Как увлажнить сухую кожу стоп
Шершавые, сухие пятки — распространенная проблема, знакомая как женщинам, так и мужчинам. И хотя первых больше волнует эстетическая сторона вопроса, а вторых — испытываемый при этом физический дискомфорт, объединяет их общее желание устранить неприятные проявления. Причин очень сухой кожи стоп множество: от какой-либо болезни до сухости стоп при недостаточном уходе. Ясно одно: шершавые пятки на ногах нуждаются в пристальном внимании. Поговорим сегодня о факторах, провоцирующих эту проблему, а также о возможных способах избавления от нее.
Причины сухости кожи на пятках
Неудачно подобранная обувь – частая причина, по которой появляется сухая кожа на пятках. Неудобная колодка, высокий каблук, несоответствие размера – все это может спровоцировать шершавость.
Недостаточный уход – еще одна причина, по которой сохнет кожа стоп и пяток. Несвоевременный педикюр, нерегулярное использование питательных кремов приводят к тому, что трескается кожа на ступнях и появляется дискомфорт.
Грибковое поражение также может стать причиной проблем, связанных с сухостью, зудом и трещинами в пяточной области у мужчин и женщин.
При заболеваниях внутренних органов часто бывают сухие пятки,причина кроется в нарушении обменных процессов. Псориаз, экзема, дерматит, аллергия, сахарный диабет – виновники того, что кожа трескается и шелушится.
Нехватка железа также может стать провокатором проблемы. Особенно часто по этой причине пятки сохнут у женщин (из-за обильных ежемесячных кровопотерь и развившейся анемии).
- Неправильное питание и недостаточное потребление воды непосредственно влияют на здоровье стоп
- Проблемы могут быть связаны с нехваткой витаминов А и Е
- Еще один фактор, почему шершавыми становятся пятки – сухость воздуха
Лечение сухости
Перед началом лечения дегидратации эпидермиса стоит обратиться к дерматологу. Его задача – определить причину проблемы и назначить препараты, которыми можно лечить сухость пяток. В случае обнаружения сбоев в работе внутренних органов, пациент направляется на консультацию к профильному специалисту.
Если же причины обезвоживания кроются в недостаточной заботе о ногах, то единственное, что нужно сделать – регулярно ухаживать за стопами и применять фармацевтические препараты направленного действия.
В любой аптеке можно найти препараты для лечения сухой кожи пяток. В их составе объединены компоненты, оказывающее увлажняющее, питательное, смягчающее, ранозаживляющее, противовоспалительное и регенерирующее действие.
Аптечные средства
«Морской волк» – крем для ног, в составе которого объединены: экстракт морских водорослей, экстракт можжевельника, муравьиный спирт, натуральные масла. Продукт хорошо увлажняет, залечивает трещины, убирает дискомфортные ощущения, ускоряет восстановительные процессы. Он одинаково эффективен как на женских, так и на мужских стопах. Использовать крем нужно ежедневно после гигиенических процедур.
«Лекарь» ― препарат, предназначенный для сухой кожи пяток, склонной к образованию трещин и гиперкератозу. Мочевина, аллантоин, растительные масла и экстракты питают и разглаживают эпидермис, снимают боль и воспаление, устраняют шершавость, активно увлажняют. Кремом необходимо пользоваться до полного исчезновения проблемы.
«Бепантен» – средство для наружного применения, помогающее быстро вылечить сухие, шершавые пятки. Основной действующий компонент – декспантенол – ускоряет процесс заживления, устраняет болевой синдром, оказывает смягчающий и увлажняющий эффект. Одно из неотъемлемых преимуществ мази для сухих пяток «Бепантен» – возможность ее использования в период беременности и кормления грудью.
Лечение народными средствами
«Сухие пятки, что делать?» — актуальный вопрос в любое время года. Одни предпочитают довериться врачебному опыту, а другие — лечить сухие пятки рецептами народной медицины.
Если мы избавляемся от сухой кожи на пятках с помощью народных средств, то главное, что нужно делать — регулярно бороться. Пяткам с тенденцией к сухости необходим систематический уход.
Шлифовать правильно пятки с помощью малоабразивных пилок также крайне важно. Выполнять процедуру можно только на сухой коже, движения при этом должны осуществляться в одном направлении. Для обработки влажных ног используется только знакомая с детства пемза.
Убрать в домашних условиях сухость и шелушение можно с помощью популярных рецептов, доступных каждому.
Яблочный уксус
Проверенное не одним поколением народное средство. Для получения желаемого результата в теплую воду добавьте уксус (30 мл) и принимайте ножную ванну.
Благодаря отшелушивающему действию кислот пятки становятся более податливыми к дальнейшим манипуляциям. Время процедуры: 30 минут. После нее останется только обработать стопы пемзой, ополоснуть их прохладной водой и нанести питательный крем.
Масло кокоса
Незаменимое средство в борьбе с сухостью, шелушением и даже трещинами на пятках. Используйте масло кокоса для ежедневного вечернего ухода за ногами или добавляйте в любые маски для стоп. Для усиления эффективности пятки можно обернуть пищевой пленкой.
Ванночки для ног
Регулярные ванночки для ног – основа здоровья пяток. С их помощью удается размягчить ороговевшие участки и подготовить ноги к последующему лечению. Если проблема спровоцирована банальным невниманием к состоянию стоп, то одних только водных процедур может быть достаточно для полного избавления от неприятных симптомов.
Рецептов ножных ванночек от сухости ног существует бесконечное множество. Рассмотрим наиболее действенные, помогающие в кратчайшие сроки вылечить сухие пятки.
Простейшими, но от того не менее эффективными, являются ванночки с солью и содой. Добавляйте ингредиенты по отдельности или сочетайте их. Соль может быть обычной поваренной или морской. Насыпьте 1-1,5 ст. ложки выбранного компонента в довольно горячую воду. Опустите ноги в этот раствор на полчаса, затем отшлифуйте пятки пемзой, ополосните, вытрите полотенцем и намажьте уходовым кремом.
- Лекарственные травы — шалфей, календулу, ромашку аптечную, череду – заварите крутым кипятком (3 ст. ложки на 1 л жидкости). Дайте настояться в течение 30 минут, процедите.
Такая ванночка помогает не только хорошо размягчить огрубевшие участки, но также оказывает противовоспалительный, ранозаживляющий, иммуностимулирующий эффект.
- Экзотический вариант — рецепт ванночки из красного вина. Для приготовления понадобится 150-200 мл качественного вина и тазик с теплой водой. Длительность процедуры: 20-25 минут. После этого нужно очистить кожу пемзой или скрабом, нанести питательный крем.
Регулярное применение поможет избавиться от трещин и шелушения на пятках, насытит витаминами, повысит тонус.
Размягчаем пяточки на ногах при помощи масок
Известны сотни рецептов масок для борьбы с сухостью пяток. Большинство из них обладают высокими питательными, увлажняющими, противовоспалительными свойствами.
- Парафиновая маска – действенное средство для смягчения пяток. Обязательно добавьте в нее 1⁄2 часть кокосового масла. Это усилит эффект. Нанесите теплую смесь на проблемные участки в 3 слоя. Оставьте получившийся восковой панцирь на ночь. Не забудьте утром смыть состав.
- Не менее эффективен компресс из меда. Он предельно прост в исполнении. Нанесите мед на пятки и оставьте на полчаса. Не забудьте после помыть ноги и увлажнить их кремом.
Лимонный сок смешайте с оливковым, касторовым или растопленным кокосовым маслом (в пропорции 3:1). Намажьте распаренные ноги получившейся смесью и подождите чуть менее получаса. Затем состав нужно смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
Смешайте сок алоэ, отварную овсянку, мед и касторовое масло. Состав наносится на пятки на 20-30 минут. Для усиления эффективности нужно накрыть проблемные участки пищевой пленкой и утеплить.
Возьмите одну луковицу, измельчите блендером или с помощью мясорубки, добавьте по чайной ложке меда, касторового масла или сметаны. Смешайте компоненты и нанесите на проблемные зоны. Через полчаса смесь смывается теплой водой. С помощью компресса, если использовать его регулярно, можно справиться с проблемой сухой кожи за 1–2 недели.
Профилактика
Чтобы сухость пяток не возникала, важно уделять этой части тела должное внимание и соблюдать простейшие правила.
Одним из главных условий гладкости пяточек является правильный выбор обуви. Здесь важно все: и соответствие размера, и удобство колодки, и качество материала. Обувь на высоких каблуках (выше 4 см) носите только в особенных случаях. Это снизит нагрузку на стопу.
Не менее важно сбалансированное питание и потребление достаточного количества жидкости.
Лучше всего отдавать предпочтение носкам из натуральной ткани. Тонкие должны быть из хлопка, а теплые носки – из шерсти.
Педикюр – не модная тенденция, а возможность помочь своим ножкам оставаться здоровыми и красивыми. Делать его нужно дважды в месяц. Это может быть как педикюр в салоне красоты, так и самостоятельная домашняя процедура.
Помимо этого, каждый день ноги нужно мыть водой с мылом и пемзой, можно предварительно шлифовать пятки лазерной пилкой. Увлажняющий крем должен применяться ежедневно.
Источник
Сухая кожа стоп — очень распространенная, но легко решаемая проблема. Ухаживать за стопами несложно и это не занимает много времени.
Стопы находятся в напряжении весь день. Тем не менее, мало кто задумывается о том, что им также нужен определенный уход, чтобы они оставались красивыми и здоровыми.
Летом или во время резкой смены погоды кожа на ногах становится сухой, на ней появляются мозоли, трещины или натоптыши, которые без лечения могут привести к инфекциям и грибку.
В этой статье мы расскажем вам о домашних средствах, которые помогут справиться с сухостью естественным образом. Не пропустите!
1. Ванночка для ног — лучшее средство для сухой кожи стоп
Самый простой способ избавиться от усталости и расслабить ноги — это принять специальную ванну. Кроме того, это лучший способ избавиться от мозолей и натоптышей.
Вам понадобится
- 2 литра воды
- ½ чашки морской соли
- 15 капель эфирного масла лаванды или любого другого на выбор
Что нужно сделать?
- Подогрейте два литра воды до терпимой температуры, добавьте к ней морскую соль и несколько капель эфирного масла.
- Погрузите туда ноги на 15-20 минут.
- Если у вас на ногах есть натоптыши или мозоли, хорошенько потрите их пемзой.
Не забудьте прочитать: Как сделать сухой дезодорант для ног в домашних условиях?
2. Сухая кожа стоп требует отшелушивания
Так как ноги подвержены агрессивному воздействию окружающей среды, на них накапливаются омертвевшие клетки кожи, из-за чего и появляется такая проблема, как сухая кожа стоп.
Чтобы избавиться от омертвевшей кожи и белых пятен на ногах, используйте натуральные эксфолианты.
Пемза — одно из лучших и самых простых в использовании средств, хотя можно попробовать и другие натуральные и эффективные средства.
Вам понадобится:
- 2 столовые ложки соды (20 г)
- ½ лимона
Что следует сделать?
- Приготовьте густую пасту из сока половинки лимона и пищевой соды и мягко помассируйте ей ступни круговыми движениями.
- Это средство не только отшелушивает омертвевшие клетки, но и нейтрализует неприятные запахи, которые появляются из-за воздействия бактерий.
3. Сухая кожа стоп нуждается в увлажнении
Как и другие части тела, стопы требуют постоянного увлажнения, которое позволяет нейтрализовать негативное влияние окружающей среды.
Хороший увлажняющий крем отлично борется с сухостью, а также предотвращает образование трещин и других проблем, вызванных недостатком влаги.
Если вы предпочитаете использовать натуральные средства, наносите на ноги вазелин или кокосовое масло, которые отлично питают и восстанавливают кожу.
Мы советуем вам использовать их перед сном, так как при контакте с обувью они могут менять запах.
4. Натуральное средство из лука и оливкового масла
Если сухость вызвана трещинами на пятках или тем, что кожа ног загрубела, попробуйте регулярно наносить на кожу средство из лука и оливкового масла.
Лук обладает антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить развитие тяжелых заболеваний и инфекций.
В свою очередь, оливковое масло глубоко увлажняет и восстанавливает кожу, защищая ее от сухости.
Вам понадобится:
- ½ луковицы
- 1 чайная ложка соли (5 г)
- 2 столовые ложки оливкового масла (32 г)
Что нужно сделать?
- Выжмите сок половинки луковицы и смешайте ее с чайной ложкой соли и двумя столовыми ложками оливкового масла.
- Мягко массируйте стопы получившейся пастой, уделяя особое внимание пяткам.
- Накройте стопы тканью и оставьте как минимум на час.
Также читай: Оливковое масло: 10 способов его использования, о которых вы не знали
5. Средство из спелых бананов
Вы боитесь, что бананы скоро испортятся? Используйте мякоть переспевших бананов для питания и увлажнения сухой кожи стоп.
Этот фрукт обладает увлажняющими свойствами, а потому он отлично питает кожу ваших ног и улучшает ее внешний вид.
Вам понадобится:
- 2 спелых банана
- 1 столовая ложка оливкового масла (16 г)
Что нужно сделать?
- Разомните два банана в пюре и смешайте с оливковым маслом.
- Массируйте получившейся смесью ноги в течение 15 минут.
Источник
Решить проблему сухости ступней можно без приобретения дорогостоящих средств. Домашние маски и горячие ванночки с добавлением полезных компонентов помогают справиться с уже имеющимися шероховатостями и предупредить их образование в будущем. Выясняем, из чего готовить домашние средства и как их использовать.
С чем связана сухость ступней и пяток
Иссушенная кожа ступней – это следствие недостаточного ухода и воздействия внешних факторов.
Чтобы предотвратить сухость и вернуть ножкам ухоженный вид:
- Длительные горячие ванны. Горячая вода, при нахождении в ней более 20 мин, вытягивает влагу, обезвоживая эпидермис. После водных процедур кожа требует мощного увлажнения, о котором обычно забывают;
- Обувь. Выбирай обувь по размеру и из натуральных материалов. Ступня должна четко фиксироваться и получать достаточное количество воздуха;
- Здоровье. Контролируй свое здоровье, если ступни без причины стали очень сухими, убедись, что в твоем организме достаточно витаминов и не развиваются серьёзные заболевания, например, сахарный диабет;
- Время года. Больше всего кожа подвержена сухости летом – из-за ношения открытой обуви и зимой, когда ноги замерзают. Носи обувь по сезону и сразу грей переохлажденные ступни – это избавит от простудных заболеваний и не лишит кожу влаги.
Вся система ухода за ступнями для предотвращения их сухости состоит из трех этапов:
- Распаривание в ножной ванночке в течение 20 мин. Для этого используется обычная вода или с добавлением полезных трав – ромашки, крапивы, лаванды, и масел – чайного дерева, розмарина, ши, какао. Не забывай про температуру воды, которая не должна превышать 40 градусов;
- Пилинг. Механический или химический – выбирай, исходя из своих привычек и предпочтений. При проведении химического пилинга читай инструкцию к препарату, чтобы узнать время действия состава и его место в системе ухода;
- Увлажнение. После всех манипуляций со ступнями обязательно увлажнить кожу – открытые поры и очищенный от ороговений эпидермис позволяют компонентам увлажняющих средств проникать в глубокие слои и напитывать их влагой.
Дополнительным шагом, который выполняется по желанию, является нанесение масок, приготовленных из доступных ингредиентов. Использовать маску рекомендуется после распаривания, когда кожа готова к принятию питательных веществ. Если на ступнях имеются ороговелости, то маска станет 3 этапом – сразу после пилинга.
Часто в рецептах встречаются:
- Мед;
- Эфирные и косметические масла;
- Травяные настойки с увлажняющим действием – ромашки, лаванды, крапивы;
- Перекись водорода;
- Аспирин;
- Яичный желток.
Рассмотрим самые эффективные рецепты ванночек и масок из простых ингредиентов.
Ванночки
Основной целью ванночки является размачивание, однако можно дополнить обычную воду ингредиентами, которые выполнят дополнительную функцию – снимут усталость, окажут противомикробное действие, укрепят ногти или насытят кожу полезными веществами.
С морской солью
Морская соль — мощный антисептик. Кроме того, ванны с солью помогают снять напряжение, устранить отечность, вызванную чрезмерной нагрузкой и предотвратить развитие грибка.
Для приготовления раствора:
- 2 ст. л. раствори в двух литрах теплой воды, температурой около 40 градусов;
- Опусти ноги в ванночку на 20 мин;
- Ополосни ступни и смажь увлажняющим бальзамом или кремом.
Повторяй ванночку 2-3 раза в 7 дней. В результате использования морской соли заметно укрепляются ногти, пропадает чувство усталости, и исчезают отеки.
Для расширения спектра действия, добавь в соляной раствор 3-4 капли масла чайного дерева, пару капель йода или настойку ромашки. В зависимости от дополнительных компонентов, ванна увлажнит сухую кожу или предотвратит слоение ногтей.
С перекисью водорода
3% перекись водорода в составе ванночки помогает размягчить ороговения и натоптыши для облегчения их последующего удаления:
- Разведи 4 ст. л. перекиси в 2 литрах воды;
- Распаривай ноги в течение 15 мин;
- По прошествии нужного времени нанеси чистую перекись на проблемные участки и оставь для действия на 3-4 мин;
- Удали ороговения пемзой или теркой, оботри ноги и вотри увлажняющий или питательный крем.
Повторять процедуру можно 1 раз в неделю и только при наличии ороговевших участков.
Из молока с лимоном
Молочная ванна обладает выраженным увлажняющим и размягчающим эффектом:
- Подогрей молоко до 40 градусов и добавь 3-4 капли лимонного сока или 6 капель эфирного масла лимона;
- Оставь ноги в молочной ванночке на 15 мин;
- При необходимости удали ороговелости пемзой;
- Ополосни ступни и смажь их жирным кремом.
Проводи размачивание перед сном и после выполнения всех шагов надевай плотные носки – за ночь крем впитается в распаренную кожу.
С яблочным уксусом
Яблочный уксус обладает тонизирующим и укрепляющим свойством. Кислота также расщепляет клеточные связи ороговевшего слоя, что упрощает его удаление на этапе пилинга.
- В 3 литрах воды разведи 200 мл яблочного уксуса и 3 ст. л. морской соли. Для придания аромата можешь добавить 2-3 капли любимого эфирного масла – ши, жожоба, иланг-иланг;
- Опусти ноги в ванну на 20 мин;
- Очисти ступни от огрубелостей пемзой или педикюрной тёркой;
- Ополосни и увлажни кремом.
Повторяй дважды в неделю.
С аспирином
Ацетилсалициловая кислота, как и уксус, работает в качестве легкого кератолитика – разрушает клеточные связи в наростах и натоптышах.
После принятия аспириновой ванны огрубелости удаляются легко и безболезненно:
- Растолки 4 таблетки до состояния порошка и раствори в 2 литрах теплой воды;
- Опусти ноги в жидкость на 20 мин, после чего удали размоченные ороговелости пемзой или скрабом;
- Тщательно промой ступни и смажь кремом.
Проводить аспириновую ванну рекомендуется не чаще двух раз в месяц.
Домашние маски
С оливковым маслом
Питательная маска с оливковым маслом помогает увлажнить кожу и придать ей мягкость:
- 2 ст. л. оливкового масла смешай с таким же количеством сметаны и 1 яичным желтком;
- Нанеси смесь на ступни или пятки, поверх надень бахилы или обмотай пищевой плёнкой;
- Закрепи конструкцию плотными носочками и оставь действовать на 30 мин;
- Через полчаса смой остатки средства и смажь ножки увлажняющим кремом.
Повторяй через день в течение двух недель.
С овсянкой
Маска с использованием овсяных хлопьев помогает решить проблему сухости, а также избавить от мелких трещин:
- Свари овсяную кашу на воде. Для маски тебе потребуется 3 столовые ложки готового блюда;
- Добавь к овсянке 1 ст. л. любого масла – виноградной косточки, оливкового, льняного, зародышей пшеницы и тщательно перемешай;
- Нанеси смесь на ступни, зафиксируй пищевой пленкой и поверх надень носки;
- Через два часа удали остатки средства, ополосни ноги и смажь кремом.
Для профилактики выполняй процедуру 3 раза в неделю, для поддержания эффекта – 2 раза в месяц.
С медом и яблоком
Мед – прекрасный антисептик и естественный увлажнитель. Маски на основе меда придают коже эластичность, смягчают и укрепляют стенки близкорасположенных сосудов.
- Натри 1 среднее яблоко на терке. Добавь к измельченному фрукту 2 ст. л. меда и 6 ст. л. ложек любимого косметического масла – персикового, миндального или кокосового;
- Перемешай компоненты до однородного состояния, нанеси на ступни и зафиксируй пищевой пленкой;
- Надень теплые носки и оставь на 20 мин;
- Смой состав и смажь кожу кремом.
Медовую маску можно делать без ограничений. Оптимально – 2-3 раза в 7 дней или реже, чередуя с другими рецептами.
С алоэ
Готовые увлажняющие гели из алоэ стоят достаточно дорого. Незачем переплачивать, если можно сделать маску из алоэ, которая по своей эффективности превосходит косметический «аналог».
- Пропусти 5-6 листьев растения через мясорубку или измельчи в блендере;
- Добавь к алоэ пару ложек оливкового масла, ложку меда или 2-3 капли эфирного масла и нанеси получившуюся массу на ступни;
- Оставь маску на 20 мин, после чего смой тёплой водой.
Алоэ увлажняет сухую кожу, предает ей гладкость и повышает эластичность. Применяй маску 3-4 раза в месяц.
Из творога
Для рецепта подойдет только натуральный домашний творог, так как в магазинном после нескольких этапов обработки просто не остается полезных веществ. Творожная маска повышает эластичность и смягчает сильно иссушенную кожу.
- В 100 г творога добавь 3 ст. л. кефира и одну ложку лимонного сока от свежего лимона;
- Нанеси маску и выдерживай 20 мин;
- Смой остатки средства, увлажни ступни кремом и надень носочки.
В применении такой маски ограничений нет. Рекомендуется повторять творожную маску 2-3 раза в месяц.
С манной крупой
Манная крупа в сочетании с другими ингредиентами смягчает сухую кожу. Если смывать массажными движениями, выступит еще и в качестве мягкого скраба.
- Смешай половину стакана манки, 1 ст. л. сметаны и столько же морской соли;
- Нанеси полученную смесь на ступни, обмотай их пленкой и надень носки;
- Через 20 минут смой маску массажными движениями.
В рецепт можно добавить и дополнительные компоненты, например столовую ложку меда или несколько капель эфирного масла. Применяй маску регулярно – 3-4 раза в месяц.
Огуречная
Огурец известен своим свойством избавлять от отечности, разглаживать и смягчать. Такая маска поможет справиться с сухостью, увлажнить и повысить эластичность.
- Пропусти 1 средний огурец через мясорубку и добавь к нему 3 ст. л. сметаны;
- Нанеси на ступни и зафиксируй пленкой. Оставь на 20 мин;
- Смывай прохладной водой и обязательно после сеанса вотри увлажняющий крем.
Ограничений по применению маски нет, поэтому смело используй ее несколько раз в неделю.
Томатная
Сок томата содержит большое количество кислоты, которая действует как кератолитик. Использование маски показано обладательницам сухой кожи, огрубелостей и натоптышей.
- Разомни 1 средний помидор до состояния кашицы. Ускорить процесс можно с помощью блендера или мясорубки;
- Добавь к томатной массе 1 ст. л. морской соли и нанеси получившуюся смесь на ступни;
- Надень бахилы, а сверху – плотные носки;
- Через 30 минут смой маску и удали размягченные ороговелости пемзой;
- Ополосни ноги, оботри полотенцем и смажь кремом.
Из-за повышенного содержания кислоты, не рекомендуется использовать маску при трещинах, ранах и воспаленных мозолях. Повторяй уход по мере образования огрубелостей или 1 раз в 2 недели для профилактики.
Правильно подобранные компоненты для домашних процедур способны заменить полноценный поход в педикюрный салон и решить проблему сухости ступней. Не забывай, что любой уход для ног должен заканчиваться нанесением увлажняющего или питательного средства.
Какие твои любимые домашние маски для ступней? Поделись рецептом в комментариях!
Источник