Уход за кожей шеи массаж

Почему именно шея так предательски выдает возраст женщины? Это больше косметологическая проблема, поскольку мы давно привыкли правильно накладывать крем на лицо, но часто игнорируем остальное. А вместе с тем уход за шеей должен быть правильным и своевременным. Хотите знать, что мы имеем в виду?

Уход за шеей: базовые принципы

До 25 лет наш организм уже окончательно сформирован. Можно сказать, что с этого момента начинают происходить необратимые процессы старения. Внешне это проявляется в появлении первых маленьких мимических морщин на лице. Пока это практически незаметно, но если мы хотим оставить такое положение вещей, нужно начинать принимать превентивные меры. Например, регулярно делать массаж лица и шеи. Если вам 30 лет, можете время от времени проходить курс массажей. А если 40 – это должно войти в привычку.

уход за шеей

Единственно правильная формула ухода за кожей стоит на 3 китах: очищение, тонизирование, увлажнение (питание). Это позволит клеткам активно вырабатывать коллаген, нейтрализовать воздействие негативных факторов, сохранить эластичность и упругость, усваивать полезные вещества, а значит – оставаться молодой и здоровой. Каждый день утром и вечером нужно использовать правильно подобранные средства для шеи. Утром – после пробуждения, вечером – хотя бы за час перед отходом ко сну. Это не обязательно те же крема, что подходят для лица.

Если вы увидели первые признаки старения или, не дай бог, зачатки второго подбородка, нужно дополнительно применить массаж лица и шеи, самомассаж и физические упражнения. Уход за шеей в разном возрасте требует комплексного подхода. Об этом нужно подумать как можно раньше, однако начинать терапию можно и после 50 лет.

Домашние ухаживающие средства для кожи на шее

Помимо покупных тоников и кремов, нужно раз в неделю делать маски для шеи с разным эффектом воздействия. Например:

Отбеливающая маска после появления пигментации (обычно это 40 или 50 лет): столовую ложку меда смешайте с таким же количеством измельченной соли, половиной банана или клубникой, 2 ложками свежевыжатого лимонного сока. Если у вас очень сухая кожа и в летний период можно добавить немного сливок или молока. Маску нужно выдержать 20 минут на шее и зоне декольте, затем смыть теплой водой и нанести при необходимости питательный крем.
Омолаживающая маска: смешайте половину стакана оливкового масла с картофельным пюре. Картофель нужно варить неочищенной без добавления соли, затем тщательно растолочь. Нанесите теплый состав на шею, положите сверху пленку и накройте полотенцем. Через 15 минут снимите, смойте теплой водой, нанесите толстым слоем увлажняющий крем. Средство очень эффективное и после 30, и после 40 или 50 лет.
Маска для молодой кожи после 20 или 30 лет: возьмите мякоть цитрусовых, добавьте ложку меда и несколько ложек любого базового масла. Все смешайте и разогрейте на водяной бане. Держите 20 минут на шее и декольте, после этого смойте теплой водой и тонизируйте кожу кубиком льда.

маски для шеи

Основой для ухаживающих масок могут быть кисломолочные продукты, фрукты, отвары трав, соки овощей и ягод, эфирные масла. Определите, какой у вас тип кожи и используйте соответственные вещества. Кожа шеи и декольте всегда сухая и восприимчива, но если делать эти процедуры всего лишь раз в неделю, вы никогда не столкнетесь с явными морщинами, пятнами на шее, вторым подбородком, дряблостью груди и даже в 40 лет будете поражать прекрасной шейкой.

Антивозрастная гимнастика для шеи

Каждая из нас в силе не только практически полностью остановить процессы старения кожи на шее, но и омолодить ее. Для этого первым делом нужно не лениться и регулярно ухаживать за ней. Под словами «уход за шеей» мы подразумеваем не только применение питательных и увлажняющих средств, но и эффективную гимнастику.

Нашу шейку покрывает очень тонкая мышца, которая называется платизма. Она легко обвисает, становится дряблой, а за счет постоянного пересыхания еще и кожа покрывается морщинками. Но мы знаем, как заставить все мышцы шеи работать, как повысить упругость кожи и даже откорректировать овал лица. Вот список очень эффективных упражнений:

Садимся на стул, руки перекрещиваем на груди. Рот закрыт, голова максимально запрокинута назад. Руками нужно подтягивать кожу на груди наверх. Держим голову в таком положении 5 секунд, медленно возвращаем в привычное положение. Нужно сделать вначале 3 прохода, с каждым днем довести до 10.
В положении сидя запрокидываем голову назад и нижней губой пытаемся накрыть верхнюю. Ритмично делаем такое движение 10 раз.
Подставляем кулак под подбородок, давим вверх, одновременно пытаясь открыть рот. Это упражнение на сопротивление идеально подходит для устранения второго подбородка. Если у вас есть такая проблема, сделайте 20 подходов, если нет – хватит 10.
Смотрим перед собой, максимально вытягиваем голову вверх, одновременно плечи опуская вниз. Руки лежат на плечах ладонями вниз. Через 2-3 секунды расслабились, чуть приподняли плечи и снова вытягиваемся в 2 направлениях – голова вверх, плечи вниз.
В положении сидя кладем руки вниз ладонями под попу. Прогибаем спину, лопатки сзади сводятся друг к другу. Начинаем попеременно прижимать голову к подбородку и запрокидывать назад. Делаем 10 подходов.

Всё о том, каким должен быть правильный уход за шеей

Этот комплекс нужно делать так часто, насколько сильно вам не нравится ваша шея; минимум – 2 раза в неделю, максимум – каждый день. Противопоказаниями является боль: вы не должны ощущать дискомфорт. Если вам больно, например, запрокидывать голову назад, делайте это до той черты, за которой начинает болеть. При этом акцентируйте не само запрокидывание, а вытягивание вверх подбородка. Такой уход за шеей требует всего нескольких минут вашего времени.

Упражнения очень просты, но обеспечат молодость кожи при регулярном выполнении, мы это гарантируем. Не стоит забывать и об остальных чувствительных зонах. Массаж лица и шеи должен войти у вас в привычку. Как говорится, тяжело в упражнениях – легко в красоте.

Восточный массаж для омоложения декольте и шеи

Вам 50, но очень хочется иметь шею и область декольте как у 30-летней? Не вопрос. Вот что нужно делать, чтобы добиться желаемого результата за месяц:

Правой рукой делаем поглаживания боковой стороны шеи слева вверх-вниз. Следим, чтобы кожа за рукой не тянулась. Делаем 20 поглаживаний и меняем руку.
Руки в таком же положении, но теперь гладим шею снизу вверх, продвигаясь выше и захватывая подбородок. При этом нужно максимально расслабить плечи и слегка наклонить голову на противоположную сторону. Делаем 20 раз для каждой стороны.
Исходное положение такое же: плечи опущены, рука на боку шеи, голова немного наклонена в противоположную сторону. Пальцами захватываем боковую мышцу шеи, массируем ее нежными аккуратными движениями, продвигаясь снизу всех. 20 подходов и меняем руку.
Локти разведены в стороны, руки в замок сразу под подбородком, рот закрыт. Задерживаем дыхание на 5 секунд и в это время давим подбородком на ладошки. На выдохе сводим вместе локти и запрокидываем голову назад, продолжая опираться тыльной стороной ладоней на подбородок. 10 раз достаточно.
Подушечками пальцев нежно массируем декольте по направлению снизу вверх в течение 3 минут. Правой рукой массируем левую сторону и наоборот.
10 раз делаем легкие нажимания от центра декольте к периферии, к подмышечным впадинам.

Массаж лица и шеи нужно выполнять после принятия душа с использованием массажного масла или крема.

Противопоказания к проведению такого оздоровительного и омолаживающего самомассажа области декольте: нарушение чистоты кожных покровов (высыпания, ссадины), заболевания лимфоузлов, наличие большого количества родинок и папиллом (особенно часто встречается у тех, кому за 40).

Полезные привычки для молодости шеи

Нам по силам сделать свою шею союзницей в поддержании молодости. Для этого не требуется менять образ жизни или делать значительные капиталовложения. Все в наших руках.

Ходите прямо, смотря перед собой, а не в землю. Голову нужно даже чуть приподнимать.
Нельзя при ходьбе и сидении приподнимать плечи к ушам. Вредной привычкой в этом плане считается удерживание телефона плечом. Сознайтесь, бывает?
Всегда следите за осанкой.
Спите на тонкой подушке или вовсе без нее.
Все ухаживающие средства, а также гель для душа нужно наносить снизу вверх.
Уход за кожей шеи – это еще и контрастный душ. Возьмите в привычку заканчивать прием душа, направив струю прохладной воды на грудь и шею снизу вверх.
Утром и вечером очищайте, тонизируйте и питайте кожу. Уход за шеей должен с этого начинаться.
Раз в неделю скрабируйте кожу, наносите маску.
Используйте средства для отбеливания кожи на шее – специальные маски и компрессы от пигментных пятен, особенно если вам скоро 50 лет.
Не забывайте делать упражнения для молодости декольте и шеи.

душ для шеи

Есть много способов, позволяющих как можно дольше сохранить молодость и привлекательность. Любите себя, ухаживайте за собой, используя при этом комплексный подход. Это подарит не только визуальные изменения внешности, но и сделает вас сильнее морально; подарит не только красоту, но и уверенность.

Источник

Видимые возрастные изменения лица, шеи в виде складочек, отеков, морщин связаны с естественными процессами старения. Приобретая многочисленные маски, кремы, сыворотки стоит помнить не только о состоянии кожи. Сосуды, мышечные волокна также с течением лет теряют упругость. Для омоложения рекомендуется использовать массаж лица и шеи. Мануальное воздействие позволяет восстановить внутриклеточные процессы, вернуть эластичность покровам.

Возрастные проблемы

Распространенная ошибка многих женщин — отсутствие заботы об области декольте и шеи. Если для лица совершаются ежедневные ритуалы красоты, нередко осваивается гимнастика, используются аппаратные процедуры. Зоне шеи, декольте не уделяется должного внимания, что приводит к появлению характерных морщин, пигментных пятен, дряблости.

Уход за кожей шеи массаж

Особенностью кожи лица является наличие себиума, вырабатываемого сальными железами. Это природное увлажняющее вещество сохраняет гидробаланс, оберегает от агрессивных факторов среды. Кожные покровы декольте и шеи зачастую сухие и обезвоженные именно вследствие дефицита себиума.

Возрастные изменения приводят к постепенному истончению жировой прослойки, ее количество минимально в области шеи, декольте. Провисание и дряблость в первую очередь проявляются в этих зонах, лишь после на лице. Защитная функция шеи значительно снижена, процессы обновления происходят в замедленном темпе.

Важный момент! Несмотря на разветвленную сеть сосудов, кровоток осуществляется с меньшей скоростью, чем на лице, наблюдаются проблемы оттока лимфы. Появляются заломы, сетки морщин, покраснения, пигментные пятна.

Показания для применения

Массаж лица и зоны декольте — прекрасный способ сохранить молодость, свежесть покровов. Обладает выраженным терапевтическим действием, снимает мышечный тонус, расслабляет, улучшает кровоток и лимфодренаж. Благодаря этому удается улучшить настроение, повысить иммунные свойства, избавиться от мигреней и бессонницей.

Косметологи рекомендуют начинать курсы массажа с 25–30 лет. Это оптимальный период для профилактики возрастных изменений. После 40 для восстановления упругости, эластичности придется приложить больше усилий. Назначается мануальное воздействие также для решения различных дерматологических и эстетических проблем.

Показания для выполнения:

жирная, пористая кожа;
мимические морщины;
смещение линии овала;
второй подбородок;
«ожерелье» складок на шее;
гиперпигментация, воспаления;
отечность, дряблость;
серый, нездоровый тон лица.

В результате проведения нормализуются обменные процессы, ускоряется кровоток, насыщение клеток питательными веществами. Постепенно происходит уплотнение покровов, активизируется синтез коллагена, эластина. Повышаются защитные свойства кожи от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды.

Эффективность методики

Уход за кожей шеи массаж Эффект, достигаемый после прохождения курса массажа:

разглаживается рельеф кожи;
формируется красивая линия овала, шеи;
разглаживаются сеточки морщины;
восстанавливается здоровый, ровный тон;
происходит глубокое очищение, удаляются комедоны;
сужаются поры;
нормализуется работа сальных желез.

Внимание! Результаты будут зависеть не только от выбранной техники, но и от состояния кожи. Массаж лица, шеи должен входить в комплекс ухаживающих процедур для поддержания достигнутого эффекта.

Правила выполнения

Мануальные техники воздействия требуют выполнения определенных рекомендаций. Анатомические, индивидуальные особенности лица, шеи влияют на выбор техники. Массаж является не только косметологической, но и терапевтической процедурой. Перед проведением курса желательно пройти медицинское обследование для исключения противопоказаний.

Общие положения:

Сеанс состоит из 3 этапов: подготовка кожи, аппаратное или ручное воздействие, нанесение маски или восстанавливающего крема.
Пациент занимает удобное положение лежа или сидя, мастер находится у изголовья.
В зависимости от задач процедуры подбираются масла или кремы для лучшего скольжения. При пластичных техниках используется тальк, обеспечивающий точность движений, препятствующий растяжке тканей.
Мышцы лица и шеи должны быть максимально расслаблены. Для этого создается определенная атмосфера. Перед сеансом массажный кабинет проветривается, включается расслабляющая музыка, зажигаются аромасвечи.
Руки мастера должны быть ухоженными. Аккуратный маникюр, коротая длина ногтевых пластин, отсутствие ссадин, колец — основные требования.
Перед использованием любого косметического средства, в том числе и массажного масла, проводиться тест на аллергию.
Очищение и нанесение масла, крема проводится по массажным линиям в области декольте, шеи, лица.
При выполнении самомассажа стоит учитывать не только направление, также силу движений. Обязательно чередование расслабляющего, ритмичного воздействия.
Каждая массажная линия имеет финишную точку. Она фиксируется глубоким нажимом. После можно переходить к другим зонам.
Основными приемами для шеи, декольте является поглаживание, разминание. Поколачивание выполняется медленно, оно не должно вызывать дискомфорта, болевых ощущений. Для лица также применяются вибрация, разминание, щипковая техника.

Подготовка к сеансу

Перед проведением сеанса область лица, шеи, декольте очищаются с помощью мягких, гипоаллергенных средств. Для сухой кожи применяется косметическое молочко, для жирной — лосьон на лечебных травах. При проведении подготовки также следует помнить о направлении массажных линий.

После очистки покровы нужно вытереть и согреть. Чаще используется влажный распаривающий компресс, способствующий частичному удалению ороговевшего эпителия.

Накладывается смоченное в горячей воде махровое полотенце на 2–3 минуты. Сухая дерма обязательно смазывается увлажняющим кремом, лишь после распаривается. Не покрываются такие области, как нос, рот.

Имеет значение и настроение, важна максимальная расслабленность мышц. Во время косметического воздействия наступает умиротворение. После сеанса возникает ощущение как после длительного отдыха или глубокого сна.

Виды массажа

Схема движений одинакова для всех видов. Манипуляции осуществляются строго по массажным линиям. Происходит комплексное воздействие, направленное на кровеносную, лимфатическую, нервную, мышечную систему. Нередко при однотипных техниках наступает эффект привыкания, прогресс останавливается. Существуют современные приемы, позволяющие избежать подобного явления, подбираются в индивидуальном порядке.

Уход за кожей шеи массаж

Массажные линии:

задняя поверхность шеи движения направлены снизу вверх;
снизу вверх по боковым сторонам шеи;
по центру шеи вверх к подбородку;
от центра подбородка к ушным козелкам;
от середины нижней губы к ушным козелкам;
от уголков рта к ушным козелкам;
от спинки носа к верхней части ушей;
от внутреннего уголка глаза к наружному;
от центра лба к вискам параллельно бровным дугам.

Виды массажа:

Классический — используются основные приемы поглаживание, разминание, растирание, поколачивание. Эффективен в любом возрасте, назначается для поддержания тонуса, эластичности.
Пластический — применяется только для лица, на шеи и в области декольте сильные интенсивные нажатия заменяются поглаживанием. Рекомендуется для проведения после 35 лет для восстановления контура овала, избавления от второго подбородка.
Щипковый — так же как и пластический проводиться только в области лица. Анатомические особенности шеи и декольте не позволяют применять данную технику. Комбинируется с поглаживанием и растиранием.

Количество и стоимость сеанса

Уход за кожей шеи массаж В зависимости от состояния кожи потребуется пройти от 8 до 15 сеансов. Количество и частоту необходимых процедур мастер определяет индивидуально. В домашних условиях стандартно потребуется 10–15 процедур с интервалом через день. Повторяется курс не чаще 2–3 раз в год.

Цена на косметологические услуги формируется в зависимости от выбранной техники и применяемых ухаживающих средств. Стоимость варьируется от 800 р., может достигать 5000 р.

Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Но не стоит ожидать значительного омолаживающего эффекта. Только профессиональное выполнение обеспечит видимый результат.

Совет. Самостоятельно можно освоить приемы для профилактики возрастных изменений, улучшения общего состояния кожи, записавшись на мастер класс.

Как сохранить результат

Способы закрепления результатов:

Полноценный сон не менее 8 часов. Правильное положение — на спине, обязательно пользоваться только ортопедической подушкой.
Регулярный уход за кожей лица, шеи, области декольте. Применение питательных кремов, масок.
Активный образ жизни, физические упражнения, лицевая гимнастика.
Сбалансированное питание, избегание резких колебаний веса.
Соблюдение водного режима, употребление ежедневно не менее 1,5 л воды. Основной объем — в первой половине дня.
Повышение стрессоустойчивости и эмоциональной стабильности. Позитивное отношение к жизни позволит избежать появления преждевременных морщин.

Противопоказания

Уход за кожей шеи массаж Как и любые процедуры, массаж лица, шеи имеет ограничения для проведения. Не стоит записываться на сеанс при плохом самочувствии, недомогании. Также следует отказаться при наличии хронических патологий.

Противопоказания:

повреждения целостности кожи — раны, ссадины, ожоги;
высыпания аллергического и инфекционного характера;
вирусные заболевания;
дерматиты в стадии обострения;
наличие крупных родинок, папиллом;
высокое, низкое внутричерепное давление;
патологии эндокринной, кровеносной системы;
купероз;
послеоперационный период;
пластические операции;
лифтинговые процедуры;
онкология.

Ухаживать за лицом стоит начинать с подросткового возраста. Не забывать и об области шеи, зоны декольте. Косметический массаж назначается после 25 лет для предупреждения процессов старения. Эффективны процедуры в зрелом возрасте для восстановления тургора, улучшения цвета и структуры.

Полезные видео

Массаж лица, шеи и декольте от морщин. Суперметодика, техника массажа лица.

Испанский массаж лица.

Источник