Уход за жирной кожей головы советы трихолога
Как правильно выстроить натуральный уход за жирной кожей головы и подружится с ним с первого раза? После принятия решения о переходе на использование натурального шампуня важно знать, как облегчить этот процесс. Волосы лишаются привычных силиконов, а это значит, что нужно их смягчать, напитывать и облегчать расчесывание. Иными словами, следует заниматься именно уходом за кожей головы и волосами, а не его маскировкой при помощи силиконов.
Уход за жирной кожей и волосами
Трихолог Мария Невская рекомендует:
- Подбирать питательный шампунь для использования во время адаптации.
- Оставлять бальзамы и кондиционеры на волосах на максимальное время, указанное на флаконе.
- На протяжении минимум 2 месяцев 1 раз в неделю применять восстанавливающие маски.
- Принимать Омега-3 в течение 3 месяцев по 500 мг каждый день – это способствует улучшению качества волос.
Если следовать этим простым советам, волосам будет легче адаптироваться к новым уходовым средствам.
Нюансы ухода за жирной кожей головы
Существуют некоторые особенности ухода за жирной кожей головы и волосами. Для начала нужно проверить состав шампуня на наличие сульфатов (SLS, ALS и других). Эти вещества слишком тщательно очищают кожный покров головы. Из-за чего и наблюдается выделение большого количества жира как естественная реакция. Чтобы устранить эту проблему, следует выбирать шампуни с щадящими поверхностно-активными веществами – ПАВ, в число которых входят:
- Cocamidopropyl betaine;
- Cocamidepropylhydroxysultaine;
- Sodium cocosulfate;
- Sodium lauryl sulfoacetate;
- Sodium cocoamphodipropionate;
- Disodium cocoamphodiacetate;
- Disodium laureth sulfosuccinate;
- Disodium cocaphodiacetate;
- Disodium lauroaphodiacetate.
В том случае, если вы используете натуральные шампуни с содержанием мягких ПАВ, а волосы все равно довольно быстро теряют свежесть. А если при прикладывании к коже головы салфетки остаются жирные следы – то дело все же в типе волос, а не в сульфатах. Склонные к жирности волосы трудно промыть, и использование большей части шампуней оставляют чувство непромытости.
Ошибки при уходе за жирной кожей головы
Довольно часто при уходе за такими волосами совершаются следующие ошибки.
1. Редкое мытье головы из-за мнения, что так они меньше подвержены загрязнениям.
Это работает довольно редко. И все же лучше мыть волосы по мере загрязнения, в некоторых случаях и каждый день. Если сальный секрет скапливается на коже, она может воспаляться, поры забиваются, волосы склеиваются. Может появляться перхоть. Редкое мытье головы чаще усугубляет проблему, чем решает ее.
2. Ежедневное мытье головы при помощи мягких шампуней без сульфатов, предназначенных для другого типа волос.
Чтобы средство справлялось с очищением, следует подбирать натуральный шампунь с пометкой «для жирной кожи головы». С их помощью можно устранять загрязнения без провоцирования избыточной активности сальных желез кожи головы. Глюкозиды кокоса, мыльные бобы в качестве ПАВ хорошо промывают жирные волосы. А эфирные масла цитрусовых, экстракты березы и крапивы, нусграс и цинк способствуют нормализации выработки кожного сала.
А если волосы жирные у корней и сухие на кончиках, мыть их лучше при помощи двух шампуней. На корни нужно наносить средство для жирной кожи головы, а на длину волос – шампунь с маслами. После мытья необходимо использовать кондиционеры, бальзамы или маски, нанося их на длину.
Источник
Врач-трихолог клиники Real Trans Hair – Тонких Фёдор Григорьевич (@triholog_tonkih) помогает разобраться, что мы делаем правильно, а что — нет, ухаживая за жирными волосами.
Верно ли утверждение, что причина повышенной жирности волос кроется внутри (то есть связана со здоровьем), и только шампунями-лосьонами ее не решить?
Проблема жирности в подавляющем большинстве случаев лежит внутри организма, поэтому частота мытья глобального значения не имеет. Причин, почему волосы быстро жирнятся, на самом деле огромное количество. Да, есть заболевания, которые могут провоцировать повышенную жирность кожи головы: это сахарный диабет, нарушение деятельности ЖКТ, гормональный дисбаланс (в частности -гиперандрогения), ВСД, кожные заболевания (себорея, псориаз). Но влиять на секрецию сальных желез могут и неправильное питание (мучное, сладкое, острое и т.д.), неправильное мытьё, некачественные средства ухода, экология, ультрафиолетовое облучение (вызывает утолщение рогового слоя эпидермиса), наследственность, стрессы, переутомляемость, неправильный ритм жизни, избыточный вес, курение.
Поэтому подходить к решению этой проблемы лучше комплексно и, по возможности, исключить все перечисленные факторы. Меняйте образ жизни на правильный: питание, спорт, контроль гормонов, правильные средства ухода и т.д. Здоровый образ жизни — одним словом!
Есть еще популярное мнение, что волосы можно «отучить» жирниться, если начать мыть голову реже – 1-2 раза в неделю, тогда через 1-2 месяца жирность кожи головы снизится. Так ли это?
Нет, это не так. Да вы сами попробуйте. Кроме стресса из-за того, что вы ходите в неприглядном виде, ничего не будет. Доказано практикой.
Вы сказали, что неправильный уход может стать одной из причин, почему волосы быстро становятся несвежими. Можете рассказать подробнее?
Стоит исключить мытье волос очень горячей водой. Использовать лучше воду, нагретую до 35-40 градусов, то есть приближенную к температуре тела. Не нужно сушить волосы феном при высоких температурах, особенно корни волос. Горячий воздух стимулирует выработку кожного сала.
Не надо применять скрабы и пилинги при каждом мытье волос, чтобы продлить свежесть и отсрочить следующее мытье. Регулярные частые механические повреждения кожи тоже только усиливают секрецию сальных желез.
Как часто нужно мыть жирные волосы? Не вредно ли это делать каждый день?
Как правило, это очень индивидуально. Если волосы очень быстро пачкаются, то можно мыть и каждый день. Это лучше, чем терпеть, так как будут развиваться факторы, способствующие развитию жирной себореи и образованию гидрофобной плёнки на коже головы, что будет в свою очередь приводить к закупорке устьев фолликула. Человек, кожа которого склонна к сухости, физически не сможет ежедневно мыть голову, так как возникнут неприятные ощущения — чувство стянутости, жжения, сухости.
Чем уход за жирными волосами должен отличаться от ухода за нормальными или сухими волосами?
Отличается частотой мытья и средствами ухода. Радикально один шампунь для жирных волос не может снизить жирность, но незначительный эффект может дать. Я также рекомендую добавить к своему уходу подсушивающие лосьоны и маски для кожи головы. Как правило, аптечные шампуни для жирных волос более качественные и эффективные.
Какие компоненты нужно искать в составе шампуней и тоников, которые способны снизить жирность кожи головы?
Экстракты растений (алоэ вера, ромашка, чайное и апельсиновое дерево, мята, розмарин и т.д.);
Экстракты фруктов (лимон, апельсин, яблоко и т.д.);
Микроэлементы и витамины (А, Е, С, группа B, бета-каротин, цинк, кремний, медь и т.д.);
Астригенты (это очищающие вещества, которые удаляют загрязнения и кожное сало из пор кожи. Популярные натуральные астригенты — это экстракт гамамелиса и толокнянки).
Есть мнение, что шампуни для жирных волос хоть и продлевают свежесть, но из-за того, что моют до скрипа, сушат волосы и кожу головы, а та – реагирует на них еще большим выделением кожного сала. Согласны ли Вы с ним?
Да, эти шампуни могут сушить, но только у людей с нормальной и сухой кожей. Количество секрета сальных и потовых желёз они не увеличивают. Есть шампуни из трихологических линеек, которые частично регулируют сало- и потоотделение.
Нужно ли все-таки скрабировать жирную кожу головы? Помогает ли это снизить жирность? Как Вы относитесь к советам добавлять соду в шампунь или использовать скраб из пищевой соли для того, чтобы снизить жирность волос?
Если есть наслоения на коже головы, то да, делать пилинг головы необходимо. В противном случае необходимости в этом нет или скрабировать, но редко, с профилактической целью, чтобы наслоения не образовывались. Соду/соль добавлять можно, но это надо подбирать по субъективным ощущениям. Если вам подходит, то добавляйте, а вообще, это очень индивидуально, как и подбор шампуня.
Некоторые производители предлагают обладателям жирных волос специальные тоники, которые образуют пленку на прикорневой зоне волос, и эта пленка отталкивает кожное сало, благодаря чему волосы дольше остаются свежими. Можно ли пользоваться такими средствами на регулярной основе или это средство «на выход»?
Это средство «на выход». Не надо нарушать физиологию.
Источник
Волосы – одно из главных украшений женщины. Если они красиво уложены, ухожены и блестят, любая дама будет выглядеть безупречно. Напротив, если волосы покрыты жирным блеском, секутся или ломаются, такая прическа испортит образ даже самой первой красавицы. Именно по этой причине за волосами и кожей головы требуется специальный уход. Но перед тем как заняться самолечением стоит понять суть проблемы и ее причины. Например, если у женщины повышенная жирность волос, следует прислушаться к советам трихолога, а также узнать каковы причины возникновения проблемы.
Кстати! Советую прочитать статью в блоге моей подруги как можно избавиться от волос на теле НАВСЕГДА?! Ей дочка из-за границы привезла какой-то хитрый депилятор, который работает по принципу пинцета, она им буквально один раз попользовалась, и волосы БОЛЬШЕ НЕ РОСЛИ!!! Читать статью >>>
Причины возникновения повышенной жирности волос
Причин на самом деле может быть много, вот основные из них:
- постоянная покраска волос некачественными красителями
- химические завивки и другие вредные процедуры
- дисбаланс гормонов, то есть гормональные нарушения в организме
- неправильно подобранные гормональные контрацептивы
- депрессия или стресс
- хронические заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта)
- наследственность
- обезвоживание организма
- неправильное питание (злоупотребление жирной, острой и сладкой пищей, в том числе алкоголем)
- неверно подобранные шампуни, бальзамы и кондиционеры
- слишком частое мытье волос
- беременность
- менопауза
- период полового созревания
- повышенная активность сальных желез
- авитаминоз
- себорейный дерматит
Все эти факторы могут сказаться на состоянии волос не лучшим образом. Например, в период полового созревания, когда в организме идет «перестройка», лечить волосы бесполезно, либо стоит делать это у трихолога. Однако если причиной жирных волос является именно этот фактор, то их состояние улучшится, как только организм придет в нормальное состояние.
Гормональный сбой у женщин влечет за собой массу неприятных последствий, в том числе и повышенную жирность волос. В этом случае не стоит самостоятельно экспериментировать с лечением, потому как подобрать грамотную терапию сможет только трихолог. Для этого необходимо осмотреть состояние кожи головы, волос и провести специальные исследования.
Про частое мытье волос было сказано немало, врачи сходятся во мнении, что именно это может стать причиной быстрого загрязнения волос. Поэтому, если у вас жирные волосы, постарайтесь чередовать мытье обычным шампунем и сухим. Это поможет избежать частого мытья и возможно, решит проблему.
Стоит добавить, что неправильное питание может стать одной из основных причин возникновения повышенной жирности волос. К нездоровой пище можно отнести покупные полуфабрикаты, фаст-фуд, жареная, острая, слишком соленая или сладкая пища. Чрезмерное употребление алкогольных и газированных напитков.
В любом случае повышенную жирность волос необходимо лечить.
Как лечить жирные волосы?
Специалисты, занимающиеся лечением волос, советуют мыть жирные волосы шампунем, предназначенным только для этого типа. Нельзя использовать шампунь для нормальных или сухих волос, даже если у вас секущиеся кончики, и быстро пачкаются только корни. Такой шампунь только увеличит секрецию сальных желез и волосы будут пачкаться еще быстрее.
Кроме того, выбирать шампунь лучше всего не по фирме производителю и популярности бренда, а именно те, в состав которых входят морские водоросли, экстракты различных растений (например ромашки, шалфея, крапивы, коры дуба, мяты, шиповника и так далее), витамины ( В и С) или протеины. Бальзам-ополаскиватель или кондиционер подбирают той же марки.
Отлично зарекомендовал себя шампунь для жирных волос от компании «Natura Siberica», «Schauma» 7 трав, «Green mama». Но подбирать подходящий для себя необходимо индивидуально, экспериментальным методом.
Перед мытьем головы хорошо на волосы наносить кисломолочные маски, например, простоквашу, обезжиренный кефир, а также сок алоэ. После нанесения можно надеть шапочку для душа и подержать маску 40 минут, после чего смыть шампунем. Это поможет снизить уровень выработки кожного сала. Такие процедуры должны быть регулярными: 1-2 раза в неделю.
В помощь обладательницам волос с повышенной жирностью могут прийти народные средства. Маски из натуральных продуктов способны если не устранить причину, то сделать волосы более опрятными и шелковистыми.
Маска из черного хлеба
Хорошо, если хлеб будет несвежим. На 3-литровую банку кипяченой воды потребуется половина буханки. Хлеб порезать кубиками и залить водой. Дать настояться несколько часов. Затем получившуюся гущу процеживают, сливают воду. Кашицу втирают в корни волос по всей голове. Одевают шапочку и держат полчаса или час, по желанию. Затем голову моют шампунем и ополаскивают кондиционером. Единственный минус маски состоит в том, что на волосах могут остаться небольшие крошки хлеба. Однако проблема решается с помощью обычного гребешка. Результат процедуры – шелковистые, густые волосы с естественным блеском.
Маска медовая
Смешать 2 яичных желтка и 2 столовые ложки меда, получившуюся кашицу лучше всего немного подогреть в микроволновой печи (достаточно 2 минут). Теплую маску наносят только на корни волос, надевают шапочку. Держать ее можно несколько часов, чем дольше – тем лучше эффект. Некоторые женщины делают такую маску на ночь, в таком случае результат превосходит все ожидания.
Что же делать, если выпадают волосы? Для начала советуем почитать статью с сайта Министерства Здравоохранения Российской Федерации. В данной статье раскрывается метод, с помощью которого можно бороться с выпадением волос БЕСПЛАТНО, без вреда для организма. Читать статью >>>
Противопоказания или что нельзя делать
Разумеется, регулярно делать маски или мыть голову правильным шампунем хорошо, но этого недостаточно. Для того чтобы избавиться от проблемы, стоит соблюдать некоторые рекомендации. Вот список того, чего делать нельзя, если у вас повышенная жирность волос:
- мыть волосы слишком горячей водой
- злоупотреблять алкоголем и нездоровой пищей
- пользоваться шампунем не по вашему типу волос
- пользоваться феном в горячем режиме
- носить железные заколки
- делать химическую завивку
Рекомендации обладательницам жирных волос
Если вы столкнулись с проблемой повышенной жирности волос, то стоит соблюдать следующие рекомендации:
- пить как можно больше жидкости
- раз в неделю меняйте наволочку и стирайте головной убор
- правильно питайтесь
- правильно выбирайте шампунь
- бальзам или кондиционер при ополаскивании не наносите на корни волос
- пейте витаминные комплексы курсом 2 раза в год (хорошо подходят «Мерц» и «Витрум»).
Заключение
Если, несмотря на соблюдение всех вышеперечисленных рекомендаций, волосы остаются жирными, тусклыми и безжизненными, стоит обязательно посетить врача, специалиста по лечению волос – трихолога.
Кстати! Советую прочитать 5 советов как разгладить морщины и омолодить кожу за 147 руб. от журнала Космополитен на основе интервью с московским косметологом Анной Довгань. Читать статью >>>
Источник
Производство кожного сала — естественный процесс организма. Сальные железы, представляющие микроскопические экзокринные железы в коже головы, выделяют маслянистое вещество, которое защищает волосы от опасных загрязнений. Но если железы производят слишком много кожного сала, то результатом является повышенная жирность волос. Гиперсекреция обуславливается разными факторами. И только при устранении причины проблемы, можно достичь положительного эффекта в лечении. При этом особую роль играет правильный уход за жирными волосами.
Общие рекомендации
На начальном этапе борьбы с излишней жирностью локонов надо четко понять, какие способы и средства усугубляют, а какие решают проблему.
Что можно делать:
- Мыть голову мягкими шампунями в сочетании со щелочными моющими средствами. Хорошо, если в составе шампуня присутствуют: каменно-угольная смола, селен, салициловая кислота, цитрусовые и крахмальные активы, замедляющие процесс регенерации клеток.
- Промывать голову разбавленным в воде яблочным уксусом (1 столовая ложка разбавляется в 0,5 литра воды). Как вариант — лимонный сок.
- Ухаживать за кожей головы и локонами с применением вяжущих лосьонов (с можжевельником или розмарином), дезинфицирующих средств, скрабов на основе растительных экстрактов.
- Для быстрого избавления от жира наносить на волосы у корней детский тальк. Сначала втереть его, а затем вычесать. Для применения на темных волосах тальк смешивают с какао.
- Делать зарядку и уделять время ежедневным прогулкам (стресс и беспокойство сильно влияют на внешний вид волос).
Что нельзя делать:
- Мыть голову горячей водой.
- Использовать кондиционер (применять его можно в небольших количествах и только на концах волос).
- При сушке прикасаться феном к коже головы, близко подносить к волосам.
- Прикасаться к волосам немытыми руками.
- Пользоваться щеткой с нечистой щетиной.
- Чрезмерно расчесывать волосы (это стимулирует перепроизводство кожного сала).
Правила ухода
Чтобы не усугубить проблему, мыть и укладывать волосы, склонные к жирности, следует с особой осторожностью.
Как мыть
Бытует мнение, чем реже мыть голову, тем меньше перепроизводство жира. Трихологи отвергают подобное утверждение и рекомендуют делать это всякий раз, как возникает необходимость, но соблюдая меры предосторожности.
Способ мытья играет большую роль. Чтобы волосы меньше жирнели, избегайте слишком горячей воды. Тепло вызывает риск потения кожи, воздействуя на сальные железы и стимулируя усиленное производство кожного сала.
Температура воды должна быть умеренной, а во время полоскания последняя струя холоднее. Это тонизирует волосы и помогает закрыть чешуйки. Для лучшего доступа к корням рекомендуется наклонять голову вперед.
Перед нанесением шампуня сделайте легкий массаж головы. Активные движения стимулируют секрецию жира. Для мытья достаточно небольшого количества шампуня — примерно одной столовой ложки. Промывать шампунем надо только кожу и прикорневую часть волос, пряди по длине — только образующейся пенкой.
Оптимальное направление — спереди назад. Надолго оставлять шампунь не стоит — достаточно 1–2 минуты. Поскольку сальные железы особенно активны в ночное время, мыть волосы лучше в утренние часы.
Важно! Откажитесь от кондиционеров или наносите их только на сухие концы, делая выбор в пользу аэрозольного типа кондиционера. В составе средства есть силикон — тяжелый и жирный компонент, который плохо смывается с волос и накапливает частицы грязи из воздуха.
При сушке локонов фен регулируют на самый низкий температурный режим и держат на расстоянии 15–30 сантиметров, не задерживаясь на одном участке долгое время и двигаясь от верха к концам волос.
Как укладывать
При укладке волос используют пластиковый или костяной гребень с большими зубьями или щетку с натуральными неплотно сгруппированными волосками. Избегают профессиональных продуктов, стимулирующих выработку кожного сала, таких как гель или воск. Предпочтение продуктам, которые дают прическе объем:
- пенка;
- объемный спрей;
- лак для жирных волос.
Некоторые прически помогают завуалировать проблему:
- эффект мокрых волос;
- косы и плетения;
- укладка пин-ап;
- пучок и бублик;
- начос.
Выбор средств
При проблеме жирных волос предпочтение отдается шампуням конкретно для этого типа шевелюры. В их состав входят мощные очищающие средства (лаурилсульфаты или сульфосукцинаты), регулирующие секрецию кожного сала, и небольшая доза восстанавливающих ингредиентов (как ланолин).
Все шампуни содержат одни и те же основные ингредиенты (их категории в значительной степени стандартизированы):
- первичные и вторичные поверхностно-активные вещества (сурфактанты) в качестве детергентов;
- конструктор вязкости;
- растворитель;
- кондиционирующие агенты;
- регулятор кислотности (pH);
- эстетические компоненты (отдушки, цвет) больше служат для коммерческой привлекательности.
Шампуни считаются безопасными продуктами, но могут раздражать и вызывать контактный дерматит из-за аллергенов в их составе:
- кокамидопропилбетаин;
- метилхлоризотиазолинон;
- консерванты, высвобождающие формальдегид;
- пропиленгликоль;
- токоферол;
- парабены;
- бензофеноны.
В состав шампуней, предназначенных для жирных волос, входят следующие поверхностно-активные вещества:
- лаурилсульфаты (лаурилсульфат натрия, триэтаноламин лаурилсульфат, лаурилсульфат аммония);
- сульфосукцинаты (олеамид сульфосукцинат динатрия и диоктилсульфосукцинат натрия)
Эти детергенты отлично удаляют кожное сало и грязь, хорошо высушивают кожу головы. Такие шампуни применяются один, максимум два раза в неделю. Более частое употребление приведет к тому, что волосы станут грубыми, тусклыми, склонными к спутыванию. Причина — электростатические свойства ПВА. Поэтому такие шампуни чередуют со средствами для ежедневного использования — у которых рН не выше 5,5 (рН кожи головы — 5,5, рН волоса — 3,67).
Совет. Следует выбирать прозрачные или полупрозрачные продукты, избегая кремовых, обогащенных формулами композиций, характерных для комбинаций «два в одном».
Современные шампуни обогащаются такими заманчивыми ингредиентами, как витамины, провитамины, растительные экстракты, дрожжи. Однако время контакта шампуней с кожей головы и волосами слишком кратковременно, чтобы ожидать значительных клинических преимуществ, несмотря на обратные утверждения. Добавки служат главным образом для того, чтобы разграничить шампуни с точки зрения маркетинговых требований.
Единственное масло, которое увлажняет волосы изнутри, – кокосовое. Но чтобы оно принесло реальную пользу, оставлять его на волосах нужно не менее чем на 14 часов.
В последнее время активно рекламируются шампуни без сульфатов как эффективное средство для баланса уровня секреции кожного сала, не причиняющие вреда волосам при регулярном использовании.
Определение «свободный от сульфатов» относится к продукту без анионного поверхностно-активного вещества и теоретически он создает минимальную электрическую сеть. Но все равно подобные средства содержат сурфактанты мягкого действия (натрий кокоамфоацетат, лаурил глюкозид, динатрий лаурет сульфосукцинат, коко гликозид и др.).
Профессиональные средства
Профессиональные шампуни не должны использоваться для ежедневного ухода за волосами. Они содержат ингредиенты в чрезвычайно концентрированных формах или специальные детергенты, которые удаляют остатки химических веществ, применяемых для определенных причесок или при окрашивании волос.
Доступный в разных формах сухой шампунь можно обозначить как чудо-продукт для жирных локонов. В состав сухих шампуней входят кукурузный крахмал, овес или рис, иногда в сочетании с экстрактами крапивы, тимьяна, розмарина. Сухой шампунь, который испаряется непосредственно на волосяном покрове, на самом деле не очищает волосы, а нейтрализуют примеси и выделения, регулирует избыточное производство кожного сала, оказывает восстановительное действие. Поэтому использование его на ежедневной основе было бы ошибкой, приводящей к раздражению кожи головы и ослаблению корней.
Фармакологический уход:
- Лечебные шампуни, которые используют при заболеваниях кожи головы (себорейный дерматит, псориаз, бактериальные или грибковые инфекции), в дополнение к регулярным очищающим средствам содержат активные агенты, такие как глина, производные смолы, кортикостероиды, салициловая кислота, сера, селеновый сульфид или кетоконазол, комплекс йода с поливинилпирролидоном, хлорированные фенолы или пиритион цинка.
- Для нейтрализации лишнего кожного сала применяют финастерид (препарат указан исключительно для мужчин). Он оказывает терапевтическое действие, ингибируя активность фермента 5 альфа-редуктазы.
- Препараты для лечения жирных волос у женщин включают ингибиторы андрогенных рецепторов (ацетат ципротерона, флутамид).
Народные рецепты
Дополнительно к шампуням и очищающим процедурам в домашних условиях можно использовать проверенные народные средства. Маска, приготовленная из продуктов, обладающих вяжущими свойствами, – отличное средство для детоксикации, дезинфекции и очищения чрезмерного кожного сала на голове.
Маска на основе лимона:
- Смешать натуральный йогурт, два яйца и две столовые ложки лимонного сока.
- Нанести мягкими массажными движениями на кожу головы.
- Оставить на пятнадцать минут.
- Прополоскать дистиллированной водой, добавив несколько капель эфирного масла (лаванды, апельсина, шалфея, тимьяна).
Полоскание с розмарином:
- 4 столовые ложки сушеного розмарина залить 2 чашками кипяченой воды.
- Настоять 20–25 минут.
- Охлажденным составом прополоскать волосы.
Образ жизни и питание
Под кожей головы находится сеть кровеносных сосудов, которые питают волосяные фолликулы и луковицы минеральными веществами. Роль сбалансированной диеты чрезвычайно важна, поскольку здоровье волос напрямую зависит от рациона. Зачастую только благодаря правильному питанию удается урегулировать проблему.
Идея заключается в том, чтобы потреблять меньше животных жиров и избегать липидов. Так избыток масла в жареной пище проникает в организм через кожу и корень волос, запуская процесс перепроизводства кожного сала. Промышленно обработанные продукты увеличивают уровень инсулина, стимулируют секрецию андрогенов, что также усиливают секрецию сальных желез.
Полезные для жирных тонких локонов витамины и микроэлементы:
- Витамины группы B, в особенности биотин (витамин B7). Он активирует определенные ферменты, которые способствуют метаболизму углекислого газа, белков, жиров и углеводов. Недостаток потребления биотина вызывает ломкость и выпадение волос. Источники витамина: зерновые продукты, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи.
- B5 (пантотеновая кислота) придает гибкость, силу и блеск волос и помогает предотвратить их выпадение. B6 ограничивает перепроизводство кожного сала, предотвращает перхоть.
- Витамин B12 помогает предотвратить потерю волос.
- Витамины A и C регулируют кожный жир и обеспечивают естественный кондиционер для шевелюры. Они содержатся в темно-зеленых овощах.
- Витамины С и Е (антиоксиданты) также важны для здоровья волосяного покрова. Наибольшее количество витаминов в овощах и фруктах.
- Белок, железо, цинк и биотин способствуют росту локонов и содержатся в очень большом количестве в бобовых.
- Селен содержится в орехах.
Избегайте употребления алкоголя, копченостей, продуктов, богатых животными жирами, белого сахара. Предпочтение отдавайте продуктам с высоким содержанием клетчатки, легким молочным продуктам, сырым фруктам и овощам. Не забывайте о достаточном потреблении воды — не менее 1,5 литра в день с нейтральным или щелочным уровнем кислотности. Это хороший способ избавится от токсинов.
Внимание! Агрессивный характер кожного сала, насыщенного кислотными токсинами, провоцирует воспалительные состояния.
Диета, насыщенная кислотами и бедная минералами, в значительной степени способствует атрофии корней и постепенной потере волосяных луковиц. Особенно, если к несбалансированной диете добавляется стресс. Дополнительно к косметическому уходу и правильному питанию рекомендуется умеренная физическая активность или фитнес.
Опасные симптомы
Когда перечисленные меры недостаточны для восстановления кислотно-гидролипидного баланса кожи головы, рекомендуется получить советы у врача-трихолога. Специалист назначает сложные трихологические процедуры, способные воздействовать на глубокие слои кожи и повлиять на фолликулярную активность. Помогают лазерные процедуры, улучшающие сосудистую васкуляризацию, затрудненную давлением избыточного кожного сала на фолликулярном уровне.
При себорейном дерматите самостоятельное лечение оказывается неудачным и требуется помощь специалиста. Симптомы заболевания — жирная, воспаленная, чешуйчатая и зудящая кожа головы, с частым поражением лица и шеи. Причина заболевания неясна. Но считается, что оно связано с генетическими и экологическими факторами.
Ряд лекарственных препаратов, назначаемых врачом, контролирует себорейный дерматит. К ним относятся противогрибковые средства, актуальные кортикостероиды и кератолитики, антиандрогены и антигистамины.
Полезные видео
Проверенные способы избавления от жирных волос.
Уход за жирными волосами.
Источник