Вербицкая уход за кожей
Лариса Вербицкая побывала в Волгограде и рассказала Woman`s Day о том, как всегда оставаться сногсшибательной и привлекать к себе восторженные взгляды.
Текст:
Галина Акиньшина·26 июня 2017
Долгое время телеведущей удается оставаться одной из самых стильных в нашей стране. Многие хотели бы узнать секреты молодости, красоты и хорошей физической формы от Ларисы Вербицкой. Нам это удалось, и мы спешим поделиться ими с тобой.
– Я уверена в том, что большое влияние на то, как женщина выглядит, оказывает образ ее мыслей и окружение. Что касается питания, то я за разумную диету. Ведь ограничения могут быть строгими и невыносимыми. Для меня диета – это образ жизни, я не мучаю себя. При этом, конечно же, я не ем сладкое, жирное, копченое. Питаюсь дробно. Такая система помогает чувствовать себя легко. Не стоит делать из еды праздника, надо понимать, что пища – это качественное топливо для всех систем нашего физического тела. Люблю простую понятную еду, в моем рационе много овощей и фруктов.
– Мы родились для того, чтобы двигаться, для нас это физиологично. Каждый человек, в зависимости от физического состояния, может подобрать свою степень нагрузки. Скандинавская ходьба подходит практически всем, воздействует на все группы мышц, не нагружает суставы и позвоночник. При этом ускоряется движение лимфы в организме, питание тканей, гораздо быстрее происходит обмен веществ. Кроме того, сохраняется эластичность мышц, сухожилий, связок. А это значит, что наше тело может служить нам гораздо дольше и продуктивнее. Сначала мы с супругом решили попробовать скандинавскую ходьбу, отправившись отдыхать летом в Альпы. Так мы решили разнообразить наше путешествие. Кроме прекрасных достопримечательностей, музыкальных фестивалей, в Австрии нас ожидали незабываемые прогулки на фоне альпийских гор, мы решили попробовать такой вид активности. С тех пор увлеклись скандинавской ходьбой. Кстати, для поездок есть вполне компактный складной вариант инвентаря, он вполне удобен и надежен. Многие наши друзья тоже стали поклонниками скандинавской ходьбы! А это значит, что этот вид фитнеса становится все больше и больше российским!
– Часто мне приходится выступать в качестве эксперта в области косметологии. Пришла к выводу, что во всем нужна система. Женщина, которая хочет выглядеть замечательно, должна постоянно ухаживать за собой, а не один раз в год приходить в салон, чтобы из нее сделали красавицу. Быть красивой – это ежедневный труд. Кожа – это самый крупный орган нашего тела, который требует к себе внимания и нашей заботы. Кожу нужно подпитывать, ей надо дышать, давать двигаться, выполняя разные массажи. Ее надо скрабировать, пилинговать. Но все в разумных пределах, разумеется. Хочется дать совет нашим женщинам: не делайте ставку на дорогостоящие средства и препараты. Ведь все имеет свой срок годности, хранения. Мне очень нравятся и наши отечественные бренды, которые сейчас выходят на рынок. Кое-что из этих средств я уже пробовала и осталась довольна.
– Можно быть модным, но это не всегда красит. У меня критерии просты: одежда должна быть к месту и времени, к событию, при этом достаточно экологичной и удобной, стильной. Одежда должна гармонично дополнять образ, ему соответствовать. Я люблю хорошую обувь. Правильный выбор туфель может порой спасти ситуацию.
– Являясь членом жюри международной парфюмерной премии, пусть и буду банальной, но уверена, что частью и продолжением образа женщины является капелька достойного аромата. Он делает его более сложным, многозначным, говорящим… Очень важны детали. Приглядитесь, ведь все женщины хорошенькие, но их отличают друг от друга незначительные мелочи… Считаю, чем больше таких деталей, тем они значимее, тем женщина притягательнее. Акцентами личности может стать и одежда, и поведение, и манеры, и голос, и походка… Важно все.
– Скорее я их мучаю (улыбается) начесами и разными прическами. Счастье, что сейчас мода более демократична. Мы наконец-то пришли к естественности. Прическа теперь может выглядеть контрастно по отношению к платью, например. Особенно эффект заметен где-нибудь на красной дорожке. Такой образ выглядит необычно и очень стильно. Сегодня и модные фотографы любят делать съемки, к примеру, на развалинах, заброшенных фабриках… Так, используя эффект контраста, еще больше внимания привлекается к персоне.
– Для начала надо понять, что это твой мужчина, что он тебе нужен. А потом уже прилагать усилия, чтобы завоевать взаимное чувство. Если ты уже почувствовала, что это тот самый принц с алыми парусами, который вдруг возник на горизонте твоей жизни, главное – не играть роль, а быть собой. Иначе придется играть чужую роль всю оставшуюся жизнь, а это бывает невыносимо. На первом свидании нужно успокоиться, быть естественной, и все случится само собой. Не забудьте заглянуть в глаза, которые напротив.
Лариса Вербицкая впервые побывала в Волгограде. Приезд состоялся в рамках фестиваля скандинавской ходьбы «Свобода движения». Телеведущая не просто встретилась с волгоградцами, но и показала мастер-класс всем желающим приобщиться к этому виду фитнеса.
Источник
В 2014 году она ушла из шоу, которое сделало ее известной на всю страну. Сегодня Вербицкая — звезда инстаграм со 165 тысячами подписчиков и эксперт в вопросах красоты. Она не только выглядит отлично сама, но и дает советы другим — как им сохранять молодость, худобу и задор.
Как сейчас выглядит Лариса Вербицкая, смотри в нашей галерее, а материал о ее секретах красоты читай ниже.
Меню без колбасы
Лариса Вербицкая признается — своей красотой она во многом обязана строгому, тщательно выверенному меню. Телеведущая описывает свой ежедневный рацион: «Из круп — только гречка и овсянка утром. Один небольшой фрукт — раз в день или горсть ягод в первой половине дня. Нельзя — макароны, остальные крупы, горох, бобовые, кукурузу, морковь, свеклу. Можно — иногда коричневый рис. Овощи можно, включая зеленый горошек, стручковую фасоль. Молочное можно, но нежирное. Можно — рыбу, морепродукты и нежирное мясо (гриль, мультиварка, духовка, на пару или отварное). Главное: есть 5—6 раз в день маленькими порциями по 120—150 граммов за один раз».
Ведущая говорит, что эффект от такого питания будет заметен уже через неделю. При этом она добавляет, что придется отказаться от алкоголя, сладкого, мучного, жирного и острого. И в обязательном порядке от копченостей и колбасы!
Ходить больше, ходить дальше
Во время загрузки произошла ошибка.
Держать свой вес в норме поможет не только правильное питание, но и спорт. Лариса Вербицкая известна своей любовью к скандинавской ходьбе — интенсивных прогулках с палками.
«Мне потребовалось несколько дней, чтобы ввести такие прогулки в привычку. Мне нужно было настроиться мысленно, тогда физически все проходило легче. В течение недели я чувствовала себя более энергичной, чем раньше», — пишет Вербицкая.
По ее словам, начиная занятия скандинавской ходьбой, она не ставила перед собой цель похудеть. Но уже после первой недели сбросила 1,5 килограмма.
Без прыщей и морщин
Чтобы лицо оставалось свежим и без морщин, Лариса Вербицкая предлагает программу-минимум, которой следует сама. Это обязательные умывания утром и вечером (с пенками для умывания). Нанесение тоника, чтобы восстановить кислотность кожи. И наконец увлажняющий крем. Два раза в неделю Вербицкая использует легкий скраб для лучшей очистки кожи лица.
«Дневной крем наношу не позже чем за полчаса до выхода на улицу, а зимой не позже чем за час, чтобы тот успел впитаться. Ночной крем использую за час до сна, потому что, когда мышцы еще подвижны, он лучше впитается. В противном случае крем может вызвать отеки, особенно вокруг глаз», — пишет звезда в инстаграм.
По домашним рецептам
Во время загрузки произошла ошибка.
Вербицкая не прочь похвастаться в инстаграм стройными ногами. У 60-летней телеведущей нет ни намека на целлюлит. Все потому, говорит Вербицкая, что она использует специальный «антицеллюлитный» скраб, который можно сделать в домашних условиях.
Его рецепт выглядит так: 1 стакан молотого кофе, 1 столовая ложка соли, 1/3 чашки масла виноградных косточек (можно заменить на любое, которое есть под рукой), 1 ч. л. молотой корицы. «Такое средство усиливает кровообращение, расслабляет мышцы, снимает напряжение, помогает открывать поры на коже и выводить токсины», — пишет Вербицкая в социальных сетях. Ведущая добавляет, что такой скраб можно использовать один раз в неделю.
Старость выдают руки
Как ни скрывай свой возраст, его выдаст кожа рук, где с возрастом проступают сосуды и пигментные пятна. Задержать старение кожи рук можно только их постоянным увлажнением, считает Вербицкая.
«Пользуйтесь кремом для рук после каждого мытья. Зимой носите перчатки. Защищайте кожу рук от мороза и ветра. Обязательна защита и от солнца! Иначе ручкам грозит фотостарение. Домашнюю работу выполняйте в латексных перчатках, предварительно смазав руки жирным кремом. Делайте иногда самомассаж кистей рук, прорабатывая мелкие суставы на пальчиках. Очень полезны и приятны парафиновые ванночки для кожи и суставов рук. Их можно делать в домашних условиях», — советует телеведущая.
Уважай себя — и будешь красивым
Но настоящая красота начинается все же не с модных диет и спорта, а с уважения к себе, считает Лариса Вербицкая.
«Если человек к себе относится с уважением, он будет и к другим относиться так же. Это много раз в жизни меня выручало. И по пустякам, и в серьезных ситуациях», — говорит она.
При этом не помешает и правильный гардероб. «Одежда может менять не только внешность человека, но и его судьбу. Поменялась одежда, поменяются окружение и жизнь человека», — уверена Вербицкая.
Во время загрузки произошла ошибка.
Источник
Меня всегда интересовало, как Лариса Вербицкая на протяжении долгих лет остаётся такой молодой. Она до сих пор выглядит привлекательной, даже красивой, хотя ей в ноябре исполнится 60 лет. Но если посмотреть на её кожу, то сложно в это поверить. А она ведь никогда не делала пластических операций.
Многие женщины хотят так выглядеть в её возрасте и я не исключение. Поэтому я решила узнать, как же ей удалось так сохраниться. Понятно, что это не дорогие косметические средства, потому что, если бы всё было так просто, то у нас все выглядели бы очень молодо. Молодость всегда исходит изнутри.
Когда искала какую-нибудь информацию о её секретах красоты, то нашла передачу, в которой она рассказывает и показывает сама лично, что она делает ежедневно для поддержания своей молодости. Лариса в программе была без капли макияжа. И поверьте, я просто была в восторге от её свежести. Ну а теперь расскажу по порядку, какие тайны ухода за собой раскрыла известная телеведущая.
Первое, что она подчеркнула – нужно делать это ежедневно, каждое утро, без перерыва на выходной и отпуск, только так вы сможете совершенствоваться. Итак – после того, как вы проснулись, нужно сразу выпить воды. Лариса выпивает два стакана горячей воды. Потом она растирает ладошки закрытыми глазами, при этом думая о хорошем. Она кладёт разогретые ладошки на лицо и начинает круговыми движениями по часовой стрелке, мягко массировать зону вокруг глаз. Затем начинает растирать щёки кулачками, с её слов, не жалея. При этом было заметно, как розовеет её кожа. При таком массаже запускается кровоток самых мельчайших сосудов . К клеткам кожи лица идёт кислород и кожа начинает обновляться. Массирует уши. Делает массаж лба – она кладёт одну руку на другую и нижней рукой делает движения из стороны в сторону. Дальше Лариса переходит к гимнастике рук, потягиванию и растиранию ног.
Следующий шаг – простейшая гимнастика. Она встаёт и просто делает наклоны вперёд, широко расставив ноги, пытаясь повиснуть под тяжестью собственного тела, это лучшая растяжка для спины. Делает повороты из стороны в сторону свободно размахивая руками. Эти упражнения делают суставы и мышцы очень эластичными, как у молодых.
Абсолютно все движения – массажные, растягивающие, Лариса делает по 10 раз. После проделанного она идёт в ванную комнату.
В ванной комнате она начинает делать упражнения для лица. Начинает с сопротивления. Приставляет сомкнутые кулаки к нижней части лица и давит снизу кулаками на нижнюю часть лица, а лицом на кулаки. Так создаётся хорошее напряжение с двух сторон. Второе упражнение она делает для подбородка, высовывает язык, поднимает к верхней губе и держит. Я попробовала всё это сделать, действительно для второго подбородка это идеальное упражнение. Следующее движение – выдвигаете нижнюю челюсть вперёд и делаете движения, как будто черпаете ей. Всё также по десять раз.
Затем Лариса рассказала, что следующий этап это скраб. Она делает процедуры часто, отшелушивая тем самым старую кожу лица. Натирать нужно до покраснения. Шею тоже обязательно нужно не исключать. Натирания скрабом она делает в массажных многоразовых перчатках, которые покупает в аптеке.
Вот такие утренние процедуры сохраняют молодость Ларисы Вербицкой. При этом они занимают очень мало времени, но эффект, как говорится, на лицо. Если честно, то когда её показывали без макияжа, то она выглядела ещё моложе, мне так показалось.
Фото без макияжа
Сегодня Лариса очень востребована в программах, в которых женщинам России рассказывают, как ухаживать за собой и сохранять привлекательность в любом возрасте. Во всех интервью у неё всегда спрашивают, как ей это удаётся. Она работает вице – президентом в Лиге имиджмейкеров.
Источник
Одной из самых известных телеведущих страны Ларисе Вербицкой 30 ноября исполняется 54 года. Вам не верится? Нам тоже. А звезда утверждает, что секрет ее неувядающей красоты прост: гречневая каша без соли, массаж и никаких диет.
Лишний вес – угроза для каждого
Лишний вес — угроза для каждого, и в особенности для того, кто ленив по отношению к себе. Необходимо постоянно думать о том, что ты ешь и в каком количестве. Чудес не бывает! Человек — это машина, которая должна исправно работать: колеса — крутиться, мотор — выдавать мощность. А еда — это наше топливо. Чем оно качественнее, тем лучше работает «машина». Поэтому питаться надо грамотно, сбалансированно, чтобы в организм попадали все необходимые вещества.
Ни разу в жизни не сидела на диетах
Ни разу в жизни не сидела на диетах. Во-первых, это скучно — несколько дней пить, например, один кефир. А во-вторых, у меня очень плотный график, требующий сил, а диеты изнуряют организм. И разгрузочные дни я не устраиваю. Надо всего лишь прислушиваться к себе, к своему телу. 15 лет назад я отказалась от сладкого, соленого, жирного, мучного, не ем также острую пищу и копчености. Просто убедила себя, что это вредно. Если все-таки дам слабину, потом долго буду испытывать чувство вины.
День у меня начинается со стакана теплой воды
Наверняка каждый знает, что кишечник — это мышца, которая должна постоянно работать. Нельзя его перегружать, но и постоянно находиться в состоянии покоя он тоже не должен. День у меня начинается со стакана теплой воды. После гимнастики и душа я обязательно завтракаю, обычно — гречневой кашей без соли. Я могу ее есть, как англичанин овсянку, каждый день. Потом обязательно пью чай с курагой, сушеными яблоками или черносливом. С собой в сумочке у меня всегда какой-нибудь фрукт и бутылка воды. Обедаю обычно часов в пять, и это самый плотный прием пищи за весь день. Как правило, это рыба с овощами — сырыми, вареными или на гриле. Ужин бывает более разнообразным: может быть салат, или вегетарианский суп, или какие-нибудь ягоды с нежирным кефиром или йогуртом. Перед сном стараюсь ничего не есть и не пить, особенно если на следующий день нужно хорошо выглядеть. Но, конечно, бывает, что есть уж очень хочется. Тогда могу «задавить» чувство голода каким-нибудь фруктом или орешками. В целом я придерживаюсь правил раздельного питания. И точно знаю, что в моем рационе должно быть не менее 1200 килокалорий, чтобы я хорошо себя чувствовала и была достаточно активной. Но и намного превышать этот минимум я себе не позволяю!
Есть ли любимый продукт
Помню, одно время мне необъяснимо сильно хотелось цветной капусты. Но не могу сказать, что я когда-либо награждала себя этой капустой в качестве комплимента за какой-то успех, хорошо проделанную работу… Вообще, когда говоришь об отношении к еде, неправильно использовать слово «люблю».
О вегетарианстве
Не так давно я была страшной мясоедкой! «Превращение» случилось в джунглях Гаити на проекте «Последний герой», когда мне пришлось 37 дней продержаться на очень скудном пайке. После такого необычного опыта неожиданно появилась потребность пересмотреть свои взгляды на питание. Произошло какое-то самопроизвольное отторжение мяса. Вот перестало нравиться, и все! Зато теперь я действительно чувствую себя значительно легче. Уже потом стала читать литературу по вегетарианству и нашла научное объяснение своим ощущениям. Но не думаю, что отказ от мяса подходит абсолютно всем, все очень индивидуально. Молоко, кстати, я тоже не люблю, как и другие молочные продукты.
О спортзалах
Я не фанат спортзалов и тренажеров, но без физических нагрузок, конечно, никуда. Мне нравится, когда тело в тонусе: не надо задумываться, какое платье можешь себе позволить. Групповые тренировки я не люблю — это как «средняя температура по больнице»: кому-то будет слишком легко, кому-то, наоборот, тяжеловато. Мне всегда индивидуально помогает тренер, разработавший программу тренировки специально для меня. Если нет времени на спортзал, обязательно занимаюсь дома. У меня есть коврик, обруч и отработанный комплекс упражнений, в который я периодически вношу некоторые изменения. Я, кстати, начинаю делать утреннюю зарядку, еще лежа в кровати. Не люблю, как многие, нежиться в постели, вообще этого не понимаю.
О спорте
Я увлеклась спортом в шесть лет. Во дворе кто-то из подруг пошел на акробатику, ну и я тоже решила попробовать. Пришла, легко села на шпагат — я была очень гибкой, — и меня сразу приняли. Потом были прыжки в воду, батут, плавание, художественная гимнастика и, наконец, легкая атлетика. Выросла я неплохой спортсменкой, выступала за юношескую сборную Молдавии. Мне нравилось двигаться, чувствовать свое тело. Наверное, поэтому такое понятие, как «лишний вес», мне никогда не было знакомо. Все же правильно говорят, что фундамент здоровья и красоты закладывается еще в детстве. В то время, кстати, вообще пропагандировались активные виды отдыха и считалось нормой, что ребенок ходит в какую-нибудь секцию.
Секреты по уходу за кожей
Я всегда, всю свою жизнь, слежу за собой. Лишний вес, морщины, дряблость кожи, тусклость волос надо предупреждать, потому что, когда эти проблемы появляются, с ними уже трудно бороться. Я веду экспертную колонку в одном издании — пишу статьи по косметическим процедурам, поэтому в курсе всех новинок. Конечно, я посещаю косметологические клиники, но не так уж часто. В принципе, делать те же пилинги и маски легко и дома. Можно даже приобрести дермотренажер и подпитывать кожу витаминами и сывороткой. Зачем тратить на это свое свободное время в клиниках? Кстати, сейчас появилось огромное количество средств, позволяющих безоперационно поддерживать хороший тонус кожи.
О народных средствах
Купить нужное средство в аптеке или салоне гораздо быстрее и удобнее. Впрочем, дома я иногда сама делаю скраб из кофейной гущи — он придает коже очень приятный оттенок.
О ботоксе и гиалуроновой кислоте
Гиалуроновая кислота — вообще «палочка-выручалочка». Только представьте: одна молекула «гиалуронки» притягивает тысячи молекул воды! Как думаете, почему у малышей такие красивые пухленькие щечки? Потому что их кожа насыщена влагой. А с возрастом кожа истончается и, если за ней не ухаживать, превращается в сухой «пергамент». Гиалуроновая кислота позволяет замедлить процесс старения. Кстати, главное в омолаживающих процедурах — систематический подход, поэтому обычно они проводятся курсом. Что касается ботокса, то к нему я отношусь неоднозначно. На мой взгляд, вводить его надо лишь в тех случаях, когда есть четкие показания, например, если в результате каких-нибудь стоматологических манипуляций был задет лицевой нерв и идет перекос лица. При этом доверять себя следует только проверенному специалисту со всеми необходимыми сертификатами и опытом работы.
Перед утренним эфиром я не ложусь спать
Боюсь вас разочаровать, но перед утренним эфиром я не ложусь спать вообще. Машина приезжает за мной в два тридцать ночи, эфир — в пять утра. К этому времени я уже должна быть «в полной боевой готовности». Как правило, весь следующий день — «день реанимации»: я отсыпаюсь, а затем иду на массаж. Кстати, пожалуй, массаж и есть мое любимое вознаграждение за трудную смену. Было бы время, несколько раз на дню бегала бы к массажисту.
О дочери
Дети стараются подражать своим родителям, если они хорошо выглядят. Моя мама в этом смысле была для меня примером: всегда тщательно следила за собой, делала стильную прическу, одевалась «по моде». Естественно, я хотела быть на нее похожей. Так же и Инна. Иногда мне даже жаль, что дочка с таким рвением следит за своей фигурой — мамам же всегда хочется побаловать ребенка какой-нибудь вкуснятиной…
Информация взята из – https://7days.ru/article/beauty/larisa-verbitskaya-lishniy-ves-ugroza-dlya-kazhdogo-i-v-osobennosti-dlya-togo-kto-leniv/2#ixzz2mE4Xxa7i
Источник