Индийский уход за кожей
Мы привыкли к тому, как классифицируют типы кожи в косметологии:
✅ сухая;
✅ жирная;
✅ комбинированная;
✅ чувствительная;
✅ проблемная;
✅ возрастная;
✅ множество других, более специфичных (например, атоничная, куперозная и т.д.)
А согласно традиционной системе индийской медицины – Аюрведе – все типы кожи определяются в соответствии с преобладанием определенной доши. Здесь нет опечатки: дОши. Уже знакомы с этим термином? Или нет?
Тогда читаем дальше????
❗️А в конце для самых внимательных – ссылка на тест, определяющий ваши доши❗️
Типы кожи по Аюрведе
В основе концепции Аюрведы – 3 доши:
1. Вата
2. Питта
3. Капха
Именно они определяют тип телосложения, темперамент, физические возможности, психические особенности, внешний вид кожи и многое другое.
У каждого человека есть все 3 доши, но явно доминирует только одна, реже – две, в исключительных случаях уравновешены все три.
Кратко о дошах
❇️Вата (от корня слова “двигаться”). Люди с преобладанием этой доши – сухощавые, хрупкого телосложения, кожа – прохладная, мало подкожной жировой ткани. Человек такого типа отличается порывистостью в движениях и словах, глаза часто бывают красноватыми, мнение легко меняется на противоположное. В холодную погоду вата-люди мерзнут особенно. Нередко спешат, шаг быстрый и легкий. Склонны к творчеству. Это – неугомонные, креативные и импульсивные представители человечества.
❇️ Питта (от корня слова “нагревать”). Преобладание этой доши определяет среднюю конституцию, нормальное телосложение, теплую и жирную кожу. Отличный аппетит, быстрый обмен веществ, стремление к аккуратности, фанатичная приверженность своим убеждениям – вот отличительные особенности питта-людей. Также им свойственна потливость даже при сравнительно низкой температуре воздуха (например, от +10), стремление к материальному благополучию и другие проявления “огня”.
❇️ Капха (от слова “вода”). Преобладание этой доши обеспечивает спокойствие, крупную конституцию (широкую кость), размеренность в действиях, устойчивые взгляды. Волосы, как правило, густые и плотные, зубы – большие и белые, глаза – влажные и ласковые. Часто страдают лишним весом, т.к. имеют замедленный обмен веществ. Выносливы и сильны, но физическую активность не любят.
Тип кожи согласно индийским доши
Зная об особенностях каждой доши, нетрудно понять и то, какая из них определила состояние кожи. Идеальная кожа – это баланс всех трех дош и баланс своей преобладающей доши в том числе.
✅ Вата-кожа
Ключевые особенности: сухая, тонкая, холодная, малопористая. Оттенок – беловатый, сероватый или темный. Склонность к шелушению и высокая чувствительность к переменам климата. Из-за небольшой толщины на такой коже раньше проявляется мелкая сеточка морщин.
При дисбалансе теряет тонус, могут появиться сухие высыпания.
Наиболее вероятные заболевания кожи: экзема и грибок.
Если доша в балансе, то кожа выглядит светлой, аристократичной.
✅ Питта-кожа
Жирная, гладкая, теплая, с розоватым или персиковым/золотистым оттенком. Могут быть веснушки и родинки. Часто бывает чувствительна к определенным веществам.
При дисбалансе Т-зона становится жирной, появляются черные точки, желтые прыщи, белые угри. Преобладание “огня” для питта-доши обуславливает склонность кожи к угревой сыпи, розацеа, пигментации. Причем проблемы с кожей особенно усиливаются, когда человек испытывает эмоциональный стресс.
Если доша в балансе, то кожа выглядит ровной, словно светящейся изнутри.
✅ Капха-кожа
Жирная, белая, толстая, холодная, бледная. Благодаря высокой плотности на такой коже гораздо позже появляются морщины (особенно в сравнении с вата-кожей). Имеет хороший тонус (тургор).
При дисбалансе – склонность к расширенным порам, кистам, черным точкам, отекам, угревой сыпи, мокрой экземе и чрезмерной работе сальных желез.
Если доша в балансе, то кожа выглядит белоснежной и будто фарфоровой.
Как ухаживать за кожей в соответствии с ее дошей
Изменить преобладающую дошу нельзя, но ее можно удерживать в балансе и тем самым иметь красивую кожу. Любая кожа будет выглядеть в таком случае как чистая, ровная, с едва уловимым свечением (а вот его оттенок будет отличаться в зависимости от основной доши).
✅ Вата-кожа. Уход
Эта кожа особенно нуждается в увлажнении. Но не только внешнем. Внутреннее увлажнение обеспечивается питьевым режимом и регулярным употреблением растительных масел в пище.
Основу рациона должны составлять 3 вкуса: кислый, сладкий и соленый. Минимум сухой пищи. Эти 2 принципа позволяют не усиливать влияние “вата”.
Рекомендуется массаж кожи с маслами. Крайне не рекомендуются агрессивные чистки.
Лучшее масло для ухода:
- В качестве базового – оливковое, кунжутное, миндальное, касторовое, грецкого ореха, авокадо.
- Эфирное (для ароматерапии или добавления нескольких капель в основное) – лимон, ваниль, герань, нероли, жасмин, кардамон.
✅ Питта-кожа. Уход
Эта кожа особенно нуждается в питании и охлаждении.
Внимание нужно уделять и рациону питания. Нельзя еще больше разжигать огонь и без того огненной питты. Поменьше специй, острого, горячего.
В уходе за кожей избегайте разогревающих масок, паровых ванночек. Не стоит много времени проводить на солнце. Рекомендуется охлаждение кожи умываниями холодной водой, протирании кубиками льда (при отсутствии склонности к куперозу).
Также стоит и уравновешивать свою психику: раздражительность, стрессы разжигают “огонь” еще сильнее, и всё это отражается на коже.
Лучшее масло для ухода:
- В качестве базового – оливковое, подсолнечное, кокосовое, миндальное.
- Эфирное (для ароматерапии или добавления нескольких капель в основное) – сандал, роза, кумин, иланг-иланг, мята, камфора.
✅ Капха-кожа. Уход
Эта кожа особенно нуждается в очищении. И тут как раз паровые процедуры, раскрывающие поры, очень полезны. Кожа – толстая, и чтобы добраться до скопившихся загрязнений, воздействие тепла необходимо.
Обратите также внимание и на рацион питания. Поменьше маслянистой и тяжелой пищи. Побольше – воды, зеленых растений, капусты, блюд со специями. Также полезен сухой массаж, который усиливает кровообращение и обмен веществ в коже.
Лучшее масло для ухода:
- В качестве базового – миндальное, виноградных косточек, горчичное, сафлоровое.
- Эфирное (для ароматерапии или добавления нескольких капель в основное) – пачули, лаванда, бергамот, гвоздика, эвкалипт.
*********************
Теперь вы понимаете, почему одни женщины в восторге от разогревающих масок (капха-кожа), а у других они провоцируют еще больше высыпаний (питта). Или почему одна девушка ест блюда со специями и не нарадуется на свою кожу (капха), а другая не знает как справиться после острой пищи с прыщами (питта). Одна дама хвастается лицом без морщин (капха), а у другой сеточка под глазами появляется чуть ли не накануне 30-летия (вата-кожа).
Поговорка “Лучше учиться на чужих ошибках” в плане ухода за кожей не работает! Ориентируйтесь на свои индивидуальные особенности, узнавайте еще больше о себе и выбирайте именно то, что подходит конкретно вам.
******************
Понравилась статья? Ставьте лайк????, делитесь в соцсетях, подписывайтесь на мой канал, чтобы больше его не потерять! Ведь эта статья – только начало большого цикла по Аюрведе.
А пока – другие мои статьи по теме:
Золотые маски из куркумы
Простой способ профилактики горизонтальных морщин на лбу
И обещанный бонус про тест:
Тест на доминирующую дошу
Источник
Экология потребления. Красота: В качестве альтернативы скрабам, купленным в магазине, можно использовать абсолютно натуральные, природные скрабы, но многие из них…
Современная индустрия красоты предлагает нам большой выбор разнообразных средств по уходу за кожей лица, в том числе и скрабов. Недостатком всех этих средств является их химическое происхождение. Пожалуй, только узкие специалисты химической промышленности могут правильно истолковать все ингредиенты, входящие в состав этих средств, их свойства и побочные эффекты.
В качестве альтернативы скрабам, купленным в магазине, можно использовать абсолютно натуральные, природные, но многие из них (скорлупа орехов или соль) могут повредить нежную кожу. В Индии с древних времен используют муку из бобов нута как скраб и вместо мыла.
Нутовая мука известна на весь мир своими лечебными свойствами, из нее готовят великое множество блюд, а также употребляют в пищу сами бобы. Нут – отличный источник калия, кальция, цинка и белка.
Нутовая мука богата:
- витаминами (Е, пантотеновой кислотой, В),
- макро- и микроэлементами (калием, кальцием, магнием, железом, цинком),
- аминокислотами (лизином, треонином).
В Индии нутовая мука является ещё и продуктом питания. Широко рекомендуется аюрведическими врачами тем, кто испытывает недостаток в протеинах, при проблемах пищеварения, желудка, а также с выделениями желчи. Этот экологически чистый продукт содержит большое количество легкоусвояемых протеинов, является естественным поставщиком клетчатки, минеральных веществ для детей и взрослых.
Вместе с этим нутовая мука активно применяется в косметологии. Она делает кожу мягкой, упругой и шелковистой. Если использовать ее для умывания – хорошо удаляет черные точки.
Нутовая мука издавна применяется в аюрведической традиции для масок тела и лица. Она подходит для всех типов кожи в любом возрасте (включая даже младенцев). Нутовая мука мягко очищает кожу, одновременно питая и смягчая ее, придает коже нежность, шелковистость и красивый здоровый вид. Обладает теплым, нежным ароматом. Рекомендована для детей, а также для людей с повышенной чувствительностью кожи, склонной к аллергиям.
Мы собрали для вас секреты красоты, которыми пользуются индийские женщины для ухода за кожей лица и тела.
Как можно использовать порошок Нут – Грин Грэм
1. Нежный скраб: удаляет старые клетки кожи, шлифует кожу, регенерирует образование новых клеток, улучшает кровообращение, делает кожу гладкой и молодой.
2. Отбеливание кожи: отбеливает пигментные пятна, улучшает и выравнивает цвет лица.
3. Питательные маски: муку из нута добавляют в состав питательных масок для лица, смешивая ее либо с оливковым или кунжутным маслом, либо с яичными белками, в зависимости от типа кожи.
4. Средство от черных точек: паста наносится на черные точки, можно смешивать с творогом для увлажнения.
5. Средство от перхоти: порошок нут наносится как маска на кожу головы и волосы.
6. Лечебные свойства: нут в виде мази или принятый внутрь сводит кровоподтеки и улучшает цвет лица. Регулярные маски из гороха способны не только сделать кожу более свежей и молодой, но также убрать рожистые воспаления, угри и фурункулы.
Метод применения:
- Для банных процедур: 5 – 10 г порошка развести с небольшим количеством теплой воды и нанести на тело вместо мыла. Мягко массировать 3 -5 минут, затем смыть.
- Для масок: развести с обыкновенной водой или цветочной водой до состояния кашицы. Нанести на кожу на 20 минут. Затем смыть теплой водой.
Так как порошок Грин Грэм немного подсушивает кожу, рекомендуется после использования увлажнять кожу кокосовым маслом.
Копилка рецептов
В большинстве рецептов, которые вы сможете найти в интернете, предлагают использовать бобы нута, измельчая их и смешивая с различными ингредиентами. Вот некоторые из них, которые показались нам наиболее полезными.
Мыло
1. Вместо мыла можно использовать смесь из муки, растительного масла и куркумы. Она помогает сохранить кожу упругой даже в старости. Даже в 60-70 лет, если человек регулярно будет мыться этим составом, то кожа у него будет как у ребенка. Нужно взять одну чашку муки (гороховой или пшеничной), половину чашки растительного масла, 1/2 чайной ложки куркумы, добавить воды, доведя смесь до консистенции пасты, и мыться ею.
2. Можно брать муку грубого помола, добавлять в неё немного тёплой воды, получается скраб, и им мыться. Ощущение приятное, когда натираешь им тело. И, когда помоешься, крем не нужен, кожа мягкая. Благодаря тому, что мука грубого помола, тело лучше натирается, чем овсяной кашицей. Можно ещё чуток соли добавить, если нужна более глубокая очистка кожи. А то что эффект потрясающий это точно – кожа нежная и бархатистая.
3. Вместо мыла в качестве легкого скраба для лица и тела можно использовать смесь из нутовой муки, молока или оливкового масла и куркумы. Легко помассируйте лицо, шею, тело. Можно оставить на 15 минут подсыхать. Маска прекрасно очищает, снимает раздражение и покраснения, помогает сохранять кожу упругой, сияющей, шелковистой, благодаря вяжущему свойству, кремнию и другим «живым» микроэлементам.
Маски
Маска из нутовой муки от отёчности, прыщей, для улучшения цвета лица
Возьмите 1/4 стакана гороха нут. Замочите его на ночь в холодной воде, измельчите в блендере и смешайте пюре с 1 столовой ложкой растительного масла и 1 столовой ложкой мёда. Нанесите маску на лицо на 30 минут, а после смойте, ополосните лицо водой от замачивания гороха.
Маска для лица с нутом и лимоном от воспалений и угрей
Увлажняющая маска для лица с нутом и лимоном должна наноситься на кожу сразу же после приготовления.
Состав:
- Нут – 50 грамм
- Эфирное масло лаванды – 1 столовая ложка
- Жирный крем – 3 столовые ложки
- Сок лимона – 2 столовые ложки
Способ приготовления:
- Залейте нут кипятком.
- Оставьте на 20 минут.
- Измельчите с помощью блендера.
- Смешайте с соком и маслом.
- Добавьте крем.
- Тщательно перемешайте.
Как наносить маску для лица с нутом и лимоном:
- Умойтесь теплой водой.
- Нанесите маску на лицо толстым слоем.
- Оставьте на 20 минут.
- Смойте водой.
- Нанесите легкий крем.
Маска для лица с нутом и ромашкой для свежей и подтянутой кожи
Ингредиенты:
- Отвар ромашки 1 столовая ложка
- Нут 50 грамм
- Мед 1 чайная ложка
Способ приготовления:
- Приготовьте ромашковый отвар
- Позвольте ему настояться
- Отварите нут
- Измельчите блендером
- Добавьте отвар и мед
- Тщательно перемешайте
Применение:
- Умойтесь теплой водой.
- Очистите лицо тоником.
- Нанесите маску на лицо.
- Оставьте на 20 минут.
- Смойте прохладной водой.
- Протрите лицо полотенцем.
- Нанесите термальную воду.
Маска из нута со СПА-эффектом
Ингредиенты:
- 2 ст. ложки гороховой муки
- 1 щепотка молотой куркумы
- 1 упаковка йогурта без добавок
- 2-5 капли лимонного или лаймового сока (для жирной кожи) или миндального масла (для сухой кожи)
Применение:
Смешайте нутовую муку и куркуму с йогуртом так, чтобы получилась пастообразная масса. Добавьте в нее либо лимонный или лаймовый сок, либо масло сладкого миндаля. Нанесите смесь на лицо и шею и расслабьтесь. Через 20 минут смойте ее теплой водой. Наносите маску 2-5 раза в неделю.
Скрабы
Скраб отшелушивающий
Ингредиенты:
- 1 часть рисовой муки,
- 1 часть нутовой муки,
- ¼ часть пудры гибискуса,
- ¼ часть пудры розы,
- ¼ часть пудры сандала,
- ¼ часть молотого кориандра.
Смешайте все ингредиенты. Возьмите нужное количество скраба и добавьте несколько капель воды. Нанесите круговыми массажными движениями на кожу лица и шеи.
Скраб природный
Необходимо смешать равное количество муки нута Грин Грэм и сухого обезжиренного молока. Потом взять две чайные ложки смеси в ладони, намочить, чтобы получилась кашица, нанести на влажную кожу, смыть водой.
Скраб с куркумой
Для приготовления скраба нам потребуется нутовая мука Грин Грэм. Достаточно помолоть нут в кофемолке. Далее смешиваем нутовую муку с растительным маслом в пропорции 2:1 и добавляем 1/2 чайной ложки куркумы и немного воды, чтобы получилась тестообразная паста, в которую можно добавить несколько капель любимого эфирного масла.
Не переборщите с куркумой (куркума – хороший органический краситель) и первый раз пользуйтесь скрабом вечером. Если все-таки куркумы добавили больше, чем нужно, цвет лица станет смуглым, но за ночь этот эффект пройдет.
Куркума останавливает кровотечение и заживляет раны. Как сильный антисептик куркума незаменима при кожных заболеваниях. Паста из куркумы — отличное средство против экземы и зуда, быстро рассасывает фурункулы, синяки и травматические опухоли. Для этого нужно развести кипяченой водой 0,5 ч. л. куркумы и щепотку соли, чтобы получилась густая смесь. Нанести ее на больное место, прикрыть марлевой салфеткой и держать, пока не высохнет.
Скраб против целлюлита
Скраб готовиться из овсяной муки и турецкого гороха (его еще называют белый нут), черной глины, экстракта зародышей пшеницы, куркумы и кокосового масла.
- Овсяная мука и белый нут очень мягко очистят поверхность кожи.
- Глина черная дезинфицирует кожу и хорошо её очищает, также борется с воспалением, и подготавливает к воздействию биоактивных компонентов. Кожа будет готова принимать полезные микроэлементы.
- Эктракт зародышей пшеницы щедр на витамины, которые делают кожу эластичной и нежной.
- Кокосовое масло питает и восстанавливает кожу на клеточном уровне, обладает смягчающими и увлажняющими свойствами.
- Куркума помогает воссоздать ровный цвет кожи.
Этим индийским скрабом можно мазать не только проблемные зоны, но и все тело.
Пропорции всех компонентов:
- Турецкого гороха 200 грамм
- Хлопьев или муки овсяной 150 грамм
- Черной глины 100 грамм
- Молотой куркумы 1 ст.л.
- Экстракт пшеницы из масла 2 ст.л.
- Масла кокосового тоже 1 ст.л.
Теперь рассмотрим поочередность действий:
– Размолотить до мучного состояния – овсяные хлопья и горох.
– В горохово-овсяную муку добавить черную глину и залить горячей водой. Замесить до консистенции сметаны.
– К этой смеси добавить экстракт зародышей пшеницы и куркуму, кокосовое масло. Все хорошенечко размешать.
– Теперь можно наносить. Активно массируем все тело, в проблемных зонах еще более тщательно.
– Оборачиваемся пленкой. Старайтесь, чтоб не было разрывов.
– Ложимся под одеяло на 50 минут.
– После истечения времени смываем все под теплым душем.
– Можно затем нанести на очищенную кожу любой антицеллюлитный крем.
Индийский скраб можно делать для всех типов кожи, он подойдет и для больных-варикозников.
Скраб для удаления волос
Куркума использовалась на протяжении веков для удаления и прекращения роста волос на теле. Нут усиливает ее действие. При регулярном использовании этого рецепта волосы становятся тоньше, растут медленнее и, в конце концов, перестают расти совсем.
Приготовление и применение:
- Смешайте 3 столовые ложки йогурта и 2 чайные ложки порошка куркумы.
- Добавьте 1 чайную ложку нута, смолотого на кофемолке до образования муки, и хорошо перемешайте.
- Нанесите смесь на проблемную область кожи, избегая попадания ее в глаза и на слизистую оболочку половых органов.
- После того, как смеси подсохнет, с помощью теплой влажной салфетки удалите маску вместе с нежелательными волосами.опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник