Домашний уход за кожей лица форум

Домашний уход за кожей лица форум thumbnail

1.

Гость

[413308923] – 27 февраля 2015 г., 17:39

Щяс напишут : умываюсь детским мылом, мадусь детским кремом. В 50 выгляжу на 18 максимум.

2.

Гость

[2936893673] – 27 февраля 2015 г., 18:24

ЗОЖ, не курить, не бухать, больше спать, больше пить воды, больше растительной пищи, и следить за мимикой.

3.

Гость

[413308923] – 27 февраля 2015 г., 18:24

Мне 28. Изредка озадачиваюсь постоянным уходом. Крем нанести для меня каторга. Терпеть не могу , когда лицо не чистое. Не люблю ни уходовый крем, ни тональный тем более. Скорее умыться хочется. Более или менее системно пользуюсь кремом под глаза. Потому как вижу необходимость, появились морщинКи, особенно когда улыбаюсь. Эх, стареееею;(

4.

Тамара

[1867827233] – 27 февраля 2015 г., 19:00

Гость

Мне 28. Изредка озадачиваюсь постоянным уходом. Крем нанести для меня каторга. Терпеть не могу , когда лицо не чистое. Не люблю ни уходовый крем, ни тональный тем более. Скорее умыться хочется. Более или менее системно пользуюсь кремом под глаза. Потому как вижу необходимость, появились морщинКи, особенно когда улыбаюсь. Эх, стареееею;(

5.

Гость

[1886365197] – 27 февраля 2015 г., 20:12

Для меня утренний и вечерний уход за кожей абсолютно обязателен (34 года). Утро: умывание, тоник, сыворотка (сейчас увлажняющая Darphin), крем (Darphin) крем для век (легкий). Вечер: тщательное очищение, снятие макияжа, затем наношу масло для лица (сейчас Clarins) и делаю легкий массаж, питательный крем для век. Три раза в неделю маски: понедельник – увлажняющая, среда – очищающая, пятница – по проблеме (питательная, от морщин и проч.). Один раз в неделю скраб, кожа после него дышит… Выгляжу на 26-27 лет, по отзывам окружающих

Мезотерапия. Лучшее, что может предложить современная косметология.

Я пилинг как-то делала. Не скажу, что в восторге, но эффект был.

Я домашним уходом пока обхожусь, но уже подумываю о мезо. Последняя из своих подруг, кто ничего с собой пока не делал.

atanasova82

Мезотерапия. Лучшее, что может предложить современная косметология.

neformalka

Мезотерапия какими препаратами? Я немного читала, выбор большой.

neformalka

Мезотерапия какими препаратами? Я немного читала, выбор большой.

Я вот на мезотерапию никак не решусь. Хотя и хочется и колется, простите за каламбур)

13.

Гость

[3001737793] – 1 марта 2015 г., 13:07

Мезотерапия хорошо женщинам с худыми лицами. Если лицо круглое, от мезо еще круглее становится.

Я вот немного не понимаю, в чём разница между этими препаратами/средствами, как их назвать-то правильно?

neformalka

Я вот немного не понимаю, в чём разница между этими препаратами/средствами, как их назвать-то правильно?

17.

Гость

[1698689046] – 14 марта 2015 г., 16:14

Мне 27, ухаживаю за собой в домашних условиях, в салоны не хожу и не собираюсь. Абсолютно к ним никакого доверия, плюс еще и пакость какую-нибудь можно подцепить. Раз в неделю маска с глиной, два раза в день жирный крем ( лучше свободовских мне до сих пор ничего не подходило, использую “Вечер”, “Люкс”), 1-2 раза в неделю пилинг термальный белорусский, летом крем против загара для лица-весь мой уход. Морщин мимических нет пока, да и каких-то проблем особенных тоже.

18.

рая

[3764276690] – 17 марта 2015 г., 20:46

У меня подруга косметолог и она посоветовала мне косметику Л’Окситан. Качественная,французская косметика. Крема идеально подходят под любой тип кожи. Пользуюсь кремом иммортель. Его применяю курсом в целях профилактики морщин. Очень быстро впитывается, после использования кожа не имеет жирного блеска. Использую летом на ночь, а зимой наоборот, днем. Советую вам познакомится с этой косметикой, действительно хорошая.

19.

Гость

[996048160] – 23 марта 2015 г., 22:18

neformalka

Озадачилась вопросом внешнего вида, а конкретнее возрастных изменений кожи. Кто что предпринимает, чтобы сохранить кожу молодой, без морщинок, как можно дольше?

20.

MILA

[1742053802] – 24 марта 2015 г., 14:49

Ухаживать надо начинать за собой раньше, я в институте когда училась, раз в неделю посещала косметолога, я все удивлялась зачем ей это надо, ведь проблем то не было с кожей, а вот когда мы встретились через 5 лет после окончания института, тогда я поняла, почему она начала ухаживать так рано за кожей. Зато теперь пытаюсь наверстать упущенное, посещаю косметолога, пользуюсь натуральной косметикой.

21.

Гость

[1464125163] – 25 марта 2015 г., 09:52

neformalka

Озадачилась вопросом внешнего вида, а конкретнее возрастных изменений кожи. Кто что предпринимает, чтобы сохранить кожу молодой, без морщинок, как можно дольше?

23.

Леночка

[1722081855] – 25 марта 2015 г., 21:08

рая

У меня подруга косметолог и она посоветовала мне косметику Л’Окситан. Качественная,французская косметика. Крема идеально подходят под любой тип кожи. Пользуюсь кремом иммортель. Его применяю курсом в целях профилактики морщин. Очень быстро впитывается, после использования кожа не имеет жирного блеска. Использую летом на ночь, а зимой наоборот, днем. Советую вам познакомится с этой косметикой, действительно хорошая.

Я периодически посещаю косметолога, но еще регулярно пользуюсь натуральной косметикой, мне подошла индийская, эффективные средства, результат явно заметен, я пользуюсь кремом под глаза молоко и шафран, после него морщины не так заметные, а еще кожа стала более упругой. А для лица покупаю крем с экстрактами персика и авокадо, он разглаживает морщины и улучшает ее.

25.

рая

[1803958873] – 26 марта 2015 г., 13:49

Л’Окситан, Франция. Меня цены у них устраивают. Аллергии у меня не было на крем. Обожаю еще их подарочные наборы!

Читайте также:  Травы в уходе за кожей

29.

Роза

[784661964] – 20 июня 2016 г., 20:26

Всем доброго времени суток, я с детства столкнулась с такой проблемой как жирная кожа на лице, и мне было очень не комфортно от постоянного раздражения на лице и прыщей, я перепробовала много разных средств но эффект был от них мягко скажем не очень, но как то раз в интернете я наткнулась на одно средство Martina Gebhardt Salvia Line тоник, попользовавшись им я действительно приятно удивилась потрясающим эффектом, кожа стала приятной исчез жирный блеск и раздражение. Вот ссылка на этот тоник. [url=www.ekoprospekt.ru]martina-gebhardt/1930-martina-gebhardt-salvia-tonic-30ml.html[/url].l

30.

Елена

[2288365759] – 7 февраля 2017 г., 13:22

Я по совету сестры недавно три месяца пила комплекс Имедин Безупречное Обновление, результаты радуют и не то слово. Морщинки перестали быть заметными, лицо стало упругим и гладким, теперь в зеркало смотрюсь с удовольствием. Средство этого имеет натуральный состав, там содержится комплекс антиоксидантов – это очень важно, благодаря нему кожа защищена от УФ-лучей.

31.

Татьяна

[1861134824] – 23 апреля 2017 г., 14:06

neformalka

Озадачилась вопросом внешнего вида, а конкретнее возрастных изменений кожи. Кто что предпринимает, чтобы сохранить кожу молодой, без морщинок, как можно дольше?

32.

Татьяна

[1861134824] – 23 апреля 2017 г., 14:10

Добрый день! У меня раньше были постоянные круги под глазами и не помогал ни один крем! Потом подруга порекомендовала этот сайт https://saleoffmonplatin.ru Здесь я нашла укрепляющий крем для кожи вокруг глаз и шеи GOLD EDITION! Обязательно попробуйте! Пользуюсь уже год и просто без ума от этого крема! Больше того, на сайте постоянно огромные скидки, что очень здорово))) девочки, не пожалеете!!! Всем советую! Вот ссылочка на сам крем! https://saleoffmonplatin.ru/katalog/uxod-za-liczom/ukreplyayushhij-krem-dlya-kozhi-vokrug-glaz-i-shei-gold-edition-50-ml.html

33.

Korotkaja

[2134231450] – 10 мая 2017 г., 21:26

35.

Санна

[3245647023] – 21 февраля 2018 г., 19:01

Ничего сверхъестественного и дорогого. Крем, увлажнение, упражнения с лулу ультра, никакого ботокса, мотокса, шмотокса)))) Выгляжу моложе сверстниц, мне 37 лет.

36.

Евгеша

[4244027845] – 19 марта 2018 г., 09:49

Я массаж лица делаю сама причем) косметолог советовала когда-то, принимаю двойную омегу 3 эваларовскую, да и важнее изнутри за собой следить! то есть я питаюсь правильно (ну почти) фастфуд не ем вообще, давно от него отказалась.

39.

Света

[2522370772] – 7 ноября 2018 г., 20:14

Мне вот плазмопластика лично понравилась. Раньше обычную мезо делала, разными препаратами. А это то же самое, но только препарат из собственных ресурсов делают пациента, плазмы крови. Я думала, что эффект слабее будет из-за этого, а он наоборот мне намного больше понравился… после курса оочень нежная, но очень плотная кожа становится. Очень естественно получилось, но красиво вместе с этим)) И как плюс, конечно, никаких аллергий не может быть на препарат)

Источник

Здравствуйте, девушки.
Я делаю косметическую маску очищающую 1-2 раза в неделю. Умываюсь пенкой для умывания 2 раза в день. Иногда протираю кожу тоником. Иногда наношу крем увлажняющий, если кожа сухая. Но кремА не люблю, у меня кожа комбинированная, и без того жирная, от кремов ещё и чешется. Несколько пробовала, в том числе люксовых, не подходят они мне никакие( Скраб/пилинг 1 раз в неделю. На чистку к косметологу не ходила ни разу. Нужно ли? Как вы ухаживаете за кожей лица? Что посоветуете?
У меня поры видны на коже около носа, по бокам от носа. Веснушки. Кожа тонкая, немного видны сосуды внизу на щеках. Цвет, кажется, не равномерный + белый треугольник над верхней губой. Как выровнять цвет? Кислотный пилинг?

Автор

[2651902477] – 3 июня 2017 г., 07:38

1.

11227

[565370170] – 3 июня 2017 г., 09:19

умываюсь каждый день по 2 раза плюс тоник могу неск раз применить (жирная кожа) дневной и ночной крем. чистка раз в 2 месяца. недавно привезла из Доминиканы крема со слизью улитки, вот начала пользоваться. все пишут о хороших свойствах такого крема, вот и посмотрим.

2.

Гость

[242163219] – 3 июня 2017 г., 11:04

Скраб раз в неделю (деликатный) с мелкими частицами. 1-2 раза в неделю лосьон с кислотами и поверхносный кислотный пилинг (легкий), иногда сыворотки покупаю,маска увлажняющая 1 раз в неделю. Утром протираю лосьоном и наношу крем для кожи вокруг глаз и на лицо с СПФ фильтром дневной. Вечером смываю косметику гелем для умывания, потом лосьон и крем ночьной. В летее время выбираю более легкие кремы, на зиму плотнее. Кожа нормальная, зимой из-за отполения чуть суше. Мне 35 лет, так уже ухаживаю много лет. Косметика проф.израильская. К косметологам не хожу, т.к. нет необходимости.

3.

Гость

[242163219] – 3 июня 2017 г., 11:06

Забыла написать, кислотный пилинг действительно выравнивает цвет лица, даже легкий, но не сразу, желательно делать курс.

4.

Гость

[32513386] – 3 июня 2017 г., 14:13

И вам здравствуйте)
У меня комбинированная кожа ближе к жирной, 28 лет.
Умываюсь корейской пенкой со щёткой кларискин – по утрам. Потом промокаю одноразовым полотенцем и сразу наношу тоник или тонер или гидролат (ладонями), потом крем для лица, крем вокруг глаз, крем с SPF50, обязательно бальзам для губ.
Вечером то же самое, только перед умыванием демакияж гидрофильным маслом, и в уход добавляются сыворотки и эмульсия – между тонером и кремом.
1-2 раза в неделю делаю очищающие маски, 1-2 раза в неделю увлажняющие альгинатные, 2 раза в неделю ночную маску.
Кожа с таким уходом стала просто идеальной.

5.

Гость

[4144906897] – 3 июня 2017 г., 14:46

Читайте также:  Средство для купания и ухода за кожей bubchen календула

умываюсь мылом ручной работы.потом тоник с термальной водой.крем жирный питательный ночной.где два раза в неделю сыворотка с гилуарункой.раз в неделю скраб.раз в неделю пилинг энзимный.раз в неделю питательная и грязевая маски

6.

Ольга

[3447044104] – 3 июня 2017 г., 23:54

умываюсь антибактериальным мылом профессиональной косметической марки, наношу сыворотку с галуронкой и витамином С, на ночь – ампулы фотоомоложение, два раза в неделю делаю скраб и себорегулирующую маску, иногда – питательные. раз в месяц хожу в evita studio на что нибудь: либо чистки, либо пилинги, либо иньекции, либо специальные какие нибудь уходы.

7.

Галина

[787565242] – 6 июня 2017 г., 11:03

к косметологу как минимум нужно, чтобы вам уход подобрали, крема обязательно, просто возможно вам нужны более легкие. Скраб травмирует кожу, лучше пиллинг причем химическиий, я дома делаю ретасолом, но сейчас лето, никаких серьезных пилингов и чисток делать нельзя, осени ждать надо

Сужает поры хорошо – Матирующий Тоник СЕРАЦИН из серии либридерм и кожа стала не такая жирная.

9.

Аннушка

[621079585] – 13 июня 2017 г., 17:21

если вы крема не любите, попробуйте вместо них аптечные мази (на удивление, мало кто знает. но некоторые типа лечебные мази дают эффект круче, чем дорогие крема)! Та же мазь радевит, например. Сделана на основе витамина А, а он ооочень хорошо влияет на кожу! Поэтому ее (мазь) можно и вместо маски, и место крема на ночь использовать.

10.

Ирина

[826961758] – 17 июня 2017 г., 22:45

Я тоже альгинатную маску/ черную 1-2 раза в неделю делаю.Умываюсь с гелем 2 раза в день и потом протираю лицо тоником или лосьоном. Крем все же нужно наносить, у либридерма с гиалуроновой кислотой крем не жирный, хорошо впитывается и нет потом жирного блеска. Я его использую 2 раза в день.На пилинг хожу 1 раз в год. На чистку лица 2 раза (у меня расширенные поры и забиваются чаще).

11.

Гость

[4247033927] – 4 июля 2017 г., 00:14

Очищаю кожу смесью поваренной соли с овсяной мукой (размолотым геркулесом), сметаной, кофейной гущей. Накладываю маску на 15-20 минут, затем смыаю теплой водой, обрабатываю лосьоном Серацин и через пару минут на акне актив-крем Серацин, как впитается – наносить обычный уходовый крем.

Я пользуюсь пенкой для умывания, тоником, разными масками, чаще всего делаю их самостоятельно. У меня частенько появляются прыщики, по этому моим любимым средством является органическая маска против прыщей! Если кому-то нужно вот рецептик https://omaske.ru/lico/kak-sdelat-masku-ot-pryshhej/

13.

Ираида

[4247033927] – 25 июля 2017 г., 00:24

для меня очень важен ритуал очищения – сначала гель для умывания, дальше лосьон для глубокого очищения, далее актив-крем Серацин точечно на прыщики и уже далее крем-уход. Два раза в неделю пилинг-скатка, два раза в неделю альгинатная маска.

14.

Нюра

[4247033927] – 26 августа 2017 г., 19:12

а я у косметолога раз в полгода делаю чистку и потом на ежедневку лосьон Серацин из либридерм, точки практически не появляются с ним и кожа ровная по тону.

16.

Аня

[3453685549] – 14 апреля 2018 г., 22:48

17.

Юлия

[3216166242] – 6 мая 2018 г., 23:14

Мне 19. Кожа раньше была проблемной (прыщи, угри, шелушения, неровный цвет лица), но благодаря тщательному уходу я привела ее в порядок.
Мой ритуал таков: утром протираю лицо молочком (Kiehl`s), затем тоником (Botavikos), после чего наношу 3 капли масла от L`Oreal, затем крем-гель для век (Natura Siberika) и легкий дневной крем (у меня их 2 – увлажнающий и матирующий, оба от Чистой линии). Вечером протираю лицо мицеллярной водой (Bioderma), затем опять тоник, крем-гель для век, сыворотку увлажняющую и крем питательный (L`Oreal Nutri Gold). 1-2 раза в неделю делаю маску из глины, в которую добавляю несколько капель оливкового масла. Иногда наношу на лицо масло (оливковое, кокосовое или ши) арабским методом – наношу и через 15-20 минут снимаю остатки салфеткой. Раз в неделю пользуюсь мелким скрабом от Натуры Сиберики.

20.

Инга

[916097635] – 28 мая 2019 г., 06:54

Автор

Здравствуйте, девушки.
Я делаю косметическую маску очищающую 1-2 раза в неделю. Умываюсь пенкой для умывания 2 раза в день. Иногда протираю кожу тоником. Иногда наношу крем увлажняющий, если кожа сухая. Но кремА не люблю, у меня кожа комбинированная, и без того жирная, от кремов ещё и чешется. Несколько пробовала, в том числе люксовых, не подходят они мне никакие( Скраб/пилинг 1 раз в неделю. На чистку к косметологу не ходила ни разу. Нужно ли? Как вы ухаживаете за кожей лица? Что посоветуете?
У меня поры видны на коже около носа, по бокам от носа. Веснушки. Кожа тонкая, немного видны сосуды внизу на щеках. Цвет, кажется, не равномерный + белый треугольник над верхней губой. Как выровнять цвет? Кислотный пилинг?

22.

Яна

[864365176] – 27 октября 2019 г., 11:40

А я свое лицо целиком и полностью доверила своему косметологу, Бабаевой Лоле. Регулярно прохожу у нее разные курсы для поддержания красоты и молодости! Ко всем индивидуальный подход, ничего не накручивает, очень приятна в общении а также как раз консультирует меня по домашнему уходу за кожей лица, подбирает именно то, что подходит конкретно мне

Источник

1.

даздраперма

[2016024089] – 1 декабря 2016 г., 12:31

Крем вокруг глаз (зимой) перед сном , скраб/ скатка, питательная маска 2 раза в неделю
Коррекция бровей два раза в неделю (сама)
Мне один раз косметолог нарисовала как у грузина черной!!!!! краской , ничего , говорит, смоется ))))
иди, говорю , в баню)

Читайте также:  Уход для кожи рук

2.

гость

[3883784794] – 1 декабря 2016 г., 12:34

К косметологу хожу, биоревитализацию делаю. Утром и вечером увлажняющий крем. Выщипываю брови сама или в салоне.

3.

Гость

[2002736121] – 1 декабря 2016 г., 12:34

Гость

Как вы ухаживаете за своим лицом?

4.

Гость

[2002736121] – 1 декабря 2016 г., 12:35

гость

К косметологу хожу, биоревитализацию делаю. Утром и вечером увлажняющий крем. Выщипываю брови сама или в салоне.

я использую уход от Клиник, гель для умывания,тоник и крем увлажняющий

6.

Гость

[2866753972] – 1 декабря 2016 г., 14:28

Ежедневно: день – миццелярка, умывалка, тоник/гидролат и крем+крем для глаз, ночь: миццелярка и/или гидрофильное масло, умывалка, тоник/гидролат, крем+крем для глаз. 2 раза в неделю маски, 1 раз в полторы-две недели бельди, 1-2 раза в неделю скраб, 1-2 раза в неделю маски и патчи для глаз, скраб для губ, медовая маска для губ – 1 раз в неделю. Иногда делаю листовые маски, бальзам для губ обязательно. Два раза в неделю масло на лицо на час в качестве маски, иногда на ночь – это реже.

7.

Гость

[2866753972] – 1 декабря 2016 г., 14:29

К посту выше: никаких клиников и прочей дребедени не использую, только органика

8.

Гость

[3540225265] – 1 декабря 2016 г., 15:43

умываюсь нейтральным мылом или овсянкой.. маски 2 раза в неделю.. скраб редко.. крем обязательно с гиалуронкой, алоэ и вит А. 2 раза в день. под глаза самодельный буттер с вит А. на ночь.. на тело оливковое масло во влажную коу после купания.

9.

гость

[1721758087] – 1 декабря 2016 г., 21:50

Я пользуюсь массажером для лица Gezatone m805

10.

Андреа

[1721758087] – 1 декабря 2016 г., 21:51

гость

Я пользуюсь массажером для лица Gezatone m805

11.

Гость

[4060123819] – 2 декабря 2016 г., 13:15

Андреа

Сомневаюсь, что этот аппарат для профилактики старения. Кожу он массажирует – это факт, но никак не омолаживает. Для омоложения лучше делать омолаживающие маски, крема из серии профессиональной косметики покупать, пить коллаген Nature’s Bounty в капсулах ( кстати шикарная штука, тут не надо тратить время, как на чистку или маски, просто каждый день закинул в рот капсулу и порядок, при этом кожа изнутри получает нужный для восстановления коллаген.

12.

Знаю

[543655144] – 4 декабря 2016 г., 16:51

Начиная с ноября : утром пенка+тоник+ крем с спф увлажняющий, крем под глаза. Вечером в зависимости от того что было днем на лице, если обычный тональный-то мециллярка, если ВВ крем- гидрофильное масло, потом пенка, тоник. Под глаза Блефарогель 1 с гиалуронкой. Ну а на лицо чередую: крем с миндальной кислотой, на другой день просто увлажняющий, или ретиноевую мазь 0.1. Маски сейчас стараюсь делать только увлажняющие (кислоты и ретиноиды подсушивают) 2 -3 раза в неделю. Кожа у меня комбинированная. 33 года. Пока так, по позже уже думаю подключать что-нибудь посерьезнее.

Привет, я работала в бьюти-сфере и пробовала многое.
После того, как начался бум корейской косметики, услышала об уходе Orthia и их несколько-ступенчатой системе ухода.
Летом – мне хватает легкой увлажняющей эмульсии этого бренда, а зимой хочется более плотной консистенции, и я применяю крем для глаз + крем для лица, + иногда на ночь масло от Kiehls.

14.

Татьяна

[1436170931] – 6 декабря 2016 г., 11:20

Девочки, привет) очень понравился результат после принятия пептидов в течении одного месяца специально для кожи, пробовала также и для ногтей, кому интересно, пишите aaasstra@gmail.com наука идет вперёд)

У меня не большой уход за кожей лица, просто стараюсь фрукты, овощи, ягоды кушать, зимой сложнее с этим вопросом, поэтому либо замораживаю летом на зиму себе ягод, но конечно не хватает витамин, поэтому кремом гиалуроновым мажу, что бы не сильно сохла, он хорошо увлажняет кожу и от него нет никаких высыпаний типо прыщей и угрей, либридерм называется, идут как на лицо, так и на шею и область декольте.

17.

Милена

[3590117518] – 11 декабря 2016 г., 20:26

От сезона зависит и от потребностей кожи. Для зимы Я подобрала идеальный для себя уход, гиалуроновый крем и крем Витамин Ф. Гиалуроновый обеспечивает продолжительное увлажнение, улучшает микроциркуляцию, делает кожу гладкой и упругой, а Витамин F (комплекс полиненасыщенных жирных кислот) эффективен при кожных раздражениях различного происхождения: шелушении, покраснении, трещинах, сухости, восстанавливает очень быстро, В основном пользуюсь Гиалуроновым Либридерм, но в сильные морозы или просто для профилактики спасает Витамин Ф. Кстати оба эти крема предотвращают увядание и старение кожи, так что даже зрелой коже хорошо.

18.

Алена

[1899329895] – 13 декабря 2016 г., 06:45

Прочитала в интернете, что Альфа-липоевая кислота замедляет процесс старения, многие женщины моего возраста оказывается пьют витамины Нэйчес Баунти, что бы выглядеть моложе. Решила и я их попробовать, купила в аптеке баночку, и стала во время еды принимать.Сразу никаких улучшений я не увидела, но уже через две недели морщинок на лице стало меньше. Мимические конечно на месте, но мелкие стали еле заметные. И цвет лица изменился, что видно невооруженным глазом, появился румянец как в молодости). Я довольна своим преображением, буду дальше пить витамины, тем более они мне подходят, самочувствие сейчас отличное.

18.

Гость

[1811480200] – 21 мая 2020 г., 12:02

Массаж, маски и правильное питание. Массажеры и маски можно приобрести в , а питание в ближайшем продуктовом. Только обязательна консультация с диетолом.

Источник