Как спастись от сухой кожи
Сухость кожи представляет собой распространенную проблему, особенно в сухом климате и в зимнее время. Обычно сухость кожи является следствием состояния окружающей среды или генетической предрасположенности, она может возникнуть в любом месте тела. Если вы страдаете от сухости кожи, не волнуйтесь — существует множество способов увлажнить кожу и сделать ее гладкой и шелковистой как на вид, так и на ощупь.
Измените процедуру повседневного ухода за кожей
1
Меньше времени принимайте душ и ванну, чтобы не высушить кожу. Хотя вы, возможно, любите подольше понежиться в ванной, слишком продолжительное нахождение в воде может высушить кожу. Постарайтесь не задерживаться в душе или ванне дольше 10 минут. Это не так уж много, но вы успеете не спеша помыться![1]
- Не принимайте душ чаще одного раза в день, если только вам не нужно ополоснуться, чтобы смыть пот (например, после тренировки или физической работы).
- Нет необходимости также ежедневно принимать душ или ванну. Можно делать это через день.
- Старайтесь брить ноги и проводить глубокое кондиционирование волос до того, как забраться в душ, чтобы вода меньше времени воздействовала на вашу кожу.
- Можно также растирать кожу сухой щеткой перед душем, чтобы ускорить обновление клеток кожи и улучшить кровообращение. После душа увлажняйте чистую кожу кокосовым или оливковым маслом, либо маслом жожоба.
2
Используйте теплую, а не горячую воду, когда принимаете душ или ванну. Горячая вода отбирает влагу у кожи, поэтому не переусердствуйте. Используйте приятно теплую, а не горячую воду.[2]
- Не стоит слишком часто принимать горячие гидромассажные ванны, так как они также высушивают кожу.
3
Не используйте ароматизированные средства по уходу за кожей. Ароматизаторы, красители и другие химические вещества, которые часто добавляют в мыло, скрабы и лосьоны, не приносят коже никакой пользы. Хотя эти добавки придают косметическим средствам приятный запах и вид, на самом деле они высушивают кожу. Выбирайте мягкие неароматизированные средства по уходу за кожей, чтобы она имела здоровый вид.[3]
Совет: используйте неароматизированные стиральные порошки, чтобы оставшиеся на ткани химические вещества не высушивали и не раздражали вашу кожу.
4
Аккуратно отшелушивайте кожу, чтобы удалить отмершие клетки. Отшелушивание является прекрасным способом сделать кожу более гладкой. Имейте в виду, что многие скрабы могут лишать кожу влаги и раздражать сухую кожу. Выбирайте мягкие скрабы, не трите кожу слишком сильно и не используйте жесткие губки и щетки.[4]
- Поищите скрабы, которые содержат до 2% салициловой кислоты или 10% гликолевой кислоты.
- Если у вас чувствительная кожа, отшелушивайте ее не чаще 1–2 раз в неделю.
5
Увлажняйте кожу, когда она влажная, чтобы в ней осталось больше воды. После того как вы умоетесь или примете душ, промокните лишнюю воду полотенцем, а затем нанесите увлажняющее средство. Если после этого кожа кажется сухой на ощупь, подождите, пока влага впитается, а затем нанесите еще один слой увлажняющего средства.[5]
6
Используйте кремы и мази, а не лосьоны. Несмотря на многочисленную рекламу, лосьоны менее эффективны для увлажнения кожи. Выберите крем или мазь с такими ингредиентами, как масло дерева ши, оливковое масло или масло жожоба, чтобы насытить кожу необходимой ей влагой.[6]
- Поищите увлажняющее средство с минеральным маслом, ланолином, глицерином, вазелином, мочевиной и/или молочной кислотой.
Вариант: в качестве увлажнителя кожи можно также использовать такие натуральные средства, как оливковое, миндальное или кокосовое масло. Просто утром и вечером наносите на кожу тонкий слой масла, чтобы сделать ее более нежной и гладкой.[7]
7
Смачивайте кожу термальной водой. Вода из термальных источников содержит минералы, которые полезны для здоровья кожи. Обильно смачивайте кожу термальной водой (это можно делать 1–2 раза в день), чтобы увлажнить ее.[8] Термальную воду можно заказать через интернет, либо приобрести в аптеке или магазине косметики.
- Не используйте термальную воду слишком часто. Хотя это может показаться странным, слишком частое увлажнение кожи способно в конечном итоге высушить ее.
8
Прикладывайте к сухим участкам лица коллагеновые патчи. Коллагеновые патчи помогут увлажнить сухие места и улучшить общий вид кожи. Попробуйте наклеить патчи на кожу под глазами или на другие участки, которым требуется дополнительное увлажнение, например на лоб или кожу вокруг губ.
- Коллагеновые патчи можно заказать через интернет или приобрести в магазине косметики.
- Следуйте инструкциям на упаковке. Там должно быть указано, как часто следует использовать это средство и насколько долго держать его на коже.
9
Ежедневно наносите солнцезащитный крем. Если вы много времени проводите на улице, необходимо использовать крем или увлажняющее средство с коэффициентом защиты SPF не ниже 15. Таким образом вы защитите кожу от солнечных лучей, которые могут вызвать ожог, пигментные пятна и морщины. Помните о том, что получить солнечный ожог можно в любое время года, поэтому используйте солнцезащитный крем не только летом![9]
Позаботьтесь об окружающей обстановке
1
Используйте увлажнитель воздуха, чтобы воздух в доме не был слишком сухим. Слишком сухой воздух в доме способствует сухости кожи, в результате она может стать грубой и начать шелушиться. Чтобы предотвратить это, попробуйте использовать один увлажнитель воздуха в жилой комнате, а второй — в спальне.[10]
- Используйте увлажнители воздуха с холодным испарением, даже зимой.
- Заливайте в увлажнители фильтрованную или дистиллированную воду, чтобы в них не накапливался минеральный осадок.
2
Не включайте слишком сильно отопление и кондиционеры. Потоки воздуха из нагревателей и кондиционеров высушивают воздух в доме, что приводит к сухости кожи.[11] Даже если у вас иногда возникает такой соблазн, не нагревайте воздух в доме выше 20 °C в зимнее время. Если вам холодно, теплее оденьтесь или укройтесь теплым одеялом.[12]
- Летом устанавливайте термостат на 26 °C, когда вы отсутствуете, и включайте кондиционеры, лишь когда вы дома.
Совет: в качестве дополнительного бонуса вы сбережете электроэнергию и деньги!
3
Защищайте кожу от воздействия внешней среды. Зимой носите шапку, шарф и перчатки, чтобы защитить кожу от холодного ветра. Наносите на губы защитный бальзам. Летом носите бейсболку или шляпу, чтобы прикрыть лицо от ярких солнечных лучей, и свободные легкие рубашки с длинными рукавами и брюки, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов.[13]
4
Не купайтесь слишком часто в хлорированной воде. Хлор и другие содержащиеся в бассейнах вещества способны высушивать кожу. Старайтесь не купаться слишком часто в хлорированной воде. Если вы все же посещаете бассейн, сразу после него принимайте душ и не забывайте наносить на кожу увлажняющее средство![14]
5
Лечите зуд кожи увлажняющим средством и другими кремами. Сухость кожи часто вызывает зуд, однако не расчесывайте зудящие места, так как это сделает кожу еще суше и может даже привести к ее повреждению. Иногда увлажнения бывает достаточно, чтобы справиться с вызванным сухостью зудом, однако если понадобятся дополнительные средства, попробуйте использовать крем с гидрокортизоном или отпускаемые без рецепта лосьоны от зуда.[15]
6
При необходимости посетите дерматолога. Если вы пробовали различные способы, чтобы избавиться от сухости кожи, и в течение нескольких месяцев они не дали никаких результатов, желательно обратиться к дерматологу (специалисту по заболеваниям кожи). Дерматолога следует посетить и в случае симптомов экземы, розацеа или других проблем с кожей.[16]
- Помимо прочего, дерматолог сможет порекомендовать вам подходящие для вашего типа кожи средства.
Следите за своим здоровьем
1
Включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей. Здоровое сбалансированное питание обеспечит весь организм (и кожу в том числе) витаминами и питательными веществами, а также поможет поддерживать водный баланс. Старайтесь ежедневно съедать хотя бы 2 порции зеленых листовых овощей и 2 порции сезонных фруктов.[17]
- Для поддержания водного баланса особенно хороши такие сочные фрукты и овощи, как арбуз, брокколи и помидоры.
2
Употребляйте полезные жиры, чтобы обеспечить кожу всеми необходимыми питательными веществами. Продукты с полезными видами жиров способствуют общему здоровью, улучшают кровообращение и снабжение питательными веществами всех клеток организма, в том числе кожи. Старайтесь есть продукты, в состав которых входят мононенасыщенные жиры, например авокадо, оливки и арахисовую пасту, а также продукты с полиненасыщенными жирами, например лосось, грецкие орехи и тофу.[18]
3
Снизьте потребление соленой и жареной пищи, так как она может высушивать кожу. Старайтесь есть как можно меньше подобной пищи, чтобы избежать обезвоживания и укрепить здоровье. Хотя нет необходимости полностью отказываться от соленой и жареной пищи, постарайтесь 1–2 раза в неделю вместо картофельных чипсов и других легких закусок есть более полезные продукты.[19]
4
Постарайтесь бросить курить. Отрицательные побочные эффекты курения хорошо известны, однако не все знают о том, что курение вредно и для кожи. Содержащиеся в сигаретах смолы закупоривают поры, что вызывает образование угрей и прыщей. Курение отрицательно влияет на органы дыхания, ухудшает кровообращение и снабжение клеток кожи кислородом.[20]
- Помимо прочего, курение приводит к дефициту витамина С, который необходим для здоровья кожи.
5
Очистите от токсинов печень. Чрезмерная нагрузка на печень может вызвать множество проблем с кожей, в том числе зуд и сухость. Чтобы оздоровить кожу, дайте печени передохнуть: пейте больше воды и других полезных для печени напитков, таких как зеленый чай и фруктовые соки. Для оздоровления печени можно также есть разнообразные свежие фрукты и овощи, в том числе листовую зелень, авокадо, орехи и грейпфруты.[21]
- Узнайте у врача о полезных для печени биологически активных добавках, например о расторопше пятнистой и S-аденозилметионине.
- Проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете, что у вас больная печень.
6
Ограничьте употребление спиртных напитков, так как алкоголь обезвоживает организм и кожу. Алкоголь снижает способность организма поглощать жидкость, что приводит к потере воды, электролитов и микроэлементов. Это вызывает сухость, покраснение и раздражение кожи. Постарайтесь употреблять спиртные напитки умеренно и запивайте каждую порцию стаканом воды.[22]
Используйте домашние средства
1
Увлажняйте кожу на ночь вазелином. Вазелин прекрасно увлажняет кожу и образует барьер, который препятствует испарению воды с ее поверхности. Он является дешевым средством, которое помогает справиться с сухостью кожи.[23]
- Густой и липкий вазелин лучше наносить на ночь. Попробуйте сначала увлажнить кожу обычным увлажняющим средством, а затем нанести тонкий слой вазелина, который поможет удержать влагу.
- Чтобы избавиться от сухости кожи на ладонях и ступнях, нанесите на эти места вазелин перед сном. После этого наденьте хлопчатобумажные перчатки и носки, чтобы вазелин лучше впитывался в кожу и не попал на постельное белье. Утром ваша кожа будет влажной и шелковистой.
Совет: вазелин можно наносить даже на такие чувствительные места, как веки и губы.
2
Попробуйте делать маски из авокадо, чтобы омолодить кожу. Маску из авокадо можно приобрести в магазине или приготовить самому. Такая маска содержит масла и микроэлементы, которые помогают увлажнить и омолодить кожу.[24] Приготовьте пюре из одного свежего спелого авокадо и добавьте в него 1 столовую ложку (15 миллилитров) органического меда, 1 столовую ложку (15 миллилитров) оливкового масла и 2 чайные ложки (10 миллилитров) простого йогурта. Нанесите получившуюся пасту на кожу лица и шеи.[25]
- Через 10 минут, когда кожа впитает полезные вещества, смойте маску прохладной водой.
3
Разомните банан и нанесите его на кожу. Бананы помогают омолодить сухую кожу и делают ее мягкой и упругой. Разомните в миске половину банана и нанесите получившуюся массу на кожу лица и шеи. Через 5–10 минут смойте ее слегка теплой водой. Чтобы маска была еще более эффективной, можно добавить 1 чайную ложку (5 миллилитров) меда.[26]
4
Используйте алоэ вера, чтобы увлажнить кожу и уменьшить покраснение и воспаление. Сорвите с алоэ вера лист и натрите кожу его прозрачным липким соком. Оставьте сок на 15 минут, затем смойте. Для лучшего результата наносите маску из алоэ вера 1–2 раза в неделю.[27]
- Попробуйте посадить собственное алоэ вера, чтобы всегда иметь его под рукой.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 51 066 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Сухость кожи – это состояние кожного покрова, при котором наблюдается уменьшение содержания влаги в роговом слое эпидермиса. В этом случае начинается шелушение кожи, нарушается метаболизм, могут возникнуть более серьезные проблемы со здоровьем. Для устранения сухости кожного покрова может потребоваться комплексное лечение, так как лишь косметические увлажняющие процедуры не всегда дают желаемый результат.
По статистике практически у 70% населения после 40 лет кожа становится сухой. Чаще всего такая кожа встречается у женщин, благодаря своей чувствительности и повышенной восприимчивости к внешним раздражителям. Наблюдается она также у детей в возрасте от 2 до 7 лет в связи с естественным снижением активности сальных желез.
Причины появления сухости кожи
Существуют различные факторы, которые приводят к сухости кожи. Они могут быть вызваны внешними раздражителями или внутренними патологическими процессами. Это:
- Наследственность
- Естественные возрастные изменения кожного покрова
- Влияние ультрафиолетового излучения
- Засушливый климат, сухой воздух
- Обветривание, влияние негативных погодных условий
- Обезвоживание
- Некачественная вода
- Длительный стресс
- Вредные привычки
- Грибки
- Вирусные или бактериальные инфекции
- Некачественные косметические средства
- Нехватка витаминов и некоторых микроэлементов
- Плохое, некачественное питание
- Нарушение гормонального баланса
- Длительный прием некоторых лекарственных средств
- Иммунные патологии
- Неврологические проблемы
Симптомы
При сухости кожи симптомы достаточно очевидны и типичны для различных участков тела. Наблюдается:
- Чувство стянутости
- Шероховатость
- Шелушение
- Чрезмерная гладкость
- Мелкие поры
- Наличие зуда
- Тусклый цвет кожного покрова
- Покраснение
- Появление трещин
- Кровоточивость
- При надавливании следы от пальцев долго не пропадают
Диагностика
Сухость кожи определяется врачом при обычном осмотре. Врач анализирует жалобы больного, учитывает типичные признаки, изучает анамнез. Для вычисления тактики лечения требуется проведение ряда комплексных, лабораторных и инструментальных исследований. Они помогают выявить патологический процесс или нарушение, повлиявшее на состояние кожного покрова. Может потребоваться консультация узких специалистов.
Виды сухости кожи
Существует 2 разновидности сухой кожи:
- Конституциональная. Зависит от генетической предрасположенности и физиологических особенностей человека.
- Приобретенная. Данное состояние возникает при воздействии каких-либо внешних факторов
Действия пациента
Чтобы сохранить красивый внешний вид и уберечь кожу от преждевременного старения, необходимо ежедневно правильно ухаживать за сухой кожей лица. Если возникают неприятные симптомы в виду зуда, потрескиваний, дерматита или боли, то желательно обратиться к врачу за помощью. Необходимо устранить воздействие негативных факторов, которые приводят к сухости кожных покровов, можно использовать средства народной медицины для улучшения внешнего вида.
Лечение сухости кожи народными средствами
Народные средства на основе лекарственных трав помогут улучшить состояние кожи. При чрезмерной сухости рекомендуется использовать лосьоны и маски, приготовленные из целебных растений. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, которые беспокоят при сухих кожных покровах, можно применять травяные отвары и настои. Они хорошо увлажняют лицо и руки, замедляют старение и увядание кожи. Для заживления трещин и избавления от шелушения можно использовать крем и другие наружные средства, приготовленные по народным рецептам.
Соцветия ромашки
Для приготовления маски для лица по уходу за сухой кожей нужно 1 столовую ложку подсушенных цветов ромашки залить 100 мл льняного масла или молока. Смесь ставят на плиту и слегка прогревают. В полученном, слегка охлажденном и процеженном растворе смачивают кусочек тряпичной материи или марли и накладывают на лицо на 15 минут. После этого лицо аккуратно протирают водой.
Отвар укропа
Для сухой кожи необходимо 2 столовые ложки семян залить 500 мл кипятка. Раствор ставят на плиту и кипятят на небольшом огне примерно 10-15 минут. Готовый отвар остужают и тщательно процеживают. Полученным средством умываются перед сном, после чего наносят питательный или увлажняющий крем.
Арония черноплодная для лечения сухой кожи
Чтобы избавиться от неприятных симптомов при чрезмерно сухой коже и не допустить осложнений, рекомендуется пить отвар из аронии черноплодной. Он содержит большое количество полезных витаминов и минеральных веществ. Приготовить лечебное средство нужно 5 столовых ложек ягод залить 500 мл воды. Томят готовое средство на небольшом огне в течение 5 минут. Раствор остужают, процеживают и принимают в течение дня за полчаса до еды.
Компресс из чистотела
При сухой коже рекомендуется использовать компресс настоя чистотела. Для его изготовления важно точно придерживаться пропорций, так как чистотел – это ядовитое растение. При условии правильного применения данного целебного средства оно проявляет мощные антисептические свойства, увлажняет и избавляет от неприятных осложнений. Для этого необходимо 20 г наземной части чистотела измельчить до порошкообразного состояния. Затем добавляют 200 мл кипятка и отставляют в теплое место на 2-3 часа. Готовый раствор тщательно процеживается. В полученной жидкости смачивается марля, отжимается и накладывается на кожу лица на 10 минут. Затем нужно ополоснуть лицо прохладной водой.
Лосьон из каланхоэ
Для приготовления лосьона для сухой кожи нужно 2 столовые ложки сока каланхоэ перемешать с 1 чайной ложкой жидкого меда и 1 неполным стаканом воды. Все ингредиенты вымешиваются до получения однородной массы, после чего данным раствором пропитывается кожа лица после каждого умывания.
Виноградные косточки
Для увлажнения кожи нужно собрать косточки винограда. Их высушивают и измельчают в кофемолке до порошкообразного состояния. Затем полученное сырье смешивают в равных пропорциях с жидким медом. Наносят омолаживающий и увлажняющий кожу крем на лицо и руки на 10-15 минут. Затем маска аккуратно смывается теплой проточной водой.
Маска из банана
Чтобы приготовить лекарственное средство для сухой кожи, нужно 1 банан почистить и измельчить в блендере с 1 куриным желтком и 30 мл нежирной сметаны. Все ингредиенты тщательно перемешиваются до однородной массы и наносятся на очищенную кожу на 30 минут. После этого времени маску следует смыть теплой водой.
Облепиховое масло
Крем из облепихового масла идеально подойдет для сухой и увядающей кожи. Данное лекарственное средство обладает омолаживающим и регенерирующим эффектом. Благодаря ему улучшается цвет лица, разглаживаются морщинки, кожа питается, увлажняется и смягчается. Для изготовления нужно смешать 1 чайную ложку облепихового масла с 4 чайными ложками масла жожоба. Затем следует растопить половину чайной ложки пчелиного воска и добавить в него смесь масел и хорошо взбить. В крем можно добить 10 капель эфирного масла лаванды или чайного дерева.
Маска из алоэ
Для приготовления сухой кожи смешивают блендером в одинаковых пропорциях сок алоэ, глицерин, мед и овсяную муку. Все ингредиенты тщательно вымешивают и наносят на лицо. Через четверть часа маску нужно аккуратно смыть прохладной водой.
Лимон от сухости кожи
При сухости кожи можно воспользоваться смесью лимонного сока и оливкового масла. Данные ингредиенты соединяются в одинаковых пропорциях и тщательно перемешиваются. Это средство подходит для нанесения на лицо и руки.
Отвар барвинка
При появлении трещин и других симптомов сухости кожи ее рекомендуется обрабатывать настоем из растительного сырья барвинка. Для этого 1 столовую ложку травы заливают 200 мл кипятка. Раствор ставят на небольшой огонь на 30 минут, не доводя жидкость до закипания. Затем готовое средство остужают и используют для смачивания сухих участков кожи.
Крем из календулы
Для изготовления крема от сухой кожи, который поможет избавиться от неприятных симптомов, нужно половину стакана высушенных цветов календулы залить таким же количеством кипятка. В настоянный раствор добавляют 1 столовую ложку вазелина. Все ингредиенты тщательно вымешиваются, после чего мазь аккуратно наносится на поверхность сухой кожи.
Профилактика сухости кожи
Для профилактики сухости кожи необходимо в первую очередь исключить внешние раздражающие факторы. Рекомендуется своевременно лечить любые дерматологические болезни, а также заболевания, связанные с гормональным дисбалансом. При умывании и во время приема душа желательно использовать прохладную, не горячую воду. Надо использовать увлажняющие народные или косметические средства. Рекомендуется избегать сухого климата и различных подсушивающих кожу процедур.
Осложнения
Если не ухаживать за сухой кожей, то со временем могут возникнуть достаточно неприятные последствия. Это:
- Присоединение инфекции
- Дерматиты
- Преждевременное появление морщин
- Старение и увядание кожи
- Снижение качества жизни из-за неприятных симптомов
Противопоказания
Перед использованием народных средств для увлажнения кожи, рекомендуется изучить возможные противопоказания к конкретному лекарственному растению. При неправильном или бесконтрольном использовании наружных средств на основе целебных трав может возникнуть аллергическая реакция. В этом случае нужно прекратить воздействие народного средства на кожу, промыть ее прохладной, проточной водой и обратиться к врачу за медицинской помощью.
Источник