Как улучшить состояние сухой кожи
Большинство средств для идеальной кожи уже есть у нас в доме. /Фото: saidaonline.com
Сухая кожа — одна из самых распространенных косметических проблем. Недостатки кожи могут не только испортить внешний вид, но и существенно повлиять на повседневную жизнь. Они вызывают дискомфорт, портят настроение, заставляют снова и снова покупать дорогостоящие косметические средства, которые зачастую не решают проблемы в корне. Для улучшения состояния сухой кожи важно использовать комплексный подход, сочетающий правильный уход и набор лайфхаков для предотвращения сухости.
1. Овсянка
Маски с овсянкой — отличное средство для улучшения состояния кожи. /Фото: netstorage-nur.akamaized.net
Еще в древние времена красавицы делали себе маски для лица, используя овес. К сожалению, многие хорошие советы со временем забываются. Овсяная каша — это натуральный источник коллоидных соединений. Она отлично питает и увлажняет сухую кожу, а также уменьшает зуд, от которого страдает большинство людей с проблемными кожными покровами.
2. Полезные компоненты
Не каждое косметическое средство способно действительно помочь. /Фото: pbs.twimg.com
Современная бьюти-индустрия предлагает множество вариантов ухода за кожей. Крема, сыворотки, спреи, тоники, гели и пенки, призванные вернуть или сохранить красоту изготавливаются на разный вкус и возможности кошелька. Однако при покупке косметических продуктов особое внимание нужно уделять составу, ведь именно от него зависит, будет ли реальная польза для кожи. Гликолевая кислота — натуральное вещество, которое содержится в сахарном тростнике и некоторых фруктах и ягодах, например, винограде. Она предназначена для бережного очищения кожи, ее увлажнения, придания бархатистости и мягкости. Гликолевая кислота популярна в косметологии, поскольку совместима со всеми типами кожи. Другим полезным ингредиентом, который могут содержать высококачественные средства для ухода за кожей, является молочная кислота. Она не только делает кожу мягкой, но и глубоко питает ее, снимает раздражение.
3. Кокосовое масло
Кокосовое масло не только хорошо увлажняет, но и питает кожу. /Фото: poleznyesvojstva.org
Кокосовое масло содержит природные жирные кислоты, которые могут проникать в области между клетками кожи. Это помогает увлажнять и разглаживать кожу. Еще одно бесценное качество кокосового масла в том, что его можно без опасений применять на чувствительных участках тела.
4. Невысокая температура
Горячая вода часто становится причиной сухости кожи. /Фото: stephensonpersonalcare.com
Снижение температуры воды для душа и ванны — отличное профилактическое средство для сохранения естественной влажности кожи. Для тех же, кто обладает сухой кожей, горячие ванные и сауны и вовсе не рекомендуются.
5. Особая еда
На кожу можно влиять не только непосредственно снаружи, но и изнутри. /Фото: i.pinimg.com
Достаточное количество антиоксидантов в еде позволит избавиться от сухости кожи и улучшить общее состояние здоровья. Они содержатся в таких продуктах, как черника, помидоры, чечевица. Жирные кислоты, содержащиеся в омега-3, также отлично подходят для кожи. Чтобы увеличить содержание этого компонента в организме, эффективнее всего будет принимать пищевые добавки с Омега-3 или же есть орехи и семена. Обилие витамина А и бета-каротина обеспечит сладкий картофель и морковь. Немаловажно употреблять в пищу и авокадо, который содержит мононенасыщенные жиры Омега-6 и витамин Е, также отвечающие за внутреннюю подпитку кожи.
Интересная информация от Novate.ru: Многие люди ошибочно считают, что цитрусовые не полезны для кожи. Однако в мандаринах в значительном количестве содержится витамин А, который просто необходим для лечения сухой и поврежденной кожи.
6. Вазелин
Особенно хорошо вазелин подходит для сильно поврежденной кожи. /Фото: vivien.ge
Вазелин часто становится настоящим спасением для кожи у пожилых людей. Он обладает удивительной способностью фиксировать естественную влажность кожи и устранять все последствия сухости: трещины, шелушение, покраснение, зуд. Вазелин чаще всего используется на небольших участках кожи, подверженных сухости и частому раздражению, например, на руках или пятках.
7. Минимальное раздражение
Осторожность никогда не повредит. /Фото: img.anews.com
Не стоит энергично сушить кожу полотенцем, это не принесет ей пользы. Такое поведение наоборот вызывает раздражение, сухость и шелушение. Лучше слегка протереть или промокнуть кожу насухо. Это позволит ей сохранить влагу, полученную после умывания или принятия ванны или душа.
8. Правильное увлажнение
Правильное время тоже имеет особое значение. /Фото: science-vie.com
Не важно, какой тип увлажняющего крема применяется для увлажнения кожи, главное соблюдать основной принцип его нанесения. Крем рекомендуется наносить сразу после того как вы умылись и промокнули лицо полотенцем, чтобы остатки влаги остались на коже и не успели испариться.
9. Огурцы
Витамины, содержащиеся в огурцах, помогают снять воспаление, часто сопутствующее сухой коже. /Фото: alo.rs
Многие используют свежие огурцы, накладывая их сверху на кожу или опухшие глаза и веки. Этот метод действенен для снятия отечности, покраснений и раздражений, а также интенсивного увлажнения кожи. Однако употребление внутрь также поможет коже естественным образом сохранять свою упругость и мягкость.
10. Специальная щетка
Щетки помогают избавиться от мертвых клеток и улучшить кровообращение в коже. /Фото: media.allure.com
Кожа накапливает мертвые клетки. Это естественный процесс. Чтобы сделать кожу более мягкой, улучшить кровообращение и способность эпидермиса лучше впитывать и удерживать влагу, рекомендуется регулярно проводить чистку отмерших клеток. Для этого лучше всего подойдет сухая массажная щетка.
11. Молочные компрессы
Молочные компрессы весьма полезны для ухода за кожей. /Фото: kosmetsovet.com
В молоке содержатся питательные и увлажняющие вещества, а также элементы для лечения раздраженной кожи. Использование этого продукта очень простое: смочить тканевую салфетку или ватные тампоны молоком и приложить к лицу на 15-20 минут.
Есть свои секреты и для духов, а именно как пшикать, чтобы шлейф был долгим и насыщенным.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Источник
Чтобы сохранить кожу здоровой и красивой, мы десятками скупаем пузырьки с косметикой — страшно даже представить, сколько денег мы на них тратим. А ведь еще в 2005 году американские дерматологи выяснили, что от морщин, акне, гиперпигментации и даже сухости кожи можно избавиться дешево и со вкусом. Нужно всего лишь включить в рацион несколько продуктов.
При пигментных пятнах
Причины:
Гиперпигментация может свидетельствовать о недостатке витаминов, в частности B12. Богаты этим витамином продукты животного происхождения. Однако и без мяса можно избавиться от чрезмерной пигментации — нужно только соблюдать определенную диету.
Что делать:
- Избавление от гиперпигментации сулят витамины C и Е и антиоксиданты, например эллаговая кислота и экстракт виноградных косточек. В большом количестве эти полезные элементы содержатся в цитрусовых, клубнике, киви, гранатах и помидорах.
- Пигментация становится еще заметнее, если долго находиться под солнцем. Чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, грейпфруты, ананасы, сливы, брюссельскую и листовую капусту, перец чили, шпинат и обыкновенную гречку.
При жирной коже
Причины:
Давно доказано, что продукты с высоким гликемическим индексом повышают секрецию сальных желез. В результате железы выделяют больше кожного сала, чем необходимо для увлажнения, и это становится причиной жирного блеска.
Что делать:
- Косметические средства спасают от жирного блеска лишь ненадолго, в то время как диета с большим содержанием витамина A поможет значительно уменьшить выделение кожного сала. К тому же она банально вкусная и несложная — просто добавьте в рацион сушеные абрикосы, манго, морковь, яичный желток, шпинат и батат.
- Также стоит сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Ешьте меньше белого хлеба, сдобных булочек, картофеля и макарон из мягких сортов пшеницы, и скоро проблемы с кожей позабудутся.
При прыщах и угревой сыпи
Причина:
И снова виноваты продукты с высоким гликемическим индексом — не зря проблемы с прыщами чаще всего возникают у обладателей жирной кожи. Из-за роста активности сальных желез поры закупориваются, в них начинают размножаться бактерии и развиваться воспалительный процесс.
Что делать:
- От акне тоже можно избавиться с помощью диеты. Главное, чтобы рацион включал как можно больше продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, которые снимают воспаление. Если говорить проще, то нужно как можно чаще есть фрукты, овощи, грецкие орехи, семена льна и льняное масло, морские водоросли, морепродукты и рыбу.
При сухой коже
Причины:
Чрезмерная сухость кожи свидетельствует одновременно об избытке витамина E и недостатке холестерина. Последняя причина характерна для вегетарианцев, так как наибольшую долю холестерина мы получаем как раз из мяса и рыбы.
Что делать:
- Необходимо увеличить в рационе концентрацию мононенасыщенных жирных кислот. Лучше всего они усваиваются при употреблении не масел и пищевых добавок, а цельных продуктов: бобов, морских водорослей, яиц, сои, авокадо, арахиса и других орехов.
- Если вы не входите в число вегетарианцев, то старайтесь регулярно есть мясо и рыбу. Особенно полезны будут длинноперый тунец, озерная форель, скумбрия и лосось.
Морщины
Причины:
На выраженность морщин сильно влияет наличие в рационе алкоголя, так как он вызывает обезвоживание. Также причиной преждевременного старения кожи может быть сахар, ведь содержащаяся в нем глюкоза делает кожу менее эластичной.
Что делать:
- Более 10 лет назад американские исследователи обнаружили, что антиоксиданты способствуют еще и омоложению. Например, если каждый день есть продукты, содержащие сою, то признаки старения кожи станут почти незаметными, а от морщинок в уголках глаз вы и вовсе избавитесь.
- Также исследования показали, что меньше всего морщины заметны у взрослых жителей Швеции, и это тоже следствие правильной диеты. Рацион этих людей богат зелеными листовыми овощами, шпинатом, спаржей, сельдереем, баклажанами, чесноком и луком. А вот красного мяса, сахара, сливочного масла, маргарина, молока и молочных продуктов в нем почти нет.
Темные круги под глазами
Причина:
Ошибочно считать, что темные круги под глазами свидетельствуют лишь о недосыпе. Они могут быть симптомом серьезного заболевания — аллергии или непереносимости тех или иных продуктов, которые приводят к воспалению и потемнению области вокруг глаз.
Что делать:
- Проверьтесь на пищевую непереносимость, а в ожидании анализов уберите из рациона потенциально опасные продукты — например содержащие лактозу. К ним относятся молочные продукты, хлебобулочные изделия, чипсы, растворимый кофе, супы быстрого приготовления и искусственные подсластители.
- Если причина не в аллергии, то темные круги могут предупреждать вас об обезвоживании. Так что пейте вдоволь воды и не злоупотребляйте кофе.
- Также стоит добавить в рацион продукты, содержащие гемовое железо и повышающие гемоглобин — его недостаток тоже может сказываться на появлении кругов под глазами. Поэтому старайтесь есть больше красного мяса, тунца, яичных желтков и гречневой каши.
16 человек, которые угодили в неловкую ситуацию из-за нестандартного роста
20+ человек рассказали о своих питомцах, которые ошеломили их смекалкой и интеллектом
10 знаменитостей, которые росли в приемных семьях
12 примеров того, что знаменитостей зачастую связывают более тесные отношения, чем мы думали
10 отечественных звезд, за чьими татуировками скрываются целые истории
8 вещей, которых никто и ни при каких обстоятельствах не должен стыдиться
Юристы рассказали истории о том, как должны были выиграть дело, но клиент все испортил
9 причин, по которым у хороших родителей вырастают плохие дети
«Все сдали головы?» Актриса театра рассказывает о том, что скрывается за яркими представлениями
15 человек, которые хотели как лучше, но совершенно не рассчитали своих сил
8 фактов о вашем теле, знание которых позволит вам жить дольше
9 предметов мебели, которые давно пора забыть в 2020 году. Но они до сих пор стоят в каждой 2-й квартире
Как изменились актеры сериала «Счастливы вместе» и чем они занимаются сейчас
5 девушек сделали макияж по правилам, а затем нарушили их. Посмотрите, как изменились их лица
16 фото, на которых разобрать, где мама, а где дочь, сможет только настоящий детектив
20 девушек, которые всего лишь отстригли челку, а выглядят так, будто сделали пластику
Источник
Каждый раз боретесь с шелушениями на лице зимой? Есть несколько простых способов ухаживать за кожей, избегая неприятных ощущений.
Зима — настоящее испытание для любого типа кожи. Пересушенный воздух в помещениях в паре с холодным ветром на улице крайне неблагоприятно влияют на наши поры. Поры пытаюсь скомпенсировать сухость, начинают вырабатывать слишком много кожного сала, что приводит к жирному блеску и акне. Зачастую нам кажется, что у нас проблемная и комбинированная кожа, хотя она просто пересушена. Также большая проблема сухой кожи — неравномерные верхние слои эпидермиса. Чтобы избежать этих проблем, нужно соблюдать ряд простых правил:
1. Умывайтесь только теплой водой Горячий душ — это то, что отлично согревает зимой, но при возможности нужно ограничить контакт кожи лица с очень горячей водой. Все просто — горячая вода вымывает больше масел с кожи.
2. Увлажняйте кожу сразу после умывания Не ленитесь — не нужно делать перерыв между нанесением крема и очищением кожи. А лучше используйте двойное увлажнение. Да, мы серьезно. Нанести крем утром на лицо и забыть про это на целый день — мероприятие не для зимы. Перед выходом на улицу обязательно нужно наносить вторую порцию увлажняющего и защитного крема.
3. Внимательно выбирайте средство для увлажнения Некоторые увлажняющие кремы содержат ингредиенты на основе нефти, которые на самом деле могут сушить кожу в зимние месяцы. Обязательно выберите правильную формулу, в которой есть натуральные, питательные ингредиенты. Лучше использовать кремы на основе масла, а не на водной основе, так как это поможет вашей коже удерживать влагу зимой. Используйте сыворотки с улиточным муцином и витамином C. Улиточные кремы подтягивают и увлажняют, а витамин C придает кожи сияние.
4.SPF — защита Кроме перчаток и шарфов, не забывайте про солнцезащитный крем. Зимнее солнце может быть столь же интенсивным, как летнее, поэтому уберегите свою кожу от солнечных лучей.
5. Используйте увлажнитель воздуха Системы отопления высушивают воздух, поэтому задумайтесь об установке увлажнителя в вашем доме, особенно в спальне, для более комфортного сна и восстановления кожи.
6. Пейте больше воды Зимой мы пьем меньше воды, так как заменяем ее горячими напитками. Не забывайте, что кожа нуждается в увлажнении изнутри, которое может дать нам только вода. Стакан с теплой водой с лимоном может быть очень освежающим и увлажняющим одновременно.
7. Используйте максимально увлажняющие кремы на ночь Самые сухие области (руги, ноги, локти) теряют влагу быстрее, чем другие части тела. Не забудьте наносить увлажняющий крем на все тело перед сном, а иногда делайте маски для рук и ног в хлопчатобумажных носочках и перчатках.
8. Обновляйте клетки кожи на всем Мы часто забываем помочь отскрабливать кожу на теле, делая акцент только на лице. Если мертвые клетки слишком многочисленны, никакой увлажняющий крем для тела не подойдет. Также не забывайте пользоваться скрабом для губ.
9. Избегайте токсинов Если у вас есть экзема, дерматит или псориаз, вы должны избегать аллергенов и раздражителей, которые могут вызвать шелушение на коже. Зимой кожа более хрупкая, поэтому избегайте раздражающих тканей (например, шерсти) и химических моющих средств, а также используйте мягкие моющие средства и увлажняющие средства, предназначенные для чувствительной кожи.
10. Увлажняйте кожу изнутри Употребление продуктов с высоким содержанием воды может помочь увлажнить кожу изнутри. Ешьте больше фруктов — арбуз, дыня, яблоки, апельсины, киви и овощей, таких как сельдерей, помидоры, огурцы, кабачки и морковь. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина С и цинка для поддержания здоровой выработки коллагена и эластина. Также принимайте витамины, которые содержат Омега-3 или ешьте больше жирной рыбы и льняного масла.
11. Обратите внимание на ваше очищающее средство Очищающие средства могут чрезвычайно пересушивать кожу. Если вы привыкли использовать средства, содержащие гликолиевую или салициловую кислоту, распрощайтесь с ними в пользу банки, содержащей более увлажняющие ингредиенты. После очищения не оставляйте кожу голой более 30 секунд, так как это может привести к обезвоживанию и сухости. Нанесите увлажняющий тонер, сыворотку и увлажняющий крем.
12. Используйте маски Увлажняющие маски могут обеспечить дополнительное увлажнение в зимние месяцы. Используйте натуральные увлажняющие ингредиенты, такие как мед, авокадо, йогурт, маслины и масла жожоба, миндальное масло, бананы и алоэ.
Конечно, зима приносит нам дополнительные трудности в уходе за собой, но если выполнять эти простые правила, то ваша кожа скажет вам спасибо. Сияйте!
Сообщение 12 способов улучшить состояние кожи появились сначала на Умная.
Видео дня. Над Сочи пролетело привидение
Источник
Все, даже «идеальные» модели и актеры, время от времени сталкиваются с проблемами кожи. Скорее всего, вы тоже не исключение, и иногда боритесь с неприятными проявлениями на коже. Мало того, что прыщи и воспаления на коже делают нас менее привлекательными, это также может повлиять на наше здоровье. Прочитав эту статью, вы узнаете, что нужно делать, чтобы помочь коже. Помните, нет людей с идеальной кожей.
Шаги
1
Умывайтесь ежедневно. Это самое простое, что вы можете делать, но это на самом деле эффективно! Поначалу когда вы используете новое средство для умывания, вы можете видеть кардинальные изменения. Постепенно, это же средство может стать менее эффективным для вашей кожи. Поэтому периодически меняйте средство для умывания. Несколько дней вы можете пользоваться одним средством, затем подберите другое. Благодаря этому вы избежите привыкания и получите больший эффект. Кроме того регулярно используйте скраб для лица.
2
Пейте воду или чай. О пользе воды вы вероятно не раз слышали. Это действительно работает. Без воды, вы не сможете иметь чистую кожу. Пейте 8 стаканов в день, если хотите иметь великолепный вид. Вода может заменить любой увлажняющий крем. Кроме того пейте травяной чай. Благодаря использованию травяного чая, вы можете очистить кожу. Кроме того вы сможете очистить свой организм от шлаков и токсинов, а также увеличить уровень энергии. Поэтому пейте воду или чай. Вы можете пить холодный или горячий чай.
3
Ешьте фрукты и овощи. Отдавайте предпочтение цитрусовым, таким как апельсины, лимоны, лаймы, грейпфруты, яблоки и ананасы. Откажитесь от жирных, соленых и острых блюд. Конечно, иногда вы можете побаловать себя чем-то вкусненьким, но помните о мере. Будьте готовы сделать изменения в своем образе жизни, и если необходимо в своем рационе питания! Вы сможете избавиться от лишних килограмм и иметь чистую кожу. Включайте в свой рацион органические продукты.
4
Используйте кокосовое масло. Это эффективное средство. Каждый вечер перед сном, наносите масло на кожу лица. Спите с включенным вентилятором. Применение кокосового масла для лица позволяет смягчить и разгладить кожу, придав ей гладкий и бархатистый вид. Кокосовое масло обладает тонизирующим, увлажняющим эффектом! Кроме того уменьшается воспаление кожи. Также это средство используется в борьбе со шрамами, они становятся менее болезненными и со временем исчезают вообще.
5
Вымойте волосы и завяжите их, чтобы они не касались вашего лица. Чтобы скрыть недостатки кожи, вы могли бы использовать челку. Однако это не выход. Мойте волосы каждый день, чтобы избавиться от масел, которые вызывают проблемы кожи. Используйте шампунь высокого качества. Заколите волосы заколками или завяжите резинками. Это будет способствовать чистоте T-зоны и поможет вам выглядеть более привлекательно. Вьющиеся волосы действительно содержат больше масел, но заботьтесь о своих волосах надлежащим образом, и это не будет проблемой вообще.
6
Занимайтесь физическими упражнениями! Начните с пробежки по утрам. Бегайте так, чтобы выделялся пот. Когда вы потеете, организм очищается от шлаков и токсинов, а это благоприятно сказывается на коже. После занятий спортом пейте воду и ешьте полезную еду.
7
Используйте средство, которое поможет вам быстро устранить проблему. К сожалению, иногда неприятные прыщи появляются совсем некстати… Используйте зубную пасту. Нанесите немного зубной пасты на воспаленную область. Или вы можете использовать консилер. Кроме того попробуйте миндальное масло или экстракт. Нанесите несколько капель на ткань и протрите ею прыщ. Кроме того, вы можете использовать кокосовое масло. Просто нанесите его на воспаленную область и ждите, чтобы увидеть результаты.
8
Делайте макияж. Корректор и тональный крем отлично подойдут для этой цели. Делая макияж, не используйте руки. Применяйте кисти и ватные тампоны. Убедитесь, что вы подобрали средства, которые соответствуют вашему тону кожи. Используйте минимальное количество выбранного средства.
9
Не касайтесь своего лица. Если вам нужно прикоснуться к лицу, тщательно мойте руки в течение 30 секунд, и затем вы можете делать то, что вам нужно. Некоторые по привычки прикасаются к уголку рта или к подбородку. Если вы тоже не исключение, постарайтесь следить за собой! Даже перед тем, как использовать средство для умывания, тщательно вымойте руки.
10
Будьте красивы внутри. Внутренняя красота гораздо важнее внешней. Будьте добры, помогайте другим, относитесь к другим с уважением. Помните, что, не смотря ни на что, вы прекрасны. В мире нет некрасивых людей, каждый красив по-своему. Оставьте свой след в этом мире и пусть он будет положительным.
Советы
- Увлажняйте кожу ежедневно!
- Пейте травяные чаи и воду.
- Стремитесь к естественности.
- Ешьте фрукты и овощи.
- Проявляйте терпение.
- Помните о мере.
- Используйте средства и идеи, предложенные в этой статье, и вы сможете получить желанный результат. Спите в прохладной комнате. Это благоприятно сказывается на состоянии вашей кожи.
- Помните, что вы красивы!
- Кокосовое масло является одним из лучших средств. Используйте его регулярно.
- Помните о важности внутренней красоты.
- Используйте средства для умывания и мыло.
Предупреждения
- Не используйте слишком много декоративной косметики.
- Избегайте глупых причуд.
- Не используйте дорогие косметические средства, есть более эффективные природные средства.
- Не впадайте в крайности.
- Никогда не смейтесь над тем, у кого плохая кожа, потому что в один прекрасный день, вы можете быть на их месте.
- Не прикасайтесь к своему лицу.
- Будьте осторожны, используя косметические средства. Некоторые средства могут причинить вред коже, если использовать их в больших количествах.
- Старайтесь не есть слишком много соленой, острой и жирной пищи.
Что вам понадобится
- Средство для умывания
- Мыло
- Фрукты и овощи
- Кокосовое масло
- Зубная паста
- Корректор
- Тональный крем
- Шампуни
- Мочалка
- Любое эффективное средство!
Об этой статье
Эту страницу просматривали 12 862 раза.
Была ли эта статья полезной?
Источник