Уход за кожей живота после кесарева
Роды – естественный процесс. Но не всегда женщина может родить самостоятельно. Существует ряд показаний к проведению оперативного родоразрешения. В большинстве случаев после беременности и родов изменяется форма живота. А после кесарева сечения он представляет собой нависающую складку. Если в послеоперационном и раннем послеродовом периоде начать уход за собой, тело быстрее восстановится.
Почему после кесарева сечения появляется живот?
Даже стройные и подтянутые до беременности женщины не застрахованы от изменений тела в послеродовом периоде. У 80% рожениц появляется обвисший живот после кесарева.
Обусловлено это рядом причин, среди которых наибольшее значение имеют:
- Смещенный за счет увеличенной матки центр тяжести. Во время беременности происходит изменение осанки: плечи сутулятся, брюшной пресс расслабляется, спина горбится, тело при ходьбе наклоняется назад. Из-за этого кажется, что живот выпирает вперед.
- Увеличение жировой массы за счет увеличения веса при беременности.
- Растяжение кожи живота за счет увеличенной матки. Получается так называемый фартук из кожной складки.
Убрать живот после кесарева сечения можно только тогда, когда установлена причина его появления. Если обвисший живот и бока выглядят как жировые отложения – это является показанием к проведению комплекса физических упражнений и послеродовой диете.
Как избавиться от живота
Плоский живот после кесарева – естественная мечта каждой женщины. Для достижения желаемого результата необходимо соблюдение режима питания и совмещение его с физическими упражнениями. Комплексный подход позволит быстро восстановить фигуру и вернуть прежнюю форму.
Упражнения
Для того чтобы после кесарева сечения вернуть фигуру и избавиться от обвисшего живота, необходимо выполнять комплекс физических упражнений.
Для профилактики послеродовых осложнений важно соблюдать режим дня и выполнять умеренные физические нагрузки.
В раннем послеродовом периоде женщине рекомендованы:
- ходьба в обычном режиме;
- занятия с фитболом;
- корректировка осанки;
- втягивание живота;
- выполнение работы по дому.
Выполнение физических упражнений возможно только после полного заживления швов. Разрешено приступать к простым комплексам упражнений после консультации с лечащим врачом.
Полезно делать упражнения Кегеля на сокращения мышц промежности.
Спустя 7-14 дней после кесарева сечения можно ложиться на живот, а через 1 месяц выполнять следующие упражнения:
- качать мышцы брюшного пресса;
- приседать;
- выполнять упражнение «ножницы»;
- делать «березку»;
- наклоняться в стороны.
Занятия в спортзале разрешены через 2 месяца после операции. Для достижения максимального эффекта рекомендовано сочетать выполнение упражнений с плаванием.
Диета
В случае когда обвисший живот после оперативного родоразрешения возникает из-за лишних килограммов, набранных за время беременности, необходимо придерживаться соблюдения послеродовой диеты.
Женщина, недавно родившая ребенка, не должна ограничивать себя в приемах пищи, но ее питание должно быть рациональным. Правильное питание поможет избавиться от возникшей проблемы в течение 6-8 недель после родов и вернуться к прежнему состоянию.
Организовать питание после кесарева сечения помогут следующие правила:
- Для мышечного тонуса необходим запас железа. Обязательно после родов употреблять в пищу продукты с высоким его содержанием, такие как печень, гречневая каша, мясные продукты.
- Женщинам, не кормящим грудью, можно есть бобовые. Для кормящих мам они противопоказаны, так как могут вызывать кишечные колики у ребенка.
- Прием пищи после кесарева сечения должен происходить до 6-7 раз в сутки маленькими порциями.
- Необходимо пить больше жидкости.
- Запрещено есть жареное, соленое, копченое.
- Необходимо исключить из меню кофеин.
Из лекарственных препаратов, разрешенных после родов, помочь убрать живот могут:
- Препараты кальция. Они не только улучшают обмен веществ, но и улучшают заживление послеоперационных швов.
- Витаминизированные препараты для беременных. Они улучшают обмен веществ.
Начинать введение рационального питания необходимо сразу после родов. Спустя 14 дней можно заметить первые положительные результаты.
Кормящим мамам нужно помнить, что диеты находятся под строгим запретом.
Применение послеродового бандажа
Послеродовой бандаж позволяет быстрее привести в тонус фигуру женщины. После рождения ребенка происходит быстрое сокращение матки. Мышцы брюшного пресса после родов имеют сниженный тонус.
Применение послеродового бандажа после оперативного родоразрешения позволяет предотвратить расхождение швов, что ведет к более быстрому заживлению. Еще один положительный момент заключается в исключении механического повреждения послеоперационного шва. Подробнее о послеродовом бандаже→
После кесарева сечения возможно применение специального послеоперационного бандажа. Универсальный послеродовой использовать нельзя.
Противопоказаниями являются:
- воспалительные реакции швов;
- отек почек;
- сопутствующие заболевания внутренних органов;
- поражения кожного покрова передней брюшной стенки и поясничной области.
Стоит помнить, что одно только ношение послеродового бандажа не избавит женщину от обвисшего живота. Только комплексное его применение с рациональным питанием и физической активностью принесут положительные результаты.
Можно ли лежать на животе после кесарева?
Каждую женщину интересует вопрос, можно ли лежать на животе после кесарева. Ответ врачей однозначен: можно после заживления швов.
Если нет никаких противопоказаний, то сон на животе способствует улучшению мышечного тонуса и уменьшению объема живота. Позиция «лежа на животе» дает необходимую нагрузку на брюшной пресс, чего не делают другие положения.
Уход за кожей живота после кесарева сечения
Уход за кожей живота позволяет:
- воздействовать на рассасывание жировых прослоек;
- привести в тонус кожный покров живота;
- ускорить процесс рассасывания швов;
- снизить растяжение кожи.
Среди косметических средств наибольший эффект оказывают крема, скрабы, обертывания. Все это можно купить в аптеке или магазине, а можно приготовить в домашних условиях. Рецептов косметики существует много.
Следует помнить, что нельзя злоупотреблять косметикой после кесарева сечения, так как это может привести к воспалению и нагноению послеоперационных швов. Делать маски и обертывания допустимо только после полного заживления швов.
Эффективны в борьбе с обвисшим после кесарева сечения животом контрастные обливания.
Абдоминопластика после кесарева сечения
Абдоминопластика после кесарева сечения представляет собой утяжку живота. Выполняется хирургическое вмешательство не ранее, чем через 6 месяцев после кесарева сечения. В результате операции устраняется сниженный тонус мышц брюшного пресса и удаляются излишки жировой ткани. После операции наблюдается уменьшение объема живота, который становится плоским и подтянутым.
Абдоминопластика – полостная операция, дорогостоящая и требующая длительного реабилитационного периода.
Рождение ребенка путем хирургических родов – не повод забыть о физической активности и рациональном питании. Только комплекс процедур позволяет быстро избавиться от обвисшего живота в кратчайшие сроки. Красота женщины – в ее руках.
Автор: Ирина Кулешова, врач,
специально для Mama66.ru
Полезное видео о том, как убрать живот после кесарева
Источник
Уход за животом после этой операции требует больше усилий из-за раны, которая заживает около месяца. Во-первых, вы должны убедиться, что лечение проходит правильно. Нужно позаботиться о заживлении раны. В последующие месяцы, когда она уже заживает, нужно подумать о рубце, коже и мышцах живота.
Кесарево сечение обычно проводится горизонтально и очень низко, в нижней части живота, немного выше лобкового симфиза. Размер разреза зависит от положения и размера ребенка, а также от структуры самого труда. Обычно он имеет длину от 10 до 15 см и ширину в несколько миллиметров. Во время кесарева сечения кожа рассекается, за ней следуют подкожная клетчатка, поперечная фасция живота и матка. Внутри живота последующие слои сшиты с использованием растворимых нитей, а последний, внешний слой, чаще всего с обычными хирургическими нитями. Такие швы, если они не растворимы, снимаются через 6-7 дней от основания. Внутренние швы, тело будет поглощать примерно в течение трех месяцев.
Уход за животом требует особых усилий. Но самый основной и первый этап — обеспечить хорошее заживление разреза. Вначале послеоперационная рана фиксируется повязкой. Однако нужно следить, чтобы она не промокала, особенно при принятии душа. После снятия повязки вам все равно нужно позаботиться, чтобы не испачкать рану. Рана дезинфицируется антисептиком, наиболее удобно использовать аэрозоль.
Необходимо убедиться, что рана проветривается, ее нельзя сдавливать узким бельем или одеждой. Область вокруг шрама должна быть вымыта мягким мылом, предпочтительно гипоаллергенным, без каких-либо запахов. Вы также можете использовать средства по уходу за ребенком, чтобы очистить область вокруг раны. Также хорошо использовать одноразовые полотенца.
Рекомендуется избегать напряжения и подъема, чтобы предотвратить разрывы швов. Даже при кашле старайтесь не сгибать мышцы живота, а затем прижимать, например, подушку к животу.
Покраснение, отек раны, сочащаяся жидкость — эти тревожные признаки, необходимо немедленно проконсультировать с врачом.
Вначале рана после кесарева сечения болит, а потом начинает чесаться. Зуд является признаком того, что рана заживает правильно. Процесс заживления обычно длится около месяца. Иногда, чтобы ускорить заживление ран, используются препараты для облучения светом или арники.
Как восстановить живот? Шрам можно смазать соответствующими препаратами.
Сам шрам имеет ширину несколько миллиметров и изначально слегка выпуклый и красного цвета. Затем он исчезает и медленно уменьшается, пока не станет почти невидимым. Если нет никаких нарушений, например, при развитии хелоидов, процесс исчезновения рубца занимает около года.
Живот после кесарева сечения восстанавливается дольше, чем после естественных родов. Шрам не позволяет долго сгибаться и тренироваться. Грудное вскармливание ускоряет процесс сокращения матки. Однако любые упражнения, которые помогут вернуть себя в форму, можно начинать только через 2-3 месяца, в зависимости от того, как протекает процесс заживления и как быстро женщина возвращается к себе.
В этот период важна диета, она должна быть легко усваиваемой и нежирной. Лучше всего готовить блюда на пару, состоящие из постного мяса, овощей и отборных фруктов. Вы также должны избегать продуктов, от которых возникает вздутие живота. Диета при грудном вскармливании должна, естественно, учитывать потребности новорожденного. Но, безусловно, правильная, несбалансированная диета также будет полезна для желудка.
Кожа на животе растягивается на некоторое время, поэтому стоит обратить на это внимание. Хорошо увлажняет кожу, даже детское масло, которое нежно и не вызывает аллергических реакций.
После кесарева сечения в течение нескольких месяцев трудно выполнять упражнения для улучшения мышечного состояния. Но вам, безусловно, нужно медленно привыкать работать с животом, ходить, а затем выполнять легкие упражнения.
Кесарево сечение также требует внимания. Их внешний вид можно улучшить путем регулярного смазывания препаратами, содержащими восстанавливающие кожу соединения, например, масла с добавлением соответствующих трав. Лучше всего работает ромашка, календула и лаванда. Они содержат успокаивающие вещества, витамины А и Е, которые оказывают положительное влияние на обновление эпидермиса. В аптеках есть специальные рубцовые мази, содержащие экстракт лука, гепарин и аллантоин. Смазывание рубца необходимо продолжать в течение длительного времени и терпеливо, а процедуры следует проводить два раза в день.
Если вокруг рубца появляется утолщение, это признак того, что может образоваться келоид, и лучше проконсультироваться с врачом.
После кесарева сечения избегайте длительного воздействия на живот, так как это может нарушить процесс рубцевания послеоперационной раны. Сауна также плохо действует на свежие шрамы.
Уменьшение и исчезновение рубца — это длительный процесс, поэтому вы должны быть терпеливы и не ожидать быстрых результатов.
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Источник
Как ухаживать за собой после кесарева сечения
Роды с помощью кесарева сечения — это одна из древнейших хирургических операций. К ее проведению есть множество показаний, главная цель манипуляции — сохранить здоровье, а иногда и жизни матери и младенца.
В наших реалиях кесарево сечение проводится строго по показаниям, а после того, как операция закончена, врачи продолжают пристально следить за самочувствием женщины, восстановительными процессами в ее организме. Ведь несмотря на то, что эта операция кажется достаточно простой, а медицинские технологии постоянно совершенствуются, все равно это — хирургическое вмешательство.
Мнение специалиста
За чем именно и как стоит понаблюдать женщине, если ей сделали кесарево сечение, Рассказывает Елена Борисовна Мачнева, кандидат медицинских наук.
Безусловно, процессы восстановления после естественных родов и после родов путем кесарева сечения отличаются. Во время родов в организме женщины происходит множество изменени, к которым природа готовила будущую мать на протяжении всей беременности. Это различные изменения в сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной системах, системе свертывания крови и т.д. Часть этих изменений активизируется и во время кесарева сечения, а часть идет по другому сценарию.
В то же время, во время оперативных родов организм женщины подвергается дополнительной нагрузке и стрессу из-за системной или местной анестезии, а также большой раневой поверхности, которая возникает в результате полостной операции. Поэтому, помимо общих процессов восстановления, в послеродовом периоде после кесарева сечения идут еще процессы восстановления нервной системы после анестезии, а также процессы заживления послеоперационных швов.
Поскольку и обычные роды, и роды путем кесарева сечения всегда проходят у всех по-разному, период восстановления каждой отдельной женщины также имеет индивидуальные особенности. Об этих особенностях и об охранительном режиме после родов женщине необходимо обязательно проконсультироваться с акушером-гинекологом, который принимал у нее роды или оперировал.
От чего зависит процесс восстановления организма после кесарева сечения?
Процесс восстановления после естественных родов и после кесарева сечения зависит от множества факторов: особенностей течения беременности, особенностей исходного состояния здоровья женщины, наличия у нее хронических заболеваний, наличия осложнений в родах. Влияют на него и особенности хода операции: экстренное или плановое кесарево сделали женщине, какой вид анестезии использовался, случились ли какие-то осложнения в ходе операции или при извлечении плода, какой вид разреза применили и так далее. Не меньшую роль играют и адаптационные возможности организма женщины.
Учитывая все это множество факторов, очевидно, что не найдется и двух женщин, у которых послеродовый период протекал бы одинаково. Поэтому перед выпиской из роддома каждой женщине необходимо очень подробно расспросить своего врача о том, какого режима необходимо придерживаться, какие физические нагрузки допустимы в ее состоянии, с какой частотой необходимо показываться врачу амбулаторно, в каких ситуациях необходимо показаться врачу немедленно.
Шов после кесарева сечения: следим и ухаживаем правильно
К послеоперационным швам после кесарева сечения необходимо относиться с большим вниманием, так как неблагополучие в этой области может привести к серьезным осложнениям. В открытом доступе можно найти множество советов и рекомендаций, как ухаживать за послеоперационным швом, что делать, чтобы он быстрее рубцевался, какой режим соблюдать, и даже как лечить воспаление в области шва.
Однако специалисты утверждают: следовать этим, достаточно общим советам опасно! В каждом случае необходим строго индивидуальный подход, и один совет может быть целесообразен для одной женщины, но совершенно неприемлем для другой.
Например, даже безобидный совет обрабатывать послеоперационный шов зеленкой в случае наличия определенных проблем может быть противопоказан из-за риска пропустить начинающееся воспаление. Поэтому каждая женщина перед выпиской из роддома должна подробно выяснить у врача следующие вопросы: как ухаживать за швом, как его обрабатывать, чем закрывать, когда можно начать снова принимать душ, нужно ли носить бандаж, когда показывать шов врачу. Не менее важно узнать у специалиста, какие признаки должны насторожить и послужить поводом для немедленной консультации врача (зуд, уплотнение шва, боль, отделяемое из шва, кровотечение в области шва и т.д.).
В дальнейшем все рекомендации по уходу за швом женщине даст акушер-гинеколог в женской консультации.
Немного о режиме после кесарева сечения
Говорили ли вам родственники следующее: «Нужно больше двигаться, не сиди дома, выходи гулять!»? Или наоборот: «Лежи в постели, не двигайся, пусть все заживет?». Интересно, что мнения «бывалых» близких о том, какого режима маме стоит придерживаться после кесарева сечения, бывают диаметрально противоположными. Кого же слушать? Конечно, наблюдающего вас врача.
Ведь сколько бы советов о режиме и нагрузках женщины, перенесших кесарево сечение, вы не слышали, сколько бы не читали об этом в блогах успешных мам и группах соцсетей, только врач, который делал операцию, знает особенности ее хода у данной конкретной женщины, а потому и может дать единственно компетентный совет. Когда, какой и насколько интенсивной должна быть физическая нагрузка у его пациентки, врач определит, ориентируясь на особенности исходного состояния здоровья женщины, течения беременности, вида и хода операции и наличия осложнений. Поэтому о режиме и интенсивности физической нагрузки необходимо говорить только с врачом перед выпиской из роддома и акушером-гинекологом женской консультации.
Вы можете найти на форумах множество историй о том, как мамочки «скачут» уже через два часа после кесарева, а гулять с младенцем выходят уже чуть ли не через день, но факт остается фактом: все мы разные, и только специалист может определить, кому какой режим подходит. А послеродовый период – не время для экспериментов над собственным здоровьем.
Чек-лист: какие рекомендации должен дать врач после кесарева сечения
Женщина после выписки из роддома должна задать врачу следующие вопросы:
- как ухаживать за швом, как его обрабатывать и чем закрывать;
- когда можно начать принимать душ;
- нужно ли носить бандаж;
- когда показывать шов врачу.
В каких случаях нужно срочно обратиться к врачу
Какие признаки должны насторожить и послужить поводом для немедленной консультации врача?
- зуд;
- уплотнение шва;
- боль;
- отделяемое из шва;
- кровотечение в области шва
Совет:
Если вы заметили хотя бы один из следующих симптомов, немедленно проконсультируйтесь с наблюдающим вас специалистом!
И любые другие явления, которые доставляют вам беспокойство.
Когда стоит планировать следующую беременность после кесарева сечения?
После операции кесарева сечения на матке остается рубец. Для того, чтобы этот рубец «выдержал» следующую беременность и роды, он должен быть состоятельным — то есть, содержать достаточно мышечных и эластичных волокон, чтобы выдержать растяжение во время роста плода и остаться достаточно крепким во время родовых схваток.
Состоятельность рубца на матке определяется с помощью специализированного обследования и наступает у каждой женщины в индивидуальные сроки. Однако в каждом конкретном случае перед планированием следующей беременности необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Источник