Уход за кожей тела девушкам
Помните, солнце больше враг, чем друг. Не устанем повторять, никогда не отправляйтесь на пляж или на открытое солнце без солнцезащитного крема. Тщательно выбирайте защиту с SPF-фактором. Обновляйте ее по мере необходимости. И если уж не можете не загорать, то выбирайте время, когда солнце еще щадящее: в утренние или в вечерние часы.
Душ лучше, чем ванна. Принятие ванны, конечно, один из лучших способов расслабления, но косметологи не рекомендуют принимать ее больше, чем 20 минут. При этом, они советуют использовать не горячую, а теплую воду. И уж совсем не будет пользы, если принимать очень горячую ванну с морской солью. Такое сочетание почти моментально приводит к пересушиванию кожи. Идеальный вариант – это все-таки контрастный душ.
Откажитесь от жестких полотенец. Миф о том, что растирание жесткими полотенцами после душа способствует циркуляции крови и, тем самым, профилактики целлюлита отчасти верен, но врачи все же больше рекомендуют скрабирование и пилинг во время водных процедур. А вот уж процесс вытирания должен быть бережным. Нежно промокните полотенцем ноги, грудь, руки и т.д. Не трите кожу до полного высыхания.
Ежедневно увлажняйте кожу. Крем или масло нужно наносить сразу же после того, как вы вытерлись полотенцем. Это позволит восстановить гидролипидную пленку эпидермиса. И помните, что увлажнение требуется коже всех типов.
Принцип: больше воды – чище кожа никто не отменял. 1,5-2 литра воды в день выпить несложно, если вы скачаете программу на телефон, которая будет напоминать о том, что пришло время выпить стаканчик. Но помните, что любые чаи и кофе водой не считаются.
Сбалансированное питание – это один из главных факторов здоровой и красивой кожи тела. И непременно, ежедневно съедайте пять фруктов и овощей, богатых антиоксидантами.
Сигаретам придется сказать «прощай!». Помимо огромного вреда, который никотин оказывает на легкие, и как следствие на кожу, он еще сильно засоряет лимфу, что приводит к развитию многих разрушительных процессов в организме. А первый сигнал их начала – «страдающая» – с высыпаниями и неровностями кожа.
Регулярный спорт и массаж. И еще раз о лимфе. Ничто так не способствует хорошей работе лимфатической системы, подвижности связок и здоровью сосудов как регулярный массаж. А если сеанс массажа проходит после тренировки, то тело скажет вам спасибо еще не раз! Помните, что после 30 лет женщина ежегодно теряет до 3-4 кг мышечной массы, которая заменяется жировой тканью, поэтому спортзал придется включить в свой еженедельный график.
Без пилингов никуда. Уход за кожей тела невозможен без глубокого очищения и тут без скрабов и пилингов не обойтись. В домашних условиях можно сделать очищающий состав на основе кофе. Для приготовления понадобится молотый кофе мелкого помола и увлажняющий гель для душа в качестве основы. Наносить состав нужно на проблемные участки тела, усиленно массируя при помощи специальной рукавицы.
Шоколадные обёртывания – это антицеллюлитные процедуры, которые позволят сделать кожу более ровной. Необходимо смешать 200 граммов какао и 0,5 литра тёплой воды. Прежде чем использовать раствор, нужно подождать, чтобы он остыл до температуры тела. Затем нанести необходимое количество состава на проблемные участки и накрыть тело тонким слоем целлофановой плёнки.
Обёртывания с водорослями эффективны для коррекции фигуры и повышения тонуса кожи. Существуют горячий и холодный способы (в зависимости о температуры воды). Горячий способ расширяет сосуды, что приводит к активному расщеплению жировых тканей. Холодные обёртывания снимают отёки и усталость, улучшают отток лимфы.
Будьте красивы и здоровы!
Источник
В рамках Марафона красоты по плану еженедельного ухода за собой продолжаем говорить о правильном уходе за женской красотой. В первой части интервью с нашим экспертом, косметологом Анной Мищенко, мы поговорили об уходе за лицом, – сегодня же пост будет посвящён уходу за телом. Как правильно ухаживать за телом, возможно ли воссоздать дома салонные процедуры и какие аптечные средства для красоты должны быть в арсенале каждой женщины и многое другое – уже в статье.
– Анечка, расскажи, пожалуйста, как правильно ухаживать за ручками и ногтями? Каким должен быть ежедневный уход?
– Руки – это та часть тела, которая выдает возраст женщины. Это связано не только с тем, что их кожа поддается более длительному и интенсивному негативному влиянию окружающей среды, чем кожа лица, но и с тем, что мы меньше внимания уделяем уходу за ними.Чаще всего начинаем что-то предпринимать, когда возникают какие-то проблемы.
А ведь легче предупредить, чем лечить.
Поэтому хочу дать несколько советов по домашнему уходу за кожей рук.
Старайтесь выполнять все манипуляции, связанные с бытовой химией, в перчатках, но не забывайте о парниковом эффекте, который возникает при длительном ношении перчаток.
Не используйте различные антисептические гели и спрэи систематически. Только при длительных поездках, в местах общественного пользования, где нет доступа к мылу и воде. Ведь их действие сродни антибиотику, поэтому уничтожается и нормальная микрофлора кожи, что приводит к таким последствиям, как шелушение, покраснение, повышение чувствительности кожи рук.
В течении дня пользуйтесь увлажняющим кремом, а на ночь наносите питательный. И не забывайте о кутикуле,которую желательно смазывать специальным маслом (сейчас в продаже есть очень удобные в виде карандаша с аппликатором).
– Какие процедуры полезны для рук, кроме повседневного ухода, и с какой регулярностью их желательно проводить?
– Очень полезно хотя бы раз в неделю скрабировать ручки и наносить масочку. Можно воспользоваться купленным, а можно приготовить из подручных средств. Например, скраб можно получить смешав жидкое мыло и кофейную гущу. Помассировать минут 5-10 и смыть тёплой водой.
Желательно сразу же нанести маску. Ее можно приготовить, смешав 1 сырой желток, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку оливкового масла, по 3 капли масляного раствора витаминов А и Е. Для отбеливающего эффекта добавьте пару капель лимона.
После того, как маска подсохнет, оденьте х/б перчатки (советую приобрести,если еще таких нет) и минут через 30 смойте теплой водой. Нанесите питательный крем.
И конечно же, не могу не остановиться на самой востребованной процедуре после маникюра – парафинотерапии. Уверенна, что сделав один раз, вы больше не сможете отказаться от нее. Конечно же, в салоне вам сделают еще и массаж ручек, но открою вам секрет – эти процедуры можно провести и в домашних условиях. Парафин продается почти в каждой аптеке – поэтому поделюсь с вами тонкостями проведения данной процедуры дома:
На одну процедуру понадобится 200-300 гр. парафина. Разогреваем парафин на водяной бане (возьмите ёмкость с большим диаметром, чтобы можно было полностью окунуть кисть) до температуры 50-60 градусов. Желательно перед процедурой проскрабировать ручки. Вытереть насухо и окунуть в парафин с интервалом 5 секунд 3-4 раза. Затем оберните пищевой пленкой и укутайте полотенцем. Время аппликации – 30 минут.
После снятия парафина нанесите питательный крем.
1 процедуры в неделю будет достаточно, чтобы ваши ручки выглядели увлажненными и ухоженными.
– Спасибо тебе огромное за такой рецепт – чувствую, после интервью опять пойду в аптеку для закупки очередной партии полезностей!:) А что нужно и полезно для женских ножек? Как за ними правильно ухаживать?
– В первую очередь, хочу посоветовать перейти с обрезного на кислотный педикюр. При этом методе на стопы наносят гель, содержащий кислоты и ферменты, который размягчает только омертвевшие клетки кожи, не затрагивая “живых” клеток. В результате этого ножки намного дольше сохраняют ухоженный вид.
Также не забывайте о скрабе раз в неделю и креме перед сном. Если кожа достаточно сухая, то вам поможет парафинотерапия.
Иногда чрезмерная сухость приводит к появлению трещин, а они приносят не только эстетические проблемы, но и болевые ощущения. Для решения такой серьезной проблемы, хочу поделиться проверенным средством. Не удивляйтесь, но приобрести его можно в ветеринарной аптеке. Это мазь “Заботливая доярочка”. В ее состав входят вещества, способствующие быстрой регенерации. Наносите мазь перед сном толстым слоем под х/б носочки.
– Удивила, но заманчивость и доступность такого рецепта подкупает! Я очень люблю уходовые процедуры для тела – а что можешь ты посоветовать в этой области? Как правильно ухаживать за кожей тела? Какие процедуры можно проводить дома, а какие лучше у профессионалов?
– Дома своё тело можно побаловать скрабом. Также хороший эффект можно получить от медового самомассажа. Проводить его лучше курсом 10-12 сеансов. В мед можно добавить эфирное масло любого цитруса.
Сначала нужно в течении 5-10 минут немного разогреть тело мягкими похлопывающими движениями, после чего можно приступать к самой процедуре.
Начните с мягкого втирания меда. Это вызовет приток крови и подготовит тело к следующему этапу массажа. Последующие движения более жесткие: хлопки и пощипывание кожи пальцами.
Когда мед станет более вязким, начните прикладывать ладони к телу на несколько секунд, после чего – резко отрывайте руки. Будет немного неприятно, но результат вы увидите очень скоро – под ладонями образуется бело-серая масса (кожа начнет отдавать омертвевшие клетки и токсины, забирая из меда все полезные вещества). Продолжительность сеанса 20-25 мин.
Не пугайтесь, если после 3-4 сеанса вы заметите более выраженные проявления целлюлита. Это совершенно нормально. Значит,вы смогли вытащить “проблему” наружу. Последующие сеансы доведут тело до подтянутого, упругого состояния.
Дома можно делать и различные антицеллюлитные обертывания. Например, смешав 1 ст. ложку сухой горчицы, 2 ст. ложки оливкового масла и 2 ампулы кофеина (можно купить в любой аптеке). Наносить на 20-30 мин под пищевую пленку.
Что касается салонных процедур, то их сейчас очень много. Все зависит от финансов, времени и желания. В салонах и спа вам могут предложить всевозможные виды массажа и обертываний. Очень много из этого – простой маркетинг. Единственное, что бы я посоветовала обязательно – это курс общего массажа (хотя бы 1 раз в год). Это тот минимум, который вы должны выполнить для себя любимой. А остальное – по усмотрению.
– Спасибо большое за такие рецепты, напоминание про массаж прямо очень актуально! Скажи, пожалуйста, а насколько полезны ванны для тела и полезны ли? Какие интересные домашние рецепты ванн можешь посоветовать?
– Да, безусловно, ванны для тела – это полезная и приятная процедура, если выполнять основные правила. Вода не должна быть слишком горячей (это сильно сушит кожу), длительность процедуры около 20 минут, после ванны вы должны отдохнуть не менее часа.
Вот несколько рецептов:
- С морской солью: Раствор соли питает кожу полезными микроэлементами. В 2 литрах тёплой воды растворите 3 кг соли, и вылейте раствор в ванну с тёплой водой .
- Питательная: 5 ст.ложек овсянки(или отрубей) с помощью кофемолки измельчите в муку.Залейте стаканом горячего молока с максимальным % жирности. Полученную смесь вылейте в ванную.
- С маслами: Не забывайте о пользе эфирных масел. Цитрусовые помогут при борьбе с целлюлитом, масло розы сохранит молодость кожи, облегчит симптомы простуды масло чайного дерева, эвкалипта, лаванды. На ванную – не более 10 капель масла.
– Какие интересные рецепты ванн- я уже в предвкушении моих суббот по плану ухода за собой! Анечка, спасибо тебе большое за твоё время и знания. Буду воплощать твои советы на практике. А у меня к тебе такой вопрос – и всё-таки, какая женщина для тебя по-настоящему красивая?
– Красивая женщина для меня – это не внешность, а состояние души.
Красота – она внутри. Только добрый, искренний, отзывчивый и любящий человек может быть по-настоящему красивым. У каждого возраста – своя красота. И ни одна коррекция или пластика не в силах сделать женщину еще красивее, чем любовь мужчины и материнство. Желаю Вам любить и быть любимыми!
– Благодарю тебя за твою искренность, время и профессионализм, за такие развёрнутые и очень полезные ответы и пожелания! Желаю тебе успехов, профессионального роста гармонии и воплощения самых заветных желаний!
Дорогие читательницы, любите себя, ухаживайте за своей красотой – будьте красивыми и любимыми!
Все советы экспертов по уходу за собой (косметолог, парикмахер-стилист, диетолог, стилист), а также инструменты для составления программ и планов по уходу за собой вы можете найти в “Планнере красоты”
Также приглашаю вас на Марафон красоты 2019, где мы в тёплой компании проработаем все самые важные вопросы об уходе за собой – начиная от ежедневных ритуалов красоты и заканчивая личным стилем и стройной фигурой!
С уважением,
Саша Леонова
Подписаться на новости Блога “Женщина мечты” и получить “Чек-лист по уходу за собой”
Сохранить пост на Pinterest
Comments
Источник
Хотя Мы чаще рассказываем об уходе за лицом, коже тела тоже необходимо внимание. Универсальных рецептов, как и в случае с лицом и волосами, здесь, конечно, нет, так что мы расспросили пять разных девушек об их бьюти-ритуалах. Возможно, некоторые решения пригодятся и вам: зимний холод и сухой воздух не щадят никого.
Текст: Мур Соболева,
авторка телеграм-канала Fierce&Cute
Жирный крем Librederm с витамином F
секс-просветительница
У меня так называемая гусиная кожа на руках и ногах, это фолликулярный гиперкератоз. Он не лечится, да и лечить там нечего на самом деле, потому что максимум неудобства, которое он приносит, — сухость и зуд. Одно время я заморачивалась разными средствами, чтобы разгладить кожу и растворить острые выступы, но всерьёз не помогало. Мне надоело, и я перестала. Сейчас только намазываю как следует каким-нибудь кремом, а вот разные натуральные масла вроде кокосового никак не работают. В последнее
время пользуюсь серией Cetaphil Restoraderm: гелем для душа и лосьоном для тела. Лосьон лучше наносить на немного влажную кожу, иначе он с трудом по ней размазывается.
А ещё раньше я очень страдала от сухости кожи на голенях, но это прошло сразу же, как только я перестала брить ноги. Кожа снова стала нежной и гладкой, зуда ноль — думаю, раньше её травмировало постоянное бритьё. А вот волосы под мышками я удаляю, но там никакого раздражения обычно не бывает. После бритья использую антиперспирант в стике из какой-нибудь мужской линейки: не люблю цветочные запахи «женских», а ещё «мужские» почему-то дольше не кончаются, хотя цена такая же. Для рук и ног лучшее средство — жирный крем Librederm с витамином F. Он недорогой, и у меня есть подозрение, что благодаря цене намазываешься не жалея, вот он и действует как следует.
Насыщенный крем для тела Dr. Jart+ Ceramidin Body Butter
студентка факультета истории искусств
В последнее время главный тренд в моём уходе — упрощение. Мне всегда больше нравилось ухаживать за лицом: поверхность меньше, выбор банок намного шире, есть место для манёвра и экспериментов. Поэтому уход за телом я свела к минимуму. Первый и самый главный секрет — никаких гелей для душа, только средства для интимной гигиены. При ежедневных водных процедурах кожа тела не нуждается в дополнительном очищении, а гели смывают гидролипидную плёнку, что делает обязательным следующий этап ухода — кремы,
которые её восстановят. Если исключить гели для душа, то можно наносить крем только на сухие участки тела, у меня это голени и стопы.
Последний фаворит среди средств для тела — баттер Dr. Jart+ из линейки Ceramidin: это насыщенный крем с маслом ши и церамидами, который быстро впитывается, не оставляет после себя скользкой плёнки, но великолепно увлажняет и почти не пахнет. Если наносить его только на ноги, хватит почти на год. Мой бессменный крем для стоп — L’Occitane с тем же маслом ши, простой и очень питательный. На ночь можно нанести его слоем потолще и надеть хлопковые носочки, тогда утром кожа на ногах будет очень гладкой. Мой любимый крем для рук делает марка Retinol. Крем совершенно невероятный: не только увлажняет и питает кожу рук, но и образует защитную плёнку. Во время домашнего маникюра иногда надеваю корейские маски-перчатки — не вижу от них большого эффекта, но процедура приятная.
Недавно я переехала, и у меня впервые в жизни появилась ванна — теперь не отказываю себе в удовольствии раз в неделю-две полежать в ней с бокалом холодного кремана. В ванну добавляю увлажняющие таблетки Thalgo Indoceane Precious Milk Bath, пахнущие ирисом, пудрой и ладаном, или пену для ванн с исключительно декоративными свойствами — чтобы мастерить из неё парики и сдувать с ладоней снежные облачка.
Крем-барьер для рук La Roche-Posay Cicaplast Mains
редактор и блогер
Мой зимний уход мало отличается от летнего. Во все сезоны я люблю минимум трижды в сутки залезть в душ, но мало пользуюсь кремами для тела. У меня есть кот, поэтому каждый раз, когда я чем-то мажусь, уже через минуту становлюсь совершенно меховой. Откуда эта шерсть прилетает — неизвестно. Зато я люблю скрабы и всегда фанатично пользуюсь кремом для рук, иначе они превращаются в одну большую кровавую трещину. Я пользуюсь и аптечными кремами (La Roche-Posay Cicaplast Mains — ван лав), и магазинными, и теми, которые я нахожу у небольших российских
марок. Последний такой фаворит — конопляный бальзам 1753, который угарно пахнет, отлично питает и не приклеивает к рукам всего моего кота.
Но главное, что я делаю для своего тела в холодные месяцы, — хожу в баню. Это страшно медитативное занятие: после двух-трёх часов хождения по кругу «парная — ледяная купель — бассейн» выходишь на улицу горячая, как пышка из духовки, и немного просветлённая. Общий разряд вообще работает как прямое включение из женских ритуальных практик: где ещё посреди Москвы тебя будут обдавать водой, нараспев желая красоты неземной, женихов добрых, здоровья крепкого и жизни до ста лет — и чтобы все сто скакала, как горная козочка?
Многоразовая пена для ванны Lush
киножурналистка и переводчица
Больше всего я люблю принимать ванну — раз в неделю-две, если есть время, сижу там до посинения, аж по три часа. В ванну бросаю бомбочки или пены Lush: обычно муж дарит мне большую коробку на Рождество и мне хватает как раз до следующего Рождества. Маниакально скупаю баттеры для тела The Body Shop, особенно на распродажах, но проблема в том, что использовать их мне лень. Мажусь где-то раз в неделю, когда уже вся пересохну, мой любимый — из лимитированной линейки Vanilla Pumpkin. Он так пахнет, что мне хочется отнести его в любимое кафе и попросить сделать
мороженое с таким ароматом. Зато люблю скрабы для тела: у меня пять-шесть штук (тоже The Body Shop) и я чередую их по настроению. Особенно уважаю масляные: кожа после них как младенческая задница и никакой крем не нужен. Пользуюсь где-то раз в неделю, обычно после того, как долго играю в теннис. А вот что мне никогда не лень делать, так это мазаться кремами для рук и ног: перед сном всегда использую миндальный The Body Shop Almond Hand & Nail Butter и их же мятный крем для ног.
Питательное масло для душа Dove
бьюти-журналистка и блогер
С некоторых пор я стараюсь воспринимать тело не как досадную клетку для своего могучего духа, а как важную часть себя и стараюсь его любить. Уход за телом входит для меня в масштабную программу по развитию этой любви. К тому же у меня среди вводных данных сухая кожа и любовь к обжигающе горячему душу несколько раз в день, так что есть объективные показатели ко вдумчивому уходу. Я люблю чередовать классические гели для душа с маслами (хорошие есть у Dove и Yves Rocher) и стараюсь пользоваться кремом для тела
каждый день — получается всё равно не всегда, но я сразу вижу эффект, если не ленюсь и не пропускаю. У меня в ротации несколько средств разной степени плотности — подбираю по настроению и потребностям, и мне не становится скучно.
Лучшее, что я сделала для своего тела за последние несколько лет, — ввела в регулярный уход скрабы. С тех пор как я стала пользоваться ими еженедельно, качество кожи улучшилось в разы: она стала очень мягкой и перестала шелушиться. Средство, благодаря которому я этому научилась, — Clarins Tonic Body Polisher, это гениальный и до сих пор мой любимый скраб, после которого кожа становится гладкой, как мрамор. Больше всего люблю масляные скрабы — классные есть у Caudalie, у Planeta Organica, у Thalgo.
Наконец, каждый день использую плотный крем для рук: у меня с детства экзема, которую я подавляю с переменным успехом. Лучшие для меня — конопляный The Body Shop, La Roche-Posay Cicaplast Mains, Retinol и L’Occitane. Когда всё совсем плохо и руки превращаются в лапки, беру с полки CeraVe или Noreva для атопиков: они хорошо заживляют. Щедро обмазываюсь ими и просыпаюсь уже с человеческими руками.
Фотографии: pharmacosmetica, rivegauche, laroche-posay, lushrussia, ozon
Источник