Реклама ухода за кожей
Девушки знают: красота не дается просто так. Кожа лица требует постоянного ухода, а список необходимых процедур стремится к бесконечности. Увлажнение, питание, очищение, массаж – где же взять время на все это? Но выход все-таки есть: нужно составить расписание и распределить все необходимые косметические процедуры по дням недели.
AdMe.ru предлагает вам график ухода за кожей лица на каждые 7 дней с учетом биоритмов организма. А в качестве бонуса мы приготовили пару упражнений, которые помогут сохранить четкий контур губ и станут отличной профилактикой появления “гусиных лапок”.
Понедельник – большая чистка
Еженедельный уход лучше всего начать с очищения кожи лица. Поэтому в понедельник будем избавляться от отмерших частичек, которые замедляют обновление клеток и делают кожу тусклой и некрасивой.
Оптимальным для таких процедур косметологи считают время с 20:00 до 21:00, когда кожа начинает готовиться к ночному отдыху.
После обычного умывания и удаления макияжа проведите процедуру глубокого очищения. Для сухой кожи лучше всего подойдут скрабы с гладкими и мелкими частицами, которые мягко удалят отмершие клетки. Жирной коже можно устроить более серьезную чистку (например кофейным скрабом), а для чувствительной кожи подойдут пилинги на основе фруктовой или гиалуроновой кислоты.
Вторник – питание
Второй день недели уделим питанию кожи. На хорошо умытое лицо нанесем подходящую маску или приложим травяной компресс.
Здесь тоже полагается учитывать биоритмы. В утренние часы лучше использовать тонизирующую или увлажняющую маску, а витаминные и регенерирующие оставить на вечер (примерно с 22:00 до 23:00).
Не забывайте, что маску полагается наносить на хорошо очищенную кожу и только по массажным линиям.
Среда – восстановление водного баланса
А теперь пришла пора позаботиться о насыщении кожи влагой. Перед применением обычного крема будем устраивать активное увлажнение со специальными масками.
Можно использовать и домашние составы из свежих продуктов (морковь, кабачок, мед, яблоко, творог). Например, 2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. натертой моркови и добавить яичный желток.
Увлажняющие процедуры хорошо делать ранним утром. Подходящим временем для того, чтобы кожа хорошо усвоила полезные вещества, станет и промежуток с 16:00 до 18:00, когда усиливается кровоток в организме.
Четверг – распаривание
В четвертый день организуем коже паровую ванночку. Ее можно сделать дома: просто подержать лицо над кастрюлей с травяным или картофельным отваром.
Еще один вариант – поход к косметологу, который профессионально очистит забившиеся поры и уберет черные точки.
Поход в салон лучше запланировать на первую половину дня или с 16:00 до 18:00, когда кожа особо восприимчива ко всем процедурам. А вот время с 13:00 до 16:00 косметологи считают бесполезным для оздоровления – в этот период обменные процессы замедляются и полезные вещества усваиваются с трудом.
Пятница – массаж
Легкий массаж не просто улучшит цвет вашего лица. Эта процедура способна повысить эластичность кожи и даже разгладить мелкие морщинки. Идеальным вариантом будет записаться на прием в салон красоты. Но, если по каким-то причинам этого сделать не получается, можно провести массаж в домашних условиях.
Не забывайте делать его по массажным линиям, а начинать и завершать легкими и мягкими движениями. Обычно косметологи советуют использовать 4 основных приема: разминание, поглаживание, растирание и вибрацию.
И снова вспоминаем, что все активные процедуры полагается делать либо в первой половине дня, либо после 16:00, когда в нашем организме усиливается кровообращение.
Суббота – антивозрастные процедуры
В шестой день уделим время омолаживающим процедурам с использованием антивозрастных средств. Подобные препараты можно применять не чаще раза в неделю из-за их интенсивного воздействия. Вот пусть суббота и будет таким днем.
Здесь можно оторваться по полной программе: провести очищение кожи, потом использовать питательный крем, а в завершение наложить лифтинг-маску.
Воскресенье – гимнастика для лица
Даем коже отдохнуть от косметических процедур и устраиваем для нее небольшую зарядку. Простые упражнения помогут улучшить отток лимфы и сделают кожу более эластичной, а некоторые косметологи даже называют гимнастику для лица настоящейальтернативой пластической операции.
Например, для устранения “гусиных лапок” нужно расположить пальцы у внешних уголков глаз, закрыть глаза и задержаться в этом положении 6 секунд.
А чтобы сохранить красивую форму губ, потяните уголки рта наверх, будто вы улыбаетесь. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд, затем расслабьте мышцы. Чтобы не появились заломы и морщины, поставьте указательные пальцы на внешние края глаз, а большими пальцами слегка зафиксируйте носогубную складку.
Маленький секрет: все упражнения надо выполнять сидя перед зеркалом, а после каждого из них полагается снимать напряжение с мышц лица, выдыхая через расслабленные губы.
Готовы пожить по такому “графику красоты” или у вас есть свои принципы ухода за кожей?
Источник
Косметолог рассказал, как правильно ухаживать за собой, если нет возможности посетить салон красоты
Добавляйте в воду морскую соль: это поможет сократить проявления целлюлита, и кожа станет более упругой, подтянутой и мягкой.Фото: Shutterstock
Изменить размер текста:
В период карантина остается только мечтать о привычных салонных СПА-процедурах. Однако можно подготовить тело к летнему сезону и добиться эффекта упругой и гладкой кожи в домашних условиях. Как это сделать, рассказывает Евгения Иконникова, врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице.
1. Принимать ванны с солью и маслами
Добавляйте в воду морскую соль: это поможет сократить проявления целлюлита, и кожа станет более упругой, подтянутой и мягкой. Будет достаточно не более трех-пяти столовых ложек на ванну. Принимайте ванну от 15 до 20 минут.
Для того, чтобы ускорить обмен веществ и улучшить качество кожи подойдут различные эфирные масла, особенно цитрусовые. Но при повышенной чувствительности кожи или предрасположенности к аллергии масла могут вызвать сильное раздражение или даже аллергический дерматит. В любом случае, не стоит добавлять более пяти-шести капель на ванну.
Также можно использовать всем известные бомбочки для ванны. Они представляют собой смесь солевых и содовых составов, в которые также входят эфирные масла, ароматические вещества и жирные кислоты. Они обладают смягчающими свойствами и дополнительно дарят заряд энергии и бодрости.
Если у вас имеются какие-либо кожные заболевания, например, себорейный дерматит или акне, то вам поможет принятие ванн с травяными отварами (настои хвои, ромашки, календулы).
2. Пользоваться скрабами для тела
Обычно их наносят после ванны и хорошего распаривания тела. Скрабы позволяют добиться мягкости кожи и ее равномерности. В домашних условиях лучше всего подойдет использование скраба из молотого свежесваренного кофе (вернее гущи из-под кофе). Если у вас нет аллергии на мед, подойдет скраб на основе соли или сахара с добавлением меда (на 2 столовые ложки меда — одна соли или сахара).
Для сухой кожи подойдет скраб из овсяных хлопьев, обладающий увлажняющим свойством, особенно в сочетании с миндальным или оливковым маслом (2-3 столовых ложки овсяных хлопьев, 30 мл теплого молока и столовая ложка масла).
ВАЖНО! Чтобы не травмировать кожу, не стоит делать скрабирование чаще двух-трех раз в неделю.
3. Делать самомассаж
Отличным дополняющим средством для борьбы с целлюлитом и придания коже гладкости является самомассаж. Его можно делать ежедневно после вечернего принятия ванны с помощью различных приспособлений: специальных жестких мочалок, роликов, варежек или щетки. Разминать тело необходимо плавными движениями снизу вверх для улучшения циркуляции жидкости и усиления лимфатического оттока.
4. Делать обертывания
Еще одним важным этапом в уходе за кожей тела являются антицеллюлитные обертывания. На сегодняшний день существует большое количество разнообразных средств, обладающих высокой эффективностью для стимуляции крове- и лимфообращения, а также усиливающих обмен веществ, увлажняющих кожу и повышающих ее тонус.
На предварительно очищенную кожу наносятся специальные средства, после чего проблемные зоны оборачиваются пищевой пленкой. Затем желательно накрыться чем-то теплым, например, одеялом, и полежать не менее 20-30 минут. После окончания процедуры остатки средства можно смыть мягким полотенцем, смоченным теплой водой. Но, как правило, в этом нет необходимости, так как средство хорошо впитывается в кожу.
5. Пользоваться антицеллюлитными средствами
Рекомендуется наносить специальное антицеллюлитное средство, в состав которого входят лимфодренажные и увлажняющие компоненты. Его можно наносить ежедневно, лучше всего перед сном. Такой крем содержит различные масла, кофеин, экстракт гуараны, конского каштана и водоросли.
6. Не забывать ухаживать за руками
Особенно сейчас из-за частого мытья рук и их дезинфекции различными обеззараживающими средствами кожа становится сухой, раздраженной и даже может трескаться. В этом случае подойдут интенсивные увлажняющие кремы для рук и ногтей. Для усиления эффекта рекомендуется использовать специальные тканевые перчатки (или обычные медицинские и целлофановые): крем будет впитываться гораздо более интенсивно, и кожа рук будет радовать вас своей мягкостью.
Также можно проводить самомассаж ступней с помощью специальных кремов или масел.Фото: Shutterstock
7. Уход за ногами
Для повышения общего иммунитета и активизации рефлексогенных точек на ступнях ног рекомендуется применение специальных массажных ковриков. Также можно проводить самомассаж ступней с помощью специальных кремов или масел. Это позволит размягчить грубую кожу поверхности стоп, окажет расслабляющий эффект, а также повысит общий тонус организма.
Подготовить стопы к лету помогут специальные носочки с добавлением различных отшелушивающих составов и смягчающих компонентов. Эта процедура называется пилингом для ног. Перед ее проведением рекомендуется обязательно распарить ноги, например, в содовой воде. Важно следовать инструкциям и ни в коем случае не находиться в носочках более 8-10 минут. После процедуры необходимо нанести восстанавливающий смягчающий и увлажняющий крем для ног. Также вы можете использовать специальный крем для ног, который быстро вернет мягкость вашим пяткам. Часто основными компонентами таких средств являются мочевина и салициловая кислота. Дополнительно в состав могут входить кератин, парафин и различные масла.
КСТАТИ
Хамон, ананасы и тофу: ученые составили “диету счастья”
Среди рекомендованных продуктов шоколад, клубника, бананы… И даже мясо. А вот гречки в списке нет (подробности)
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
Рассказываем о привычках, от которых стоит немедленно отказаться.
Текст:
Эксперт·31 мая 2020
Уход за кожей — один из главных способов сохранить молодость и здоровье лица, но часто девушки совершают простейшие ошибки, о которых даже не догадываются. Элементарные правила, могут значительно улучшить состояние кожи, если превратить их в привычку. Подробнее о лайфхаках в уходе за собой читателям Wday.ru рассказала врач-дерматолог, косметолог сети клиник ЦИДК Светлана Еременко.
Врач-дерматолог, косметолог сети клиник ЦИДК
1. Использование мицеллярной воды
Ежедневное очищение мицеллярной водой без смывания часто оказывается причиной неприятных высыпаний на коже. Мицеллярная вода — хорошее ситуативное средство, которое уместно взять с собой в поездку. Но для постоянного ухода она не подходит, особенно если использовать ее в качестве основного средства для очищения кожи и не смывать водой. В состав продукта обычно входят ПАВы (поверхностно-активные вещества), к которым относятся мыло и спирт. Поэтому при постоянном длительном контакте с кожей лица возможно нарушение барьерной функции эпидермиса. А это, в свою очередь, может привести к сухости, раздражению и шелушению. Поэтому первое правило — смывать мицеллярную воду после применения.
2. Использование полотенца
Растирание лица полотенцем после умывания — одна из самых частых ошибок. Влажную кожу очень легко травмировать, особенно если после умывания не аккуратно промакивать ее полотенцем, а энергично вытирать, не заботясь о силе воздействия.
Также полотенце — это источник бактерий: оно пылится в ванной, и вряд ли владелец меняет его ежедневно. Поэтому, если кожа склонна к появлению высыпаний, лучше вообще отказаться от полотенца. Отличная альтернатива — бумажные полотенца или специальные салфетки, которыми можно нежно промокнуть кожу лица и избавиться от лишней влаги.
3. Отсутствие тоников и лосьонов в уходе
Пренебрежение этапом тонизации после умывания — еще одна ошибка в уходе за кожей. Почему-то многие считают, что тоники и лосьоны нужны лишь для того, чтобы удалить остатки очищающего средства или макияжа, а также что эти средства — лишь маркетинговый ход, из-за чего полностью пропускают данный этап ухода. При этом тонизация — очень важный элемент бьюти-ритуала. Естественно, тоники и лосьоны дополнительно очищают кожу, удаляют остатки средств для умывания, а также в зависимости от компонентов решают дополнительные задачи: корректируют излишнюю жирность, увлажняют, успокаивают, дезинфицируют. Но главная их миссия — выровнять pH и сохранить защитный барьер кожи. Поэтому тоник после умывания нужен всегда и всем.
4. Частое использование скрабов
Скраб — замечательный способ привести кожу в порядок, удалить ороговевшие чешуйки, сделать ее гладкой. Но использовать его каждый день нельзя, так как это может привести к нарушению pH и барьерной функции кожи. Оптимальная частота нанесения средства — 1 раз в неделю. Иначе результат может быть негативным.
5. Отказ от увлажняющего крема
Обладатели жирной кожи часто ошибочно отказываются от увлажняющего крема, в то время как в уходе за этим типом кожи он необходим. Лоб и щеки постоянно блестят от жирного блеска, и кажется, что в увлажнении нет необходимости? Это и есть главная ошибка. Все дело в том, что жирная кожа зачастую очень нуждается в этом этапе, так как именно его отсутствие может быть причиной жирного блеска. Когда кожа обезвожена, она в буквальном смысле начинает производить смазку, чтобы компенсировать недостаток воды. Другой вопрос, что для жирной кожи важно правильно подобрать увлажняющее средство — оно должно быть некомедоногенным, а также легким, нежирным по текстуре.
Соблюдение этих простых правил может заметно улучшить состояние кожи и упростить уход за ней, а если еще и уделять должное внимание правильному питанию и заботе о здоровье организма в целом, то вы будете сиять и излучать красоту.
Источник
От дерматологов мы усвоили как минимум один важный урок: солнцезащитный крем – это антивозрастное косметическое средство номер один, и если его не использовать ежедневно, то от остальной косметики будет мало толку. К счастью, есть еще масса практичных советов, которыми делятся гуру в уходе за кожей. Вот 10 советов, мимо которых лучше не проходить.
1. Между высыпаниями и кондиционером для волос есть связь
Дерматолог Кендалл Дженнер Кристи Кидд рассказала об этом давно, а другие дерматологи хором повторили. Если у вас склонная к акне кожа, то лучше не использовать кондиционер для волос во время душа – можно заменить кондиционер средством, которое не нужно смывать. Или используйте его с особой осторожностью, чтобы кондиционер не попал на кожу и не забил поры (что может усугубить проблему). В этом случае есть несколько вариантов: либо собирать волосы с помощью заколки или полотенца, когда наносите кондиционер. Когда речь о высыпаниях на спине, стоит следовать пошаговой инструкции дерматолога Кендалл: вымыть волосы, нанести кондиционер, смыть кондиционер, собрать волосы на макушке и хорошо вымыть тело там, куда мог попасть кондиционер. Либо наносить средство, наклонив голову (перекинув волосы через бортик ванной).
2. Витамин С должен быть первым средством, которое вы наносите на кожу
Благодаря дерматологам мы осознали важность ежедневного использования солнцезащитного крема. Но они также настойчиво говорят о том, что витамин С должен быть первым средством, которое мы наносим на кожу утром – в форме сыворотки или концентрата – перед увлажняющим и солнцезащитным кремом. Дерматолог Рикардо Руис уже говорил об этом в своей книге Antiaging: “Единственный рецепт, который помогает сохранить кожу моложе, – это сыворотка или крем с витамином С, который нужно наносить по утрам вместе с солнцезащитным кремом. И в сочетании с ретиноевой кислотой и АНА-кислотами на ночь”.
3. Открытые поры нельзя закрыть или удалить
Хотя есть косметика и хитрости, обещающие закрыть поры кожи, дерматологи утверждают, что это невозможно. “Поры невозможно закрыть, их можно только содержать в чистоте”, – говорит доктор Ана Молина, которая ссылается на факт того, что размер пор различен для каждого типа кожи и только с возрастом их размер может меняться, так как кожа становится менее эластичной и теряет способность сохранять привычный размер пор. Безусловно, несмотря на то, что поры нельзя закрыть, можно позаботиться об их внешнем виде с помощью очищения и эксфолиации. Дерматологи также рекомендуют использовать кремы с ретиноевой, гликолевой или салициловой кислотой, которые помогут сделать поры менее заметными. Но необходимо, чтобы такие препараты предварительно назначил врач.
4. Смывайте макияж глаз во избежание темных кругов
Демакияж – не выбор, а необходимость. Это нужно не только для соблюдения гигиены, но и как объясняет дерматолог Эдуардо Лопес Бран, остатки макияжа в слезных каналах могут привести к воспалению и инфекции. Кроме того, у эксперта есть еще одна рекомендация, которая поможет избежать задержки жидкости в области под глазами (именно она приводит к образованию темных кругов и мешков): спите с дополнительной подушкой, чтобы голова была приподнята.
5. Повторное нанесение солнцезащитного крема
Вот как объясняет это дерматолог Наталья Хименес: “Несмотря на все достижения в области фотозащиты, к сожалению, в настоящее время у нас нет “полной защиты от солнца”, которая была бы эффективна в течение 24 часов. Существует множество исследований, которые показывают, что 80% барьерной способности солнцезащитного крема теряется в течение двух часов после нанесения, поэтому важно использовать защиту повторно в течение дня”. Поэтому если мы хотим, чтобы фотозащита сохраняла свою эффективность, ее нужно использовать повторно даже если на лице есть макияж. В таком случае дерматолог рекомендует две альтернативы: минеральные пудры или дымки с SPF.
6. Отшелушивающая маска должна удаляться безболезненно
Маску, удаление которой проходит болезненно, нельзя использовать. Такие маски, кстати, стали трендовыми и их хвалят, за эффективную борьбу с черными точками. “Ни в коем случае маска, которая полезна коже, не должна вызывать боль при ее нанесении и удалении”, – говорит дерматолог Лидия Мароньяс. И, если это произойдет, то маска может вызвать контактный дерматит, а в некоторых случаях – оставить ссадины. Стоит также отметить, что эксперты подвергают сомнению эффективность таких масок в борьбе с черными точками, поскольку “они удаляют только самый поверхностный слой кожи, так что поры быстро заполняются кератином и засоряются вновь”.
7. Вкладывайте деньги в хорошие средства личной гигиены
Не увлекайтесь ароматными и экзотическими запахами, а выбирайте мыло и гели для душа со значением pH 5,5. “Нужно научиться вкладывать в средства личной гигиены. Когда мы моемся щелочным мылом, которое пенится и имеет великолепный запах, то липидный слой, защищающий кожу, разрушается, кожа сохнет и раздражается”, – говорит дерматолог Хулиан Конехо-Мир Санчес.
8. Не мойтесь слишком часто и активно
Ежедневная гигиена всей кожи на теле – еще одна распространенная ошибка, о которой часто говорят дерматологи. Особенно, когда мы сильно натираем кожу мылом и водой, которая в результате разрушает гидролипидный барьер, защищающий кожу. Вот почему дерматологи, особенно в случаях сухости кожи или дерматита, советуют ограничить ежедневное применение мыла до определенных областей (зоны подмышек, паха и интимной гигиены), ограничив использования средств гигиены по всему телу до двух или трех раз в неделю.
9. Солнцезащитный крем без масла в составе
Особенно, когда у вас смешанный тип кожи (самый распространенный) – или есть склонность к жирности или угревой сыпи. Как утверждает доктор Палома Корнехо, солнцезащитные кремы – это косметика, которая вызывает большинство комедонов. Поэтому важно выбирать безмаслянную или даже гелевую текстуру, чтобы избежать этой проблемы.
10. Витамин К против темных кругов
От синеватых кругов под глазами, которые распространены у обладателей светлой кожи, дерматологи рекомендуют кремы с витамином К в составе. Почему? По словам Паломы Корнехо, этот витамин укрепляет сосудистую стенку и механизм коагуляции, улучшая микроциркуляцию в данной области.
Текст: Ana Morales
По материалам vogue.es
Источник