Профили по уходу за кожей

© Ольга Фем, 2018

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2018

Предисловие, или о чем эта книга

Современные женщины не скрывают свой возраст, но хотят иметь красивую, ухоженную кожу и в 20 лет, и в 40, и в 60. К счастью, в наши дни это возможно – бьюти-индустрия предлагает дамам огромный выбор эффективных косметических средств, а Интернет – море рекомендаций по уходу за кожей.

Но как отличить грамотные рекомендации от сомнительных? Какие косметические средства действительно могут улучшить состояние кожи, а что является пустышкой, прикрытой красивыми рекламными обещаниями?

Опытный специалист может пролить свет на подобные вопросы. Но я прекрасно знаю, что далеко не у всех женщин есть возможность регулярно консультироваться с косметологом, многим приходится постигать секреты ухода самостоятельно. Собственно, это и натолкнуло меня на мысль изложить самую важную информацию в виде пошагового руководства – самоучителя по уходу за кожей.

Давно и успешно существуют самоучители работы на компьютере, самоучители игры на гитаре, самоучители английского языка. А теперь перед вами первый самоучитель по уходу за кожей.

Можно ли научиться правильно ухаживать за кожей с помощью книги? Сейчас я могу уверенно ответить на этот вопрос – да. Но эта уверенность пришла ко мне, конечно же, не сразу.

В 2014 году вместе с Вадимом, соавтором проекта, мы открыли сайт и записали первое видео для нашего YouTube-канала «Косметолога. нет». На тот момент я уже много лет работала косметологом-эстетистом, а за плечами были медицинский колледж, курсы массажа, работа в медицинском центре и в других сферах.

Сегодня мои статьи по уходу за кожей цитируют женские журналы, интернет-ресурсы и коллеги косметологи, а видео собрали миллионы просмотров на YouTube. Но самое главное за это время я получила тысячи комментариев от женщин, которые смогли улучшить состояние кожи с помощью моих советов. Теперь поэты посвящают им стихи, а интересные мужчины осыпают комплиментами. Хорошо-хорошо, насчет поэтов точно не знаю, но все остальное – правда.

В этой книге речь пойдет о домашнем уходе за кожей лица. Я научу вас ориентироваться в косметических средствах и эффективных ингредиентах. Расскажу, как составить программу ухода, учитывая потребности именно вашей кожи. Объясню как правильно наносить и как часто менять косметические средства. А также поделюсь советами, как грамотно сэкономить при покупке косметики, если в данный момент ваши финансовые возможности ограниченны.

Эти советы и четкое представление, как должен выглядеть ваш комплект ухода, помогут избежать ненужных или спонтанных покупок. В итоге вы станете тратить гораздо меньше денег на косметические средства, но при этом будете пользоваться более качественной косметикой и более дорогой.

В этой книге вы не найдете рецептов омолаживающих масок из сметаны и других бабушкиных секретов красоты. Но я объясню, почему не приветствую подобные рецепты.

В самоучителе я не рассказываю о средствах определенных марок. И дело не в том, что кто-то сочтет это рекламой. В статьях на сайте «Косметолога. нет» и в видео на YouTube-канале я периодически делаю обзоры косметики от разных брендов. Но в книге я хочу дать вам удочку, а не рыбу.

Косметический бренд может снять любой продукт с производства еще до того, как эта книга выйдет из печати. Но если вы знаете, какие средства вам необходимы, какие активные ингредиенты будут вам полезны, то всегда сможете подобрать необходимую косметику из марок, доступных вам в настоящий момент.

Цель самоучителя – помочь новичкам стать экспертами в уходе за кожей, а более опытным дамам – систематизировать свои знания. Я уверена, что любой женщине под силу иметь красивую кожу, для этого требуется лишь самодисциплина и грамотно подобранный уход.

Часть 1
Сначала изучите себя, а не предложения

С чего начать? С профиля вашей кожи!

Не важно, сколько вам лет – двадцать, тридцать или пятьдесят, но если вы ухаживаете за кожей, то время от времени у вас наверняка возникает вопрос: «А все ли я делаю правильно?» Особенно когда позади уже месяцы или годы усилий, а заметных результатов все нет или состояние кожи ухудшилось.

Отчасти трудности возникают потому, что косметология – это не математика, где 2 х 2 всегда 4. Косметология, как и медицина, наука неточная, поэтому порой по одному и тому же вопросу можно услышать разные мнения даже от опытных специалистов. А уж секреты ухода обычных женщин и вовсе могут отличаться как небо и земля.

Однако и в косметологии есть базовые, общепринятые понятия, проверенные многолетним опытом или многочисленными исследованиями. И что касается домашнего ухода за кожей, существуют рекомендации, с которыми согласно большинство косметологов. Например, с тем, что не нужно умываться мылом или на регулярной основе использовать масло вместо крема для лица. В этих вопросах 2 х 2 всегда 4, а не 5 или 18.

Поэтому нет смысла изобретать велосипед, если он уже изобретен до вас. Достаточно изучить базовые принципы ухода за кожей, о которых и пойдет речь в этой книге.

Второй вопрос, который довольно часто волнует дам: в каком возрасте нужно начинать косметический уход?

Если вам всего пятнадцать – не рано ли? Нет, не рано. В подростковом возрасте большинство молодых людей беспокоит жирность кожи, ненавистные черные точки и прыщи, поэтому использование косметических средств будет вполне оправданным. Уход улучшит внешний вид кожи и поможет пережить этот непростой период гормональной перестройки. К счастью, средств в юном возрасте потребуется совсем немного.

А если уже за сорок? Есть ли смысл начинать уход в этом возрасте? Будет ли какой-то результат? Или поезд уже ушел? Скажу честно, ушел, но лишь отчасти!

Улучшить внешний вид кожи можно практически в любом возрасте. Однако нужно признать, что гораздо легче защитить кожу от факторов, вызывающих преждевременное старение, например от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей, чем бороться с последствиями.

Поэтому, конечно, лучше правильно ухаживать за кожей смолоду. Но это в идеале. А в реальной жизни бывает, что у женщины в свое время не было возможностей или желания регулярно ухаживать за кожей. А теперь появились и желание, и возможности. Так с чего же начать?

На мой взгляд, первая и довольно частая ошибка в том, что женщины начинают постигать секреты ухода не с изучения особенностей своей кожи, а с изучения предложений на рынке косметики.

И тут обнаруживается, что сейчас очень популярен очищающий гель с АНА-кислотами от фирмы А, крем с ретинолом от фирмы В, мицеллярная вода от фирмы С и еще дюжина средств для ухода за лицом. Рекомендации специалистов, восторженные отзывы в Интернете, но что из этих средств будет полезно именно для вас – непонятно!

Конечно, можно разобраться в этом вопросе путем проб и ошибок. Но это долгий и довольно затратный путь. Однако если сначала определить свой тип кожи, свой тип старения, выделить главные проблемы и запомнить основные рекомендации, то сориентироваться при выборе косметики будет гораздо легче.

Я рекомендую не просто читать, а записывать все характеристики вашей кожи и основные рекомендации. В конце книги в приложении 1 вы найдете «Профиль вашей кожи». Заполняйте его во время чтения самоучителя. Это удобно и наглядно.

В главе «Как составить индивидуальную программу ухода» в качестве примера вы найдете профиль моей кожи – основные характеристики, рекомендации и план ухода на ближайшее время. А к концу самоучителя такой же заполненный профиль должен получиться и у вас, только с рекомендациями для вашей кожи и вашей программой домашнего ухода.

В будущем вы всегда сможете заглянуть в свой профиль, если что-то позабудете. Это будет своего рода шпаргалка при выборе косметических средств.

Как определить тип кожи – https://www.livemaster.ru/topic/3006303-kak-opredelit-tip-kozhi 

Как ухаживать за сухой кожей
Сухая кожа всегда выглядит матовой, нежной и тонкой. На ней редко появляются прыщики и воспаления, но морщинки способны портить настроение очень рано. Такая кожа плохо реагирует на резкую смену климата, неблагоприятные погодные условия (сильный ветер или мороз). Из-за неправильно подобранных косметических средств могут возникать раздражения и шелушения.
Кожа становится сухой по разным причинам: это может быть обусловлено генетикой или нехваткой в рационе жиров и витаминов A, C и P. Обладателям сухой кожи лица следует внимательно относиться к выбору косметики и особенно беречь себя в холодное время года.
Очищение
Умывайтесь водой комнатной температуры, по возможности не используйте водопроводную. Слишком горячая или холодная вода, особенно хлорированная или с примесями, ухудшит состояние кожи.
Подберите правильное средство для умывания: щадящее и мягкое в форме масла, геля или пенки.
Не умывайтесь слишком часто. Ваша кожа выделяет мало кожного сала, а регулярное очищение смывает то, что есть, оставляя лицо уязвимым.
Тщательно удаляйте декоративную косметику перед сном.
Не злоупотребляйте пилингами и скрабами. Если вам хочется их использовать, выбирайте самые нежные и мелкозернистые текстуры.
После водных процедур не трите кожу жёстким полотенцем. Достаточно слегка её промокнуть.
Уход
Обязательно используйте подходящий увлажняющий дневной крем и тоник после утреннего очищения кожи и питательный ночной крем вечером – так вы помогаете создавать защитный барьер.
Следите, чтобы в ваших косметических средствах не содержался спирт. Он сушит кожу.
В холодное время года выбирайте кремы более плотной текстуры.
Летом не забывайте использовать дополнительные увлажняющие эмульсии.
Маски стоит делать не чаще 1-2 разв а в неделю. Вам не подойдут очищающие, сужающие поры или борющиеся с жирным блеском маски.
Декоративная косметика
Выбирайте кремовые тональные основы. Тон-пудра подчеркнёт сухость и шелушения.
Для тонкой кожи век будут хороши кремовые тени.
Наносите под тон увлажняющую основу для макияжа или крем.
В солнечную погоду используйте косметику с SPF не ниже 10.

Как ухаживать за нормальной кожей
Нормальная кожа характеризуется умеренной работой сальных желёз. Она выглядит свежей и чистой, поры не выделяются, воспаления и шелушения появляются редко, в основном из-за воздействия внешних факторов. Если у вас нормальная кожа, вы счастливчик! Это встречается крайне редко.
Для обладателей нормальной кожи совет один: не переусердствуйте. Регулярно умывайтесь, увлажняйте кожу и делайте маски или пилинги 2–3 раза в неделю. В зависимости от текущего состояния лица и климатических условий используйте маски для сухой или жирной кожи. Помните: в холодное время года будет полезно дополнительное питание, а в жару – более глубокое очищение. Но не злоупотребляйте слишком жирными кремами или лосьонами на спиртовой основе.

Как ухаживать за жирной кожей
У людей с такой кожей сальные железы работают слишком активно. Поэтому через несколько часов после умывания лицо начинает блестеть. Поры, особенно в области лба, носа и подбородка, расширены. Прыщики и чёрные точки не редкость.
Однако жирная кожа имеет огромное преимущество: она медленнее стареет. Выделяющееся кожное сало создаёт хорошую защитную плёнку, которая не даёт влаге испаряться и блокирует проникновение вредных веществ извне.
Очищение
Умывайтесь утром и вечером. Для более глубокого очищения пор можно воспользоваться специальной щёточкой или спонжем.
Не используйте часто суперсильные средства для очищения лица: есть риск пересушить кожу. В ответ на агрессивное воздействие сальные железы начнут работать ещё активнее.
Не выдавливайте прыщи. Воспаления можно обработать точечно раствором салициловой кислоты или маслом чайного дерева.
1-2 раза в неделю можно использовать отшелушивающие средства. Применять скрабы или пилинги лучше всего вечером после умывания.
В конце умывания ополаскивайте лицо прохладной водой. Под воздействием холода поры уменьшаются, становятся менее заметными, а лицо меньше блестит в течение дня.
Уход
Вместо плотных кремов выбирайте лёгкие увлажняющие эмульсии, гели или лосьоны.
Не чаще трёх раз в неделю делайте маски для очищения кожи, сужения пор и снятия воспалений.
Не забывайте об увлажнении: смягчающие маски достаточно накладывать раз в 1-2 недели.

Декоративная косметика
Выбирайте пудровые или лёгкие жидкие тональные основы. Не делайте на лице «слоёный пирог»: это не избавит вас от жирного блеска, но лишь загрязнит и утяжелит кожу.
Для устранения жирного блеска в течение дня пользуйтесь матирующими салфетками. Или просто легко прижмите тонкую бумажную салфетку к лоснящимся участкам, а затем обновите слой пудры при необходимости.

Как ухаживать за комбинированной кожей
Комбинированная кожа встречается чаще всего. При этом обычно Т-зона (лоб, нос, подбородок) обладает всеми признаками жирной кожи: прыщики, расширенные поры, блеск. А кожа вокруг глаз и на щеках – нежная, тонкая, склонная к сухости.
Поэтому способы ухода нужно будет совмещать. Выбирайте мягкие средства для умывания: гели, гидрофильные масла, пенки. Они нежно очистят лоснящиеся области лица и не пересушат щёки. Заведите несколько кремов и тональных основ для лица. Наносите стягивающие и очищающие маски только на Т-зону, для участков сухой кожи выбирайте питательные и витаминные маски.

СТАРТОВЫЙ НАБОР Мэри Кэй «МОЙ СТАРТАП»

С чего начинается «Мэри Кэй» для нового Консультанта?
Конечно же, со стартового набора. Вот почему так важно, чтобы самый первый опыт общения с Компанией стал приятным и мотивировал на достижение больших целей. И новый стартовый набор «Мой стартап» — идеальный инструмент, чтобы показать: сотрудничество с «Мэри Кэй» принесет пользу и тем, кто просто любит Компанию и ее продукцию, и тем, кто нацелен на серьезные результаты.

Стартовый набор Мэри Кэй «Мой стартап»            

  1 500 руб. с заказом от 3 500 руб             

  1.00 б.е. равна 3500 руб.         

  1.00-2.99 б.е. скидка 35%  

  от 3.00 б.е. и более скидка 40%               

                ИЛИ              

• 2 000 руб. без заказа 

 при заказе от 3.00 б.е подарок:

 Обезжиренное средство для  снятия    макияжа с глаз 

  Крем для кожи вокруг глаз TimeWise® Age  Minimize 3D™                                                               Тонизирующий скраб Botanical  Effects® Ваша выгода: до 2 850руб                                                        .                                                                          

Стартовый набор с размещением заказа представлен в трех разных составах на выбор:

    Cредства из системы по уходу за кожей «Чудо-набор» TimeWise® Age Minimize 3D™ (для сухой и нормальной кожи (код 08154563) или для комбинированной и жирной кожи (код 08154564)

            • очищающее средство «4 в 1»,
            • дневной крем c SPF 30,
            • ночной крем.

ИЛИ

    Cредства из системы по уходу за кожей Botanical Effects® (код 08154565)

            • очищающий гель,
            • увлажняющий гель,
            • освежающий тоник

Также в составе стартового набора Мэри Кэй

    СС крем с SPF 15 Mary Kay® «Светлый»

Стартовый набор без размещения заказа представлен в одном составе:

    СС крем с SPF 15 Mary Kay® «Светлый»
    средства Botanical Effects®: очищающий гель, увлажняющий гель, освежающий тоник (код 08154566).

СС крем с SPF 15 Mary Kay® «Светлый», аксессуары и литература, входящая в состав стартового набора «Мой стартап», одинаковы в каждом из вариантов.

ДОХОД
Ваш основной источник дохода – продажа продукции на мастер-классе. Используйте аксессуары из стартового набора Мэри Кэй, чтобы самый первый мастер-класс прошел на высшем уровне!

    Флип-чарт
    Брошюра «Образ», актуальная на момент заказа, 3 шт.
    Профили по уходу за кожей, 15 шт.
    Зеркала для мастер-классов, 2 шт.
    Одноразовые подносики, 30 шт.
    Одноразовые щеточки для нанесения туши для ресниц, 15 шт.
    Одноразовые кисточки для нанесения помады или блеска для губ, 15 шт                                                 БИЗНЕС-ПОДХОД
    Все, что вам нужно знать для успешного бизнеса, в легкой и доступной форме.

    Гид «Старт»
    Автобиография Мэри Кэй Эш «Мечты сбываются»
    Сумка Консультанта

А также приветственная открытка, конверт для печатных материалов и значок Консультанта Мэри Кэй.

Максимальный заказ Консультанта-новичка — 20.00 б.е. (70 000 руб.) Со второго заказа ограничения на объем заказа снимаются.

* Ваш стартовый набор Мэри Кэй  будет стоить 1 500 рублей, если вы сделаете заказ от 3 500 рублей (1.00 б.е.) — 2275 рублей с учетом скидки Консультанта.