Кожа рук уход доклад
Косметика для рук
Нежные, ласковые руки любимых, воспетые поэтами, сколько им нужно переделать! И профессиональные обязанности, и тысячи дел, связанных с домашним хозяйством. И поэтому о них необходимо заботиться. Заметим, что оберегать руки от повреждений легче, чем лечить. Косметологи рекомендуют использовать удобное средство защиты рук – хозяйственные резиновые перчатки. В них можно мыть посуду, стирать, чистить овощи и делать многое другое. Возможно, поначалу это утверждение не покажется убедительным, но как только разработать в перчатках войдет в привычку, посуда перестанет выскальзывать из рук, а перчатки –быть неудобными и слишком быстро рваться. Ведь выполняют же хирурги в перчатках даже самые тонкие операции. А прочность перчаток зависит главным образом от обращения с ними.
Чтобы перчатки служили дольше, следует подобрать размер перчаток по руке. Слишком маленькие перчатки сжимают руку и легко рвутся, а в слишком больших неудобно работать. Перед тем как надеть перчатки, руки тщательно моют, сушат и слегка покрывают тальком, После окончания работы моют в перчатках, снимают их, прополаскивают перчатки внутри, сушат и посыпают тальком с обеих сторон. Хранят в сухом месте, но подальше от огня и нагревательных приборов. Для работы, не связанной с употреблением воды, следует надевать дешевые хлопчатобумажные перчатки.
При постоянном пользовании перчатками уход за руками становится задачей нетрудной. Однако медики не советуют носить резиновые перчатки долгое время, потому что выделяющийся под ними пот неблагоприятно действует на кожу. Сняв перчатки, обязательно моют руки в теплой воде, высушивают и втирают крем для рук. Гимнастика –несколько несложных движений –поможет восстановить кровообращение, если оно было сдержано сжатием перчаток.
Используя косметические кремы, можно сделать гладкими загрубевшие руки. Крем не только хорошо смягчает кожу рук, но и ускоряет заживление мелких трещин, ранок, уменьшает воспалительные явления.
Систематическое применение кремов делает кожу рук мягкой и упругой. Применять их следует как можно чаще, желательно после каждого мытья рук и обязательно на ночь. А руки следует мыть только в теплой воде, тщательно и с применением мыла. Крем в кожу рук втирают движениями, напоминающие натягивание перчаток. Сначала от кончиков пальцев к их основанию, а затем по тыльной стороне ладони к запястью. Крем втирают в кожу поочередно то одной, то другой.
Если кожа рук стала грубой, сухой, потрескалась, помогут масляные обертыния. Руки моют теплой водой, заворачивают в салфетки, смоченные в теплом растительном масле, и надевают сверху варежки. Варежки могут быть хлопчатобумажные, шерстяные, но не синтетические. Через 1 –1,5 ч снимают обертывание, остатки масла втирают в кожу, а затем вытирают руки бумажной или фланелевой салфеткой. Мыть руки водой после этого не нужно.
Морщинистая кожа рук станет эластичной и мягкой, если в нее втереть на ночь смесь из яичного желтка и одной столовой ложки меда. Хорошо смягчает кожу рук отвар ромашки, шалфея, липового цвета. В миску наливают горячий отвар, погружают в него руки на 10 –15 мин, затем осушают их мягкой салфеткой или полотенцем и втирают в кожу жирный питательный крем.
Полезен отвар из сельдерея (корень средней величины варят в 1 л воды в течение 30 мин). Годится и картофельный крахмал. Сначала заваривайте клестер из расчета 1 чайная ложка крахмала на стакан горячей воды, а затем разбавляют его теплой водой до 1 л.
Хорошо смягчает кожу рук ванночки из нашатырного спирта с глицерином. На 2 л теплой воды добавляют столовую ложку глицерина и чайную ложку нашатырного спирта.
Кожа рук станет мягкой, если потереть ее кусочком огурца или ополоснуть теплой водой, в которой варилась картошка. Руки, потемневшие от работы на огороде, хорошо отмываются мыльной пеной, в которую добавлена чайная ложка сахарного песку.
Если руки обветрились, полезно сделать аппликацию из картофеля. Берут 2 сваренных «в мундире» картофелины, растирают их с 2 чайными ложками огуречного или лимонного сока. Теплую массу толстым слоем кладут на руки, накрывают целлофаном. Через15 –20 мин ее смывают водой и втирают в кожу питательный крем.
При повышенной потливости рук помогает настой коры белой ивы (ветлы). 2 чайные ложки измельченной в порошок коры заливают 4 стаканами кипятка, настаивают 15 –20 мин, потом процеживают, остужают и делают теплую ванночку. Можно использовать также отвар коры дуба. 50г хорошо измельченной коры заливают 1 л горячей воды и кипятят в течение 30 мин, затем процеживают и добавляют воду до полученния цвета темного пива. Для уменьшения потливости рук рекомендуется и настой трав, например тысячелистника и шалфея.
После ванночки насухо вытирают ладони и припудривают их смесью из равных частей талька и борной кислоты.
Отпуск –хорошее время не только отдохнуть голове, но и дать отдых рукам. Ну а если говорить серьезно, то для того, чтобы руки целый год до следующего отпуска выглядели молодо, подумайте об уходе за ними. В течение первой недели отпуска избегайте занятий по хозяйству, не покрывайте лаком ногти. 3 раза в день втирайте в кожу жирный питательный крем. Крем после мытья массируйте движениями от подушечек каждого пальца по направлению к запястью.
Спустя неделю, когда кожа рук станет гладкой, мягкой и эластичной, а ногти регенерируются, жирный крем можно заменить увлажняющим, а ванны из растительного масла для ногтей можно сделать раз в неделю.
Не забывайте и о гимнастике рук. Вот несколько простых, но эффективных упражнений. Их можно совмещать с утренней гимнастикой или делать в часы досуга.
1. Выполняйте сидя или стоя. Медленно сжимайте пальцы в кулак, а затем разжимайте.
2. Обопритесь о стол ладонными обеих рук. Не отрывая ладоней и пальцев от поверхности стола, поднимите как можно выше поочередно каждый палец, затем – опустите. Повторите то же самое, но, не придерживая пальцев у поверхности стола. Выполняя упражнения, старайтесь сильно ударять подушечками пальцев о стол, словно играете на пианино.
3. Обопритесь локтями о стол. Опишите кистями круг то в одну, то в другую сторону.
4. Обопритесь локтями о стол и соедините ладони обеих рук. Затем, прижимая как можно сильнее друг к другу пальцы, одновременно отталкивая ладони.
5. Поднимите руки вверх и описывайте ими круг, сильно наклоняя их назад и вперед.
Источник
Ïåðå÷åíü ôàêòîðîâ, íåãàòèâíî âîçäåéñòâóþùèõ íà çäîðîâüå è êðàñîòó æåíñêîé êîæè. Òåõíîëîãèÿ ïðîöåäóðû ïèëèíãà ðóê. Îçíàêîìëåíèå ñî ñïîñîáàìè êîñìåòè÷åñêîãî óâëàæíåíèÿ è ïèòàíèÿ. Ýôôåêòèâíîñòü è ðåöåïòóðà âàííî÷åê. Ðåêîìåíäàöèè ïî óõîäó çà ðóêàìè.
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/
Ðåôåðàò
ïî äèñöèïëèíå: Òåõíîëîãèÿ ìàíèêþðà è ïåäèêþðà
Ïðîöåäóðà ïî óõîäó çà êîæåé ðóê
Âûïîëíèëà:
Àâåòÿí Ýðìèíå Âîâàåâíà
Óõîä çà êîæåé.
Êîæà ÷åëîâåêà – íàðóæíûé ïîêðîâ, çàùèùàþùèé îðãàíèçì îò ðàçíîîáðàçíûõ âîçäåéñòâèé âíåøíåé ñðåäû. Êîæà, êðîìå çàùèòíîé ôóíêöèè âûïîëíÿåò (âîñïðèÿòèå âíåøíèõ ðàçäðàæèòåëåé, ðåãóëÿöèè òåïëîîáðàçîâàíèÿ è òåïëîîòäà÷è, âñàñûâàíèÿ, äûõàíèÿ è ò. ï.).
Íà ñîñòîÿíèå êîæè âëèÿåò óñëîâèÿ òðóäà, êëèìàòè÷åñêèå âîçäåéñòâèÿ. Êîæà òåñíî ñâÿçàíà ñ æèçíåäåÿòåëüíîñòüþ âñåãî îðãàíèçìà.
Íåò, íàâåðíîå, äðóãîé ÷àñòè òåëà, áîëåå íóæäàþùåéñÿ â óõîäå, ÷åì æåíñêèå ðó÷êè. Æåíùèíà ðóêàìè ðàáîòàåò, ãîòîâèò, óáèðàåò, âûïîëíÿåò ìíîæåñòâî õîçÿéñòâåííûõ è íå òîëüêî äåë. Äàæå çàèãðûâàòü ìîæíî ïðè ïîìîùè êðàñèâûõ ðóê. Íî äëÿ ýòîãî îíè äåéñòâèòåëüíî äîëæíû áûòü â èäåàëüíîì ñîñòîÿíèè.
Æåíñêèå ðó÷êè âñåãäà íà âèäó. Îíè ïðèâëåêàþò âíèìàíèå íå ìåíüøå, ÷åì ãóáû, ãëàçà è äàæå ãðóäü. Ïîýòîìó åñëè âû õîòèòå âûãëÿäåòü áåçóêîðèçíåííî – íà÷íèòå èìåííî ñ ðóê.
Åñëè ìàíèêþð âàì ìîæåò ñäåëàòü ìàñòåð â ñàëîíå, òî î êîæå íåîáõîäèìî ïîçàáîòèòüñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî. Ïðè÷åì óõîä äîëæåí áûòü ðåãóëÿðíûì, ñèñòåìàòè÷åñêèì è ïîëíûì. Âåäü æåíñêèå ðóêè åæåäíåâíî ïîääàþòñÿ âîçäåéñòâèþ âîäû, õèìè÷åñêèõ âåùåñòâ, ïåðåïàäó òåìïåðàòóð. À ê ýòîìó ïðèáàâüòå åùå è òî, ÷òî â êîæå íà ðóêàõ ïðàêòè÷åñêè íåò ñàëüíûõ æåëåç, è îíà ïîñòîÿííî íåäîïîëó÷àåò âëàãè. Óõîä çà êîæåé ðóê – ýòî íå òîëüêî èñïîëüçîâàíèå êîñìåòè÷åñêèõ ñðåäñòâ. Âû äîëæíû äåéñòâèòåëüíî ëþáèòü è áåðå÷ü ñâîè ðó÷êè. È ìû âàì â ýòîì ïîìîæåì. Ñåãîäíÿ ìû ðàññêàæåì î òîì, êàê óõàæèâàòü çà êîæåé ðóê. Åæåäíåâíûé óõîä çà êîæåé ðóê âêëþ÷àåò ñëåäóþùèå îáÿçàòåëüíûå ïðîöåäóðû:
– Ìûòüå ðóê. Ãèãèåíà èìååò î÷åíü áîëüøîå çíà÷åíèå äëÿ êîæè ðóê. À ââèäó òîãî, ÷òî ìû ìîåì ðóêè ïîðîé ïî íåñêîëüêî äåñÿòêîâ ðàç çà äåíü, î÷åíü âíèìàòåëüíî ñëåäóåò ïîäîéòè ê âûáîðó ìûëà. Íèêîãäà íå íóæíî íåäîîöåíèâàòü âàæíîñòü ýòîãî âîïðîñà. Íåêà÷åñòâåííîå ìûëî ìîæåò ñûãðàòü çëóþ øóòêó ñ âàøèìè ðóêàìè. Ìÿãêàÿ øåëêîâèñòà êîæà íà÷èíàåòñÿ èìåííî ñ ìûëà. Âûáèðàéòå õîðîøåå äîðîãîå ìûëî ñ âèòàìèíàìè è ïèòàòåëüíûìè âåùåñòâàìè. Èçáåãàéòå ìûëà ñ ðåçêèìè çàïàõàìè – àðîìàò äîëæåí áûòü òîíêèì è ïðèÿòíûì;
– Ðóêè ñëåäóåò ìûòü âñåãäà òåïëîé âîäîé èëè âîäîé êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû. Ãîðÿ÷àÿ âîäà îáåçæèðèâàåò è âûñóøèâàåò êîæó, âûçûâàÿ åå øåðîõîâàòîñòü. À îò õîëîäíîé êîæà ðóê ñòàíîâèòñÿ æåñòêîé è øåëóøèòñÿ.
Ïèëèíã ðóê.
Êàê è â ëþáîì äðóãîì ìåñòå, êîæà íà ðóêàõ òàêæå íóæäàåòñÿ â ðåãóëÿðíîì ïèëèíãå. Âû ìîæåòå íàíîñèòü ñïåöèàëüíûå êîñìåòè÷åñêèå ñêðàáû äëÿ ðóê èëè âîñïîëüçîâàòüñÿ îäíèì èç ýòèõ ñîâåòîâ:
– ïîñëå ìûòüÿ èíòåíñèâíî ðàñòèðàéòå êîæó ðóê ãðóáûì ïîëîòåíöåì;
– ñìåøàéòå 1 ÷àéíóþ ëîæêó ñàõàðíîãî ïåñêà ñ 2 ÷àéíûìè ëîæêàìè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, âòèðàéòå ýòó ñìåñü â êîæó ðóê â òå÷åíèå 1-2 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî ñìîéòå òåïëîé âîäîé ñ ìÿãêèì ìûëîì;
– âîçüìèòå 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ìåëêîé ñîëè (ìîðñêîé èëè ïîâàðåííîé) è ñìåøàéòå ñ 1 ñòîëîâîé ëîæêîé ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà.  ïîëó÷åííóþ ñìåñü îáìàêíèòå âàòíûé òàìïîí è âîòðèòå ñðåäñòâî â êîæó ðóê;
– íàñûïüòå íåìíîãî ñîëè íà êîæó ðóê è ïîòðèòå åå, ñìà÷èâàÿ âîäîé.
Ïèëèíã íåîáõîäèìî ïðîâîäèòü 1-2 ðàçà â íåäåëþ. Òàê âû áóäåòå î÷èùàòü ïîâåðõíîñòü êîæè îò îìåðòâåâøèõ è îðîãîâåâøèõ êëåòîê. Êðåì ïîñëå ñêðàéáèðîâàíèÿ ëó÷øå è ãëóáæå ïðîíèêàåò â ïîðû è ýôôåêòèâíåå ðàáîòàåò. Ïèëèíã íåîáõîäèìî ïðîâîäèòü 1-2 ðàçà â íåäåëþ.
Òàê âû áóäåòå î÷èùàòü ïîâåðõíîñòü êîæè îò îìåðòâåâøèõ è îðîãîâåâøèõ êëåòîê. Êðåì ïîñëå ñêðàéáèðîâàíèÿ ëó÷øå è ãëóáæå ïðîíèêàåò â ïîðû è ýôôåêòèâíåå ðàáîòàåò.
Óâëàæíåíèå è ïèòàíèå.
Êîæó ðóê íåîáõîäèìî óâëàæíÿòü âñÿêèé ðàç ïîñëå èõ êîíòàêòà ñ âîäîé, à òàêæå âåòðîì, ñîëíöåì è äðóãèìè ðàçäðàæàþùèìè ôàêòîðàìè.
Ïîýòîìó óäîáíî äåðæàòü êðåì âîçëå êàæäîãî óìûâàëüíèêà è áóêâàëüíî íà êàæäîé òóìáî÷êå. Ó÷òèòå, ÷òî ïåðåä âûõîäîì íà óëèöó óâëàæíÿþùèì êðåì íàíîñèòü íåëüçÿ. Îñîáåííî ýòî êàñàåòñÿ õîëîäíîãî âðåìåíè ãîäà: óâëàæíåíèå ñïðîâîöèðóåò ïîêðàñíåíèå è òðåùèíû. À âîò ïèòàòåëüíûé êðåì ïîéäåò íà ïîëüçó.
Åñëè êîæà ðóê î÷åíü ïåðåñóøåíà è øåðîõîâàòàÿ, ìîæåòå íàìàçàòü èõ íà íî÷ü âàçåëèíîì è íàäåòü õëîï÷àòîáóìàæíûå ïåð÷àòêè – íàóòðî ðó÷êè ñòàíóò çíà÷èòåëüíî ìÿã÷å è íåæíåå. Îòëè÷íî ïèòàþò êîæó ìàñêè äëÿ ðóê. Âû ìîæåòå êóïèòü ëþáóþ èç ñóùåñòâóþùèõ â ïðîäàæå – èõ âûáîð ñåãîäíÿ î÷åíü ðàçíîîáðàçåí. Èëè æå ïðèãîòîâèòü ïèòàòåëüíóþ ìàñêó äëÿ êîæè ðóê ñàìîñòîÿòåëüíî. Íàíîñèì êðåì ïðàâèëüíî è ìàññèðóåì.
Ðåêîìåíäóåòñÿ ñî÷åòàòü óâëàæíåíèå è ïèòàíèå êðåìîì ñ ïðîâåäåíèåì íåáîëüøîãî ìàññàæà. Êðåì íåîáõîäèìî íàíåñòè íà òûëüíóþ ÷àñòü ðóêè è ìàññèðóþùèìè äâèæåíèÿìè ðàñïðåäåëÿòü åãî, íà÷èíàÿ îò êîí÷èêîâ ïàëüöåâ, äâèãàÿñü ê çàïÿñòüþ. Óäåëèòå âíèìàíèå êàæäîìó ïàëü÷èêó îòäåëüíî, à â êîíöå ïîìàññèðóéòå òûëüíóþ ÷àñòü ðóêè. ×åðåäóéòå ïîãëàæèâàþùèå äâèæåíèÿ ñ êðàòêîâðåìåííûìè íàæèìàìè è ùèïêàìè. Ìîæíî â êîíöå ëåãîíüêî âñòðÿõíóòü ðóêàìè, ÷òîáû ñíÿòü íàïðÿæåíèå. À òàêæå ïîêðóòèòü êèñòÿìè â îäíó è äðóãóþ ñòîðîíó.
Êðåì ñëåäóåò íàíîñèòü òîëüêî íà òûëüíóþ ñòîðîíó ðóêè – ëàäîíè â ïèòàíèè è óâëàæíåíèè íå íóæäàþòñÿ.
Âàííî÷êè äëÿ ðóê.
×òîáû êîæà ðóê îñòàâàëàñü ìÿãêîé è øåëêîâèñòîé, áåç âàííî÷åê íå îáîéòèñü. Îíè ãëóáîêî î÷èùàþò, äåçèíôèöèðóþò è ïèòàþò êîæó. Ýòó ïðîöåäóðó ñëåäóåò ïðîâîäèòü õîòÿ áû ðàç â íåäåëþ, íî åñëè áîëüøå – ëó÷øå.
Çàâèñèìî îò ñîñòîÿíèÿ è îñîáåííîñòåé êîæè, èñïîëüçóåìûå äëÿ ïðîâåäåíèÿ âàííî÷åê êîìïîíåíòû áóäóò âàðüèðîâàòüñÿ: äëÿ ñóõîé êîæè ïîäîéäóò ìàñëà àâîêàäî è ëàâàíäû (ñëåäóåò ðàçâåñòè èõ â ñòîëîâîé ëîæêå æèäêèõ ñëèâîê), à ïðè ñêëîííîñòè ê ïîòëèâîñòè èñïîëüçóéòå ñòîëîâóþ ëîæêó ìîðñêîé ñîëè ñ ïàðîé êàïåëü ìàñëà ñîñíû. Äëÿ çðåëîé óâÿäàþùåé êîæè, à òàêæå äëÿ ïîääàâøåéñÿ âðåäíîìó âîçäåéñòâèþ êîæè ïðîâîäèòå âàííî÷êè ñ ìàñëîì àâîêàäî, âèíîãðàäíûõ êîñòî÷åê, ìèíäàëÿ èëè ðîçû. Èñïîëüçóéòå â óõîäå çà êîæåé ðóê ìàñëî ãåðàíè, ëèìîíà, ðîìàøêè, ìèððû, ðîçìàðèíà, ìåäà, âàíèëè, ñàíäàëà. Òàêæå ðåêîìåíäóåìû ìàñëà çàðîäûøåé ïøåíèöû, ïåðñèêà, æîæîáà, ìàêàäàììèè, ñàôëîðîâîå ìàñëî.
Ðåöåïòû äëÿ âàííî÷åê ìîæíî ñîñòàâëÿòü ñàìîñòîÿòåëüíî ïî óñìîòðåíèþ è íåîáõîäèìîñòè, à ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ óæå ãîòîâûìè:
– Íà 2 ëèòðà òåïëîé âîäû – 2 ñòîëîâûå ëîæêè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Èëè íà 2 ëèòðà òåïëîé âîäû – 1 ÷àéíóþ ëîæêó íàøàòûðíîãî ñïèðòà è 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ãëèöåðèíà. Ïðîöåäóðó ïðîâîäèòü â òå÷åíèå 15-30 ìèíóò, 10-15 äíåé ïîäðÿä. ×åðåç ìåñÿö ìîæíî ïîâòîðèòü èëè ïðîâåñòè êóðñ äðóãèõ ïðîöåäóð ïî óõîäó çà êîæåé ðóê;
– Âàííî÷êà ñ ðîìàøêîé, ëèïîé, çâåðîáîåì: 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà ðîìàøêè, 2 ñòîëîâûå ëîæêè ëèïîâîãî öâåòà, 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà çâåðîáîÿ, 0,5 ë âîäû. Òðàâû ñìåøàéòå, çàëåéòå êèïÿòêîì, îñòàâüòå íàñòàèâàòüñÿ â òå÷åíèå 20 ìèíóò, íåìíîãî îñòóäèòå.  ìèñêó íàëåéòå ãîðÿ÷èé îòâàð è ïîãðóçèòå â íåãî ðóêè íà 15-20 ìèíóò, çàòåì îñóøèòå ìÿãêîé ñàëôåòêîé;
– Ïðè ãðóáîé, øåðøàâîé êîæå ðóê ýôôåêòèâíû âàííî÷êè èç ñîêà êâàøåíîé êàïóñòû è ìîëî÷íîé ñûâîðîòêè. Çàòåì ñëåäóåò ñìàçàòü êîæó ïèòàòåëüíûì æèðíûì êðåìîì;
– Åñëè íà ðóêàõ ïîÿâèëèñü òðåùèíû è ìîçîëè, ïðèìåíÿéòå âàííî÷êè èç êðàõìàëà. 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà êðàõìàëà íà 1 ëèòð âîäû. Ìîæíî åùå äîáàâèòü êåôèð. ×åðåç 15 ìèíóò ñïîëîñíèòå ðóêè è ñìàæüòå ïèòàòåëüíûì êðåìîì. Òàêèå âàííî÷êè î÷åíü ýôôåêòèâíû òàêæå â ñëó÷àå òðåùèí è ìîçîëåé íà ïîäîøâàõ íîã;
– Õîðîøî ïèòàåò ãðóáóþ è ñóõóþ êîæó ìàñëÿíàÿ âàííî÷êà: 1-3 ðàçà â íåäåëþ íà 10 ìèíóò êèñòè ïîãðóæàòü â ïîäîãðåòîå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî. Ïîñëå ïðîìîêíóòü ñàëôåòêîé èëè ïîëîòåíöåì, íî íå âûòèðàòü òùàòåëüíî.
Ïîñëå ïðîâåäåíèÿ ïðîöåäóðû ñëåäóåò çàâåðíóòü ðóêè â òåïëîå ìàõðîâîå ïîëîòåíöå ìèíóò íà 15. Ìîæåòå ñëåãêà ïîìàññèðîâàòü ïîëîòåíöåì ðóêè, à ïîòîì ñìàçàòü èõ óâëàæíÿþùèì êðåìîì.
Ïîëåçíûå ñîâåòû ïî óõîäó çà êîæåé ðóê:
1. Âûòèðàéòå ðóêè íàñóõî âñÿêèé ðàç ïîñëå ìûòüÿ – ýòî ïîìîæåò èçáåæàòü çàóñåíöåâ;
2. Âñå äîìàøíèå äåëà (ìûòüå ïîñóäû, óáîðêó, ñàäîâî-îãîðîäíûå ðàáîòû) ïðîâîäèòå â çàùèòíûõ ïåð÷àòêàõ, ÷òîáû èçáåæàòü ïàãóáíîãî âîçäåéñòâèÿ õèìè÷åñêèõ ñðåäñòâ, ïåñêà è çåìëè íà êîæó ðóê;
3. Íîñèòå ïåð÷àòêè ïðè òåìïåðàòóðå íèæå +4, à íà ìîðîç íàäåâàéòå òåïëûå ðóêàâè÷êè;
4. Ïîëüçóéòåñü ñîëíöåçàùèòíûì êðåìîì äëÿ ðóê, êîãäà âûõîäèòå íà óëèöó;
5. Îñîáîãî óõîäà òðåáóåò êîæà íà ëîêòÿõ;
6. Óõîä çà êîæåé ðóê â çèìíèé ïåðèîä òàêæå èìååò ðÿä îñîáåííîñòåé;
7. Áàëóéòå ñâîè ðó÷êè âðåìÿ îò âðåìåíè ïîääåðæèâàþùèìè ïðîöåäóðàìè: ìàñëÿíûìè îáåðòûâàíèÿìè, ìàñêàìè äëÿ ðóê, ñåàíñàìè ïàðàôèíîòåðàïèè äëÿ êîæè ðóê. Èñïîëüçóéòå ñåçîííûå êðåìû äëÿ ðóê;
8. Âå÷åðîì ïîëåçíî ïîìàññèðîâàòü ðóêè ïîä ñòðóåé òåïëîé âîäû ìÿãêîé ùåòî÷êîé (ìîæíî èñïîëüçîâàòü ñòàðóþ çóáíóþ ùåòêó), à çàòåì íàíåñòè êðåì;
9. È, êîíå÷íî æå, âñåãäà ïîìíèòå î ôàêòîðàõ, íåãàòèâíî âîçäåéñòâóþùèõ íà êîæó âàøèõ ðóê, è ñòàðàéòåñü èõ èçáåãàòü:
– íåðåãóëÿðíàÿ ãèãèåíà ðóê;
– îòñóòñòâèå óõîäà;
– æåñòêèå äèåòû; ïèëèíã êîæà êîñìåòè÷åñêèé
– ïîíèæåííîå ñîäåðæàíèå âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ â ðàöèîíå;
– õëîðèðîâàííàÿ âîäà;
– êóðåíèå;
– ïðèâû÷êè îòêóñûâàòü íîãòè è îãðóáåâøóþ êóòèêóëó.
Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru
…
Источник
Как бы хотелось сказать, что настанет лето и уход за кожей рук можно свести к минимуму. К сожалению, это далеко не так. И зимой, и весной, и летом, и осенью уход за кожей рук актуален.
Особенности кожи рук
Фото: Pixabay
Мне кажется, что наш хитроумный организм как-то мало побеспокоился о защите именно кожи рук. Человек проводит столько действий руками, а защитные свойства кожи минимальны. Поддерживать красоту и здоровье без постоянного ухода за кожей рук сложно. Без ухода руки не будут красивыми, а кожа здоровой.
✔ Во-первых, на коже рук отсутствуют сальные железы. Следовательно, о хорошем увлажнении кожи можно даже и не мечтать. Из-за этого кожа на руках чаще сухая, она шелушится и трескается.
✔ Во-вторых, кожа ладошек хоть и толще, чем на тыльной стороне, но обладает высокой чувствительностью. Огромное количество нервных окончаний и рецепторов на любую агрессию отвечают болевыми ощущениями.
✔ В-третьих, из-за отсутствия сальных желёз кожа рук не может стать жирной. Обмен веществ в коже напрямую зависит от работы потовых желёз. Когда потовые железы начинают работать слабо – кожа сохнет. Если их работа чересчур усердна, руки потеют, и человек мучается от гипергидроза ладоней.
✔ В-четвёртых, на руках очень тонкий подкожный слой жира, он не может уменьшить нагрузку на кожный покров. В результате кожа на руках начинает стареть с 20 лет.
✔ В-пятых, поверхностный слой кожи рук содержит в пять раз меньше воды, чем кожа лица. Поэтому физиологическая защитная функция кожи сведена к нулю – кожа быстро обезвоживается. Наши руки нуждаются в ежедневном уходе.
Как ухаживать за руками
Косметология сделала огромный скачок, возрастные изменения на лице врачи-косметологи научились исправлять. А вот с руками всё гораздо сложнее, наши руки всё равно выдают истинный возраст.
Готовка еды, уборка дома и естественная сухость рук могут состарить кожу сильнее, чем время. После 30 лет на тыльной стороне ладоней появляются пигментные пятна и веснушки. Так кожа реагирует на солнце.
Как двадцать лет назад, так и сейчас домашний уход за кожей рук остался неизменным. Это всё те же простые истины и правила, соблюдая которые можно сохранить красоту кожи рук до глубокой старости.
✿ При выполнении любой работы следует защищать кожу рук и работать в перчатках.
✿ Постоянно пользоваться увлажняющим кремом для рук.
✿ Делать самомассаж рук.
✿ Уход за кожей рук без масок, компрессов и ванночек для рук будет неполным.
Для поддержания оптимальной кислотной среды кожи полезно хотя бы один раз в день споласкивать руки подкислённой водой. Готовится такая вода просто: на один литр воды добавить одну чайную ложку любого столового уксуса, перемешать.
Ванночки для ухода за кожей рук
Фото: Pixabay
Ванночки – простое и надёжное средство ухода за кожей рук. Однако, сначала надо провести тщательное очищение кожи, а затем доставить необходимое ей питание и смягчить кожу.
Главная причина старения кожи рук – сухость кожи, которая возникает в результате испаряющейся естественным путём влаги. Старайтесь всегда вытирать насухо руки.
Очищающая ванночка для ухода за кожей рук
Для проведения процедуры потребуется один литр воды, одна столовая ложка пищевой соды, 20 мл жидкого мыла и 40 мл нашатырного спирта. Соду и мыло нужно растворить в тёплой воде, добавить нашатырный спирт и хорошо перемешать. Кисти рук опустить в раствор и держать 20 минут. После процедуры промокнуть руки салфеткой. Уход за кожей рук заканчивается нанесением питательного крема.
Ванночка из отвара трав для рук
✔ Для процедуры ухода за кожей рук подойдут ромашка, липовый цвет, шалфей или даже корень сельдерея. Травы можно брать в произвольном количестве, заварить их крутым кипятком, дать воде остыть и дать настояться. Руки держать обязательно в тёплом настое от 15 до 20 минут. Затем кожу нужно промокнуть салфеткой и обильно смазать питательным кремом для рук.
✔ При появлении трещин на коже рук смягчающее действие оказывает ванночка из ромашки. На один литр воды нужно взять одну столовую ложку ромашки, поставить воду на огонь, довести до кипения и томить на малом огне 10 минут. Затем налить в миску умеренно-горячий отвар (40-42°C), опустить кисти рук в отвар на 15 минут. После процедуры промокнуть руки мягкой салфеткой и втереть в кожу жирный крем.
Ванночка для сухой и потрескавшейся кожи рук
Если кожа на руках очень сухая и на ней появляются трещины, ей помогут ежедневные десятиминутные ванночки из тёплого льняного отвара: две столовую ложку семян льна залить 1/2 литра воды, поставить на огонь и довести до кипения. Снять с огня, остудить. После приёма тёплой ванночки руки промокнуть салфеткой и нанести жирный крем для ухода за кожей рук.
Смягчающая и увлажняющая ванночки для ухода за кожей рук
Это самые простые и доступные буквально всем уходовые процедуры за кожей рук.
✔ Старинным народным средством для ухода и смягчения кожи рук считается ванночка из заваренного картофельного крахмала. Одну чайную ложку крахмала заварить в стакане кипятка. Получившийся клейстер развести тёплой водой до одного литра. Эта ванночка также делается тёплой.
✔ Потребуется один литр тёплой воды и 20 мл любого растительного масла. В тёплую воду добавить растительное масло и хорошенько перемешать. Опустить кисти рук в раствор на 20 минут, после окончания процедуры руки промокнуть салфеткой и нанести жирный питательный крем.
Средства от трещин на коже рук
✔ При потрескавшейся, обветренной и покрасневшей коже рук хорошо помогает ванночка из горячего настоя липового цвета. Температура воды ванночки должна быть от (40-42°C). На один литр воды взять одну столовую ложку липового цвета и заваривать два часа. Опустить кисти рук в настой и держать 15 минут, после чего высушить полотенцем и нанести на кожу питательный крем для рук.
✔ Листья мать-и-мачехи вымыть, измельчить и смешать со свежим молоком: две столовые ложки кашицы листьев на один стакан молока. Кисти рук подержать в этой смеси 10 минут, затем руки вытереть и промокнуть салфеткой, но водой не мыть.
✔ Взять горсть льняного семени, истолочь и смешать с одной столовой ложкой миндального масла. Добавить воды до образования жидкой кашицы. Погрузить в приготовленную массу кисти рук. Массировать руки в массе 15 минут, затем сполоснуть тёплой водой и тщательно вытереть салфеткой.
Смягчающие и увлажняющие маски для рук
Фото: Pixabay
Маски ухода за кожей рук не менее эффективны чем маски для лица. Рецепты приготовления масок просты, в них нет заморских ингредиентов. Все составляющие для рецепта обычно находятся под рукой или в ближайшем магазине.
Маска для рук с куриным яйцом
Один желток куриного яйца смешать с одной столовой ложкой льняного масла и соком одного лимона. Водой, в которой был сварен картофель вымыть руки, смазать кожу полученной смесью и надеть полотняные перчатки. Выдержать маску один час, затем сполоснуть руки тёплой водой и смазать питательным кремом.
Картофельные маски для ухода за кожей рук
✔ Сварить две картофелины и размять их в пюре. Добавить две чайные ложки лимонного сока. Массу перемешать и нанести на руки. Надеть целлофановые перчатки, а сверху рукавички. Через 20 минут вымыть руки тёплой водой, высушить полотенцем и втереть питательный крем.
✔ В воду, где варился картофель, добавить немного растительного масла и размешать. Опустить руки в получившуюся массу на 10 минут. Затем ополоснуть тёплой водой, обсушить салфеткой и смазать жирным кремом для рук, массируя каждый палец.
Дрожжевая маска
Для приготовления маски потребуется 50 грамм живых дрожжей и 50 мл сметаны. Дрожжи размять, добавить сметану и перемешать до однородной массы. Маску нанести на чистую кожу рук, а через 15 минут смыть тёплой водой. Руки вытереть насухо и нанести питательный крем.
Апельсиновая маска
Для приготовления маски потребуется 50 грамм лечебной грязи, один апельсин, 100 мл подсолнечного масла. Апельсин очистить от корки, мякоть протереть через мелкое сито, добавить лечебную грязь и подсолнечное масло. Массу перемешать и нанести на чистую кожу рук на полчаса. После окончания процедуры руки вымыть тёплой водой, подсушить полотенцем и нанести на кожу питательный крем.
Маска против обветренной и загрубевшей кожи рук
С загрубевшей, покрасневшей и обветренной кожей рук справится маска из смеси глицерина, крахмала, лимонного сока и пшеничной муки.
Одну столовую ложку муки и крахмала смешать, добавить одну столовую ложку глицерина и лимонного сока. Маска для ухода за кожей рук готова! Маску нанести на руки, надеть целлофановые перчатки, а сверху рукавички. Выдержать маску 15 минут. Затем снять рукавицы, перчатки и в течение 10 минут делать самомассаж рук, втирая в кожу остатки маски. Потом руки вымыть тёплой водой и смазать их питательным кремом.
Сохранить красоту рук возможно на долгие годы. Есть документальные подтверждения, что великая императрица Екатерина II, очень пристально следила за своей внешностью и уход за кожей рук стоял у неё на первом месте. Она купала руки в молочной сыворотке, накладывала на кожу фруктовые и медовые маски.
Полезные ванночки и маски помогают восстанавливать защитные функции кожи. Помогают адаптироваться к неблагоприятным погодным условиям и они остаются актуальными в любое время года.
Источник