Пошаговый ежедневный уход за кожей лица

В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что женщины совершают серьёзные ошибки даже в простых ежедневных процедурах ухода за лицом, при этом будучи в полной уверенности, что всё делают правильно.

А ведь кожа лица — это как платье, данное нам природой. Единственное на всю жизнь. Потрепанную кожу нельзя выкинуть и купить новую. И только с помощью правильного ухода можно сохранить её красоту на долгие годы.

В этой статье я расскажу о главных правилах и основных этапах ухода за кожей лица в домашних условиях. Эти правила и мини программа ухода за лицом одинаковы для всех, независимо от возраста и типа кожи. Индивидуально подбираются лишь сами косметические средства.

Правильный уход за лицом
Очищение кожи
Тонизирование кожи
Увлажнение кожи
Как правильно наносить крем на лицо
Частые вопросы по уходу за лицом
Программа минимум

Смотреть видео на ютубе:

Правильный уход за лицом

Необходимо соблюдать 2 главных правила:

1. Регулярность

Основной уход за кожей лица необходимо проводить каждый день утром и вечером. Он занимает не более 3-х минут и должен стать такой же привычкой, как чистить зубы.

2. Правильная техника нанесения косметических средств

Все косметические средства необходимо наносить только по массажным линиям — это линии наименьшего растяжения кожи. В противном случае вы будете ежедневно растягивать кожу и способствовать преждевременному появлению морщин.

Наносить все косметические средства необходимо подушечками пальцев — не растягивая и не надавливая на кожу.
Кисть должна быть расслаблена, а подушечки пальцев плавно скользить вдоль поверхности кожи.
Если крем довольно плотный или кожа очень тонкая, например, вокруг глаз, то крем можно наносить легкими похлопывающими движениями. Рекомендуется это делать безымянным пальцем, так как он самый слабый, им сложнее надавить на кожу слишком сильно. Но лично я предпочитаю делать это средним пальцем, так как у меня легкая рука, и я хорошо контролирую силу нажима любым пальцем.

Запомнить основные массажные линии не сложно — почти все линии идут от центра лица к периферии. Лишь в области под глазами наоборот — от внешнего уголка глаза к внутреннему. На передней поверхности шеи косметические средства наносятся снизу вверх, а на боковой наоборот — сверху вниз.

Ухаживать за кожей шеи необходимо так же как и за лицом, потому что в этой зоне кожа тоньше, хуже питается, а значит теряет упругость и стареет даже быстрее, чем лицо.

Эти два правила — Регулярность и Правильная техника нанесения — намного важнее марки и стоимости ваших косметических средств. И гораздо эффективнее, чем авральное посещение косметолога перед отпуском или корпоративом.

Программа ухода за лицом в домашних условиях

А теперь перейдем к программе минимум ежедневного ухода за кожей лица. Она включает всего три этапа.

1. Очищение кожи

Очищать кожу необходимо утром и вечером. Утром для того, чтобы удалить с поверхности продукты жизнедеятельности клеток кожи, скопившиеся там за ночь. Иначе эти вредные вещества вместе с кремом впитаются обратно в кожу.

Вечером необходимо удалить скопившуюся на поверхности кожи грязь и косметику.

Техника выполнения:

Первым делом необходимо помыть руки, и всегда притрагиваться к лицу только чистыми руками.
Вечером, если имеется макияж глаз, будет правильно сначала воспользоваться специальной средством для снятия макияжа в области глаз. Просто нанесите это средство на ватный и диск и проведите несколько раз вдоль ресниц, чтобы удалить макияж. А так же вдоль верхнего и нижнего века.
Далее можно увлажнить лицо водой, или просто нанести на влажные кончики пальцев небольшое количество очищающего средства и распределить его круговыми движения по массажным линиям лица и шеи. Этот процесс не должен занимать более 1 минуты — за это время косметика, грязь и продукты жизнедеятельности клеток вполне успеют раствориться. Затем тщательно смойте всё водой комнатной температуры и промокните кожу полотенцем. Именно промокните — но не в коем случае не растирайте и не растягивайте кожу.

2. Тонизирование кожи

Тонизирование нейтрализует действие очищающих средств, нормализует pH кожи после умывании и подготавливает её к нанесению увлажняющего крема. Поэтому протирать лицо тоником необходимо и утром и вечером сразу после очищения.

Техника выполнения:

Хорошо смочите тоником ватный диск и аккуратно протрите кожу по массажным линиям.
Если как и я, вы предпочитаете тоники в спрее — в таком случае обильно распылите средство на лицо и шею и вбейте легкими движениями кончиков пальцев или протрите кожу ватным диском.

3. Увлажнение кожи

Увлажнять кожу необходимо утром и вечером. Потому что недостаток влаги приводит к сухости кожи, потере эластичности и упругости и как результат — преждевременному появлению морщин.

Как правильно наносить крем на лицо

В работе я привыкла наносить крем на тыльную сторону руки, а оттуда на лицо клиента. Так же я поступаю и когда ухаживаю за своей кожей дома. И рекомендую так же поступать и вам — это очень удобно, и сейчас вы поймёте почему.
Если крем находиться в тюбике или флаконе с помпой — выдавите на руку небольшой количество крема размером примерно с горошину. Если крем находится в баночке — достаньте необходимое количество чистым шпателем.
Перед нанесением немного разотрите крем подушечками пальцев, чтобы придать ему температуру тела. Это повысит его активность.
Затем небольшими порциями нанесите крем на лицо и шею и распределите по массажным линиям. В области глаз крем наносится только по костному краю. Нащупайте костный край и нанесите крем вдоль глазной орбиты. Не нужно наносить крем вдоль ресниц и на подвижное веко. Не волнуйтесь, крем сам распределится по коже век, так как наши глаза постоянно в движении. Причем распределится равномерно и без излишков, чего сложно добиться в столь деликатной зоне пальцами.
Не нужно экономить или наоборот наносить слишком много крема. Количество крема должно быть оптимальным — хорошо увлажнять кожу, но не лежать лишним грузом, препятствуя её дыханию. Поэтому, если через 20-30 минут крем не впитался в кожу, излишки нужно промокнуть салфеткой.
А остатки неиспользованного крема можно распределить по тыльной стороне рук.

Важно помнить:

Дневной крем нужно наносить не позже чем, за полчаса до выхода на улицу, а зимой не позже чем за час, чтобы он успел впитаться.
Ночной крем нужно наносить не позже, чем за час до сна. Можно и за 2-3 часа. Потому что пока ваши мышцы подвижны, крем хорошо впитается и сделает свою работу. А если вы наносите крем и тут же ложитесь спать — ваши мышцы расслабятся, микроциркуляция нарушается, крем застаивается и на утро это может спровоцировать появление отеков, особенно в области вокруг глаз.

А совсем юным и молодым девушкам до 25 лет ночной крем обычно и вовсе не нужен — вечером им достаточно очистить и протереть кожу тоником. В этом возрасте кожа прекрасно восстанавливается сама. Помогать ей не нужно, иначе она начнет лениться и стареть раньше времени.

Частые вопросы по уходу за лицом

Можно ли умываться обычной водопроводной водой

Безусловно, лучше, если у вас есть возможность умывать лицо чистой нехлорированной водой, или хотя бы фильтрованной. Но если нет, не стоит сильно переживать — лицо контактирует с водой всего несколько секунд, а уже на следующем этапе – Тонизирование — вы нейтрализуете действие жесткой водопроводной воды.

Стоит ли умывать лицо горячей или очень холодной водой

Не стоит. Горячая вода способствует расширению пор и капилляров и повышенному салоотделению. А слишком холодная вода сужает кровеносные сосуды, что приводит к недостатку питания кожи. Поэтому лучше всего умываться водой комнатной температуры — она холоднее температуры тела, поэтому дарит приятную прохладу, хорошо освежает лицо и не оказывает нежелательного воздействия.

Можно ли вообще не умываться водой, а просто удалить очищающее молочко ватным диском

Можно. Но в таком случае лучше хотя бы смочить ватные диски чистой водой, которую вы обычно используете для питья, или тоником и особо тщательно протереть лицо, чтобы на коже не осталось следов очищающих средств и косметики.

Нужно ли утром очищать кожу так же тщательно, как и вечером

Молодая кожа, особенно комбинированная и жирная, отличается повышенным салоотделением, поэтому я рекомендую тщательно очищать такую кожу и утром и вечером. А нормальную и сухую кожу, а так же зрелую и чувствительную, утром можно просто сполоснуть водой и переходить к этапу тонизирования.

Программа минимум

Сегодня я рассказала как ухаживать за лицом — основные правила ухода за кожей и программу минимум, которую нужно выполнять ежедневно, начиная с 16 лет и на протяжении всей жизни.

Два важных правила:

Регулярность
Правильная техника нанесения

Три обязательных этапа ухода за кожей лица:

Очищение
Тонизирование
Увлажнение

Следующий важный момент ухода за кожей — умение правильно подобрать все необходимые косметические средства. Для этого нужно учитывать возраст, тип кожи и хорошо разбираться в косметике.

Свой возраст вы все наверняка знаете, а я расскажу вам как определить свой тип кожи и как самостоятельно подобрать эффективную косметику и отличить хорошие средства от бесполезных и даже вредных.

Что ещё полезного почитать:

Самоучитель по уходу за кожей #1
55 ошибок в уходе за лицом
Как определить тип кожи лица
Классы косметики — стоит ли вам платить больше?
Как выбрать хорошую умывалку
11 кислотных пилингов для домашнего и салонного применения
Самомассаж лица «Ренессанс»

Косметолога.нет

Источник

Сохранить красоту на долгие годы и сиять молодостью хочется каждой девушке. Но многие не подозревают, что совершают ошибки в ежедневном уходе за кожей лица. Стоит потратить немного времени сегодня, чтобы ослепительно выглядеть завтра.

Зачем нужен

Наша кожа тоже требует внимания. Для продолжительной упругости
необходимо наполнять энергией внутренние слои эпителия, чтобы замедлить
процессы старения.

В возрасте до 16 лет девушкам достаточно соблюдать правила личной гигиены, дамам постарше нужен особый ежедневный уход.

Каждая косметическая процедура имеет индивидуальные
свойства. Очищение помогает избавиться от омертвевших клеток, тонизирование –
поддержать водно-солевой баланс, питание – доставить необходимые элементы к внутренним
клеткам.

Существует множество видов продукции: дневной, ночной крем, тоник, сыворотка, спрей, концентрат, гель-флюид. Косметический рынок заполнен товарами, которые помогают от распространенных проблем – прыщи, угри, морщины. Ежедневный уход за кожей лица – это комплекс постоянной борьбы с внешними недостатками.

Этапы

Чтобы долго оставаться очаровательной леди, достаточно выделить
несколько минут утром и вечером. Ничто так не украшает девушку, как здоровый
цвет лица без изъяна, декоративная косметика не заменит естественную красоту.
Для поддержания привлекательности соблюдайте все этапы ежедневного ухода за
кожей.

Очищение

В течения дня дерма подвергается негативному воздействию.
Поры забиты тональным кремом, на цвет лица влияют даже городские выхлопы.
Процедуру удаления загрязнений проводите хотя бы дважды в день.

Косметические средства:

гель;
мусс;
пенка для умывания;
пилинг;
молочко.

Препарат подбирается по типу кожи. Чистка подготовит к
нанесению питательной маски, даст возможность активным веществам проникнуть в
глубокие слои эпидермиса. От мыла лучше отказаться, оно обладает сильным
подсушивающим свойством.

Очищающие недорогие серии выпускают фирмы Mary Kay, Garnier, Чистая Линия.

Скраб не подходит для применения каждый день. Пилинг используйте не чаще 2 раз в неделю, иначе есть вероятность повышения сальности. Также химическая глубокая чистка провоцирует морщины.

Тонизирование

После удаления ороговевших клеток и скопившихся загрязнений переходите к лосьону. Тоник – универсальное средство. Стоит обратить внимание на состав: салициловая кислота – от прыщей, ментол – от угревой сыпи, травяной лосьон – для нормальной кожи.

Важность тонизирования:

дополнительное очищение;
увлажнение;
снятие воспалений;
нормализация уровня рН;
сужение пор;
подготовка к питательному этапу.

Универсальный продукт для любого типа – мицеллярная вода. Средство
не имеет в составе спирта, подходит даже для нежных чувствительных участков
лица.

Увлажнение

Утренний ритуал включает нанесение дневного крема. Он
выполняет сразу две функции: увлажняет и защищает. На поверхности дермы
образуется тонкая пленка, отталкивающая загрязнения, но дающая доступ кислорода.

Назначение дневного крема:

насыщение питательными веществами;
поддержание увлажненности;
защита от негативного влияния окружающей среды;
омолаживающее действие.

Наносите косметику не только на лицо, но и на шею. В летнее время года обрабатывайте кремом затылок, мочки ушей.

Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях может меняться в зависимости от времени года. Зимой требуется защита от мороза, летом – от ультрафиолета.

Питание

Вечерний ежедневный туалет – это ночной крем. Нанесение
подразумевается не буквально на ночь, а за несколько часов до сна. Удалите
излишки при помощи влажной салфетки, если крем не успел впитаться.

Назначение:

питание на 8-10 часов;
омоложение;
избавление от шелушения, сухости.

Маски – это важная часть питательной фазы, но делать их рекомендуется 2 раза в неделю.

Наносите активный ночной продукт на лицо, шею, декольте.
Именно эти участки предательски выдают возраст женщины. Нельзя обрабатывать
область век. Для нежных уголков существуют отдельные серии более легкой
текстуры.

Как подобрать косметику

Недостаточно купить в магазине очищающий тоник или даже
серию для ежедневного туалета. Грамотный подбор – это половина успеха.

Для жирной кожи

Угревая сыпь – основная проблема. У обладательниц такого типа широкие поры, что способствует образованию больших пробок. Важно, чтобы косметика не была комедогенной, обладала сосудосуживающим действием.

Из чего состоит ежедневный уход за жирной кожей:

Очищение. Только мягкий пилинг без жестких добавок.
Сильнодействующие формулы провоцируют еще большее выделение подкожного сала.
Тоники лучше выбирать растительного состава, 1 раз в неделю допустимо
использовать спиртосодержащие лосьоны. Хорошие покупки – ромашковый тоник,
лосьон с календулой.
Увлажнение. Самая важная фаза именно при повышенной
жирности. Эпителий нуждается в водной подпитке. Рекомендуется покупать серии с
освежающим действием, дневной крем – с легким матирующим эффектом.
Питание. Крем с маслом способствует развитию акне.
Откажитесь от жирных текстур, лучше отдать предпочтение флюидам, гелям или сывороткам.
Помогают бороться с черными точками, насыщают кожу необходимыми минералами
маски с глиной, черным углем.

Чем старше становится девушка, тем больше появляется косметических проблем. Начиная с полового созревания сальные железы активнее вырабатывают секрет. Это гормональная реакция организма на взросление, на лице появляется жирный блеск, угревая сыпь, проходящая самостоятельно к 20-25 годам.

Повезло женщинам с жирным типом только в том, что морщины
появляются позже. Если соблюдать правила ежедневного ухода за кожей лица, то
восторженные взгляды можно ловить на себе даже в 40-50 лет.

Для сухой

Данный тип страдает от излишней сухости и шелушения. Привести кожу в нормальный вид поможет косметика на основе натуральных масел, глицерина.

Из чего состоит ежедневный уход:

Демакияж. Не рекомендуется использовать подсушивающие
лосьоны. Для снятия макияжа подходят сливки, молочко с увлажняющим действием.
Обычный очищающий тоник не должен содержать в составе спиртовые добавки.
Выбирайте препараты на основе натуральных ингредиентов: экстрактов водорослей,
смородины, зародышей пшеницы.
Крем. Дневной – с высокой концентрацией
коллагена и эластина, ночной – с жирными кислотами. Эти компоненты способствуют
омоложению, поддержанию общего тонуса дермы. Ежедневный уход за сухой
кожей включает не только дневной увлажняющий, но ночной питательный крем.
Ускоряют регенеративные процессы белки молочной сыворотки, экстракты растений,
керамиды, жирные кислоты, масла.
Пилинг. Рекомендуется отказаться от жестких
скрабов, лучший выбор – мягкие скатки. Частота применения – 2-3 раза в неделю.
Наносить средство лучше на проблемные участки, чтобы не провоцировать шелушение.
Подходят для сухого типа скрабы на основе абрикосовых косточек, морской соли и
кофейные.
Маски. Это дополнительная забота. Проводите
косметические обертывания 2-3 раза в неделю, чередуя увлажнение и питание. Ежедневный
уход за кожей лица после 30 должен включать также домашние маски против морщин.
Магазинная продукция с витаминно-минеральным комплексом, гинкго билоба, глиной,
маслами – идеальная подборка.

Тонкая кожа обладает повышенной чувствительностью, стоит
провести предварительный тест на небольшом участке. Нанесите немного домашней
или магазинной смеси на лицо. Если через 20 минут не появилось высыпаний –
препарат подходит для постоянного использования.

Для проблемной

Комбинированный тип характеризуется проявлением проблем
сухой и жирной кожи. Могут быть шелушения на щеках, смешанные с угревой сыпью
на носу и жирным блеском. Девушке стоит подбирать косметику именно для борьбы с
определенными внешними недостатками.

Ежедневный уход за проблемной кожей включает:

Крем. Рекомендуется подбирать вместе с косметологом или дерматологом. Крем для комбинированной кожи должен обладает легкой текстурой, хорошо увлажнять, но не провоцировать образование акне и черных точек.
Тоник. Лучший вариант – лосьон с высоким содержанием салициловой кислоты. Он не будет пересушивать, справиться с излишней активностью сальных желез. Универсальное средство, подходящее любому типу – мицеллярная вода от Гарньер для очищения.

Ежедневный уход за комбинированной кожей включает в себя тщательное очищение областей с повышенной жирностью: лоб, нос, подбородок. Щеки, виски и надбровные дуги наоборот требуют увлажнения. Чаще делайте домашние маски, но не усердствуйте с пилингом. Иногда высыпания – симптомы кожных заболеваний.

Не покупайте препараты с тяжелым составом, отдайте предпочтение гелям-флюидам, сывороткам и легким кремам.

Особенности

Не только лицо требует ежедневного ухода, но и тело, руки,
шея, декольте. Многие хозяйки пренебрегают элементарными правилами защиты, что
провоцирует появление трещин, сухих пятен, складок и других недостатков.

Веки

Область вокруг глаз никогда не смазывайте привычным кремом. Для век существуют отдельные виды косметики. Чтобы сохранить красоту глаз, важно не нарушать режим ухода, принимать витамины и правильно питаться.

Самые распространенные ошибки:

нанесение крема, не предназначенного для век;
использование дешевой косметики;
макияж без консилера;
неправильное распределение средства;
отсутствие очищения после макияжа.

Именно по перечисленным причинам тонкая область страдает, образовываются
морщины раньше времени, появляются отеки, мешки под глазами. Наносите только
специализированный консилер, распределяйте его по массажным линиям и перед сном
не забывайте снимать макияж.

Губы

Сальные железы полностью отсутствуют на губах. Кожа часто
пересыхает в морозный или солнечный день. Из-за мимической активности и сухости
в области рта появляются морщины.

Как поддерживать губы влажными:

пользуйтесь бальзамом перед выходом на улицу;
1-2 раза в месяц проводите мягкий пилинг для губ;
остерегайтесь дешевых помад.

Даже декоративные товары имеют в составе витамины, минералы,
необходимые питательные вещества. Выбирайте помаду, которая не будет приводить
к обезвоживанию кожи губ. Удаляйте остатки макияжа перед сном.

Шея

По инструкции производителя крем наносится на лицо, шею и
декольте. Возраст женщины выдают именно эти участки. Упругость сохраняется дольше,
если использовать крем хотя бы 1 раз в день.

Особенности:

утром применяйте препараты для очистки и
тонизирования;
в течение дня выбирайте увлажняющие продукты;
перед сном наполните дерму питанием.

Утром используйте пенку для умывания на натуральной основе
без абразивных добавок, для дневной защиты подойдет привычный крем для лица, на
ночь лучше использовать питательные составы, предназначенные для шеи и
декольте.

Как нанести

Утром и вечером девушке следует выработать привычку
заботиться о состоянии дермы. Кроме основных косметических средств в арсенале
должны быть знания, как правильно наносить флюиды, спрей или маску.

Каждый день ухаживайте за собой. Правильный ежедневный уход за кожей лица подразумевает и соответствующее нанесение. Соблюдение техники предотвращает растяжение скул, преждевременного старения.

Основные правила:

распределять по массажным линиям;
не растягивать дерму, не надавливать;
инструменты – подушечки пальцев.

Все линии указаны на фото. На веках распределять консилер не
стоит, похлопывающими движениями аккуратно утрамбуйте эмульсию. Регулярность, правильная
техника – залог здоровья и красоты дермы.

Контролируйте расход. Не используйте много геля, ровно столько, сколько его впитает кожа.

Никогда не забывайте

Женщины созданы, чтобы восхищать своих мужчин. Никогда не
забывайте заботиться о себе.

Обязательно выполняйте все условия, чтобы оставаться сияющей
и прекрасной:

грамотный подбор косметической продукции по типу кожи;
особое внимание проблемным участкам с повышенной чувствительностью;
удаление макияжа, умывание без нарушения естественного рН;
лечение внешних дефектов по назначению врача;
применение разных серий для отдельных частей лица;
периодический пилинг и маски – 1-2 раза в неделю;
предпочтение органических гипоаллергенных средств;
особая защита зимой и летом.

Вопросы

Если у вас остались вопросы, изучите подборку с ответами косметолога.

Умывание водой

Утром готовить травяные отвары сложно. Водопроводная воды
очень жесткая и вызывает неестественную сухость, но компенсирует ее негативное
действие лосьон. Он нормализует уровень рН. Если есть возможность, то умывайтесь
минеральной, хотя бы фильтрованной водой.

Температура

Вода, крем или другие средства должны быть комнатной
температуры. Это поможет избежать неожиданного расширения, сужения пор и доставить
необходимые вещества даже в глубокие слои эпидермиса.

Умывание без воды

Такой вариант тоже возможен. Проводите процедуру удаления загрязнений
особо тщательно. Но только вода поможет провести качественную чистку пор.

Частота

Каждый день человеку нужна пища и вода. Такие же нужды у кожи. Умывайтесь утром и вечером, наносите дневной и ночной крем после чистки. Дополнительные процедуры как пилинг и маски необходимы 1-2 раза в неделю.

Отзывы

Расскажите о своих секретах красоты, нам важно ваше мнение.

Похожее

Источник