Алфавит при сухой коже
Сухость кожных покровов – довольно распространенное и малоприятное явление. Оно является результатом самых разных причин, в том числе и авитаминоза. Избавиться от сухости кожи можно косметическими средствами, питательными и увлажняющими кремами. Однако это не всегда кардинально решает проблему. Устранение авитаминоза – более радикальный подход для сухой кожи.
Витамины, полезные при сухой коже
Лидирующее место среди витаминов, устраняющих сухость кожи, занимает витамин А (ретинол). Мощные антиоксидантные свойства препятствуют процессам старения, увядания кожи. Витамин разрушает свободные кислородные радикалы, уменьшающие эластичность кожных покровов.
Ретинол обладает регенерирующими способностями, усиливает синтез коллагена и эластина, обновляет клеточные структуры. Под воздействием витамина А активизируется образование кожного жира, который удерживает воду в эпителии, предупреждает сухость кожи, ломкость ногтей. Дефицит витамина А снижает активность сальных желез, снижает местный иммунитет, приводит к развитию сухого дерматита.
Витамины группы В оказывают благотворное влияние на состояние кожных покровов. Витамин В2 (рибофлавин) поддерживает работу сальных желез, поддерживает оптимальный гидробаланс в эпидермисе, предупреждает сухость и шелушение. Витамин обеспечивает коже ровный и здоровый цвет, предупреждает появление морщин.
Активно участвует в белковом и жировом метаболизме эпителиальных клеток витамин В5. При его участии происходит удаление токсинов и шлаков из клетки, кожа становится упругой и гладкой. Витамин увеличивает прочность коллагеновых волокон, поддерживает водный баланс эпидермиса. Дефицит витамина провоцирует сухость кожи и развитие фотодерматоза.
Витамин В3 (никотиновая кислота) расширяет кровеносные сосуды, улучшает питание эпидермиса, предупреждает сухость кожных покровов, ломкость ногтей.
Витамин В6 (пиридоксин) регулирует выработку кожного сала, участвует в жировом обмене. Это способствует удержанию влаги в глубоких слоях эпидермиса, предотвращает сухость и шелушение. Дефицит пиридоксина приводит к пористости и шелушению кожи.
Важное значение для борьбы с сухой кожей лица имеет витамин Е (токоферол). Это мощный антиокислитель, активно борющийся со свободными радикалами. Токоферол ограждает клетки от негативного воздействия кислородных радикалов.
Витамин Е принимает участие в нормализации работы сальных желез, предотвращает шелушение кожи. Токоферол насыщает кожные покровы кислородом, предохраняет от разрушения гиалуроновую кислоту. Это гидрофильное вещество удерживает влагу в клетках, что важно при сухой коже. Витамин Е противостоит негативному воздействию ультрафиолетового излучения, предупреждает пересыхание и шелушение.
Витамин С активно участвует в образовании коллагеновых волокон. Эти структуры удерживают влагу, поддерживают упругость и эластичность кожных покровов. Аскорбиновая кислота славится своими антиокислительными свойствами. Дефицит витамина С приводит к уменьшению эластичности кожи, преждевременному старению. Витамин улучшает усвоение токоферола и ретинола, предохраняет их от окисления.
Биотин (витамин Н) влияет на содержание липидов в коже. Участие в жировом обмене обуславливает гидрофильные способности витамина. Дефицит биотина сопровождается сухостью, шелушением, растрескиванием кожи.
Минералы и микроэлементы
Для сухой кожи важны не только витамины, но и минералы. Кальций – один из основных строительных материалов кожных покровов. От него зависит эластичность и упругость кожи. Недостаток кальция приводит к преждевременному старению, уменьшению влаги, сухости кожных покровов.
Медь и цинк также влияют на состояние кожи. Участвуя в ферментативных реакциях, метаболизме жиров, медь способствует синтезу эластина и коллагена. Цинк регулирует работу сальных желез, разрушает свободные радикалы.
Недостаток селена и йода может приводить к потере естественной влаги кожи. Микроэлементы обладают выраженным антиоксидантным свойством, принимают участие в синтезе коллагеновых структур. Дефицит минералов приводит к преждевременному старению, снижению тонуса и увлажненности кожи. Сухая кожа становится склонной к шелушению, растрескиванию, может развиваться сухой дерматит.
Поливитамины для сухой кожи
Для поддержания достаточной увлажненности сухой кожи важны и витамины, и минералы. Из витаминно-минеральных комплексов для решения проблемы сухости кожи подойдут следующие:
- Алфавит Косметик;
- Дуовит для женщин;
- Компливит Сияние;
- Витрум Бьюти.
В поливитаминных комплексах подобраны необходимые для сухой кожи витамины и минералы, учтены их суточные дозы. Принимать препараты целесообразно в зимне-весенний период, после предварительной консультации с врачом.
Источник
Нехватка витаминов при сухой коже рук — проблема, наиболее часто появляющаяся весной и осенью. Их дефицит сказывается на всех органах и системах человека, а кожа рук крайне чувствительна к происходящим в организме процессам. Из-за сухости на руках появляются трещины, она шелушится и раздражается, что приводит к массе неудобств.
Причины сухости кожи рук
Сухость кожи определяется одним или несколькими признаками:
- розоватый цвет рук (покраснение) или, напротив, бледный кожный покров;
- шероховатость на тыльной стороне ладони и кончиках пальцев;
- чувствительность к воде, солнечным лучам, грубой ткани;
- после надавливания остаются белые отпечатки.
Сухая кожа тела может появляется из-за следующих факторов:
- Нехватка воды в организме. Для взрослого человека необходимое количество чистой воды ежедневно составляет 1,5-2 л. Недостаток потребления воды становится причиной очень сухой кожи.
- Неблагоприятные климатические условия. При низкой температуре необходимо носить перчатки, а в жару увлажнять руки специальным кремом. При сильном ветре руки тоже необходимо защищать.
- Бытовая химия. Такие средства, как кондиционеры для белья, растворы для мытья посуды, стиральные порошки вредят рукам.
- Травмы. Травмировать эпидермис рук можно при использовании жесткой мочалки во время купания, плотного полотенца.
- Аллергия. Небольшие трещины на руках иногда появляются вследствие аллергической реакции на какой-либо продукт или фактор. Если даже после лечения витаминами и маслами улучшения не наблюдается, есть смысл провериться у дерматолога.
- Авитаминоз — нехватка витаминов в теле человека — часто выступает причиной сухости. У женщин пожилого вопроса эта проблема встречается часто, поэтому им особенно нужны витамины, так как некоторые гормоны начинают вырабатываться хуже. Эндокринная система дает сбои ближе к 40 годам.
За здоровую и упругую кожу отвечают витамины A, E, C, F, PP, группы B.
Каких витаминов не хватает при сухости кожи, можно определить по некоторым реакциям тела.
- Витамин А — колени и локти грубеют, возле уголков губ появляются трещинки.
- Витамин E — ногти расслаиваются, образуются покраснения вокруг них, небольшие ранки заживают дольше.
- Витамин С — волосы активно выпадают, раны заживают дольше.
- Витамины группы B — волосы становятся ломкими, на коже спины и лица появляются прыщи, на руках и локтях — трещины.
Какие витамины принимать для лечения
Пить витамины для лечения сухости рук — оптимальное решение при любых проблемах кожи.
Необходимо понимать: мало какие вещества обладают в природе абсолютной усвояемостью. Принимать витамины — означает потреблять их регулярно, совмещая с питанием. Тогда они смогут помочь организму восстановить кожу.
| Название | Значение для тела |
| A | Регенерации клеток, защита от негативных факторов. Увлажняет эпидермис и делает его мягким, устойчивым к раздражителям. |
| C | Придает коже эластичность из-за влияния на формирование коллагена. Позволяет быстрее заживать царапинам и ссадинам. |
| Группа B | Ускоряет метаболизм (обмен веществ), регенерацию и рост клеток. |
| E | Борется с основными причинами старения кожи, укрепляет кровеносные сосуды, в том числе капилляры. Из-за последнего у рук и ладоней наблюдается здоровый оттенок. |
| PP | Обеспечивает обмен веществ в организме, из-за чего полезные вещества достигают кожи и капилляров. |
Аптечные средства: список витаминных комплексов
Выгодно принимать сразу комплекс витаминов: таким образом организм получит несколько необходимых веществ, и они будут дополнять друг друга. Комплексы витаминов находятся и в продуктах питания, но в аптечных средствах они содержатся в нужных пропорциях и не могут потерять свои свойства в процессе готовки, в отличие от овощей и фруктов. Принимать от сухости кожи можно следующие витамины:
| Название | Форма выпуска | Состав, витамины | Действие |
| Аевит | Капсулы | A и E | Восстанавливает кожный покров и нервную систему. Улучшает кровообращение. |
| Компливит Сияние | Таблетки | A, C, E и минеральные вещества | Укрепляет ногти и волосы, придает коже эластичности и плотности. |
| Ревивона | Капсулы | A, C, D, PP, H и группы B, минеральные вещества | Ускоряет обновление эпидермиса и рост ногтей, уменьшает ее шелушение. Повышает стрессоустойчивость. |
| Виташарм | Таблетки | A, PP и группы B | Улучшает кровообращение. Делает руки более здоровыми на вид. Уменьшает покраснения вокруг ногтей. |
| Алфавит косметик | Таблетки | Множество витаминов и кислот | Омолаживает кожу, ускоряет заживление ран. Укрепляет ногти, волосы. Положительно влияет на зрение. |
Крема: список и описание
Бережный уход за руками включает в себя использование кремов для рук и масел. Многие косметические компании выпускают кремы для увлажнения и восстановления кожи рук.
Librederm
Российский крем, содержащий в себе в большом количестве витамин E, а также глицерин и соевое масло. Он снимает с эпидермиса раздражение, расслабляет ее и защищает от негативного воздействия окружающей среды. Крем быстро впитывается и избавляет от неприятных симптомов.
EOS Hand Lotion
Лосьон для рук от американского производителя. Представлен несколькими видами в зависимости от основного ароматизатора (ягоды, огурец и лепестки цветов). Глубоко увлажняет кожу и пропитывает ее полезными веществами.
Aravia Professional Cream Oil
Содержит множество масел на основе карите, макадами, миндаля и какао. Быстро впитывается и легко увлажняет кожу. Также может укрепить ногти и кутикулы. За краткий курс применения эпидермис омолаживается.
4. Neutrogena Nerwegian Formula
Содержит в себе глицерин и различные масла. Крайне быстро впитывается в кожу и оказывает омолаживающий и оздоравливающий эффект.
Двойное дыхание
Крем от компании Faberlic. Снимает усталость и стянутость с кожи рук. Защищает от ультрафиолетового излучения.
Absolue Mains SPF 15 от Lancome
Дорогой, но крайне эффективный крем для сухой кожи. Интенсивно борется с признаками старения, глубоко и быстро ее увлажняет.
Питание
Здоровое питание — основа здоровой кожи. Продукты, которые содержат витамины, обязательно должны находиться в рационе человека.
| Витамин | Продукты, в котором он содержится |
| А |
|
| B |
|
| С |
|
| E |
|
Народные рецепты
Любое масло природного происхождения может эффективно увлажнить кожу. Для создания крема необходимо взять оливковое, льняное, касторовое или подсолнечное масло и разогреть на водяной бане. В крем можно добавить лимонный сок. После марлевую или хлопчатую ткань пропитывают маслом и обматывают вокруг рук. Для улучшения эффекта можно надеть тканевые печатки. Держать необходимо 15-30 минут. Применять рекомендуется до улучшения состояния рук.
Смягчает кожу состав из глицерина и раствора лимонной воды (пол-лимона на полстакана воды, добавить 1 ст.л. глицерина). Втирать необходимо в сухие и чистые ладони. Вместо лимона в воду можно добавить 5-10 капель нашатырного спирта.
От шелушения и трещин помогает маска из куриного яйца и лимона. Взбитый белок (1-2 яйца) необходимо добавить в выжатый сок лимона. Тщательно перемешанный состав нужно распределить по ладоням и держать 15-20 минут. После этого маску необходимо смыть теплой кипяченой водой и увлажнить руки жирным кремом.
Растопленное масло кокосового ореха (половина стакана) нужно смешать с 50-100 г размельченного свежего грыжника. Эта смесь перемешивается и оставляется в прохладном месте настаиваться. Через 5-7 дней ее можно использовать, чтобы убрать шелушение и трещины с кожи тела.
Содержат необходимые витамины для сухой кожи рук следующие продукты: 1 ст. л. салициловой кислоты, полстакана жидкого меда и оливкового масла (можно заменить кокосовым). Все это нужно смешать и настоять на водяной бане. Состав необходимо наносить на тряпку или салфетку, которую следует наложить на руки, а после укутать полотенцем. Через 10-20 минут компресс убирается, а остатки смеси лучше убрать с помощью ватного диска.
Источник
Любая болезнь – штука неприятная. Нам и так хватает забот, а тут еще тратить силы и время на лечение… Но кожные заболевания доставляют нам еще больше проблем, поскольку проявления недуга, как правило, видны окружающим людям. Да еще зачастую так сложно без участия врачей понять, какая именно болезнь дала о себе знать…
Зачем нужен «Алфавит кожных заболеваний»
Как отличить один дерматоз от другого? Симптомы некоторых заболеваний схожи: красные высыпания, быстро распространяющиеся по поверхности кожи, зуд, жжение. От того, насколько быстро мы сумеем сориентироваться, зависит то, насколько своевременным и эффективным будет лечение, какие оно даст результаты. Многие кожные заболевания, если вовремя не приступить к терапии, имеют свойство переходить в хроническую форму. А это значит, что недуг останется на всю жизнь, будет периодически обостряться. К тому же – неизвестность нас пугает. Представим ужас молодой мамы, которая замечает на коже своего любимого малыша какие-то непонятные образования, сыпь и т. д. Так что давайте попробуем разобраться с самыми распространенными дерматозами.
А: атопический дерматит
Что это значит? Атопический значит особенный, отличающийся от других.
Какова природа заболевания?
Атопический дерматит – это хроническое воспалительное заболевание кожи аллергической природы. Это неинфекционное (незаразное) состояние с наследственной предрасположенностью. Начинается заболевание в раннем возрасте, и у детей его часто называют диатезом.
Каковы основные симптомы?
– Покраснение кожи – иногда на лице, в основном на руках и ногах;
– Возможна небольшая отечность в области высыпаний и покраснений;
– Сильный, ярко выраженный зуд, жжение;
С возрастом заболевание может трансформироваться: локализация поражения меняется, сухость и шелушение усиливаются − младенческая стадия переходит в детскую, а затем в подростково-взрослую.
И: ихтиоз
Что это значит? Ихтио – «рыба». При этой болезни кожный покров начинает напоминать рыбью чешую.
Какова природа заболевания?
Точную причину медики не могут назвать до сих пор. Основные версии: не определенные пока генные мутации; гормональные нарушения; нарушения в работе щитовидной железы.
Каковы основные симптомы?
– Чрезмерно сухая кожа;
– Кожа активно шелушится, роговые клетки эпидермиса формируют серо-черные или белесоватые чешуйки (та самая «рыбья чешуя»);
– В некоторых случаях наблюдается зуд;
– Сухая кожа трескается, а через такие трещины легко проникают инфекции и бактерии.
П: псориаз
Что это значит? Псора по-гречески − «зуд».
Какова природа заболевания?
Однозначного ответа нет. Раньше считалось, что псориаз развивается на фоне сильных психоэмоциональных потрясений. Сейчас большинство медиков склоняется к тому, что болезнь имеет аутоиммунную природу.
Каковы основные симптомы?
– В области разгибательных поверхностей локтей и коленей образуются характерные псориатические бляшки – проблемный участок как бы слегка возвышается над поверхностью кожи и покрывается серебристыми чешуйками (клетками кожи, которые еще не успели отшелушиться, в то время как новый слой кожного покрова уже сформировался);
– В некоторых случаях наблюдается зуд;
– Псориатические бляшки активно увеличиваются в размерах, болезнь поражает новые участки кожи;
– Псориатические бляшки могут появляться на местах раздражений или ссадин.
Э: экзема
Что это значит? Название происходит от греческого слова «вскипать».
Какова природа заболевания?
Экзема – это еще один аллергодерматоз. Развивается на фоне острой аллергии, может переходить в хроническую форму.
Каковы основные симптомы?
– Ярко-красные пятна на щеках и/или шее, могут переходить на руки;
– На пораженных участках кожи появляются маленькие пузырьки, которые быстро лопаются («вскипают»), выделяя серозную жидкость. На этих местах образуется характерная корочка;
– Сильный, ярко выраженный зуд.
Защищаем кожу
Разумеется, при первых же симптомах любого кожного заболевания необходимо обращаться к врачу – дерматологу и педиатру. Основные препараты всегда прописывает лечащий врач, а косметику для ежедневного ухода родители могут подобрать ребенку сами. Гипоаллергенные средства линии дерматологической косметики «Эмолиум» прошли клинические испытания и прекрасно сочетаются с лечебными кремами и мазями.
При выраженном зуде и расчесах для профилактики инфекционных осложнений можно использовать триактивные средства «Эмолиум», которые содержат абсолютно безопасные природные противовоспалительные компоненты.
Для ежедневного мытья и купания прекрасно подойдут гель для мытья, увлажняющий шампунь и эмульсия для купания «Эмолиум» − благодаря сбалансированным бесщелочным компонентам они бережно очищают нежную детскую кожу.
Для дополнительной защиты, увлажнения и питания после мытья и перед выходом на улицу можно наносить крем или эмульсию «Эмолиум». Эти средства быстро впитываются, не оставляют следов на одежде и благодаря длительному и глубокому увлажнению избавят малыша от неприятных ощущений и сухости, а также защитят кожу от агрессивных факторов окружающей среды.
Источник
Всем привет! Долго думала, какую важную и нужную тему стоит сегодня осветить в новой статье. Итак, сегодня мы развенчаем главные мифы о сухой коже.
Миф № 1. Сухая и обезвоженная кожа – это одно и то же. На самом деле нет, это совершенно две разные проблемы. Обезвоженная кожа – это когда в эпидермисе не хватает влаги; сухая кожа – это когда в нем не хватает липидов, то есть кожного сала. Соответственно, кожа может быть очень жирной, но при этом обезвоженной. Точно так же может быть и сухая кожа, но достаточно хорошо увлажненная. Идеальный вариант – это когда кожа и напитана липидами, и увлажнена, и значит решать такие проблемы, как обезвоживание или сухость, требуется комплексно, а не каким-то одним решением. Кстати, поэтому средства с гиалуроновой кислотой могут сушить кожу, потому что они добавляют увлажненности, но не решают проблему сухости.
Миф № 2. Косметическое масло отлично увлажняет кожу и заменяет крем. К сожалению, это не так. Масло является дополнительным средством ухода, но никак не самостоятельным. Более того, если его наносить в чистом виде на сухую кожу, то её можно пересушить.
Почему так происходит? Потому что подобное растворяется подобным, сухой коже и так не хватает липидов, а тут ещё и мы наносим масло, которое растворяет и без того недостающее количество кожного сала. Таким образом, при умывании мы смываем и косметическое масло, и кожное сало, которое было растворено, и пересушиваем нашу кожу. Но это не значит, что масел нужно бояться, главное использовать их дозировано, не более трех капель на лицо и лучше использовать под крем.
Миф № 3. Использование мицеллярной воды вместо умывания. Многие считают, что мицеллярная вода не требует смывания, это не так. Мицеллярная вода требует смывания и, более того, если вы ее оставите на коже, она будет точно также растворять остатки кожного сала, которого и без того не хватает сухой коже. Будут возникать раздражение и сухость, шелушение. Чем же правильно очищать сухую кожу? Есть два варианта: это сыворотки для умывания, например, гидрофильные масла, либо специальные растворы, которые обладают гидрофильной формулой и легко растворяются водой, либо специальные пенки.
Миф № 4. Термальная вода-спрей способна увлажнять кожу. Глянцевые журналы так и пестрят статьями на тему того, что термальная вода поможет увлажнить сухую кожу. Но на самом деле термальная вода еще больше сушит кожу за счет минералов, которые содержатся в составе. То есть в какую-то долю секунды лицо будет чувствовать себя увлажненным за счет той воды, которая попадет на эпидермис, но в итоге те минералы, которые содержатся в составе, будут вытягивать из кожи влагу. При постоянном нанесении получается, что солевой раствор, которые есть в данной воде высыхает, и минералы, остающиеся на коже, будут подсушивать кожу. Это отличный вариант для обладателей жирной кожи, но не для обладателей сухой. Для обладателей сухой кожи лучше использовать специальный увлажняющий спрей с гелевой формулой. Он запечатывает влагу в коже, не пересушивает ее и помогает поддерживать баланс увлажненности.
Миф № 5. Декоративная косметика пересушивает и без того сухую кожу и ухудшает ее состояние. На самом деле это также неверно лишь частично. Сейчас существует множество современных высокотехнологичных продуктов, которые разрабатываются специально для сухой кожи. И не то что не сушат, а наоборот, помогают сохранить красивый внешний вид, увлажняют её и дополнительно защищают.
Пожалуй, это были главные мифы об уходе за сухой кожей.
Источник