Уход за кожей тела летом
Вот и наступила самая долгожданная пора. Все уже приготовили короткие шорты, большие шляпы, яркие платья и открытые босоножки, подкачали и привели свое тело в порядок. Самое время задуматься о своей красоте, потому что вам необходим особенный летний уход за кожей тела. Всем известно, что лето — одна из самых опасных пор года, солнечные и ультрафиолетовые лучи сушат и в прямом смысле этого слова, сжигают, клетки нашей кожи. Следует помнить также, что если сгорела кожа на солнце, следует незамедлительно воспользоваться необходимыми препаратами для предотвращения сгорания. Именно поэтому так важно обеспечить полный и достойный летний уход за кожей тела. Чтобы не испортить ваше нежное хрупкое тело, вам необходимо выполнять несколько легких процедур, не требующих больших затрат, энергии и сил. Главное, делать это систематически, ведь не забывайте, что лучше предотвратить и предостеречь пересыхание и, так называемое, фотостарение, чем потом мучаться и винить себя.
Чистота — залог правильного ухода за кожей тела летом
Всем известно, что летом мы активно потеем. Наша кожа очищает сама себя, выделяя пот в больших количествах, смешиваясь с грязью и пылью, забиваются поры и в следствии этого появляется раздражение. Важно запомнить, что первое правило по уходу за кожей тела будет следующим: мойтесь как можно чаще. Принимайте прохладный, а лучше всего, контрастный душ по нескольку раз в день. Совсем не обязательно использовать моющие средства, гели и скрабы. При частом использовании, мыло и гели, пересушивают кожу. Достаточно будет короткого контрастного душа, который смоет всю пыль, даст вам заряд бодрости и улучшит настроение.
Контрастный душ также ускорит ваше кровообращение и закалит ваше здоровье.
Увлажнение
Основное правило по уходу за кожей тела летом — увлажнение. Сухость — одна из самых распространенных проблем в жаркую погоду. Ветер, солнечные и ультрафиолетовые лучи, пыль невероятно сушат наш эпидермис. Используйте увлажняющий крем после душа. Помните, что наносить крем на грязную кожу не стоит. Это еще больше ее забьет и загрязнит.
Используйте спрей с водой. Поливая ваше тело прохладной водой, вы не только зарядитесь бодрой энергией, но и насытите ваше тело влагой.
Пейте больше воды. Известно, что человек на 80% состоит из воды, именно поэтому, так важно держать в порядке свой уровень H2O. Приучите себя пить по 8 стаканов очищенной воды без газа каждый день, привычный кофе замените травяным чаем.
Бросьте вредные привычки для ухода за кожей летом
Ни для кого не является секретным тот факт, что никотиновая и алкогольная зависимость пагубно влияет на наш организм. Алкоголь и сигареты пересушивают и убивают клетки тела, которые, как известно, невозможно восстановить. Вызывают преждевременное старение, меняют цвет кожи.
Если вы еще курите, самое время бросить эту вредную привычку. Помимо того, что никотин вызывает рак, дым сушит и старит вашу кожу. Алкоголь также старит вас, он высушивает клетки, выводит влагу и важные химические элементы из организма. Не стоит употреблять алкоголь более 3 раз в неделю и в больших количествах.
Если вам хочется выглядеть красиво и молодо всю жизнь, советуем остановиться и вести здоровый образ жизни. К сожалению, последствия вредных привычек никак не предотвратить, ваши легкие не очистятся, а молодость кожи не восстановиться. Задумайтесь, какую цену вы платите, потакая вашим вредным привычкам.
Очищение
Очень важно помогать вашей коже самоочищаться. Используйте щадящие скрабы для того, чтобы убрать остатки отмершего эпидермиса с вашего тела. Если вы добавите молотый кофе в ваш гель для душа и тщательно потрете мочалкой, ваша кожа станет мягче и нежнее.
Используйте только мягкие лосьоны и гели для умывания. Средства ухода за кожей, содержащие спирт пересушат вашу кожу, поэтому их не стоит использовать.
Откажитесь на время от теплых ванн. Горячая вода так же сильно сушит кожу, заставляя вас потеть. Обычного душа вполне хватит, чтобы расслабиться и смыть напряжение тяжелого рабочего дня.
Старайтесь не использовать косметику вовсе. Тональный крем, пудра и любая другая основа, смешиваясь с соленым потом забивает поры куда хуже грязи. Старайтесь не использовать декоративную косметику, пока ваше тело столь чувствительно к внешним раздражителям.
Сила природы
Лето — прекрасны пора, когда лавки магазинов просто ломятся от свежих полезных фруктов и овощей. Самое время собраться с подружками и устроить свой, личный салон красоты. Скрабы и маски домашнего приготовления насытят вашу кожу всем необходимыми витаминами. Вы можете экспериментировать и придумывать скрабы и маски, подходящие вам индивидуально. Вместо вашего привычного крема для тела попробуйте использовать настоящее масло, которое можно приобрести в любой аптеке. Оно не имеет запаха и увлажняет кожу в сотни раз лучше любого крема. Никакая косметика не сравниться с настоящей силой природы.
Питание
Мы — это то, что мы едим. Это очень важно осознавать. Перед тем как начать ухаживать за своей кожей, важно обратить свое внимание на питание. Ваша кожа — это индикатор здоровья всего организма. Лето — отличная и самая подходящая пора восстановить и подлечить свой организм. Кушайте больше фруктов и овощей, в них очень много влаги и невероятное количество всех важных элементов. Составьте свой собственный рацион питания, в котором будут преобладать сладкие фрукты и вкусные овощи. Кушайте зелень и салаты. Клетчатка, содержащаяся во всех зеленых овощах и фруктах, очистит ваш кишечник, и ваша кожа будет сиять красотой и здоровьем. Привычные шоколадки, печенье, конфеты и булочки с пирожными замените абрикосами, клубникой или персиками, которые намного слаще, вкуснее и сочнее любых сладостей. Вы удивитесь насколько изменится ваше самочувствие и внешний вид после такой простой и вкусной диеты.
Спорт — неотъемлемая часть ухода за кожей тела
Так уж сложись, что в наше время люди стали ленивыми и малоподвижными. Если вам не безразлично ваше здоровье и тело, то следующим этапом летнего ухода за кожей тела будет спорт. Не бойтесь, тяжело только начинать. Учеными доказано, что человеческий организм вырабатывает привычку за 21 день. То есть, если вы 21 день не будете курить, а бегать по вечерам, то это станет вашими полноценными привычками, без которых вы не сможете больше жить. Если вам не нравится спорт, качать пресс, бегать и сильная физическая активность, самое время рассмотреть прикупить велосипед. Вам очень понравится кататься с друзьями в парках, за город или даже на дачу. Катания на велосипеде подкачают мышцы ног и спины, а также принесет море радости. Такие игры как бадминтон, теннис и волейбол приведут ваше тело в тонус, сделают кожу упругой.
Не стоит недооценивать спорт. Учеными доказано, что физическая активность приводит в норму не только тело, но и ваше ментальное состояние. Недаром физическими упражнениями лечат депрессии и расстройства психики. Простая зарядка по утрам взбодрит вас не хуже кофе, а ваше тело вам будет чрезвычайно благодарно.
Уход за кожей тела летом не является чем-то особенным, выполняя эти простые рекомендации, не требующих затрат большого количества энергии, сил и времени, мы сможете легко защитить свое тело от таких раздражителей как ультрафиолетовые лучи и пыль. Помните, что ваша кожа — это показатель красоты и здоровья. Если не оказывать должного внимания вашему здоровью и внешнему виду, то ваше тело будет чахнуть и болеть, а восстановить клетки куда тяжелее, чем предотвратить преждевременное старение и болезни. Именно поэтому так важно организовать полноценный летний уход за кожей тела.
Пройдите тест
Тест Сможешь ли ты понравиться мужчине?
1/11
Ты решилась пойти придать своему телу рельеф. Рядом занимается на тренажере красивый парень. Как ты поступишь?
Источник
Для настоящей женщины не существует понятий возраста и времени года: она остается Женщиной всегда. Но к уходу за телом особые требования предъявляет лето. Начинается время отпусков, поездки на море, походы на пляж. Прекрасно выглядеть и сделать так, чтобы уход за кожей тела не занимал много времени, оставаясь эффективным, вполне возможно.
Очищение
Сначала – глубокое очищение. Для того, чтобы кожа оставалась свежей и здоровой. Это очень важно. Лучше всего раз в неделю посещать русскую баню или сауну. Отмершие клеточки верхнего слоя кожи такие процедуры удаляют особенно результативно. Есть вариант замены: гель-скраб глубокого очищения раз в неделю. Если используется на проблемных участках антицеллюлитный скраб, то после него неплохо наносить антицеллюлитный крем для лучшего результата.
Летом коже очищение необходимо чаще, чем обычно. Косметологи рекомендуют проводить его несколько раз за день. Солнечные ванны – до одиннадцати или после четырех дня. Время меду ними можно оставить для отдыха либо посвятить контрастному душу с pH нейтральным гелем. Но обойтись лучше без губок и мочалок.
С задачей отшелушивания справится жесткая мочалочка. Тереть ей кожу можно до появления легкой красноты. При использовании раз в неделю такой своеобразный пилинг гарантирует массажный эффект с тонизированием и обновлением кожи.
Массаж с антицеллюлитным кремом желателен ежедневно, но проводить такой уход за кожей тела на практике весьма затруднительно. Поэтому компромисс – раз в неделю или, хотя бы, в две недели, но с самомассажем бедер, ягодиц и ножек.
В особо жаркую погоду необходимо позаботиться о губах, нанести на них бальзам с солнцезащитным фактором. Чаще всего его показатель равен пятнадцати, то есть защищает он от ультрафиолета на три с половиной часа.
Увлажнение и питание
Чтобы не истощить кожу при пребывании на солнышке, важно пользоваться увлажняющими средствами по уходу за кожей тела. Но появляться на солнце без шляпы с широкими полями не стоит. А солнцезащитный крем обязателен при посещении бассейнов или пляжей.
Самым оптимальным является SPF 30. С ним нежиться на солнышке безопасно можно до восьми часов, но обновлять крем. Наносить его по новой важно после каждого купания.
Для своего типа кожи важно подобрать подходящий крем, который не вызывает никаких неприятных ощущений. А от мыла придется отказаться, хотя ы на летний период. Оно уничтожает защиту кожи. Гораздо предпочтительнее воспользоваться гелем либо другим косметическим средством очищения, который не просто очищает, но и раскрывает поры, чтобы увеличить результативность увлажняющего крема.
Очень неплохо посещать массаж для своего расслабления и ухода за кожей тела. Чтобы предупредить появление растяжек и морщинок важно держать под контролем вес: резкие изменения отрицательно сказываются на внешности.
Пользоваться после душа увлажняющими жиросодержащими средствами вызывает закупорку живой пленкой кожи, и вывод токсинов становится невозможным. Поэтому масла и гели лучше применять для ухода за кожей тела через раз либо два после душа.
Защита
Цвет волос ультрафиолет выжигает очень сильно. А еще чешуйки волоса раскрываются, и локоны становятся ломкими и хрупкими. Вот почему важна защита головы панамами, косынками или шляпами. Но обязательно пользоваться термозащитными средствами по уходу за телом. После купания в соленой воде волосы необходимо промыть, тем более это актуально, если купание походило в общественном месте.
Летом обязательно потреблять больше чистой воды. Негазированной, без лишней минерализации. Лучше подходит питьевая воды известны марок. Норма – полтора литра в день. Спустя десять дней кожа посвежеет, в мышцах появится приятный тонус, а шлаки и токсины уйдут.
Удаление волосков
Ножки привлекают внимание летом особенно. Поэтому не следует забывать о них. Небольшие каблучки делают их более изящными, а крем для ног увлажнит и подтянет кожу. Одежда становится более открытой, и возникает проблема удаления нежелательных волосков. Для депиляции линии бикини лучше воспользоваться услугами лазерной депиляции в салоне, так как станок и кремовая депиляция малоэффективны.
Кроме того, после их применения обязательна обработка антисептическими средствами для предупреждения появления гнойничков и раздражения. А трение об одежду возникает неизбежно. Неплохой вариант – депиляция воском и пинцет. Но только пинцет профессиональный, с острыми кончиками. Его можно приобрести в отделе с профсредствами для маникюра.
Уход за ногами
С открытыми босоножками прекрасно сочетается педикюр. Его вполне можно сделать дома собственными силами. Тем более, что длинные ногти на ногах абсолютно не нужны: аккуратные ноготки смотрятся намного лучше и гораздо удобнее. Только не следует пользоваться металлическими пилками для обработки ноготков: это сильно травмирует их. Средний срок жизни педикюра – пара недель. Поэтому важно обновлять его вовремя.
Появились натоптыши и мозоли? Сменить обувь на удобную! А огрубевшую кожу лучше не срезать, а полировать. Перед сном ежедневно ее важно увлажнять. Можно ступни после увлажнения лосьоном укутать пищевой пленкой и надеть сверху носочки. Вполне достаточно недели подобных процедур, чтобы получить более ухоженную кожу. Но главное – качественная обувь подходящего размера с хорошими супинаторами. Это не допустит появления мозолей и натоптышей.
Средства по уходу за телом
Изящная фигура и ухоженная кожа – не подарок судьбы, а результат ежедневной заботы о себе. И начинать уход за кожей тела необходимо с личной гигиены. Но помыться и быстро отправляться по делам, не воспользовавшись такой заманчивой косметикой для тела разве возможно?
Выбирать тоже важно уметь. Красивая упаковка и заманчивые обещания – далеко не главное. Главное – состав, а точнее, шесть первых его позиций. Если так указаны только химические компоненты, средство не подходит. Чем больше натуральных веществ занимает лидерские позиции, тем лучше.
Сильный аромат маскирует избыток химии. А разве так необходимо кормить кожу элементами таблицы Менделеева? Да и сам аромат чаще всего является результатом труда химиков. Такой уход за кожей тела принесет только вред.
Лучше приобрести одно качественное средство по уходу за телом, чем несколько дешевых и неэффективных. На здоровье и красоте экономить не следует. Есть, конечно, производители, выпускающие очень хорошие продукты по вполне демократичным ценам.
Гелей для душа лучше выбрать два: со свежим либо цитрусовым ароматом для утра и с мягким успокаивающим для вечера. Кремов потребуется тоже несколько. Один для увлажнения, второй – питательный. Причем, лучше по отдельности, а не комплексное средство. Крем допустимо заменить маслом для тела, лосьоном или другим средством, выполняющим аналогичные функции. Главное наносить правильно, по массажным линиям.
Раз в неделю следует баловать тело масками, подбирая их по типу кожи. Вполне можно делать обертывания. Для них подходят и водоросли, и глина, и шоколад. А проводить такие процедуры можно и в салоне, и дома.
Итак, правильный летний уход за кожей тела – это соблюдение личной гигиены. Знание особенностей своего тела и грамотный подбор средств по уходу за ним. Наконец, соблюдение особенностей сезонности ухода также немаловажно, а также любить себя и собственное тело.
Источник
Как правильно ухаживать за кожей летом – разберемся вместе с Екатериной Сергеевной Васильевой, врачом-дерматовенерологом, косметологом, трансфузиологом, кандидатом медицинских наук.
Нужен ли коже летом особый уход?
Летом кожа, конечно же, нуждается в особом уходе, потому что она подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, соленой морской воды, ветра и пыли. Такие природные факторы истончают липидный эпидермальный барьер, защищающий кожу. В результате она пересыхает.
Какие средства нужно добавить в домашний уход?
Средства для домашнего ухода надо подбирать по типу кожи. Для жирной обязательно нужно сменить крем на более легкий, который не будет вызывать воспалений, не будет перегружать кожу. Подойдут средства для комбинированной кожи, с матирующим эффектом. Если кожа сухая, то важно добавить увлажнения, питания, например ночные маски.
Точно стоит добавить крем для глаз, если вдруг ранее не использовали. Ведь кожа век очень тонкая, а летом мы постоянно щуримся на солнце, плюс она также пересыхает под действием солнечных лучей. Крем для глаз лучше выбрать питательный, например с витамином Е, наносить его стоит утром и вечером.
Также летом актуальны средства с витамином C, который придает коже более красивый тон. И с витамином К, укрепляющим стенки сосудов. Он предупредит купероз, появление покраснений на лице, которые могут возникнуть из-за перепадов температуры или частых перелетов. Конечно, это только общие рекомендации, лучше уход подбирать у врача под вашу кожу.
Еще очень удобны летом солнцезащитные спреи в виде легкой невесомой вуали. Мы знаем, что средство с SPF надо наносить каждые 2-3 часа, а не один раз с утра. Спреи помогут решить эту задачу, можно взять такой в сумочке на работу и периодически разбрызгивать на лицо.
Есть что-то, что нужно убрать на лето из косметички?
Совершенно точно убираем средства, которые содержат кислоты: AHA и салициловую. Также все кремы на основе ретиноидов. В зимний период – это очень хорошие средства для борьбы с пигментацией, осветления лица, выравнивания тона, устранения мелкоморщинистой сетки. Но летом они повышают риск пигментации. Их лучше убрать в дверцу холодильника, чтобы в середине октября достать и продолжить пользоваться
Какие процедуры лучше всего делать летом?
Летом коже нужно дополнительное увлажнение, особенно, если вы едете куда-то в жаркие страны. Стоит пройти курс биоревитализации – это инъекционная процедура, внутрикожно вводят препараты на основе гиалуроновой кислоты. Она увлажняет и подпитывает кожу, эффект сохраняется примерно на полгода.
Также хороший эффект дает процедура плазмолифтинга, когда в кожу вводят собственную плазму крови пациента. Это приводит к питанию и отбеливанию кожи, процедура подходит для людей, склонных к пигментации. Кроме этого, летом полезны любые уходовые увлажняющие процедуры, начиная от увлажняющего ухода в виде масок и обертываний.
А какие процедуры летом лучше не делать?
Это любые абразивные процедуры, травмирующие ткани: пилинги, лазерные процедуры, фотопроцедуры. Всё, что дает повреждение верхнего слоя эпидермиса, лучше отложить на периоды без солнечной активности, иначе есть риск получить пигментацию. Также любые лазерные процедуры дополнительно пересушивают кожу, которая и так становится сухой из-за ультрафиолетового излучения солнца.
Как подготовить кожу к отпуску в жарких странах и в целом к летнему сезону?
Готовить кожу лучше минимум за две недели до отпуска. Кроме биоревитализации для лица, можно использовать еще ряд процедур для тела. Например, если вы хотите ровный загар, то за неделю можно сделать средней степени скраб. Не жесткую лазерную процедуру, а мягкий скраб, который просто снимет омертвевшие клетки, сделает кожу ровнее, и загар лучше ляжет. Кроме этого, для хорошего загара нужно, чтобы кожа была увлажненной. Подойдут любые средства ухода с жирорастворимыми витаминами, такими как витамин Е.
Мы рассказали вам, как ухаживать за кожей летом. Задавайте вопросы под статьей, подписывайтесь на инстаграм нашего эксперта Екатерины Васильевой – она делится полезными советами по уходу за кожей.
Источник