Профилактика кожных заболеваний уход за кожей
Кожных заболеваний, как и других видов болезней, — великое множество. Все они неприятны, а некоторые даже опасны для здоровья и жизни человека. Когда Вы заболели каким-либо из видов таких болезней, то к лечению нужно подходить комплексно и обязательно под четким руководством врача-дерматолога. А также очень важно быть проинформированным об основных способах профилактики заболеваний кожи и придерживаться их в обязательном порядке. Но прежде чем говорить о профилактике и гигиене, давайте разберем, что же представляют из себя заболевания нашего кожного покрова.
Общие положения о кожных заболеваниях
Кожный эпителий покрывает абсолютную площадь человеческого тела. Являясь своего рода защитным покровом, кожа напрямую взаимодействует с окружающей человека средой. Следовательно, она и будет подвержена всем видам ее воздействия.
Кожные заболевания являются результатом воздействия на кожу именно биологических факторов, ведь болезни кожного покрова в большинстве случаев вызваны жизнедеятельностью вирусов, грибковых микроорганизмов и различных животных паразитов.
Большинство болезней кожи, хоть и не входят в число страшных и неизлечимых заболеваний, но всё же способны принести их обладателю физические, а также и моральные страдания. В отличие от болезней иных классификаций, кожные болезни имеют ещё и внешние проявления.
Причины кожных заболеваний, в большинстве случаев, кроются в сбоях работы внутренних органов, являющихся своеобразной человеческой «лабораторией», а именно – это печень, поджелудочная железа, почки и лимфатическая система, кардиналами которой являются селезенка и кишечная система человека. А сбои могут быть вызваны инфекциями, неправильным и нерациональным питанием и даже стрессами.
Гигиена кожи
Основополагающее требование к кожной гигиене – содержание её в абсолютной чистоте. Ведь кожа есть своеобразное начало и защита тела. При взаимодействии с окружающей средой на ней накапливается грязь, причем как внешнего характера (уличная и дорожная пыль), так и внутреннего (слущенный кожный эпителий, жир, бактериальные микроорганизмы). Эта самая грязь и может в дальнейшем способствовать многочисленным заболеваниям. Происходит это в результате того, что органические вещества, содержащиеся в жире и человеческом поте, являют собой, в результате дальнейшего разложения, благоприятную среду для развития бактериальной фауны на поверхности кожи человека.
Загрязнение кожи ещё и ведет к затруднению работы сальных и потовых желез, а это, в свою очередь, может привести к иссушению кожи, появлению на ней микро трещинок и нарушению процесса теплоотдачи.
Каждый человек, в любом возрасте, сам или с чьей-то помощью, должен следить за чистотой своей кожи:
- Необходимо ежедневно умываться, ведь лицо является наиболее открытой частью тела, ввиду чего интенсивно загрязняется извне.
- Мыть руки необходимо несколько раз в день, особенно перед приёмом пищи, ведь руки являются нашими клешнями и вторыми глазами, постоянно соприкасаясь с предметами окружающего мира, от этого на них и скапливается львиная доля бактерий.
- Не реже, чем дважды в неделю, необходимо обмываться теплой водой в сауне, бане, в ванной или под душем. При интенсивных занятиях спортом, тяжелой физической работе или работе в условиях повышенной загрязненности, процедуру мытья всего тела теплой водой необходимо проводить каждый день.
Пару слов необходимо сказать и об одежде. Одежда должна быть не только удобной для ношения, но и, по возможности, более проницаемой для воздуха и паров воды. Данное условие необходимо для лучшей терморегуляции кожи. Одежда должна регулярно стираться, не реже раза в неделю, то же правило относится и к постельному белью.
Профилактика кожных болезней у детей
Дети, ввиду своей неразумности и стремлению максимально изучить мир, не боясь при этом испачкаться или упасть в грязь лицом, причем во всех смыслах, наиболее подвержены вероятности появления у них кожных заболеваний.
В целом, основные правила профилактики будут весьма схожи как для детей, так и для взрослых.
- Прежде всего, профилактика кожных заболеваний у детей обеспечивается через соблюдение всех правил личной гигиены тела, места проживания и одежды. Детскую одежду необходимо регулярно подвергать чистке и стирке. В местах проживания детей должна проводиться влажная уборка. Использовать только личные полотенца, как ножные, так и для рук и тела.
- Необходимо следить за рациональным и сбалансированным питанием ребенка. Приниматься пища должна своевременно и содержать необходимый набор витаминов и минеральных веществ для полноценного поддержания иммунитета.
- При обнаружении у маленького ребенка разнообразных высыпаний на коже, необходимо провести его изоляцию и проследить за ним. Обязательно нужно исключить использование с больным совместных игрушек или же, например, посуды.
- Большее количество кожных болезней у детей бывают спровоцированы различными аллергенами. Грибковые заболевания, как и вирусные, заразны, нужно помнить об этом и позаботиться об изоляции ребенка. Главное эти заболевания вовремя распознать.
- Детская кожа загрязняется куда быстрее, нежели кожа у взрослых, ведь дети много времени проводят на открытом воздухе, где далеко не всегда бывают аккуратными. Микроорганизмы, населяющие пыль и грязь улиц, элементарно могут проникнуть в эпидермис малыша, через маленькую еле заметную ранку или царапину, полученную во время игр на улице. По этой причине и возникают у детей гнойничковые заболевания. Поэтому при обнаружении на теле ребенка ранки, необходимо ее тщательно обработать дезинфицирующим средством.
- Если ребенок заболел грибковым заболеванием кожи, помимо правила изоляции, необходимо в самые короткие сроки показать его лечащему детскому врачу.
- После выздоровления ребенка возвращение его в детский садик, или какое-нибудь иное заведение дошкольного образования, допустимо только после троекратной сдачи анализа на грибок, дабы полностью исключить возможность заражения им других детей.
- Дети бывают часто подвержены такому кожному заболеванию, как чесотка. Для предупреждения чесотки нужно пристально следить за гигиеной домашних животных, с которыми дети постоянно контактируют, ведь именно домашние животные и являются переносчиками этого заболевания.
- Чесоточный клещ, будучи возбудителем чесотки, легко может поселиться на игрушках, постели и одежде ребенка. Следовательно, перечисленные элементы жизненного обихода всегда должны быть чистыми.
Заразные кожные болезни и их профилактика
Все кожные заболевания имеют условное деление, на заразные и наоборот. Заразные болезни кожи тем и опасны, что могут распространяться посредством миграции людей, увеличения их контакта друг с другом и большой скученности населения. В вопросе распространения таких заболеваний имеют место и социальные причины: зачастую население имеет низкий уровень просвещенности о болезни и имеет склонность к самолечению, которое, чаще всего, не даёт никакого эффекта или эффект вовсе оказывается негативным.
Среди заразных заболеваний кожи превалируют всяческие заболевания грибкового и паразитарного характера. Самые распространенные из них:
- Чесотка.
- Педикулёз.
- Микозы (грибковые заболевания кожи).
Профилактика заразных кожных заболеваний, в основном, носит сугубо гигиенический характер. Вот основные правила:
- Регулярно мыть руки после работы, учебы, посещения улицы и мест скопления людей.
- Быть чистоплотным, следить за состоянием и степенью загрязнённости своей одежды и постельного белья.
- Делать дома влажную уборку и чистить предметы мебели.
- Следить за своими домашними питомцами и их физическим здоровьем.
- Душ желательно принимать ежедневно, причем делать это нужно со специальными моющими средствами для человеческого тела.
Соблюдая данные правила профилактики и гигиены, человек сможет максимально оградить себя и своих близких от различного рода кожных заболеваний и оставаться счастливым и жизнерадостным.
Источник
Эпидермис – часть человеческого тела, которая наиболее часто подвергается влиянию неблагоприятных факторов окружающей среды. Именно с этим связывают неуклонный рост болезней кожи среди других патологий. Поскольку любое заболевание намного легче предотвратить, чем вылечить, следует уделить вопросу профилактики особое внимание.
Основные моменты
Возникновение кожных заболеваний может быть спровоцировано влиянием различных факторов – стрессом, неправильным питанием, инфекционными возбудителями. Поэтому основным моментом в профилактике является устранение причин, которые привели к данному состоянию.
Существует несколько правил, которых следует придерживаться вне зависимости от природы возникновения заболевания. Рассмотрим их более подробно.
Соблюдение личной гигиены:
- Очень важно регулярно очищать кожные покровы от любых загрязнений. На поверхности кожи накапливаются не только частицы пыли, но и выделяемые внешнесекреторными железами ненужные продукты обмена и токсины. Их длительное нахождение на коже может послужить причиной развития ряда серьезных заболеваний. Следует очищать кожные покровы и от пота, поскольку он создает благоприятные условия для роста и размножения патогенных микроорганизмов.
- Умываться туалетным мылом необходимо каждый день, уделяя особое внимание лицу и открытым участкам тела. Антибактериальное мыло следует применять осторожно, так как оно может влиять и на жизнедеятельность полезных бактерий.
- Руки обязательно моют перед каждым употреблением пищи, так как на их поверхности накапливается большое количество бактерий. Водные процедуры желательно принимать не реже двух раз в неделю, а при интенсивных физических нагрузках – ежедневно.
- Места повышенного потоотделения рекомендуют обрабатывать тальком или детскими присыпками.
- Дополнительное питание кожи. Средства по уходу делят на несколько групп, в зависимости от типа кожных покровов. Людям с сухой кожей рекомендуют ежедневно вечером наносить питательные кремы или растительные масла. Для жирного типа кожи больше подходят умывания с последующим протиранием настойкой календулы, камфорным или салициловым спиртом, огуречным лосьоном.
Правильное направление питания:
- В рационе не должны преобладать трудноперевариваемые жиры, копчености и сладости. Следует снизить употребление алкогольных напитков.
- Минимизация влияния ультрафиолетовых лучей
- Рекомендуется использовать специальные защитные кремы, особенно летом, а также не находиться под солнцем во время его максимальной активности.
- Также следует избегать травм, поскольку инфекции легче проникнуть через поврежденные кожные покровы.
Соблюдая все рассмотренные меры профилактики, можно существенно снизить риск развития большинства кожных заболеваний. Тем не менее этого достаточно не всегда, особенно если болезнь имеет инфекционную природу возникновения.
Заразные болезни
Профилактика кожных заболеваний, которые вызывают инфекционные возбудители, главным образом должна быть направлена на снижение риска заражения:
- Для этого в первую очередь важно избегать контакта с источником инфекции.
- Следующим, не менее существенным моментом, является поддержание иммунной системы организма на должном уровне. Известно, что некоторые патогенные возбудители (стафилококки, стрептококки) могут находиться на поверхности кожи в спящем состоянии и тем самым не вызывать никаких заболеваний.
- Снижение иммунитета может привести к их активации, в результате чего на коже очень часто появляются гнойные образования. Поэтому необходимо правильно питаться, соблюдать все правила личной гигиены, которые были рассмотрены ранее.
- Строго запрещается использовать чужие гигиенические предметы, одежду и постельное белье следует менять на новое своевременно, сразу же после ее загрязнения. Помещение, в котором проживает человек, должно регулярно проветриваться и убираться. Стоит помнить о том, что переохлаждение и стрессовые ситуации также могут поспособствовать снижению защитных сил организма.
- Профилактика заболеваний кожи у детей может иметь свои незначительные особенности, что связано преимущественно с характером болезни. Так, что касается педикулеза, особое внимание следует уделить регулярности профилактических осмотров волосистой части головы и уходу за волосами. Голову следует мыть не реже одного раза в неделю, не забывать расчесывать волосы. Одежду рекомендуют стирать при высоких температурах.
- Чесотка – еще одно распространенное кожное заболевание у детей. Очень часто переносчиком инфекции становится животное. Поскольку дети постоянно контактируют с домашними любимцами, следует строго следить за гигиеной последних.
Также возбудитель может поселиться в детских игрушках, постельном белье и одежде. Поэтому необходимо постоянно следить за тем, чтобы вещи ребенка всегда были чистыми.
Неинфекционные болезни
Существует ряд кожных заболеваний, которые развиваются под влиянием различных неблагоприятных факторов окружающей среды и имеют хроническое (с периодическими обострениями) течение. Специфической терапии нет, а длительной ремиссии в таких случаях можно достичь, лишь следуя основным правилам профилактики.
- Дерматит. Кожное заболевание бывает нескольких видов – контактный, атопический и аллергический. От того, какой тип был диагностирован, будет зависеть план профилактических мероприятий. Так, чтобы уменьшить проявления контактного дерматита, необходимо устранить фактор, который провоцирует данное состояние. Немного иная ситуация с атопическим видом патологии. Нередко данное заболевание развивается на фоне пищевой аллергии. Основным моментом в профилактике является коррекция рациона. Специалист назначает специальное диетическое питание, исключающее употребление аллергенных продуктов и включающее дополнительный прием витаминов А и Е. В целях профилактики при аллергическом дерматите рекомендуется принимать местные антигистаминные препараты, которые помогут избавиться от нежелательных проявлений на коже.
- Экзема.Как и предыдущее заболевание, патология имеет разные формы, отличающиеся между собой по механизму возникновения. Так, чтобы предотвратить появление паратравматической экземы, нужно своевременно лечить поврежденные участки кожи. Микробная экзема часто может возникать, как осложнение имеющейся ранее пиодермии, поэтому основные профилактические мероприятия будут направлены на лечение данного состояния.
Как показывает практика, своевременная диагностика и лечение некоторых кожных заболеваний поможет избежать их трансформации в другую, трудно контролируемую форму. Соблюдать основные правила профилактики кожных заболеваний должен каждый человек, так как это служит залогом здоровой и красивой кожи.
Источник
Отмершие клетки рогового слоя эпидермиса, пот и выделения сальных желез скапливаются на коже, препятствуют её нормальному функционированию и создают благоприятные условия для развития различных микроорганизмов, присутствующих в окружающей среде. На фотографии — колонии бактерий, выращенных в лаборатории из отпечатка грязных рук. Некоторые из бактерий относятся к болезнетворным.
Нерегулярный уход за кожей может стать причиной кожных заболеваний.
В месте закупорки протоков сальных желез размножаются бактерии и развивается воспалительный процесс. На коже появляются прыщи, фурункулы и карбункулы. В подростковом возрасте из-за гормональной перестройки организма иногда на лице и на теле появляется одновременно большое количество прыщей. Это сильно ухудшает состояние кожи и приводит к психологическим проблемам. При неправильном уходе за такой кожей (выдавливании, недостаточной очистке) могут быть осложнения, а на месте воспалительных узелков остаются шрамы.
Кожа подвержена также заразным заболеваниям. Паразитический клещ чесоточный зудень вызывает чесотку. Он живёт в коже: прогрызает в ней ходы, откладывает яйца, питается её частицами, отравляет своими выделениями. Кожа покрывается красными пятнами, появляется сильный зуд. При несвоевременном лечении клещ может поражать также внутренние органы.
Паразитические грибки вызывают микозы. Одно из таких заболеваний — стригущий лишай (микроспория). Передаётся он обычно от бродячих животных. Грибок разрушает волосяной покров. На месте поражения волосы обламываются и образуются проплешины. Поражается также наружный слой кожи.
Любые изменения кожного и волосяного покрова требуют врачебной консультации и при своевременном применении назначенных врачом лекарственных средств вылечиваются.
Постоянно выделяющийся пот, кожное сало приводят к появлению неприятного запаха. На грязной коже быстро размножаются микроорганизмы, поэтому поверхность кожи необходимо регулярно очищать. Для этого всё тело обмывают тёплой водой с мылом. Ежедневный душ позволяет содержать тело в чистоте и удаляет с кожи всё лишнее. Необходимо также своевременно менять и стирать одежду, особенно соприкасающееся с кожей бельё.
Особый уход требуется за кожей рук. При выполнении работы по дому или в огороде руки следует защищать перчатками.
Ноги также требуют тщательного ухода. В закрытой обуви они потеют, кожа увлажняется. Может появляться неприятный запах. Постоянная повышенная влажность способствует развитию грибков. Поэтому ежедневное мытьё ног в тёплой воде с мылом — обязательная гигиеническая процедура.
Надо следить за состоянием ногтей, так как под ними может скапливаться грязь и большое количество микроорганизмов. Ногти постоянно растут, и их регулярно обрезают. Ногти на руках стригут каждую неделю, на ногах — не реже одного раза в две недели.
Надо регулярно ухаживать за волосами. На их поверхности накапливается кожное сало, частицы пыли. Уход за волосами — это регулярное мытьё и расчёсывание.
Большое значение для нормального функционирования кожи имеет правильный выбор одежды и обуви. Одежда не может стеснять движений, она должна защищать от переохлаждения и перегревания, пропускать воздух и водяные пары. Правильно подобранная обувь позволяет свободно передвигаться, защищает от перепадов температуры, не натирает ноги.
Источник
Профилактика кожных заболеваний.
Основной мерой профилактики заболеваний кожи является правильный уход за ней.
В первую очередь необходимо содержать кожные покровы в чистоте. Дело в том, что кожа человека является местом обитания большого количества различных микроорганизмов: в среднем на каждый квадратный сантиметр загрязненной кожи приходится около 40 тысяч микробов, причем многие из них болезнетворные.
Регулярные водные процедуры позволяют удалять микроорганизмы с поверхности кожи, смывать пыль, грязь и секреты сальных и потовых желез, которые при скоплении в кожных складках могут спровоцировать развитие воспалительных процессов.
С гигиенической целью достаточно 1-2 раза в неделю мыться горячей водой с мылом, мочалкой и губкой. В результате этой процедуры открываются поры, активизируются кожное дыхание и обмен веществ.
Помимо обычных гигиенических процедур, 2-3 раза в неделю нужно принимать прохладный душ или прохладную ванну (температура воды 35-36′ С). Добавив в ванну натуральный хвойный экстракт или морскую соль, можно освежить и укрепить кожу, улучшить самочувствие. Обладателям сухой, шероховатой или шелушащейся кожи показан прием ванн с бурой (борнокислым натрием, выпускаемым в виде белого кристаллического порошка и обладающим антисептическим действием). Полезны для здоровья ванны с отрубями, липовым цветом или цветками ромашки (сырье помещают в марлевые мешочки и опускают в воду, перед процедурой их извлекают).
Участки тела, на которых отмечается скопление наибольшего количества пыли и секрета потовых желез (а следовательно, и болезнетворных микроорганизмов), — шею, ноги, подмышечные впадины — необходимо ежедневно мыть теплой водой с мылом.
Во время водных процедур желательно пользоваться туалетным мылом. Хозяйственное мыло для этих целей непригодно, поскольку в его составе много щелочи, вызывающей пересушивание и раздражение кожи. Людям с особенно чувствительной кожей можно использовать специальные мыла со смягчающими кожу жировыми компонентами («Вазелиновое», «Ланолиновое», «Спермацетовое», «Детское» и др.).
Водные процедуры особенно важны для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, а также для спортсменов и тех, кто по утрам делает зарядку. После выполнения комплекса физических упражнений следует энергично обтереть кожу влажной губкой или смоченным в прохладной воде махровым полотенцем, это позволит привести в тонус не только кожу, но и весь организм. В теплое время года вместо обтираний можно принимать прохладный душ (обязательно с последующим растиранием кожи махровым полотенцем).
При чрезмерной потливости и резком запахе пота рекомендуется сбривать волосы в подмышечных впадинах и протирать кожу слабоконцентрированным яблочным уксусом, раствором молочной кислоты или квасцов (0,25 чайной ложки на 1 стакан воды). Можно также обрабатывать наиболее потливые участки кожи тальком и детскими присыпками.
Необходимо помнить, что кожа на открытых участках тела (лице, шее, руках) постоянно испытывает воздействие окружающей среды, поэтому требует более тщательного ухода.
Во избежание пересушивания и шелушения кожи лица, появления на ней зуда и преждевременных морщин рекомендуется умываться прохладной мягкой (без минеральных солей) водой. Можно использовать для этой цели дождевую или кипяченую воду. Смягчить водопроводную воду можно путем добавления в нее питьевой соды, глицерина или молока (1 столовая ложка на 1 стакан воды).
При очень сухой коже лица рекомендуется вместо ежедневных вечерних умываний использовать жидкие питательные кремы или растительное масло (оливковое, персиковое и др.). Небольшое количество крема или масла наносят на ватный тампон и протирают им кожу.
В особом уходе нуждаются участки, на которых рано появляются морщины, — носогубные складки, область век, шея. Помимо основного ухода, рекомендуется смазывать кожу в этих зонах питательным кремом (его оставляют на 20-30 минут, а остатки удаляют ватным тампоном). Перед выходом на улицу на кожу лица необходимо нанести тонкий слой защитного крема, а затем припудрить ее (при сухой коже от использования пудры можно отказаться).
Обладателям очень жирной, лоснящейся кожи с расширенными порами рекомендуется ежедневно умываться горячей водой и использовать для протираний (1-2 раза в день) спирт- содержащие растворы — настойку календулы, 1-2%-ный камфорный или салициловый спирт, огуречный лосьон. Перед выходом на улицу жирную, пористую кожу нужно обработать суживающими поры средствами и припудрить.
Для профилактики заболеваний ногтей и прилегающих к ним тканей особое значение имеют правильный уход за кожей и ногтями рук и ног, содержание их в чистоте, соблюдение осторожности при выполнении маникюра, стрижке ногтей и удалении заусенцев, дезинфекция маникюрных инструментов перед работой и после нее. Кроме того, необходимо по возможности предупреждать травмирование ногтевого ложа и ногтевой кожицы, своевременно обрабатывать раны и ссадины йодом или раствором бриллиантового зеленого, а при необходимости накладывать на пораженный участок стерильную повязку.
Наряду с правильным уходом, важную роль в поддержании здоровья кожи и предотвращении ее преждевременного старения играют регулярное полноценное питание, соблюдение правил личной гигиены, занятия физкультурой и спортом, достаточно продолжительный и крепкий сон, а также прогулки на свежем воздухе, морские и солнечные ванны.
Так, исключение из ежедневного рациона трудноперевариваемых жиров, пряностей, копченостей, консервированной пищи, алкогольных напитков, кофе, шоколада и различных экстрактивных веществ позволяет не только нормализовать обменные процессы в организме, но и предотвратить развитие или обострение кожных заболеваний.
Правилами личной гигиены предусматривается запрет на пользование с больным человеком одним полотенцем, губкой, мочалкой, тапочками, расческой и другими предметами, относящимися к разряду личных вещей.
Солнечные ванны также способствуют скорейшему излечению кожных заболеваний (угревой сыпи, опрелости, лишая и др.), однако злоупотребление ими может привести к серьезным осложнениям. Людям, имеющим предрасположенность к появлению веснушек и хлоазм, следует защищать кожу от интенсивного воздействия солнечных лучей всеми возможными способами: перед выходом на улицу пользоваться защитными кремами, носить темные вуали, широкополые головные уборы, зонты
Естественно, что все эти методы ухода за кожей необходимо применять на каждодневной основе, а эффект будет заметен далеко не сразу. И чем больше возраст, тем больше должно пройти времени для того, чтобы был результат.
Источник