Базовый уход за кожей лица
В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что женщины совершают серьёзные ошибки даже в простых ежедневных процедурах ухода за лицом, при этом будучи в полной уверенности, что всё делают правильно.
А ведь кожа лица — это как платье, данное нам природой. Единственное на всю жизнь. Потрепанную кожу нельзя выкинуть и купить новую. И только с помощью правильного ухода можно сохранить её красоту на долгие годы.
В этой статье я расскажу о главных правилах и основных этапах ухода за кожей лица в домашних условиях. Эти правила и мини программа ухода за лицом одинаковы для всех, независимо от возраста и типа кожи. Индивидуально подбираются лишь сами косметические средства.
- Правильный уход за лицом
- Очищение кожи
- Тонизирование кожи
- Увлажнение кожи
- Как правильно наносить крем на лицо
- Частые вопросы по уходу за лицом
- Программа минимум
Смотреть видео на ютубе:
Правильный уход за лицом
Необходимо соблюдать 2 главных правила:
1. Регулярность
Основной уход за кожей лица необходимо проводить каждый день утром и вечером. Он занимает не более 3-х минут и должен стать такой же привычкой, как чистить зубы.
2. Правильная техника нанесения косметических средств
Все косметические средства необходимо наносить только по массажным линиям — это линии наименьшего растяжения кожи. В противном случае вы будете ежедневно растягивать кожу и способствовать преждевременному появлению морщин.
- Наносить все косметические средства необходимо подушечками пальцев — не растягивая и не надавливая на кожу.
- Кисть должна быть расслаблена, а подушечки пальцев плавно скользить вдоль поверхности кожи.
- Если крем довольно плотный или кожа очень тонкая, например, вокруг глаз, то крем можно наносить легкими похлопывающими движениями. Рекомендуется это делать безымянным пальцем, так как он самый слабый, им сложнее надавить на кожу слишком сильно. Но лично я предпочитаю делать это средним пальцем, так как у меня легкая рука, и я хорошо контролирую силу нажима любым пальцем.
Запомнить основные массажные линии не сложно — почти все линии идут от центра лица к периферии. Лишь в области под глазами наоборот — от внешнего уголка глаза к внутреннему. На передней поверхности шеи косметические средства наносятся снизу вверх, а на боковой наоборот — сверху вниз.
Ухаживать за кожей шеи необходимо так же как и за лицом, потому что в этой зоне кожа тоньше, хуже питается, а значит теряет упругость и стареет даже быстрее, чем лицо.
Эти два правила — Регулярность и Правильная техника нанесения — намного важнее марки и стоимости ваших косметических средств. И гораздо эффективнее, чем авральное посещение косметолога перед отпуском или корпоративом.
Программа ухода за лицом в домашних условиях
А теперь перейдем к программе минимум ежедневного ухода за кожей лица. Она включает всего три этапа.
1. Очищение кожи
Очищать кожу необходимо утром и вечером. Утром для того, чтобы удалить с поверхности продукты жизнедеятельности клеток кожи, скопившиеся там за ночь. Иначе эти вредные вещества вместе с кремом впитаются обратно в кожу.
Вечером необходимо удалить скопившуюся на поверхности кожи грязь и косметику.
Техника выполнения:
- Первым делом необходимо помыть руки, и всегда притрагиваться к лицу только чистыми руками.
- Вечером, если имеется макияж глаз, будет правильно сначала воспользоваться специальной средством для снятия макияжа в области глаз. Просто нанесите это средство на ватный и диск и проведите несколько раз вдоль ресниц, чтобы удалить макияж. А так же вдоль верхнего и нижнего века.
- Далее можно увлажнить лицо водой, или просто нанести на влажные кончики пальцев небольшое количество очищающего средства и распределить его круговыми движения по массажным линиям лица и шеи. Этот процесс не должен занимать более 1 минуты — за это время косметика, грязь и продукты жизнедеятельности клеток вполне успеют раствориться. Затем тщательно смойте всё водой комнатной температуры и промокните кожу полотенцем. Именно промокните — но не в коем случае не растирайте и не растягивайте кожу.
2. Тонизирование кожи
Тонизирование нейтрализует действие очищающих средств, нормализует pH кожи после умывании и подготавливает её к нанесению увлажняющего крема. Поэтому протирать лицо тоником необходимо и утром и вечером сразу после очищения.
Техника выполнения:
- Хорошо смочите тоником ватный диск и аккуратно протрите кожу по массажным линиям.
- Если как и я, вы предпочитаете тоники в спрее — в таком случае обильно распылите средство на лицо и шею и вбейте легкими движениями кончиков пальцев или протрите кожу ватным диском.
3. Увлажнение кожи
Увлажнять кожу необходимо утром и вечером. Потому что недостаток влаги приводит к сухости кожи, потере эластичности и упругости и как результат — преждевременному появлению морщин.
Как правильно наносить крем на лицо
- В работе я привыкла наносить крем на тыльную сторону руки, а оттуда на лицо клиента. Так же я поступаю и когда ухаживаю за своей кожей дома. И рекомендую так же поступать и вам — это очень удобно, и сейчас вы поймёте почему.
- Если крем находиться в тюбике или флаконе с помпой — выдавите на руку небольшой количество крема размером примерно с горошину. Если крем находится в баночке — достаньте необходимое количество чистым шпателем.
- Перед нанесением немного разотрите крем подушечками пальцев, чтобы придать ему температуру тела. Это повысит его активность.
- Затем небольшими порциями нанесите крем на лицо и шею и распределите по массажным линиям. В области глаз крем наносится только по костному краю. Нащупайте костный край и нанесите крем вдоль глазной орбиты. Не нужно наносить крем вдоль ресниц и на подвижное веко. Не волнуйтесь, крем сам распределится по коже век, так как наши глаза постоянно в движении. Причем распределится равномерно и без излишков, чего сложно добиться в столь деликатной зоне пальцами.
- Не нужно экономить или наоборот наносить слишком много крема. Количество крема должно быть оптимальным — хорошо увлажнять кожу, но не лежать лишним грузом, препятствуя её дыханию. Поэтому, если через 20-30 минут крем не впитался в кожу, излишки нужно промокнуть салфеткой.
- А остатки неиспользованного крема можно распределить по тыльной стороне рук.
Важно помнить:
- Дневной крем нужно наносить не позже чем, за полчаса до выхода на улицу, а зимой не позже чем за час, чтобы он успел впитаться.
- Ночной крем нужно наносить не позже, чем за час до сна. Можно и за 2-3 часа. Потому что пока ваши мышцы подвижны, крем хорошо впитается и сделает свою работу. А если вы наносите крем и тут же ложитесь спать — ваши мышцы расслабятся, микроциркуляция нарушается, крем застаивается и на утро это может спровоцировать появление отеков, особенно в области вокруг глаз.
А совсем юным и молодым девушкам до 25 лет ночной крем обычно и вовсе не нужен — вечером им достаточно очистить и протереть кожу тоником. В этом возрасте кожа прекрасно восстанавливается сама. Помогать ей не нужно, иначе она начнет лениться и стареть раньше времени.
Частые вопросы по уходу за лицом
Можно ли умываться обычной водопроводной водой
Безусловно, лучше, если у вас есть возможность умывать лицо чистой нехлорированной водой, или хотя бы фильтрованной. Но если нет, не стоит сильно переживать — лицо контактирует с водой всего несколько секунд, а уже на следующем этапе – Тонизирование — вы нейтрализуете действие жесткой водопроводной воды.
Стоит ли умывать лицо горячей или очень холодной водой
Не стоит. Горячая вода способствует расширению пор и капилляров и повышенному салоотделению. А слишком холодная вода сужает кровеносные сосуды, что приводит к недостатку питания кожи. Поэтому лучше всего умываться водой комнатной температуры — она холоднее температуры тела, поэтому дарит приятную прохладу, хорошо освежает лицо и не оказывает нежелательного воздействия.
Можно ли вообще не умываться водой, а просто удалить очищающее молочко ватным диском
Можно. Но в таком случае лучше хотя бы смочить ватные диски чистой водой, которую вы обычно используете для питья, или тоником и особо тщательно протереть лицо, чтобы на коже не осталось следов очищающих средств и косметики.
Нужно ли утром очищать кожу так же тщательно, как и вечером
Молодая кожа, особенно комбинированная и жирная, отличается повышенным салоотделением, поэтому я рекомендую тщательно очищать такую кожу и утром и вечером. А нормальную и сухую кожу, а так же зрелую и чувствительную, утром можно просто сполоснуть водой и переходить к этапу тонизирования.
Программа минимум
Сегодня я рассказала как ухаживать за лицом — основные правила ухода за кожей и программу минимум, которую нужно выполнять ежедневно, начиная с 16 лет и на протяжении всей жизни.
Два важных правила:
- Регулярность
- Правильная техника нанесения
Три обязательных этапа ухода за кожей лица:
- Очищение
- Тонизирование
- Увлажнение
Следующий важный момент ухода за кожей — умение правильно подобрать все необходимые косметические средства. Для этого нужно учитывать возраст, тип кожи и хорошо разбираться в косметике.
Свой возраст вы все наверняка знаете, а я расскажу вам как определить свой тип кожи и как самостоятельно подобрать эффективную косметику и отличить хорошие средства от бесполезных и даже вредных.
Что ещё полезного почитать:
- Самоучитель по уходу за кожей #1
- 55 ошибок в уходе за лицом
- Как определить тип кожи лица
- Классы косметики — стоит ли вам платить больше?
- Как выбрать хорошую умывалку
- 11 кислотных пилингов для домашнего и салонного применения
- Самомассаж лица «Ренессанс»
Косметолога.нет
Источник
Свой уход я делю на базовый и дополнительный. К базовому относится всё, что я делаю с лицом каждое утро и каждый вечер. К дополнительному отношу маски, скрабы, обёртывания, точечные средства. Также картина моего ухода меняется в зависимости от сезона.
Сегодня я хочу показать вам уходовую косметику для лица, направленную на поддержание хорошего состояния кожи. На увлажнение, защиту, восстановление баланса. Эту схему я использую вне зависимости от сезона. В холодный период к средствам добавляются кислоты-витамины и другие активные ингредиенты. Летом мне хватает такого набора средств без введения каких-либо дополнительных активов.
Чтобы пост был максимально полезным для всех, я решила сделать его в стиле рубрики «дорого-дёшево». Каждому более дорогому средству своей рутины я подберу более дешёвый аналог. Помним о том, что «дорого-дёшево» понятие растяжимое, поэтому прошу не слишком привязыватьсяк этому термину.Поехали!
Исходные данные:
Мне 29 лет. Прыщи давно побеждены, хотя акне было поздним. Рельеф кожи выровнен, подкожники в далёком прошлом (спасибо кислотам! пост о них есть в блоге, наберите в поиске noreva exfoliac. Результаты были превосходными!). В целом, состояние кожи сейчас меня более чем радует. Она — ровная, гладкая; не сухая и не слишком жирная. Есть расширенные поры и чёрные точки на носу. Немного расстраивают носогубные заломы. В общем, я спокойно могу «выйти в люди» без тонального крема и даже получить комплименты по поводу ровной кожи. Но с тоном — кожа, конечно, выглядит однородной, здоровой, сияющей, да и чёрные точки становятся менее заметными.
лицо без косметики (только консилер под глазами и оформленные глаза) — полный макияж.
Зимой я всегда ввожу в свою рутину ухода кислоты. Добавляю витамин С, ниацинамид, цинк и другие активные ингредиенты. Летом я не фанатично использую санскрины, поэтому даю коже отдохнуть и перехожу на свой базовый уход, направленный на увлажнение и поддержание здорового баланса.
Начну с первого этапа очищения кожи — демакияжа и закончу бьюти-гаджетами — постоянными спутниками моей рутины.
Я давно перешла на гидрофильные бальзамы для снятия макияжа, позабыв о когда-то любимых мицеллярных растворах. Кстати большой разницы между дорогой Bioderma и дёшевыми L’Oreal/Garnier не заметила.
Дёшево: Heimish All Clean Balm
Тот случай, когда более дешёвое средство нравится мне больше! Обожаю этот бальзам за качественное очищение кожи от самого стойкого макияжа без раздражения и сухости. Мне нравится дизайн, лопаточка, идущая в комплекте, отдушка, объем и расход средства.
Стоимость: 1050 руб. за 120 мл.
Дорого: Clinique Take The Day Off Cleansing Balm
Преимущество Clinique состоит в том, что его всегда можно свободно купить. И далее это преимущество будет прослеживаться у большинства других средств. С более дешёвыми аналогами всегда нужно немного подзапариться с доставкой. Текстура у этого бальзама более плотная, ему нужно время для превращения в эмульсию. А в целом, результат от использования примерно такой же, как у Heimish. Бальзам Clinique не имеет отдушки и пахнет подсолнечным маслом.
Стоимость: 1600 руб. (с максимальной скидкой) за 125 мл.
А, если вы больше предпочитаете жидкие масла, т.е. классические гидрофилки, то эффективнее сыворотки Biore для умывания и мгновенного снятия макияжа я пока не встречала. Мне нравится, что это средство стоит недорого и не оставляет пелены на глазах. Но оно очень резко пахнет и раздражает слизистые. После использования Biore у меня даже во рту появляется горечь.
Стоимость: 750 руб. (с максимальной скидкой) за 230 мл.
Пару раз в неделю я очищаю кожу с помощью пенок для лица. Все они довольно агрессивны и подсушивают мою кожу, но для глубокого очищения от яркого макияжа с плотным тоном я всё-таки предпочитаю именно этот вариант.
Дёшево: A’PIEU Deep Clean Пенка для умывания с молочным протеином
Эффективная, но довольно агрессивная пенка. Не рекомендую обладателям сухой и/или возрастной кожи. С остатками макияжа расправляется в два счёта!
Стоимость: 280 руб. за 130 мл.
Дорого: Clarins Gentle Foaming Cleanser with cottonseed
Эта пенка несколько мягче. Но если вы хотите ещё более деликатное очищение, то у Clarins есть аналогичное средство с маслом Ши для сухой кожи. Вот его я и возьму в следующий раз! Кстати одного флакона мне хватает на пару лет использования! Напомню, что умываюсь я такими средствами 1-2 раза в неделю.
Стоимость: 1270 руб. (с максимальной скидкой) за 125 мл.
А вот здесь будет необычное разделение! Да, вы видите одинаковые флаконы, но их содержимое отличается! Европейская версия очищающего геля для нормальной и жирной кожи Cerave, которую можно встретить в аптеках, стоит дешевле, но и состав у неё слабее. А ещё «наш» гель гораздо больше пенится, а следовательно содержит больше ПАВов и может подсушивать кожу. А вот американская версия хоть и стоит немного дороже, но керамиды в составе ближе к началу списка, да и моющая основа у них разная. В общем мне намного больше нравится именно американская версия (кстати разбор-сравнение также можно найти в моём личном блоге). Разница в цене этих средств 200-300 руб.
Аналог любимому «утреннему» гелю для умывания Cosrx я не нашла. Да и нужно ли? За 800 руб. вы приобретаете отличное, экономичное, невероятно нежное очищающее средство! Этот гель совсем не сушит мою кожу. Спасибо сбалансированному pH.
Дёшево: тоник для лица увлажняющий EO laboratorie
Признаюсь, я до сих пор в поиске настоящего аналога моего любимого тоника Clarins (может быть, вы подскажете?). EO laboratorie — неплохой, но точно не заменит фаворита. В этом увлажняющем тонике содержится какое-то количество ПАВ, отчего он немного пенится. Но на состояние моей кожи негативно не влияет. Главное, что в нём нет спирта.
Стоимость: 250 руб. за 200 мл.
Дорого: тонизирующий лосьон с ромашкой Clarins
Самый мягкий, нежный, успокаивающий тоник без спирта. Для моего носа у него нереально приятный аромат ромашки. Кожа счастлива, когда я покупаю новую баночку. Ведь он не только балансирует, но и увлажняет и успокаивает раздраженную кожу.
Стоимость: 1100 руб. (с максимальной скидкой) за 200 мл.
С сыворотками всё оказалось сложнее. Полноценной замены сыворотки Lancome я пока не нашла. Если и выбирать что-то, то могу порекомендовать увлажняющие корейские сыворотки с гиалуроновой кислотой или данную сыворотку Super PowerMezo Serum Bielenda.
Стоимость: 500 руб. за 30 мл.
Дорого: Lancome Advanced Génifique Сыворотка Активатор Молодости
Восстанавливающая, увлажняющая сыворотка, разглаживающая кожу с экстрактом Бифидобактерий. Кожа после использования свежая, сияющая. Эта сыворотка помогает и в отопительный, и в переходный сезоны. Она восстанавливает кожу, делая её более упругой и увлажненной.
Стоимость: 5000 руб. за 50 мл.
Несколько раз в неделю я использую масла для ухода за кожей. С ними есть одна фишка: наносить масло надо после того, как вы его согрели руках и непременно на влажную кожу. Можно после распыления термальной воды, а можно смешивать масло в ладонях с тоником.
Дёшево: Чистое масло шиповника Life-flo
Это вещь! Масло шиповника подходит любому типу кожи! Молодой — склонной к акне, воспалениям, раздражениям. И даже возрастной — теряющей упругость. Всё потому что в нём содержится большое количество натурального витамина А. От этого масла моя кожа на утро светится здоровьем. Она — сияющая, гладкая, напитанная. Мне кажется, что при регулярном использовании даже поры становятся чище. Подмешиваю пару капель масла в крем или сыворотку, а на утро радуюсь отражению в зеркале.
Стоимость: 400 руб. за 30 мл.
Дорого: Масло для лица с экстрактом лотоса для комбинированной и жирной кожи Clarins
Бутылёк этого масла всегда есть на полочке с моим уходом уже многие-многие годы. Мне нравится состав масла Clarins, тактильные и ароматические свойства и, конечно, эффект. Кожа на утро становится отдохнувшей! К ней возвращаются утраченные свежесть, сияние, нежность и бархатистость. Использую даже тогда, когда на лице появляется случайный прыщик. Масло хорошо влияет на единичные воспаления.
Стоимость: 2500 руб. за 30 мл.
Дёшево: Увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой The Ordinary Natural Moisturising Factors + HA
Прекрасный базовый крем с рабочим составом для увлажнения кожи. Не рекомендую обладательницам очень жирной кожи (может не понравиться плотноватая текстура). Для остальных — это прекрасная альтернатива более дорогим средствам. На вечер использую самостоятельно, утром — размешиваю с сывороткой на основе термальной воды Vichy (так консистенция становится более лёгкой).
Стоимость: 420 руб. за 30 мл.
Дорого: Интенсивно увлажняющий гель длительного действия Moisture Surge Extended Thirst Relief Clinique
Мой любимец, который я покупаю на постоянной основе! Мне нравится, что этот крем-гель обладает очень лёгкой текстурой и впитывается за считанные секунды. Его вполне можно использовать под макияж. При этом увлажнения, которое он даёт моей коже, мне хватает до самого вечера. Коже лица с этим кремом комфортно!
Стоимость: 1200 руб. за 30 мл.
Дёшево: Питательный крем-гель для контура глаз All About Eyes Clinique
Не совсем бюджетный вариант, но всё же дешевле второго экземпляра. Этот крем поддерживает кожу в хорошем состоянии, замечательно увлажняет, визуально разглаживает небольшие морщинки. Приятный крем во всех отношениях.
Стоимость: 1500 руб. (на распродаже) за 15 мл.
Дорого: Крем для кожи вокруг глаз с авокадо Kiehl’s
Подобной текстуры крема под глаза я не встречала ни у одной марки. Эта плотная, маслянистая масса под действием тепла превращается в лёгкую эмульсию и жадно поглощается кожей. Крем здорово напитывает, делает кожу под глазами более ровной, блестящей. Отлично подходит для зимнего времени года.
Стоимость: 2210 руб. за 14 мл.
И самый бюджетный (из достойных) кремов — Eye Complex Firming Creme Reviva Labs. Этот крем подходит для молодой кожи в качестве базового увлажнения. Не надейтесь разгладить морщинки, убрать тёмные круги и припухлости (я вообще не знаю таких кремов, если честно ретинол и другие активы в рассчет не берём)). Но на хорошее увлажнение, приятную текстуру вы смело можете рассчитывать.
Стоимость: 900 руб. за 30 мл.
Здесь дешёвых альтернатив я не подскажу, потому как никогда ими не пользовалась. До 28 лет меня целиком и полностью устраивалClarisonic Mia-2. Сначала я использовала эту щёточку через день, потом сократила до 1-2 раз в неделю. На данный момент и этого «много» для моей кожи (хотя насадками из luxe-серии пользоваться приятно!). Сейчас я ежедневно используюForeo Luna. Мне нравится, как этот гаджет дополняет мою рутину ухода. Кожа после использования свежеет, слегка розовеет и тактильно ощущается намного более гладкой и чистой.
Я буду рада любым вашим комментариям! Если вы пробовали эти средства, знаете другие аналоги — обязательно напишите мне о них в комментариях. Я всегда прислушиваюсь к вашим советам и обожаю пробовать всё новое и искать альтернативы своим фаворитам.
Источник