Ретиноловый уход за возрастной кожей
Наш эксперт: Иконникова Евгения Владимировна, кандидат медицинских наук, врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии.
Признаки старения кожи
Основные признаки старения — это появившиеся на лице морщины различной глубины, снижение влаги в коже, потеря ее тонуса и эластичности, пигментные пятна и расширение поверхностных сосудов. Ну а первыми сигналами возрастных изменений являются морщинки в местах наиболее активных мимических движений: вокруг глаз («гусиные лапки»), на лбу, в межбровье.
Затем постепенно в результате провисания тканей и перераспределения подкожно-жировой клетчатки на лице образуются носогубные складки, уголки рта опускаются, появляются кисетные морщины над верхней губой. Из-за возрастных изменений кожи и мышц лба, а также височной области опускается линия бровей и уголков глаз, происходит нависание кожи верхних век. Постепенно контур лица перестает быть четким, образуются брыли и второй подбородок. Достаточно часто происходит усиление роста волос над верхней губой, появляются темные круги и мешки под глазами. Также приметы возраста проявляются на коже шеи, декольте, рук.
Интересно, что, согласно статистике, при правильном и своевременном уходе биологический возраст кожи может не соответствовать паспортному — разница может составлять 10 и более лет.
Так как же максимально отодвинуть процессы старения? Давайте разберемся.
Зрелая, как, впрочем, и другие типы кожи, нуждается в качественном очищении, тонизировании, увлажнении, а также питании и защите от УФ-излучения и неблагоприятных факторов окружающей среды.
Очищение
Помимо внешних и генетических факторов, к ускорению старения кожи и нарушению ее эпидермального (липидного) барьера способно приводить агрессивное очищение. Старение также тесно связано с гидратацией кожи, которая зависит от NMF (натурального увлажняющего фактора).
Поэтому для сохранения молодости кожи необходимо включать в свой ежедневный уход средства, максимально эффективно и полно восстанавливающие кожный барьер. Это помогает предотвратить избыточную потерю влаги, повысить иммунитет кожи, ускорить метаболизм клеток. Также приходит в норму работа ферментов, своевременно разрушающих контакты между клетками поверхностного слоя кожи, в результате чего она обновляется равномерно, без шелушения.
При умывании нельзя пользоваться гелями и пенками с ПАВ (поверхностно-активными веществами) в высокой концентрации, так как они разрушают липидные структуры в эпидермисе. Как правило, если средство пенится очень обильно, то ПАВ в нем содержатся в большом количестве. Предпочтение стоит отдавать гелям, пенкам и специальному молочку с высоким содержанием ненасыщенных жиров, гидрофильными очистителями.
Крайне вредными для умывания являются горячая вода и контрастные протирания кубиками льда. Такие процедуры нередко способствуют появлению или утяжелению проявлений купероза на лице.
После очищения кожи для нормализации ее pH (кислотно-щелочного баланса) и смягчения негативного воздействия водопроводной воды рекомендуется промокнуть лицо мягким полотенцем или салфеткой и воспользоваться бесспиртовым тоником для сухой кожи. Только после этого можно наносить кремы и сыворотки. Мягкий пилинг, не содержащий грубых абразивных частиц и не травмирующий кожу, можно проводить не чаще одного раза в неделю.
Увлажнение и питание
Для увлажнения и питания возрастной кожи, а также для регуляции деятельности клеток необходимо выбирать средства, максимально сохраняющие липидный барьер и NMF. Они содержат жирные кислоты (линолевую, линоленовую, арахидоновую), фосфолипиды, натуральные масла (аргановое, миндальное, сафлоровое, виноградной косточки, кокосовое, подсолнечника и т. д.), церамиды, холестерол, мочевину, пантенол.
Не стоит пренебрегать использованием сывороток и специальных концентратов, так как в них содержатся максимальный процент активно действующих веществ. Так как большинство из них проникает в кожу в гелевой («легкой») форме, то их наносят после этапа тонизации кожи.
Только после того, как сыворотка полностью впитается, в обязательном порядке наносят увлажняющий крем. Именно такая последовательность использования средств по уходу способна оказывать выраженный омолаживающий и профилактический эффект.
Для увлажнения и питания возрастной кожи, а также для регуляции деятельности клеток важно выбирать обогащенные сыворотки и кремы. Обычно в их состав входят компоненты липидного барьера кожи: триглицериды, жирные кислоты из натуральных масел, а также гиалуроновая кислота, коллаген, пептиды, ретинол, антиоксидантные комплексы, витамины (особенно витамин С, который способен стимулировать синтез коллагена и уменьшать пигментацию), фруктовые кислоты.
Нужно помнить, что зоны шеи и декольте достаточно рано стареют и также нуждаются в интенсивном уходе. Поэтому на данные области тоже необходимо наносить питательный крем.
В качестве дополнительного или экспресс-ухода можно использовать маски для глубокого увлажнения. Они бывают разных видов и различаются по технике нанесения и составу. Наиболее популярны альгинатные маски, способные оказать выраженный увлажняющий эффект. Их плюс состоит в том, что под них можно нанести активный концентрат или сыворотку, в результате чего степень проникновения активных веществ через кожу возрастет в несколько раз. Также большой популярностью пользуются тканевые маски, пропитанные различными высокомолекулярными компонентами (гиалуроновой кислотой, коллагеном). Они способны быстро напитать кожу, сделать ее гладкой и шелковистостой, а также создать эффект временного заполнения поверхностных морщин. Маски оптимально использовать 1−2 раза в неделю.
Профилактика старения кожи лица
Один из главных этапов предотвращения возрастных изменений — ежедневное использование качественных солнцезащитных средств с SPF не менее 25. Ведь известно, что УФ-излучение способно вызывать разрушение коллагена, нарушение работы клеток кожи, подавление иммунной системы и активизацию оксидативного стресса. Все это приводит к преждевременному старению кожи, таким образом значительно ускоряя процесс естественного старения.
Надо отметить, что уход за зрелой кожей нуждается также и в профессиональной терапии.
Для максимального увлажнения кожи, а также для стимуляции деятельности фибробластов, проводят процедуры биоревитализации и обогащенной мезотерапии.
Эффект инъекционной терапии базируется на глубоком и длительном увлажнении кожи, а также повышении ее упругости и эластичности. Для коррекции и предотвращения появления морщин в косметологии широко и успешно применяются инъекции ботулотоксина, коллагена, а также контурная пластика филлерами на основе гиалуроновой кислоты.
Для коррекции выраженных возрастных изменений, ремоделирования дермы, стимулирования синтеза коллагена эффективными являются процедуры фракционного фототермолиза, фотоомоложения, ультразвуковой терапии. Преимуществом лазерной и световой терапии является эффективная коррекция купероза и пигментации.
Для стимуляции более быстрого обновления клеток кожи можно проводить химические пилинги, но не чаще 2−3 курсов в год. В качестве дополнительного интенсивного ухода за возрастной кожей могут быть рекомендованы комплексные профессиональные уходы с применением антивозрастных концентратов, массажа, микротоковой и ультразвуковой терапии.
В целях сохранения молодости кожи особенно важным является нормализация режима сна и питания, поддержание стабильного веса, отказ от вредных привычек, физическая активность.
Фото: Getty Images
Читайте также: Еда от морщин: продукты, которые заменят кремы и инъекции
Вечная молодость: 6 повседневных привычек, из-за которых мы выглядим старше своих лет
Источник
Чем старше мы становимся, тем заметнее мимические морщинки, темнее круги под глазами, а овал лица менее четкий – с возрастом обменные процессы в коже замедляются и начинают четко проявляться все признаки старения.
BeautyHack расспросил Елену Павлову, косметолога, специалиста по инъекционной косметологии, как правильно ухаживать за зрелой кожей, чтобы подарить ей еще несколько лет красоты.
Особенности возрастной кожи
Первые признаки старения женщина может заметить уже после 25 лет – ухудшается микроциркуляция, а слой подкожно-жировой клетчатки становится тоньше. Как следствие, кожа теряет упругость и эластичность, цвет лица становится неровным, и могут появиться пигментные пятна. Затормозить эти процессы, вернуть коже тонус и улучшить выработку важных белков и аминокислот под силу активному образу жизни, правильному питанию и, конечно, уходу.
Очищение
Зрелая кожа часто отличается расширенными порами и склонностью к жирности, поэтому лучше впитывает все загрязнения и остатки макияжа – все это мешает работе ухаживающих средств. Важно очищать возрастную кожу два раза в день. Вечером нужно снимать декоративную косметику и пользоваться гелем для умывания, а утром достаточно протереть лицо термальной или минеральной водой, чтобы избежать пересушивания.
Отшелушивание
С возрастом регулярное использование скраба или пилинга должно стать вашей хорошей привычкой – такие средства убирают омертвевшие частички, смягчают кожу, разглаживают ее, делают морщины менее заметными и ускоряют обменные процессы. Отшелушивайте кожу по вечерам один-два раза в неделю – после можно нанести увлажняющую или питательную маску.
В салоне вам предложат сделать кислотный пилинг или шлифовку лица – такие процедуры хорошо очищают, уменьшают глубину морщин, стирают пигментные пятна и осветляют тон. Важно помнить, что делать их не рекомендуется в сезон активного солнца – откажитесь от процедуры даже если вам ее настоятельно советуют.
Тонизирование
Этап ухода, которые многие женщины игнорируют, но именно он так важен для зрелой кожи – тоник поможет восстановить водный баланс, кислотность и создаст специальную пленку, которая улучшит работу ухаживающих средств и защитит кожу от негативных факторов. Найти тоник сегодня можно у разных брендов – выбирайте варианты с успокаивающими компонентами (например, ромашкой, шиповником, календулой и другими экстрактами натуральных растений) и без содержания спирта (зачем нужен тоник для лица и какой выбрать, читайте в этом материале).
Увлажнение
Увлажняющий крем – самое важное средство для спасения красоты и молодости кожи. Использовать его нужно после очищения и тонизирования как утром, так и вечером.
Уход для зрелой кожи должен содержать витамины С и А, кислоты (например, гликолиевую и гиалуроновую), антиоксиданты (витамин Е) и отбеливающие компоненты – они ускоряют естественные процессы обновления клеток, повышают уровень увлажненности, восстанавливают упругость и эластичность.
Обратите внимание и на такие ингредиенты как мочевина, молочная кислота, растительные полисахариды – кремы с такими активными веществами восполняют потерю влаги, разглаживают, защищают от негативных факторов и восстанавливают иммунитет клеток.
Не стоит бояться минеральных масел и силиконов – они отвечают за удержание влаги и помогают уходу равномерно распределиться по коже.
Восстановить липидный слой и укрепить кожный барьер способны средства с церамидами и фосфолипидами.
Питание
С возрастом коже становится сложнее получать питательные вещества из организма, поэтому необходимо добавить этот пункт в свой бьюти-план. Особенно важно ухаживать за такими участками лица как область вокруг глаз, уголки губ и лоб – здесь чаще всего появляются первые морщины. Добавьте к своему обязательному списку питательный крем – наносите его несколько раз в неделю на ночь, а также маски с витаминами A, D, C, E, F.
Если говорить о салонном уходе, то вам подойдет процедура биоревитализации – с помощью особой технологии активные компоненты доставляются в глубокие слои кожи и интенсивно восстанавливают ее изнутри, возвращая лицу красивый цвет и сияние.
Защита
Зрелая кожа склонна к появлению пигментных пятен и неровностей, поэтому помнить про защиту от солнца нужно в любое время года. Подберите средство с подходящим SPF-фактором и наносите его утром через 10-15 минут после основного ухода (17 увлажняющих кремов на лето с SPF ищите здесь). Зимой защищайте кожу от ветра и мороза с помощью жирного крема на основе глицерина.
Уход за кожей глаз
Из-за отсутствия на веках сальных желез, именно в этой области появляются первые морщины – кожа становится дряблой и сухой. Уделяйте внимание уходу за этой зоной – запомните, что наносить крем можно только на периорбитальную зону, не затрагивая область подвижного века.
Уход за кожей шеи и декольте
С годами кожа шеи также становится менее упругой и требует ухода. Если у вас нет специальных средств, подойдут сыворотки и кремы, которые вы используете для лица. А если вы любите делать тканевые маски, не спешите выкидывать их после того, как подержите средство на лице, – наложите ткань на область шеи. Вы сразу заметите, насколько более здоровой и увлажненной выглядит кожа.
Пейте
Многие забывают, что вода отвечает за упругость и эластичность кожи. Пейте больше – о недостатке жидкости подскажут шелушения и сухость, потому что при малейшем обезвоживании организм забирает последнюю влагу из клеток.
Спите
Недостаток сна – одна из главных причин старения. Во время отдыха кожа отдыхает и разглаживается. Сон также предотвращает появление мешков и черных кругов под глазами. Учеными давно доказано, что именно в это время в женском организме вырабатывается гормон красоты, который отвечает за свежий и здоровый вид (13 способов хорошо спать и высыпаться вы найдете тут).
Занимайтесь спортом
О пользе физических нагрузок можно даже не говорить – спорт помогает поддерживать мышцы в тонусе, ускоряет все обменные процессы и циркуляцию крови, а также насыщает организм кислородом. А еще во время занятий спортом вырабатывается эндорфин – гормон счастья, который точно продлевает молодость.
Источник
Ретинол обещает решить практически любую бьюти-задачу. Выясняем, на что обратить внимание при выборе крема с этим компонентом.
Если вы заинтересованы в антивозрастном эффекте, наверняка хоть раз слышали о ретиноле (например, от нас). И точно знаете, что это мощный ингредиент, который требует особого подхода. Использовать кремы с ретинолом круглый год нельзя (лучше только осенью), а во время применения важно наносить средства с SPF-фактором. Стоит ли оно того? Разбираемся.
Ретинол — одна из форм жирорастворимого витамина А. Это, кстати, первый витамин, который вообще был открыт. Еще в 1913 году ученые поняли, что без этого вещества развитие и нормальная работа организма невозможны. Он выполняет более тридцати функций! Часто его называют гормоноподобным витамином: он воздействует непосредственно на рецепторный аппарат клеток, так же как и гормоны.
Интересно, что на клетки действует не сам ретинол. Сначала он переходит в активную форму, которая называется ретиноевой кислотой, она-то и оказывает влияние на кожу. Вот только сам по себе ретинол очень нестабилен. Как только он попадает на воздух, моментально окисляется и теряет все свои свойства.
Поэтому использовать его в чистом виде в косметическом средстве проблематично. Производителям приходится идти на самые разные ухищрения, чтобы сохранить основные функции компонента. Например, использовать наименее капризные формы. Одной из самых эффективных считается ретинола пальмитат.
Его помещают в микрокапсулы или соединяют со стабилизирующими молекулами. Если посмотреть на состав, можно даже проследить некоторую закономерность: чем больше на ретинол «навешано» дополнительных молекул, тем дольше продукт «продержится» на воздухе. Но есть и минусы: каждая новая молекула делает витамин А менее активным.
К счастью, наука не стоит на месте. Ученые трудятся над разработками новых гибридов молекул ретинола, которые будут стабильны, но чуть менее действенны. К таким относится молекула ретинил ретиноат. В последние бьюти-новинки с антиэйдж-эффектом чаще всего добавляют именно ее. В косметике используются и другие натуральные формы ретиноидов: ретинола пальмитат, ретинол, ретинальдегид и третиноин. А вот синтетические препараты с ретиноевой кислотой применяются только при изготовлении фармацевтических препаратов (чаще всего они направлены на борьбу с тяжелой степенью акне). Это активная форма ретинола, которая действует на клетки напрямую. Разница в том, что натуральные молекулы проходят цепочку реакций, прежде чем превратиться в ту самую ретиноевую кислоту, а синтетические превращаются в нее сразу же.
Ретинол в косметике считается практически волшебной микстурой, поскольку быстро решает много задач. Благодаря небольшому молекулярному весу он легко проникает в кожу на клеточном уровне и воздействует не только на поверхностный, но и на более глубокие слои эпидермиса.
- разглаживает морщины и заломы (в том числе глубокие);
- ускоряет процесс образования и регенерации клеток;
- выравнивает тон и рельеф;
- осветляет пигментные пятна;
- защищает от негативных факторов окружающей среды (антиоксидант);
- стимулирует выработку коллагена и эластина;
- увлажняет и удерживает влагу;
- повышает тургор (упругость) кожи;
- улучшает циркуляцию крови;
- борется с акне (подавляет активность сальных желез);
- борется с постакне (в качестве химического пилинга).
Противопоказания
Главное противопоказание — наличие онкологических образований. Также не следует использовать средства с ретиноидами беременным и кормящим женщинам. Конечно, слишком сильные препараты с высокой концентрацией витамина А в магазинах не найти — они продаются в аптеках. Тем не менее, лучше проконсультироваться с косметологом, а не назначать ретинол самостоятельно. Также рекомендуется наносить любое средство на ночь, а днем использовать SPF-защиту, иначе пигментных пятен не избежать.
Поскольку витамин А — непростой компонент, при выборе средств с ретинолом стоит обратить внимание на ряд факторов.
Концентрация. Как правило, в кремах она не превышает 0,01–2 %, но все типы кожи реагируют на витамин А по-разному. Если кожа тонкая и чувствительная, лучше начать с концентрации не выше 0,025 %. Если жирная — с 0,5 % (ретинол будет сушить и чуть «притормозит» работу сальных желез). Если до этого вы не использовали средства с ретинолом, то не рекомендуется применять его чаще одного-двух раз в неделю. Наблюдайте за реакцией кожи и постепенно увеличивайте дозировку.
Дополнительные компоненты. Ретинол «дружит» далеко не со всеми компонентами. К примеру, в сочетании с альфа-гидрокислотами (AHA) или салициловой кислотой он спровоцирует сильные покраснения и шелушения. А вот пероксид бензоила (может быть в противоугревых средствах) деактивирует ретинол, и крем просто не сработает. Так что изучайте состав. Чтобы минимизировать негативное влияние витамина А, ищите формулы с натуральными маслами, экстрактом зеленого чая, витамином С, церамидами, пептидами и гиалуроновой кислотой. Если через две недели использования кожа все равно остается сухой, добавьте к привычному уходу увлажняющие сыворотки и маски.
Комплекс для лица антивозрастной с ретинолом и витамином С KAT BURKI
Возраст. Обычно средства с ретинолом распределены по возрастным категориям: 35+, 45+, 55+, 60+. Основная задача крема 35+ (концентрация ретинола от 0,1 %) — антиэйдж. Крем с ретинолом 45+ (концентрация от 0,4 до 1 %) борется с морщинками и выравнивает рельеф. А средства «после 50» (концентрация от 1 %) направлены на восстановление и регенерацию клеток, синтез коллагена и эластина (которые с годами вырабатываются все реже и медленнее), разглаживание глубоких морщин и заломов.
Ночной корректирующий концентрат для лица с ретинолом Visionnaire, LANCOME
Текстура крема. Жирной коже подойдет крем с ретинолом на безмасляной основе. Для сухой, напротив, стоит выбрать более плотные текстуры с маслами в составе. Особенно важны компоненты, которые позволяют удерживать влагу. Для чувствительной кожи ищите косметику с минимальной концентрацией ретинола. И лучше, если в составе будут гипоаллергенные и успокаивающие компоненты, например, ромашка и алоэ вера. Для ухода за нормальной кожей подойдут кремы на водной основе.
Упаковка. Активные формы витамина А нестабильны и разрушаются под воздействием солнечного света, поэтому при выборе крема с ретинолом немаловажен его флакон. Обращайте внимание на упаковку: идеально, если крем в непрозрачной тубе, защищенной от солнца.
Крем для глаз ночной органический с ретинолом 100% PURE
Текст: Кристина Скукина
Фото обложки: Kelly Sikkema/Unsplash
Источник