Уход за кожей при потливости
Есть несколько десятков советов для каждого случая
Советы врачей при гипергидрозе (излишней потливости) не сводятся только к призывам соблюдать личную гигиену. Повышенное потоотделение – большая проблема для многих людей, способов ее лечения немало, поэтому в копилке каждого врача-дерматолога (который лечит кожные заболевания) есть несколько десятков советов для каждого конкретного больного.
Однако лечением усиленной потливости занимаются не только дерматологи. Если избыточная продукция пота является симптомом какой-либо тяжелой болезни, то советы по лечению дает другой лечащий врач. Как пример можно привести заболевание туберкулезом. Для этого недуга характерна потливость в ночное время, иногда больной сильно потеет и днем. В зависимости от этого врач-фтизиатр (этот специалист занимается лечением только туберкулеза) и дает свои рекомендации.
Гиперпотливость делится на две большие группы:
- Самостоятельное заболевание, причины которого до конца не изучены.
- Симптом болезни (отравление, инфекция, диабет). Изучено основное заболевание, при его успешном лечении проходит и потливость.
Советы при первичном гипергидрозе
Первичный гипергидроз часто носит локализованный характер, например, гипергидроз стоп ног, потные ладони или подмышки. При каждой форме есть общие советы и рекомендации для уменьшения потливости определенной зоны.
Соблюдение диеты просто необходимо
Необходимо исключить из рациона слишком горячую пищу и острые специи. Далее – не употребляйте напитки и пищу, содержащие теобромин и кофеин (эти вещества стимулируют выделение пота). К ним относятся: кофе, чай, какао, кола, шоколад. Чтобы отрегулировать потообразование, кушайте побольше фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат много витамина С (смородина, лимоны, квашеная капуста, киви).
Гигиенические правила никогда не бывают лишними
При слишком обильном выделении пота очень важно соблюдать личную гигиену, потому что потные разводы на одежде и неприятный запах доставляют неприятности не только их обладателю, но и вызывают отвращение у окружающих.
Пациенту надо часто менять постельное белье, при этом тщательно проглаживая его. То же самое относится и к нижнему белью (кстати, оно должно быть из хлопка). Что касается обуви, она не должна сдавливать ногу и лучше, конечно, носить обувь из натуральных материалов. К гигиеническим правилам также относится создание благоприятной атмосферы в помещении (в жару – использование кондиционера).
Применение антиперспирантов без вреда здоровью
В составе антиперспирантов главное действующее вещество – алюмохлорид. Оно связывается с кожным белком и помогает потовым протокам сузиться до нормальных размеров. Тем самым потоотделение уменьшается, не нанося вреда здоровью. Минусом антиперспирантов является их цена (средний флакончик стоит около 800 руб), но зато при правильном использовании его хватает на полгода, а то и больше.
Кстати, читайте инструкции к препаратам: некоторые люди наносят антиперспиранты каждый день, – этого делать не надо. В большинстве случаев достаточно нанести средство на кожу 1-2 раза в неделю. При длительном и регулярном использовании возможно полное излечение от повышенной потливости за счет нормализации потоотделения.
Ионофорез в кабинете врача и дома
В основном применяется при ладонной и подошвенной формах потливости. Смысл лечения сводится к тому, что ионизированная током вода оказывает целебное действие, а именно – снижает слишком обильное выделение пота. Сеансы ионофореза проводятся сначала в условиях поликлиники (врачом-физиотреапевтом), после можно переходить к домашнему лечению. Обычно достаточно 7-8 сеансов частотой 1 раз в неделю, чтобы на несколько месяцев сделать ладони и стопы сухими.
Медикаменты как средство первой помощи
Применяются препараты, такие как Атропин (снижает чрезмерную выработку пота), Прозак (успокаивает нервную систему). Надо помнить, что лечение атропином может дать нежелательные побочные эффекты: сухость во рту, запоры, проблемы со зрением. Успокоительные же средства вызывают привыкание, поэтому лучше пользоваться натуральными веществами (травяными сборами, гомеопатическими средствами).
Инъекции ботулотоксина весьма популярны
В лечении потных подмышек, ладоней, стоп и даже пахово-промежностной областей давно используются препараты, содержащие ботулинический токсин (Ботокс и Диспорт). Лекарство блокирует нервные импульсы, которые стимулируют потовые железы. Выработка пота уменьшается. Недостаток метода в том, что через полгода действие препарата заканчивается, и курс лечения приходится повторять.
К тому же метод дорогой – на курс вам придется потратить около 40 000 рублей. Не рекомендуется пользоваться этими препаратами людям с миастенией (мышечной слабостью) и больным сахарным диабетом.
Симпатэктомия: раз и навсегда
Проведение симпатэктомиии
Советы по выбору самого действенного лечения, эффект которого не прекращается, сводятся к операции симпатэктомии. Во время такой операции симпатический нерв, который иннервирует потовые железы, либо разрушается, либо пережимается клипсой.
Второй способ предпочтительнее, потому что есть возможность снять зажим с нерва и вернуть пациента в первоначальное состояние (обратимость). Дело в том, что при симпатэктомии часто возникают осложнения в виде компенсаторного гипергидроза, когда пот исчезает под мышками и на ладонях, но появляется на животе или в других местах.
Если больного это не устраивает (при слишком сильном компенсаторном выделении пота), делается повторная операция.
После симпатэктомии возможны и более серьезные осложнения: опущение века, аритмии, потливость при приеме пищи. Поэтому обратимый вариант операции больше нравится и врачам, и пациентам.
Кюретаж подмышек – процедура удаления жира
Процедура заключается в выскабливании кюреткой (специальным инструментом) подкожного жира из подмышечной впадины. Вместе с жиром удаляется и часть потовых желез, кроме того, нарушаются нервные связи между потовыми железами и симпатической нервной системой.
После кюретажа могут быть и осложнения: некроз кожи (отмирание) подмышечной впадины, рубцы, недостаточное выскабливание. Через 6 месяцев потливость может вернуться вновь, поэтому метод считается не очень надежным.
Иссечение кожи
Иногда избыточное потоотделение под мышками лечат с помощью оперативного иссечения кожи – вырезания кожного лоскута в месте наибольшего скопления потовых желез. Но помните, что этот метод травматичен, после него в подмышечной впадине остается грубый рубец. Во-первых, это не очень красиво, а, во-вторых, мешает двигать рукой.
Советы при вторичном гипергидрозе
Здесь все зависит от самого заболевания, которое привело к повышенной потливости. При эндокринологических нарушениях (тиреотоксикоз, диабет, климакс, акромегалия) чрезмерная потливость проходит после подбора правильной дозировки гормонального препарата.
Острые инфекции, которые часто сопровождаются избыточной продукцией пота, лечатся антибиотиками. И при успешном исцелении уменьшается и количество пота.
Советы врачей при вторичном гипергидрозе сводятся к своевременному приему лекарств и проведению лечебных процедур, связанных с основной болезнью.
Здоровья вам и вашим близким! А теперь послушайте простые и полезные рекомендации, которые помогут вам провести время в медицинской консультации с наибольшей пользой:
Источник
Несмотря на множество средств борьбы с потоотделением и запахом пота, мы иногда сталкиваемся с тем, что при стрессе, физических нагрузках или в жару под мышками расплываются мокрые пятна, да и пахнуть от нас может не очень-то хорошо.
AdMe.ru расскажет, что делать, чтобы избавиться от этого неприятного явления, а в качестве бонуса — о том, как спасти любимую одежду от желтых пятен под мышками.
8. Антибактериальный гель для рук
Если запах пота уже появился, а принять душ возможности нет, тщательно протрите подмышки влажными салфетками и нанесите антибактериальный гель для рук — он убьет бактерии, которые вызывают запах.
7. Перекись водорода
Перекись водорода — антисептическое средство, которое борется с бактериями и помогает избежать неприятного запаха в течение дня. Смешайте 1 чайную ложку перекиси водорода и полстакана воды и наносите по утрам на чистую сухую кожу подмышек.
6. Сода
Если вам важно пользоваться только натуральными средствами, можете попробовать в качестве антиперспиранта обычную соду: нанесите ее утром на слегка влажную кожу, затем стряхните лишнее.
Если вам предстоит трудный день с физическими нагрузками, да еще в жару, уменьшить потоотделение поможет самостоятельно сделанный «изотоник»:
- 2 ст. л. соды
- 1 ч. л. соли
- 1 ч. л. сахара
- 1 л воды.
Выпейте 1 стакан утром или, если сразу выпить такой напиток сложно, пейте его понемногу в течение дня.
5. Кора дуба
Кора дуба продается в аптеке и считается эффективным средством от чрезмерной потливости. Вы можете ополаскивать отваром из дубовой коры подмышки после душа или заморозить его в виде кубиков и протирать ими кожу по утрам.
Рецепт отвара:
- 5 ложек измельченной коры
- 1 л воды
Залейте кору кипятком и варите на слабом огне 30 минут. Настаивайте 2 часа, затем процедите.
4. Алунит
Минеральный дезодорант-кристалл — это натуральный аналог обычных антиперспирантов. Он ничем не пахнет, не оставляет следов на одежде и состоит из квасцов (они же кристаллы алунита). Этот минерал обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, благодаря им кожа тонизируется, диаметр потовых желез уменьшается, а запах исчезает. Чтобы воспользоваться кристаллом, нужно смочить его водой и протереть подмышечные впадины. Он не забивает поры, а хватает его на 1–2 года.
3. Хлорид алюминия
Если потоотделение очень обильное, ищите антиперспиранты с повышенным содержанием хлорида алюминия — например, Dry Dry, Odaban, Maxim, — они значительно сокращают количество пота даже в жару.
Многие слышали о том, что соединения алюминия могут провоцировать рак молочной железы, но исследования подтверждают, что никакой связи между ними нет.
2. Ботокс
Если мокрые пятна под мышками беспокоят вас постоянно, можно сделать инъекцию ботулотоксина. Им лечат гипергидроз — повышенное потоотделение. Токсин блокирует нервные импульсы к потовым железам, и пот не выделяется. Действия инъекции хватает на 6–12 месяцев.
1. Лазер
Когда не помогают никакие антиперспиранты, нужно выяснять причину с врачом. Если диагноз — гипергидроз, то на потовые железы можно воздействовать лазером: это прекращает их работу навсегда.
Так как потоотделение участвует в терморегуляции и выводит из организма ненужные вещества, лазером воздействуют только на области повышенного потоотделения, которые определяются пробой Минора (йодо-крахмальным тестом).
Повышенное потоотделение может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как сердечная недостаточность и сахарный диабет. Поэтому, если вы заметили, что стали потеть сильнее обычного, обратитесь к врачу.
Бонус
Иногда от пота и антиперспирантов светлая одежда желтеет под мышками. Чтобы избавиться от желтизны, нанесите на пятно зубную пасту, густо присыпьте содой, залейте перекисью водорода, а затем постирайте. Подробности смотрите в нашем видео:
Источник
17 марта 2015 г.
Несмотря на то, что многие до сих пор относят повышенное потоотделение к незначительным отклонениям в работе организма, гипергидроз является серьезной патологией, которая как раз и приводит к появлению повышенной потливости.
Как известно, гипергидроз может быть локальным, то есть распространяться только на отдельные участки тела (подмышки, стопы, голова, ладони и т.д.), и общим, проявляющимся одновременно на всей поверхности тела. Причины возникновения повышенного потоотделения могут быть самыми разными: от стрессовой ситуации до особенностей строения организма.
Также гипергидроз может быть следствием еще более серьезного заболевания. В таком случае нужно искоренять не следствие, а причину, то есть болезнь, которая повлекла за собой повышение уровня потоотделения. Перед тем, как приступить к лечению чрезмерного потоотделения, необходимо выяснить, какой метод лечения подойдет именно вам. Поэтому обследование у специалиста будет не только не лишним, но даже необходимым.
Уменьшить потоотделение, не являющееся симптомом какого-нибудь заболевания, легко при выполнении нехитрых рекомендаций.
Следите за комнатной температурой. Оптимальные показатели – 20-25 градусов.
Одевайтесь по погоде, не кутайтест.
Чаще гуляйте на свежем воздухе.
Выбирайте одежду из натуральных тканей, которые легко пропускают воздух. Предпочтителен 100% хлопок или лен. Ежедневно меняйте нательное белье.
Постельное белье обязательно должно быть из натуральных тканей и меняться один-два раза в неделю.
В знойные дни избегайте излишней физической активности.
Существует много различных способов, с помощью которых можно понизить уровень потоотделения или избавиться от него на некоторое время.
Гигиена тела при гипергидрозе
Людям, страдающим от сильного потоотделения, обычно советуют уделять особое внимание гигиене тела. Для снижения уровня потоотделения необходимо ежедневно принимать контрастный душ, обтираться и обливаться холодной водой. Это сузит поры и охладит организм, что на время уменьшит выделение пота.
Соблюдая гигиену тела, вы поддерживаете свою кожу в нормальном состоянии, и на некоторое время избавляете себя от неудобств, вызванных повышенной работой секреций. Кроме того, контрастный душ положительно влияет на работу нервной системы, сбои в которой тоже могут быть причиной появления гипергидроза.
Если по какой-то причине вы не можете принимать душ каждый день, обязательно обмывайте места, в которых наблюдается повышенное потоотделение. Если не соблюдать даже это, в этих местах может возникнуть раздражение, гнойничковые или грибковые заболевания. Кроме того, даже само размножение бактерий, питающихся потом, приводит к возникновению неприятного запаха.
Вместо мыла при приеме душа можно использовать измельченные овсяные хлопья и соль, взятые в равных пропорциях. Чтобы смягчить воздействие на кожный покров, приготовленную смесь оборачивают в несколько слоев марли.
Хорошим способом нормализовать работу витального нерва является прием ванны с отваром дубовой коры или сосновой хвои в течение 15 минут.
Успокаивающие средства
Чтобы укрепить нервную систему, подойдут и такие успокаивающие средства, как настой пустырника, валерианы, Беллоид, Беллатаминал, Белласпон, и т.д. Их следует принимать в течение трех недель, 2-3 раза в день.
Наружные средства борьбы против гипергидроза
Для протирания участков с повышенным потоотделением подойдут отвары ольховых шишек, коры дуба или ивы, корневища горца змеиного, а также настои полевого хвоща, мяты и зверобоя.
Также можно самостоятельно приготовить специальный лосьон. Если вы страдаете повышенным потоотделением в районе лица, сделайте смесь из лаванды и лимонной воды.
Ежедневно используйте ее для протирании лица. Также подойдет 2 % резоциновый спирт.
При повышенном потоотделении в районе подмышечных впадин рекомендуется постоянно обмывать их водой с мылом утром и вечером, после чего протирать борным лосьоном и посыпать детской присыпкой.
Борный лосьон изготавливается из столового уксуса, 4% водного раствора борной кислоты и духов для придания приятного аромата. Все ингредиенты нужно смешать в равных пропорциях.
При гипергидрозе стоп также необходимо соблюдать правила гигиены. Омывать ноги следует не реже 2 раз в день. После этого оботрите их полотенцем и припудрите детской присыпкой или тальком. Затем протрите стопы отваром дубовой коры.
При гиипергидрозе ступней не сильной выраженности помогает картофельный крахмал. Для лечении заболевания ступни ежедневно утром присыпают картофельным крахмалом и надевают легкие носки.
Существуют и другие методы лечения гипергидроза стоп. Например, особенно эффективным методом является паста Теймурова. Перед ее нанесением нужно обязательно вымыть ноги.
Пасту втирают в стопы в течение 1-3 минут. Курс лечения – 3-4 дня.
Могут помочь и контрастные ванночки для ног. Ноги поочередно опускают в ванночки с горячей и холодной водой. Для достижения положительного результата рекомендуется проводить эту процедуру в течение 10 дней.
Также обрабатывайте ноги раствором борного или салицилового спирта. После этого обработайте их смесью пудры и борной кислоты.
Для уменьшения потоотделения ладоней используйте присыпки из танина и окиси цинка. 2 % раствор салициловой кислоты или резорцина и специальные лосьоны подойдут и для профилактики снижения уровня потливости ладоней.
Чтобы раствор полностью впитался, его следует втирать перед сном, а на утро протереть кожу обычной водой. Из-за частого применения народных средств кожа может пересохнуть. В этом случае на время откажитесь от процедур, пока она не вернется в нормальное состояние. До этого момента смазывайте кожу питательным кремом.
Гипергидроз ладоней в домашних условиях лечат солевыми ванночками.
Для приготовления таковой понадобится литр и воды и 2-3 столовые ложки соли. Можно применять как обыкновенную кухонную, так и морскую соль. В теплой воде растворить соль, и держать ладони в приготовленном растворе до полного остывания воды.
В завершении промокнуть сухой салфеткой, не смывая. Повторять процедуру лучше 2-3 раза в день.
Отвары целебных растений применяют и при гипергидрозе лица. Так, для приготовления лосьона можно воспользоваться шалфеем или листьями березы.
Можно приготовить и комплексный отвар, в котором 2 столовые ложки шалфея, ложка измельченной коры дуба и пару листочков мяты заливают кипящей водой, и настаивают 40-50 минут. В процеженный и остывший отвар добавляют 100 грамм водки.
Готовый лосьон убирают в холодильник, применяют 2-3 раза в день для протирания кожи.
Эффективен при гипергидрозе лица и компресс из листьев березы. В этом случае листья березы заливают кипятком, настаивают 10-15 минут, и в виде компресса с помощью марли прикладывают к лицу на 20-30 минут.
Сам отвар из листьев березы можно заморозить и применять косметический лед для протирания кожи.
Другие народные методы лечения гипергидроза
Возьмите две столовые ложки кровохлебки и добавьте стакан кипятка. Настаивайте данную смесь в течение получаса. Эту настойку можно использовать для ванночек или в виде примочек и компрессов.
Для ванночек подойдет отвар из коры дуба, который изготавливается в соотношении 1 ложка коры дуба к половине литра воды. Отвар изготавливается на медленном огне в течение 10 минут.
Можно делать ванночки и из крепкого чая.
В статье использованы материалы из открытых источников: kladovaia-krasoti.ru, gypergidroz.ru
Источник: health info
Источник