возникновение данной проблемы.[47]

Об этой статье

Эту страницу просматривали 6318 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник