Уход за кожей во время похудения видео

Часто случается так, что после быстрого похудения или слишком большого потерянного веса у женщин появляется другая проблема – дряблая и обвисшая кожа. Чаще всего женщины обращают внимание на состояние кожи и на цвет лица лишь после того, как потеряли бòльшую часть лишнего веса. И картина не всегда радует. И теперь уже похудение не приносит столько счастья, сколько ожидалось. Появляются новые причины для переживаний — это и дряблость кожи и явно выраженные растяжки. Иногда такая ситуация может стать причиной депрессии и низкой самооценки. Однако не стоит падать духом! Чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях, берем все в свои руки и изучаем необходимую информацию заранее. Дряблость кожи можно предотвратить.

Причины дряблости кожи

Причины могут быть разными, рассмотрим наиболее распространенные:

Возраст

В первую очередь, причина напрямую зависит от возраста, вернее, от эластичности кожи. Если девушка в двадцать лет быстро похудеет, то ее кожа может быстро адаптироваться и сохранить свой тонус. В более зрелом возрасте, из-за замедленного метаболизма, кожа приобретает более светлый оттенок, при этом появляются морщины и может произойти обвисание. Кожа в зрелом возрасте менее эластична и восстанавливается не так легко.

Быстрое похудение

Слишком быстрое похудение также служит причиной обвисания кожи. Если вы заметили у себя такую тенденцию, то лучше сбавить обороты и пересмотреть свой план похудения. Важно учитывать следующие факторы: при каких условиях вы худеете, был ли раньше опыт быстрого избавления от лишнего веса, какие продукты вы едите, есть ли физическая нагрузка и т.д.

Ваш шанс получить обвисшую кожу в значительной степени зависит и от того, на сколько килограммов вы похудеете. Согласно исследованиям, проведенным в 2011 году, у большинства людей, которые худеют на 45 килограммов и более, будут проблемы с избыточной или обвисшей кожей, когда они достигнут желаемого веса.

Гормональный сбой

Еще одна причина дряблости кожи. В любом случае, перед тем как начать претворять в жизнь программу по борьбе с лишним весом, необходимо сдать анализы на гормоны и определить причину ожирения. Речь идет об избыточном весе, при котором процент жира составляет более 30%.

Дефицит микроэлементов

Еще одна немаловажная причина — это нехватка микроэлементов, минералов и коллагена в организме. Женщины, стремясь избавиться от жира, теряют важные нутриенты, служащие строительным материалом, которые поддерживают тонус соединительной ткани и отвечают за состояние кожи. Немецкие ученые обнаружили прямую связь между питанием, эластичностью и старением кожи.1

Другие причины

Нельзя забывать и о генетической предрасположенности и наследственности. Таким же образом на кожу влияет прием некоторых лекарственных средств и определенные заболевания.

Как ухаживать за кожей при похудении?

Основной принцип ухода за кожей один для всех: ОЧИЩАЕМ, УВЛАЖНЯЕМ, ПИТАЕМ.

А  для тех, кто во время похудения еще и стремится к красивой и здоровой коже, мы подготовили следующие рекомендации:

1. Худеем постепенно

Дело в том, что при резком похудении наша кожа не может быстро адаптироваться к новому весу, и происходит эффект воздушного шарика при выпускании воздуха. Кожа становится дряблой или обвисает. Поэтому важно худеть медленно, давая коже время на восстановление.

2. Правильно питаемся

Не нужно сидеть на изнуряющих диетах, ведь это лишает наш организм питательных веществ. Кожа не получает витаминов и микроэлементов, за счет чего теряет свою упругость. Необходимо соблюдать баланс. Диета не должна лишать нас нутриентов, она должна быть правильно составлена и поставлять организму все необходимые питательные вещества.

3. Питьевой режим

Для того чтобы кожа дольше сохраняла здоровый и упругий вид, необходимо обеспечить достаточное поступление жидкости в организм. При этом улучшается реакция эпидермиса на процедуры по уходу. Вода необходима для гладкой и здоровой кожи.

4. Спорт

Даже если вы решили худеть за счет только одного питания, вы не должны отказываться от силовых и аэробных нагрузок. Ведь именно движение и учащенное сердцебиение способствуют увеличению выработки коллагена. Помните, что при похудении вам необходимо обеспечить дефицит калорий. Занимаясь спортом, вам будет намного легче сделать это.

5. Контрастный душ и массаж

Постарайтесь включить в ежедневный уход за кожей контрастный душ, а баню посещать хотя бы один раз в неделю. Это ускоряет метаболизм, выводит шлаки и токсины. Кожа обновляется, процессы в ней ускоряются. После резкого похудения или во время него — это отличный способ вернуть коже здоровый вид. Если есть возможность делать регулярно массаж, то обязательно ею воспользуйтесь. Опытный массажист подскажет, как лучше стимулировать кровообращение.

6. Натуральная косметика

Обязательно используйте косметические средства с натуральными ингредиентами. Подберите тот вариант, который подходит именно вам. Перед процедурами воспользуйтесь скрабом или пилингом. Главное, чтобы средства не вызывали аллергической реакции и желательно имели эффект лифтинга. Такие смеси лучше использовать в комплексе с физическими нагрузками и водными процедурами.

7. Добавки

Выбирайте добавки, в состав которых входят витамины А, Е, С и К и коэнзимы. Употребляйте комплексы витаминов с добавлением коллагена, либо коллаген в виде отдельной добавки. Они стимулируют естественное восстановление клеток в глубоких слоях эпидермиса.

8. Домашние рецепты

Все что вам понадобится для упругой кожи, у вас под руками. Это обычные продукты, которые можно купить в любом магазине. А летом все еще проще, ведь на прилавках полно зелени и трав, а применение народных средств никто не отменял. Существует несчетное количество рецептов масок, обертываний и самодельных кремов из трав, фруктов и овощей.

В таких рецептах основу составляют мед, минералы, глина. Можно использовать магазинные антицеллюлитные кремы, водный раствор уксуса, эфирные масла и перец.

9. Обертывания

Эффект от любой маски усилится в несколько раз при создании термоэффекта. Для этого можно воспользоваться обычной пищевой пленкой.

Обертывания могут быть горячими и холодными. Их можно делать в области живота, бедер и ягодиц. Будьте внимательны! Перед тем как попробовать новую маску или обертывание, проведите тест на чувствительность. А если вы решили проводить такие процедуры дома, то лучше предварительно проконсультироваться с косметологом, либо один раз посетить салон и убедиться в правильности своих действий. Вы сможете подобрать для себя подходящий рецепт маски в интернете. Пробуйте рецепты из натуральных продуктов, читайте отзывы других людей и советуйтесь с квалифицированными специалистами.

Заключение

Очень важно начать уход за кожей с того момента, когда вы только решили похудеть. Необходимо составить подробный план работы над своим внешним видом. Женщинам более зрелого возраста и тем, кто слишком быстро потерял лишний вес, следует обратиться к профессионалам в косметический салон или клинику, так как в домашних условиях им будет сложнее добиться желаемого результата.

Некоторые девушки используют специальные упражнения для лица. Они подтягивают кожу лба и подбородка. Следует помнить, что подушка, на которой вы спите, также может влиять на образование морщин. Помните, как важно правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Тогда ваша кожа, как и вы сами, будет всегда в тонусе. Будьте здоровы!

Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций. Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.

Автор: Татьяна Бондарь

Корректор и редактор: Фарида Сеидова

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Получите бесплатно 6-дневный видео курс по ссылке https://hudeem99.ru/yt/ss/?39324, чтобы похудеть по системе доктора биологический наук Г.Н.Гроссманн без спорта, препаратов и голода.

1:00 – уход за лицом
1:21 – уход за кожей
1:47 – идеальная кожа с помощью эфирных масел
2:56 – пчелиный воск для лица
4:32 – крема для лица своими руками
7:57 – как я ухаживаю за лицом, ошибки ухода за лицом
10:19 – увлажняющий крем для лица
13:24 – бюджетный уход за лицом
15:00 – морщины вокруг глаз
16:01 – крема от морщин

Крема и средства для лица во время похудения Уход за лицом.

Нужно очищение, нужно снять старые клеточки умирающие, нужно дать увлажнение, нужно помочь начать регенерацию. Необходима защита от внешних факторов, ну и лечение, если на коже есть какие-то дефекты и проблемы. Эти крема для похудения готовим мы сами. Не все конечно же. На курсе похудения готовим основные. В наши рецепты входят следующие вещества, которые все можно достать.
Одному человеку не всё нужно. Зависит, какое у вас лицо и я буду говорить дальше кому что необходимо. Входят масла для защиты кожи. Это – оливковое и аргановое масла. Они используются для защиты кожи от пересыхания, от солнечного излучения, также от холода и от той же жары. Также входят масла для питания кожи – подсолнечное масло, миндальное, кунжутное, кедровое масла, масло из зародышей пшеницы, масло макадамии, масло грецкого ореха и облепиховое масло. Это основной набор и лишнего уже не нужно. Многие начинают вспоминать масло черного тмина и масло жожоба – это необязательно. Достаточно упомянутых масел.
Эфирные масла нужны для получения уже лечебного эффекта. Входят такие, как розовое и укропное масла, масло пачули, жасмин, эфирное кедровое масло, масло базилик эвгенольный. Также масляные вытяжки растений. Это – масло из ромашки, репейное масло, зверобойное масло, лабазниковое масло и донниковое масло. Эти масла тоже готовим сами. Растения эти все может кто-то сам собирает. Я все показываю, как выглядят эти растения или покупают в аптеках. Можно в интернет-магазинах заказывать. Так как у нас люди из разных стран и вы, например, пришли в аптеку где-то в Германии и скажете «Дайте мне лабазник», а вам ответят «А мы не знаем что такое лабазник?». Поэтому есть список еще на латинице. И на латинице это филипендула. И когда говорят филипендула – мы сразу понимаем, что это лабазник. И не возникает проблем.
Во многие крема обязательно входит пчелиный воск, белый и желтый. Функция воска – это питание кожи и защита. Воск проводит питательные вещества в кожу. Это очень важно. Масло само не проводит питательные вещества. А если есть воск, то он проводит в кожу те питательные вещества, которые есть в маслах и если еще что-то туда добавлено. Например, можно добавить масло-эмульгатор. Если в креме сколько-то там жидкости, вместе с жидкостью ввести туда какие-то растительные экстракты и водорастворимые какие-то питательные вещества. Так что воск в это смысле тоже очень хорошо. Он еще биологически активный, он еще дезинфицирует. Вот такие функции у воска. Я открыла воск для кремов еще в 70-е годы, когда обнаружила что крема нужны, а магазинный крем не дает никакого эффекта и мне удалость как-то так вдруг остановиться на воске, поняв его как биохимик, поняв его свойства, его качество, что он мне даст те вещи, которые я перечислила. Он мне, действительно, это все дал. Воск является универсальным средством природы для красоты и блеска. Все растения, которые мы видим, листочки блестят, плоды блестят и цветочки блестят от того, что они покрыты тонким слоем воска. Шерстка на животном блестит от того, что она покрыта тонким слоем воска – там животный воск. На растениях – растительный воск, а пчелки дают свой воск, который мы используем. Можно использовать и растительные воска тоже. С пальм собирают воск в больших количествах. Но нам больше подходит пчелиный воск. И потом я стала исследовать больше литературы и, оказывается, я не первая, кто воск вообще придумала. Нечего тут мне гордиться. Еще в древнем Египте красавицы делали крема из воска. Вот так вот.
Воск в небольших количествах добавляли в рема и в советское время, но совершенно капельку, потому что это дорогой продукт и на нем экономили и не вводили. Говорили «Хватит с вас и больше вам не нужно», а мы можем его больше вводить. Так что растения вырабатывают воск не только для красоты, а и для защиты листьев, цветков и плодов своих от пересыхания.
Для промышленной косметики воск – это довольно дорогой продукт. Производители вводят в крема более дешевые ингредиенты, которые не могут выполнить эту функцию, но загущают крем. Это тоже загуститель крема и вещество, которое берет туда воду. Но для кожи многие те вещества не есть хорошие. Они не очень-то хорошо себя ведут.

#ГалинаГроссманн #ГроссманнЦентр #КремаДляЛица #КремаДляПохудения #МаслаДляПитанияКожи #ЭфирныеМасла #КремГалиныГроссманн #ИдеальнаяКожаЗаКопейки #ИдеальнаяКожа #ЧистаяКожа #УходЗаЛицом #НеделяКрасоты #ОшибкиУходаЗаЛицом #КакЯУхаживаюЗаЛицом #СредстваОтМорщин