Скачать книгу японская революция по уходу за кожей чизу саеки скачать бесплатно
“Кожа может быть совершенной в любом возрасте”, – так считает Чизу Саеки. Которой на сегодняшний день – 75 лет. И которая более 45 лет работает косметологам, доказывая на практике справедливость своего высказывания. Хотите узнать секреты красоты по-японски? Читайте, пробуйте, делитесь, подписывайтесь!
На фото – Чизу Саеки занимается любимым делом
Ч. Саеки проснулась знаменитой после того, как в 2004 году вышла ее книга – “Японская революция по уходу за кожей“. Опытный косметолог просто изложила свои взгляды на правила заботы о лице, описала конкретные приемы. Женщины стали пробовать, делиться впечатляющими результатами – так и начался бум красоты по-японски.
Одно из изобретений Ч.Саеки – тканевые маски. Не покупные, а такие, которые любая женщина сможет сделать дома самостоятельно. Достаточно только иметь хлопчатобумажные салфетки и уже в зависимости от своего типа кожи приготовить лосьон для пропитывания.
О тканевых масках я выпустила на канале отдельную публикацию:
5 лучших тканевых масок для кожи. Сделай сам!
Вам уже интересно узнать, что же это за революционные секреты красоты от Чизу Саеки? А пожалуйста!
????????????????????
1. Не перекармливайте свою кожу
Батарея разноцветных тюбиков на полках современной западной женщины – это уже притча во языцех. Ванная комната некоторых из нас – иллюстрация к шутке “Нам не нужно хорошо, нам нужно много!“.
Чизу Саеки убедительно развенчивает миф о пользе бесконечных смен тюбиков. Используя в течение дня одно средство за другим в попытках обрести сияющую кожу без единого изъяна, мы только истощаем ее собственные ресурсы. И не даем возможности восстановиться, выработать свою же гиалуроновую кислоту, нормализовать обмен веществ в клетках и работу сальных желез.
Чизу Саеки не призывает отказаться от уходовых средств. Она лишь предлагает использовать средства разумно. По большому счету коже не надо много: ей нужен базовый набор из 3 средств, подходящих по типу. Это – очищающее средство, тонизирующее и дневной крем или сыворотка. Всё остальное – от лукавого.
2. Руки вместо тысячи слов
Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Как же не пользоваться всеми этими манящими кремчиками/сывороточками/скрабиками? И как же без омоложивающих и прочих -щих средств? А Чизу Саеки предлагает достать свои же руки. Согреть их и с любовью отнестись к своему лицу: сделать массаж.
Любые средства, которые наносятся на поверхность кожи, предназначены только для эпидермиса. А как же дерма? Ведь от ее состояния напрямую зависит то, как выглядит наше лицо! Вот для этой цели и нужен самомассаж.
Интересна ли вам техника массажа от Чизу Саеки? Если да, то ставьте “палец вверх” ????к статье. И тогда я сделаю отдельную публикацию-нарратив о самомассаже по Саеки!
Анонс массажа по Саеки
3. Лосьон-маски
Да, это именно после выхода книги Саекиначался настоящий бум тканевых масок. Наверняка кто-то из вас уже покупал готовые корейские. Но самодельные маски ничем не уступают заказанным из азиатских стран. И даже более того: собственные домашние маски из ткани принесут больше пользы, ведь они нигде не хранились, не проходили этапы транспортировки. Сделали – использовали сразу же.
Классический рецепт тканевой маски по Саеко основан на 3 принципах:
✅ К предварительно очищенному лицу приложите нагретое влажное полотенце на несколько секунд.
✅ Тканевые салфетки смочите водой, затем пропитайте их выбранным средством.
✅ Подержите на лице 3 минуты.
Почему такие маски эффективнее? А вы побрызгайте водой на бумагу. И посмотрите, что с ней будет через полчаса: вся влага испарилась, бумага сморщилась. Похожий процесс происходит и в коже. Однако если вы намочите бумагу водой и положите сверху тоже влажную ткань, то даже после полного высыхания бумага останется ровной. И влага будет испаряться в десятки раз медленнее.
Так же действует и пропитанная водой+лосьоном ткань: кожа впитывает все компоненты и сохраняет в себе влагу.
Классическая маска делается из простых прямоугольников специальных х/б салфеток для лица. Выглядит не очень презентабельно, но зато действует.
Чизу Саеки в процессе нанесения маски на модель
Можно использовать и цельные тканевые маски, ничем не пропитанные. Они продаются обычно в таблетках: для раскрывания нужно замочить таблетку в воде. Удобно и тоже эффективно.
А какие средства можно использовать для пропитывания маски – читайте в моем нарративе (ссылку давала выше).
4. Научитесь правильно смотреть в зеркало
Чизу Саеки делает сильный акцент на том, чтобы каждая женщина полюбила свое лицо. И воспринимала все его особенности как проявление индивидуальности. Но это не означает, что нужно забить на всё и радоваться ускоренному старению кожи. Наоборот! Саеки предлагает каждое утро начинать с того, чтобы рассмотреть свое лицо:
Какая из сторон лица выглядит сегодня лучше? Значит, акцент в массаже делаем на другую. А с более “проблемной” стороны нужно больше жевать пищу и проверить, на какой щеке лучше спать.
Не наметился ли второй подбородок? Значит, начинаем уделять ему особое внимание.
Где появились новые морщинки? Мы должны “полюбить” эти области лица особенно. С помощью массажа и масок.
5. Проверка состояния кожи
✅ Упругость. Положите ладони так, чтобы большие пальцы были за ушами, а все остальные – на висках. Потяните кожу к ушам. Если под глазами при этом появляются горизонтальные морщины, то дерма уже теряет свою упругость. Не усердствуйте с очищением и уделяйте больше внимания массажным движениям.
✅ Увлажненность. Ладони положить на щеки, большие пальцы – за уши. Придавите руками кожу и начинайте медленно отпускать. Если ладони слегка “прилипают” и кожа “идет вслед за руками” – значит, достаточно увлажнена. Если нет – необходимо уделить внимание питьевому режиму и увлажняющим маскам.
✅ Эластичность. Ущипните кожу на щеках в области скул. Появляется ли ощущение боли? Удается ли ущипнуть достаточно кожи? Если больно или кожа почти не захватывается – значит, эластичность понижена, кожа тонкая с просвечивающими сосудами. Теперь отпустите. Если кожа сразу вернулась в исходное положение, то достаточно эластична. Если нет, то нужно уделить внимание дерме – то есть массажам.
6. Грамотное очищение кожи
У абсолютного большинства японок очищение кожи – длительный ритуал. И Чизу Саеки – не исключение. Этот косметолог не приветствует скрабы и химические пилинги, предлагая более щадящий метод очистки кожи. Но на него уходит достаточно много времени.
Сначала на кожу наносится очищающий японский крем, предварительно согретый в ладонях (обязательно теплый!). Наносится на 5 точек: лоб, щеки, подбородок и нос. Мягко распределяете этот крем пальцами по лицу, по массажным линиям. И повторяете эту процедуру еще 2 раза. И снимаете крем.
Затем прижимаете к лицу влажное горячее полотенце. После некоторого остывания смачиваете в прохладной воде и на лицо. Затем снова горячее. И так – 3 раза. Контрастные компрессы тонизируют кожу, делая ее менее вялой.
Теперь на влажное лицо наносится легкий пилинг, накрывается салфеткой с прорезями, смывается через 10-15 минут.
Такое очищение нужно делать по возможности чаще. Утром достаточно умывания и небольшого массажа теплыми руками. Строго по массажным линиям.
Массажные линии по Чизу Саеки
7. Массаж лица водой
В книге у Чизу Саеки описано, как сделать приспособление для массажа лица тонкой струйкой воды. По массажным линиям. Но на самом деле можно взять обычную резиновую грушу и выполнять этот массаж с ее помощью. Конечно, предварительно наполнив чистой водой.
8. Надежная защита от солнца
Чизу Саеки считает, что кожа всегда должна быть защищена от воздействия ультрафиолета. И этому правилу нужно следовать до конца жизни. Солнцезащитный крем, хорошие очки, головные уборы с полями, зонты – наше всё.
9. Правильное питание
И без него – увы, никуда! Это – очень обширный пункт. Но если вкратце, то морепродукты после 30 лет должны по возможности заменить мясо, 1.5 л питьевой воды в день, кисломолочные продукты, морские водоросли, овощи и фрукты как основа рациона. Дробное питание маленькими порциями.
10. Если скраб, то только смешанный с пенкой
Чизу Саеки рекомендует раз в неделю очищать кожу с помощью скраба. Но не так, как это привыкли делать по западным стандартам.
Нужно в равных количествах взять пенку и скраб. Взбить эту массу (можно сеточкой). Нанести на 5 точек (как крем). Мягко помассировать пальцами по массажным линиям. Смыть большим количеством воды.
********
Понравилась статья? Ставьте лайк????, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал!
Больше лайков и подписчиков – больше интересных статей и желания развивать этот канал!
А пока держите эти материалы по теме:
10 советов японской красоты от девушек, которые не стареют десятки лет!
Тканевые маски. Сделай сам! Топ-5
Как одна японка увеличила грудь от А до Н. Непридуманная история
Источник
Здравствуйте, уважаемые читатели! 🙂
Эту книгу я заказала ради интереса. Очень хорошо отношусь к японской косметике и в целом к их подходу в эстетике, которая строится на научных исследованиях. Поэтому думала, что книга с громким заголовком “Японская революция по уходу за кожей” будет серьезной, и сможет внести что-то новое в мои знания.
Как же я ошибалась…
Автор книги, Чизу Саеки, по её же словам – практикующий косметолог, и самый уважаемый консультант по красоте в Японии. Сотрудничала с такими марками как Guerlain и Dior. И написала она более 30 книг.
Красиво звучит, неправда ли? Вот прям хочется всё бросить и начать читать книгу авторитетного автора.
На русский язык была переведена одна из её книг: “Японская революция по уходу за кожей”. Многие, кто советует данную книгу в соцсетях, приплетают возраст автора. Мол, ей 73 года и посмотрите, как молодо она выглядит. Вот только на момент написания книги Чизу Саеки было 68 лет, а фото на обложке не изменялось за все годы с момента издания.
Вот фото Чизу за 2018 год на одном из семинаров: не постановочное фото, без грамотной “омолаживающей” игры света и ракурса.
Сейчас меня закидают помидорами, но выглядит Чизу на свой возраст. В нашем СНТ в администрации сидят бабушки по 70-80 лет, так же выглядят, только чуть крупнее. К чему я это? Да к тому, что нет смысла в рекомендации книги приплетать возраст автора, раз уж вы противники всего, что связано с маркетингом
В книге 124 страницы. Больше половины – просто “вода”, повторение из главы в главу одного и того же. И конечно же, упоминание инновационного метода, который придумала сама Чизу Саеки – лосьон -маска, он жуть как мне надоел, потому что упоминается минимум 18 раз. Остальная половина – картинки с массажем, на которых изображена молодая японская модель. Всё по классике современного фейсбилдинга. Конечно, кому же показывать технику антивозрастного массажа, как не 20-30-летним :-))
Мало того, что ничего нового и секретного в этой книге нет, так ещё больше меня удивляли некоторые советы, о которых пишет бьюти-консультант №1 в Японии.
Первое, что сразу же повергло меня в недоумение – она везде советует скраб для лица, при этом частенько упоминает о том, что кожу нужно беречь. Биполярочка чистой воды. Конечно, без “секрета” при использовании скраба не обошлось: если в скрабе слишком крупные абразивные частички – добавьте в него мыла и воды.
Вот только, уважаемая Чизу, это так не работает. Ну добьётесь вы “смягчения” скраба, но уж тогда и смысла — который закладывает сама автор — в скрабе не будет. Да и давно уже придумали более щадящие средства для отшелушивания мертвых частичек кожи, от которых пользы в разы больше. К примеру, гоммаж для лица был придуман и продавался ещё до написания книги Чизу.
Автор советует умывать лицо более тщательно в Т-зоне. На следующей же странице видим замечательный совет о том, что нужно избегать чрезмерного умывания, а иногда даже вообще отказаться от него.
А вот, что еще мне очень понравилось: “Если вы потратили 30 минут на макияж, значит, столько же времени вам потребуется, чтобы его снять“. Порой высказывания этой замечательной женщины меня вводят в ступор и их смело можно публиковать в книге и назвать её ” Вредные советы бабушки Чизу”.
Если женщина делает себе вечерний или какой-то сложный макияж (к примеру, свадебный или лифтинг) и времени на это ушло час, то она должна сидеть и целый час натирать свою кожу средствами для демакияжа, пока её кожа не превратится в труху? Да даже полчаса для демакияжа – это уже очень много.
В начале статьи я упоминала про инновационную лосьон-маску, которую изобрела Чизу. Наверное, вам будет интересно, что это за гениальное изобретение. А это ничто иное как сухая тканевая маска, смоченная в лосьоне и нанесенная на лицо на 3 минуты. Серьёзно? Так еще моя бабушка делала, ну камон. Отводить этому чуду бьюти-индустрии 3 листа и упоминать в книге 18 раз – лучше не придумаешь.
Ещё один вредный совет от бабушки Чизу. Автор в книге упоминает о важности санскрина, но её способ нанесения солнцезащитного крема – отдельный разговор.
После утренней процедуры ухода за кожей я смешиваю в равных пропорциях солнцезащитное средство и любую эмульсию или основу под макияж и наношу получившийся состав на лицо.
Дорогие дамы, те кто читал эту чудесную книгу и решил воспользоваться данным лайфхаком – перестаньте так делать. Толку от солнцезащитного средства тогда не будет, так вы в пустую расходуете санскрин который к слову стоит недешево. Напомню, для полноценной защиты лица нужно нанести 2 мг санскрина на 1 квадратный сантиметр лица, это не я придумала, это нормы FDA.
Еще один супер-секрет который Чизу советует людям с акне
Она просто советует новообразовавшийся прыщ протереть спиртовым лосьоном, а если нарыв уже образовался – просто выдавить его. Она даже рассказывает как это правильно делать. И конечно же, автор советует обладателям кожи с акне пользоваться скрабом. За такой совет все косметологи должны полюбить Чизу, потому что поток клиентов с акне только прибавится на чистку.
Если у вас акне, то лучше всего с этим вопросом разберется дерматолог, он не будет вам советовать выдавливать прыщ, после чего у вас останется постакне. И уж тем более не посоветует пользоваться скрабом, особенно если у вас есть активные воспаления, так вы еще больше усугубите ситуацию.
Одна из любимых иллюстраций. То есть появились недавно у кого-нибудь кольца Венеры, смотрит на себя в зеркало сверху и вдруг понимает…что кольца Венеры были 5 лет назад! А через 5 лет их скроет подбородок.
Вывод
Из этой книги я не узнала ничего нового для себя, для всех типов кожи и проблем с ней автор рекомендовала всё одно и тоже. Грубо говоря, книга расписана одним советом под все случаи жизни.
Куча странных советов, к примеру, она влюбляется каждый день в знаменитых мужчин и вы так же делайте. Некоторые из них – вредные. Что из нормального – аналогичное пишут и начинающие бьюти-блогеры в Дзене или Инстаграме.
Для нынешнего времени книга не актуальная. Если меня кто читает из Калининграда – пишите на почту, могу отдать за просто так. Такая литература мне и даром не нужна. Есть более толковые книги, даже в плане базового ухода. Если вам интересна данная рубрика (рецензии на книги) – ставьте “палец вверх”, чтобы я знала.
Безусловно, кто-то из вас сейчас подумает, мол, какой-то тут блогер посягнул на бьюти-консультанта №1, ишь какая! Ну давайте теперь перед каждым, кто назовёт себя номер один в какой-либо сфере, кивать гривой по любому их совету, написанному в книге. Развивать критическое мышление, вроде как, никому не навредило.
Источник
О, сколько баталий разворачивается на страницах Косметисты о том, чей подход к уходу правильнее. Но нет той единственно правильной системы, как нет и средств, которые подходили бы всем. О красоте спорим не только мы, но и косметологи, эксперты бьюти-индустрии, в том числе на страницах своих книг. О трех из них расскажу подробнее
«Корейские секреты красоты или культура безупречной кожи» Шарлотта Чо
О корейской культуре, десятиступенчатой системе и личном
Из 156 страниц книги едва ли половина о самом уходе. Вы узнаете кем работала Шарлотта, как познакомилась с мужем, как зовут ее собаку и какие сериалы она любит. 
Но и о корейской культуре здесь достаточно: и про баню чимчильбан, и про трепетное отношение корейцев к здоровью кожи, и про отношение к семье и друзьям.
Есть и некоторое подобие путеводителя. Шарлотта рассказывает о шопинге в Сеуле, о том, как сделать заказ в ресторане и какой салон красоты посетить, вплоть до того, как туда добраться:
Что касается информации об уходе, то она на редкость неструктурированная. Например, информация о масках прерывается заметкой о популярных позах для селфи, а точнее селка:
Ряд высказываний поражает своей очевидностью: «Пренебрегая умыванием, вы провоцируете закупорку пор и появление акне». От ряда у меня фейспалм: «Если тщательно не смыть с лица свободные радикалы, вы подарите им целую ночь для продолжения вредительской деятельности». Хорошо, что таких не слишком много.
В целом, весь «уходовый» блок — пересказ десятиступенчатой системы. И если вы вчера узнали о существовании корейской косметики, то вместо того, чтобы по крупицам искать информацию в интернете, стоит открыть эту книгу. Тем более, что Шарлотта пишет простым языком, с юмором и самоиронией. Полное ощущение, что поболтала с подружкой за чашечкой кофе.
Цена электронной версии/печатного издания: 350/525 рублей
«Японская революция по уходу за кожей.Совершенная кожа в любом возрасте» Чизу Саеки
Не важно «что», важно «как»
Свое повествование Чизу начинает с весьма неожиданных лозунгов, которые идут в разрез с убеждениями многих, если не большинства: «Выбросьте половину своей косметики», «Домашний уход важнее салона», «Кожа должна голодать».
«Выбросьте половину своей косметики». Этим Чизу хочет подчеркнуть, что ни один крем, сколько бы он ни стоил, не сделает кожу идеальной, если к выбору косметики не подходить с осознанием того, зачем она нужна. Значит ли это, что для красивой кожи достаточно одной пенки для умывания и единственного крема для лица? Нет, конечно. Минимализм по-русски и по-японски — это разные вещи. Среди базовых продуктов для ухода восемь видов средств.
Чизу постоянно возвращает читателя к тому, что для здоровья кожи необходимо понимание того, что ей нужно. А руки — главный инструмент, помогающий сохранить красоту. Ну и еще тоник и хлопковые салфетки, конечно
Очень большую роль в системе ухода Саеки играю тоники, хлопковые салфетки и массаж.
Фактически, «Японская революция» — методичка по уходу за кожей. Много конкретных приемов определения типа кожи, техник массажа, составлен план ежедневного ухода.
Наверняка такой подход будет близок не всем, но почерпнуть что-то полезное для себя смогут многие. Как минимум, книга поможет сбросить прилипчивые маркетинговые установки.
Цена печатного издания: 225 рублей
«Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи, без дорогостоящих вложений» Винни Ли
Корейский уход для продвинутых пользователейСразу оговорюсь, местами этой книге не хватает академичности. Некоторые утверждения не совсем точные, скорее частные случаи: «Кожа сама поддерживает баланс pH, который восстанавливается спустя 10 минут после умывания». Не всем достаточно 10 минут, порой восстановление занимает несколько часов. Но в целом, эта книга будет полезна тем, кто:
Хочет понять как функционирует кожа. Все изложено кратко, простым языком:
Тем, кто хочет научиться разбираться в составах:
Разобраться в принципах работы некоторых компонентов косметики:
Понять разницу между различными средствами и выбрать свое:
Очищение, увлажнение, правильное применение, осветление и борьба с морщинами, мифы, маркетинговые уловки и многое-многое другое.
Если вы уже хоть немного разбираетесь в корейском уходе, но у вас еще масса вопросов, эта книга будет очень полезна.
Цена электронной версии/печатного издания: 200/260рублей
А вы читали эти книги? Какого подхода к уходу за собой придерживаетесь вы?
Источник