Маски из майонеза для сухой кожи

Маски из майонеза для сухой кожи thumbnail

Маски из майонеза для лица

Если вы давно пересмотрели свой рацион и больше не употребляете в пищу майонез – не спешите сбрасывать его со счетов. Да, не самая полезная и здоровая еда! Но, прекрасное средство, чтобы поухаживать за вашим лицом. Сделайте из майонеза маски, и получите лучшего косметолога в домашних условиях.

Все, кто когда-либо готовил домашний майонез, знает насколько многокомпонентен его состав: яичный желток, горчица, уксус, растительное масло. Все эти натуральные компоненты внесут свой благотворный вклад в красоту и здоровье вашего лица.

Конечно, наибольшую пользу маски из майонеза доставят вашей коже, если их основу, то есть сам майонез, вы приготовите сами. Это гарантия того, что в нем не будут присутствовать вредные вещества и консерванты.

Так в каких случаях рекомендуется использовать маски из майонеза?

Сухая и шелушащаяся кожа – первый претендент, который получит максимальную пользу от майонезных масок. Яичный желток и растительное масло – одни из ингредиентов майонеза – увлажняют, устраняют шелушение и успокаивают раздражение. А уксус деликатно очистит кожу от мертвых клеток и загрязнений.

Для такой кожи лица предлагаю вам попробовать несколько масок из майонеза по следующим рецептам.

Яичный желток разотрите со столовой ложкой майонеза и столовой ложкой кипяченой или минеральной воды. 1-2 раза в неделю наносите смесь на кожу лица на 15 – 20 минут. Смывайте теплой водой.

* * *

Перемешайте чайную ложку любого питательного крема и чайную ложку майонеза. Добавьте столовую ложку крепко заваренного черного чая. Маску нанесите на кожу лица и шеи, через 15 минут смойте теплой кипяченой водой.

* * *

Смесь из столовой ложки майонеза, столовой ложки крепко заваренного черного или зеленого чая и чайной ложки измельченных овсяных хлопьев нанесите на лицо на 10 – 15 минут. Смойте маску ватным диском, смоченным в чайной заварке.

* * *

Отлично устранит шелушение кожи маска из майонеза и меда, которая обладает еще и эффектом скрабирования. Для ее приготовления 2 столовых ложки майонеза смешайте со столовой ложкой меда. В эту смесь добавьте столовую ложку сахарной пудры и столовую ложку овсяных хлопьев. Нанесите маску на лицо и аккуратно помассируйте ее на коже. Оставьте на 2 – 3 минуты.

Второй претендент, которому показаны маски из майонеза – это стареющая морщинистая кожа. Они подтянут дряблую кожу, вернут ей тонус и улучшат цвет лица. И еще, маски из майонеза отличное средство от морщин. Вот несколько масок для такой кожи.

В 6 – 7г жирного крема добавьте по капле половину чайной ложки лимонного сока, а затем половину чайной ложки майонеза. Эту смесь нанесите на лицо на 20 – 25 минут, затем снимите ватным диском, смоченным в тонизирующем лосьоне. Эта маска, благодаря лимонному соку, очищает и укрепляет кожу, сокращает расширенные поры.

* * *

Смешайте по чайной ложке майонеза и сметаны, добавьте по половине чайной ложки растительного масла и заваренного чая. Маску наносите в 2 слоя. Нанесите первый слой с помощью косметической кисточки или ватного диска. Через 2 минуты нанесите второй слой, в основном на область морщин. Через 15 минут смойте маску молоком, разбавленным в соотношении 1 : 1.

* * *

В 2 столовых ложки майонеза добавьте столовую ложку меда. Сюда же влейте чайную ложку лимонного сока. Эту смесь держите на лице 15 – 20 минут, затем смойте теплой водой. Маска, кроме омолаживающего эффекта, обладает еще антибактериальным и противовоспалительным эффектом и поможет устранить прыщи и раздражения.

* * *

Смешайте по чайной ложке майонеза и меда. Добавьте столовую ложку сока алоэ. Нанесите на лицо и через 15 минут смойте теплой водой.

Понравилась статья – воспользуйтесь, пожалуйста кнопочками:

………………………………………………………………………………………………………………..

Читайте еще:

Очищающие маски для жирной кожи лица. Домашние рецепты.
Очищающие маски для увядающей кожи лица. Домашние рецепты.
Смягчающие маски для сухой кожи лица. Домашние рецепты.
Освежающие маски для жирной кожи лица.
Мед как средство от прыщей.

Источник

Майонез для кожи лица

Майонез – это соус, который можно найти в холодильнике любой хозяйки. Продукт давно получил широкое распространение среди населения. Однако его положительные свойства заключаются не только в особом вкусе, но и полезном воздействии на кожу лица.

Полезные свойства

Майонез давно используется не только при приготовлении различной пищи, но и во многих косметических процедурах. Нередко применяют продукт в различных масках для лица. Объясняется это составом майонеза, в который входят:

  • Растительное масло. Является источником витаминов Е, который омолаживает кожу, способствует выработке коллагена и эластина, D, который замедляет процесс старения, А, который увлажняет кожные покровы;
  • Яичный желток. Обогащает клетки лецитином и холином, которые оказывают успокаивающее и лечебное действие, способствуют усвоению витаминов;
  • Горчица. Улучшает кровообращение, способствует поступлению кислорода к клеткам;
  • Уксус. Работает как пилинг, удаляет омертвевшие клетки эпидермиса, очищает поры от загрязнений;
  • Соль. Образует защитную пленку, которая способствует сохранению влаги в коже.

Омолаживающие маскиИменно такой состав и объясняет благотворное воздействие масок с майонезом на кожные покровы. В результате процедуры кожа увлажняется, очищается от загрязнений, тонизируется, выработка коллагена и эластина способствует омоложению кожи. Наилучшего эффекта достигают при использовании домашнего майонеза (то есть приготовленного своими руками, без использования консервантом и ароматизаторов).

Маски с соусом показаны в следующих случаях:

  • При сухой, стянутой коже с шелушениями;
  • При увядающей коже;
  • При дряблой и обвисшей коже;
  • При тусклом цвете лица (рецепты освежающих масок по ссылке).

Противопоказания к применению

Несмотря на положительное воздействие на кожу лица, майонез имеет и противопоказания к применению. Нельзя использовать компонент в следующих случаях:

  • При наличии гнойничковых заболеваний и воспалений на лице;
  • При ярко выраженной сосудистой сетке;
  • При гипертрихозе (при повышенном количестве волос на лице);
  • При наличии аллергической реакции на компоненты соуса.
Читайте также:  Какой гель выбрать для сухой кожи

Также не рекомендуется использовать маски с майонезом при жирном типе кожи. В данной ситуации необходимы подсушивающие, а не увлажняющие составы.

Во всех остальных случаях применять маски с майонезом разрешается.

Рецепты масок

Существуют различные рецепты масок для лица, в состав которых входит майонез. Самый простой и банальный способ использования этого продукта – нанесение соуса ровным слоем на кожу. Выдерживают состав четверть часа и смывают с помощью теплой воды.

Популярные рецепты масок:

  • Смешать майонез и оливковое масло в равных пропорциях, нанести на лицо, выдержать четверть часа, смыть теплой водой. Вместо оливкового можно использовать другие растительные масла, либо жирные сливки. Такая смесь особенно подходит девушкам с сухим типом кожи;
  • Смешать майонез с лимонным соком в равных пропорциях, наложить на кожу, выдержать четверть часа и затем смыть чистой водой. Состав способствует увлажнению нормальной и комбинированной кожи, тонизирует и освежает ее. При комбинированном типе можно заменить лимон другими кислыми фруктами или ягодами. При сухой коже используют, напротив, сок сладких фруктов и ягод;
  • Рецепты масок с майонезомСмешать майонез, мед и заваркой черного чая в пропорциях 1:1:2 соответственно. Полученный состав наносят на лицо, выдерживают четверть часа и смывают водой. Рекомендуется сначала ополоснуть лицо теплой водой, а затем холодной. Смесь тонизируют, питает и повышает упругость сухой и увядающей кожи;
  • Смешать майонез (1 ст. ложку) с одним яйцом, тщательно перемешать до получения однородной массы. Состав накладывают на лицо на четверть часа, после чего смывают теплой водой. Маска используется при комбинированном типе кожи, способствует увлажнению и гладкости;
  • Пользуются популярностью «салатные» маски, в состав которых входят различные овощи. Например, смешивают майонез с пропущенным через мелкую терку огурцом в пропорциях 1:2. Полученный состав наносят на лицо и выдерживают четверть часа, смывают водой. Маска оказывает увлажняющий, смягчающий и осветляющий эффект, особенно подходит женщинам с сухой и нормальной типа кожей лица. Огурец можно заменить мелко порубленной петрушкой, либо смешать майонез с огурцом и помидором в равных пропорциях. Для питания и увлажнения сухой кожи можно применять такие овощи, как капуста, морковь, редис, кабачки. Для приготовления маски смешивают 1 ст. ложку соуса с 1-2-мя ст. ложками любого измельченного овоща.

Перед нанесением состава на лицо кожу следует очистить. При смывании лицо рекомендуется помассировать легкими движениями. Регулярное проведение процедуры (примерно 1-2 раза в неделю) поможет сделать кожу эластичной, упругой, молодой, приведет ее в тонус, придаст здоровый оттенок.

Отзывы женщин

Пользу от регулярного использования майонезных масок заметили многие женщины. О чем говорят положительные отзывы:

  • Натуральный майонезАнюта, 27 лет: «Многие блюда я приправляю майонезом, люблю его вкус. Но оказывается его можно использовать не только в еде, но и в качестве маски для лица. Регулярное использование таких масок избавляет от неприятной сухости. Теперь пользуюсь составом постоянно».
  • Ольга, 55 лет: «Сохранить молодость кожи в мои годы мне помогли маски с майонезом. Регулярно провожу процедуру, благодаря чему кожа остается эластичной и упругой»,
  • Анастасия, 37 лет: «При первом использовании только навредила коже: лицо покрылось красными пятнами. Произошло это в результате наличия гнойничковых воспалений. Когда заболевание прошло, наложение состава на лицо дало положительный эффект. Рекомендую всем, но нужно быть осторожным».

Майонез оказывает благоприятное воздействие на кожу лица. Соус увлажняет и питает клетки, тонизируют их, является источником витаминов. Однако максимально эффективного результата достигают только при использовании продукта, приготовленного в домашних условиях.

Видео-рецепт питательной майонезной маски для лица:

Источник

В домашних условиях часто используются простые продукты для ухода за кожей лица. Одним из средств для ухода, снискавших популярность у множества женщин, является маска для лица из майонеза.

Маска для лица из майонеза

Чем полезен майонез для кожи лица

Майонез не очень полезен для фигуры, однако станет настоящим спасением для уставшей кожи лица. Оригинальная рецептура этого соуса содержит:

  • масло – источник витаминов, аминокислот и жиров для кожи лица;
  • яичные желтки, которые глубоко питают кожу, уменьшают шелушение и раздражение;
  • уксус, с помощью которого происходит деликатное отшелушивание ороговевших клеток кожи;
  • горчичный порошок, благодаря которому улучшается кровообращение, а значит выравнивается цвет лица и повышается эластичность кожи;
  • соль – самый лучший природный антисептик, который также способствует удержанию влаги в коже.

Чтобы маска для лица с майонезом была действительно эффективной, необходимо приготовить соус самостоятельно. При наличии блендера сделать это очень просто. В отличии от магазинных соусов, приготовленный в домашних условиях майонез будет абсолютно натуральным, без загустителей и эмульгаторов.

Показания и противопоказания

Маска оказывает глубокое питание и лучше всего подходит для сухой и стареющей кожи. Также её можно использовать для ухода за кожей нормального типа, особенно в холодное время года.

Майонезная маска способствует:

  • улучшению цвета лица;
  • подтягиванию овала лица;
  • глубокому питанию;
  • общему омоложению кожи.

Маска НЕ используется только для ухода за жирной кожей. В этом случае компоненты соуса быстро забивают поры и могут вызвать появление воспалений.

Как использовать майонезные маски

Самый простой способ применения майонеза – это нанесение соуса в чистом виде на кожу лица. Перед применением маски, кожу следует подготовить. Для этого необходимо очистить лицо с помощью тоника, а затем распарить над специальной ванночкой или с помощью травяного компресса. Распаренную кожу тщательно скрабируют и лишь после этого наносят майонез толстым слоем на 20 минут. После применения маски необходимо завершить уход нанесением любого увлажняющего или питательного керма.

Эффективные рецепты масок с майонезом

Приготовить эффективное средство для полноценного питания уставшей кожи можно по одному из следующих рецептов.

  1. Маска для лица из майонеза с легким эффектом пиллинга: смешать 10 мл соуса с 10 каплями свежего сока лимона. Свежий лимон можно заменить пятью каплями эфирного экстракта.

  2. Тонизирующая маска для кожи любого типа: 20 мл зеленого чая смешать с 10 мл майонеза. Если кожа очень сухая, в смесь следует добавить еще 5 мл меда.

  3. Для увлажнения кожи нормального типа: 10 мл майонеза и одно куриное яйцо тщательно перемешать и нанести на очищенную кожу.

  4. Огуречная свежесть для лица: измельчить на терке один небольшой огурец, смешать мякоть с 10 мл майонеза. Средство превосходно увлажняет кожу, рекомендуется для теплого времени года.

Читайте также:  Пенка для умывания для сухой и чувствительной кожи

Преимущества таких масок заключаются в доступности всех вспомогательных компонентов. Маску достаточно применять 1 раз в неделю по 10-15 минут, чтобы обеспечить коже необходимое питание и увлажнение.

Глубокое питание в холодное время года

Эти рецепты помогут приготовить маску с майонезом для оказания «первой помощи» коже лица в холодное время года. Такие смеси глубоко питают кожу, способствуют регенерации в случае обветривания.

  1. Маска для лица с майонезом для ускорения регенерации: смешать 10 мл масла оливы с таким же количеством соуса, добавить в смесь 3 капсулы или чайную ложку токоферола ацетата (витамин Е).

  2. Быстрое питание для кожи: 10 мл майонеза перемешать с большой ложкой творога, добавить в смесь немного сливок и меда (хватит и четверти маленькой ложки).

  3. Сваренную вкрутую картофелину следует размять вилкой, добавить столовую ложку соуса, такое же количество подогретого молока и меда.

Маски применяются не чаще раза в неделю по 20 минут.

Омолаживающие рецепты

Майонез успешно используется для борьбы с признаками старения. Такие маски способствуют повышению эластичности кожи и уменьшению глубины мимических морщин.

  1. Смешать большую ложку какао с таким же количеством подогретого молока, добавить четверть ложки майонеза и столько же меда.

  2. Масло оливки (большую ложку) смешать с маслом миндаля, майонезом (около 10 мл), добавить по капсуле витаминов А и Е.

  3. Потереть на терку огурец и тщательно отжать сок из получившейся кашицы. Затем смешать 10 мл огуречного сока с 10 мл майонеза, добавить ложку сметаны.

Маски используются раз в 10 дней по 30 минут. Подходят для сухой и нормальной кожи.

Также на основе майонеза можно приготовить превосходный скраб для лица. Для этого следует добавить к большой ложке соуса треть маленькой ложки овсяных хлопьев или молотого кофе. Такой скраб прекрасно очищает поры, при этом питая кожу. Использовать его следует осторожно, не чаще раза в неделю.

Источник

Загрузка…

Майонез – популярнейший соус в кулинарии, но и перед косметологией у него тоже есть свои заслуги. Маска из майонеза поможет вам эффективно ухаживать за лицом. А еще этот замечательный продукт используется для питания волос, укрепления ногтей и для ухода за всем телом.

Это объясняется многокомпонентным составом соуса, включающим в себя растительные масла, яйца горчицу, сахар, соль, лимонный сок. И по отдельности, и вместе эти продукты оказывают уникальное воздействие на кожу. А кроме этого в майонезные маски можно добавлять овощи, фрукты, мед, кисломолочные и другие натуральные продукты, что лишь обогащает их состав.

Если вы проведете курс масок на основе майонеза, вы увидите приятные изменения в своем внешнем виде. Лицо станет моложе за счет улучшения тургора кожи и возвращения ей здорового цвета, морщины заметно разгладятся, уйдут воспаления и раздражения.
маски с майонезом для лицаПроисходят эти позитивные перемены за счет того, что маски с майонезом хорошо питают и смягчают эпидермис, глубоко очищают поры и активизируют обменные процессы внутри клеток.

Майонез в составе масок для лица рекомендуется при сухой стянутой коже, при коже с признаками увядания и глубокими морщинами, для восстановления свежести лица. Жирному типу кожи такие маски чаще всего не подходят.

Для масок годится только домашний майонез

Сразу же отметим, что пользу вашему лицу принесет лишь майонез, приготовленный своими руками, так как в магазинных рецептах присутствуют консерванты, красители и стабилизаторы, что никак не годится для кожи. Купленный соус вы можете использовать разве что для смягчения кожи на пятках. Рецепт приготовления домашнего соуса мы приводим ниже.

Готовим полезный для кожи майонез

Для этого вам нужно 150 мл любого растительного масла, одно куриное яйцо, столовая ложка свежевыжатого лимонного сока, чайная лодка горчицы, соль и сахар по вкусу.
Подготовьте все необходимое: продукты, блендер, глубокую миску и стеклянную банку.

В миске хорошенько смешайте сахар, соль и свежевыжатый лимонный сок. В банку влейте растительное масло и приготовленную смесь. Туда же добавьте горчицу и свежий желток. Взбейте блендером – соус готов! Этот продукт вы можете использовать для приготовления вкусных и полезных салатов, и конечно, для домашних косметических масок.

Предлагаем посмотреть видео-рецепт, как приготовить домашний майонез:

Как состав майонеза действует на кожу

Классический рецепт маски состоит лишь из одного ингредиента – самого майонеза. Выше мы говорили, что соус сам по себе многокомпонентен и самодостаточен. Достаточно взять 2-3 ложки этого соуса, приготовленного самостоятельно, и нанести его густым слоем на лицо и шею, избегайте попадания на веки глаз. Действие маски: 15-20 минут. Смывайте маску теплой водой, стараясь мягко массировать кожу кончиками пальцев, чтобы удалить омертвевшие клетки эпидермиса. Можно протереть лицо тоником или сполоснуть настоем трав. Курс таких процедур: 2 месяца, по 1 маске в неделю.

По своему составу майонезная маска просто идеальна. Каждый компонент продукта выполняет свою роль в уходе за кожей.
Растительное масло — содержит ценные витамины для молодости и здоровья А, Е, D.
Ретинол (А) – улучшает состояние эпидермиса, предотвращая его сухость и шелушение.
Токоферол (Е) – активизирует выработку коллагена и эластина. Витамин D – способствует регенерации клеток и тканей, поврежденных воспалениями, УФО и другими агрессивными воздействиями и тормозит процессы старения кожи.
Яичный желток – отличный источник лецитина и холина. Эти соединения увеличивают восприимчивость к усвоению витаминов клетками кожи и уменьшают раздражения.
Горчица – оказывает стимулирующее влияние на подкожное кровообращение, что в свою очередь улучшает клеточное дыхание и процессы обмена.
Лимонный сок – имеет действие поверхностного химического пилинга. Он помогает очистить поверхность эпидермиса от ороговевших клеток и поры от загрязнений, а также отбеливает кожу лица.
Соль и сахар — выступают как скрабирующие элементы маски. Очистив эпидермис, они создают легкую защитную пленку на его поверхности, чем предупреждают пересыхание кожи.

Майонезные маски для сухой кожи

Один яичный желток разотрите со столовой ложкой майонеза. Разведите полученную смесь столовой ложкой минералки без газа. Подержите маску на лице 15-20 минут и смойте теплой водой. В неделю достаточно 1-2 процедур, чтобы ушло шелушение и раздражение.

Возьмите любой питательный крем по типу вашей кожи и смешайте его с майонезом 1:1 (достаточно по 1 чайной ложке для приготовления 1 маски). Добавьте в смесь столовую ложку крепкой заварки черного чая. Нанесите состав на 15 минут на кожу лица и шеи, а затем смойте чуть теплой водой.

Приготовьте маску-скраб из одной столовой ложки майонеза, столовой ложки крепкого зеленого или черного чая и одной чайной ложки измельченного геркулеса. Все перемешайте, дайте настояться 2-3 минуты, чтобы хлопья чуть разбухли, а затем нанесите на кожу. Удалите маску через 15 минут и протрите или ополосните лицо чайной заваркой.

Чтобы избавиться от шелушения, приготовьте маску с майонезом и медом. К 2 столовым ложкам майонеза добавьте 1 столовую ложку меда, тщательно смешайте и добавьте в состав столовую ложку овсяных хлопьев. Нанесите масочку на лицо и слегка помассируйте, чтобы мягко удалить омертвевшие чешуйки кожи. Подержите еще 2-3 минуты и удалите. Лицо хорошо после процедуры сполоснуть настоем трав шалфея или мяты.

В маску для чувствительной и раздраженной кожи к майонезу на 2 столовые ложки нужно добавить 3-5 капель эфирного масла ромашки. Для сухой и огрубевшей лучше подойдет эфир апельсина.

Приготовьте питательную маску для сухой кожи с картофелем, для этого сварите его (1 штуку) и растолките. В пюре добавьте по 1 чайной ложке растительного масла и горячего молока. Для приготовления самой маски возьмите по 2 столовые ложки пюре и майонеза, тщательно их перемешайте и нанесите на лицо, шею и зону декольте. Через 20 минут все смойте теплой водой.

маски майонезные

Рецепты майонезных масок при стареющей коже

Для омолаживающего эффекта приготовьте майонезно-медовую маску. Она также годится для устранения прыщиков и раздражения. На 2 столовые ложки майонеза потребуется по 1 столовой ложке меда и сока алоэ. Все ингредиенты смешайте и нанесите на кожу на 15-20 минут, а затем смойте теплой водой.

Для приготовления майонезной маски от морщин нужно соединить 2 столовые ложки майонеза, ½ измельченного свежего огурца, 1 яичный желток и 2 столовые ложки масла оливы или любого другого растительного или косметического масла. Нанесите эту смесь тонким слоем на лицо, шею и зону декольте и оставьте на 20-25 минут. Смывать не нужно, просто удалите остатки мягкой салфеткой.

Хорошо борется с морщинами маска из майонеза и сметаны. Смешайте по 1 чайной ложке этих ингредиентов и добавьте к ним по ½ чайной ложки масла оливы и крепкой заварки зеленого чая. Нанесите первый слой на лицо, а через 2-3 минуты дополнительно густо смажьте область образования морщин. Подержите еще 15 минут и смойте разбавленным водой молоком 1:1.

Для питания и укрепления тургора кожи в чайную ложку жирного крема, которым вы пользуетесь для своей кожи, добавьте ½ ложки майонеза и несколько капель сока лимона. Смешайте и нанесите на лицо на 20-25 минут. Удалите остатки ватным диском и протрите кожу тоником.

Для осветления кожи и отбеливания пигментированных участков приготовьте смесь из 2 столовых ложек майонеза и 2 чайных ложек свежего лимонного сока. Нанесите состав на все лицо или на область пигментации. Через 10-15 минут снимите салфеткой и протрите лицо тоником.

маски из майонеза и лимона

Маски и скрабы от прыщей и камедонов на основе майонеза

Для борьбы с камедонами (черными точками) приготовьте состав из 2 столовых ложек майонеза и 1 свежего куриного белка. Нанесите на кожу и держите до чувства стягивания. Затем смойте остатки водой и промокните лицо. В завершении протрите кожу лимонной корочкой.

От прыщей поможет такой состав: на 2 столовые ложки майонеза возьмите ½ столовой ложки меда и 1 чайную ложку сока лимона. Смешайте до однородности. Подержите на коже 10 минут и смойте прохладной водой. Одной процедуры в неделю достаточно, чтобы кожа стала значительно чище.

Маска-скраб с майонезом и солью хорошо очистит поры и предупредит воспаления. Возьмите 2 столовые ложки майонеза и 1 чайную ложку соли. Перемешайте ингредиенты и аккуратно нанесите на кожу, придерживаясь массажных линий. Оставьте состав работать еще 8-10 минут, а затем смойте слегка водой также легкими массажными движениями. Промокните кожу салфеткой и нанесите увлажнение. Часто такую процедуру делать не нужно – 1-2 раза в месяц.

Эффективно очищает кожу состав из майонеза, соли и кокосовой стружки. Возьмите 2 столовые ложки майонеза, 2-3 ложки кокоса и добавьте к ним 1 чайную ложку соли. Скраб нанесите на лицо на 10 минут. Прежде чем удалить маску, слегка помассируйте кожу вдоль массажных линий. Смойте чуть теплой водой.

Видео-бонус для вас:

Если вас заинтересовали наши рецепты, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями в соцсетях!

Источник