Как избавиться от сухой кожи
Сухость и зуд кожи тела – распространенные симптомы, которые время от времени могут беспокоить каждого из нас. У некоторых кожа сухая от рождения. У других подобный симптом возникает под воздействием внутренних или внешних факторов, может проявляться остро, затем на время стихать. В любом случае при пересыхании кожных покровов человек ощущает сильнейший дискомфорт, и физический, и моральный.
Обезвоженная дерма бледная, нездоровая на вид, склонная к покраснениям, шелушениям и растрескиванию. При контакте с холодом, теплом, соленой или кислой средой она легко раздражается, начинает зудеть и краснеть. Кроме того, на ней раньше появляются морщины, они заметнее.
Избавиться от неприятных симптомов помогут как аптечные средства, так и народные. Но прежде чем начинать лечить их, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы точно установить причины.
Почему так происходит
Причины и лечение сухости, зуда и дряблости кожи тела – это, по сути, две части одного вопроса, решать который нужно последовательно. То есть, сначала устанавливается причина дискомфорта. И уже в зависимости от нее подбираются пути решения.
В структуре кожных покровов каждого человека есть потовые и сальные железы. Они вырабатывают определенные вещества, которые, смешиваясь, образовывают на поверхности дермы тонкую незаметную пленочку. Но она имеет большое значении, так как защищает от воздействия негативных внешних факторов и в то же время не позволяет испаряться влаге.
Если эта защитная пленка по каким-то причинам регулярно разрушается, или же сальные и потовые железы работают неполноценно, кожные покровы начинают страдать. Вначале они пересыхают, а затем появляются все сопутствующие этому явлению неприятные симптомы: покраснение, зуд, гиперчувствительность, шелушение и трещинки.
На заметку: в медицине и косметологии такое явление называется ксероз. Чаще всего ксероз носит временный характер и беспокоит в зимний сезон. Иногда он бывает врожденным. Страдают, как правило, области живота и верхней части спины, реже конечности. Но это не обязательно: ксероз может возникать на тех участках тела, которые больше остальных страдают от сухого воздуха, горячей, некачественной воды, химических препаратов и т.д.
Итак, если ксероз не врожденный, спровоцировать его появление могут следующие факторы:
- Смена климатических условий, в том числе и сезонная. Недостаточно увлажненный воздух в летний зной или зимой, нагретый радиаторами отопления, провоцируют обезвоживание кожных клеток.
- Злоупотребление водными процедурами с использованием горячей воды и мыла – это первые и необходимые средства гигиены, но при слишком частом использовании они разрушают естественную защитную пленку, она просто не успевает снова образоваться.
- Пренебрежение водными процедурами. В этом случае происходит обратное: на коже скапливается слишком много вредных веществ, которые раздражают ее, мешают доступу кислорода, влаги и питательных веществ.
- Гормональные нарушения. Уровень гормонов напрямую влияет на работу сальных и потовых желез.
- Нарушения обменных процессов, авитаминозы или гиповитаминозы.
- Неправильное питание. Жесткие диеты, как и переедание, да еще при недостаточном употреблении обычной чистой воды, серьезно вредят состоянию кожных покровов.
- Вредные привычки. Не только алкоголь и курение – чрезмерное употребление кофе, газировки тоже способствует обезвоживанию организма и дермы в первую очередь.
- Частое пребывание под лучами ультрафиолета: на открытом солнце или в солярии.
- Некоторые дерматологические заболевания: псориаз, дерматиты различной этиологии, экзема, кератоз, сахарный диабет влияют на выработку керамидов – строительного материала клеток кожи. При длительном течении этих заболеваний структуры дермы не получают необходимого питания и не успевают обновляться, как результат – ксероз разной степени тяжести.
- Некорректно подобранные и применяемые косметические препараты, некачественные средства гигиены. Особенно вредны подукты с содержанием спирта и абразивных частиц, отдушек и консервантов.
- Прием некоторых лекарств, обычно антибактериальных.
- Стрессы и переутомление.
Практика показывает, что обычно ксероз вызывает совокупность двух и более факторов. Часто внутреннее заболевание (например, сахарный диабет или патологии пищеварительной системы, когда организм не усваивает поступающие с пищей витамины, микроэлементы и прочие питательные вещества) усугубляется неправильным уходом и вредными привычками. Потому избавляться от неприятного явления следует последовательно и комплексно.
Что купить в аптеке
Аптечные средства против сухости кожи тела можно поделить на две большие категории:
- Для наружного использования – это разнообразные мази, кремы, гели и лосьоны, обычно без спирта, на основе масел и растительных экстрактов.
- Для внутреннего применения – как правило, это различные витамины при сухости кожи тела и лица.
К ним прибегают при серьезных проблемах, когда ксероз приобретает затяжной характер и обычных увлажняющих кремов уже недостаточно. В идеале, если витамины и смягчающие наружные мази и лосьоны будет подбирать врач-дерматолог.
Важно: если ксероз – симптом серьезного заболевания, такого, как сахарный диабет, экзема, псориаз, атопический дерматит, то без системного лечения не обойтись. Помимо специфических препаратов для лечения основного заболевания врач может назначить мази, содержащие гормоны. Они быстро снимают зуд, отек, раздражение, но применять их самостоятельно нельзя, особенно беременным и детям.
Крем от сухости кожи тела обязательно должен содержать витамин А, Е, С и В. Также в составе приветствуются жирные кислоты, фосфолипиды, керамиды. Не должно быть:
- лаурил сульфата;
- спирта;
- парабенов;
- силикона.
Что касается витаминно-минеральных комплексов, то обратить внимание следует на те, в составе которых преобладают перечисленные выше витамины и жирные кислоты, а также цинк, железо. Самые доступные и эффективные добавки – АЕВит и Биотин.
Чем поможет народная медицина
Многие предпочитают бороться с сухостью, зудом и дряблостью кожи тела народными средствами. Они более доступны, чем дорогостоящие крема и эмульсии, к тому же более безопасны – по крайней мере, так принято считать. У ребенка убрать сухость кожи тела и лица помогут тоже щадящие и проверенные народные рецепты.
- Ванночки – для всего тела или его отдельных частей с добавлением полезных увлажняющих, успокаивающих и смягчающих компонентов. Их делают 2-3 раза в неделю, продолжительность процедуры – не более 15 минут.
- Лосьоны – их используют для протирания, смазывания, компрессов и примочек, в зависимости от состава это делают ежедневно или через день.
- Мази и маски – накладывают на наиболее пострадавшие участки. Мази обычно используют каждый день, а маски делают 1-2 раза в неделю.
Рецепты, которые рекомендует народная медицина против ксероза:
- отвар льняного семени. 5 больших ложек семян нужно залить в термосе литром кипятка, закрыть и оставить на несколько часов. Затем процедить. Жидкость используют для ванночек, а распаренное семя можно прикладывать к экстремально раздраженным участкам как компресс;
- молоко и мед. Литр молока подогревать на медленном огне, влить туда же 200 г меда и продолжать нагревать, пока мед полностью не растворится. Но молоко при этом кипеть не должно. В медово-молочную смесь добавляют ложку миндального масла, размешивают и выливают в ванну с теплой водой;
- овсянка. 3 столовых ложки молотых овсяных хлопьев помещают в мешочек из нескольких слоев марли, привязывают над ванной к крану с горячей водой так, чтобы при открытии вода текла сквозь мешочек, затем погружаются в воду на четверть часа. Повторять такую процедуру можно через день;
- миндаль и сметана. Полторы ложки свежего миндаля измельчают в кофемолке, размешивают с таким же количеством жирной сметаны. Смесь наносят в качестве очищающего, увлажняющего и смягчающего скраба аккуратными массирующими движениями. Через пять минут смывают под душем;
- оливковое масло. Масло немного подогревают, соединяют с ложкой жидкого меда и наносят на тело на 15 минут. Такая маска мягко очищает, избавляет ее от токсинов, питает, увлажняет, стимулирует регенерацию;
- авокадо и банан. Оба плода очищают и пюрируют. Кашицу разводят 100 мл жирных несладких сливок, по желанию можно еще добавить пару капель масла зародышей пшеницы, виноградной косточки или нероли. Смесь наносят на 20 минут, затем смывают теплой водой;
- кефир. Если кожа очень сильно зудит и краснеет, после ванночки можно смочить в охлажденном кефире полотняную салфетку и наложить как компресс. Холодный кефир успокоит, снимет раздражение и увлажнит ее.
Травы, которые полезны при ксерозе: ромашка, липа, хмель, лепестки розы, жасмин, укроп, мята, фиалка, мать-и-мачеха. Любые из этих трав можно смешать в равных пропорциях, а затем готовить настой из расчета по одной ложке сбора на каждый стакан горячей воды. Полученную смесь добавляют в ванны или используют для компрессов и протирания.
Масла для сухой кожи: шиповник, роза, миндаль, кокос, жожоба, зародыши пшеницы, карите, макадамия, абрикос, персик. Их добавляют в воду для ванн, маски, лосьоны.
Играет ли роль питание
Питание при повышенной сухости кожи тела играет большую роль. Необходимые витамины преимущественно мы получаем из продуктов. Поэтому важно пересмотреть свой рацион и откорректировать его с учетом имеющейся проблемы.
Чтобы быстрее устранить сухость и шелушение и у мужчин, и у женщин, следует как можно больше пить. И не только летом, а и зимой, так как это отопительный сезон. А значит, вы постоянно находитесь в помещении с горячим воздухом, что не лучшим образом сказывается на состоянии эпидермиса и может спровоцировать дискомфорт.
Что еще стоит сделать:
- исключить или максимально уменьшить употребление кофе и алкоголя;
- взять за привычку ежедневно употреблять орехи, семечки и растительные масла;
- прекратить голодные диеты и регулярно есть жирную морскую рыбу.
Если по каким-то причинам вы не можете употреблять рыбу и молочные продукты, пейте больше овощных и фруктовых соков с мякотью.
Дополнительные советы и рекомендации
Устранить сухость и зуд кожи тела при беременности иногда бывает не так просто. В данном случае такой симптом связан с гормональными изменениями в организме, поэтому одного лишь крема или масла, даже самого лучшего, будет недостаточно. Что делать и как бороться с зудом и сухостью по всему телу, подскажет врач.
Общие рекомендации, и не только для беременных, такие:
- выпивать ежедневно не менее 1,5 литров чистой воды;
- не принимать горячие ванны с использованием мыла. Предпочтение следует отдавать теплому душу с использованием мягкого крем-геля;
- избегать пребывания под прямыми солнечными лучами;
- временно отказаться от декоративной косметики, а для очищения кожи пользоваться щадящими отшелушивающими и смягчающими средствами;
- после душа не вытирать тело, а промакивать, после чего сразу же нанести увлажняющее масло или лосьон;
- носить одежду, соответствующую сезону, чтобы не мерзнуть, но и не потеть в ней. Предпочтение нужно отдавать натуральным, дышащим тканям;
- вести здоровый образ жизни, следить за питанием, не злоупотреблять алкоголем и кофеином;
- избегать стрессов и переутомления, по возможности не принимать антибиотики и другие сильнодействующие лекарственные препараты.
С ксерозом необходимо бороться изнутри и снаружи. Отзывы адекватных пользователей и врачей рекомендуют не пожалеть времени и средств на консультацию специалиста: в итоге это дешевле и эффективнее, чем искать способы борьбы с ксерозом экспериментальным путем. Простой анализ точно покажет, чего не хватает в организме, а врач подскажет, какие витамины принимать при вашей проблеме и чем еще можно быстро и безопасно устранить сильную сухость кожи тела.
Источник
Если у Вас сухая кожа лица, правильный уход в домашних условиях — это обязательно. Ведь она крайне разборчива!
Ее обладатели постоянно находятся на грани любви и ненависти к своему эпидермису. Ведь сухой тип кожи может вызывать дискомфорт и выглядеть довольно тусклым.
Однако правильный уход в домашних условиях поможет сохранить цвет лица увлажненным и сияющим.
Сухая кожа лица и уход: все, что нужно знать
Вы боретесь с постоянно шелушащейся, сухой, грубой кожей, независимо от того, сколько увлажняющего крема наносите? Уход за чрезвычайно сухой кожей выходит за рамки лосьонов и кремов.
Но если Вы лучше поймете, что способствует ее сухости, то сможете внести существенные коррективы в свою рутину ухода за кожей.
Почему у Вас сухая кожа лица?
Сухая кожа возникает, когда она больше не может сохранять свои естественные увлажняющие факторы или эффективно удерживать влагу.
Другими словами, она теряет способность к самовосстановлению.
Виновники торжества — это чрезмерное очищение (особенно с использованием мыла), агрессивные ингредиенты в косметике, абразивные скрабы и незащищенное пребывание на солнце.
Вот почему Вы можете намазывать себя кремами в течение всего дня, но Ваша кожа возвращается к своему грубому, неприятному ощущению стянутости.
Если Вы не решаете суть проблемы и не используете правильные средства по уходу за кожей, то она будет оставаться сухой и чувствительной, что бы Вы не предпринимали.
Но мы разработали для Вас специальный план, который поможет вернуть сухую кожу на правильный путь.
Сухая кожа лица: правильный уход в домашних условиях
Да, сухая кожа лица и правильный уход в домашних условиях — это обязательное сочетание. Но в Вашу ежедневную рутину должно входить не только увлажнение!
Как предотвратить пересушивание кожи: рекомендации
Сухая кожа лица никак не отреагирует на правильный косметический уход, если Вы будете травмировать ее своими ежедневными действиями!
Поэтому, для начала мы расскажем, как стоит изменить свою рутину, чтобы заметно улучшить состояние кожи. Для этого не понадобится особых усилий.
После душа
Не допускайте, чтобы ванны и душ усугубляли сухость кожи. Когда Ваша кожа сухая, обязательно:
- Закройте дверь ванной;
- Ограничьте свое время в душе или ванне до 5 или 10 минут;
- Используйте теплую, а не горячую воду;
- Вымойтесь с мягким моющим средством без запаха;
- Примените достаточно моющего средства, чтобы удалить грязь и масло, но избегайте чрезмерного использования (густой пены быть не должно);
- Не вытирайтесь, а слегка промокните кожу насухо полотенцем. Еще лучше, если Вы оставите ее слегка влажной;
- Нанесите на увлажняющий крем сразу после высыхания кожи.
Мази, кремы и лосьоны (увлажняющие) действуют, задерживая влагу в Вашей коже. Чтобы задержать столь необходимую воду, Вам нужно нанести увлажняющий крем в течение нескольких минут после умывания или душа.
Сухая кожа — распространенная проблема, которая может затронуть любого. Чтобы улучшить ее состояние, дерматологи рекомендуют следовать этим советам для купания.
Используйте мазь или крем, а не лосьон
Мази и кремы являются более эффективными и менее раздражающими, чем лосьоны. Ищите крем или мазь, которая содержит оливковое масло или масло жожоба. Масло ши также хорошо работает.
Другие ингредиенты, которые помогают успокоить сухую кожу, включают молочную кислоту, мочевину, гиалуроновую кислоту, диметикон, глицерин, ланолин, минеральное масло и вазелин.
Носите с собой нежирный крем для рук и наносите его после каждого умывания. Это очень поможет облегчить сухость кожи.
Используйте бальзам для губ
Выберите бальзам для губ, который идеально подходит именно Вам. Некоторые лечебные бальзамы могут раздражать конкретно Ваши губы, а другие подойдет отлично. Найти идеальный можно лишь путем проб и ошибок.
Если Ваши губы покалывают или болят после применения бальзама для губ, переключитесь на тот, который не вызывает такую реакцию.
Никаких вредных добавок!
Используйте только нежные, неароматизированные средства по уходу за кожей. Некоторые из них слишком жесткие для сухой и чувствительной кожи.
Обладатели сухой кожи должны отказаться от:
- Дезодоранта, в котором содержится мыло;
- Средств по уходу за кожей, содержащие спирт, ароматизаторы, ретиноиды или альфа-гидроксикислоту (AHA).
Отказ от этих продуктов поможет Вашей коже сохранить свои природные масла.
Правила ухода за сухой кожей
Ниже, мы расскажем несколько полезных правил ухода за сухой кожей лица. Пришло время обновить свои привычки по уходу за кожей и показать ей настоящую заботу!
Избегайте горячей воды
Если Вы думаете, что горячая вода — Ваш друг, подумайте еще раз. Когда Вы поднимаете температуру слишком высоко и умываетесь в горячей воде, это может лишить кожу необходимых естественных масел, что может сделать ее более сухой.
Вот почему разумно переключиться на умывание лица в слегка теплой воде. Делайте это, когда Вы очищаете кожу лица, а также когда находитесь в душе.
Уделяйте внимание составу
Если у Вас сухая кожа, важно выбрать очищающее средство для лица, разработанное для Вашего типа кожи. Также, необходимо, чтобы косметика была нежной с эпидермисом во время очищения.
Подумайте об использовании мицеллярной воды, в которой нет мыла или спирта. Она очищает кожу крошечными мицеллами — молекулами масла, — которые действуют как магнит для удаления грязи, жира и макияжа с кожи.
Просто насытите ватный диск мицеллярной водой и слегка протрите им кожу лица. Это очень легко!
Так как Вам не нужно находиться рядом с раковиной, чтобы использовать мицеллярную воду, она станет отличным спутником в путешествиях. Упакуйте ее в свой чемодан, если Вы собираетесь в отпуск, или в свою спортивную сумку, если уходите на тренировку.
Пилинг
Мертвые клетки эпидермиса могут накапливаться на поверхности Вашей кожи, заставляя ее выглядеть тусклой. Пилинг может помочь избавиться от этих неприятных скоплений.
Так что, если у Вас сухая кожа, попробуйте добавить отшелушивающий скраб для лица в свою рутину ухода за кожей.
Обратите внимание на то, как на скраб отреагирует Ваша кожа, чтобы выяснить, как часто следует отшелушивать ее. При длительном использовании, кожа выглядит гладкой и сияющей.
Увлажнение
Когда Вы только что вышли из душа или закончили умывание лица, не спешите сразу брать в руки полотенце. По данным Американской академии дерматологии, лучшее время для нанесения увлажняющего средства — после очищения, когда Ваша кожа еще влажная.
Нормальная и сухая кожа сталкивается с внешними факторами, такими как загрязнение и ультрафиолетовые лучи. Они могут повредить защитный барьер кожи, увеличивая потерю влаги и делая ее более сухой.
В результате, поверхность эпидермиса теряет свое свечение, приобретая тусклый вид. А увлажняющий крем обволакивает кожу влагой, помогая ей выглядеть более яркой и сияющей.
Объедините крем и масло
Вместо того, чтобы выбирать между увлажняющим средством и маслом для лица, почему бы не использовать все сразу? Так, можно получить двойную дозу влаги.
Защищайтесь от солнца
Окей, это правило относится не только к сухой коже, но его обязательно стоит напомнить! Вы должны серьезно относиться к защите от солнца, независимо от того, какой у Вас тип кожи.
Согласно Управлению по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), Вы должны носить солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30 или выше каждый день. И вы должны наносить его не реже одного раза в два часа (или сразу после купания или физических нагрузок).
Согласно FDA, это не единственная мера защиты от солнца, которую Вы должны предпринять. В дополнение к использованию солнцезащитного крема широкого спектра, Вы также должны ограничить количество времени, проведенного на солнце.
По возможности, оставайтесь в тени и старайтесь защищать открытые участки кожи.
Используйте маски для лица
Использование масок для лица очень расслабляет, но это еще не все. Если у Вас сухая кожа, читайте внимательно! Со временем, грубая чистка может привести к высыханию и сенсибилизации кожи, вызывая ощущение дискомфорта.
Здесь мы рассказываем о лучших рецептах домашних масок для лица.
Используйте увлажняющую или питательную маску два раза в неделю, для достижения наилучших результатов.
Не забывайте о губах
Ваше лицо — не единственная область, которая может страдать от сухости. Губы тоже нуждаются в защите.
Чтобы обеспечивать своим губам достаточное увлажнение, применяйте специальный бальзам для губ при необходимости.
Это может быть особенно полезно перед нанесением помады. Вы ведь не хотите, чтобы цвет помады привлекал внимание к сухой и потрескавшейся коже губ?
Наносите макияж при помощи специальных кистей и блендера
Речь идет не только о том, какие косметические средства Вы выбираете для сухой кожи, но и о том, как именно наносить макияж.
Вместо того чтобы полагаться на свои пальцы, нанесите тональный крем с помощью блендера или специальной кисти.
Используйте блендер для макияжа, чтобы нанести тональный крем или праймер на лицо, пока не достигнете желаемого количества покрытия. Блендер для макияжа может помочь обеспечить равномерное нанесение.
Используйте мист
Держать освежающий мист для лица поблизости — это хорошая идея, если у Вас сухая кожа. Таким образом Вы сможете освежить свой цвет лица в течение дня.
Ищите формулу, наполненную увлажняющими ингредиентами, и применяйте ее каждый раз, когда чувствуете, что Ваша кожа нуждается во влаге.
Это идеальное для сухой кожи с мгновенным действием. Вне зависимости от того, находитесь Вы дома или в пути.
Увлажните воздух
Ваше окружение — как снаружи, так и внутри — может не оказывать Вашей коже никакой пользы.
Вне зависимости от того, холодно и сухо в комнате — если Вы проводите много времени в кондиционированном или отапливаемом помещении, недостаток влаги может сделать кожу еще более сухой.
Чтобы помочь восполнить недостаток влаги в воздухе, приобретите увлажнитель. Использование увлажнителя является хорошим вариантом для людей с сухой кожей, поскольку он может помочь вернуть влагу в воздух.
Восстанавливающие сыворотки для очень сухой кожи
Победа в борьбе с сухой, чувствительной кожей начинается с выбора хорошего ассортимента продуктов для нее, которые питают и успокаивают.
Вы можете начать с мягкого, но эффективного очищающего средства, которое оставляет кожу мягкой и чистой.
Ингредиенты, на которые стоит опираться в процессе поиска, включают питательные, неароматизированные растительные масла и чрезвычайно мягкие, легко смываемые чистящие средства.
Важный совет: избегайте мыла и скрабов. Эти продукты, ухудшают кожу и повреждают ее поверхность, ухудшая способность удерживать влагу.
Используйте тонер
После очищения, зарядите свою кожу тонером (да, тонер может принести пользу даже сухой коже). Тонизирование дает ей именно то, что нужно, чтобы начать восстанавливать влагу и предотвратить будущие потери воды.
АНА-гидрокислоты
Следующим этапом является нанесение увлажняющего отшелушивающего AHA (альфа-гидроксикислота) эксфолианта в концентрации 5%.
Это нежное отшелушивание может проложить путь для других Ваших продуктов, чтобы еще больше обогатить очень сухую кожу устойчивой влажностью.
После нанесения отшелушивающего эксфолианта Вы можете использовать антиоксидантную, неароматизированную масляную смесь на сухих участках кожи.
Ночной уход
Последний шаг — дать коже максимальное увлажнение и обогащенные, восстанавливающие кожу ингредиенты. Стандартные базовые увлажнители и кремы просто не подойдут для этого типа кожи.
Скорее, он нуждается в мощных смесях незаменимых липидов, керамидов, растительных масел и успокаивающих агентов.
Защита от солнца
И, конечно же, в течение дня Ваш увлажняющий крем должен содержать мощную защиту от солнца с рейтингом SPF 30 или выше.
Для кожи нет ничего важнее, чем защита от ежедневного воздействия ультрафиолета (даже в пасмурный день). Ведь прямое облучение ограничивает способность кожи удерживать влагу и пополнять жизненно важные, полезные для здоровья вещества.
Источник