Осуществлять уход за кожей

Осуществлять уход за кожей thumbnail

Красивая кожа

Практически каждая представительница прекрасного пола хочет выглядеть привлекательно и молодо. И огромную роль в этом играет состояние кожи лица.
Негативные факторы окружающей среды, неправильное питание, стрессы, болезни, малоподвижный образ жизни и другие факторы сильно влияют на здоровье кожи, что, в свою очередь, сказывается на её внешнем виде.
Чтобы противостоять этим факторам, за кожей нужен уход. Но как же правильно ухаживать за кожей лица? Рассмотрим этот вопрос подробно в этой статье.

Основные правила ухода за кожей лица

  1. Уход должен быть регулярным. Существует пять этапов ухода за кожей, которые приведены ниже. Выполнять эти этапы необходимо ежедневно. Ну, лишь изредка можно делать исключения (мы же всё понимаем).
  2. Всегда перед сном необходимо тщательно смывать макияж.
  3. Наносить косметические средства необходимо аккуратно по массажным линиям.
  4. Подбирать косметику необходимо в соответствии со своим типом кожи. Всего существует пять основных типов (жирный, сухой, нормальный, комбинированный и чувствительный). Как определить свой тип кожи мы рассмотрели здесь.
  5. Умываться необходимо тёплой водой, а не горячей, т.к. последняя может привести к сухости и шелушению.
  6. Для умывания не стоит использовать мыло, т.к. оно пересушивает кожу.
  7. После умывания лицо следует аккуратно промакивать полотенцем, а не тереть.
  8. Не нужно использовать косметику с истёкшим сроком годности.
  9. Кожа нуждается в увлажнении не только снаружи, но и изнутри. Поэтому специалисты рекомендуют пить чистую воду в расчёте 30 мл на 1 кг веса.
  10. Для здоровья кожи очень полезен сон, т.к. именно во время сна происходит активное обновление и восстановление. Старайтесь спать не менее 8-ми часов в сутки.
  11. Старайтесь больше двигаться. Физическая активность способствует улучшению кровоснабжения, в том числе и в коже лица, что благоприятно сказывается на её состоянии. Если нет времени на спортзал или упражнения дома, уделяйте больше времени прогулкам.
  12. Старайтесь есть меньше жирного, сладкого и мучного. Увеличьте потребления овощей, свежих фруктов. Добавляйте в свой рацион продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты.

массажные линииНаносить косметические средства необходимо по массажным линиям

Соблюдая эти правила, вы поможете своей коже быть здоровой и выглядеть красивой и молодой долгие годы.

Основные этапы ухода за лицом

Несмотря на то, что к каждому типу кожи требуется свой подход, существуют общие для всех этапы правильного ухода за кожей лица. Эти этапы необходимо соблюдать, чтобы кожа была здоровой, красивой и долго сохраняла молодость.

Основной уход за кожей лица включает в себя 5 основных этапов:

  • Очищение
  • Тонизирование
  • Увлажнение и питание
  • Защита
  • Глубокое очищение

Рассмотрим каждый из этих этапов подробнее.

1 этап: очищение.

Косметика, жир и грязь забивают и расширяют поры, что приводит к появлению покраснений, прыщей и угрей. Поэтому необходимо очищать кожу 2 раза в день. Косметические средства действуют эффективнее, если наносить их на очищенную кожу. Для очищения используйте специальные средства, подходящие вашему типу. Не используйте мыло, т.к. оно разрушает защитную мантию кожи, обезвоживает её, заставляя сальные железы работать в усиленном режиме. Это приводит к несбалансированности кожи и забитости пор.

2 этап: тонизирование.

Тоник удаляет остатки жира и очищающего средства и закрывает поры, благодаря чему кожа приобретает более ровный и здоровый цвет. Тонизирование необходимо проводить 2 раза в день после умывания.

3 этап: увлажнение и питание.

Увлажнение необходимо коже любого типа, не только сухой. Нарушение водного баланса может привести к тому, что кожа потеряет эластичность и упругость, покроется мелкими морщинками и станет блеклой и чувствительной. Правильно подобранный увлажняющий крем, нанесённый после очищения и тонизирования, заставит кожу сиять и будет защищать от потери влаги. Также необходим отдельный крем для нежной кожи вокруг глаз.

Питание также необходимо всем типам кожи. В современных условиях трудно поддерживать необходимое для кожи количество витаминов, белков и микроэлементов, которые ей необходимы. Без них кожа становится суше и тоньше, что способствует старению кожи. Также со временем в коже становится меньше коллагена, который делает кожу упругой и эластичной. Для питания кожи предназначены ночные кремы.

этапы ухода за лицомЕжедневные этапы ухода за лицом

4 этап: защита.

Коже необходима защита от УФ-излучений, которые ускоряют процесс старения. При чём не только в тёплое время, но и зимой. Для этого существуют специальные кремы с SPF-фактором. Сегодня и многие увлажняющие кремы содержат SPF.

5 этап: глубокое очищение.

Такую процедуру необходимо проводить всем, независимо от типа кожи и возраста. Это могут быть очищающие маски, пилинги и скрабы. Маски наносят после тонизирования плавными движениями, чтобы не растянуть кожу, избегая области вокруг глаз. После нанесения необходимо нанести питательный крем. Делать маску можно 1-2 раза в неделю.

Пилинги нацелены на отшелушивание отмерших клеток поверхности эпидермиса. Если их не удалять, то они могут закупорить поры. Домашний пилинг можно делать 1 раз в неделю.

Читайте также:  Уход за лицом видео комбинированная кожа

Скрабы выполняют ту же функцию, что и пилинги, но более щадящие. Делать их можно 1 раз в неделю после тоника.

Дополнительный уход за кожей

Не всегда основного ухода достаточно для борьбы с разными проблемами, которые могут возникать с нашей кожей. Избыточная сухость или, наоборот, жирность, различные дефекты, ранние морщины, тусклый цвет кожи и многие другие неприятности требуют дополнительных усилий.

Здесь на помощь приходят дополнительные средства, такие как маски, масла, сыворотки, эссенции и т.д.

Маски, в отличие от средств ежедневного ухода, действуют на кожу более интенсивно. Существует огромное количество их видов. Они бывают разные по составу, по назначению, форме выпуска и т.д. Их можно купить в магазине или приготовить дома. Маски, как правило, нацелены на борьбу не с одной, а с несколькими проблемами. Маски применяют 1-2 раза в неделю.

Сыворотки, в отличие от масок, содержат повышенную концентрацию активных веществ, и призваны бороться с какой-то одной определённой проблемой. Выбирать их нужно с осторожностью, т.к. неправильно подобранное средство может нанести вред. Сыворотки добавляют к ежедневному уходу перед нанесением крема.

Эссенция — это мутноватая прозрачная жидкость с вязкой текстурой. Её главная задача насыщение кожи влагой. Она бережно увлажняет кожу, не оставляя жирную плёнку и не забивая поры. Поэтому её можно использовать и для жирной кожи. Применяется она так же, как и сыворотка, перед нанесением крема.

Сыворотки и эссенцииСыворотки и эссенции дополняют уход за кожей

Масла хорошо увлажняют, питают, смягчают кожу. Содержащиеся в них антиоксиданты и жирные кислоты способствуют защите, восстановлению, а также омоложению кожи. Масла разделяются на базовые и эфирные. Последние, в отличие от первых, ни в коем случае нельзя использовать в чистом виде. Их необходимо добавлять либо к базовым маслам, либо к другим косметическим средствам. Выбирать их необходимо исходя из типа кожи. Не стоит применять масло вместо крема. Лучше использовать их в качестве масок.

Кроме этих средств современный рынок предлагает также множество других косметических продуктов. Главное при их выборе не приобретать подозрительную продукцию. А ещё лучше — посоветоваться со специалистом.

Также салоны красоты предлагают большой спектр услуг для улучшения состояния кожи. Для выбора процедур необходимо проконсультироваться с лицензированным косметологом в проверенном салоне.

Уход за кожей в зависимости от возраста

Косметологи разделяют возраст женщин на пять этапов. Несмотря на то, что основные этапы ухода одинаковы всегда, для каждого возраста существуют нюансы.

Уход за кожей до 25 лет

Дополнительного ухода, как правило, такая кожа не требует.

Однако часто такая кожа подвержена акне. В этом случае необходимо проконсультироваться с дерматологом, а также добавить использовать специальные лосьоны для проблемной кожи.

Уход за кожей после 25-ти лет

  • В этом возрасте начинается старение кожи. Поэтому необходимо начинать применять специальный уход:
  • Регулярно используйте солнцезащитные средства или увлажняющие кремы, сродержащие SPF-фактор со значением не менее 15.
  • Включите в уход крем для век утром и вечером.
  • Начинайте наносить крем для лица на шею и зону декольте.

Уход за кожей после 30-ти лет

  • Начинайте делать массаж лица для улучшения кровообращения.
  • Продолжайте регулярно пользоваться солнцезащитными средствами с SPF не менее 15.
  • Включите в основной уход скраб раз в одну-две недели.
  • Начните применять средства, содержащие гиалуроновую кислоту.
  • Продолжайте пользоваться кремом для век.

Уход за кожей в разном возрасте имеет свои особенности

Уход за кожей после 40 лет

  • Регулярно используйте средства, восстанавливающие тонус кожи.
  • Делайте лёгкий массаж для стимуляции обменных процессов.
  • Проводите курсы омолаживающих масок 2-3 раза в год.
  • Продолжайте постоянно пользоваться кремом для век.
  • Регулярно проводите глубокое очищение кожи, для её обновления.

Уход за кожей после 50-ти лет

  • Начните применять специальные косметические средства, адаптированные к гормональным перестройкам организма в этом возрасте.
  • Увлажняющие средства должны быть более интенсивными.
  • Применяйте кремы, содержащие коллаген, эластин, керамиды и витамины A, C и E.
  • Продолжайте делать курсы омолаживающих масок 2-3 раза в год.
  • Чаще делайте увлажняющие маски.
  • Продолжайте делать лёгкий массаж для улучшения кровоснабжения и повышения упругости кожи.

Источник

Кожа человека является сложным органом, выполняющим не только функцию защиты организма от неблагоприятных воздействий внешней среды, но и функции регуляции дыхания, обмена веществ, терморегуляции. Площадь поверхности кожных покровов составляет около 17000 кв. см (при росте 170 см). В толще кожи находятся сальные и потовые железы, которые выделяют на поверхность кожи пот, жир. Эти вещества задерживают пыль, микробы, при этом загрязняется кожа, нарушается отток секрета сальных и потовых желез, страдает газообмен и терморегуляция, что ведет к ухудшению самочувствия больного. В складках кожи накапливаются разлагающиеся про­дукты, которые вызывают зуд, а при расчесывании легко возникают дерматиты, гнойнички, фурункулы, абсцессы. Гнойная инфекция кожи неблагоприятно сказывается на течении основного хирургического заболевания. Задача медперсонала при выявлении у больного пиодермии и др. заболеваний кожи – немедленно сообщить об этом лечащему врачу, так как в этом случае (эндогенная инфекция) плановая операция невозможна и пораженный участок должен быть санирован. Больному человеку значительно чаще необходимо производить гигиеническую обработку кожи в связи с тем, что его организм борется с болезнью, инфекцией, интоксикацией, и кожа выделяет значительно больше продуктов обмена.

Читайте также:  Уход за проблемной кожей с прыщами

Уход за кожей и ее придатками начинается с приемного отделения, где каждый больной должен пройти санитарную обработку.

В обязательном порядке все поступившие больные обследуются на педикулез. При обнаружении педикулеза больного сле­дует обработать мылом «К» или специальными шампунями, а его одежду направить для обработки в дезкамеру.

Больным, находящимся на постельном режиме, необходимо ежедневно протирать кожу дезинфицирующим раствором. С этой целью можно использовать растворы камфорного или борного спирта. Для протирания кожи больного конец полотенца смачи­вают дезинфицирующим раствором, слегка отжимают и начи­нают протирать шею, за ушами, спину, переднюю поверхность грудной клетки и подмышечные впадины. Особое внимание необходимо обращать на складки под молочными железами, где у тучных женщин и при повышенной потливости могут образовы­ваться опрелости и гнойнички. Затем кожу вытирают насухо в том же порядке.

Кожу лица, особенно жирную, вместо умывания можно обраба­тывать специальными лосьонами. Перед бритьем безопасной бритвой следует умываться горячей водой, а после бритья необходимо обсушить кожу лица и обтереть 0,5%—1,0% салициловым спиртом. Для смягчения сухую кожу желательно смазать ка­ким-либо питательным кремом для лица. Ушные раковины протирают при наличии выделения серы – очищают слуховой проход концом салфетки или шариком, смоченным спиртовым раствором борной кислоты.

Правильный уход за кожей больного позволяет избежать развития пролежней.

Рис. Типичные места образования пролежней:

1-край рёберной дуги; 2-верхняя передняя ость подвздошной кости; 3- надколенник; 4- передняя поверхность большеберцовой кости; 5- наружный затылочный выступ; 6- лопатка; 7- локтевой отросток; 8- остистый отросток; 9- крестец и копчик; 10- бугор пяточной кости.

Следует всегда помнить, что наличие пролежней является признаком плохого ухода, который зависит в первую очередь от медперсонала, а затем уже от родственников.

Для профилактики образования пролежней необходимо каждые 1-2 часа менять, положение больного в постели, ежедневно встряхивать простынь и расправлять ее для ликвидации складок, а по мере необходимости менять. В тех случаях, когда поворачивать больного нельзя, под него необходимо положить резиновый круг, предварительно положенный в наволочку. Круг следует располагать таким образом, чтобы крестец больного находился под его отверстием (рис.)

Рис. Профилактика пролежней

а – протирание кожи камфорным спиртом;

б – правильное положение подкладного круга.

Купание больного одна из наиболее трудоёмких процедур. Но для больного очень важно принятие ванны. Мыть больного желательно раз в неделю или по мере необходимости. В зависимости от состояния пациента можно мыть в ванной или кровати.

Обсудите с подопечным его предпочтения или пожелания. Не каждый больной нуждается в полном объёме помощи, поощряйте самостоятельность пациента. Бывает и так, что больной отказывается от мытья. Выясните причину: это может быть страх, депрессия, слабость или усталость, постарайтесь изменить настроение подопечного или перенесите процедуру на другое время.

Ванную или душевую комнату нужно оснастить нескользящими ковриками и поручнями. Лучше не погружать больного глубоко в ванну, а мыть его в сидячем положении. Для этого приобретите либо вкладыш для ванны, либо специальное сидение, табурет, стульчик для душа. Не оставляйте больного одного!

Постельных больных обтирают в кровати с помощи губки и влажного полотенца.

Область половых органов и промежность обрабатывают ежедневно или через день перед сном.

Ноги больному моют 1-2 раза в неделю, поставив тазик в постель (если больной не может сидеть). Ногти моют щёткой, подногтевые пространства очищают специальной ногтечисткой. По мере необходимости ногти подрезают (не очень коротко). Гигиенические ванны больные в удовлетворительном состоянии принимают полусидя, погружаясь в воду до верхней части груди. Температура воды должна быть 36-380С, продолжительность – не более 30 минут. Лежачим больным можно делать местные ванны для рук, ног.

Рис. Мытьё ног постельному больному

Источник

Уход за кожей тяжелобольного пациента

Уход за кожей тяжелобольного пациента – ГОСТ

Как осуществлять медицинскую практику по уходу за лежачим больным, регулирует ГОСТ Р 56819-2015. Это инструкция для медицинского персонала, главная цель которого – профилактика пролежней путем обеспечения надлежащего ухода.

Средства ухода за кожей тяжелобольных пациентов

Обработка кожи является одним из пунктов лечебной программы и обязательной мерой поддержания чистоты тела. Кожа, в особенности естественные складки тела, постоянно загрязняется выделениями сальных и потовых желез, отмершими чешуйками, пылью.

Читайте также:  Процедуры по уходу за кожей рук и ног

Для мытья и ухода за кожей рекомендуется использовать:

  • Пенообразующие губки. Инновационное средство представляет собой одноразовый материал, выполненный из 100% полиэстера (фиброволокна) и запечатанный в индивидуальную упаковку. Гель, которым они пропитаны, густо пенится от небольшого количества воды (необходимо несколько раз сжать смоченную губку в руках). Губка подходит всем типам кожи, не вызывает раздражений и повреждений, обеспечивает легкий массажный эффект. Особенность губки – она одноразовая, что предотвращает возможное присоединение грибковой и инфекционной микрофлоры, улучшает микроциркуляцию кожи. После использования губки не требуется вода для смывания остатков пены, достаточно промокнуть остатки полотенцем или сухой салфеткой.
  • Влажные салфетки. Использование влажных салфеток допустимо в промежутках между полноценным купанием больного, так как они не смогут обеспечить полный гигиенический эффект очищения кожи.
  • Крем-гель. Выбирать его необходимо с нейтральной средой рН, чтобы не вызвать аллергии и раздражения кожи больного.
  • Тальк или присыпки. Используется после полного обтирания тела больного насухо.

Уход за кожей тяжелобольного пациента – алгоритм

Обучение родственников тяжелобольного пациента с целью обеспечить правильный режим, является непременным условием. Особенно важна личная гигиена, если человек – лежачий больной, и у него постоянный постельный режим. Рекомендации для ухода за кожей такие:

  1. Перед началом процедуры обработайте руки антисептическим средством.
  2. Разденьте больного до пояса, укройте обнаженный участок тела полотенцем или простыней.
  3. Если есть повязки на любом участке тела, следите за тем, чтобы не сместить и не намочить их во время купания.
  4. Возьмите пенообразующую губку и смочите 10 мл воды. Сожмите 2-3 раза до образования пены.
  5. Начните процедуру очищения кожи с головы. Обтирание проводится в таком порядке: область глаз, лба, нос и щеки, подбородок, уши, область шеи. Оботрите лицо и шею сухим полотенцем.
  6. Мытье рук пациента. Первыми вымойте пальцы кисти и двигайтесь вверх, придерживая руку тяжелобольного своей. Тщательное внимание уделите подмышечной впадине. Оботрите верхнюю конечность сухим полотенцем и повторите ту же последовательность со второй рукой.
  7. Уберите простынь с груди. Протрите губкой или полотенцем кожу груди и живота, двигаясь сверху вниз до паховой области. У женщин выполните тщательное протирание кожи под молочной железой. Протрите верх тела сухим полотенцем.
  8. Чтобы вымыть кожу спины, переверните больного на правую боковую поверхность тела и вымойте спину, затем поверните на левую сторону тела и выполните те же действия. Оботрите спину сухой салфеткой.
  9. Снимите одежду с нижней части тела больного.
  10. Двигаясь от коленей вверх, протрите кожу бедра и тщательно вымойте область промежности.
  11. Вымойте кожу ног от области коленного сустава до стопы. Вымойте межпальцевые промежутки и стопу.
  12. Протрите насухо кожу ноги и повторите процедуру со второй ногой.
  13. ВАЖНО: при внешних повреждениях кожи или при недержании у больного обязательно используйте отдельные губки для разных частей тела, чтобы предотвратить распространение грибковых и инфекционных заболеваний.
  14. Нанесите увлажняющий крем.
  15. Наденьте на тяжелобольного чистую одежду.
  16. Вымойте руки с использованием антисептика.

Профилактика осложнений

Обрабатывать кожу больного необходимо дважды в день. Это не означает, что его нужно каждый день купать. Смотреть нужно на состояние кожных покровов, не запускать их.

Мыть голову необходимо не реже 1 раза в неделю. Удобно использовать сухой шампунь, но 1 раз в месяц нужно устраивать полноценную помывку.

Больных, которым надевают подгузник, необходимо обмывать после каждого акта дефекации и смены памперса. Паховую область нужно обработать теплым раствором антисептика или одноразовой пенообразующей губкой, двигаясь от промежности к ягодицам.

После этого протереть кожу сухой салфеткой, обработать лосьоном и оставить на 15-20 минут без памперса, чтобы обеспечить проветривание паховых областей.

При уходе за кожей отдельное внимание нужно обратить на профилактику появления осложнений. К ним относятся опрелость и пролежень. Чтобы избежать опрелостей, необходимо правильно подобрать подгузник, выбрать нательное белье, которое не сдавливает тело, вообще обеспечить полноценную личную гигиену.

Каждые 2 часа нужно переворачивать больного на другой бок. Это необходимое условие в профилактике осложнений.

Существуют тонкости в уходе за лежачими больными, которыми делятся родственники, прошедшие через такое испытание. Они рекомендуют, например, по возможности меньше держать человека в памперсах. Подгузник, хотя и упрощает уход, но провоцирует опрелости и пролежни.

Если больной хотя бы немного двигается и осознает позывы в туалет, нужно использовать биотуалет. Он должен постоянно находиться возле кровати, готовый к употреблению.

Если лежачий больной в ясном сознании, крайне важно следить за его эмоциональным состоянием. Для этого важно как можно больше с ним общаться, обеспечить интеллектуальные потребности. Современные электронные средства позволяют это делать. Можно включать по интернету любимые фильмы, дать возможность прослушать аудиокнигу или музыку.

Прямая зависимость между моральным состоянием человека и его выздоровлением доказана учеными-медиками давно.

Источник