Витамины для сухой обезвоженной кожи
Анонимный вопрос · 2 апреля 2018
12,9 K
Веган-сыроед более 4 лет. Помогаю перейти на здоровое питание, сбалансировать… · rawstart.ru
Стоит понимать, что сухость кожи это необязательно симптом недостатка витаминов. Также дело может быть в плохом желчеотделении, нехватки жирных кислот и минеральных веществ.
Как правило, при сухости кожи помогают жирорастворимые витамины А, D, Е. Также обратите внимание на масла холодного отжима: кокосовое, льняное, рыжиковое, оливковое.
И конечно, если сухость кожи очень сильная, то стоит обследоваться, чтобы выявить истинную причину.
А в целом достаточно следить за своим рационом. В этом поможет интерактивная таблица-калькулятор питательных веществ: https://rawstart.ru/education/tablenutrient/
Нужно ли увлажнять жирную кожу?
Рекомендую подписаться на канал наших друзей! https://zen.yandex.ru/epilas_ru
Да, да, и еще раз — да! Увлажнение нужно любой коже, особенно жирной. Увлажняющие средства создают защитный барьер против воздействия таких внешних факторов, как жара, солнце, пыль и так даже. Кроме того, увлажняющие компоненты регулируют количество выделяемого кожного сала. Многие увлажняющие косметические средства борются также с пигментацией и появлением морщин.
При выборе увлажняющего средства будьте внимательны — продукты на масляной основе для Вас — табу!
Чем полезен витамин Е для женщин?
Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины…
Витамин Е, в первую очередь, очень мощный антиоксидант, который способствует выведению из организма токсинов, предотвращает развитие многих болезней и продлевает молодость. Очень полезнен витамин для женского здоровья, он ускоряет обменные процессы в организме, а также регулирует уровень гормонов.
Также витамин Е способствует лучшему усваиванию витамина А, повышает иммунитет, налаживает поступление питательных веществ.
Какие витамины улучшают кожу, волосы и ногти?
очень любознательная и увлекающаяся натура
Чтобы улучшить состояние волос, кожи и ногтей нужны витамины: A, C, E, группы B, D. Лучшими витаминными комплексами считаются: Фитовал, Пантовигар, Ревалид, Алерана, Перфектил, Фемикод, Виташарм и др.
Прочитать ещё 5 ответов
Какие продукты помогают сохранить молодость?
10 продуктов молодости
Что нужно есть, чтобы надолго сохранить здоровье и силы.
• ПОМИДОР. Его секрет — в веществе ликопине, снижающем риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
• ЛОСОСЬ, САРДИНЫ И ТУНЕЦ богаты омега-3 жирными кислотами, которые не только полезны для сердечно-сосудистой системы, но и помогают поддерживать остроту мышления. А еще доказано, что мясо этих рыб помогает противостоять депрессиям и стрессам.
• МОРКОВЬ (ИЛИ ТЫКВА) богата бета-каротином и протеином, защищающими кожу от вредного воздействия ультрафиолета и препятствующими появлению морщин. В моркови содержатся практически все известные витамины.
• ЧЕРНИКА (ИЛИ КРАСНЫЙ ВИНОГРАД) содержит краситель антоциан. Он поглощается мембранами клеток головного мозга, и стратегически важный орган начинает лучше работать.
Кстати, в замороженном виде черника и красный виноград не утрачивают своих полезных свойств!
• БРОККОЛИ (ИЛИ БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА) выводит из организма шлаки и токсины. А еще брокколи — кладезь витаминов.
• ОВЕС, ЯЧМЕНЬ, БОБОВЫЕ содержат растворимые волокна, которые снижают количество «плохого» холестерина и препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. За счет высокого содержания калия овес и ячмень предупреждают скачки артериального давления. Самые полезные бобовые — темного цвета.
• ШПИНАТ (ИЛИ ЛИСТОВАЯ КАПУСТА). Хлорофилл, содержащийся в шпинате, по химическому составу и количеству железа близок к гемоглобину крови, потому этот овощ очень полезен при анемии. Шпинат богат белками, углеводами, каротином, витаминами, а также минеральными веществами.
• ЯБЛОКИ не только способствуют пищеварению, но и содержат много укрепляющих иммунитет витаминов и аитиоксидантов. Один из них — кверцетин— препятствует развитию таких возрастных заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
• В ОБЕЗЖИРЕННОМ КОРОВЬЕМ МОЛОКЕ много кальция и витамина D, необходимых для здоровья мышц и костной ткани. Коровье молоко можно заменить соевым, обогащенным кальцием и витамином D. Оно не только предотвращает развитие раковых клеток, но и снижает количество холестерина в крови.
• АВОКАДО И ОЛИВКИ — источники мононенасыщенных жирных кислот. Эти продукты отлично справляются с самыми различными проблемами кожи и волос.
10 продуктов молодости
Прочитать ещё 1 ответ
Какие витамины самые лучшие от сильного волосопада?
Основные группы витаминов, которые укрепляют волосы и препятствуют их выпадению — А, В, С, Е.
- Витамин “А”: перец, шпинат, тыква.
- Витамин “В”: орехи, бобовые, морковь
- Витамин “С”: кабачки, зеленые яблоки
- Витамин “Е”: семечки, свежая зелень
Также следует беречь волосы от перегрева от солнца или фена, от мороза и т.п.
Прочитать ещё 2 ответа
Источник
Cosmo Online
редакция Cosmo.ru
Getty Images
Тиаго Фрейре
звездный косметолог, доцент кафедры семейной медицины РУДН, член Американской академии антивозрастной и регенеративной медицины
Обезвоженная или сухая?
Для начала нужно определить, действительно ли кожа обезвожена, а не склонная к сухости от природы. Твоя кожа обезвожена, если…
• …ты чувствуешь стянутость после контакта с водой.
⠀
• …тебя беспокоят шершавость и шелушение — признаки крайней степени обезвоженности.
⠀
• …ты замечаешь на лице линии, которые сигнализируют об обезвоженности: мелкие морщинки, которые появляются как на участках с активной мимикой, так и по всему лицу.
⠀
Причины обезвоживания
Причин обезвоживания несколько, но основная, как ни банально это прозвучит, — недостаточное употребление жидкости. На втором месте — неправильный уход, не восполняющий запасов влаги, а еще употребление алкоголя и воздействие сухого воздуха.
Самое простое, что ты можешь сделать, — восстановить водный баланс (если у тебя проблемы с почками, наладь питьевой режим с помощью врача), скорректировать уход (в этом мы тебе поможем) и начать пользоваться увлажнителем воздуха, мистами и термальной водой. В качестве дополнительных мер используй эти бьюти-лайфхаки:
• Дважды в день перед нанесением крема применяй сыворотки и концентраты — экстренные помощники в деле восстановления должного уровня влаги.
• Запасись увлажняющими тканевыми масками и применяй их ежедневно в течение двух недель. Наблюдай, как восстанавливается твоя кожа.
• Посети косметолога и подбери увлажняющий крем, который потребуется наносить строго дважды в день, — так кожа не только насытится влагой, но и не потеряет ее в течение суток.
• Следи, чтобы в составе увлажняющих средств были удерживающие воду ингредиенты: гиалуроновая кислота, глицерин, пропиленгликоль, экстракт водорослей, сок алоэ, хитозан.
• Помни, что витамины А, В, С, Е в составе кремов оказывают тонизирующее действие, а SPF защищает от вредного воздействия ультрафиолета. Комбинируй эти ингредиенты!
Увлажнение для разных возрастов
Выбирая крем, учитывай возрастные особенности кожи: ближе к 25 годам в косметике должны содержаться антиоксиданты — витамины С и Е. А после 35 — более тяжелая артиллерия: пептиды и керамиды. Все потому, что с возрастом гидролипидный слой истончается и коже нужно больше восстанавливающих компонентов.
Еще одна рекомендация — с наступлением холодов добавляй в уход питательные масла, например масло облепихи.
Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Источник
Обезвоживание кожи лица и тела является поводом для беспокойства многих пациентов косметологических клиник. Обезвоживание кожи проявляется ощущением сухости, стянутости кожи, на которой часто появляются признаки раздражения, шелушения, ранние морщины и признаки увядания.
Кожа –
самый большой орган тела человека. Ее
площадь колеблется в пределах 1,5-2,2 м.
Как и остальные органы, кожные покровы
имеют свои важные функции: терморегуляторную,
обменную, дыхательную, выделительную
и т.п. Сухая кожа является не только
косметическим дефектом, но и может
свидетельствовать о различных
заболеваниях.
Основная
причина сухости и обезвоженности кожи
кроется в нарушении работы сальных
желез (гипофункции). Недостаток, или
отсутствие выработки кожного жира,
которое является защитным слоем кожного
покрова от агрессивной внешней среды,
а также, которое поддерживает водный
баланс кожи, приводит к пересыханию
кожи и ее уязвимости перед различными
внешними воздействиями.
Механизм
удержания влаги
На поверхности
кожи имеется роговой слой. Его влажность
обеспечивается клеточными структурами
и расположенными между ними липидами
(жировая прослойка), которые выполняют
несколько функций:
- они
действуют как скрепляющее вещество
для межклеточных структур; - препятствуют
потере влаги; - регулируют
скорость шелушения кожи и обновления
её клеток; - благодаря
противомикробному действию выполняют
защитную роль на поверхности эпидермиса.
При нормальной
коже между содержанием воды в роговом
слое и в окружающем воздухе существует
определённое равновесие благодаря
работе сальных желез, при нарушении его
появляется сухая кожа лица или, наоборот,
жирная.
Сохранению
влаги способствует также водно-липидная
эмульсионная плёнка, формирующаяся на
поверхности эпидермиса. Она образуется
из выделений потовых и сальных желез и
межклеточных липидов. Эмульсия может
иметь разное соотношение компонентов.
Зависит это от внешних условий и
интенсивности работы желез.
Причины обезвоженности (сухости) кожи:
- неправильный
уход или гигиена; - недостаточное
употребление воды; - неправильное
питание; - особенности
кожного покрова – тонкая кожа; - недостаточность
в организме витаминов (гиповитаминоз),
особенно витамина А; - воздействие
на кожу прямых солнечных лучей
(ультрафиолетового излучения), в т.ч.
посещение солярия, а также холода,
ветра, дождя, снега, мороза; - частые
купания в горячей воде, ежедневные
горячие души; - применение
для мытья тела мыла с ПАВ
(поверхностно-активными веществами); - использование
бытовых чистящих и моющих средств без
средств защиты (перчаток); - использование
косметических средств на основе спирта; - гормональная
перестройка организма, возрастные
изменения; - длительное
применение гормональных средств —
системных и наружных глюкокортикоидных
препаратов; - нарушения
обмена веществ; - нарушения
режима дня, стрессы, синдром хронической
усталости, вредные привычки;
Сухость и
обезвоженность вкупе с другими симптомами
может являться симптомом внутреннего
заболевания, при котором сухие кожные
покровы — лишь вершина того опасного
«айсберга», который скрывается в вашем
организме.
Например, шелушащаяся сухая кожа, зуд, появление отеков и гнойничков сообщают о неполадках с обменом веществ — сахарном диабете, гипотиреозе, а также других заболевания эндокринной системы, кожи, органов ЖКТ: псориаз, экзема, дерматит, фолликулярный кератоз, гепатит, цирроз печени, почечная недостаточность, хроническая интоксикация и другие. Поэтому, если изменения в уходе за кожей и исключение неблагоприятных факторов внешней среды не решают проблему, необходимо пройти обследование у врача.
Симптомы
обезвоженной и сухой кожи:
- сухость,
стянутость и раздраженность кожи; - наличие
на коже шелушения, шероховатость; - появление
на коже трещин, особенно в местах
сгибов/складок – пальцы, локти, колени; - частые
покраснения, раздражения кожи, что
часто происходит после контакта кожи
с холодом, водой, мылом; - практически
невидимые поры; - наличие
морщин в раннем возрасте; - чувство
зуда кожи, иногда сильного, а также
ощущение жжения.
Правила ухода
Любая кожа
требует внимательного ухода, но
обезвоженная и сухая – в особенности.
Необходимо обеспечить грамотный и
регулярный уход, который требует
соблюдения нескольких условий.
- Утром
вода смывает с лица весь жир, выделившийся
за ночь из сальных желез, и лишает кожу
защитного барьера, так необходимого
ей в течение дня. Поэтому процедуру
тщательного умывания лучше перенести
на вечер. - Сухое
лицо нужно умывать водой комнатной
температуры, а ванна или душ пусть будут
тёплыми. - Важное
значение имеет качество воды. Её нужно
прокипятить и остудить или использовать
фильтрованную, талую или отстоявшуюся. - Для
умывания можно пользоваться лишь
увлажняющим гелем или пенкой. Любое
мыло должно быть исключено. - Не следует
тереть мокрое лицо полотенцем, лучше
дать ему высохнуть или легонько
промокнуть мягкой салфеткой. - Очень
сухая кожа лица требует особенно
внимательного выбора косметических
средства ухода. Если вы не делаете такие
средства из натуральных продуктов,
лучше покупать косметику известных
производителей и, желательно, одной
серии, с пометкой о предназначении её
для сухой кожи. Необходимо отказаться
от гелей и лосьонов с содержанием
спирта. Он оказывает на кожу подсушивающее
действие. - Тщательно
нужно подбирать декоративную косметику.
И кремы, и пудры должны обладать
увлажняющими свойствами и содержать
защитные фильтры. - Важно и
как убрать макияж – его можно снимать
только специальными, предназначенными
для этого косметическими средствами.
Не следует оставлять косметику на лице
на ночь. - Важно
восполнять нехватку воды в организме.
Ежедневное обильное питьё будет не
только способствовать увеличению
влажности кожи, но и выводить продукты
метаболизма и токсины. Это поможет
очищению кожи и приданию ей свежего и
здорового вида. В сутки рекомендуется
потреблять до двух литров воды. - Сбалансированное
питание – важная составная часть борьбы
с сухой кожей. Увеличение в рационе
фруктов и овощей способствует: - своевременному
очищению кишечника и скорейшему
выведению токсинов из организма; - получению
организмом витаминов и полезных веществ,
участвующих в оздоровлении кожи. - Необходимо
следить за уровнем влажности дома и на
работе. Если в помещении слишком сухой
воздух, то следует установить в нём
увлажнитель, а также регулярно
проветривать комнату. - Не
рекомендуется излишнее потоотделение,
поэтому стоит задуматься над выбором
вида спорта. Бассейны с хлорированной
водой также оказывают негативное
действие: перед купанием лучше нанести
на кожу жирный крем.
Так как
избавиться от сухой кожи на лице
достаточно сложно, надо настроиться на
длительный и систематический уход с
соблюдением всех перечисленных
рекомендаций.
Улучшение
гидратации кожи
Бороться
с дегидрацией кожи лица помогает целый
ряд косметологических процедур. Наиболее
распространенными из них являются
уходовые процедуры (очищение, маски,
массажи лица), а также процедуры более
глубокого воздействия: пилинги,
мезотерапия, биорепарация и
биоревитализация.
Выбор
оптимального способа осуществляется
косметологом совместно с пациентом
исходя из клинической картины на
предварительном приеме.
Мезотерапия
лица – это микроинъекции лекарственного
препарата на основе гиалуроновой кислоты
в виде индивидуально подобранных
коктейлей, которые вводятся в средний
слой кожи. В такие коктейли могут
включаться минералы и витамины, экстракты
целебных растений, аминокислоты и другие
вещества.
Мезотерапия действует изнутри и
способствует активному запуску процессов
регенерации и гидратации кожи. В
результате чего происходит ее омоложение,
улучшается цвет лица, кожа становится
более эластичной, овал лица становится
более четким.
Биоревитализация
— это инъекции препаратов на основе
натурального антиоксиданта — гиалуроновой
кислоты. Врач вводит пациенту гиалуроновую
кислоту с помощью микроинъекций,
восполняя ее дефицит. Притягивая и
удерживая молекулы воды, гиалуроновая
кислота насыщает кожу влагой, в результате
чего она становится более гладкой и
сияющей, разглаживаются морщины. Более
того — процедура стимулирует собственный
синтез кислоты, коллагена и эластина,
влияет на активность фибробластов,
благодаря чему эффект не проходит через
неделю или две, а держится до 6-8 месяцев
в зависимости от индивидуальных
особенностей пациента.
Биорепарация
представляет собой новейшую методику
омоложения лица, шеи, декольте (а также
других участков тела) благодаря
внутрикожному введению препаратов
биосинтезированной гиалуроновой кислоты
в комплексе с витаминами, минералами,
пептидами и аминокислотами. Преимуществом
модифицированного препарата является
то, что он менее чувствителен к ферменту,
разрушающему гиалуроновую кислоту
(гиалуронидазе), а значит, эффект длится
гораздо дольше. К тому же в состав
препаратов для биорепарации входят
витаминно-минеральный комплекс,
аминокислоты и пептидные соединения,
которые стимулируют выработку коллагена
и создают запас питательных веществ.
Пилинги
Действие
пилингов призвано активизировать
способность тканей и клеток к
самовосстановлению. В результате этих
процедур может улучшиться микроциркуляция,
активизироваться выработка эластина
и коллагена. Улучшить гидратацию помогут
следующие виды пилингов:
- механические
(биодермабразия); - аппаратные
(газожидкостный, ультразвуковой
пилинги); - химические
(гликолевый пилинг или ТСА-пилинг).
Данная
процедура может сочетаться с другими
косметологическими методиками, однако
между сеансами необходимо выдержать
рекомендованный врачом временной
промежуток.
Остались вопросы? Звоните!.
Запишитесь на бесплатную консультацию врача косметолога с проведением цифровой диагностики кожи и ультразвуковой диагностики кожи.
Наши
специалисты проведут детальный анализ
полученных данных и подберут наиболее
подходящий для Вас препарат, учитывая
индивидуальные особенности и финансовые
возможности или разработают персональную
программу процедур.
Сочетая
инъекционные и/или аппаратные
косметологические процедуры, вы добьетесь
максимального результата. А значит,
отсрочите проявление возрастных
изменений на несколько лет!
Наши врачи имеют большой опыт работы и легкую рукe! Внимание, забота и комфорт при проведении процедуры гарантированы!
Рекомендуем
- Расширенные поры на лице — распространённая проблема
- Темные круги под глазами заметно портят внешность
Источник